戒烟健康处方

文稿归稿存档编号：[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-

每周换种牌号的香烟，新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。

◆改喝牛奶，果汁和水，消除空腹感，打消吸烟的念头。

◆国际五日戒烟法：戒烟前五天是最为痛苦的日子，"国际五日戒烟法"对此有组织有科学地执行戒烟计划。

第一日：准备阶段充分认识吸烟的危害。

第二日：用你的意志力对自己再次强调"我今天选择不抽烟。"

第三日：对瘾君子来说，2天不吸烟会引起头痛，口干，咳嗽，刺痛感，焦虑或抑郁，腹泻或便秘等种种不适症状。这时除需有毅力外，还要有正确的办法来对付这些症状，可以选择喜欢的洗热水澡让精神放松。

第四日：对付"尼古丁"，用饮料和茶水淡化，可以选择菊花茶或茉莉花茶替代。

第五日：防止复吸。这时最关键的是要为自己选择戒烟而感到骄傲，要有意识的远离吸烟人群，控制自己的食量。

◆经常运动，注意饮食，少吃家禽类食物，不吃油炸食物，糖果和甜点。大量摄取维生素C可以安定神经排除尼古丁。

◆替代方法：寻找替代办法转移注意力。戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到可以替代吸烟的方法。

◆替代持烟动作：用钢笔或铅笔取代持烟的习惯动作。

◆少去酒吧，学会拒烟技巧。

◆处方药：处方药可通过对大脑的作用减轻戒烟过程的剧烈反应。它可以单独使用或和皮肤贴片一起使用，以增加戒烟成功的概率。这是一种严格指导下的处方药，可减少尼古丁依赖，使戒烟变容易。但是其弱点在于随之而来的一些副作用。

◆针灸法：主要是通过调节神经系统来消除烟瘾。

◆耳穴法：俗称针刺法，也属于针灸法的一种。

◆香口胶：尼古丁替代品的一种。香口胶会释放适量的尼古丁于口中，通过口腔黏膜吸收。尤其适宜吸烟不规律的人。

◆其他：鼻腔喷雾器、吸入器、戒烟糖、戒烟含片、戒烟贴等。

控烟戒烟知识培训资料

控烟戒烟知识培训资料吸烟是当今最大的可预防的死因。自世纪年代以来，全球范围内已有大量研究证实，吸烟和被动吸烟是导致各种疾病的危险因素。烟草已成为全球死因中第六位的主要危险因素。自年起我国每年有万人死于吸烟相关疾病，如不改变这种状况，年死于吸烟相关疾病的人数将增至万，年可达万。为了减少烟草危害，世界卫生组织制定并通过了《烟草控制框架公约》。年月，全国人大常委会表决批准了该公约，并于年月在中国正式生效。同时，为指导其执行，世界卫生组织还制定了《防止接触烟草烟雾准则》。卫生部印发的新版《公共场所卫生管理条例实施细则》规定，自年月日起室内公共场所禁止吸烟。一、吸烟的危害：吸烟危害健康已是众所周知的事实。不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要是焦油和一氧化碳等化学物质。香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类：、醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。、尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。、胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。、苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用。、酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。、一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身的能力。（一）、致癌作用吸烟致癌已经公认。流行病学调查表明，吸烟是致癌的重要致病因素之一，特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌。吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的倍，如果每日吸烟在支以上，则其危险性比不吸烟者高倍。吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高 — 倍。（二）、对心、脑血管的影响统计资料表明，冠心病和高血压病患者中有吸烟史。冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高倍，冠心病病死率前者较后者高倍，心肌梗塞发病率前者较后者高 — 倍。（三）、对呼吸道的影响吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。实验研究发现，长期吸烟可使支气管粘膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能。

中医健康教育处方

上呼吸道感染(中医属感冒范畴) 1．上呼吸道感染具有不同程度的全身症状以及鼻、咽、喉炎等局部症状，应与流感相区别。 2．上呼吸道感染属中医感冒范畴。中医认为感冒之疾，四季可患，在治疗上应因人、因时、因地的不同，灵活多变，不拘一格，标本兼顾，每每收到针对性强，立竿见影的效果。【预防与保健】 1、膳食方面：多喝水，宜食清淡，易消化食物及新鲜蔬莱、瓜果。同时常用葱、大蒜、姜、食醋亦有预防作用。 2、起居方面：注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉：保持居室空气流通、新鲜，勤晒被褥；室内温度不要过低过高，最好保持在16。左右；不要让空调冷风口吹身体．不要开着空调睡觉。 3、运动方面：加强运动及锻炼，经常用冷水洗脸，增强体质。 4、注意和患者保持距离，减少感染机会。 5、上感高发季节适当服用预防药物。据研究口服用预防药物后可使感冒发病率降低50％左右。主要药物有贯众、大青叶、板蓝根、鸭跖草、藿香、佩兰、薄荷、芥穗。不过随着季节变化药物亦有区别如冬春季用贯众、紫苏、荆芥。夏季用藿香、佩兰、薄荷。时邪毒盛，流行广泛用板蓝根，大青叶，款冬花，金银花。另外，上呼吸道感染与其它许多传染病的前期症状极其相似，故应早期鉴别。流行季节应做好预防工作，保持室内空气新鲜，加强耐寒锻炼。自我预防：可擦耳轮(擦热为止)，每日2次，点按迎香、合谷，每穴3—5分钟，以局部酸胀、皮肤微红为度，每日2次。糖尿病(中医属消渴证范畴)

1、糖尿病是一种常见慢性内分泌代谢性疾病。典型病人以多饮、多尿、多食、体重减轻为特点，即：“三多一少”。 2、糖尿病属中医“消渴范畴”，中医治疗糖尿病在改善症状、防治并发症等方面，有其独到之处，均有良好疗效。【预防与保健】糖尿病除药物治疗外，注重生活调摄具有十分重要的意义。 1．膳食方面：严格控制饮食，忌摄入过多热量，这是降低血糖，控制病情，防止并发症发生的首要条件。进食的总热量应根据患者的标准体重、生理条件、劳动强度及工作性质而定。患者可常食猪肾、黄鳝、猪脊肉、淡菜、田螺、山药、玉米须、蘑菇、苦瓜、南瓜等食物。食用植物油，少吃盐，禁食各种糖类，戒烟禁酒。 2．心理、运动、精神方面：对糖尿病要有正确认识，应树立治疗信心，保持开朗乐观的情绪，建立规律的生活制度，注意个人卫生，防患感冒及上呼吸道感染，注意防寒保暖，夏季常洗澡保持皮肤清洁防止破损．防止尿路感染等。做好劳逸安排，适当参加运动，如打太极拳、八段锦、散步等。还可根据病情体质分别选练内养功或太极气功，配合放松功、虚明功等，每天1—3次，每次15—30分钟，以晨起、午后或夜间为宜。 3．①中医药防治方法：糖尿病口渴、多食、多尿，可将黑大豆炒香加天花粉等份研细。每日2次；每次15克内服，有清热、生津、止渴、降血糖功能。②民间验方：猪胰山药汤，有一定效果，用法：猪胰一具，山药60克，煎汤服用。③番白草适量代茶饮。④中成药常用消渴丸，金芪降糖片等效果也不错。除此还可采用推拿康复法，一般可推脊椎两侧，并由下而上，摩擦背部，擦背部俞穴，捏捻脚趾。失眠症(中医属不寐范畴)

个性化健康教育处方

个性化健康教育处方一、白内障 1.多喝水，每天至少喝一升半水； 2.多吃绿色蔬菜和生菜，胡萝卜和番茄； 3.多吃水果，特别要吃柑橘类水果、葡萄、柠檬、香蕉、鱼和杏子； 4.要定期地吃些含钙食物（牛奶、奶酪、酸奶酪）； 5.避免喝酒，抽烟，吃动物脂肪和糖。二、病毒性肝炎（一）甲型病毒性肝炎 1.饮食宜清淡，热量要足够，蛋白质应达到每天每公斤体重l～1.5g，适当补充维生素B族和C，如新鲜蔬菜、豆浆及其他豆制品、水果等。不强调高糖和低脂饮食，恢复期逐渐增加营养丰富和易消化的食物。 2.避免饮酒、过度劳累。 3.适当辅以中药治疗。避免服用对肝有损害的药物。 4.做好集体卫生工作，如食具消毒、水源、饮食、粪便管理等。搞好个人卫生，饭前便后洗手。（二）乙型、丙型、丁型和庚型病毒性肝炎 1.不吸烟，不饮酒，不过度疲劳。 2.以清淡饮食为主，进食后舒服为宜；以植物蛋白为主，适当配优质动物蛋白；多食富含维生素食物，如新鲜蔬菜、瓜果，少

吃海中蟹、虾及无鳞鱼类；不宜进食过多糖分，以免导致肝性糖尿病。 3.生活有规律，心情愉快，恢复期逐渐增加锻炼，如散步、打太极拳、爬山等。 4.漱洗、刮面用具要专用，做到饭前便后洗手。 5.乙肝三对阴性者，应进行疫苗接种。（三）戊型病毒性肝炎 1.以清淡饮食为主，舒服为宜，多食富有营养、含有维生素类易消化食物，不宜过饱。不能饮酒。 2.注意食品消毒，加强个人卫生，加强粪便管理，饭前便后洗手，最好用肥皂和流动水洗手。三、流行性感冒 1.在流行期间，公共场所应加强通风、喷洒漂白粉液，并保持居室通风、空气新鲜。 2.家庭中密切接触人员应予疫苗预防，主要用流感的毒活疫苗，采用鼻腔喷雾法，也可用药物预防。 3.要注意冷暧适宜，适当活动，遵照医嘱按时服药。 4.少去人口密集的地方（如电影院等）。四、高血压 1.注意劳逸结合，保证充足的睡眠。避免过度的脑力和体力负荷，消除紧张情绪。 2.适当的体育锻炼，有助于高血压恢复正常，但对中、重度高血

戒烟健康知识讲座

戒烟健康知识讲座一、概述吸烟被世界卫生组织(WHO)称为人类“第五种威胁”(前四种是战争、饥荒、瘟疫、污染)。据报道，目前全国每天有2000余人死于吸烟，预计到2050年将增至8000人。在与吸烟有关的死亡病例中，慢性肺部疾患占45% ，肺癌占15% ，食道癌、胃癌、肝癌、中风、心脏病以及肺结核共占40% 。如果现有的吸烟模式持续下去的话，目前的年轻人将有三分之一死于烟草，其中一半以上的人将过早死亡，其死亡就发生在35至69岁期间。世界卫生组织研究发现：烟龄超过十年、每天吸烟量超过20支的烟民，已处于深度吸烟中毒状态：咽喉肿痛、胸疼胸闷、咳嗽不断、恶心、口臭…… 医学证实，每支烟燃烧时释放出4000多种化学物质，几十亿个颗粒，其中含有尼古丁、一氧化碳、焦油、氨、苯等69种致癌物。这些有害物质吸入人体，黏附在气管壁和肺泡上，易导致气管炎、肺气肿乃至肺癌。一氧化碳能使血液中氧气含量明显减少，造成高血压、心脏病等心脑血管疾病；尼古丁使大脑神经产生依赖，使吸烟者精神萎靡，性功能下降。解剖学证实：十年烟龄以上的吸烟者，肺部明显呈黑色!医学家做过这样一个实验：10年以上烟龄吸烟者，连续抽完20支烟，实验者感到胸闷头痛、四肢无力；连续抽完60支烟，实验者呼吸困难，进入中毒昏迷状态! 二、一根烟的“人体旅程” 烟草是如何侵犯我们的身体的?我们只顾着诅咒可恶的尼古丁，但却不了解，烟草里除了尼古丁，还有上百种“生化武器”在密谋着一起颠覆健康的和平演变。X光片里“有阴影的肺部”拿到解剖镜下很容易让人想起久未清洗的抽油烟机。而烟雾从被吸入到呼出的几秒钟之间，不仅是它所路经的脏器，其他一系列看似不相关的健康指标也同样遭受着污染和伤害。烟首先污染的是烟客的口腔、牙齿、喉咙和气管。由于长期遭受烟熏火燎，这些烟草的必经器官像老电影里熏黑的屋顶和灶台，这就是吸烟对身体最直观的伤害。另外，烟对身体的伤害在很大程度上是通过血液污染达成的。吸进身体的那口烟经由肺部的毛细血管进入血液循环，上百种毒素之一的一氧化碳一进入血液，便开始了与红细胞争夺氧气的战争。而血液一旦出现氧气缺乏就意味着一系列恶性反应的发生。

戒烟方法与技巧

戒烟方法与技巧（一）戒烟方法概述戒烟是一个痛苦、反复和长期的过程，需要持续进行。实践表明，仅靠吸烟者的个人意志戒烟，成功率仅有5～7%，而由医疗机构和医务人员给以有效的咨询指导和药物治疗，可使戒烟成功率提高2～3倍。世界卫生组织最近发布的mpower指出：帮助烟草使用者戒烟的干预措施主要有两种。一种是咨询指导，包括由医生或其它医务工作者在日常医疗服务中面对面地劝导，以及通过戒烟热线在中提供咨询，或者借助社区规划进行咨询服务；另一种措施是提供低成本的药物治疗。国外经验表明，治疗烟草依赖，咨询指导和药物治疗单独使用均有效，联合使用用咨询和药物治疗的综合措施效果更优。医师宜鼓励所有尝试戒烟者使用。各级医疗机构应把识别烟草使用者并对其提供简要劝导纳入常规医疗服务之中。医生在帮助吸烟者戒烟之前，首先要了解吸烟者对戒烟所处的不同阶段，才能有针对性地提供适当的干预措施。根据吸烟者的戒烟意向，可将其改变过程分成5个连续的阶段：思考前期：吸烟者尚无戒烟动机，在6个月尚未认真考虑过改变吸烟习惯。思考期：仍在吸烟，但已有戒烟动机，只是尚未设定戒烟日期。准备期：决定采取戒烟行动，计划在1个月停止吸烟。行动期：已开始戒烟，但不到6个月。维持期：持续成功地不吸烟6个月以上。在成功戒烟前，吸烟者可能会在打算戒烟和采取戒烟行动两阶段间循环多次。针对戒烟的不同时期，干预的侧重点各不相同。在帮助吸烟者戒烟之前，首先要了解吸烟者对戒烟所处的不同阶段，才能有针对性地进行综合干预。（二）戒烟ABC 各级医疗机构的每位临床医生都应积极参与控烟工作，劝导吸烟者戒烟。各科临床医生在门诊或病房接诊病人时，应掌握戒烟ABC，用明确、简洁、有针对性的评议询问和对吸烟者进行劝导。

中医处方

高血压病方案 6．1痰湿内聚证 6．1．1症状：头晕重，甚则如裹，午后甚，偶头痛，但较轻，双目胀而不适，眼花，饮食或少，舒张压较高，舌质淡或胖，苔薄白或腻，脉弦滑。6．1．2治则：渗湿化痰，佐以通窍。 6．1．3药物：陈皮10g 法半夏15g 茯苓20g 稀莶草30g 白芥子10g 郁金10g 川芎10g 怀牛膝15g 石菖蒲15g 灯盏花注射液50MG 日一次若眩晕明显，视物旋转，如坐舟船、恶心呕吐等。辨证；风痰上扰，治则：熄风化痰，方选半夏白术天麻汤加味：陈皮15g 法半夏15g 茯苓20g 白术15g 天麻另煎 20g全蝎5g 蜈蚣一条甘草6g 可将全蜴易为川芎20g 水煎，取汁300ML 分三次口服，日一剂。中成药：灯盏花注射液 150MG 静脉滴注，日一次 6．2肝阳上亢证 6．2．1 症状：面色红或正常，烦燥，易怒，睡眠不安，头痛较明显，头重较轻，清晨血压较高，舌质红或淡红，苔白或黄，脉弦。 6．2．2 治则：平肝潜阳安神 6．2．3 药物怀牛膝30g 代赭石20g 龙骨15g 牡蛎15g 白芍10g 天门冬15g 玄参15g 生决明15g 青蒿10g 钩藤15g 夜交藤30g 茯神15g 天麻素注射液0.6克日一次

6．3肝肾阴虚证 6．3．1 症状：头晕耳鸣，睡眠不安，头隐痛，午后血压较高，舌质淡或淡红，苔少或正常，脉细 6．3．2 治则：补益肾阴养肝方熟地黄20g 桑寄生15g 川断续15g 丹皮15g 川芎10g 茯苓10g 菟丝子15g 泽泻15g 7．耳穴治疗取双耳神门、内分泌穴，王不留行子外贴，每日自行按压三次，一次10分钟左右，三天更换一次。 8．高血压教育高血压教育在高血压病治疗中占有重要地位，主要关注以下几个问题：8．1 提高依从性告知患者依医嘱服药的重要性，不能随意停药、换药。 8．2 提高自我监控血压的自觉性自我监测血压，及时与医生交流，为进一步优化降压方案提供依据。每天的监测点为早晨、下午、夜间10点左右。 8．3 纠正不良的生活习惯戒烟、限酒，身体肥胖适当减肥，生活要有规律性，根据自身情况制定运动处方，坚持低盐、低糖、低脂饮食。 9．疗效评定（《中医病证诊断疗效标准》） 9．1 治愈：症状、体征及有关实验室检查基本正常。 9．2 好转：症状及体征减轻，实验室检查有改善。 9．3 未愈：症状无改变。心衰 5．中医诊断标准（《中医病证治法术语》） 5．1 心病日久病史。 5．2 喘息心悸，不能平卧，咳吐痰涎，水肿少尿。 5．3 口唇紫暗，或口唇颜面紫暗，少数患者可见汗出淋漓，神识不清等气阳虚脱症状。

健康教育处方(6种)

健康教育处方（6种）预防小儿佝偻病西医建议：从孕妇怀孕的中期，即应开始服用维生素D。宝宝满月后，即开始户外活动，从每日15分钟，逐渐增加至2小时以上。提倡母乳喂养，合理添加辅食。自宝宝生后一个月至2岁，每日口服维生素D400~800国际单位。中医建议：对于小儿佝偻病，食疗很重要。推荐以下3个方子： 1、生地麦冬粥：取中药生地6g，麦冬6g，加水适量煎煮15分钟去渣取汁，加大米50~100g煮成稀粥，每日喂2~3次。 2、胡萝卜粥：取鲜胡萝卜适量洗净切成片，加适量大米和水煮成稀粥，再加少许香油和白糖。每日早晚温热吃。 3、猪脊肉粥：用猪脊肉50g切碎，用香油适量热锅烹炒一下，加入大米50g及适量水煮成粥，待粥快熟时加入少许精盐、鲜姜汁，再煮沸即可。每日吃1~2次。据科学研究报告，晚餐吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会降低体内的钙贮存，所以，晚餐尽可能吃偏素的食物，以富含碳水化合物的食物为主。

白内障白内障即晶状体浑浊，其中老年性白内障是最常见的。多见于50岁以上老年人，随年龄增长发病率增高。它是晶状体老化过程中逐渐出现的退行性改变，其发病机理尚不完全了解，与紫外线、全身疾病、如糖尿病、高血压、动脉硬化、遗传因素及晶状体营养和代谢状况等有关。临床表现：自觉眼前有固定不动的黑点，呈渐进性，无痛性视力减退。保健措施：饮食要注意: 1、多喝水，每天至少喝一升半水； 2、多吃绿色蔬菜和生菜，胡萝卜和番茄； 3、多吃水果，特别要吃柑橘类水果、葡萄、柠檬、香蕉、鱼和杏子； 4、要定期地吃些含钙食物（牛奶、奶酪、酸奶酪）； 5、避免喝酒，抽烟，吃动物脂肪和糖。

世界无烟日主题戒烟健康知识讲座

世界无烟日主题戒烟健康知识讲座一、概述吸烟被世界卫生组织(WHO)称为人类“第五种威胁”(前四种是战争、饥荒、瘟疫、污染)。据报道，目前全国每天有2000余人死于吸烟，预计到2050年将增至8000人。在与吸烟有关的死亡病例中，慢性肺部疾患占45% ，肺癌占15% ，食道癌、胃癌、肝癌、中风、心脏病以及肺结核共占40% 。如果现有的吸烟模式持续下去的话，目前的年轻人将有三分之一死于烟草，其中一半以上的人将过早死亡，其死亡就发生在35至69岁期间。世界卫生组织研究发现：烟龄超过十年、每天吸烟量超过20支的烟民，已处于深度吸烟中毒状态：咽喉肿痛、胸疼胸闷、咳嗽不断、恶心、口臭…… 医学证实，每支烟燃烧时释放出4000多种化学物质，几十亿个颗粒，其中含有尼古丁、一氧化碳、焦油、氨、苯等69种致癌物。这些有害物质吸入人体，黏附在气管壁和肺泡上，易导致气管炎、肺气肿乃

至肺癌。一氧化碳能使血液中氧气含量明显减少，造成高血压、心脏病等心脑血管疾病;尼古丁使大脑神经产生依赖，使吸烟者精神萎靡，性功能下降。解剖学证实：十年烟龄以上的吸烟者，肺部明显呈黑色!医学家做过这样一个实验：20xx年以上烟龄吸烟者，连续抽完20支烟，实验者感到胸闷头痛、四肢无力;连续抽完60支烟，实验者呼吸困难，进入中毒昏迷状态! 二、一根烟的“人体旅程” 烟草是如何侵犯我们的身体的?我们只顾着诅咒可恶的尼古丁，但却不了解，烟草里除了尼古丁，还有上百种“生化武器”在密谋着一起颠覆健康的和平演变。X光片里“有阴影的肺部”拿到解剖镜下很容易让人想起久未清洗的抽油烟机。而烟雾从被吸入到呼出的几秒钟之间，不仅是它所路经的脏器，其他一系列看似不相关的健康指标也同样遭受着污染和伤害。烟首先污染的是烟客的口腔、牙齿、喉咙和气管。由于长期遭受烟熏火燎，这些烟草的必经器官像老电影里熏黑的屋顶和灶台，这就是吸烟对身体最直观的伤害。另外，烟对身体的伤害在很大程度上是通过血液污染达成的。吸进身体的那口烟经由肺部的毛细血管进入血液循环，上百种毒素之一的一氧化碳一进入血液，便开始了与红细胞争夺氧气的战争。而血液一旦出现氧气缺乏就意味着一系列恶性反应的发生。

戒烟的健康教育-戒烟的健康教育处方

戒烟的健康教育处方 ◆每周换种牌号的香烟，新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。 ◆改喝牛奶，果汁和水，消除空腹感，打消吸烟的念头。 ◆国际五日戒烟法：戒烟前五天是最为痛苦的日子，"国际五日戒烟法"对此有组织有科学地执行戒烟计划。第一日：准备阶段充分认识吸烟的危害。第二日：用你的意志力对自己再次强调"我今天选择不抽烟。" 第三日：对瘾君子来说，2天不吸烟会引起头痛，口干，咳嗽，刺痛感，焦虑或抑郁，腹泻或便秘等种种不适症状。这时除需有毅力外，还要有正确的办法来对付这些症状，可以选择喜欢的洗热水澡让精神放松。第四日：对付"尼古丁"，用饮料和茶水淡化，可以选择菊花茶或茉莉花茶替代。第五日：防止复吸。这时最关键的是要为自己选择戒烟而感到骄傲，要有意识的远离吸烟人群，控制自己的食量。

◆经常运动，注意饮食，少吃家禽类食物，不吃油炸食物，糖果和甜点。大量摄取维生素C可以安定神经排除尼古丁。 ◆替代方法：寻找替代办法转移注意力。戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到可以替代吸烟的方法。 ◆替代持烟动作：用钢笔或铅笔取代持烟的习惯动作。 ◆少去酒吧，学会拒烟技巧。 ◆处方药：处方药可通过对大脑的作用减轻戒烟过程的剧烈反应。它可以单独使用或和皮肤贴片一起使用，以增加戒烟成功的概率。这是一种严格指导下的处方药，可减少尼古丁依赖，使戒烟变容易。但是其弱点在于随之而来的一些副作用。 ◆针灸法：主要是通过调节神经系统来消除烟瘾。 ◆耳穴法：俗称针刺法，也属于针灸法的一种。 ◆香口胶：尼古丁替代品的一种。香口胶会释放适量的尼古丁于口中，通过口腔黏膜吸收。尤其适宜吸烟不规律的人。

戒烟的健康教育计划优选稿

戒烟的健康教育计划集团公司文件内部编码：（TTT-UUTT-MMYB-URTTY-ITTLTY-

戒烟的健康教育计划一、戒烟教育的目标通过一种健康的，不影响生活的模式来进行戒烟，以达到健康戒烟的目标，帮助父亲积极获得最佳的健康水平，并获得以健康的生活方式。二、戒烟前的相关认知 1.吸烟危害烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。及：烟的烟雾（特别是其中所含的焦油）是致癌物质————就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者的任何部位（包括口腔和咽喉）都有发生癌的可能心脏与：尼古丁能使心跳加快，，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多的一个原因，食道：大多数吸烟者喜欢将一定量的烟教养吞下，因此消化道（特别是食道及）就有患癌疾的危险。肺部：肺中排列于气道上的细毛，通常会氢外来物从肺组织上排除。这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中，将其排出来，烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏一些绒毛，使粘液分泌增加，于是肺部发生慢性疾病，容易感染。：膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化学物质所造成，这些化学物质被血液所吸收，然后由尿中排出来。

2.戒烟的益处许多研究证明，不论是甚么年纪的人，只要戒了烟，都可以比不戒烟的人活得更长久，更健康。戒烟可以降低罹患冠状动脉硬化性心脏病，肺部疾病，心血管疾病和多种癌症的可能性.戒烟能使心功能得到改善，减少咳嗽，使呼吸系统的功能得到改善，机体的血液循环也会增加。戒烟可以减少咳嗽，感冒的发生。戒烟可除去身上的烟味，减少皱纹的出现，戒烟可以免除烟蒂引起的火灾或其他意外灾害；戒烟可以省钱，提高生活质量。吸烟者成功戒烟，可找回自由和尊严，为儿女树立榜样。戒烟可是人找回健康、自由与尊重、是勇于为家人负责的表现。三、戒烟计划 1.准备阶段首先想想看：戒烟的理由是什么为什么戒烟对你很重要为了戒烟，需要一个明确的动机。当戒烟的理由越强烈时，便越可能开始戒烟。成功的可能性也就越大。为了自己和家人的健康，是许多人戒烟的动机. 在戒烟应对策略中所需的各种可以帮助你戒烟的辅助用品，都应该先准备好以便随时可以拿来用。例如口香糖，薄荷糖，水壶，果汁，吸管，胡萝卜等等。扔掉烟灰缸，打火机，以及剩下的所有香烟。清洗车子，房子，公寓，办公室等等，去除所有的烟味。收集资讯，尽可能收集相关的戒烟资讯，吸收成功戒烟人士的经验，接受戒烟专家的辅导.练习应对策略，多练习几次，以确保他们真的有效。并且多准备几个方案，以防不时之需。2.开始阶段戒烟最难熬的前5天：A.两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。B.每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋浴。C.在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。D.饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。E.不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类

戒烟健康教育讲座2016年6月

健康教育活动记录表活动时间：2016年6月3日活动地点：和平村委会活动形式：健康教育知识讲座活动主题：吸烟的危害组织者：龙门中心卫生院公共卫生科与和平村第一卫生所接受健康教育人员类别：农村居民接受健康教育人数：52人健康教育资料发放种类及数量：52份活动内容： 1、烟草中有害物质的分析， 2、为什么要戒烟。 3、怎样戒烟活动总结评价：参加讲座的居民了解了吸烟的危害，与戒烟的方法基本上掌握了戒烟的要点。知晓率: 95% 满意率：95% 存档材料请附后 □书面材料□图片材料□印刷材料□影音材料□签到表 □其他材料填表人（签字）：施鑫森负责人（签字）：施鑫森填表时间：2016年06月3日

通知各行政村、乡村医生：为提高农村居民的健康意识，通过对烟草中有害物质的分析，让居民了解吸烟的危害，倡导主动戒烟。决定举办健康教育知识讲座，现通知如下：时间：2011年7月3日8：00-9：30 地点：和平村村委会讲座内容：吸烟的危害树立健康的理念授课人：施鑫森参加人员：镇老年人、高血压、糖尿病患者本人或家属（总数不超100人）龙门中心卫生院公共卫生科与和平村第一卫生所二0一六年六月一日

吸烟的危害主讲人:施鑫森一、讲座目的：通过对烟草中有害物质的分析，让居民了解吸烟的危害，倡导主动戒烟。二、教学重点及难点： 1、烟草进入人体的过程 2、为什么要戒烟。 3、怎样戒烟。三、教学过程：（一）概述吸烟被世界卫生组织（WHO）称为人类“第五种威胁”（前四种是战争、饥荒、瘟疫、污染）。据报道，目前全国每天有2000余人死于吸烟，预计到2050年将增至8000人。在与吸烟有关的死亡病例中，慢性肺部疾患占 45% ，肺癌占 15% ，食道癌、胃癌、肝癌、中风、心脏病以及肺结核共占 40% 。如果现有的吸烟模式持续下去的话，目前的年轻人将有三分之一死于烟草，其中一半以上的人将过早死亡，其死亡就发生在35至69岁期间。

劝阻吸烟技巧和戒烟方法

?劝阻吸烟技巧和戒烟方法?一、吸烟为什么会成瘾？ ?烟草危害吸烟与死亡每小时560人每天13400人每年490万人 ?预计2020年每年将有840万人死于烟草相关疾病 ?2000年由于烟草所致疾病而直接消耗的医疗费用为人民币485.9亿元2006年，中国烟草消费额超过2万亿元人民币烟草中含有4000余种化学物质 ?致癌物：400多种 ?香烟烟雾中的主要有害物质: o尼古丁——成瘾物质 o一氧化碳 o烟焦油：低焦油？ ?其他化学物质: 氨、苯并吡、砷、亚硝酸盐 ?尼古丁成瘾：烟草依赖的实质 ?烟的设计 ?烟是现存的传输尼古丁的最有效的装臵，优于静脉注射 –烟只是外包装，真正卖的产品是尼古丁 –一包烟就好比一个容器，装着一定量的尼古丁

–一支烟就好比一支给药器，装的是一单位剂量的尼古丁 ?动脉内高剂量尼古丁可以引起尼古丁已酰胆碱受体上调 ?奖赏通路与奖赏作用 ?烟草依赖的原因 ?二、戒烟的益处 ?戒烟的直接效应和间接效应 ?直接效应 –戒烟1年后，冠心病（CHD）死亡的危险性大约可以降低一半，且随戒烟时间的延长而继续降低 –可减少很多疾病的发病率及病死率，包括中风、外周血管性疾病、慢性阻塞性肺疾病（COPD）、肺炎以及胃和十二指肠溃疡–改善健康状况和生活质量 –明显的经济效益 ?间接效应 –减少周围的人尤其是家庭成员和同事的被动吸烟危害 –吸烟者戒烟的行为还会给其家庭、朋友、同事带来示范作用，特别是影响青少年对吸烟的态度?三、戒烟的方法 ?戒烟方法 ?治疗生理依赖（躯体依赖） —减轻戒断症状方法：戒烟药物 ?治疗心理依赖方法：心理支持

?其它: 行为疗法等烟草依赖最佳方案：药物、行为、心理治疗结合?三、劝阻吸烟技巧 ?劝阻主体的要求 ? 1、掌握了解吸烟有害健康的知识和二手烟危害的知识好多人以为医生和护士对这方面的知识应该是非常了解的，其实不然，好多的医护工作者只是对所涉及的领域，了解得并不全面，甚至是一知半解。劝阻是以理相劝，这也就是我们在医院也要开展控烟相关知识培训的目的。相关的一些知识我们在前面的培训内容已经学习过，不再重复。 2、不接受别人的敬烟，自己不吸烟这方面应该很好理解，如果你接了别人敬的烟吸在口中，同时劝阻敬烟的人和其它人不要吸烟，那肯定是没有任务效果的。 3、要有勇气，要理直气壮对于劝阻要有勇气，敬烟、吸烟是一种社会习俗，要劝阻吸烟一定要有勇气，要克服怕人笑话，怕被人认为不合群等，要理直气壮，怯怯诺诺的劝阻效果一定不佳。 ?方法一：标识提醒在禁烟区设臵一定的标识，通过标识提醒吸烟者不要禁烟区吸烟，医院工作者发现无烟区吸烟的首先就是要提醒这禁止吸烟，让他停止吸烟，并到吸烟区去吸。 ?方法二：耐心说明，恭维对方。耐心向吸烟者说明这是单位的制度和相关法规的规定，请吸烟者理解。某先生，一看便知道您是个讲义气的人，为了朋友，您可以如此两肋插刀，你朋友现在生病了，吸烟有可能使你朋友的健康造成不良影响，请不要吸烟。 ?方法三：引导对禁烟区吸烟的正确认识主要是通过讲解吸烟有害健康的知识和二手烟的危害，让吸烟者认识

中医药健康处方

中医药健康教育处方（老年痴呆） [预防保健] 1、防止高脂食物引起胆固醇升高，进而加重老年痴呆症状。 2、保持精神愉悦 3、活到老、学到老，广泛结交朋友，丰富老年生活。 4、定期体检，及早治疗躯体疾病，重视自己的身心健康。 5、动脉硬化、高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中、脑炎、气体中毒等，可诱发痴呆，故应对这类疾病加以重视和积极治疗。 6、适量进行舒缓运动，如步行、慢跑、体操、太极拳、太极剑及传统舞。 7、老年痴呆的最初症状是失忆，如发现您家的老人有失忆症状，请及时就医。 8、小心别摔倒，跌倒有导致老年痴呆的风险。 [防病食疗] 1、龙眼肉米粥：龙眼肉30克，粳米50克。 2、泥鳅炖豆腐：泥鳅50克，豆腐200克。 3、核桃芝麻莲子粥：核桃30克，莲子10克，芝麻20克，粳米食疗。 4、黑豆红枣粥：黑豆100克，红枣50克，粳米适量，糖适量。 5、银耳瘦弱粥：银耳20克，瘦肉50克，粳米50克。 6、杞子炒肉丝：枸杞20克，猪肉50克。 7、水果色拉：猕猴桃1个，草莓10个，紫甘蓝适量。 8、核桃粥：核桃30克，粳米200克，大枣10颗。 [中医防治处方] 老年痴呆症：参芪胶囊、斯泰龙（银杏叶片） [健康提示] 选用银杏叶制剂修补神经纤维，重建视神经网络，维持大脑正常运作降低脑部脂质自由基的过氧化，抗衰老有效防治老年性痴呆

服用中药的时机人体几乎所有的生理功能，都具有以1日24小时为周期的节律性变化，这种变化被称为“人体的昼夜节律”，也称“生物钟”。在生物钟的控制协调下，人们的基础代谢、体温变化、血糖含量和激素分泌等功能都具有节律性和高低值。就药物而言，其药效与生物钟也有着微妙的关系。在现代医学、生物学基础上诞生的新兴学科---时辰药理学的广泛应用，既可使药物产生最大效力，减少用药量；又可避免和减少药物可能带来的不良反应。服药时胃肠道的环境对药物疗效的发挥影响很大。此外，药物的性质、治疗目的及对机体可能产生的副作用等因素，都决定了不同药物有各自服用的时间要求。中药具四气五味，性质各不相同，因此更需注意择时服用。一般说来，清晨宜服补阳药（指补肾阳药）、行水利湿药、催吐药。午前宜服发汗解表药及益气升阳药。古代医学家认为：“午前为阳之分，当发汗；午后为阴之分，不当发汗。”不但发汗药如此，凡升提外透的药物，均宜午前服用。泻下药如麻仁丸等，宜在午后或入夜服用。滋阴养血药宜于入夜服用。如古人用六味地黄丸养阴即强调入夜时进药。安神药宜在夜卧时服。如珍珠母丸，提倡夜卧时姜汤送下，以起到镇静安神之功效。驱虫药最好在清晨空腹时服用。补养药空腹服用，不仅吸收较快，而且吸收完全。择时服药除可取最佳疗效，减少药物不良反应外，还可诱导紊乱的人体节律恢复正常，以达到治病的目的。因此，中药的择时服用不应忽视

戒烟健康教育讲座(DOC)

基本公共卫生服务健康教育知识讲义健康教育知识讲座第期年月

健康教育活动记录表活动时间：年月日活动地点： XX村卫生室（或XX学校）活动形式：健康教育知识讲座活动主题：吸烟的危害组织者：本寨乡卫生院公共卫生科接受健康教育人员类别：农村居民（或学校师生）接受健康教育人数：人健康教育资料发放种类及数量：份活动内容： 1、烟草中有害物质的分析， 2、为什么要戒烟。 3、怎样戒烟活动总结评价：参加讲座的居民了解了吸烟的危害，与戒烟的方法基本上掌握了戒烟的要点。知晓率: 95% 满意率：95% 存档材料请附后 □书面材料□图片材料□印刷材料□影音材料□签到表 □其他材料填表人（签字）：负责人（签字）：填表时间：年月日

通知 XX村乡村医生(或学校领导)：为提高农村居民的健康意识，通过通过对烟草中有害物质的分析，让居民了解吸烟的危害，倡导主动戒烟。决定举办健康教育知识讲座，现通知如下：时间：年月日地点：讲座内容：吸烟的危害树立健康的理念授课人：参加人员：你村老年人、高血压、糖尿病患者本人或家属（总数不超人）本寨乡卫生院年月日

吸烟的危害主讲人：一、教学目的：通过通过对烟草中有害物质的分析，让居民了解吸烟的危害，倡导主动戒烟。二、教学重点及难点： 1、吸入烟草里的烟进入人体的过程 2、为什么要戒烟。 3、怎样戒烟。三、教学过程：（一）概述吸烟被世界卫生组织（WHO）称为人类“第五种威胁”（前四种是战争、饥荒、瘟疫、污染）。据报道，目前全国每天有2000余人死于吸烟，预计到2050年将增至8000人。在与吸烟有关的死亡病例中，慢性肺部疾患占 45% ，肺癌占 15% ，食道癌、胃癌、肝癌、中风、心脏病以及肺结核共占 40% 。如果现有的吸烟模式持续下去的话，目前的年

劝阻吸烟技巧和戒烟办法完整版

劝阻吸烟技巧和戒烟办法集团标准化办公室：[VV986T-J682P28-JP266L8-68PNN]

?劝阻吸烟技巧和戒烟方法?一、吸烟为什么会成瘾？ ?烟草危害吸烟与死亡每小时560人每天13400人每年490万人 ?预计2020年每年将有840万人死于烟草相关疾病 ?2000年由于烟草所致疾病而直接消耗的医疗费用为人民币485.9亿元2006年，中国烟草消费额超过2万亿元人民币烟草中含有4000余种化学物质 ?致癌物：400多种 ?香烟烟雾中的主要有害物质: o尼古丁——成瘾物质 o一氧化碳 o烟焦油：低焦油？ ?其他化学物质:氨、苯并吡、砷、亚硝酸盐 ?尼古丁成瘾：烟草依赖的实质 ?烟的设计 ?烟是现存的传输尼古丁的最有效的装置，优于静脉注射

–烟只是外包装，真正卖的产品是尼古丁 –一包烟就好比一个容器，装着一定量的尼古丁 –一支烟就好比一支给药器，装的是一单位剂量的尼古丁?动脉内高剂量尼古丁可以引起尼古丁已酰胆碱受体上调 ?奖赏通路与奖赏作用 ?烟草依赖的原因 ?二、戒烟的益处 ?戒烟的直接效应和间接效应 ?直接效应 –戒烟1年后，冠心病（CHD）死亡的危险性大约可以降低一半，且随戒烟时间的延长而继续降低 –可减少很多疾病的发病率及病死率，包括中风、外周血管性疾病、慢性阻塞性肺疾病（COPD）、肺炎以及胃和十二指肠溃疡 –改善健康状况和生活质量 –明显的经济效益 ?间接效应 –减少周围的人尤其是家庭成员和同事的被动吸烟危害 –吸烟者戒烟的行为还会给其家庭、朋友、同事带来示范作用，特别是影响青少年对吸烟的态度?三、戒烟的方法 ?戒烟方法 ?治疗生理依赖（躯体依赖）

戒烟处方

医院住院戒烟健教处方您好！每一包香烟都告诉我们：吸烟有害健康！吸烟的危害： √与吸烟相关的常见的疾病包括：肺、唇、口、鼻、咽、喉、膀胱和子宫颈癌，高血压，冠心病，中风，消化性溃疡，肺气肿，哮喘，血栓闭塞性脉管炎，阳痿等。 √与被动吸烟相关的病变或不适包括：心脏病，肺癌，肺部感染，眼、鼻、喉刺激症状，头痛，不育，恶心，头晕，婴儿低出生体重，骨质疏松，打喷嚏等。 √一般而言，每吸一支烟，会使生命缩短约10分钟。在所有吸烟者中，约有四分之一生命缩短20－25年，另外四分之一生命缩短9年。戒烟的益处： 2小时后，尼古丁从体内被排除。约2天后，尼古丁的所有代谢产物都会消失。 6小时后，心率减慢，血压略微发生变化。3到30天后，血压应该下降到正常水平。 24小时后，―氧化碳从体内排除。肺功能改善，可以做更多的工作，而不会感到气短。 2天后，味觉和嗅觉变灵敏。头发、手指和牙齿更清洁。纤毛开始恢复，并清除气道中的黏液。可能会咳出充满灰色焦油的黏液，约咳三周。这是一种好的迹象，因为这意味着肺正在变得更清洁。 2个月后，手和脚的血流得到改善。 3个月后，生殖健康和生育能力改善。 12个月后，心脏病发作的危险减半。 15年后，早期死亡的危险性降到与非吸烟者相同。推荐戒烟的方法： √试着去明白自己为什么要吸烟。 √确定一个戒烟日。选择一个预计工作和家庭压力都会比较小的一天。 √在戒烟日以前，改变日常习惯。在以往通常吸烟的时侯，不点燃香烟。把橡胶

带绕在烟盒上，以迫使自己每次伸手取烟的时候，得将橡胶带取下。 √每天将当天吸第一只烟的时间推迟1到2个小时。 √把戒烟日前一天设为“彻底清理日”。清除你的烟灰缸和打火机，告诉自己的朋友和家人自己打算戒烟，并需要他们给以支持。 √在戒烟日的当天，彻底停止吸烟，并做出决定永不再吸烟。 √记住，戒烟的最大障碍是对付尼古丁成瘾后产生的戒断症状。当突然产生一种强烈的欲望想要吸烟时，您可以尝试以下措施：深呼吸，饮水，做其他别的事情，不要让自己的手闲着。戒烟确实不是很容易，但是很值得。如果您属于中度以上依赖或不能够忍受戒断症状所带来的不适，请寻求戒烟专业人员的帮助。目前有有效的治疗方法使烟草依赖者摆脱成瘾，甚至永久戒断。尼古丁替代疗法处方药或者非尼古丁的安非他酮片剂应该在戒烟医生的指导下服用。这些药物与戒烟医生提供的行为干预方案结合使用，效果最佳。记住，任何时候戒烟都不晚，失败一次不是放弃的理由！烟碱依赖是一种病，寻求戒烟专业人员的帮助不要不好意思！戒烟热线：12320 祝您早日康复！

吸烟的危害以及戒烟技巧的相关知识

吸烟的危害以及戒烟技巧的相关知识烟草中的有害物质香烟燃烧时所产生的烟雾中至少含有2000余种有害成分，其中如多环芳烃的苯并芘、苯并蒽, 亚硝胺、钋210、镉、砷、β-萘胺等有致癌作用, 香烟烟雾中的促癌物有氰化物、邻甲酚、苯酚等。吸烟时，香烟烟雾大部分吸入肺部，小部分与唾液一起进入消化道。烟中有害物质部分停留在肺部，部分进入血液循环，流向全身。在致癌物和促癌物协同作用下，损伤正常细胞, 可形成癌症。香烟烟雾中的有害成分包括一氧化碳、尼古丁等生物碱、胺类、腈类、醇类、酚类、烷烃、烯烃、羰基化合物、氮氧化物、多环芳烃、杂环族化合物、重金属元素、有机农药···等。他们具有多种生物学作用，包括： 1．对呼吸道粘膜产生炎症刺激：如醛类、氮氧化物、烯烃类。 2．对细胞产生毒性作用：如腈类、胺类、重金属元素。 3．使人产生成瘾作用：如尼古丁等生物碱。 4．对人体具有致癌作用：如多环芳烃的苯并芘以及镉、二甲基亚硝胺、β-萘胺等。 5．对人体具有促癌作用：如酚类化合物。 6．使红血球失去荷氧能力：如一氧化碳。评价烟草的有害物质含量通常采用“烟焦油和一氧化碳”，要求

每支烟产生的烟焦油在15毫克以下，市场上的烟实测超过数倍。按一天吸烟20支，其中四分之一吸入体内计算，吸烟者每天吸入的烟焦油量约为120～200毫克。烟焦油中的有害物质联合作用是人类癌症的一大威胁。组成烟焦油的多种致癌物质，当吸入的量达到一定水平就是致癌的引发剂（initiator）,促癌剂和协同致癌剂又能加速致癌作用。吸烟的危害吸烟能损害人体的各种组织器官，引起癌症、高血压、冠心病、脑中风、消化性溃疡、慢性支气管炎、肺气肿等多种疾病。世界卫生组织估计，全世界每天死于吸烟的达8000人。牛津大学癌症研究所皮托（Richard Peto）教授指出：“经常吸烟的人中三分之一将死于这一嗜好，其中一半人只能活到中年”。在发达国家中,吸烟与肺癌死亡人数的85%有关,与支气管炎及肺气肿总死亡人数的75%有关,与心脏病总死亡人数的25%有关。据统计，英国平均每4个吸烟者中有1人死于肺癌，中年死亡者中1/3死于肺癌和吸烟引起的心脏病。研究显示全部癌症患者发病的1/3与吸烟有关。致癌性多环芳烃化合物的水平在戒烟第三个月后，开始从肺组织内下降，直到戒烟5年后才能达到不吸烟人的水平。据1999年5月，中国医学科学院肿瘤研究所刘伯齐教授等发表研究

健教处方大全

糖尿病病人健康教育处方什么是糖尿病？糖尿病是一种慢性全身性代谢疾病，主要是由于体内胰岛素分泌缺乏或由于身体对胰岛素的需求量增多而造成的胰岛素相对不足，从而导致以糖代谢紊乱为主的糖、蛋白质、脂肪代谢紊乱的一种综合病症。糖尿病的症状典型症状：“三多一少”，主要表现为小便多、饮食量多、饮水多及体重减轻。不典型症状：视力模糊、皮肤瘙痒、神经性病变、肢体溃疡持久不愈等。糖尿病的主要危险因素 ①遗传因素：有家族史者易患。 ②高热量饮食，如过多摄入糖类、脂肪类食品等。 ③缺乏体力活动及体育锻炼。 ④肥胖及体重超重。 ⑤胰岛素分泌不足。自我保健要点 l 经常检查尿糖及血糖，能了解自己的血糖与症状之间的联系，调节掌握胰岛素剂量，能做必要的记录。 2 饮食以低糖为主，超体重者尚需低脂肪。多吃粗粮和含纤维的蔬菜，保持蛋白质营养。可常吃些南瓜、苦瓜。 3 戒烟限酒，保证睡眠。 4 经常参加适合自己身体情况的体育锻炼。 5 正确的医疗指导，不要轻易更换降糖药。 6 着鞋宽松、舒适，太窄的鞋易磨损足部皮肤。

高血压病人健康教育处方高血压的主要症状头痛、头晕、烦躁、心悸、眼花。高血压的危险因素 ①家族史； ②随着年龄的增大，血管逐渐老化，血压也逐渐上升； ③性格忧郁，精神紧张，或性格急躁，容易激动； ④食盐过量，高糖、高脂肪摄入过多，吸烟饮酒； ⑤肥胖、缺乏体力劳动和体育锻炼。高血压对人体的主要危害 1．高血压危象； 2．高血压中风； 3．动脉粥样硬化； 4．冠心病； 5．高血压性心脏病。自我保健要点 ● 乐观向上经常保持心情舒畅。不管遇到好事还是坏事，都要正确对待，不过分激动，也不过分抑郁。 ● 注意合理营养菜不太咸，少吃咸菜咸肉等腌制食品；少吃肥肉、动物内脏等含脂肪高和胆固醇高的食物；含糖高的食物如甜点也要少吃；多吃含维生素和纤维素丰富的蔬菜和水果。 ● 保持正常体重，肥胖的人要减肥。 ● 吸烟的要戒烟，喝酒的人要少喝酒。 ● 多参加体力劳动和体育锻炼。适宜高血压病人的体育活动项目很多，如散步、打太极拳、游泳、做广播操、打羽毛球等，运动量和运动时间要根据个人的病情、年龄和体力等情况。

医生指导吸烟者戒烟的原则和方法

医生指导吸烟者戒烟的原则和方法 ----------------重庆学院医院控烟培训资料吸烟是造成人类多种重要疾病发生和早死，但可以预防的因素。医生在预防和控制烟草工作中担负着极其重要和特殊的作用。在经常与吸烟病人的接触和诊疗中，医生对其吸烟行为给予一定的关注和指导，就会对吸烟病人的吸烟行为发生实质的改变。实践也证明，医生是协助人们戒烟的最合适的人。作为医疗卫生部门和医务人员在预防和治疗吸烟患者中应该掌握的基本原则，重点包括以下几个方面： (1)烟草依赖是一个慢性的状态，需要反复的、不断的干预。目前有有效的治疗方法使烟草依赖者摆脱成瘾，甚至永久戒断。 (2)简单的烟草依赖治疗是有效的和经济可行的，每个吸烟患者都应该得到至少一种的治疗方法。特别要区分不同戒烟意愿阶段的吸烟者，根据在不同阶段的不同需要，为他们提供不同的干预和治疗方法。 (3)医务人员和医疗卫生部门必须对医疗机构内吸烟患者的识别、记录和治疗制度化。 (4)烟草依赖咨询的强度和其效果之间存在明显的剂量关系。治疗包括一对一的接触，如通过个人、群体或电话咨询等都是有效的，其有效性随治疗强度而增加(如，接触时间等)。 (5)目前有很多戒烟的药物治疗手段，包括尼古丁口香糖，尼古丁药帖，尼古丁吸入剂等。大量研究表明，目前有许多不同的戒烟的干预方法，医生的职责是确保有效方法的正确、顺利地实施，即有效的戒烟干预方法既是适合患者个体，又适合医院的资源和医生的爱好、培训。医生在干预和治疗吸烟患者时，必须收集必要的信息，作出重要的决策。步骤一：识别吸烟者

识别吸烟者是进行戒烟治疗的关键第一步。正确识别吸烟者就要求医疗机构必须形成制度化的监测系统，对每一个来就诊的患者都要询问其吸烟状况并记录进病史中。步骤二：劝阻吸烟者戒烟一旦识别患者是吸烟者，就应至少给予简单明了的劝阻。此时，医生对吸烟者的劝阻强调是明确、坚决和个性化的。例如，医生可以这样劝阻，“作为你的医生，我需要让你知道戒烟是保护你的健康的最重要的一件事”，“为了你的身体健康，你一定要戒烟，并且我会帮助你的”，同时可以与病人一起分析吸烟对其本人身体健康，对家人和孩子的影响等。步骤三：评估吸烟者戒烟意愿在劝阻患者戒烟的同时，医生就应评估吸烟者的戒烟意愿或状态。并不是所有的吸烟者都想戒烟的，根据Prochask和Diclemente提出的“改变阶段模式”(StagesofChangeModel)，在任何时候，吸烟者要么出于无戒烟准备、未确定，或准备戒烟阶段，在每一个阶段吸烟者有着不同的需要，应采取不同的干预方法。步骤四：对“不愿意戒烟的吸烟者” 一般来说，只有少数吸烟者(约10％)真正准备戒烟的，对于大多数不想戒烟的吸烟者，医生需要投入更多的时间和精力促进他们戒烟愿望。目前临床通常运用增强戒烟动机方法，医生在与吸烟患者接触和交谈中，不断加强其戒烟的意愿和动机，特别注意以下四方面：1)相关性。动机增强的技巧是让吸烟者知道吸烟或戒烟是与其密切相关的，如与吸烟者的身体状况，家庭或社会情况，对其孩子的影响等有着极其重要的关连。2)危险性。医生应该帮助病人识别吸烟的有害影响，并告之选用低尼古丁／低烟焦油的香烟或其他制品的烟草并不能减少危害性。吸烟的危害性可以包括急性危害，慢性危害和环境的影响。3)戒烟的益处。医生应该让病人了解戒烟的切身益处，只要开始戒烟，这种多方面益处就能在你身上不断的反映出来。4)反复性。在与病人每一次的接触中，不断反复加强动机