戒烟健康处方
戒烟验方五则
戒烟验方五则
吸烟有害健康，几乎人人皆知，这里介绍几则戒烟方，凡有决心戒烟的人，只要选用其中任何一方，都可收到良好效果。
1.戒烟酒
鱼腥草30克，远志、蚯蚓、甘草、藿香、薄荷各10克一同放入500毫升白酒中，漫泡3日后，日服6次，每次20毫升。
2.戒烟汁
在南瓜开花时，取其连根、叶、藤一段，捣烂取汁饮服，服后即会感到吸烟乏味，从而逐渐把烟戒掉。
3.戒烟粉
半枝莲、蚯蚓、地榆各20克共研粉，早晚各取4克服。
一般10天后就不想再吸烟了。
4.戒烟膏
甘草适量，研粉制成膏后调入烟草中少许，吸一两天后就不想吸烟了，烟瘾大的，最多一个月即可戒除，无副作用。
5.戒烟茶
用鱼腥草250克，煎水当茶饮用，也可达到戒烟的目的。
戒 烟 处 方
戒烟处方一、饮水戒烟；想戒烟的人可以在烟瘾上来的时辰，饮一大杯水，就能够慢慢削减抽烟量，到达戒烟的目的其有用率可达90%。
二、国药戒烟；取地龙20克、鱼腥草20克、远志15 克，加水500克，煎煮至水剩半壁，于清晨空肚一次服下，之后遏制抽烟36天，烟瘾即除烟瘾大者，可连服3剂。
三、莱菔丝戒烟；将白莱菔洗净切成丝，用纱布过淋，挤去苦涩的汁液，插手数量适宜白糖，即成戒烟药天天朝晨吃一小碟这类糖莱菔丝，吃后抽烟就会感觉淡而没有滋味，不想抽烟，慢慢到达戒烟目的。
四、槟榔戒烟；在槟榔中间钻1个小洞，滴入烟囱，浸入米泔水中泡4天，掏出洗净晾干戒烟者可因气息苦臭而不想抽烟。
怎样戒烟1．戒烟从这个时候起刻起头，纯粹戒烟或者逐渐削减抽烟回数的要领，凡是3～四个月就能够乐成2．亡失所有的卷烟、打火机、洋火和烟灰缸3．制止介入往常习气抽烟的场合或者勾当4．餐后吃生果或者随便走走，开脱饭后一支烟的设法5．烟瘾来时，要当即做深深呼吸勾当，或者品味无糖分的口喷鼻糖，制止用零食代替卷烟，不然会导致血糖升高，身板过胖6．坚决拒绝卷烟的诱导，时常提示本身，再吸一支烟完全可以令戒烟的规划前功尽弃怎样渡过戒烟最难过的前5天？供授予下七项戒烟要领（l）两餐之间喝6－8杯水，促推烟碱排出体外（2）天天洗温水浴，不由患上烟瘾时可当即淋裕（3）在戒烟的5日傍边要充实苏息，糊口要有纪律（5）不成喝非常刺激性饮料，改喝牛乳、新颖果汁和谷类饮料（6）要只管即便制止吃家禽类食品、油炸食品、皮糖和甜点（7）可吃多种维他命B群，能稳固神经器官撤除烟碱医师指出，过了最初五天可根据下面所开列要领连结戒烟“战果” （1）饭后刷牙或者漱口，穿洁净没烟味的服装（2）用钢笔或者石墨笔代替手持卷烟的习气动作（3）将大部门时间花在藏书楼或者其它禁绝抽烟的处所（4）制止到酒吧和到场宴席，制止与烟瘾很重的人在一路（5）将不抽烟省下的钱给本身买一项礼品（6）筹办在2—3周改掉想抽烟的习气。
对戒烟者的建议-健康教育处方
对戒烟者的建议
注意事项：
1.确定一个停止吸烟的日期，并严格执行。
2.停止吸烟后，生理上会出现反应，因吸烟引起的头晕、眼花、烦躁不安、嗓子疼痛等症状，不久会消失。
3.特别注意自己的饮食，增加自己业余活动。
4.扔掉所有烟缸、香烟、火柴和打火机，多喝水。
5.加强体育活动。
6.利用不买香烟节省下来的钱去买自己特别想要的东西。
7.改变习惯，避免经过你平时买烟的商店。
8.别以不愉快的事情或喜事作为开戒理由，吸一口就会有2、3支烟。
9.不必为戒烟后的健康担忧，一天不吸烟，对自己，对家庭，对同事都是好事。
戒烟方药小汇
戒烟方药小汇
*导读：戒烟汤药：炙紫菀、炙冬花各15克．补骨脂、清半夏、批杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗各12克．川贝、射干、罂粟壳各10克．干姜9
戒烟汤药：炙紫菀、炙冬花各15克．补骨脂、清半夏、批杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗各 12克．川贝、射干、罂粟壳各10克．干姜9克．肉桂6克．细辛3克．水煎服．每日1剂，一般6～ 9剂可见效。
戒烟药茶：绿茶、薄荷、藿香、甘草各等份，水煮取汁．加入砂糖少许调和．当茶饮，每日8～12 次．连用2~3天。
戒烟药酒：鱼腥草根 60克．远志、甘草各20 克．地龙、广藿香、薄荷各 15克．共捣碎与60度高粱酒1000毫升共浸泡7～15天即可服用。
戒烟时．每天服8～12次，每次服10～15
毫升。
戒烟药糖：藿香60 克．鱼腥草50克，地龙、远志各45克，薄荷、甘草各30克．生晒参15克。
水煎煮3次．每次20分钟，合并煎液，浓缩至稠厚时加白砂糖200克．口服葡萄糖粉50克．调匀．续熬至能拉丝不粘手时．停火。
趁热将糖膏摊平．稍冷后切成小块。
经常含用即可。
贴药戒烟：食用味精、肉桂、丁香各等份，研末，每次取0．5克用凡士林调成膏状．或加少许酒做成药饼．贴敷于合谷穴 f
在腕背桡侧横纹上约 0．7寸处)．外用胶布固定．24小时后取下，连贴 2～3次。
贴药10分钟后，视烟量大小．可试吸香烟 1～2支．多数人可出现味变淡、头晕、恶心、呕吐、频吐涎沫、厌烟味不再想吸烟。
戒烟处方
控烟健康教育处方
吸烟有害健康
吸烟对身体的危害
1、味觉和嗅觉功能絮乱
2、消化系统易出现溃疡和功能絮乱
3、易患口腔癌，食道癌和胃癌，特别易患肺癌
4、易患高血压和血管硬化，发生心肌梗塞和脑血栓的几率增大
5、睡眠状况不佳
6、孕妇吸烟对优生极不利，容易造成流产、早产、死产及胎儿发
育不良
戒烟对身体的好处：
1、味觉改善、口臭消除、牙齿变白
2、疾病明显减少、血压降低
3、睡眠改善、视力提高、不像以前那样容易感冒
4、患癌的危险性减少、防止肺功能变化
5、防止寿命缩短
健康教育科宣
控烟健康教育处方
创无烟医院，保妇儿健康
戒烟妙法
1、下决心，选择一个最适合的日子戒烟
2、劝导朋友和你一起戒烟、共同面时挑战，互相扶持
3、不要让烟卷、烟灰缸、火柴、打火机在家里，办公室或车厢中
出现。
4、起初会很难抵抗诱惑，应避免到酒吧等容易令你想起吸烟的场
所。
5、告诉别人你已戒烟，不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟
6、每天至少喝8杯开水，以帮助体内的尼古排出。
7、每天都对自己说今天不会吸烟，日日如是，很快便会戒烟成功
8、每当想吸烟，不防出外散步或做点家务，是自己抛开吸烟的念
头
9、使用尼古丁补充疗法的产品，能舒缓你对尼古丁德需要
10、戒烟可节省金钱，就用这些钱来买点东西奖励自己，
健康教育科宣。
中药戒烟处方四则
中药戒烟处方四则
中药戒烟汤：鱼腥草30克、地龙、远志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人参5克，水煎服，每日一剂，分5次饮服，效果颇佳。
中药戒烟茶：鱼腥草250克，水煎当茶饮，每日早晚各煎1剂服用，即可达戒烟目的。
中药戒烟糖：藿香60克、薄荷、甘草各30克，研粉末状，调入葡萄糖粉20克、白砂糖15克，混匀备用，有烟瘾时吃15克即可。
中药戒烟酒：鱼腥草60克，远志、甘草各20克、地龙、薄荷、藿香各15克研碎浸于1公斤60度的酒中，然后加盖密封半月后饮用。
戒烟时，每次服10～15毫升，每日8～12次。
方：鱼腥草12克、地龙12克、远志15克，加水一斤煎煮至水量剩半即可。
此剂早晨空腹一次服下，服后停止吸烟。
初服此剂时仍会想吸烟，但只要坚持三、五天，烟瘾就会逐渐消除，而且还会产生一种厌恶烟味的感觉。
中医院。
健康教育控烟处方
控烟健康教育处方姓名：性别：年龄：职业：吸烟确实有百害而无一利，但是戒烟后多数的危害还是可以逆转的。
因为吸烟对人体危害是一个缓慢发展的过程，只要及时地戒烟就可能一定程度或完全消除这种危害。
戒烟的好处：味觉改善、口臭消除、牙齿变白、咳嗽痰液减少或停止、血压降低、睡眠改善、视力提高、戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失，并且不像以前那样容易感冒。
患癌的危险性减少、冠心病的死亡率下降、吸烟者患慢性支气管炎、肺气肿的较多、是不吸烟者的4-25倍。
戒烟几周后，咳嗽、咯痰减少，可防止肺功能进一步恶化、溃疡病容易治愈、防止寿命缩短。
彻底戒烟十法1.消除紧张情绪：改变工作环境和工作程序。
正公共场所放一些无糖口香糖、水果、果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。
2.体重问题：吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来代替吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加。
吃零食最好是无脂肪的食物。
另外多喝水，使胃里不空着。
3.加强戒烟意识：戒烟者下定不再吸烟的决心。
要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。
4.寻找替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的话题转移注意力。
如果你喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么你把每天早晨改成喝茶。
5.打赌：一些过去会吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取的到朋友和同事们的支持。
6.少参加聚会：如果有朋友邀请你参加非常好的聚会而参加聚会的人都吸烟，初期应委婉拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。
7.游泳、踢球和洗蒸汽浴：经常运动会提高情绪，冲淡烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。
8.扔掉吸烟用具：将烟灰缸、打火机和香烟都统统扔掉。
9.转移注意力：尤其是在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣的活动，以便转移吸烟的注意力。
戒烟健康处方
戒烟健康处方保护心肺，从戒烟开始戒烟方法十二种(1)特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。
(2)想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）。
(3)将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如能可能，尽量补充新内容。
将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。
逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。
每过一个月，清点一次钱数。
(4)同朋友打“赌”，保证戒烟。
当然这要用自己的烟钱作为“赌注”。
(5)不整条买烟。
(6)不随身带烟、火柴或打火机。
(7)每周换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。
(8)经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。
(9)观察烟味对呼吸、衣服和室内陈设造成的影响。
(10)考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害，他们正在呼吸被污染了的空气。
(11)问自己你的健康对你父母、妻儿、亲朋是否重要。
方兴镇公立卫生院戒烟健康处方保护心肺，从戒烟开始戒烟的益处仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。
戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。
戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。
戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。
患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。
戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。
死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。
因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。
方兴镇公立卫生院戒烟健康处方保护心肺，从戒烟开始如何戒烟1、戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2、丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3、避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4、餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
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戒烟健康处方
文稿归稿存档编号：[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-
每周换种牌号的香烟，新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。
◆改喝牛奶，果汁和水，消除空腹感，打消吸烟的念头。
◆国际五日戒烟法：戒烟前五天是最为痛苦的日子，"国际五日戒烟法"对此有组织有科学地执行戒烟计划。
第一日：准备阶段充分认识吸烟的危害。
第二日：用你的意志力对自己再次强调"我今天选择不抽烟。
"
第三日：对瘾君子来说，2天不吸烟会引起头痛，口干，咳嗽，刺痛感，焦虑或抑郁，腹泻或便秘等种种不适症状。
这时除需有毅力外，还要有正确的办法来对付这些症状，可以选择喜欢的洗热水澡让精神放松。
第四日：对付"尼古丁"，用饮料和茶水淡化，可以选择菊花茶或茉莉花茶替代。
第五日：防止复吸。
这时最关键的是要为自己选择戒烟而感到骄傲，要有意识的远离吸烟人群，控制自己的食量。
◆经常运动，注意饮食，少吃家禽类食物，不吃油炸食物，糖果和甜点。
大量摄取维生素C可以安定神经排除尼古丁。
◆替代方法：寻找替代办法转移注意力。
戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到可以替代吸烟的方法。
◆替代持烟动作：用钢笔或铅笔取代持烟的习惯动作。
◆少去酒吧，学会拒烟技巧。
◆处方药：处方药可通过对大脑的作用减轻戒烟过程的剧烈反应。
它可以单独使用或和皮肤贴片一起使用，以增加戒烟成功的概率。
这是一种严格指导下的处方药，可减少尼古丁依赖，使戒烟变容易。
但是其弱点在于随之而来的一些副作用。
◆针灸法：主要是通过调节神经系统来消除烟瘾。
◆耳穴法：俗称针刺法，也属于针灸法的一种。
◆香口胶：尼古丁替代品的一种。
香口胶会释放适量的尼古丁于口中，通过口腔黏膜吸收。
尤其适宜吸烟不规律的人。
◆其他：鼻腔喷雾器、吸入器、戒烟糖、戒烟含片、戒烟贴等。