肌肉痉挛的基本常识和处理方法
抽筋的正确处理方法
抽筋的正确处理方法抽筋是一种常见的运动损伤，通常会在运动时突然发生，给人带来剧痛和不适。
正确处理抽筋是非常重要的，可以加快康复并减少不适。
下面将介绍抽筋的正确处理方法，希望对大家有所帮助。
1. 停止运动。
当你感到抽筋时，第一时间应该停止所做的运动，无论是跑步、游泳还是其他体育活动。
继续运动可能会加重损伤，所以要立即停下来休息。
2. 轻柔按摩。
抽筋发生后，可以轻柔地用手按摩受伤部位，帮助放松紧张的肌肉。
按摩时要避免用力过大，以免加重疼痛或造成更大的损伤。
3. 伸展肌肉。
在按摩的同时，可以适当地进行肌肉伸展，帮助肌肉放松并减轻疼痛。
但要注意不要过度伸展，以免引起更严重的拉伤。
4. 热敷。
使用热敷可以帮助舒缓抽筋引起的疼痛和不适。
可以用热水袋、热毛巾或热水浸泡来进行热敷，每次15-20分钟，每天2-3次。
5. 补充水分。
抽筋可能与脱水有关，因此在处理抽筋的同时，要及时补充水分。
可以适量饮用温水或含有电解质的饮料，帮助肌肉恢复正常功能。
6. 就医。
如果抽筋情况严重或反复发生，建议及时就医。
医生会根据具体情况给予正确的治疗建议，包括药物治疗、理疗等。
7. 预防措施。
在日常生活中，要注意做好抽筋的预防工作。
可以通过适当的热身运动、加强肌肉力量训练、保持良好的体态等方式来预防抽筋的发生。
总之，抽筋虽然常见，但正确处理和预防是很重要的。
希望大家能够通过以上方法，正确处理抽筋，减少不适，加快康复。
祝大家健康快乐！。
肌肉痉挛的处理方法
肌肉痉挛的处理方法肌肉痉挛是指肌肉在不自主的情况下收缩，通常会导致疼痛和不适。
肌肉痉挛可能是由于肌肉疲劳、缺乏水分、营养不良、过度使用某一部位的肌肉或者受伤引起的。
在日常生活中，我们可能会遇到肌肉痉挛的情况，所以了解肌肉痉挛的处理方法是非常重要的。
首先，当你感到肌肉痉挛时，最重要的是要停止当前的活动，并且立即休息。
如果你正在进行体育活动或者做重体力劳动，立即停下来，找一个舒适的位置坐下来，放松身体，让肌肉得到休息。
其次，进行适当的拉伸和按摩。
拉伸可以帮助缓解肌肉的痉挛，可以尝试慢慢拉伸受影响的肌肉，直到感觉到肌肉放松为止。
同时，用手指或者手掌对受影响的肌肉进行按摩，可以帮助促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
另外，适当的热敷和冷敷也是缓解肌肉痉挛的有效方法。
当肌肉痉挛发作时，可以使用热水袋或者热敷贴敷在受影响的肌肉上，热敷可以帮助肌肉放松，缓解疼痛。
而在肌肉痉挛后，可以使用冰袋或者冷敷贴敷在受影响的肌肉上，冷敷可以帮助减轻肿胀和疼痛。
此外，保持充足的水分和营养也是预防肌肉痉挛的重要措施。
充足的水分可以帮助维持肌肉的正常功能，预防肌肉痉挛的发生。
同时，摄入足够的蛋白质、钙、镁等营养物质也可以帮助预防肌肉痉挛。
最后，如果肌肉痉挛持续时间较长或者频繁发作，建议及时就医。
医生可以根据具体情况给予针对性的治疗建议，如物理治疗、药物治疗等。
总之，肌肉痉挛是一种常见的症状，但是我们可以通过适当的方法来处理和预防。
在日常生活中，注意休息、适当运动、保持充足的水分和营养，可以有效预防肌肉痉挛的发生。
当肌肉痉挛发作时，及时采取适当的处理方法，可以帮助缓解症状，恢复肌肉的正常功能。
希望以上方法对大家有所帮助，祝大家身体健康！。
快速解除肌肉痉挛的方法
快速解除肌肉痉挛的方法肌肉痉挛是一种疼痛感极强的情况，常常发生于肌肉紧张或长时间受压力的部位。
肌肉痉挛既常常令人感到不适，也会影响到日常生活和工作。
因此，许多人都希望能够快速有效地解除肌肉痉挛。
接下来，我将会分享一些可以快速解除肌肉痉挛的方法。
一、用热水泡澡或敷热敷热水泡澡或敷热敷是一种常见而舒适的解除肌肉痉挛的方法。
这些方法可以促进血液循环，放松肌肉，同时也能够缓解疼痛。
使用热水泡澡的方法很简单，只需要将水温调至适宜的温度，然后浸泡在水中即可。
浸泡时间一般为20-30分钟。
如果你没有条件泡澡，你可以使用热敷的方式来解除肌肉痉挛。
只需要将热毛巾放在痉挛的部位上，每次只需敷5-10分钟即可。
二、进行肌肉牵伸运动肌肉牵伸运动可以促进血液循环、消除肌肉痉挛、提高身体柔韧性，有助于释放紧张的肌肉。
可以选择各种简单的运动来做，如：站起来并伸展身体、将脚尖并拢向前弯曲身体等等。
这些动作适合任何人。
以避免引起更多身体不适。
如果你不确定何种运动强度适合你，可以请教专业的运动医生或者物理治疗师。
三、按摩在按摩肌肉的时候，可以通过捏或揉痉挛的部位进行治疗。
用拇指、手掌或者使用按摩棒对肌肉痉挛的部位加以按摩，可以帮助缓解疼痛、加速血流、散开筋膜等。
按摩过程中需要注意力度，手法适度。
手法过强甚至会加重肌肉痉挛的疼痛情况，而手法过轻则起不到有效的按摩效果。
建议在咨询医生或者理疗师的指导下进行按摩。
四、膳食和补充剂营养丰富的饮食可以保持身体健康，并预防肌肉痉挛的发生。
饮食应包含足够的蛋白质、维生素和矿物质。
此外，你还可以考虑补充一些钙、镁、钾等矿物质补充剂。
这些营养成分有助于舒缓肌肉、缩短肌肉痉挛的时间。
到目前为止，我们已经介绍了几种缓解肌肉痉挛的常用方法。
需要牢记，当身体开始出现痉挛时，需要及时处理，并进行适当的休息。
如果痉挛较为严重或者持续时间较长的话，需要咨询医生或理疗师，进行专业诊断和治疗。
总之，选择适当的方法和对策可以快速缓解肌肉痉挛。
简述运动中肌肉痉挛的处理方法
简述运动中肌肉痉挛的处理方法运动是一种非常健康的生活方式，可以帮助我们保持身体健康和心理健康。
然而，有时候在运动中会出现肌肉痉挛的情况，这会给我们的运动带来很大的困扰。
那么，如何处理运动中的肌肉痉挛呢？下面就来详细介绍一下。
一、肌肉痉挛的原因在了解如何处理肌肉痉挛之前，我们需要先了解一下肌肉痉挛的原因。
肌肉痉挛是由于肌肉收缩过度而导致的，这可能是由于肌肉疲劳、缺水、缺乏营养、过度使用某个肌肉、运动前未进行充分的热身等原因引起的。
此外，肌肉痉挛也可能是由于神经系统的问题引起的。
二、处理肌肉痉挛的方法1. 伸展肌肉当你感到肌肉痉挛时，最好的方法是伸展肌肉。
这可以帮助肌肉放松，减轻痉挛的症状。
你可以尝试一些简单的伸展动作，如伸展腿部肌肉、伸展手臂肌肉等。
在伸展肌肉时，要注意不要过度伸展，以免引起更严重的伤害。
2. 按摩肌肉按摩肌肉也是一种有效的处理肌肉痉挛的方法。
按摩可以帮助肌肉放松，促进血液循环，缓解疼痛。
你可以使用按摩球或按摩棒来按摩肌肉，也可以请专业的按摩师来帮助你按摩。
3. 热敷肌肉热敷也是一种有效的处理肌肉痉挛的方法。
热敷可以帮助肌肉放松，促进血液循环，缓解疼痛。
你可以使用热水袋或热敷贴来热敷肌肉，也可以使用热毛巾来热敷。
4. 冷敷肌肉冷敷也是一种有效的处理肌肉痉挛的方法。
冷敷可以帮助减轻肌肉疼痛和肿胀。
你可以使用冰袋或冷敷贴来冷敷肌肉，也可以使用冷毛巾来冷敷。
5. 补充水分和营养肌肉痉挛可能是由于缺水或缺乏营养引起的。
因此，补充足够的水分和营养也是一种有效的处理肌肉痉挛的方法。
你可以多喝水、多吃水果和蔬菜，以补充足够的水分和营养。
6. 避免过度使用某个肌肉过度使用某个肌肉也可能导致肌肉痉挛。
因此，在运动中要避免过度使用某个肌肉，要注意均衡运动，避免单一运动。
7. 进行充分的热身在运动前进行充分的热身也是一种有效的预防肌肉痉挛的方法。
热身可以帮助肌肉逐渐适应运动，减少肌肉痉挛的发生。
肌肉痉挛是一种常见的运动伤害，但是我们可以通过一些简单的方法来处理肌肉痉挛。
大腿肌肉痉挛的处理方法
大腿肌肉痉挛的处理方法大腿肌肉痉挛是一种常见的运动损伤，通常会给患者带来剧烈的疼痛和不适。
在日常生活中，很多人都可能会遇到大腿肌肉痉挛的情况，因此了解如何正确处理大腿肌肉痉挛是非常重要的。
本文将为您介绍一些处理大腿肌肉痉挛的方法，希望能够帮助您更好地应对这一问题。
首先，当您遭遇大腿肌肉痉挛时，第一时间需要做的是停止运动并找到一个安静的地方休息。
大腿肌肉痉挛通常会在运动或活动过度时发生，因此停止运动对于缓解痉挛非常重要。
找到一个舒适的姿势，放松身体，有助于减轻痉挛带来的不适感。
其次，您可以尝试进行按摩来缓解大腿肌肉痉挛。
轻柔地按摩痉挛的部位，有助于促进血液循环，缓解肌肉的紧张状态。
可以使用一些按摩油或者乳液来帮助按摩，但是需要注意力度不要过大，以免加重痉挛的症状。
另外，热敷也是一种常见的缓解大腿肌肉痉挛的方法。
您可以使用热水袋或者热毛巾在痉挛的部位进行热敷，热敷有助于放松肌肉，减轻痉挛的症状。
但是需要注意，热敷的时间不宜过长，一般10-15分钟即可。
除此之外，适当的伸展运动也可以帮助缓解大腿肌肉痉挛。
选择一些简单的伸展动作，如靠墙伸展、腿部伸展等，有助于放松紧张的肌肉，缓解痉挛的症状。
但是需要注意，伸展动作要轻柔，避免过度拉伸造成更大的损伤。
最后，如果痉挛的情况持续较长时间或者症状较为严重，建议及时就医。
专业的医生可以根据您的具体情况给予针对性的治疗建议，帮助您更快地缓解痉挛的症状。
总之，大腿肌肉痉挛是一种常见的运动损伤，但是正确的处理方法可以帮助您更快地缓解痉挛的症状。
在日常生活中，注意适当的休息和运动，避免过度疲劳，有助于预防大腿肌肉痉挛的发生。
希望本文介绍的方法能够帮助您更好地处理大腿肌肉痉挛，祝您健康快乐！。
运动中出现肌肉痉挛的处理方法
运动中出现肌肉痉挛的处理方法运动中出现肌肉痉挛的处理方法肌肉痉挛是一种常见的运动损伤，它通常发生在剧烈运动或过度使用某个部位的情况下。
这种情况下，肌肉会突然收缩并变得僵硬，导致疼痛和不适。
如果不及时处理，肌肉痉挛可能会导致更严重的问题。
以下是一些处理方法：1. 伸展和放松当你感到肌肉开始收缩时，首先应该做的是停止活动并尽快伸展受影响的部位。
如果你正在跑步或骑自行车等高强度运动中，应该立即停下来并找到一个安全的地方进行伸展。
尝试使用轻柔的按摩或压力来帮助放松紧绷的肌肉。
在进行伸展时要注意不要过度拉伸，并且要保持呼吸平稳。
2. 冷敷将冰袋或冰块包裹在毛巾中，并将其放在受影响的区域上。
这可以帮助减轻疼痛和减少炎症。
每次使用冷敷时间应该控制在15-20分钟，每天可以使用3-4次。
3. 加热在冷敷后，可以使用热敷来帮助放松肌肉。
将热水袋或加热毛巾放在受影响的区域上，并保持15-20分钟。
这可以增加血流量和营养供应，有助于恢复肌肉功能。
4. 补充水分和电解质肌肉痉挛可能是由于身体缺乏水分和电解质而引起的。
因此，在运动前、中和后都应该补充足够的水分和电解质，以保持身体的水平。
5. 休息如果你感到肌肉痉挛严重或持续时间长达几天，那么最好停止运动并休息一段时间。
这可以帮助你的身体恢复并避免进一步损伤。
6. 药物治疗如果以上方法不能缓解你的症状，那么你可以考虑使用非处方药物来减轻疼痛和减少炎症。
例如：布洛芬、阿司匹林等。
7. 就医如果你的肌肉痉挛非常严重或持续时间很长，那么最好去看医生。
医生可能会建议你进行进一步的检查，并根据情况开具处方药物或推荐其他治疗方法。
总结肌肉痉挛可能是运动中常见的问题，但这并不意味着你应该忽视它。
如果你感到肌肉开始收缩，请立即停止活动并采取适当的措施来减轻症状。
通过伸展、冷敷、加热、补充水分和电解质等方法，可以帮助你缓解肌肉痉挛，并促进身体恢复。
如果问题严重或持续时间较长，请尽快就医。
遇到痉挛发作时应该采取哪些措施
遇到痉挛发作时应该采取哪些措施痉挛发作是一种突发的、不自主的肌肉收缩现象，可能会给患者带来疼痛、不适甚至危险。
在日常生活中，我们可能会遇到有人痉挛发作的情况，了解正确的应对措施至关重要。
痉挛发作的原因多种多样，常见的包括癫痫、电解质紊乱、脑部疾病、神经损伤等。
不同原因导致的痉挛发作，其表现和严重程度可能有所不同，但在处理原则上有一些共性。
当发现有人痉挛发作时，首先要保持冷静，不要惊慌失措。
迅速将患者周围的危险物品移开，避免患者在发作时受伤。
如果患者是在高处，要小心地将其转移到安全的平地。
确保患者的呼吸道通畅是关键的一步。
让患者侧卧，这样有助于口中的分泌物流出，防止窒息。
如果患者口中有异物，如食物、假牙等，应轻柔地取出，但不要强行塞入手指或其他物品，以免损伤患者的牙齿或口腔。
在痉挛发作期间，不要强行约束患者的肢体，以免造成骨折或其他损伤。
但可以在保护患者头部的同时，适当限制其剧烈的晃动。
同时，要密切观察患者的发作情况，包括发作的持续时间、症状的变化等。
如果痉挛发作持续时间超过 5 分钟，或者在短时间内频繁发作，应立即拨打急救电话 120 寻求专业医疗帮助。
在等待急救人员到来的过程中，可以尝试记录发作的细节，这对于后续的诊断和治疗会有很大的帮助。
比如记录发作的开始时间、结束时间、发作的部位、患者的意识状态等。
如果患者是因为癫痫发作导致的痉挛，不要在其口中塞任何东西，包括毛巾、筷子等。
民间有一种错误的做法，认为在癫痫发作时要塞东西防止患者咬舌，但实际上这种做法不仅没有帮助，反而可能会导致更严重的伤害。
对于因电解质紊乱引起的痉挛，如低钙血症、低镁血症等，如果身边有相关的补充剂，可以在医生的指导下适当给予。
但切勿自行盲目用药。
如果患者在痉挛发作后意识逐渐恢复，要给予安慰和关心，让其保持平静和休息。
询问患者是否感觉不适，是否有过往类似发作的病史。
需要注意的是，痉挛发作可能是某些严重疾病的症状之一。
在发作过后，应建议患者及时就医，进行全面的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
运动时肌肉痉挛的处理
肌肉痉挛郭卜乐CPO生理健康网参考资料：肌肉痉挛肌肉痉挛是一种不受控制的收缩，这使肌肉处于紧张，僵硬状态，通常是由于乳酸积累而引起。
1）按摩肌肉。
2）轻轻牵拉肌肉。
即：1·痉挛可以发生在任何一块肌肉，通常由不习惯的活动引起，常发生于小腿的腓肠肌。
当你按摩时，伤者须坐下或躺下。
2·轻轻牵拉肌肉以对抗痉挛，在此情况下将脚扳向胫骨侧。
按摩及牵拉肌肉能增加该肌肉血流以带走并驱散局部的乳酸。
肌肉痉挛急救北京晨报肌肉痉挛就是俗称的抽筋，它是肌肉产生的不自主的强直收缩。
引起肌肉痉挛常见的原因：疲劳：身体疲劳时，肌肉的正常生理功能会改变，此时肌肉会有大量的乳酸堆积，不断地刺激肌肉痉挛。
电解质不平衡：运动中大量出汗，会有大量的电解质流失。
汗的主要成分是水和盐，流失过多的盐会使肌肉兴奋造成抽筋。
寒冷的刺激：在寒冷的气候中，比如游泳时受到冷水的刺激，特别是在准备活动不充分时，肌肉容易产生痉挛。
处理方法：发生肌肉痉挛时，通常只要向相反的方向牵引痉挛的肌肉即能缓解痉挛。
处理时要注意保暖，牵引时用力要均匀，切忌暴力，以免造成肌肉的拉伤。
腹部肌肉痉挛时，可做背部伸展运动以拉长腹肌，还可以进行腹部的热敷及按摩。
小腿肌肉痉挛时，可伸直膝关节，勾起脚尖同时双手握住脚用力向上牵引。
游泳中发生肌肉痉挛时不可惊慌，在水中自救的方法是用没抽筋的一侧手握住抽筋的脚趾，用力向身体方向拉，同时用抽筋一侧的手掌按住抽筋腿的膝盖上，帮助膝关节伸直，待痉挛缓解后，再慢慢游向岸边。
<节选>(莫非)运动时肌肉痉挛的处理方法肌肉痉挛主要原因：一、训练比赛中大量脱水，引起机体电介质不平衡。
二、训练或比赛中强度大，引起乳酸在肌肉中大量堆积。
三、肌肉反复收缩，引起肌肉过度疲劳。
处理方法：一、及时补充运动饮料。
二、痉挛的肌肉要及时做反向性伸展动作，持续时间要长一些（10秒以上）。
三、肌肉痉挛引起的肌肉疼痛，可以及时用冰块冷敷，以解决疼痛问题。
痉挛的最佳治疗方法
痉挛的最佳治疗方法
痉挛是一种常见的疾病，常见于肌肉或器官的不自主收缩，导
致疼痛和不适。
许多人在面对痉挛时感到困惑，不知道应该采取何
种治疗方法。
本文将为您介绍痉挛的最佳治疗方法，帮助您更好地
应对这一问题。
首先，对于轻度痉挛，可以采取按摩的方式进行缓解。
通过按
摩可以放松紧张的肌肉，缓解疼痛和不适感。
可以选择温和的按摩
手法，避免过度用力造成更大的伤害。
同时，可以搭配热敷或冷敷
的方式，加速肌肉的放松和恢复。
其次，适当的休息和放松也是治疗痉挛的重要手段。
长时间的
疲劳和紧张容易导致肌肉痉挛，因此及时休息和放松是非常必要的。
可以通过适当的睡眠和放松运动来缓解肌肉的紧张状态，减少痉挛
的发生。
此外，药物治疗也是治疗痉挛的有效方法之一。
可以选择一些
镇痛和肌肉松弛剂来缓解痉挛带来的疼痛和不适感。
但在使用药物
治疗时，一定要按照医生的指导进行，避免药物的滥用和不良反应
的发生。
除了以上的治疗方法，还可以通过针灸、理疗等方式来治疗痉挛。
针灸可以通过调节身体的气血和经络来缓解痉挛，而理疗可以
通过物理手段来促进肌肉的放松和恢复。
总的来说，痉挛的治疗方法有很多种，选择合适的方法需要根
据个人的具体情况来决定。
在面对痉挛时，一定要及时就医，并根
据医生的建议进行治疗。
同时，平时也要注意保持良好的生活习惯，避免长时间的疲劳和紧张，预防痉挛的发生。
希望本文所介绍的痉挛治疗方法对您有所帮助，祝愿您早日摆
脱痉挛的困扰，恢复健康。
运动中肌肉痉挛的处理方法
运动中肌肉痉挛的处理方法运动中肌肉痉挛的处理方法对于爱好运动的人来说，肌肉痉挛是一个常见的问题。
肌肉痉挛通常是身体过度运动时出现的状况。
他们在训练时所用的肌肉受到了过度的压力，以至于在运动过程中不能正常地工作，导致肌肉痉挛。
这种疼痛是难以忍受的，但是有许多方法可以处理。
以下是一些有效的运动中肌肉痉挛的处理方法。
拉伸：拉伸是缓解肌肉痉挛最常用的方法之一。
当肌肉受到过度缩短和拉伸时，会增加疼痛的程度。
但是，适当的拉伸可以缓解疼痛。
当您感到肌肉开始痉挛时，立即停止运动并尝试拉伸该部位的肌肉。
拉伸应该持续至少30秒。
每天做一些拉伸练习，可以帮助您减轻肌肉痉挛的症状。
按摩：将压力直接应用在肌肉上，可以减轻肌肉痉挛的疼痛。
您可以使用按摩球按摩，手指按摩，按摩器等。
按摩有助于促进血液循环，并从肌肉中排除过多的乳酸和废弃物。
按摩也可以帮助肌肉松弛，并恢复正常状态。
尤其对于长时间坐着或站着工作的人来说，按摩对肌肉的紧张和痉挛情况的缓解尤为重要。
热敷：热敷是另一种有效的缓解肌肉痉挛的方法。
普通的暖水袋或热敷垫可以缩短肌肉痉挛的时间。
热敷可以帮助肌肉松弛，减轻疼痛，并提高血液循环。
您可以在肌肉痉挛发生之前，使用热敷进行预防。
将热敷布或热水袋放在肌肉上，预防性热敷最好持续20-30分钟。
而当肌肉已经痉挛的时候，可以持续热敷至少45-60分钟。
冷敷：冷敷对肌肉痉挛疼痛同样也有效。
使用冰袋或冰水浸泡的毛巾可以帮助减轻疼痛。
冷敷可以帮助减轻肌肉炎症，减少疼痛，预防增加肌肉损伤。
冷敷可以在肌肉痉挛出现时进行。
总结：肌肉痉挛可能是运动过程中的疼痛。
使用拉伸，按摩，热敷和冷敷可以有助于缓解疼痛。
当然最好的方法还是预防。
预防肌肉痉挛最好的方法是要逐步增加训练强度和时间，并避免太长时间的单调性运动。
以及适当的休息，合理的睡眠，合理的饮食都可以预防肌肉痉挛。
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肌肉痉挛的基本常识和处理方法一、概述1.定义痉挛是中枢神经系统损害后出现的肌肉张力异常增高的症候群，是一种由牵张反射兴奋性增高所致的、以速度依赖的紧张性牵张反射亢进为特征的运动功能障碍。
痉挛的速度依赖是指伴随肌肉牵伸速度的增加，肌肉痉挛的程度也增高。
2.原因中枢神经系统损害后均可出现痉挛。
但临床上痉挛多见于脑卒中、脊髓损伤、脊髓病变、脑瘫和多发性硬化症等。
3.痉挛导致的临床问题痉挛是一种病理生理状态。
它对患者的影响包括：①增加运动的阻力，使随意运动难以完成；②由于阻力增加，运动迟缓，难以控制，难以完成精巧的动作；③由于反应迟钝，动作协调困难，容易摔倒；④强直痉挛，不便护理，容易发生压疮等并发症；⑤影响步态和日常生活活动。
二、痉挛的生理病理基础1.肌梭肌肉由许多肌纤维组成，其中一部份特异化的肌纤维形成肌梭。
肌梭是一种感受器，受γ运动神经元支配，对肌肉的牵拉剌激敏感，肌肉收缩时肌梭被缩短。
肌梭中有两种感觉纤维，一种对肌肉的运动速度敏感，另一种对肌肉的长度敏感。
二者都能发出反馈信息，通过兴奋或抑制脊髓α运动神经元，控制主动肌、协同肌、拮抗肌的活动，限制肌肉的过度活动，保证动作的协调。
2.脊髓前角运动神经元①脊髓前角运动神经元分为大型的α运动神经元和小型的γ运动神经元。
前者发出纤维支配骨骼肌肌纤维，引起骨骼肌的收缩。
后者支配肌梭内的梭内肌纤维，调节肌纤维张力，对保持肌张力起着重要的作用。
②脊髓上和脊髓传入的各种兴奋和抑制信号，最后均进入脊髓前角运动神经元，称为最后公共通路。
一定数量信号的传入，兴奋和抑制的相对平衡决定了运动神经元何时活动及活动的比例。
每一个运动神经元的放电都向下传导到运动轴突，结果产生运动单位的收缩。
③自主性脊髓上传入、反射性脊髓或脊髓上传入，或两者的联合作用，都可引起运动神经元的放电及引起肌肉收缩。
④痉挛就是来自节段上的传入信号部分或全部地减弱，脊髓或脊髓下反射兴奋过度的结果。
3.锥体外系前额叶的补充运动皮层、扣带回、顶叶后中央回发出的皮质—脊髓通路为锥体外系。
锥体外系的功能主要是调节肌张力、协调各个肌肉的运动。
锥体外系的活动是在锥体系主导下进行的，但锥体外系也为锥体系提供了最适宜的行使功能的条件，只有在锥体外系使肢体保持稳定并赋予肌肉适宜张力和协调的情况下，锥体系才能执行精确的随意运动。
4.牵张反射是指肌肉受到牵拉后肌肉出现反射性收缩。
牵张反射是脊髓反射，脊髓在失去高级神经中枢控制后，牵张反射增强。
从大脑皮质到脊髓的任何上运动神经元发生损伤都可能出现痉挛，但痉挛的性质依损伤的部位不同而异，如皮质或内囊病变时，皮质对运动的下行抑制作用丧失，而脑干脊髓束对运动的下行指令可能异常活跃，牵张反射增强。
若脊髓颈段受到横断性伤害时，通路该处的各条通路对运动的控制作用全部丧失，运动神经元对外周的敏感性增高，均可导致牵张反射增强，引起痉挛。
三、痉挛的评定1.改良Ashworth分级法改良Ashworth分级法是临床上评定痉挛的主要方法。
手法检查是检查者根据受试者关节被动运动时所感受的阻力来进行分级评定。
2.生物力学评定方法包括钟摆试验和等速装置评定方法四、痉挛的治疗1.治疗目的缓解肌痉挛，提高或恢复患者的运动能力和日常生活活动能力。
2.治疗方法(1) 解除诱因一些痉挛与各种外界刺激有关，因此在治疗前要尽量消除诱发肌痉挛的因素，如发热、结石、尿路感染、压疮、疼痛、便秘和加重肌痉挛的药物等。
通常诱因解除后，肌痉挛会有明显减轻。
(2) 姿势和体位某些姿势和体位可减轻肌痉挛。
患者应从急性期开始采取抗痉挛的良姿体位，可使异常增高的肌张力得到抑制，如脑血管意外、颅脑外伤的急性期采取卧位抗痉挛模式体位，可减轻肌痉挛；脊髓损伤患者利用斜板床站立，也可减轻下肢肌痉挛。
脑瘫患儿的正确抱姿等。
(3) 物理治疗1）冷疗法用冰敷或冰水浸泡痉挛肢体5～10s，可使肌痉挛产生一过性放松。
2）水疗水压对肌肉持久的压迫与按摩有利于肌痉挛的缓解。
室温保持在25度，水温宜在300左右。
3）温热疗法各种传导热（如蜡、砂、泥等）、辐射热（红外线）及内生热（超短波）4）痉挛肌及其对抗肌的交替电刺激疗法是将波宽和频率相同，但出现的时间有先、后的两组方波，分别刺激痉挛肌及其拮抗肌，使两者交替收缩，利用交互抑制和高尔基腱器兴奋引起的抑制，以对抗痉挛。
（4) 运动治疗运动疗法包括主动运动、被动运动和按摩等手法治疗。
①主动运动痉挛肌的拮抗肌，产生交互性抑制作降低肌痉挛。
如肱二头肌痉挛可练习肱三头肌的主动和抗阻收缩；②被动运动时也可结合某些反射机制来降低肌张力，如被动屈曲足趾可降低肌张力；③深而持久的肌肉按摩，或温和地被动牵张痉挛肌，可降低肌张力。
(5) 抑制异常反射性模式应用各种神经发育治疗技术对患侧肢体出现的不同程度的异常反射性模式进行抑制，可缓解痉挛。
如对于脑血管意外患者出现的痉挛，可通过Bobath技术、Rood技术以及PNF技术抑制痉挛模式，调整肌张力，以建立正确的姿势模式和功能活动模式。
(6) 肌电生物反馈肌电生物反馈可减少静止时肌痉挛及其相关反应，也可抑制被动牵伸时痉挛肌的不自主活动。
利用肌电生物反馈再训练痉挛肌的拮抗肌，也能起到交替抑制的作用。
(7) 矫形器的应用可利用上肢或下肢矫形器矫正痉挛。
如用于内收肌痉挛的外展矫形器，用于屈肘肌痉挛的充气压力矫形器，用于足下垂内外翻的踝足矫形器等。
其作用除了能防止肌痉挛的加重外，还能防止挛缩，应早期积极采用。
(8) 药物治疗常用药物：① Dantrolene 硝苯呋海因：原理是梭内外肌肌肉细胞膜抑制。
用法为25mg Bid，每周增加25-50mg，最大剂量200-400mg/d。
副作用有无力、头晕、胃肠道反应、肝脏损害。
② Diazepam 安定：作用于脊髓脑干控制痉挛，有效阻断脊髓内和上位神经元以a-GABA为传导物质的突触。
用法从2mg Bid开始，每周增加2mg，最大40-60mg/d。
副作用有镇静、疲乏、抑郁、共剂失调、记忆力减退、药物依赖。
③ Baclofen：β－4氯苯基γ－氨酪酸，是突触前抑制的神经递质GABA的B型受体的激动剂。
口服每次5～，一日3～4次，逐渐增大剂量达最佳疗效或出现副作用，最高日剂量120-150 mg。
可采用皮下植入Baclofen泵的给药方式。
副作用有头昏、乏力、恶心和感觉异常。
④其它药物：吗啡、度冷丁等可激动阿片受体，阻止伤害性刺激的传入，在镇痛的同时也可减轻肌痉挛。
可乐定和tizanidine是α2肾上腺素能激动剂，能恢复髓内的各种去甲肾上腺素的抑制，对肌痉挛有效，但不如Baclofen。
(9) 神经溶解技术(neurolysis)采用石炭酸或酒精注射，以溶解破坏神经轴索，降低或阻止神经冲动传递，从而减轻肌痉挛。
酒精的浓度为50%～100%。
作用持续3～6月。
1）注射部位：神经干或肌肉运动点。
2) 常用的注射：①胫神经封闭：胫神经位于膝关节后腓肠肌两个头和腘绳肌内外侧腱的中间。
封闭可减轻马蹄内翻足和踝阵挛，帮助步行。
②闭孔神经封闭：闭孔神经位于内收长肌起点外侧。
封闭可减轻股内收肌痉挛，利于穿裤、洗浴和插管护理，改善剪刀步态，防止髋脱位和膝内侧压疮。
③坐骨神经封闭：位于闭孔神经后方，坐骨结节外侧，臀大肌肌腹下缘。
也可按需要封闭其分支。
封闭可减轻腘绳肌肌痉挛，改善坐姿，防止挛缩和压疮，增加膝ROM，并在站立和行走转换时使足跟可以触地。
(10) 化学去神经技术(chemodenervation)在运动点注射A型肉毒毒素，可迅速地与神经肌接头的胆碱能突触前受体结合，阻滞神经突触兴奋传导的钙离子内流，使乙酰胆碱释放障碍，从而引起较持久的肌肉松弛作用。
(11) 手术治疗严重的肌肉痉挛经较长期非手术治疗无效时，可选用手术治疗。
常用手术方法包括选择性脊神经后根切断术（SPR）、肌腱延长术及神经切断术等。
摘自：国际康复医学资讯挚致深层振动按摩系统临床作用：1、缓解软组织疼痛：通过振动按摩增加局部组织的血流灌注、增加局部组织热能、促进血液循环，引导更多的抗炎止痛物质清除局部疼痛因子，从而达到缓解疼痛的作用；同时，高速有节奏的震动能够刺激局部的感觉神经，通过闸门控制效应达到迅速止痛的目的；并且治疗前可在疼痛局部涂抹疼痛治疗膏/乳液/凝胶，有效地将药物导入疼痛部位从而更好地治疗疼痛。
2、加速乳酸代谢：运动后肌肉内出现乳酸堆积，血循环的改善、震动的效应，再加上向心的操作手法、结合一些局部牵拉动作，从而有效促进乳酸的吸收，加速运动后恢复。
3、松解粘连及瘢痕：粘连是由于肌纤维或者肌肉筋膜由于无菌炎性物质而导致的粘连与排列紊乱，通过深层肌肉按摩仪的大面积治疗头可以放松整体肌纤维及肌筋膜，通过1号小治疗头可对粘黏点和瘢痕部位进行深层、针对性刺激，产生的机械力松解粘连及瘢痕；同时局部血循环的改善亦可达到软化瘢痕和松解粘连的效果。
4、促进循环回流：现代人静坐少动的生活方式往往会引起淋巴及静脉血回流不畅或不及时，从而导致局部代谢废物或有毒物质不能及时处理，容易引发许多疾病，运用深层肌肉按摩仪治疗顺着淋巴回流的方向或者是肌纤维走形方向操作，并在此过程中可结合向心手法、手动淋巴按摩手法高效、快速地推动静脉及淋巴管道的循环回流，消除健康隐患。
5、促进排痰：高速的震动和刺激能够辅助排痰困难的患者将淤积在肺内的痰液排出体外。
6、消除脂肪团：深层振动按摩仪的高速振动使得脂肪囊碎裂，同时加快的血循环将游离出来的脂肪带走，从而促进局部脂肪的消解，塑造完美体形。
7、全身皮肤护理：由于局部营养和循环的问题，往往会出现皮肤粗糙或者是橘皮组织，深层振动按摩仪在手法操作的基础上有效刺激局部循环和代谢，从而改善皮肤状态；同时，还可以辅助导入一些针对性的药物/精油/护肤品，有效提升吸收率、增加吸收量，达到事半功倍的效果。
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