面对挫折,我不怕ppt
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六年级上册心理健康教育课件-我们不怕挫折 全国通用(共12张PPT)
A、找自己信赖的人倾诉
B、适当发泄：如运动式发泄 打沙袋、剪纸、撕
纸、到空旷的地方大喊等等
C、补偿转移：如听音乐、跳舞、画画、做运动等
等
D、幽默对待：幽默对待自己及发生的事情
E、升华：加倍努力，战胜挫折，提升自己
面对失败与挫折，一笑而过是一种乐观、 自信，然后重整旗鼓，这是一种勇气。
面对误解和仇恨，一笑而过是一种坦然， 宽容，然后保持本色，这是一种达观。
挫折是坏事？
* 贝多芬是伟大的音乐家，被誉为音乐天才。他
17岁那年，母亲去世了，沉重的家庭负担压在
。 他一个人身上。但他努力练琴，终于成为扬名世
界的音乐家。接着，悲剧发生了，贝多芬因病失 去了听力，这对一位音乐家来说是多么致命的打 击啊！他绝望了，想到了自杀，但是为了音乐， 他坚强地活了下来。 因为失去了听力，他把一
这个人就是美国第十六任总统---林肯。
挫折既可以使弱者倒下去，也可以使 强者站起来。强者面对挫折和失败，不 是手足无措、被动等待，而是积极总结 经验。 我们是强者，我们不怕挫折。
A、你曾经遇到过怎样的困难？遭受过怎样的失败？ 承受过怎样的挫折？当时你心中的感受是什么？你 是怎么做的？
B、用小纸条写下来。
根竹管的一头放到嘴里，另一头插在钢琴里，来 感觉音符的跳动……《第五（命运）交响曲》就 是在这样的情形下创作出来的。就是靠着这种毅 力，贝多芬战胜了命运，为世人留下了不朽的音 乐篇章！
《林肯的挫ห้องสมุดไป่ตู้》
23岁：生意失败，失业 . 同年：竞选州议员失败 . 24岁：生意再次失败. 25岁：当选州议员 . 26岁：未婚妻不幸去世. 29岁：竞选国会议员失败 . 32岁：当选国会议员 . 34岁：竞选国会议员连任失败. 45岁：竞选参议员失败 . 47岁：竞选副总统失败. 49岁：竞选参议员再次失败. 51岁：当选美国总统 . 55岁：连任美国总统 .
《面对挫折我不怕》课件
挫折对个人成长的影响
积极影响
挫折能够促进个人成长，让人更加坚 强、成熟和有韧性。
消极影响
挫折也可能导致情绪低落、自卑、焦 虑等问题，影响个人的心理健康。
如何面对挫折
调整心态
保持积极乐观的心态，正确看待挫折和失败。
寻求帮助
在遇到无法解决的问题时，可以向他人寻求帮助 。
积累经验
从挫折中吸取经验教训，不断提高自己的能力和 素质。
难。
消极应对
采取逃避、抱怨、自责等消极 态度和行为，无法有效解决问 题。
寻求帮助
在遇到无法解决的问题时，寻 求他人的帮助和支持，共同克 服困难。
调整目标
根据实际情况调整自己的目标 和期望，以适应现实情况，避 免过度追求完美而导致的挫折
。
002
03
焦虑
面对挫折时，人们可能会 感到不安和紧张，产生焦 虑情绪。
挫折的类型
内部挫折
由于自身能力、努力程 度或心理状态不足而导
致的挫折。
外部挫折
由于外部环境、他人行 为或社会因素等导致的
挫折。
自然灾害
由于自然灾害如地震、 洪水、火灾等不可抗力
因素导致的挫折。
心理挫折
由于期望与现实之间的 落差、目标无法实现等 心理因素导致的挫折。
挫折的应对方式
积极应对
采取积极的态度和行动，寻找 解决问题的方法，努力克服困
应对挫折的行动策略
总结词
掌握有效的行动策略以应对和战胜挫折
详细描述
提供一系列应对挫折的行动策略，如调整目标、寻求支持、学习新技能、改变思维方式等。解释如何根据具体情 况选择合适的策略，并强调实际行动在战胜挫折中的关键作用。
克服挫折的案例分享
直面困难战胜挫折PPT课件
讨论思考： ❖ 大胆预测三位同学的未来？ ❖ 相同的挫折为什么会有如此截然不同的结果呢？
学生甲
学生乙
学生丙
放弃者 半途而废 挑战者
一事无成 虽然曾经有过努力， 坚持不懈，终会走向胜利 最终难逃失败
课程框架
一、在挫折中淡定 二、在挫折中奋起 三、积极走出创伤
二、在挫折中奋起
应对挫折讲策略
❖ 放松心情，调整情绪（100与1000） ❖ 积极认知，正确归因 ❖ 调整目标，果敢行动
❖ 每个人都背负着一个沉重的十字架，在缓慢而艰 难地朝着目的地前进。
❖ 途中，有一个人忽然停了下来。
❖ 他心想：这个十字架实在是太沉重了，就这样背 着它，得走到何年何月啊？！
❖ 于是，他拿出刀，作出了一个惊人的决定：他决 定将十字架砍掉一些。
❖ 他真的这么做了，开始砍十字架。。。
❖ 砍掉之后走起来，的确是轻松了很多。
❖ 根本无法做成桥帮助他跨越沟壑！
❖ 于是，当其他人都在朝着目标继续前进时， ❖ 他却只能停在原地，垂头丧气，追悔莫及。
❖ 这个时候，在他的脑海里回响着一句话：
❖ 曾经有一个完整的十字架扛在我的肩上，我没有 好好珍惜，直到需要它的时候，我才后悔莫及。
❖ 人世间最大的痛苦莫过于此啊！……
其实，我们每个人每一天都背负着各种各样的十字架， 在艰难前行。
２、碰到讨厌的对手时 Ａ：感情用事，无法应付 Ｂ： 能控制感情，应付自如 Ｃ：两者之间
３、失败时 Ａ：不想再干了 Ｂ：努力寻Ｂ：可 以冷静地想办法 Ｃ：两者之间
５、学习中感到疲劳时Ａ：脑子不好使了Ｂ：耐住疲劳 继续学习 Ｃ：两者之间
人有着惊人的潜力，只要立志发挥它， 就一定能度过难关。
——卡耐基
面对挫折-我不怕.课件
战胜挫折：向前迈进
如ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ克服挫折
克服挫折需要毅力和决心。通过制定目标、寻 找解决方案和培养自信心，你可以克服任何挫 折。
从挫折中学到什么
即使在挫折的时刻，我们也能从中学到有价值 的教训和经验。挫折是成长和发展的机会。
调整心态面对挫折
挫折是暂时的，而积极的心态可以帮助我们更 好地应对它们。学习调整心态的技巧，培养乐 观和坚韧。
面对挫折：重新启程
继续前进
挫折不能阻止我们继续前进。设 定新目标、寻找新机遇，继续寻 求成长和成功。
走出挫折困境
了解如何面对重大挫折，采取积 极的行动和寻找支持，以走出困 境。
积极心态，平衡幸福感
通过培养积极的心态和找到幸福 感的平衡，我们能更好地应对挫 折并享受生活。
信心满满：面对挫折
1 建立自我信心
为何害怕挫折
很多人害怕挫折，因为它们伴随着痛苦和不确 定性。了解害怕挫折的原因，可以帮助我们更 好地面对它们。
培养坚强内心
1
建立自信
培养正面的自我形象和信念可以帮助我们面对挫折时保持冷静和坚定。
2
扩大支持网络
与家人、朋友和导师建立联系，他们可以在挫折时提供支持和鼓励。
3
寻求学习机会
利用挫折为学习和增长的机会。寻找解决方案、开拓新思维方式，不断追求进步。
面对挫折-我不怕.课件
面对挫折-我不怕 PPT大纲： 1. 什么是挫折？ 2. 挫折对生活的影响是什么？ 3. 如何面对挫折？ 4. 如何克服挫折？ 5. 怎样调整心态应对挫折？ 6. 从挫折中学到什么？ 7. 为什么很多人害怕挫折？ 8. 处理挫折的十大方法。 9. 如何建立坚强的内心？ 10. 了解挫折对健康的影响。
面对挫折-我不怕.PPT课件
• 如果你是那只掉进陷阱里的小兔，你 会怎么想？怎么做？
.
一只小兔想："完了！完了！离地面这么 高，我是永远也出不去了。唉!"
另一只小兔却没有沮丧、放弃，而是不 断地告诫自己："上帝给了我坚强的意志和战 胜困难的勇气，我一定能够跳出去。"它每时 每刻都在鼓足勇气、鼓足力量，一次又一次 奋起、跳跃―――生命的力量与美展现在它 每一次的搏击与奋斗中。
.பைடு நூலகம்
张海迪 5 岁时因患脊髓血管瘤，
高位截瘫，她因此没有进过学校，
童年时就开始以顽强的毅力自学
知识，她先后自学了小学、中学、
大学的专业课程。 1983 年，海
迪走上了文学创作的道路，她以
顽强的毅力克服疾病和困难，精
益求精地进行创作，执着地为文
学而战 。
.
1991 年张海迪在做过癌症手术 后，继续以不屈的精神与命运抗 争，她开始学习哲学专业研究生 课程。 1993 年，她在吉林大学哲学系 被授予硕士学位。张海迪以自身 的勇气证实着生命的力量，正像 她所说的“像所有矢志不渝的人 一样，我把艰苦的探询本身当作 真正的幸福。”
小学心理健康教育三年级上
面对挫折我不怕
榆树市城发小学 刘春秀
.
.
贝多芬
贝多芬是伟大的音乐家，被 誉为音乐天才。他17岁那年，母 亲去世了，沉重的家庭负担压在 他一个人身上。但他努力练琴， 终于成为扬名世界的音乐家。接 着，悲剧发生了，贝多芬因病失 去了听力，这对一位音乐家来说 是多么致命的打击啊！他绝望了， 想到了自杀，但是为了音乐，他 坚强地活了下来。
.
战胜挫折的方法
• 发泄法：打枕头，写日记，大哭一场... • 转移法：出去走一走，听听音乐，打打球，
.
一只小兔想："完了！完了！离地面这么 高，我是永远也出不去了。唉!"
另一只小兔却没有沮丧、放弃，而是不 断地告诫自己："上帝给了我坚强的意志和战 胜困难的勇气，我一定能够跳出去。"它每时 每刻都在鼓足勇气、鼓足力量，一次又一次 奋起、跳跃―――生命的力量与美展现在它 每一次的搏击与奋斗中。
.பைடு நூலகம்
张海迪 5 岁时因患脊髓血管瘤，
高位截瘫，她因此没有进过学校，
童年时就开始以顽强的毅力自学
知识，她先后自学了小学、中学、
大学的专业课程。 1983 年，海
迪走上了文学创作的道路，她以
顽强的毅力克服疾病和困难，精
益求精地进行创作，执着地为文
学而战 。
.
1991 年张海迪在做过癌症手术 后，继续以不屈的精神与命运抗 争，她开始学习哲学专业研究生 课程。 1993 年，她在吉林大学哲学系 被授予硕士学位。张海迪以自身 的勇气证实着生命的力量，正像 她所说的“像所有矢志不渝的人 一样，我把艰苦的探询本身当作 真正的幸福。”
小学心理健康教育三年级上
面对挫折我不怕
榆树市城发小学 刘春秀
.
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贝多芬
贝多芬是伟大的音乐家，被 誉为音乐天才。他17岁那年，母 亲去世了，沉重的家庭负担压在 他一个人身上。但他努力练琴， 终于成为扬名世界的音乐家。接 着，悲剧发生了，贝多芬因病失 去了听力，这对一位音乐家来说 是多么致命的打击啊！他绝望了， 想到了自杀，但是为了音乐，他 坚强地活了下来。
.
战胜挫折的方法
• 发泄法：打枕头，写日记，大哭一场... • 转移法：出去走一走，听听音乐，打打球，
三年级上册心理健康课件-第五课 冷静面对失败-失败了,我不怕｜北师大版 10张PPT
失败家，被尊称为“乐圣”。他 的一生被种种苦难折磨着， 其中最大的灾难是耳聋给他 带来的痛苦。
贝多芬28岁时，听觉日 渐衰退，46岁时，听觉完全 丧失。即使这样贝多芬仍然 进行着创作。他花了整整五 年的时间才创作出这首《命 运交响曲》。
我要扼住命运的
咽喉，它决不能使我 完全屈服。
挫折，我们该怎样对待呢？ 把你们的想法写在卡片上。
●失败并不意味着你是一位失败者，失败 只是表明你暂且尚未成功。 ●失败并不意味着你一事无成，失败表明 你得到了经验。 ●失败并不意味着你必须放弃，失败表明 你还要继续努力。 ●失败是成功之母。
——贝多芬
小敏小时候曾有过登台演出的经历，还 上过央视的少儿节目呢！所以大家推选小敏代 表三（3）班在学校新年晚会上唱歌。但是小 敏已经有三年没有登台了，这次下面又都是自 己的同学、老师，她很紧张。就在音乐响起的 时候，小敏因为过于紧张，忽然打了个嗝，这 时台下的观众开始发笑，小敏就更紧张了，一 连打了几个嗝，一句也唱不出来，她羞得满脸 通红，哭着跑下了台。
不知道哭了多久，小敏觉得自己背后仿佛 有一种力量，一回头，发现三（3）班的同学 齐刷刷地站在她身后，微笑着，举着一个牌子， 上面写着：“勇敢站起来，我们支持你”班主 任对小敏说：“每个人都会遇到困难和失败， 这个时候，你更要勇敢地站起来，这才是真正 的歌唱者！”
经历了这件事，小敏的内心变得更加勇 敢坚定，在之后的演出中取得了很大的成功， 被大家誉为“小白灵”。
。
抢板凳游戏规则 1.分为两组 一组10人，9个板凳围成一圈，
即凳子数量要比参与人数少一个;
2.玩游戏的人围绕板凳转圈，不能插队， 直到主持人说停;
3.玩游戏的人迅速抢占一个板凳坐下，没 有抢到板凳的人被淘汰，接受游戏惩罚。
贝多芬28岁时，听觉日 渐衰退，46岁时，听觉完全 丧失。即使这样贝多芬仍然 进行着创作。他花了整整五 年的时间才创作出这首《命 运交响曲》。
我要扼住命运的
咽喉，它决不能使我 完全屈服。
挫折，我们该怎样对待呢？ 把你们的想法写在卡片上。
●失败并不意味着你是一位失败者，失败 只是表明你暂且尚未成功。 ●失败并不意味着你一事无成，失败表明 你得到了经验。 ●失败并不意味着你必须放弃，失败表明 你还要继续努力。 ●失败是成功之母。
——贝多芬
小敏小时候曾有过登台演出的经历，还 上过央视的少儿节目呢！所以大家推选小敏代 表三（3）班在学校新年晚会上唱歌。但是小 敏已经有三年没有登台了，这次下面又都是自 己的同学、老师，她很紧张。就在音乐响起的 时候，小敏因为过于紧张，忽然打了个嗝，这 时台下的观众开始发笑，小敏就更紧张了，一 连打了几个嗝，一句也唱不出来，她羞得满脸 通红，哭着跑下了台。
不知道哭了多久，小敏觉得自己背后仿佛 有一种力量，一回头，发现三（3）班的同学 齐刷刷地站在她身后，微笑着，举着一个牌子， 上面写着：“勇敢站起来，我们支持你”班主 任对小敏说：“每个人都会遇到困难和失败， 这个时候，你更要勇敢地站起来，这才是真正 的歌唱者！”
经历了这件事，小敏的内心变得更加勇 敢坚定，在之后的演出中取得了很大的成功， 被大家誉为“小白灵”。
。
抢板凳游戏规则 1.分为两组 一组10人，9个板凳围成一圈，
即凳子数量要比参与人数少一个;
2.玩游戏的人围绕板凳转圈，不能插队， 直到主持人说停;
3.玩游戏的人迅速抢占一个板凳坐下，没 有抢到板凳的人被淘汰，接受游戏惩罚。
《面对挫折我不怕》课件
坦然面对挫折
接受挫折，不要抱怨 或责备自己，以积极 态度面对困难。
寻求他人的帮 助
与朋友、家人或专业 人士分享困难，寻求 支持和建议。
不断尝试和探 索
尝试新方法和策略， 探索新的机会和可能 性。
成功的关键因素
心态
积极乐观的心态是克服挫折 的关键，相信自己能够面对 困难。
行动力
积极行动和坚持不懈是战胜 挫折的关键，不要停止努力。
知识和技能
不断学习和提升自己的知识 和技能，以更好地应对挫折。
坚持和毅力
坚持并不断努力，面对挫折时持续前进。
成长和积累
挫折是成长和积累经验的机会，在挫折中寻找 改进和成长的机会。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
结语
挫折是人生成长的过程，不要怕失败，勇敢面对困难。通过积极心态和努力，您一定能够克服挫折并取得成功。
挫折的影响
心理影响
挫折可能导致自卑、焦虑和沮丧情绪，但也能够激发内在的动力和成长。
生理影响
挫折会引起身体压力反应，如失眠、头痛和消化问题，但也是身心适应能力的锻炼。
行为影响
挫折可能导致行动犹豫、自我怀疑，但也能够激发探索新方向和尝试新策略。
如何面对挫折
重新审视自己
反思过去的经验，了 解自己的优势和弱点， 为克服挫折做好准备。
《面对挫折我不怕》PPT 课件
挫折是我们人生中不可避免的一部分。本课程将探讨挫折的定义、影响以及 如何面对挫折，帮助您在遭遇困难时保持积极的心态。
挫折是什么
挫折的定义
了解挫折是指人们在实现目标过程中经历的失败、困境或障碍。
挫折的分类
挫折可以分为个人挫折和职业挫折，每种类型都有不同的影响和应对方法。
勇敢面对挫折 主题班会 课件(共35张PPT)
勇敢面对挫折
主题班会课件
目 教 学
标
1、了解挫折是普遍存在的，对任 何人都不可能避免。 2、培养学生承受挫折的能力， 学会用健康的心态去面对挫折。 3、明确应如何面对挫折，学会对 待挫折的方法。
面对挫折，可以采取以下几种方法
： 1.. 积极面对
首先，接受挫折是人生的一部分，它们 像感冒一样，总会发生。面对挫折，要 积极，乐观，找出解决问题的方法。
从挫折身上只学到了一句话： “不要怕，战胜它”！
小溪流在去大海的路上会遇到什么困难
会遇到千难万阻 因为这一道会遇到很多泥沙的阻碍 会遇到很多沟埃的阻碍 会遇到汊流的阻碍 最后汇入大海 这个跟我们的人生是一样的 一生中不是那么平静的度过的、
风雨彩虹铿锵玫瑰
一切美好只 想想明天又 是昨日沉醉， 是日晒风吹， 淡淡苦涩才 再苦再累无 是今天滋味。 惧无畏。
面对挫折，可以采取以下几种方法
2. 听取反馈：
如果有人对你说你做的某件事可能不会 成功，不要马上拒绝然后走开。听听他 们的反馈，这样你可能会发现一些自己 没有考虑过的想法。
面对挫折，可以采取以下几种方法
3. 坚持目标：
如果你有一个目标，尽管遇到挫折，也 要坚持。但要注意，你的目标应该是合 理的，可行的。
5. 设定目标：设定一些实际可行的目标， 专注于实现这些目标，可以使人更加有动 力和信心，从而减轻挫折感。
摆脱挫折的建议：
6. 保持积极行动：积极采取行动，尝试改 变现状，让自己的行动产生积极的结果， 可以使人更加有信心和勇气面对挫折。
3.要学会
自我疏导
当你在生活中有烦恼和痛苦 时，一定要学会自我调节和疏导， 可以向你的朋友倾诉，来减轻痛 苦及缓解压抑的心情。当情绪不 好的时候，要想方设法让自己心 情变好，转移自己的注意力，重 新定下目标后，要去勇敢地去追 求。
主题班会课件
目 教 学
标
1、了解挫折是普遍存在的，对任 何人都不可能避免。 2、培养学生承受挫折的能力， 学会用健康的心态去面对挫折。 3、明确应如何面对挫折，学会对 待挫折的方法。
面对挫折，可以采取以下几种方法
： 1.. 积极面对
首先，接受挫折是人生的一部分，它们 像感冒一样，总会发生。面对挫折，要 积极，乐观，找出解决问题的方法。
从挫折身上只学到了一句话： “不要怕，战胜它”！
小溪流在去大海的路上会遇到什么困难
会遇到千难万阻 因为这一道会遇到很多泥沙的阻碍 会遇到很多沟埃的阻碍 会遇到汊流的阻碍 最后汇入大海 这个跟我们的人生是一样的 一生中不是那么平静的度过的、
风雨彩虹铿锵玫瑰
一切美好只 想想明天又 是昨日沉醉， 是日晒风吹， 淡淡苦涩才 再苦再累无 是今天滋味。 惧无畏。
面对挫折，可以采取以下几种方法
2. 听取反馈：
如果有人对你说你做的某件事可能不会 成功，不要马上拒绝然后走开。听听他 们的反馈，这样你可能会发现一些自己 没有考虑过的想法。
面对挫折，可以采取以下几种方法
3. 坚持目标：
如果你有一个目标，尽管遇到挫折，也 要坚持。但要注意，你的目标应该是合 理的，可行的。
5. 设定目标：设定一些实际可行的目标， 专注于实现这些目标，可以使人更加有动 力和信心，从而减轻挫折感。
摆脱挫折的建议：
6. 保持积极行动：积极采取行动，尝试改 变现状，让自己的行动产生积极的结果， 可以使人更加有信心和勇气面对挫折。
3.要学会
自我疏导
当你在生活中有烦恼和痛苦 时，一定要学会自我调节和疏导， 可以向你的朋友倾诉，来减轻痛 苦及缓解压抑的心情。当情绪不 好的时候，要想方设法让自己心 情变好，转移自己的注意力，重 新定下目标后，要去勇敢地去追 求。
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态度决定命运
23岁：生意失败，失业
24岁：生意再次失败 26岁:未婚妻去世
同年：竞选州议员失败
25岁：当选州议员 29岁：竞选国会议员失败
32岁：当选国会议员 失败
45岁：竞选参议员失败 49岁：竞选参议员再次失败 55岁:连任美国总统
34岁：竞选国会议员连任
47岁：竞选副总统失败 51岁：当选美国总统
面对挫折
第四课 面对挫折，我不怕
平顶堡镇中心小学 聂艳英
两只青蛙 从前，有两只青蛙住在井底。它们分别是“小青和小 绿”。一次暴雨过后，井水涨满井口，两只青蛙跃出井面， 小青往东，小绿往西。 小青很早就听路人说过，在很远很远的东方有一个地方 叫杭州西湖，那儿的风景最美了，所以，小青想亲眼去杭州 西湖看一看。 小青不停地走着，走了许多天，小青心想：“怎么杭州 西湖还没到呢！”就在这时飞来了一只小红鸟。小青问小红 鸟：“去杭州西湖还需要多久？”小红鸟回答如果接你这个 速度，大概还需要走五、六个月。这个时候，小青已经觉得 累了，可是它一想到那杭州西湖的美景，它又恢复了精神加 快了脚步。 渐渐的一个月过去了……又四个月。它已经没精神再走 了。这时它碰到了一条小鱼，问小鱼到杭州西湖还需要多少 的路程。小鱼说远在天边近在眼前。小青万分高兴。它那坚 持不懈的精神终于有了回报，于是，它就在这儿定居了。 小绿也曾听路人说过，临海东湖景色迷人，于是它也下 定决心要在临海定居下来。 它开始往西走，走了不到几天就感觉精疲力尽了。它遇 到了小山羊问它到临海东湖需要走多久，小山羊告诉它大概 还需要二个月左右。小绿一听惊呆了，心想：如果再走二个 月岂不把我累死呀！最终小绿决定了放弃，觉得还是井底好， 不走也不累。于是小绿又回到了井底，过原来的生活。