面对挫折我能行
12月-挫折面前我能行
挫折面前我能行教学目的培养学生的抗挫折能力，增强学生的自信心，培养学生不怕困难、适应社会的良好心理品质。
教学方法情境分析、小品表演、讨论。
教学准备1．搜集部分格言富兰克林“一个人失败的最大原因 是对自己的能力不能充分信任甚至认为自己必将失败无疑。
”林肯“我所关心的 不是你是否失败了 而是你对失败能否无怨。
”牛顿“如果你问一个善于溜冰的人如何学得成功时，他会告诉你跌倒了 便会成功。
”2录音机、投影仪、彩电、录像机。
教学过程一、播放录音故事，导入新课教师导语：同学们，你有没有遇到过困难？面对困难时你是怎么想的？下面我们一起来听一听这位小朋友的倾诉。
播放录音故事《小文的烦恼》：同学们，我叫小文，上星期学校组织了一次卡拉OK比赛，我积极地参加了。
但是由于紧张，我没有发挥好，结果没有得奖。
唉，以后我再也不，唱歌了!讲述故事《坚强的小明》：小明的爸爸于两年前因患肝癌去世了，他的妈妈也因操劳过度得了半身不遂病，常年瘫在床上，面对一连串的打击，他没有气馁，放学后回家做饭。
星期天到自家的葡萄园管理葡萄，面对同学的嘲笑，他也能够正确地对待，最后以优异的成绩升入了初中。
二、学生讨论1．小文遇到了什么问题？他的想法对吗？为什么？2．小明都面对哪些困难？他是如何应对的？3．我们从小明的身上学到了什么？假如你是他，你会怎样做呢？三、分析1．课文总是背不过。
2．跟同学闹矛盾，同学不理我。
3．爸爸、妈妈经常不在家，我一个人度过漆黑的夜晚。
四、投影出示:名人名言名句歌德你若失去了财产，你只会失去一点儿你若失去了荣誉，你就会丢掉了许多你若失掉了勇敢，你就把一切都失掉了你能从中领悟到什么？你还知道哪些人经过无数次的失败最终走向成功。
教师小结：一个人的发展虽然易受外界因素的影响，但是偶尔遇到挫折，就认为自己不行而放弃努力，那便终身一事无成。
要相信自己的能力，发挥自己的特长。
失败是成功之母，一次次的失败或者连续的失败，磨炼的是一个人的意志。
面对挫折,我能行!
面对挫折，我能行！应心A 蔡婷婷教学理论：挫折是指个体在从事有目的活动过程中，遇到障碍或干扰，致使个人动机不能实现，需要不能满足时的情绪状态。
它与目标、需要、动机是紧密联系在一起的，如果动机受到干扰或阻碍，目标无法实现，需要不能满足，就会使人产生紧张、焦虑乃至悲观失望等消极的情绪反应，即在心理上产生挫折感。
常看到报刊杂志上刊登很多中小学生因生活中的不如意而轻生的事件，我痛彻心扉，评论家们指责了老师、指责了家长，甚至指责了社会，固然，老师、家长有着不可推卸的责任，但我认为这里面却忽视了一个很重要的问题，那就是对孩子意志力品质的锻炼，也就是对挫折的承受能力的培养。
每个人在成长的过程中，免不了会遇到各种困难和挫折，在挫折面前，始终保持积极进取的态度，开拓创新的精神，勇于并善于与挫折作斗争，具备坚强的意志是保证中小学生顺利成长的重要条件，但由于当代的青少年大多是独生子女，家长百般呵护，不仅在物质生活上尽其所能给孩子提供好的条件，还在精神上千方百计不让孩子受丁点委屈，导致青少年心里承受能力相对较弱，缺乏应对挫折和困难的意志和决心，一旦出现挫折，则不堪重负，也就常出现了报刊杂志上的那一幕一幕，我们身边的一件一件。
由于身心发展和社会阅历等方面条件的限制，他们还不能对自己和社会有清楚地认识和评价，目标期望值往往比较高，因而挫折就成为生活和学习中时常会遇到的问题。
学生的生活环境、社会环境都和以前有很大的不同，各方面条件的优越使他们渐渐养成了安逸享乐的习惯，所以独立解决困难的能力，心理承受能力都普遍下降，遇到挫折的时候往往不知所措，缺乏直面挫折的勇气和方法。
由于缺乏对挫折的准备，他们面对挫折往往缺少应变能力，挫折面前有的情绪消沉低落，有的惊慌失措，甚至感到痛苦绝望，采取逃避的态度，甚至“轻生”。
这种心理状态严重的影响了他们的学习和生活，有许多学生正是因为无法面对挫折，不能勇敢地挑战挫折而产生了种种令人遗憾的行为。
因而指引学生以积极乐观的态度应对挫折，培养其战胜挫折的能力是十分必要的，这对于塑造学生的人格，培养其健康的心理品质具有重要的现实意义。
面对挫折我勇敢直行作文
面对挫折我勇敢直行作文在日常学习、工作和生活中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。
那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？以下是小编收集整理的面对挫折我勇敢直行作文，欢迎大家分享。
面对挫折我勇敢直行作文1蜡梅，只有经受凛冽的寒风，才得以绽放，散发清香；雏鹰，只有忍受折翅的痛楚，才能搏击长空；树苗，只有历经沧桑，战胜风雨，才能枝繁叶茂，顶上苍穹。
我们只有勇敢面对挫折失败，并且战胜它，才能走向辉煌。
每个人都历经过挫折与失败，挫折与失败好似一条浩瀚无涯的海洋，既然征服不了，为何不勇敢面对呢？挫折与失败其实是上帝给每个人的考验。
有的人勇敢面对，取得巨大成就；而有的人则选择逃避，整天毫无目的的生活；还有一些人是失败者，他们战败了，于是一直消沉堕落，从而败得更惨。
其实回头想想，失败挫折有那么可怕吗？你若是勇者，有何可惧？或者说，挫折就是那平静海面下的海浪，看起来平静，其实随时都会风起云涌，然而暴风雨过后，风平浪静，蓝天依旧。
人生亦是如此。
人活着，难免会经历大起大落，然而它们每次都像是打喷嚏，虽然早有预感，却总是措手不及。
即使现实再怎么残酷，我们也要积极面对，要知道，有心人，天不负。
我曾经就是一个懦弱的女孩，一次考试的失利让我一蹶不振。
寒假在家里，整天看着天花板发呆。
好是段日子，我昏昏沉沉，认为世人都讨厌我的存在。
然而，一句平凡而又非凡的话启发了我——面对困难，人们往往羡慕幸运儿，但更惊叹于那些占用困境的人。
顿时，我茅塞顿开。
的确，心若在，梦就在，失败了可以从头再来。
到了下一期，我努力读书，我不能辜负老师及家长对我的期望。
最终，我如愿以偿，不仅考上了自己理想的学校，还挽回了颜面。
至今，我的面前仍有许多的小波澜，我坚信，我不会输。
虽然，我不是胜利者，但我也不是失败者，总有一天，我会成功！风雨过后便是彩虹，挫折与失败在给人带来失意的同时，也让人越挫越勇。
这次的失败，让我做好了迎接下一次挑战的准备；风雨过后也许是晴天，也许是另一场更大的风暴，而且来势汹汹。
面对挫折我能行主题班会
面对挫折我能行主题班会一、班会背景：在我们的成长过程中，难免会遇到各种挫折和困难。
为了帮助学生正确面对挫折，提高他们的心理素质和抗压能力，我们决定开展以“面对挫折我能行”为主题的班会。
二、班会目标：1. 让学生认识到挫折是成长中不可避免的一部分。
2. 教会学生如何正确面对挫折，培养积极乐观的心态。
3. 通过集体活动，培养学生的团队合作和沟通协调能力。
三、班会流程：1. 开场白（5分钟）老师：大家好，今天我们的班会主题是“面对挫折我能行”。
在我们成长的道路上，总会遇到各种各样的挫折和困难，但是我们要学会勇敢地面对它们。
今天我们就一起来探讨如何正确面对挫折。
2. 认识挫折（15分钟）老师：首先，我们来谈谈什么是挫折。
挫折是指我们在追求目标的过程中遇到的一些阻碍和困难。
每个人都会遇到挫折，这是我们成长中不可避免的一部分。
接下来，我们来看一个短片，短片中的主人公遇到了哪些挫折？他是如何应对的？观看短片老师：短片看完了，谁能来说说短片中的主人公遇到了哪些挫折？他是如何应对的？学生回答老师：看来大家都看得很认真。
没错，短片中的主人公遇到了很多挫折，比如学习成绩不好、朋友背叛、亲人离世等等。
但是，他并没有被这些挫折击垮，而是积极地寻找解决方法，不断地努力，最终取得了成功。
这就是我们要学习的积极面对挫折的态度。
3. 小组讨论（15分钟）老师：接下来，我们来进行小组讨论。
请大家在小组内分享自己曾经遇到的挫折以及应对的方法。
每个小组都要选出一名代表来分享你们组的故事。
现在开始讨论吧！小组讨论老师：好的，时间到！现在请各组的代表来分享你们的故事。
学生分享故事（4-5人）老师：感谢大家的分享！从大家的分享中，我们可以看到每个人都会遇到挫折，但是不同的人有不同的应对方法。
我们要学会从挫折中吸取教训，不断成长和进步。
4. 互动环节（15分钟）老师：接下来是互动环节。
我们将进行一些小游戏，让大家在游戏中体验团队合作和面对挫折的勇气。
我能行优秀作文(优秀9篇)
我能行优秀作文（优秀9篇）我能行教学设计12-13为您精心收集了9篇《我能行优秀作文》，希望可以启发、帮助到大朋友、小朋友们。
我能行作文篇一“我能行！”这句话常常挂在我的嘴边，几乎成了我的口头禅。
不管在学习上，还是在日常生活中，遇到困难，我总是对自己说：“我能行！”记得五年级的时候，学校组织去参加英语演讲比赛。
我英语不错，所以有幸入选。
最终决定，由我和六年级的一个学哥代表学校去参加比赛。
起初对此我并没有抱太大希望，只是把它看做一次尝试罢了。
因为参赛选手都是六年级的哥哥姐姐们，如果不是英语老师大力推荐我，我是不可能入选的。
为了不辜负英语老师对我寄予的浓厚期望，我只好硬着头皮往前冲——每天都会对着镜子练习稿子不下五遍。
在想要放弃的时候，我总会对自己说：“我能行！”这句话最开始时老师告诉我的，她语重心长地说：“李响，你很优秀，一定要相信自己明白吗？”我使劲点了点头。
由于这篇演讲稿我原来背过，所以尽管老师加了些东西，我还是背的滚瓜烂熟。
除了在家练习，每天大课间和放学的时候，我都要到老师办公室练习，和老师一起讨论文章语音语调的问题。
万事俱备，只欠东风。
终于到了比赛那天，虽说以前参加过类似的英语竞赛，不紧张却是假的，但我还是努力做出一副“没事人”的样子。
一直默默在心里对自己说着：“我能行！”紧张仅此慢慢被驱散。
终于轮到了我，我做好准备后，微笑着走上台：“Helloeveryone…Thankyouforyourlistening.”演讲过程中，我慢慢放松自己，越来越进入状态。
演讲结束了，我深深地鞠了一躬后，仍微笑着走下台，那是自信的微笑，那是喜悦的微笑。
几天后，我被老师告知我竟然入选了，我竟然从全涧西区精心挑选的一百多名学生脱颖而出，进入复赛的几率是10％，也就是说一百个人里面只有十个人进复赛，而我就是其中之一。
与别人不同的是，其中一个裁判——也就是涧西区的指导员还清楚的记住了我。
得知此消息后，我欣喜万分，我们学校仅有我一人入了复赛，这是我做梦都没有想到的。
困难,挫折,面前我能行!
1.各小队报告人数2.出旗齐唱队歌一：2004年3月16日，南昌一中初三学生胡文涛给家人留下一封信后，独自离家出走了。
原因是没有考好。
全家人现在生意也不做了，到处张贴寻人启示，不分昼夜寻找。
二：云南省昆明市云南大学生化学院生物技术专业２０００级学生马加爵因在打牌时被“冤枉作弊”，继与４名同学发生矛盾，为报复泄愤，于２月１３日至１５日先后将４名同学杀害。
三：不久前，一位痛苦的妈妈说，上小学三年级的儿子因被同学起了个绰号叫“狗熊”而整天闷闷不乐，最后连学校也不愿意去了，儿子说觉得被同学叫“狗熊”很丢人，他怎么也不愿在那个学校上学了。
四：2004年10月20日，呼伦贝尔市阿荣旗三岔河镇一名13岁的中学生张小亮，仅仅因为自己在考试中的成绩比以前排名落后了五名，就想到服毒自杀。
张小亮上学期期末考试时成绩排在全班第四名，当他领回成绩单看到这次期末考试成绩排在第九名时，一向自尊心很强的他接受不了这个现实，觉得自己没脸去面对所有人，于是偷偷拿着家里灭苍蝇用剩下的“万灵”农药，向家西边的小河走去，边走边将药吃下，当走到小河边的时候就失去知觉了。
面对挫折，永不退缩，有爱迪生、林肯等许多伟大人物也都一样。
爱迪生一生有多个发明创造。
电灯就是其中一种，而他在发明电灯时，也经历了一千多次的失败，但他却乐观地说：“至少我知道了一千多种会导致错误的方法。
”就是凭着这股面对挫折，永不退缩的精神，他终于发明了电灯，也成为了一名伟大的发明家。
林肯总统也是一样，他在住进白宫之前，两次经商，两次失败，八次竞选，八次落败，甚至还精神崩溃过一次。
但是，就是因为他遇到失败永不退缩，最终才成为了美国历史上最伟大的总统之一。
一篇文章讲了两个相反的故事。
第一个故事写了水族缸中一条饥饿的鳄鱼向玻璃对面的鱼虾猛烈进攻，第一次失败了，第二次被撞得头破血流，第三次，第四次还是吃不到，于是它放弃了努力。
当玻璃被撤掉后，游动着的鱼虾就在鳄鱼嘴边，但鳄鱼还是活活地饿死了。
用一件事情证明战胜挫折我能行的作文
用一件事情证明战胜挫折我能行的作文篇一《我战胜了演讲的挫折》小时候，我最害怕的事情就是在众人面前讲话了。
每次有这种场合，我就感觉自己像热锅上的蚂蚁，心里慌得不行。
可是有一次，我必须得去参加学校的演讲比赛，这对我来说就像是一道过不去的坎儿。
记得当时，我拿到演讲题目后，整个人都懵了。
那些文字就像调皮的小恶魔，我看了好几遍都在脑子里乱成一团。
为了把讲稿写出来，我把自己关在房间里，翻遍了能找到的所有资料，一边找一边嘀咕：“这可怎么写啊，这比爬山还难。
”好不容易拼凑出了一份讲稿，我开始练习。
我的天呐，我读得磕磕巴巴的，完全没有节奏感，还总是读错字。
我就对着镜子，自己给自己打气：“嘿，你可不能被这点儿困难打倒啊。
”在练习的过程中我发现自己的表情也特别僵硬，整个就跟木头人似的。
于是我就对着镜子开始各种鬼脸练习，尝试让自己看起来自然一点。
还有那手势，完全是不知所措的乱挥，我就跟着电视上演讲的人慢慢学。
为了克服紧张，我还跑到家里的客厅，把爸爸妈妈、爷爷奶奶当观众开始模拟演讲。
一开始，我的声音都是颤抖的，说几句话就得瞄一眼稿子。
可是我就想啊，要是真在台上这样，那就糗大了。
所以我就硬着头皮继续，一遍又一遍地讲，从白天讲到晚上。
到了演讲比赛那天，我走上台，腿还是有点发软，但一想到自己这么久的努力，我就深呼吸了一下。
开始演讲的时候，其实心里还是紧张的，但说着说着就渐渐进入状态了，声音也越来越洪亮，手势和表情也比较自然了。
等演讲结束后，台下响起了掌声，那一刻我觉得特别高兴。
我战胜了演讲这个让我害怕的事情，原来只要自己努力去做，面对挫折，也是可以战胜它的。
经过这件事之后，我再面对在大家面前讲话这种事情都不害怕了，因为我知道只要肯努力，我能行。
篇二《骑自行车中的挫折之战》有那么一段时间，我看小伙伴们骑自行车玩得特别开心，心里痒痒的，就下定决心自己也要学会骑自行车。
这本应是一件挺简单的事儿，可没想到，这骑自行车对于我来说就像一个巨大的怪兽，差点把我给吞了。
成果展示：应对挫折我能行
应对挫折我能行活动目标：1．认识到挫折是人生中经常会遇到的一种状态。
2．引导学生从“认知、情绪、行为”三方面正确看待挫折到来的阻碍；并从这三个方面去有意识的培养自己克服困难、战胜挫折的心态，从而提升学生抗挫折的能力。
活动准备：多媒体课件奋斗脚丫的贴纸战胜挫折的卡片活动过程一、热身游戏：两两一组，比赛扳手腕二、我与挫折面对面1．学生分享交流，尤其是扳手腕输的学生，谈谈感受2、引出挫折：行为被阻碍，需求未被满足。
不顺心。
师：回忆在平时的学习中你遇到哪些类似的不顺心的事呢?当时的感受怎么样?师：深呼吸，放松；慢慢地打开记忆盒子，找寻你在学习中难忘的、不顺心的事，当时的感受又重现了，就好象回到了从前。
好，请慢慢地睁开眼睛，把你想到的和大家分享一下。
2．这些不顺心的事，也就是挫折（板书：挫折），我们的同学都有，那么挫折是不是只有我们小学生才有?3．出示PPT：“幼儿学步摔倒——上学考试失利——青年大学生找工作的挫折——中年的爸爸事业不顺利——老年的爷爷生病”，问：从中你感受到了什么?引出：人人都有挫折，挫折是人生常态。
（板书）三、我与挫折握握手1．小A，是五年级的学生。
以前他的成绩一直在中上。
进入新学期时，他还暗下决心，要在期中考试中取得好成绩，各门成绩都要“优”。
可两个星期前的期中考试，他因为一些应用题不会做，数学考砸了，没能取得“优”。
考差后，他被父母骂了，心里特别难受，他不停地想：“我努力了，但还是没能取得“优”，我挺笨的!”从那后，他对学习越来越没兴趣，也不想关心学习成绩，暑假里又迷恋上电脑游戏了。
现在成绩更差了。
2．开始小A还是有决心的，是什么原因使他考后变样?（引导学生从以下三个方面来找原因）认知偏差：我挺笨的；情绪：难过，悲观；行为：逃避，放弃归纳对待挫折的态度：“挫折之后就是失败！”会导致悲观失望、自暴自弃!3．同样面对挫折，为什么有些人能成功?有一位成功人士说：为什么我的推销会成功？因为我记得有人告诉我，大概拜访40个客户会成功一个，我就这么想，如果我碰了39个“钉子”后，就会成功一个，那我每碰一个“钉子”就离成功近了一步，所以每碰一鼻子灰时我都会很高兴。
用一件事情证明战胜挫折我能行的作文
用一件事情证明战胜挫折我能行的作文篇一《我能跨过那道数学题的坎儿》在学习的道路上，挫折就像一个个小怪兽，时不时冒出来吓唬我。
不过，我一直坚信战胜挫折我能行，就说那次跟数学题死磕的事儿吧。
那天老师在黑板上出了一道超级“变态”的数学题，刚看到那题目，我眼睛都瞪大了，心里想这都是些什么呀，这题看起来像一堆乱麻。
题目里又是各种图形又是一堆数字，还关系复杂得要命，很多同学看了一眼就放弃了，眼神里都写满了“我认输”。
可我偏不，我就跟这题较上劲了。
我拿着笔在草稿纸上开始各种计算和画图。
首先我把题目里的条件一个个列出来，光是写这些都用了半张纸，那些歪歪扭扭的数字和符号就像一群调皮的小鬼在纸上捣蛋。
我想着先算出图形的面积，结果算了半天老是感觉不对。
我咬着笔头，眼睛死死地盯着草稿纸，就好像要把那些数字盯出个洞来。
后来我发现是一个图形的边长我看错了，就赶紧重新算。
接着我在图形里做辅助线，也不知道画了多少条，那草稿纸都快被我画成蜘蛛网了。
慢慢地，我好像找到了一点头绪，那种感觉就像是在黑暗里看到了一丝曙光。
经过一轮又一轮漫长又折磨人的计算，我终于算出了答案。
这时候我全身松了一口气，看着写满计算过程的草稿纸，虽然乱得像战场，但我却很有成就感。
当我把正确答案交给老师的时候，老师那惊喜的眼神让我特别满足。
这次和数学题拼搏的过程让我知道，不管挫折看起来多吓人，只要肯坚持肯下功夫，我就能战胜它。
篇二《跑步比赛中的逆袭》我这人平常看着不是那种特别强壮的，但我一直觉得在战胜挫折这件事上，我还是有点本事的。
就拿那次跑步比赛来说吧。
我们学校组织了一场跑步比赛，我脑子一热就报名了。
我都没怎么在意自己那点体力能不能行。
比赛当天，看着其他选手一个个都身姿矫健的，我突然有点心虚。
我们站在起跑线上，旁边的几个同学还在小声互相打气，我就在旁边干紧张。
哨声一响，其他选手都像箭一样射了出去，我反应慢了半拍，一下子就被甩在了后面。
我感觉我的双腿像是灌了铅一样沉重，每跑一步都感觉特别费劲。
心理_面对挫折我能行_课件
面对挫折——我能行
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假如你就是其 中一只跳了很 多次都没有爬 上台阶的小鸭 子，你是什么 心情？
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当我们在进行有目的的活动的时 候，遇到了障碍，从而产生失望、伤 心、害怕、愤怒等消极情绪，这样的
情绪体验，在心理学上叫做挫折。
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孩子们，不要惧怕挫折，让 我们微笑着去面对，因为它的到 来，其实是给了我们一个锻炼的 机会，一个成长的机会，一个变 得更优秀的机会。
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“乐圣”贝多芬， 26岁开始听力衰 退
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开个
放孩
；子
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菊样
花，
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秋是
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“亚洲飞人”刘翔，奥运会上因伤被 迫退赛
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他学了好久，还是在摔跤
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他工作上又有 麻烦了
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他刚想好好享受晚 年，又生病了
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有一句话说： “当你抱怨没有鞋的 时候，还有人没有 脚。”而尼克不但没 有脚，连双手都没 有，可是他却做了 那么多事情，是肢 体健全的人也无法 成就的。
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面对挫折: 勇敢！ 坚定！
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关 于 挫 折 的 名 言
• 天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其 身，行指乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。——《孟子· 告子 下》 • 种子不落在肥土而落在瓦砾中，有生命力的种子决不会悲观和叹气， 因为有了阻力才有磨练。——夏衍 • 大海里没有礁石激不起浪花，生活中经不住挫折成不了强者。——谚 语。 • 苦难对于天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是一个 万丈深渊。——［法］巴尔扎克 • 人生布满了荆棘，我们想的惟一办法是从那些荆棘上迅速跨过。—— ［法］伏尔泰 • 失败也是我需要的，它和成功一样对我有价值。——［美］爱默生 • 失败乃成功之母。——俗语 • 苦难是人生的老师，通过苦难，走向欢乐。——［德］贝多芬
谢谢观赏
小组成员：杨芙蓉 陈银燕
邵竹妮 孙瑞祥 杨杨
• 重要的考试考砸了
• 新工作寸步难行
• 自己被孤立排斥
• 被自己的某某某甩了
材料一：2004年3月16日，南昌一中初三学生胡
文涛给家人留下一封信后，独自离家出走了。原因 是没有考好。全家人现在生意也不做了，到处张贴 寻人启示，不分昼夜寻找
材料二：云南省昆明市云南大学生化学院生物技术专业２
• 祝大家能够正确面对挫折，找
到前进的方向~！
人的一生难免会遇上挫折。它们就像无数的绊 脚石铺垫在我们人生的道路上，但只要你使用 得当，它也是你通向成功的捷径。 不同的人对挫折也许会有不同的看法： 沮丧的人说：“挫折向我眼前的一座大山， 它使我失去了希望。” 成功的人说：“挫折是我通向成功的垫脚石， 它让我明白成功是什么。” 失败的人说：“挫折让我与成功失之交臂， 它害我得重新努力。” 但是，又有多少人知道呢，其实挫折是我们人 生的试炼，它不仅让我们失败也让我们成功。 只要你用心去体味总能明白你为什么会失败或 者为什么会成功。 其实挫折需要你去整理，只要使用得当必 定会把你推向成功！
• 挫折对人的影响
• 积极
• 消极
挫折的积极意义
1发人的活力
挫折的消极影响
• 1.不安。如失去信心、勇气；情绪不稳 定患得患失
• 2.盲目妥协，对事物失去应有的兴趣
• 3.受挫折后，会产生情绪上的紧张和不 安状态
如何合理面对挫折？
在我心中曾经有一个梦 要用歌声让你忘了所有的痛 灿烂星空谁是真的英雄 平凡的人们给我最多感动 再没有恨也没有了痛 但愿人间处处都有爱的影踪 用我们的歌换你真心笑容 祝福你的人生从此与众不同 把握生命里的每一分钟 全力以赴我们心中的梦 不经历风雨怎么见彩虹 没有人能随随便便成功 把握生命里每一次感动 和心爱的朋友热情相拥 让真心的话和开心的泪 在你我的心里流动 la la la la......... 把握生命里每一次感动 和心爱的朋友热情相拥 让真心的话和开心的泪 在你我的心里流动 让真心的话和开心的泪 在你我的心里流动
０００级学生马加爵因在打牌时被 “冤枉作弊”，继与４ 名同学发生矛盾，为报复泄愤，于２月１３日至１５日先后 将４名同学杀害。
材料三：一位痛苦的妈妈说，上小学三年级的儿子因
被同学起了个绰号叫“狗熊”而整天闷闷不乐，最后连 学校也不愿意去了，儿子说觉得被同学叫“狗熊”很丢 人，他怎么也不愿在那个学校上学了。
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第一，沉着冷静，不慌不怒。 第二，增强自信，提高勇气。 第三，审时度势，迂回取胜。所谓迂回取胜，即目标不变，方法 变了 第四，再接再厉，锲而不舍。当你遇到挫折时，要勇往直前。你 的既定目标不变，努力的程度加倍。 第五，寻找原因，理清思路。当你受挫时，先静下心来把可能产 生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。 第六，情绪转移，寻求升华。可以通过自己喜爱的集邮、写作、 书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调适， 情感 得以升华。 第七，学会宣泄，摆脱压力。面对挫折，不同的人，有不同的态 度。有人惆怅，有人犹豫，此时不妨找一两个亲近的人、理解你 的人， 把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言，宣泄可以消除 因挫 折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳；同时，宣泄也是一种 自我 心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。 第八，学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、 平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精 神胜利法。