全世界最聪明的孩子聚集的学校是
超常儿童该怎样教育
1 超常儿童该怎样教育？智商高的不都是天才有人认为，智商高就是天才。
教育心理学家却认为，智商高只说明他具有一定的自然天赋，天才则是指那些智商高、又在某一领域获得社会成功的人。
科学测试也说明，一个智力超常的孩子其智力和心理测试结果往往互不协调。
教育心理学家主张采用“高潜力”来形容智商高的儿童。
有问题的孩子其实是高潜力儿童教育心理学家们发现，许多在学校被认为不合群、不合格，视学校为“地狱”的儿童，往往都是高潜力儿童。
统计表明，2／3的高潜力儿童都在学校、社会和家庭里遇到麻烦，他们普遍跟不上学校的课程，或多或少都有某种心理毛病。
因为敏感是高潜力儿童的特征，而一般教师和家长经常忽视这一点。
因此，教育心理学家们建议，对于高潜力孩子一定要采取敏感性的教育方法。
拔苗助长的教育方法不可取到底该怎样教育高潜力儿童呢？一个人应该是—个社会人，需要与社会相适应，融人周围的环境。
频繁的跳级和以自我为中心的学习方式不利于高潜力儿童的成长。
所以，单独教育往往并不可取。
但如果把高潜力儿童放到正常的班级中，也常常得不到帮助。
教育心理学家说，如果一个出类拔萃的孩子出现在—个班级中，其各项表现比其他孩子都好，周围的孩子就会嫉妒他，“神童”的天赋可能就会被这种嫉妒抹杀。
如果“聪明”儿童得到了很差的分数，也会招来大家带有嫉妒心理的奚落。
所以说，高潜力儿童往往承受了比常人更多的压力。
因此，教育心理学家们建议，家长要将孩子的实情告诉老师，说明孩子最近做了些什么，避免老师和同学一起对孩子施加错误的压力。
同时，家长要告诉孩子，他的特长是什么，如何弥补自己的短处。
专家们还认为，当孩子遇到此类问题时，不能简单地以“你是个聪明的孩子，下—次自然会好的”来让他找到自尊就完事了，正确的做法是帮助孩子找出问题所在，并帮助他克服障碍。
在高潜力儿童的研究与培养中，美国、加拿大、以色列、俄罗斯等国走在了前面，它们都有专门的机构，以及一系列的法律制度与规章。
以色列儿童7岁以后会经常定期测定智商，学校根据不同的智商和孩子的特点来进行定向培养。
培养有“精气神”的学生
培养有“精⽓神”的学⽣2019-10-11校友故事2016年2⽉，美国航天总署公布了本年度Hubble Fellowship学术奖。
这个奖主要⾯向全世界的中青年天⽂学家，筛选严格，竞争激烈，被称为天⽂学界的“诺贝尔奖”。
本届获奖者蔡峥博⼠是北京五中2004届⾼中毕业⽣。
他在给五中⽼师的邮件中说：“很感谢五中每⼀位⽼师耐⼼地培养我这个笨⼈。
我也计划回国任教，也希望能努⼒早⽇成为像他们⼀样的好⽼师。
我也希望同学们都能找到⾃⼰的兴趣和努⼒⽅向，⾝体最重要，其次是性格、态度，后⾯是学知识。
我相信五中的毕业⽣都可以成为对祖国、社会、家庭有贡献的⼈！”蔡峥同学的体会是对五中培养有“精⽓神”的学⽣这⼀理念的很好注解。
具有五中“精⽓神”的学⽣应该具有怎样的核⼼素养？我们提出了学⽣培养的三个核⼼品质及五个判断标准、⼋个维度及所指向的九个素养的系列⽬标要求。
核⼼品质：⾃主、合作、创新⼀个有“精⽓神”的学⽣应该具备⾃主发展意识、社会参与意识和不断突破的创新精神。
⾃主意识是⼈⾃觉成为⼀个独特个体的关键，是⾃⾷其⼒的⼼理基础，是“做最好的⾃⼰”的精神⽀撑。
在学⽣时代强化学⽣的合作意识，提升合作⽔平，对于培养学⽣热爱⽣活、热爱⼈类的价值倾向，减少所谓“理性⾃杀”，保持积极⼈⽣态度⾄关重要。
⼀个具有创新意识的⼈永远对世界充满好奇，对⽣活充满热情，永远⾛在发现与进步的路上。
从这个⾓度⽽⾔，创新是个体的⽣命活⼒与希望，是“精⽓神”饱满的最佳体现。
判断⼀个学⽣是否具有这三种核⼼品质，我们提出了五个具体的判断标准――有兴趣、有理想（⽬标）、有规划、有毅⼒、有特⾊。
五个标准互相关联，既并列⼜递进，体现学⽣成长规律。
本⽂开始所提到的蔡峥博⼠在美国给五中⽼师发邮件汇报⾃⼰学习体会时说：“做物理将来做得好的同学，也许不⼀定是最聪明的，但爱思考、有理想、最能坚持、爱讨论的可能还能⾛得更远。
”这与学校提倡的五个标准完全吻合。
⼋个维度：学⽣的⾏动指南1.锻炼强健体格锻炼强健体格是涵养“精⽓神”的基础，保持精⼒充沛是涵养“精⽓神”的长期⽬标。
怎样用国际象棋培养孩子逻辑思维能力
怎样用国际象棋培养孩子逻辑思维能力关键词：国际象棋智力体育项目逻辑思维能力摘要：国际象棋是一项融科学、文化、艺术、竞技于一体的智力体育项目。
人们在竟技对弈的过程中，一方面尽情享受闲暇与快乐，另一方面三斗智斗勇，尽显自己的个性风采。
国际象棋不仅具有竞技性，且兼有艺术性和科学性。
国际象棋是一项融科学、文化、艺术、竞技于一体的智力体育项目。
人们在竟技对弈的过程中，一方面尽情享受闲暇与快乐，另一方面三斗智斗勇，尽显自己的个性风采。
国际象棋不仅具有竞技性，且兼有艺术性和科学性。
国际象棋作为一门生动、直观的国际语言，兼具体育、艺术、科学等方面的特质，可以丰富想象力，增强记忆力，培养逻辑思维能力，作为思维科学，通过弈棋.可以学到生活的规则，诸如条理性，系统性等，从而增强应有的纪律性，忍耐心，判断力，此外，也是另外一种交流。
国际象棋对孩子的教育是举足轻重的一件事。
从查阅资料看，目前有关孩子开展国际象棋教育的资料很少，有关教育方法方面基本是一片空白。
为此，爱国者国际象棋俱乐部将针对国际象棋在孩子教育方面的空白开展暑期培训班，旨在通过孩子国际象棋培训，一方面使更多儿童掌握这一智慧游戏，另一方面锻炼其基本的思维能力和良好的思维品质。
国际象棋---培养孩子逻辑思维能力国际象棋是一种高智力游戏玩具。
它能交流思想，增强思维能力、想像能力、分析能力，同是还能提高人们技术思想意识和全局观点，它能丰富人的文化生活，增进友谊，它还能锻炼坚强的意志勇敢拼搏的精神。
家长指导陪同孩子游戏，可以开发孩子的思考能力，增强孩子的智力，培养孩子的逻辑思维能力和大局观。
国际象棋在欧美国家被成为“绅士的游戏”俗话说:“聪明的人下国际象棋国际象棋能使你更聪明!”下棋是提高儿童综合素质的最佳捷径.少儿学棋能从小开发智力、提高注意力、培养大局观、锻炼耐性。
全面提升少儿的心智水平以备未来的激烈竞争。
在西方的小学中普遍把国际象棋列为必修课因为国际象棋能从小造就独立处理问题的能力陶冶性情、临危不乱。
读书笔记__我的教育理想
朱永新的《我的教育理想》读书摘记昌湖小学张赛第一章：我心中的理想学校优质的学校是人才的摇篮,劣质的学校则是智能的坟墓.优质的学校是孩子们的天堂,他们在这里常欢乐,常惊奇,主动地探索,健康地成长;劣质的学校则是孩子们的"地狱",他们在这里常悲哀,常恐惧,被动地接受,人格在萎缩.我心中的理想学校应该是一所有特色的学校美国《新闻周刊》曾经对全世界的学校做过大规模的调查，最后评出10所最好的学校（含一个教育行政部门）。
这10所学校分别是：新西兰特卡波湖学校、意大利迪亚纳学校、荷兰格雷达莫斯学校、日本东京四谷第六小学、荷兰埃克纳顿学校、美国匹兹堡市威斯汀霍斯中学、德国安克库敦考勒中学、美国加福尼亚理工学院、瑞典斯德哥尔摩职业培训中心以及德国科隆地区教育部。
每一所学校都有各自不同的特色。
新西兰特卡波湖学校的教育特色就是注重对学生阅读能力的培养。
意大利迪亚纳学校的成功之处就在于学前教育效果特别显著。
荷兰格雷达莫斯学校的特色就是数学教学出类拔萃。
日本东京四谷第六小学的特色在于科学教育强调创造性。
荷兰埃克纳顿学校的成功之处在于外语教学方面。
美国匹兹堡市威斯汀霍斯中学的成功之处则是在实施“艺术推动”计划中取得了巨大成功。
德国安克库敦考勒中学的特色之一就是崇尚工艺。
美国加利福尼亚理工学院的成功之处在于造就科研精英方面颇有建树。
瑞典斯德哥尔摩职业培训中心在教育上的成功之处就是为学生就业创造条件。
德国科隆地区教育部在教育方面的特色就是十分重视对教师的严格挑选与培训，并大力提高教师的待遇，使一些最优秀和最聪明的浓重能投入到教育事业中来。
我心中的理想学校应该是一个有品位的学校我认为，一个学校的品味首先是一个学校的校园品味，包括每一个细节、每一个建筑、每一处绿化都应该精雕细刻，细节有时更能反映品味。
其次，一个学校的品味反映在学生的品格上。
学校不断要传输知识，更重要的是塑造人品人格。
苏霍姆林斯基说过：当我们的学生在离开校园的时候，带走的不应该只有知识，更重的是对理想的追求。
戴密斯·哈萨比斯
戴密斯·哈萨⽐斯 最近，⼩编看了个新闻， 看完觉得这个世界要变天了！ 新闻标题是《阿尔法狗能理财吗？》 ⽽且今年⾼考阅卷还采⽤了阿尔法狗的背后技术 他的发明者就是被称为“地球最聪明的⼈之⼀”的戴密斯·哈萨⽐斯 这⼈⼀点都不简单，让李嘉诚专门请过来给⾃⼰上课，⽼李听的那叫⼀个聚精会神。
神童横空出世，4岁⾃学国际象棋，两星期击败成年⼈ 哈萨⽐斯1976 年7 ⽉27 ⽇出⽣，⽗亲是希腊与塞浦路斯混⾎，母亲是新加坡华⼈，从⾎脉上讲他也算是半个华⼈。
他们都是⽼师，曾经开过玩具店，有着“像波西⽶亚⼈”般的性格。
在这么个家庭，⾛出继承⽗母⾐钵或者从事艺术的孩⼦应该是⼀件⼤概率事件。
事实也正是如此。
哈萨⽐斯的妹妹是⼀名作曲家和钢琴演奏家，⽽弟弟则专注于创造性写作。
“很明显，我就是家中的那只⿊天鹅。
”哈萨⽐斯曾这样开玩笑地表⽰。
但是这并不影响他的⾃学成才，4 岁的时候，哈萨⽐斯看⽗亲和叔叔下国际象棋，还是⼩朋友的他⼀下⼦着迷了，⽽且神奇的是看着看着就学会了，两个星期后，哈萨⽐斯就在国际象棋⽐赛中击败了成年⼈。
仅⽤两个星期就国际象棋⼤赛中击败成年⼈，这不是神童是什么？简直太逆天了！后来哈萨⽐斯就不断的学习，经常在⽐赛中⼤胜。
8 岁的开始，棋盘上的成功开始让他思索两个困扰已久的问题：第⼀，⼤脑是如何学习完成复杂任务的；第⼆，电脑是否也能做同样的事。
神童的世界普通⼈真的很难懂。
当时，哈萨⽐斯的⽼爹经常带他去伦敦最⼤的书店Foyles看书，这个神童对其他书籍不怎么感兴趣，8岁的他对编程的书⼊了迷，学习如何在游戏中⽆限续命。
这是8岁的孩⼦该思考的问题吗？ 于是，他⽤从国际象棋⽐赛中赢的 200 英镑买了⼈⽣中第⼀台计算机 ZX Spectrum，开始研究编程。
国际象棋与游戏编程的交叉研究，13岁时，哈萨⽐斯就已取得国际象棋⼤师的头衔，在其年龄段中，排名世界第⼆。
开发了90年代“王者荣耀”，赚了⼏百万后，⼜跑去拿了神经博⼠学位，还说服霍⾦和马斯克⽀持⼈⼯智能 别⼈还在⾟苦学习的时候，哈萨⽐斯只⽤了⼀年时间就完成了⾼中课程，16岁被剑桥⼤学录取。
世界上最有效率的四个学习方法
世界上最有效率的四个学习方法世界上最有效率的四个学习方法第一：费曼学习法曾经有一个农民让自己的孩子从学校回来之后，把在学校学到的知识讲给自己听。
这样他也可以学到知识了。
可没想到，他孩子的学习成绩从此特别优异，最终考上了清华。
这个农民无意中采用的就是费曼学习法。
这个学习方法是诺奖获得者费曼提出来，然后由后人总结发展出来的。
其核心就是先阅读大量资料，然后找出其中的知识，再把这个知识用自己的方式讲给一个完全不懂的人。
如果对方不懂，就去查看问题出在哪，回去再学习，再讲述，直到对方学懂为止。
这里面的秘密就是输出。
一直以来，学习都是一个输入的过程。
但是只输入不输出，是无法真正掌握。
孩子只有把知识经过自己的理解，最终输出，这个知识他才能掌握，而且通过输入再输出，再讲解，再简化。
重复一段内容，这样学下来的知识最为牢固。
比如读《史记》，读某个传时，就可以试着把一段内容转化为自己的语言讲给别人听。
所以，现在有的老师会让孩子回去复述学到的内容，其实就是在应用费曼学习法。
2、SQ3R阅读法SQ3R代表着五个单词：Survey（浏览），Question（提问），Read （阅读），Recite（复述），Review（复习）在学习之前，先把内容大概浏览一遍，然后在这个浏览的基础上提出自己的问题，这是讲什么的，解决什么问题。
然后带着这个问题去深入阅读。
通过阅读找出答案。
最后关上书，自己复述一遍，这个书是讲什么的，然后我们先有什么问题，这个书是怎么解决。
最后是进行复习，巩固学习成果。
这五步下来，这个书的内容就能够被真正的'吸收。
3、西蒙学习法这是诺贝尔经济学奖获得者西蒙教授提出来的。
他曾经表示：“对于一个有一定基础的人来说，他只要真正肯下功夫，在6个月内就可以掌握任何一门学问。
”这个速度太惊人了，怎么做到呢？就是集中火力狂攻一点。
西蒙认为一门学问大概有五万个信息块，一个人大概记一个信息块需要一分半钟，所以五万块大概需要一千个小时，一星期学四十个小时，六个月就可以搞掂。
《神奇小孩在哪里》之古怪的牛尔小学
《古怪的牛尔小学》故事第一章| “高大上”的天才小学我叫艾特，小名艾兜兜，是一个既好玩又有趣的小孩。
我的小孩格言是:做小孩，也要有自己的风格。
这个世界，不能总是大人欺负小孩。
在八岁以前，有两件事让我印象深刻。
第一，妈妈说我是一个嚣张霸道的小屁孩。
比如，当我还是小婴儿时，妈妈用手推车带我出门晒太阳。
我们沿着光洁的小石板路，穿过墨绿色的灌木丛。
粉红的花儿开得鲜艳灿烂，灰色翅膀的小虫在咕咕地欢叫，嗡嗡的小蜜蜂绕着花丛跳舞，耀眼的阳光照在脸上暖洋洋的。
于是，妈妈、小推车、花朵、小虫、太阳......都成了我的专属物品。
如果有人夸花儿美、看太阳笑、和小虫玩，或者让妈妈抱，我便会生气地大哭不止......我是多么希望它们只属于我一个人。
这样的小孩，是不是很霸道?第二件印象深刻的事，是妈妈不厌其烦念叨的一个地方。
最不可思议的是，她居然还强迫让我也喜欢那个地方。
“艾兜兜，看见那些美丽的建筑了吗?像不像国王的宫殿?那可是漂亮而神秘的牛尔小学。
“据说，只有最聪明的小孩才能进入牛尔小学读书呢!能去牛尔小学读书的，可都是小公主和小王子哦!“艾兜兜，加油，加油，加油......”当我还是小婴儿时，妈妈说得最多的就是牛尔小学。
牛尔小学像一个神奇魔咒。
它是爸爸妈妈的梦想，后来也成为了我的梦想。
有人说:“牛尔小学是最顶级的私立小学，历史悠久。
牛尔小学也是最美丽的小学，校园里绿树成荫，四季如春，是一个美丽的大花园。
”有人说:“牛尔小学图书馆的藏书全国有名，国内很多失传的科学巨作，在牛尔小学都能找到。
牛尔小学的老师大有来头，有的是专家，有的是教授，还有大科学家呢。
”还有人说:“牛尔小学在全国招生，招收录取比例为万分之一。
也就是说，在一万个儿童中只有一个人能被录取，果真是传说中的万里挑一。
牛尔小学十分神秘，隔几年才招生一次，是国家培养科学家的摇篮。
从牛尔小学毕业的孩子，都是国家的栋梁之才。
”总之，牛尔小学是全国最“高大上”的小学，是让人魂牵梦萦的地方。
“世界上最聪明的孩子”
“世界上最聪明的孩子”“神童”，给家庭和社会无一例外地带来惊喜。
但纵观自古洎今“神童”们的命运，都大多令人扼腕叹息:或者过早枯萎，或者入异端而走火入魔，或者退去光环，成了普通人……原因无他，全因为父母，全因为社会!理智地看待“神童”，正确地对待“神童”，科学地培养“神童”，才是这些智力超常孩子成长的不二之途。
本期隆重推出此文，旨在让国人看看，美国的父母，美国的社会，是如何善待这些智力超常的孩子的――在星光灿烂的夜空，深邃幽蓝的夜幕下，他们坐在一起，不知道名字的人们，苍白如同羽毛……当这首诗从脑海中飘过，感觉恍如徜徉在魔幻的世界中。
让人感叹的同时，却又不得不惊讶:这样的诗句竟然出自一个10岁小女孩的笔端!这个黑眼睛黑头发的小姑娘，就是被美国媒体誉为“世界上最聪明的孩子”――邹奇奇。
“图书馆就像糖果店”邹奇奇成名的时候只有8岁，她出版的故事集《飞扬的手指》轰动全美。
这本296页的童话书甚至被亚马逊网站作为五星级作品推荐。
这个聪明的小姑娘飞到伦敦去推广新书;应邀在纽约的大学里演讲;上过美国著名“脱口秀”主持人奥普拉主持的“奥普拉秀”;还在美国广播公司的“早安美国”一个小时的现场直播节目中，当场用计算机写出上万字的文章，让主持人迪安•索耶尔赞叹不已……她的成长故事颇为传奇。
1997年10月15日，邹奇奇在美国西雅图出生了，她母亲邹灿是中国人，父亲是捷克裔的美国人。
她还有一个比她大两岁的姐姐，住在美国西北部华盛顿州西雅图近郊的瑞德蒙市。
奇奇两岁半便能拼出单词，3岁能读简单的句子，3岁半时，她自己跑到小区图书馆，借来童话小说《害虫的侦探》。
看着眼前捧着大部头的小姑娘，她的母亲简直不敢相信自己的眼睛:“你读不了那种大部头吧？”奇奇便当场翻开书读给母亲听。
刚刚5岁时，她就对儿童书不感兴趣了，看起了更经典的著作――18世纪法国哲学家伏尔泰的作品。
8岁时，她已经读过1700多本书，涉猎的图书包括天文､地理､文史､传记，其中包括中国古典名著《三国演义》和《西游记》，她喜欢孙悟空的机智和无畏，不喜欢唐僧的懦弱。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
全世界最聪明的孩子聚集的学校是“美国费城格连杜曼中心”。
孩子们四岁入学时，就会正式的体操、两种以上语言、两种以上乐器，必须有3000公尺以上的长跑能力等等。
还有，学校老师及学生都必须全部茹素！Post By：2011-3-27 6:49:48
您知道吗？全世界最聪明的孩子聚集的学校是“美国费城格连杜曼中心”。
孩子们四岁入学时，就会正式的体操、两种以上语言、两种以上乐器，必须有3000公尺以上的长跑能力等等。
还有，学校老师及学生都必须全部茹素！因为他们研究发现“牛奶”和“肉类”都是伤害大脑的食物！
澳大利亚政府测验各地小学的儿童智商，结果，最聪明的小学是“阿南达玛迦小学”，一所素食学校！长久以来错误的观念——吃素没营养，真是大错特错！！最高大的动物如牛、象、长颈鹿……都是吃素的！拳王阿里亦是茹素一族，他可是用力最多的人呢！另一种错误的观念是“吃素不聪明”，看看历史上素食的诺贝尔奖得主吧，泰戈尔、爱因斯坦、萧伯纳、史怀哲……这句话亦是不攻自破！！著名艺术家如达文西，发明家牛顿、富兰克林、爱迪生，全部都是终生食素！！
素食对人体健康的的巨大利益（一）吃素可抗癌
美国国家癌症中心指出：食用大量新鲜蔬菜水果，可以大幅降低罹患肝癌、结肠癌、胰脏癌、胃癌、膀胱癌、子宫颈癌、卵巢癌等癌症的危险，大量食用蔬果的人比不常食用的人，患癌几率减少一半！国内的研究也得出相同的结论：从1984年起，有关专家调查中国人生活习惯与癌症产生的关系发现，每周吃蔬菜14次以上者，比起每周吃2次以下的人，肺癌发生率减少75％、肝癌减少60％、结肠、直肠癌减少40％。
（二）吃素对心脏有益
吃大量蔬菜、水果可以降低心脏病发和中风的几率。
哈佛大学科学家研究指出，每天多吃一根胡萝卜或半粒蕃茄的妇女，可以减少22％心脏病和70％中风的病发机会。
在心脏病发之后，蔬菜水果也是一剂良药，美国白宫健康医疗顾问欧宁胥曾长期做过一项心脏病病理研究，发现心脏病人要成功恢复健康，就必须全面改变饮食，即停止吃肉，改吃素食！他自己也是个素食者，他说：“我生长在德州，爱极了肉食的味道，但是坦白说，我更喜欢舒服又健康的感觉。
”
（三）吃素增强免疫力
英国畅销书《健康百分百》指出，要增强免疫力，专家的第一个建议就是：每天至少吃5种蔬菜水果。
素食更有免疫优势，德国癌症研究中心研究发现，男性素食者的白血球对抗肿瘤细胞的力量，比男性肉食者强两倍！也就是说，素食者只要肉食者一半的白血球，就有相同的免疫功能。
（四）吃素使身体强健
肉食者有劲，素食者文弱，这种世俗说法可能流传了几千年。
实际情况却与传统观念正好相反：奥运会是全世界最高水平的竞技赛场，却成了素食者表现强劲体魄的地方，不知什么时候也成了素食者云集的地方!
第一届奥林匹克运动会游泳冠军茂林罗斯就是位素食者，他的速度惊人，耐力超强，是最负盛名的运动家之一，他的出现掀起了西方运动员吃素的热潮。
世界十七名顶尖运动员，包括曾六度拿到铁人三项冠军的史考特和职业美式足球选手席尔，他们都是吃全素或者基本吃素！世界闻名的中长跑之王卡尔·刘易斯更是一位严格的素食者，他回忆自己的运动生涯时说：“我发现一个人完全可以不需要动物蛋白质而成为一名成功的运动员。
事实上，我赛道赛跑成绩最好的一年正是我严格素食的第一年！”
（五）吃素更长寿
许多研究都显示，素食者更长寿。
这不单纯是饮食的原因，素食还有利于形成更健康的
生活形态。
调查素食者与非素食者的生活形态后发现，素食者比荤食者不容易生病住院，而且吃素者较少抽烟、喝酒并能经常保持愉悦心情等等。
除此之外，高纤维低脂肪的饮食对高血压、糖尿病都有很好的预防效果。
（六）素食令您不再担心岁月催人老
肉食是怎么使红颜不知不觉中老去的？肉类、鱼类，含有大量动物油脂，与动物蛋白一起，附着在肉食者的皮肤细胞里，促使细胞不断肥大，堆积成坠。
食肉越多，坠肉型面孔越明显。
还有，动物性食物能使血液中的尿酸、乳酸量增加，乳酸随汗排出后，停留在皮肤表面，就会不停地侵蚀皮肤表面的细胞，使皮肤失去弹性、没有张力、粗糙又容易产生皱纹与斑点。
现代肉类中毒素越来越多，肉食者的皮肤也因受到肉中毒素的侵蚀变得越来越粗糙。
素食者长期食用碱性的植物性蔬果，血液中的乳酸会大量减少，自然不会产生有害物质随汗排至皮肤表面损害健康的皮肤。
素食中含有大量的维生素E，能使女性皮肤更加娇嫩，起到极佳的美容效果。
同时，植物性食物中的矿物质、纤维质又能把血液中的有害物质清除，这种净化后的血液，能够发挥完全的作用，在代谢过程中输送足够的养分与氧气，使全身各器官充满生气，皮肤自然健康有光泽，细致而有弹性。
美容界都知道一句话，白嫩皮肤是吃出来的。
皮肤的黑白与皮肤中黑色素多少有关。
美国营养学家建议，如果想皮肤变白，最好多摄入富含维生素C的食物。
化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成，医学家推荐的增白食物如蕃茄、新鲜绿叶蔬菜等，没有一种是肉鱼类。
素食会营养不足吗？
对于这个忧虑，素食者最常见的反应是笑而不答。
毫无疑问，无论从哪个角度来看都是素食者更健康：他们的身体更轻盈，反应更敏捷，脑力更充沛，更容易入睡，他们心情更开朗所以较少得抑郁症，更妙的是他们不容易得癌症、高血压和老年痴呆症！科学研究与事实都已证明，素食能够获得比肉食更优质的营养！
首先要打破一个成见：肉类比素食蛋白质含量高。
其实许多素食品的蛋白质都比肉类含量更高，比如各种坚果、瓜籽中的蛋白质达30%，豆类中的蛋白质含量更高，接近40%，是肉类的两倍，豆皮的蛋白质更高达50%，而且大豆蛋白是完全蛋白，更易为人体所吸收，广东人成天煲肉汤喝，还不如一个北方汉子吃馒头壮！
肉类不仅蛋白质不如豆类多，而且也是最缺乏维生素和矿物质的食物。
豌豆、小麦、燕麦所含的铁是牛肉的两倍，几乎每样植物中的铁质都比肉类高。
肉类的钙质也不如素食多：每百克食物中所含的钙质，鸡肉为5(毫克)，牛肉为8，猪肉为12，鱼为30，豌豆为71，香菇为125，木耳为207，紫菜为850……
中国人普遍缺钙，就是因爱吃肉而使钙磷比例失调，体质酸化令钙大量析出而导致。
肉类最擅长的脂肪，也总被素食超过，如核桃含油高达66.9%，花生达48.7%，芝麻达48.23%……脂肪酸共有13种，动物性油脂中含6种，植物性油脂却包含全部，动物性脂肪为饱和脂肪，胆固醇含量高，易引发血管硬化、高血压、心脏病，并利于癌细胞繁殖。
而植物性脂肪为非饱和脂肪，能促进胆汁酸排泄，降低胆固醇，避免心脏病和各种心血管病。
一个美国医学组织对素食和肉食进行对比研究，肉食组好找极了，而要找到纯粹的素食者并不容易。
他们跑到中国四川和湖南的寺庙里，找到很多每天念阿弥陀佛，只吃简单、纯粹素食的修行人，一打听吓了一大跳，那些作为对照组的老和尚平均年龄80多岁!
了解事实真相后，相信您会主动摒弃对人类有害无益的肉食。
请记住这些以健康和生命为代价得出的忠告：不吃动物类（包括所有天上、地下、水里的动物）、乳类食品，因为，现代科学和事实都已证明它们是不安全的！多吃高钾低钠的天然食物，鲜蔬果和各种芽菜，保持自然的弱碱性体质是健康的基础！只要遵从合理的饮食，所有疾病都能得到改善和复原！遵循上述忠告，不用多久，事实将给你喜悦的证明……。