玉米青豆胡萝卜
制作胡萝卜玉米青豆的作文
制作胡萝卜玉米青豆的作文英文回答：Carrot, corn, and green beans are three of my favorite vegetables. I love how each of them has a unique flavor and texture that adds so much to any dish. When it comes to making a delicious and nutritious meal, I often choose to combine these three vegetables together.Carrots are sweet and crunchy, and they add a vibrant orange color to any dish. They are also packed with vitamins and minerals, making them a great choice for a healthy diet. I like to dice the carrots into small cubes and sauté the m with some garlic and onions. This brings out their natural sweetness and adds a savory flavor to the dish.Corn, on the other hand, is slightly sweet and has a satisfying crunch. I usually use frozen corn kernels, as they are convenient and retain their freshness. I like toboil the corn until it is tender and then add it to the dish. It adds a burst of flavor and a pop of yellow color.Green beans are crisp and have a slightly earthy taste. They are a good source of fiber and vitamins. I like to blanch the green beans in boiling water for a few minutes until they are bright green and still have a slight crunch. Then, I sauté them with some butter and garlic to enhance their flavor.When I combine these three vegetables, I create a colorful and nutritious dish. One of my favorite recipes is a stir-fry with carrots, corn, and green beans. I start by heating some oil in a pan and adding minced garlic. Then, I toss in the diced carrots and sauté them until they are slightly softened. Next, I add the corn kernels and green beans and stir-fry them for a few minutes. Finally, I season the dish with some soy sauce, salt, and pepper to taste. The result is a delicious and vibrant stir-fry that is packed with flavor and nutrients.中文回答：胡萝卜、玉米和青豆是我最喜欢的三种蔬菜。
剩饭放在冰箱里能放多久
剩饭放在冰箱里能放多久剩饭放在冰箱里能放多久有研究显示剩饭在常温下(25°C)超过6小时,亚硝酸盐含量会直线上升,也就是说不放在冰箱的话,剩饭是不能过夜的,顶多只能隔顿吃。
冰箱冷藏的温度一般是5°C左右,这样的温度条件,细菌的生长繁殖会受到抑制。
但冰箱不是保险箱,某些致病菌,如单核细胞增生李斯特菌,即使在5℃以下仍可生长。
也就是说放在冷藏室的剩饭也不能长时间保存,一般2天以内还是可以吃的,超过三天则不能吃了。
如果煮的饭剩的太多,预计两天吃不完,建议放凉后,用碗分装并用保鲜膜封口,放到冷冻柜冰冻起来。
冷冻柜的温度通常都是0°C以下,米饭中的水分会结冰,细菌基本进入“休眠期”,但这并不表示放在冷冻柜的剩饭就不会变质,只是说细菌滋生的速度更慢了。
通常放在冰冻柜的剩饭2周都不会变质,但是也建议一周内消灭掉。
存的太久,米饭的'口感、营养都会下降。
注意:1、剩饭从冰箱拿出来后一定要加热才能吃,冰箱并不能杀死细菌,只能抑制细菌滋生,所以还是需要通过高温杀菌。
另外,生冷的食物吃了对肠胃也不好。
2、忌反复“加热—冷藏”剩饭,剩饭从冰箱取出来后就不要再回冰箱了,如果估计一次吃不了那么多,就少拿一点。
剩饭怎么做好吃小麻团材料:米饭1碗、青豆、玉米粒、胡萝卜、土豆半个、鸡蛋。
做法:1、胡萝卜切小片,土豆切丝,与青豆、玉米粒一起在水中煮熟。
2、将剩饭与煮好的青豆、玉米粒、胡萝卜放在一起。
3、鸡蛋打散也倒入米饭中(一小碗饭加入一半的蛋液就可以),适量放盐、五香粉、白胡椒抓匀。
4、锅烧热,改小火,刷一层油,将拌好的米饭放入锅中按成饼,两面煎成金黄色即可。
5、撒上几粒黑芝麻做装饰就OK了。
鸡蛋饼材料:剩饭1碗、鸡蛋1个、葱。
做法:1、盐少许加入鸡蛋液中打匀。
2、隔夜剩饭加葱花拌匀。
3、慢慢把蛋液倒入饭里面调匀。
(记得不要蛋液全部倒光)。
4、然后,把饭捏成方形块状。
用保鲜膜包好放入冷冻1小时左右。
我的拿手菜【二年级作文】
我的拿手菜【二年级作文】
镇海骆驼中心学校３０１班沈皓然
我最拿手的菜是玉米炒青豆，它不但颜色鲜艳，而且吃起来非常爽口。
首先我把胡萝卜洗好，切成一段一段的，再把胡萝卜切成小丁。
然后把小青豆剥好，放在旁边，再剥好新鲜的玉米，把这些食材冲洗好。
我系上妈妈的围裙，挽起袖子，打开天然气灶，熊熊的火焰把锅烧热了，我赶紧把油倒入锅里。
不一会儿，锅里冒起了白烟，我立即倒入青豆﹑玉米和胡萝卜，用锅铲不停地翻炒起来，我炒啊炒啊，炒了大概两分钟，玉米炒青豆的颜色慢慢变得光亮﹑鲜艳。
我在上面放上少许的盐和味精，翻炒起锅了。
香喷喷的玉米炒青豆就做好了。
这就是我的拿手菜，如果你想品尝的话，就请来我家做客吧！
__来源网络整理，仅作为学习参考1 / 1。
松仁玉米的常见做法
松仁玉米的常见做法松仁玉米,是东北地区的传统名菜。
在东北菜里非常有代表性,毕竟松仁和玉米都是东北的特产。
下面是小编精心为你准备的松仁玉米的常见做法，希望对你有帮助!做松仁玉米需要的调料把玉米剥粒,青红椒切小粒。
锅内坐水,放一点糖,水开后下玉米焯烫至熟,然后捞出过凉,沥干水备用。
炒锅不放油,直接把松子仁煸香。
开火,锅烧热,放油,下青红椒煸炒断生。
下玉米粒翻炒。
调入适量盐。
大火炒匀即可出锅。
盛盘后,往上面洒上适量炒香的松子仁即可。
松仁玉米的常见做法做法一、勾兑碗汁;碗中放适量盐、味精。
然后再放入适量白糖和胡椒粉。
最后倒入适量水淀粉和少许清水调匀备用。
锅中放入适量葱油倒入胡罗卜粒煸炒。
待把胡罗卜粒炒透后倒入甜玉米粒和青豌豆煸炒。
把所有原料炒至断生后倒入碗汁用旺火炒匀。
待芡汁糊化后倒入熟的松子仁炒匀。
炒匀后便可出锅码盘。
做法二、速冻甜玉米粒一包拿出来解冻,速冻青豆也解冻,如果用新鲜的甜玉米和新鲜青豆需要把玉米粒用刀切下,然后放入开水锅中烫两三分钟煮熟捞出,然后过凉水,青豆也是这样。
胡萝卜去皮切成和玉米粒大小差不多的丁,锅烧热下少许油,如果用生松子这时下入松子小火翻炒一下,接着下胡萝卜同炒至断生,接着下青豆玉米粒快速翻炒几下,加入盐炒匀调味即可。
如果用熟松子的话最后再放即可。
做法三、把玉米剥粒,青红椒切小粒。
锅内坐水,放一点糖,水开后下玉米焯烫至熟,然后捞出过凉,沥干水备用。
炒锅不放油,直接把松子仁煸香。
开火,锅烧热,放油,下青红椒煸炒断生。
下玉米粒翻炒。
调入适量盐。
大火炒匀即可出锅。
盛盘后,往上面洒上适量炒香的松子仁即可。
松仁玉米的食物相克知识玉米和海螺一起吃会身体不适,玉米和田螺一起吃容易中毒,用地浆水可以解毒。
玉米的营养价值玉米的营养成分比较全面 , 一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022% 、磷.21%、铁0.0016% , 还含有胡萝卜素、维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等。
小学生作文火腿炒玉米胡萝卜
小学生作文火腿炒玉米胡萝卜
今天，我穿上围裙，想亲自下厨一次，为家人烧一顿好吃美味的饭。
那天我起得非常早，先去市场买了青菜、面条、胡萝卜等有营养的食物，到了家里，爸爸和妈妈都起床了，而在这时，我才意识到自己太晚了，我赶紧匆匆忙忙地把胡萝卜切成丝，但是因为我太匆忙，所以胡萝卜切的有的长，有的短，有的粗，还有得很细很细，看着这些胡萝卜丝，样子各不相同，我笑嘻嘻地看着妈妈。
妈妈走过来说：“算了吧！这顿饭我来吧！”我坚定的神情使妈妈离开了我的身边。
接着，我把胡萝卜放入锅中，翻炒一下，放入玉米、青豆、火腿肠等等有营养的菜，一把铲子在五颜六色的菜中摇摆，显得金翠欲滴，连我的口水都流出来了，我真佩服自己的才华，过了一会儿，菜终于烧好了，一股香味从盘中慢慢地飘到了爸爸妈妈的鼻子里。
连妈妈都竖起大拇指夸奖我，我忍不住脸红了！
我顿时明白了一个道理：一个人想要成功，必须要经历成功和失败，只有失败才能更好地前进。
一周增肌食谱
一周增肌食谱健身适合吃些什么食物比较好？无论你是在减脂还是增肌，三分练七分吃的重要性不言而喻。
那么需要吃些什么食物来帮助我们增肌呢？以下是店铺分享给大家的关于一周增肌食谱，一起来看看怎么做吧!一周增肌食谱做法一五彩龙利鱼丁材料龙利鱼350克，青豆、胡萝卜、玉米、木耳少许，油、盐、胡椒粉、淀粉、鸡精、料酒适做法1、龙利鱼整理干净切块，用胡椒粉、淀粉、料酒抓匀。
2、其他食材整理后切丁。
3、起锅热油略煎龙利鱼盛出。
4、再起锅热油煸炒其他食材至8成熟。
5、放盐和鸡精调味，放龙利鱼炒匀即可。
一周增肌食谱做法二玉子虾仁材料500g日本豆腐，100g鲜虾，30g青豆，盐，酱油，香油，淀粉，水做法1、日本豆腐2袋，鲜虾15只左右，清洗后挑出沙线去除表壳。
2、用刀把豆腐从中间切开(包装外部有虚线提示，按提示操作)，分成两段后，拎起包装底部，轻轻把豆腐放到案板上，切成1厘米厚度的片状。
3、把切好的日本豆腐均匀摆入盘中，豆腐表面各摆放一只虾仁。
4、装点青豆，撒少许盐，准备入蒸屉。
5、上锅蒸，锅开后三、五分钟即可，保持豆腐与虾鲜嫩的口感。
6、把蒸出来的水分倒入碗中，加少许淀粉调均匀。
7、把水淀粉倒入锅中，加入少许一品鲜(酱油)，待形成薄薄的芡汁之后关火即可。
8、把芡汁倒入小碗，浇在蒸好的玉子虾仁上。
一周增肌食谱做法三什锦西兰花材料西兰花一个，玉米粒小半碗，胡萝卜一小段，马蹄三四个做法1、西兰花掰开一朵朵洗净，西兰花的茎不要浪费，把它切成丁，胡萝卜和马蹄分别切丁2、煮一锅开水，放一点盐和几滴油，下西兰花焯熟，捞起后摆盘备用3、趁着热水，各种丁放进去焯一下，马上熄火，捞起沥干备用4、用小半碗清水，加入生抽、蚝油、一点盐，一点鸡精或蘑菇精，搅匀5、热锅下少许油，将刚才焯过的蔬菜丁放入，翻炒两下，再倒入调味汁6、调味汁烧开后，将全部材料翻炒均匀即可熄火7、先将蔬菜丁铲到刚才摆好西兰花的盘子上，再将锅里余下的汤汁均匀地淋到整盘菜即可。
什锦玉米粒的做法及功效-
什锦玉米粒的做法及功效?什锦玉米粒是玉米比较常见的一种吃法了，其是将玉米粒以及松子、青豆、蘑菇、胡萝卜等等混合在一起炒出来的一种食品，这种食品不仅吃起来的味道非常的好，而且营养成分也是很高的。
其对于人体存在有许多的好处，比如缓解疲劳、降血糖、制降低血压等等，下面来详细介绍一下什锦玉米粒的做法及功效。
原料什锦玉米的制作材料：主料：玉米(鲜)50克,青豆50克辅料：松子(炒)25克,蘑菇(鲜蘑)25克,胡萝卜25克调料：植物油15克,盐3克,味精1克,淀粉(玉米)3克,大葱3克,姜2克做法1.将蘑菇、胡萝卜洗净，切成小丁，同青豆同下入开水锅内焯片刻，捞出控水;2.松仁下入热油内炸至变色，捞出控油备用;3.葱姜切丝;4.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;5.炒锅注油烧热，下入葱姜丝炝锅，放入玉米粒、青豆、蘑菇丁、胡萝卜丁、松仁，加入精盐炒匀，用水淀粉勾薄芡，撒入味精即可。
营养价值玉米的营养成分比较全面,一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022%、磷.21%、铁0.0016%,还含有胡萝卜素、维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等。
另外，玉米中含有谷胱甘肽和玉米黄质两种特殊的营养物质。
1.谷胱甘肽：玉米中还含有一种长寿因子-谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢复青春，延缓衰老的功能。
2.玉米黄质：玉米中所含的玉米黄质，可以预防老年黄斑性病变的产生。
据研究显示，摄取较高量的玉米黄质，能降低老年黄斑性病变的机率。
3.维生素E：玉米中富含维生素E，而维生素E有促进生殖腺功能的作用，主要是刺激生殖腺分泌更多的荷尔蒙，改善性能力，预防小产。
功效作用玉米，原产于中南美洲，现在世界各地均有栽培，属于禾本科玉蜀黍属一年生草本植物的种子，是重要的粮食作物和饲料作物，含有丰富的玉米黄质、维生素E以及谷胱甘肽，有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋的功效，适合脾胃气虚、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、肥胖、脂肪肝、癌症、记忆力减退、便秘、肾炎等患者食用。
青豆的功效与作用及食用方法青豆的性味
青豆的功效与作用及食用方法青豆的性味青豆营养丰富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用；青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。
中医认为青豆味甘、性平，入脾、在肠经；具有健脾宽中，润燥消水的作用；主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。
研究表明，青豆中富含多种抗氧化成分，还能消除炎症。
青豆可以为人体提供儿茶素以及表儿茶素两种类黄酮抗氧化剂。
这两种物质能够有效去除体内的自由基，预防由自由基引起的疾病，延缓身体衰老速度，还有消炎、光谱抗菌的作用。
青豆中还含有两种类胡萝卜素：α-胡萝卜素和β-胡萝卜素。
2010年，美国疾控中心根据一项长达14年的跟踪研究发现，血液中α-胡萝卜素的含量越高，个体的寿命越长。
β-胡萝卜素也是一种抗氧化剂，具有解毒作用，能够降低患有心脏病以及癌症的风险。
一、冰糖五色粥材料：粳米100克，玉米（鲜）50克,香菇（鲜）25克,胡萝卜25克,青豆25克，冰糖100克做法：1、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；香菇、胡萝卜、切丁。
2、嫩玉米粒、香菇丁、胡萝卜、青豆分别焯水烫透备用。
3、锅中加入适量冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸，转小火熬煮成稠粥。
4、稠粥烧沸后，加入玉米粒、香菇丁、胡萝卜丁、青豆，搅拌均匀，用冰糖调味，再稍焖片刻，即可盛起食用。
二、枸杞玉米羹材料：玉米（鲜）200克，枸杞子10克,青豆20克，白砂糖150克,淀粉(玉米)5克做法：1、将枸杞子洗净泡软；2、玉米粒清洗干净；3、锅置火上，加入清水适量，下入玉米粒、青豆烧至玉米粒熟烂；4、再下白糖、枸杞子煮约5分钟，勾粉芡，起锅装碗即成。
养生功效：滋肝明目，益肾助阳，健脾和胃，养血补虚。
三、海参鲜蘑菇汤材料：海蚌200克,蘑菇(鲜蘑)80克,青豆40克，花生油10克,味精2克,料酒3克,酱油3克,盐2克,大葱5克,姜3克,香油5克做法：1、将水发海参洗净切成方丁。
厨房美食菜谱：木耳玉米烧豆腐的做法
厨房美食菜谱：木耳玉米烧豆腐的做法
木耳，别名黑木耳、光木耳。
真菌学分类属担子菌纲，木耳目，木耳科。
色泽黑褐，质地柔软，味道鲜美，营养丰富，可素可荤，不但为中国菜肴大添风采，而且能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血等，具有很多药用功效。
食材
主料：
豆腐1块
油适量
盐适量
玉米30g
木耳100g
猪肉丝100g
胡萝卜1根
青豆20g
步骤
1.锅里放入油加入猪肉翻炒
2.猪肉炒到变色加入胡萝卜片
3.接着加入青豆玉米
4.加入木耳。
5.翻炒均匀后加入豆腐，我忘了切好放入就用铲子切。
6.切好后加入盐和料酒。
7.加点酱油翻炒，翻炒均匀后加入鸡精出锅。
小贴士：豆腐可以焯下水不容易碎。
幼儿园秋季营养食谱推荐
幼儿园秋季营养食谱推荐秋季是孩子们长身体的黄金季节，这个时候家长们更是要注意孩子们的饮食营养。
为了帮助家长们在秋季为孩子提供丰富多样的美食，下面我为大家推荐一些适合幼儿的秋季营养食谱。
一、早餐1.鸡蛋玉米粥食材：玉米粒、大米、鸡蛋、盐、胡椒粉做法：将玉米粒和大米洗净，放入锅中煮成粥，加入适量的盐和胡椒粉调味。
打入鸡蛋，搅拌均匀即可。
2.肉末茄子饼食材：猪肉末、茄子、面粉、盐、生抽、葱姜末做法：茄子洗净切丝，用盐腌制一下，挤去水分。
锅中放油，炒香肉末，加入葱姜末和茄子丝翻炒，加入适量的生抽调味，炒熟后切成小块，用面粉和成面团，做成饼状，煎至两面金黄即可。
3.蔬菜鸡蛋炒饭食材：剩饭、鸡蛋、胡萝卜、青豆、玉米粒、盐、胡椒粉做法：将剩饭打散，胡萝卜切丁，青豆和玉米粒洗净。
锅中放油，炒香鸡蛋，加入胡萝卜丁、青豆和玉米粒翻炒，再加入剩饭继续翻炒，加入适量的盐和胡椒粉调味即可。
二、午餐1.番茄炖牛腩食材：牛腩、番茄、洋葱、胡萝卜、葱姜蒜、生抽、老抽、盐、糖、料酒做法：牛腩切块，焯水去血沫。
番茄切块，洋葱和胡萝卜切丁。
锅中放油，炒香葱姜蒜，加入牛腩翻炒，再加入洋葱丁和胡萝卜丁翻炒，加入适量的生抽、老抽、盐、糖和料酒调味，加入适量的水，炖煮至牛腩熟烂，加入番茄块继续炖煮，撒上葱花即可。
2.糖醋排骨食材：排骨、醋、糖、生抽、料酒、盐、葱姜蒜、淀粉做法：排骨切块，焯水去血沫。
锅中放油，炒香葱姜蒜，加入排骨翻炒，再加入适量的醋、糖、生抽和料酒调味，煮至排骨熟烂，加入适量的盐调味，加入适量的淀粉水勾芡即可。
3.西兰花炒虾仁食材：虾仁、西兰花、盐、料酒、生抽、淀粉做法：虾仁洗净，用盐、料酒和淀粉抓匀腌制一下。
西兰花切小朵，焯水煮熟。
锅中放油，加入虾仁翻炒，再加入西兰花继续翻炒，加入适量的生抽和盐调味即可。
三、晚餐1.鸡丝炒面食材：鸡肉、面条、胡萝卜、黄瓜、豆芽、盐、生抽、料酒、淀粉做法：鸡肉切丝，用盐、生抽、料酒和淀粉抓匀腌制一下。
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玉米青豆胡萝卜
关于《玉米青豆胡萝卜》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
苞米青豌豆红萝卜是三种不一样的蔬菜水果，并且这三种不一样的蔬菜水果的味儿和色调全是不一样的，实际上往最深处说的话，他们三种蔬菜水果的作用全是不一样的。
此外，苞米青豌豆红萝卜实际上還是有共通点的，他们的共通点就取决于苞米青豌豆红萝卜实际上是能够一起烧菜吃的，也有便是有关苞米青豌豆红萝卜的作法是有很多的。
苞米是一种杂粮，因此在重视健康养生的今日，被很多人看好的;而红萝卜是一种非常好的蔬菜水果，它的维他命成分很高;而青豌豆，也就是扁豆，它的维他命和蛋白的成分另外全是很丰
富多彩的，因此他们的营养成分都很高的。
下边就而言说苞米青豌豆红萝卜的作法。
红萝卜青豌豆玉米汁
尝一口，不那麽甜，都不那麽香，仅有新鮮的气场迎面而来—味儿正好!!红萝卜含有维生素D，有健脾和胃、清肝火清目、清热去火等作用;青豌豆的蛋白、优质蛋白质丰富多彩，能够维持血管延展性、益脑和避免脂肪肝产生，非常合适家里的老人或是人体发胖的亲人。
原材料:甜玉米罐头4杯，鲜青豌豆仁2杯，鲜红萝卜1/2根(约150g)，老冰糖1/4杯，冷水800ml。
作法
1、将鲜红萝卜削皮切成一小块预留。
2、将红萝卜块、鲜青
豌豆仁、甜玉米罐头、老冰糖装进新鲜水果豆桨机的防尘盖内，加800ml冷水，起动电源开关，将其绞碎并熬熟。
3、听见关闭电源语音提示后，盛出红萝卜青豌豆玉米汁。
小技巧
青豌豆仁最好是买回来新鮮剥掉的，而不是冷冻品。
苞米扁豆红萝卜虾仁炒
原材料:鲜虾，白胡椒粉，米酒，木薯淀粉，苞米，扁豆，红萝卜，盐
作法
1、用白胡椒粉、盐、木薯淀粉腌渍鲜虾，放电冰箱，我腌渍
了5钟头，放了一点点的盐，假如放多了，腌渍時间太长会偏咸的，因此就放一点点。
2、苞米、扁豆、红萝卜清洗一下，控干水份。
3、大锅下油，烧8成热爆锅苞米、扁豆、红萝卜，略微放点盐，再倒进鲜虾一起爆锅至鲜虾熟就可以起锅摆盘了。
玉米胡萝卜猪脊骨汤
原材料：青豌豆200克，甜玉米1个剥肉，红萝卜6cm长1段，猪脊骨3块，盐，生姜片，米酒
作法
1、把猪脊骨清洗氽水，倒入冲净沥水放锅内双面煎一下;
2、再放进石锅内，加适度的水、生姜片、米酒烧开后转文火煲一个小时上下;
3、再入青豌豆、甜玉米、红萝卜煮开，加盐调料就可
以。
上边详细介绍的苞米青豌豆红萝卜虾仁炒、红萝卜青豌豆玉米汁及其玉米胡萝卜猪脊骨汤，全是有关苞米青豌豆红萝卜的作法，尽管仅仅苞米青豌豆红萝卜的作法中的一小部分，可是却也是具有象征性的几类作法。
大伙儿之后能够依照上边说到的作法，自己来学着做苞米青豌豆红萝卜。