毒素是造成人体疾病和衰老的第一杀手

毒素是造成人体疾病和衰老的第一杀手
➢什么是毒素？
毒素是一个综合的概念。

判断某种物质是否是毒素，要从它的质、量以及和身体内环境之间的关系而定。

系统的说，只要对人体的组织、器官、细胞有损害的物质都是毒素。

对于身体的运作而言，各种物质在体内进行消化吸收后剩下的就是废物，如果这些废物对人体造成了不利的影响，那就是毒素了。

一些物质，比如蛋白质和脂肪，它们是人体在进行正常的新陈代谢时不能缺少的物质，但是当它们的摄入量超过身体的需要，并给身体带来负担甚至是危害的时候，就转变为毒素了。

医学研究证明，人体内毒素的堆积，可导致便秘、痤疮、色斑、肥胖症、高脂血症、高血压等多种疾病，侵害人体脏腑、经络和组织器官，引发多个系统多种疾病，从而影响生活，危害健康，加速衰老。

还有一点值得注意的是，对于健康而言，毒素不仅仅是指“物质毒素” ，还有“精神毒素”，不良的情绪和过重的精神压力，也会给身体带来很多方面的影响，有时候“精神毒素”甚至会起到主导的作用。

➢人体毒素来源
1.空气污染：一氧化碳，碳氢化合物，二氧化硫等
2.饮用水
3.不恰当用药
4.食物：生物链上吸收的毒素，袋装食品的添加剂，防腐剂等
5.辐射：计算机和电子产品造成
6.不良生活习惯：熬夜，酗酒，吸烟
7.心理因素：焦虑，抑郁，失落等
8.生活压力大，思虑过度
➢人体内部有多少毒素垃圾
根据人体慢性中毒学说和各国专家大量的人体清理实践，国外的保健专家和学者断言：
任何人如果在吃喝上放纵自己，又不能经常的清除体内毒素垃圾，就会在体内存放大量的
毒素垃圾。

一般成年人体内有3——25公斤毒素垃圾。

德国一位杰出的外科医生解剖了280名死者的内脏，结果发现在其中240名死者的肠道
内壁上都淤积有硬石状粪便污垢。

伦敦一名医生解剖一名死者的大肠，从中取出10公斤陈旧的，已经变成象石头一样硬
的粪便，并将其作为陈列展品，至今仍存放在盛有酒精的玻璃罐中。

大肠积聚的食物腐败以后，形成有害物质，引起自身中毒，于是发生疾病和衰老现象。

➢排毒与排便的区别
“排毒”所要解决的问题是打通机体各路排毒管道，使毒有出路，身体各器官组织功能之间平衡协调共同发挥生理功能，这就是所谓排出解除人体毒素，调节机体状态平衡。

“排便”通过排毒主管道----消化道将体内毒素排出，即排便只是身体排毒的主要组成部分。

并不能完全彻底的排除体内的毒素。

➢哪些人正在被毒素侵扰——你是否已经到了健康的边缘
人体内的毒素深入体内各个器官，导致身体内的器官组织提前老化，这些淤塞的废物会阻碍肠道吸收矿物质和细菌制造维生素的功能，最后由于在肠壁上过多的积聚，抑制了肠道的活
动，导致了排便困难、便秘、产生痔疮、肛裂及诱发直肠癌。

毒素会迫使机体发出预警信号
毒素在体内积累过多，人体中毒后，机体就会发出各种预警信号，告诉你，你的身体已经中毒了。

1.皮肤瘙痒、干燥，大便干结，面生豆豆
2.痤疮、色斑、面色发暗、口唇青紫
3.四肢寒冷
4.肥胖症
5.高脂血症、高血压、高黏血症、冠心病、脑血栓等多种心脑血管疾病
6.头疼、神疲乏力、气短、注意力不集中
7.经常感冒、咳嗽，气管过敏、哮喘
8.有口气，偶发便秘、恶心、呕吐甚至腹泻
9.腰背疼痛、关节痛
10.失眠、焦虑、抑郁、容易疲倦、神经紧张、烦躁焦虑
11.打嗝、胀气；腹部胀痛、便秘、屁多，且气味较臭
12.尿频、尿少、尿刺痛，四肢肿胀
现在很多年轻人看起来身体很健壮，但也会由于体内毒素积累过多而经常出现以上的状况。

许多人对此并未充分重视，认为这些不过是寻常的不适，过一段时间或随便吃点药就没事了。

但是，如果不能及时采取补救措施，人体的自然保卫系统就会本能地寻找新的平衡，以期将体内过多的毒素排出体外，如此便加重了体内排泄器官的负担，导致排泄器官功能减退，进而给毒素造成可乘之机，致使机体朝着疾病的方向发展。

➢毒素对人体的影响
你能想象毒素在身体内堆积的危害和后果吗？
1、毒素不能及时排出体外，被机体重新吸收，就会造成人体中毒，引发多种疾病。

体内毒素一旦形成，会影响正常的血液循环，使人体内血液运行滞缓，从而形成淤血，生活中有些人面色发暗、口唇青紫，都是体内有淤血的表现。

在这些毒素的影响下，轻者出现神疲乏力、气短等现象，重者导致血管硬化，引起高血压、高脂血症、高黏血症、冠心病、脑血栓等多种心脑血管病变。

2、影响代谢平衡
大量的毒素滞留在体内无法排出，就可能导致机体能量代谢平衡失调，如全球处于流行之势的肥胖就是属于营养过剩导致的能量代谢失衡，肥胖症是引发Ⅱ型糖尿病和心血管疾病的重要高危因子。

我们应该知道，能量过多就会生火，又会损耗阴津。

平时，人们表现出皮肤瘙痒、干燥，大便干结，面生豆豆等症状就是因为代谢失衡引起的。

3、影响脏腑功能
毒素进入体内，会破坏人体脏腑的正常功能，导致全身或局部的病理变化。

传统医学非常重视“肾”，称其为“性命之根”、“人身至宝”。

认为“肾”不仅为先天之本，生殖之源，而且在人生理、病理过程扮演着重要角色。

人体的呼吸运动，虽为肺所主，但吸入的气体，必须下行归于肾，由肾气来摄取，，呼吸才能通畅、调匀。

正常的呼吸运动是肺肾之间相互协调的结果。

正常健康人群的肾具有调节全身脏腑平衡的能力，而一旦毒素进入肾脏，就会造成肾亏，导致体内脏腑功能失调，出现某功能偏衰或偏盛。

如人体皮肤干燥、瘙痒、大便干燥、口干舌燥等症状；或人体出现面色暗淡、四肢寒冷、大便溏泻病症。

4、影响精神状态
俗话说：“百病毒发不论是哪一类的病毒，也不论毒素是由外侵入，还是由内而生，都会对人体造成伤害。

现在医学认为，某些毒物作用于人的中枢神经系统和内分泌系统，不仅会影响人们的精神状态，引发失眠、精神失常、思维迟钝，还可导致情志变异，如神情冷漠、郁郁寡
欢、忧虑烦躁等症状。

5、影响养颜美容
面部色素沉着及皮肤衰老都会影响美容。

而体内的毒素就是导致皮肤问题的重要因素之一。

各种毒素可以作用于下丘脑、垂体、肾上腺轴等部位，导致皮质激素增多。

产生老年斑、黄褐斑等。

毒素还可以促使自由基的产生。

这是面部皱纹增多，皮肤衰老、有碍美容的重要原因之一。

6、加速人体老化
造成人体衰老的原因，无非就是血液运行不畅、脏腑功能失调等因素。

人体协调脏腑平衡的功能，会随着年龄的增长逐渐减弱，如果人们长期受到外毒、内毒等毒素的侵害，就会使功能失衡加速，从而影响营养物质的吸收、转化及毒素的排出，损害脏腑组织，使其功能减退，就会致使人体提前衰老。

美国研究人员在《科学》杂志发表文章指出，通过对老鼠进行的试验和研究发现，某些有毒化学物质在雄性体内能传承到第四代后代。

所以人体内毒素可以代代相传危害可及第四代。

如果你的曾祖父体内携带有毒的化学物质，那么即使你已是曾孙辈，也有可能无法幸免，受到他体内毒素的影响。

➢健康排毒理念
1.一定是自然的、健康的、绿色的。

2.一定是简单易行的。

3.一定是不会对正常的工作生活产生影响的
4.一定是符合现代人的生活理念的
5.一定能够达到全面排毒的
➢清除人体毒素的方法
保健专家认为，要解决日常健康问题，预防疾病，最根本的方法就是注意日常生活中的排毒和保健，养成健康的生活习惯。

1.含粗纤维的食品能促进肠蠕动，消除宿便。

例如：全麦，燕麦，玉米，芹菜。

其中麦粒的
糊粉层含有丰富的膳食纤维。

2.降低胆固醇，预防高血压、胆固醇等疾病的发生。

例如芹菜、洋葱，木耳，香菇。

多喝水、多运动，利用排汗的方法加速毒素自皮肤的排除。

常食用茯苓能增强人体水毒的排除。

3.清除体内氧自由基，芹菜内含的芹绿素、维生素E等对清除体内氧自由基具有很好的效果。

压力是一种精神毒素，学会调解自己的心态，让自己放松，比如按时休息，保证睡眠等都可以排解精神毒素
4.B族是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键。

时时补充有助于人体毒
素的清除。

麦粒糊粉层中含有丰富的B族维生素。

日常生活中可以多食用麦粒糊粉层制品。

5.增强机体免疫力，除了经常运动、呼吸新鲜空气以外，还应多食用能够增强免疫力的食物。

养成良好的习惯。

三餐正常、保证充足的睡眠，定期排毒。