中小学生习得性无助的形成
学生习得性无助的成因及应对策略
学生习得性无助的成因及应对策略作者：谢兴彧马显继来源：《科学导报》2023年第75期关键词：学生；习得性无助；成因；策略习得性无助最早由美国心理学家Seligman提出，指个体在某一件事情上反复面对困难或失败时，产生一种无法改变或控制情境的感觉，导致其在学习和生活中失去积极性和自信心，并且把这种感觉泛化到其他情境中。
正确的归因能够帮助学生树立信心，减少习得性无助现象的发生。
美国心理学家伯纳德·韦纳于1986年提出了成就归因模型，将归因理论和动机理论结合到一起。
韦纳认为，人们对行为成败原因的分析可归纳为以下六个方面：能力、努力、任务难度、运气、身心状态及其他因素[1]。
内部归因是将结果归因于个体内部因素，外部归因是将结果归因于外部环境因素，稳定归因是将结果归因于永久性因素。
1967年，美国心理学家马丁·塞利格曼对狗进行实验，提出“习得性无助”的概念。
他把狗关进通电的笼子里，蜂音器和电击分别作为中性刺激和厌恶刺激，蜂音器一响，狗被关在笼子里遭受电击且无法逃避这种痛苦。
反复进行多次这样的电击实验后，蜂音器一响，在无法避免的电击前先把笼门打开，此时狗非但不逃出笼子，反而倒在地上开始无助地颤抖，放弃逃离。
面对问题时选择逆来顺受，同时会产生无能为力、无助的心理状态和行为，这就是习得性无助[2]。
教师可通过正确的归因建立合理目标和期望，帮助学生制定具体、可达到的学习目标，避免过高或过低的期望。
引导学生树立正确的学习观念，培养他们对学习的兴趣和动机，激发积极的学习态度并且通过有效反馈和认可，及时给予学生积极的反馈和肯定，让他们感受到自己的努力和进步。
课后培养学生积极的自我对话，引导学生培养积极的内部对话，鼓励自我鼓励和积极的思维方式。
家庭是孩子的第一所学校，要建立积极的家庭氛围，鼓励家长与孩子之间的积极互动和交流，营造支持和鼓励的家庭环境。
家庭可以为学生提供情感支持和鼓励，家长通过关注孩子的情绪变化，给予他们情感上的支持和鼓励。
小学生作文“习得性无助”的成因及教育对策
一
小学 生 正 处于 人格 发 展 的 第 四阶 段 ，这 一阶 段 儿 童的 主 要心 理 危机 就 是 克服 自卑感 ，体验 自我 能 力的 实现 。而 学 生 自我 能 力的 实 现 主要 体 现 在 教 师 对 其 的 高 度 评 价 上 。因 此 ，在评 价 学 生作 文 时 ，教 师应 充 分 考 虑学 生 本 身 的学 业 水平 和 个性 特 点 ，按 照不 同学 段 的 目标 要求 综 合考 察 学 生 习作 水平 发 展状 况 ，并 多以 鼓励 、赞扬 、支 持和 帮 助 的态 度 对待 学 生 的作 文 ，以提 高学 生 习作的 兴
教 师在 教 学 中应 引 导学 会 正确 归 因 ，帮 助 学 生全 面 的了 解 自己 ，改 变 学 生头 脑 中原 有 的 错误 归 因 倾 向 ，并
对学生的习作方式和习作 内容给予及时的反馈 ，从而有
效 地 保 护 他 们 的 自尊 、提 升 自信 。最 后 ， “ 习 得 性 无
状态 ，所 以他们在归因上存在障碍 ，总是轻易地将 自己 轻松 的状态下体验到习作的快乐 ，进而爱上习作 。 的学业失败归结为能力低下 ，而将偶尔的成功归结为运 ２ ． 提 高 学生 习作信 心 。自信 心 的 高低 不仅 影 响 学 生 气好 ，长久 以往 ，无论成功还是失败 ，都无法激 发学生 面 对 挫 折 的 勇气 ，更 影 响 学 生 处 理 问 题 的方 式 和 态 度 。
趣和 水 平 。
（ 四） 激发 学生 习作 兴趣 与信 心
些 简 单或 力所 能 及 的事 也 不 愿做 ，久而 久 之 ，便 形成
小学阶段英语语音学习中习得性无助感的形成与干预
小学阶段英语语音学习中习得性无助感的形成与干预小学阶段是孩子接触英语学习的重要阶段，通过有系统地学习，小学生可以建立起较为完善的英语语音系统。
在学习英语语音的过程中，有些小学生会出现习得性无助感，使得他们对英语语音的学习产生阻碍。
本文将探讨小学阶段英语语音学习中习得性无助感的形成与干预措施。
一、习得性无助感的形成原因在小学生的英语语音学习中，习得性无助感的形成原因主要有以下几点：1. 语音难度大：英语是一门辅音丰富、元音多样的语言，对于小学生来说，掌握英语的语音系统需要花费相当大的精力和时间。
一些小学生会觉得面对复杂的音标、发音规则和语音特点，感到无法逾越的障碍。
2. 学习环境落后：有些地区的小学英语教学条件较为艰苦，学生缺乏良好的学习环境和资源。
这使得他们在学习英语语音时感到无助和困惑。
3. 教学方法不当：有些老师在英语语音教学中采用了死记硬背的方法，没有引导学生主动思考和积极参与。
这样的教学方式会导致学生失去学习的兴趣，产生习得性无助感。
以上种种原因都会导致小学生在英语语音学习中感到习得性无助，表现为对学习的悲观态度和消极情绪。
二、干预措施针对小学生英语语音学习中习得性无助感的形成，我们可以采取以下干预措施帮助他们克服困难，重新建立信心：1. 营造良好的学习环境：学校和家庭应该共同努力，为小学生创造良好的学习环境。
学校可以增加英语语音学习的资源和设备，鼓励学生多参与课外英语语音学习活动。
家庭可以提供英语语音学习的辅助材料和资源，多和孩子一起进行英语语音学习，使学生感受到家庭的支持和关心。
2. 采用多样化的教学方法：学校应该采用多种多样的教学方法，激发学生的学习兴趣和动力。
可以通过游戏、竞赛、唱歌等方式来进行英语语音学习，使学生在愉快的氛围中学习英语语音，提高学习动力。
3. 针对性的辅助教学：对于确实感到困难的学生，可以考虑提供针对性的辅助教学。
可以选择一些有经验的老师或专业的外教来进行一对一教学，帮助学生解决具体的语音学习问题，提高学习效果。
学生“习得性无助”的原因分析及应对策略-
学生“习得性无助”的原因分析及应对策略在学校中,总有这样一些学生:他们学习成绩跟不上其他同学,上课时无精打采,其他方面表现也不佳。
这些学生往往被教师们称为学困生。
那么,到底有哪些原因导致学困生的产生呢?教师又该采取怎样的态度和方法对他们进行教育,使他们重拾学习信心,不再为学习感到困难?一、学困生的“习得性无助”及成因分析美国心理学家塞利格曼于1967年用狗做了一项经典实验。
起初他将狗关在笼子里,笼子边放着一只蜂鸣器,只要蜂鸣器一响,就给狗以电击。
狗关在笼子里逃避不了电击,难受地倒在地上。
多次实验后,蜂鸣器一响,在给电击前就把笼子门打开,此时狗不但不逃,反而不等电击就先倒在地上开始呻吟和颤抖。
狗本来可以主动逃避,可结果却是绝望地等待痛苦的来临。
这种现象就是“习得性无助”,即有机体经历了某种学习后,在情感、认识和行为上表现出消极的特殊的心理状态,它不是一朝一夕形成的,而是个体在经常的学习失败和挫折中习得的行为方式。
学困生的产生类同于此,他们由于种种原因而造成学习失败,从而产生“习得性无助”。
学生造成学习失败的原因主要有以下几个方面。
(一)教师教育教学中的无意识失误笔者曾遇到过这样一个情况:某班自习课时,一女生来到教师办公室请教化学教师。
问题很简单――用三种方法制取CO2并写出制取的反应方程式。
该女生只能想出两种方法,于是就来问老师第三种方法。
可是该教师很严厉地说:“这么简单的问题你也不会做,你上课在干什么!”于是,女生满面通红,低着头走出了办公室。
此事发生后,该女生凡遇有学习困难时,再也不敢去问老师,特别是对化学课失去了学习兴趣,成绩也渐渐地落后了。
这位教师的做法,严重损害了学生的自尊心和自信心,而青少年时期的学生正是自尊心最强烈的时期,为了维护自己的自尊心,他们就会以消极的态度来对待学习,导致学习进一步失败而形成恶性循环,“习得性无助”现象就此而产生。
教学中可能导致“习得性无助”产生的情况还有:课堂提问时学生作出了正确回答,教师也不给予鼓励;课堂提问时,学生一旦答错,教师让他站在位置上,让其他同学回答,直至有学生回答正确方才让其坐下;对于学生的提问,教师不作耐心解答,态度冷漠;课堂提问时,即使是很简单的问题,也不肯让平时学习成绩不好的学生回答;等等。
小学阶段英语语音学习中习得性无助感的形成与干预
小学阶段英语语音学习中习得性无助感的形成与干预一、习得性无助感的形成在英语语音学习中，习得性无助感指的是学生因为学习英语发音的困难而感到无力和无助，不再有学习的信心和动力。
这个问题不仅存在于小学生中，也存在于其他学习年龄段的学生中。
但是，小学生由于语言学习的特殊性质，更容易出现习得性无助感。
1.学习环境的影响小学生在学习英语语音的过程中，往往需要面对大量的习题册、录音资料等，这些材料如果不精心设计，可能会关系到学生的学习情绪。
如果这些材料过于简单或者过于复杂，都会让学生失去学习的兴趣。
另外，如果学校的英语教师不能够很好地教授英语语音，不能够提供足够多的实践机会，那么学生的学习信心和动力就会受到很大的影响。
2.学习方法的问题英语语音学习需要非常专业的指导和教学方法，如果小学生的学习方法存在问题，就会导致学习成效低下，从而产生习得性无助感。
对于学生来说，语音学习是一个比较抽象和没有趣味的学习内容，如果缺乏有效的方法和技巧，学生就会感到枯燥无味，并且没有成就感。
3.学生自身的问题习得性无助感的形成也和学生自身的因素有关。
比如，如果学生遇到困难没有耐心和毅力，不能够坚持不懈地用心去学习，那么就会失去学习的兴趣和动力。
另外，如果学生感到很难跟上其他学生的进度，也会感到无力和无助。
针对习得性无助感，我们可以采取以下干预措施：学校和家庭都应该为孩子创造一个有利于学习英语语音的环境。
在学习的过程中，老师需要引导学生探索知识的乐趣，让孩子们爱上英语语音的学习。
同时，家长也可以为孩子们提供一些有趣的学习材料，比如英语歌曲、卡通片等，帮助孩子们更好地学习英语语音。
语音学习是需要方法的，学生应该学会如何利用各种工具和技巧，快速地提高自己的发音和听力水平。
比如，他们可以通过听英语歌曲、看英语新闻等方式锻炼自己的听力。
另外，可以利用性格测试、多维定级等方式，让学生更好的了解自己，发挥自己的优势。
3.激发学生的学习热情教育的本质是要让学生产生兴趣，而非只是单纯的传授知识。
初中生“习得性无助”问题的成因及解决策略
初中生“习得性无助”问题的成因及解决策略作者：张秀丽来源：《新课程研究·基础教育》2009年第06期一、学生“习得性无助”现象解析学生的“习得性无助”是指学生对自己的不良学习习惯、行为表现有了一种无可奈何的信念，放弃了一切努力，消极等待不良结果的到来，而不是他们真的无法解决自己的问题。
根据学生的日常表现，可以从两个方面来理解“习得”：一是在学习过程中得到；二是思维定势问题，认定自己在什么情况下也不能解决问题，不能改变现状，因此对外在环境的变化无动于衷。
“无助”只是当事人的一种感觉，并不是真的没有帮助，而是他们不接受帮助，同时还认为没有得到帮助。
因此，具有“习得性无助”的学生，是非观念模糊或颠倒，纪律观念薄弱，在学习生活中的表现是行为上履次犯同一个错误，无视纪律的要求，如把扰乱课堂秩序当成“英雄行为”，把敢打群架视作“勇敢”；缺乏正确的学习观念、意志薄弱，不能战胜自己不合理的需要产生的欲望，常以“听不会”为由不听讲，以“不会写”为由不完成作业，以“背不过来”为由不背单词、课文，对落后的学习状态无动于衷，根本不想改变；与集体关系不正常，不善于与人交往；性格上具有执拗、任性等缺陷。
为了了解学生“习得性无助”问题产生的原因，寻找解决问题的策略，笔者在校内从班主任、任课教师、学生三个层面做了访谈。
二、学生“习得性无助”问题产生的根源1.社会原因。
（1）考试。
我国自古就有“十年寒窗苦读，一朝金榜题名”的以考试选拔人材的机制，到现在仍然要以考检查学习效果，以考决定命运，因此分数就成了社会衡量学生好中差的唯一量化的标准，致使学习处于困境的学生无立足之地，在学校、家庭乃至亲朋间得不到应有的尊重。
（2）评价。
自建国以来，在“德育、智育、体育”全面发展的教育目标引导下，“三好学生”成了学校评价学生的标准，在“三好”的评选过程中，一小部分学生脱颖而出，其余的学生默默地“享受”着平庸。
长期不能得到积极的肯定，使学生逐渐丧失了对美好希望的追求，产生无所谓的念头，形成“习得性无助”。
教师如何帮助学生消除习得性无助感
教师如何帮助学生消除习得性无助感一个学生在小学时，数学成绩好的话，往往到初中甚至高中数学成绩都还是好的。
如果在小学语文成绩不好，到初中、高中语文的成绩还是不好。
只要你懂得如何消除习得性无助感，防止习得性无助感迁移到其他科目上，你就能把每个科目都学好。
“习得性无助”指的是当人在某类情境中经历了多次失败与挫折后，面临同类问题时产生的无能为力的心理状态与自暴自弃的行为。
人们一旦在学习上产生了这种无助感，就会对自己的学习“无能”进行自我认知的强化。
1 学生习得性无助感的成因分析在中小学，许多成绩差的学生往往自暴自弃，厌学弃学，破罐子破摔。
他们是师长眼里典型的屡教不改、无药可救的“厚脸皮”、“老油条”。
老师在提到这些学生时，往往是摇头、叹息甚至抱怨、愤怒。
学生习得性无助感的成因有:（1）频繁体验挫折。
（2）产生消极认知。
（3）产生无助感。
2 如何消除习得性无助感2.1 帮学生调好心态，因为心态决定成绩:一位哲人说：“你的心态就是你真正的主人。
”心态决定成绩，调整学生的心态，尤其是在学习过程中的心态。
首先：老师要上好第一节课，帮助学生消除之前的不好印象。
因此教师在新生面前的第一节课，不仅给学生留下重要的印象，而且直接影响到以后课堂受欢迎的程度。
其次，要让学生一开始就树立现阶段的人生目标，激发他们为理想而拼搏的热情和斗志。
刚接到新课本内容的学习，学生还朦朦懵懂，在学习上还没有什么打算，车尔尼雪夫斯基说过：“没有目标，哪来的劲头？”如果让学生整天漫不经心的度过，我觉得这是我们做老师的失职，所以我们应该给学生这方面的指导。
当然，如果我们一张嘴就告诫学生你们应该好好学习，要不然将来会怎么怎么样，这样肯定会激起学生的反感甚至无动于衷，觉得你这人特没劲，像他们的老爸老妈一样罗嗦。
其实我们可以换一种方式，采用讲故事的办法进行教育。
一则则哲理故事因本身的趣味性更容易被学生内心接受，我想这要比我们枯燥的说教效果要好的多，而且还会让我们变得更有魅力。
中学生语文学习中习得性无助心理的成因及对策
中学生语文学习中习得性无助心理的成因及对策作者：钟英,薛玉来源：《成才之路》2011年第33期“习得性无助”是美国心理学家塞里格曼1967年提出的，是指个体经历了挫折与失败后，面对自认为难以克服的困难所表现出来的缺乏信心、无能为力的心理状态和行为。
而语文学习的习得性无助，是指学生在语文学习过程中，认为自己没有能力学习语文，对语文学习缺乏自信，从而在动机、目标取向和行为等方面表现出消极的心理状态。
一、中学生语文学习中习得性无助心理的成因1. 缺乏有效的教学方式我们长期以来认为教师是知识的拥有者，教学就是简单的知识传递的过程，把中学生看成是盛装知识的容器，认为教得越多，中学生就会懂得越多，导致中学生对内容的不甚理解，只是依靠机械记忆。
中学生的头脑中是一堆杂乱无章的、抽象的符号，没有教师和中学生一起进行梳理、归纳总结的过程。
语文是有内在规律的学科，每块知识间都有联系，内部形成知识网络。
中学生毕竟能力有限，需要教师引导中学生进行知识梳理，在头脑中形成自己的知识图。
而且在讲授新知识时，教师应创造条件让中学生自己思考，这一部分在后面的针对语文习得性无助的教育对策中将详细阐述，在此不赘述。
2. 缺乏合理的教学评价当前，许多学校评价中学生基本靠分数，较少关注中学生的差异性，甚至采取一刀切的方式，仅凭分数就将中学生分成好与不好，对所谓的差生不管不问。
这一现状无疑会给一些中学生带来频繁的挫折体验，加上心理健康教育少，就会造成许多中学生的习得性无助。
中学生也许会因为一次考试失利而对整个学科感到沮丧，如果再加上教师的批评和讽刺，中学生脆弱的心理就会雪上加霜，他就有可能从此自暴自弃，失去学习的动机和兴趣。
而中学生的不良情绪长期得不到疏解，就会形成习得性无助。
语文测验在一定程度上反映了中学生学习语文的情况，但是造成中学生没考好的原因有许多，教师应在了解基本情况下再对中学生作出合理的评价。
3. 个体屡次体验失败影响自我效能感的因素中首要一条是个体已有的成败经验，同样个体经历的失败和挫折体验是影响语文习得性无助的重要原因之一。
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中小学生习得性无助的形成、表现及其治疗
一、习得性无助及其形成过程
习得性无助是指个人经历了挫折与失败后，面临问题时产生的无能为力的心理状态与行为。
如：有些学生一遇到有点难度的问题就会放弃，表现出不想动脑筋的倾向。
有的教育者对此不理解就批评他们懒惰，不爱思考。
其实这些学生正是由于以往的挫折经历，让他们形成了习得性无助，认为努力思考对自己来说也是无济于事的。
从稳定性、普遍性、个性化三个维度来分
析习得性无助者的特点：
1、稳定性。
习得性无助者倾向于将失败归因于一种稳定因素。
这种稳定的归因就会形成个体对未来事件的一种消极期待，在其看来失败的原因是稳定的，因为不聪明，现在会失败，将来也注定会失败。
2、普遍性。
习得性无助者在某一个领域失败后，会倾向于认为在其它领城也同样会失败。
3、个性化。
习得性无助者倾向于将失败归因于个体内部，而不是归因于外部环境。
考试失败了，会认为是“自己没有能力”，而不是认为:“这次题目很难”。
这种向内的归因就容易导致个体的自尊降低，产生抑郁。
二、习得性无助的表现类型
(一）学习方面的习得性无助
那些分数低、排名靠后的学生会体验到一种失败感。
在经常性地感受到失败之后，就会形成习得性无助。
主要表现在:认知上怀疑自己的学习能力，情感上自暴自弃，行为上逃避失败，常以“我不会”作为托辞。
(二）社交中的习得性无助
社交中形成了习得性无助后，将会认为自己是一个不受欢迎的人，进而回避他人，孤立自己，易引起抑郁的产生。
三、习得性无助的治疗
（一）强化法
强化法是通过强化手段增进某些适应性行为，减弱或消除某些不适应性行为。
例如，在游戏中通过强化手段，可以矫正学生的习得性无助行为，使之逐步建立某种适应性行为模式。
在利用该方法过程中，要注意制定适当的目标，每一步该怎么做，都要定出可以给予强化的标准，一旦所需行为出现，立即给予强化。
例如，要矫正社交习得性无助，第一步的标准可以是习得性无助者主动与人交往。
一旦出现了主动与人交往的行为，就给予表扬。
第二步的标准就是在一定时间，习得性无助者主动与人交往的次数增多。
只有当其交往频率增加时予以奖励。
第三步的标准就是习得性无助者在遭到拒绝后，主动与其他人交往。
如此进行下去就可以使学生的行为一步步接近希望的行为模式。
（二）认知疗法
1、教会学生审视自己的意识
对学生的训练可通过自我报告方式进行。
在每次解决问题时都要求学生将自己脑中呈现的各种想法全部报告出来，与其一起分析这些报告，就会发现在遇到困难时，其一贯采取的思维方式。
利用自我报告，将内部言语变成外部言语，个体就可以意识到这种自动化思维。
2、教会学生收集相反的证据
可以教学生从以下两方面收集证据（1）题目真的太难吗？教师可以引导学生，使其意识到其实这些知识都学过，只是一时没想起来，另外也可以让其跟同等水平的能顺利解决该问题的学生相比，让他意识到别人能解决，那自己也应该不成问题。
（2)自己真的笨吗?教会学生正确认识自我。
教师尤其要善于发现他们的闪光点给他们以充分的肯定，教师的肯定对其恢
复自信可起到极大的帮助。
3、教会学生做不同的归因，进行积极的归因训练
首先，引导学生认识引起失败的因素多种多样。
例如，对于拒绝可作以下几种归因:A.我是一个不受欢迎的人。
B.他正忙。
C.他讨厌我。
D.他本身就是个讨厌的家伙。
习得性无助者一般倾向于采用A的归因方式，将失败归结于自身，而且是稳定的原因，这就会让人感到难过。
教会他们多种归因方式后，让其明白可能是因为B、D才拒绝我，因此个人也就不会觉得难过，归因于C时也可以让个体感到只有他才不喜欢我。
这样就可以驳斥“我是一个不受欢迎的人”的说法。
其次，教会学生积极的归因方式。
习得性无助者对于学习结果典型的归因模式为：将成功归结为题目太简单、老师评卷较宽松等外部、暂时的因素；而将失败归为自己无能这样稳定、内部、不可控的因素。
这种不恰当的归因方式易损害学生的自尊、自信心，从而造成无助感，学习的动机减弱。
进行积极的归因训练就是要转变这种模式，让学生将成功归为努力和能力，将失败归为学习方法不当、不够努力等外部因素，可以有效保护学生自尊和自信。