第2章情绪的分类详解

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2020年3月10日星期二
（二）焦虑
焦虑情绪的产生和发展受多方面因素的影响，主要包 括生物、心理和环境因素。
生物因素上，焦虑情绪的生理基础是交感神经和副交 感神经系统活动的普遍亢进，如心跳加速、恶心、食 欲减退以及睡眠障碍等。
遗传因素上，血缘亲属中焦虑症发病的同病率远高于 正常居民。
3.良好的依恋有助于个体的身心健康。
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影响爱与依恋的主要因素
1.遗传（气质） 2.生理因素（化学激素） 3.家庭（父母） 4.社会环境 5.文化背景
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（二）焦虑
焦虑是由潜在威胁（个人预测到可能发生不良 后果）所引发的以不安、担忧、紧张为主要特 征的复杂情绪反应。
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依恋
依恋是指儿童（特别是婴儿）与成人（父母或 其他看护者）之间形成的持久感情联结。
母婴依恋主要表现为： 分离性焦虑（婴儿与母 亲分离时表现出焦虑、恐惧并寻找母亲）和本 能性亲密依附（在母亲回来后就变得激动、愉 快，并依附于母亲）
从进化的角度上，依恋有助于母亲及时给予婴 儿照顾和呵护，而母亲的照料往往是婴儿个体 生存的重要条件，能确保个体生存和物种延续。
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（二）焦虑
精神分析学派认为，焦虑是个体应对具有威胁 环境的重要途径。
适度的焦虑可以使大脑和机体处于最佳的觉醒 水平和兴奋状态，保持思维敏捷和行动迅速， 有助于个体躲避危险，提高活动效率。
过度的焦虑却会使人们对潜在的威胁刺激产生 过度反应，导致生理/躯体、心理/情绪、行为 上出现一系列的问题。
（一）快乐
一般认为，快乐是在安全和熟悉的情景下产 生的，当个体的目标有了进展或实现时，快 乐被诱发出来。
Veenhoren（1984）认为快乐是个体积极 评判自身综合生活质量的一种程度，不仅仅 是简单高兴的累加，而是个体积累各种经历 体验后形成的认知结构。
对快乐的诠释看似是指一种情感心理状态， 实质上是个体不同领域生活多项目标合并的 产物。
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爱的分化
陪伴爱属于一种喜爱、亲爱或慈爱。它很少伴有强烈 的情绪，是深切的依恋、亲密接近和互相承担义务的 复合体验。
陪伴爱既包含与对象间的挚爱和温柔的亲密感，也包 括评价和欣赏、主观体验、表情、生理过程、行为倾 向和工具行为。
陪伴爱的作用在于：1.有助于培养良好的心境，促进 个体的身心健康；2.可以建立良好的亲子关系和家庭 氛围，有助于下一代的抚养和教育；3.有助于建立良 好的夫妻关系，利于家庭和谐乃至社会和谐；4.在特 定的情境下，可以在群体中激活平时难以发生的崇高 的爱。
愤怒与攻击性和暴力性行为是紧密相连的，因此人们 应学会愤怒的适当表达方式。
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（三）恐惧
恐惧是由威胁或潜在的威胁情境所引起的一种情绪反 应。
威胁情境可作三种理解：一是面对从未接触过的新异 刺激可能产生的潜在威胁；二是剌激情境可能造成消 极后果会给人带来不愉快的体验；三是确实能够危及 生命的伤害刺激。
从社会发展的角度看，恐惧是人类社会生活的必要组 成部分。
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（四）悲伤
悲伤是指个体失去某种重视和追求的事物时产 生的情绪反应。它可以分为失望、遗憾、难过、 悲伤、悲痛几个等级。
悲伤的强度取决于失去的事物对个体心理价值 的大小，心理价值越大，引起的悲伤越强烈。
由威胁情境诱发出的有机体反应至少有三方面的表现： 回避、逃跑或战斗的动作趋向或动作反应；以及相应 的面部表情（如眼睛睁大）和身体的生理变化（如流 汗、疼痛）等。
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（三）恐惧
刘பைடு நூலகம்燕等（2008）研究表明，危险与伤害类，未知和 不确定事物类，失败、惩罚和错误类，动物类，社会 关系类是引起恐惧的五个主要方面。
（二）焦虑
状态焦虑是人们在某些特定的情景下所表现出 来的一种担忧和不安状态，同时，它也伴随着 个体能觉察到的自主神经系统活动或唤醒的特 征，由具体情境所诱发的，具有暂时性。
特质焦虑与稳定的人格特质有关，是人格特质 的一部分。高特质焦虑者在很多情况下都会表 现出焦虑状态，表现出跨时间、跨地域和跨情 境的稳定性。
快乐按强度可以分为满意、欣慰、愉快、欢 乐、狂喜等几个等级，快乐的程度与其目标 与任务的难易程度相关联。
一个目标越难达到，当个体达到之后的快乐 体验就越强烈。
此外，当人们的愿望在意想不到的时机或者 场合得到满足时，也会给人带来更大的快乐 体验。
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焦虑有三种基本成分：认知成分，即以担心为 特征的，由消极的自我评价所形成的意识体验； 生理成分，同自主神经系统活动增强相联系的 特定的情绪反应；行为成分，是通过防御或逃 避所表现出来的行为。
焦虑一般可分为状态焦虑和特质焦虑，它作为 一种情绪具有一定的适应性。
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强度低
兴趣 宁静 接受 忧虑 分心 忧伤 厌烦 生气
基本情绪
期待 快乐 信任 恐惧 惊讶 悲伤 厌恶 愤怒
强度高
警觉 狂喜 赞赏 恐怖 惊愕 悲痛 憎恶 狂怒
基本情绪和复合情绪（Plutchik，2003）
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（一）快乐
快乐是指心理上的愉快和舒适感，是个体达 到期盼的目的或紧张解除时产生的一种情绪 体验。
美国著名心理学家Krech（1980）把快乐、悲哀、 愤怒和恐惧看做人类的四种基本情绪。
Plutchik（2003）根据自己的研究提出了恐惧、惊 讶、悲伤、厌恶、愤怒、期待、快乐和接受八种基本 情绪，每一种基本情绪都可以根据强度上的变化而细 分。
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尽管悲伤令人难过，但它也具有正面功能和适 应价值。
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（四）悲伤
Tomkins（1963）及Izard（1977）曾指出，悲伤 有三个主要功能： 1.悲伤使人产生改变生活的动力； 2.表达出悲伤，使别人能帮助我们； 3.悲伤增进团体的凝聚力。
与悲伤相关的是悲痛，它是一个人失去他原来所拥有 的、所珍视的人或事物之后的一种自然反应。
母婴依恋发生的同时，婴儿对母亲的各种情绪 也由此产生，并逐渐复合成为较稳定的情绪。
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依恋的作用
1.在个体发展的早期，依恋对于儿童的 认知发展和社会性发展都具有显著的影 响。此外，儿童依恋和元认知技巧的使 用有关。
2.依恋对于成人的人际关系具有重要作 用。
与悲伤相比，悲痛的情绪强度更强烈也更复杂，甚至 可视为不只一种情绪，常会衍生愤怒、害怕、羞耻等 情绪。
令人悲痛的事件发生后，人们对悲痛的反应也因情景 因人而异。
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二.复合情绪
复合情绪又称次级情绪，是由两种及两种以上的基本 情绪所派生出来的情绪，它表达了人与客观事物之间 极其复杂的相互关系。
20世纪70年代初，在因素分析的基础上，Izard提出 人类的基本情绪有11种：兴趣、惊奇、痛苦、厌恶、 愉快、愤怒、恐惧、悲伤、害羞、轻蔑和自罪感。由 此产生的复合情绪有3类： 1.基本情绪的混合，如：兴趣一愉快 2.基本情绪与内驱力的结合，如：疼痛一恐惧一怒 3.基本情绪与认知的结合，如：多疑一恐惧一内疚
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中国古代情绪观
《中庸》:喜、怒、哀、乐 《素问》:喜、怒、悲、忧、恐/喜、怒、思、忧、恐 《吕氏春秋·尽数》:喜、怒、忧、恐、哀 《三国志·魏陈思王植传》:喜、怒、哀、乐、怨 《左传·昭公二十五年》:好、恶、喜、怒、哀、乐 《荀子·天论》:好、恶、喜、怒、哀、乐 《白虎道·情性》:喜、怒、哀、乐、爱、恶 《礼记·礼运》曰：“何谓人情？喜、怒、哀、惧、爱、
心理因素上，挫折所导致的情绪波动可作为诱因引发 焦虑情绪，而个体自身自卑、谨慎、怯懦的性格特征 也可增加个体的焦虑易感性，使个体更容易产生焦虑 障碍。
环境因素上，严重的失败和创伤性事件（PTSD)会导 致个体出现焦虑情绪，而人们生活的大环境也会诱发 个体的焦虑，如空间拥挤、环境污染、工作压力大等。
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（三）抑郁
它是指以心境低落为主的、自感无力应付外 界压力而产生的一种情绪，这种情绪的出现 常常伴随着自卑、痛苦、羞愧、压抑等情绪 体验。
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（一）爱与依恋
爱是一种复合情绪，它具有原始性，同时，它 又在进化的过程中，随着个体的社会化而由多 种情绪复合而成。
包括快乐、愤怒、恐惧和悲伤等基本情绪，在 复杂的社会情境和人际关系中，也包括享乐、 满意、担心、焦虑和怨恨等复合情绪。
爱是由母婴依恋发展而来，由进化而来。在进 化的过程中，爱进一步分化为激情爱(passionate love)和陪伴爱(companionate love)。
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（二）愤怒
愤怒指当个人愿望受阻或产生违背愿望的情境时所产 生的情绪体验，其强度取决于愿望干扰的大小及违背 愿望的程度。