预防流感主题班会教案
预防流感主题班会教案
一、教学目标：让学生了解感冒和流行性感冒的基本知识、掌握预防方法。
二、教学重点：感冒和流感的预防方法。
难点：感冒和流感的不同点。
三、教学过程：
1、感冒体现在：
（1）主要症状：鼻塞，流鼻涕，打喷嚏，咽部干痒，头痛等，一般不发烧或发低烧。
（2）特征：大约持续3—4天，最多7天经治疗和休息后痊愈。
2、流感体现在：
（1）症状：起病急，畏寒，高热，头痛，全身不适，四肢酸痛。
（2）特征：传播迅速，容易流行，体质弱者还容易引起支气管炎，
肺炎，中耳炎等。
3、感冒与流感症状的区别：
流感起病急，发高烧，全身酸痛明显，鼻咽部上呼吸道症状较轻；感冒主要症状表现于上呼吸道，无高烧及全身酸痛，
4、感冒与流感的预防方法：
（1）积极参加体育活动，注意睡眠和营养，增强身体的耐寒力和病毒，病菌的抵抗力。
（2）注意保暖，预防病毒、病菌的入侵。
（3）不用感冒和流感病人用过的行活用品。
（4）在流感流行期尽量少去公共场所，避免接触病人，并经常用药物对住房、课室的空气进行消毒。
5、布置作业：
1、告知家人与朋友“感冒”与“流感”有什么不同？
2、告知家人与朋友如何预防感冒与流感？。
流感的预防健康教育教案（精选18篇）
流感的预防健康教育教案流感的预防健康教育教案作为一名默默奉献的教育工作者，常常要写一份优秀的教案，编写教案有利于我们科学、合理地支配课堂时间。
写教案需要注意哪些格式呢？下面是小编为大家收集的流感的预防健康教育教案（精选18篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
流感的预防健康教育教案1活动目的：通过此次活动使学生更清楚地认识什么是甲型H1N1流感。
了解它的传播方式、症状和危害性。
提高认识，积极预防。
活动形式：讲解、小品表演。
活动过程：一班长宣布“预防甲型H1N1流感主题班会”现在开会。
二首先向学生介绍什么是甲型H1N1流感，以及它的传播方式，症状和危害性。
甲型H1N1流感是一种急性呼吸道传染病，其病毒为A型流感病毒，H1N1亚型猪流感病毒毒株，该毒株包含有猪流感、禽流感和人流感三种流感病毒的基因片断，是一种新型猪流感病毒，可以人传染人，严重的会导致死亡。
症状和其它流感类似，一般是高热、咳嗽，浑身没力气。
它是通过感染者说话、咳嗽或打喷嚏等方式将病毒散播到空气中，易感者吸入后就会被感染。
人群拥挤、空气不流通的公用场所传播最快。
还可能通过被病毒污染的玩具、茶具、餐具、毛巾等方式间接传播，通过手接触最多，所以要勤洗手。
和普通流感不同的是，H1N1流感主要攻击群体是25岁—45岁的青壮年。
另外，慢性病患者和孕妇的自身抵抗力低，也要多加防护。
三向全体学生讲解甲型H1N1流感的预防知识。
对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触；勤洗手，要使用香皂彻底洗净双手；保持良好的健康习惯，包括睡眠充足、吃有营养的食物、易食清淡，少食辛辣。
多锻炼身体。
小品表演：远离甲型H1N1流感。
四最后让学生给家长带回一封信：预防甲型H1N1流感，关爱全家健康。
让家长和孩子认真阅读，提高认识，做好预防工作。
五预防甲型H1N1流感主题班会到此结束。
流感的预防健康教育教案2教学目标：1、使学生了解甲流感的基本知识以及如何预防，2、了解甲流感的预防措施3、提高警惕预防甲流感。
预防流感教案设计(精品8篇)
预防流感教案设计(精品8篇)预防流感教案设计篇1教学目的：通过学习，让学生们认识流感，了解流感的.预防方法。
内容：春季是流感多发季节。
流行性感冒简称流感，是由甲(A)，乙(B)，丙(C)三型流感病毒分别引起的急性呼吸道传染病。
流感在流行病学上最显著特点为：突然爆发，迅速蔓延，波及面广，具有一定的季节性(我国北方流行一般均发生在冬季，而南方多发生在夏季和冬季)。
感染率最高的为青少年，高危人群为年迈体弱或带有慢性疾病患者。
如何有效地预防流感呢？首先对流感要有清楚的认识。
流感性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病，称“流感。
”一年四季皆有，以冬春季高发，初发2—3天传染性最强，3—4天逐渐好转。
具有高度传染性并极易变异，有突然发生，蔓延迅速，感染众多及流行过程短的特征。
临床表现高热、全身肌肉酸痛和轻度呼吸道症状。
婴幼儿、老年人易并发肺炎。
中医称流感为“时行感冒。
”、“时行病或称时气。
”其二要采取积极主动的态度或有效的防护措施。
我国中医养生学中蕴含着丰富的内容。
预防措施多种多样，应从以下方面考虑。
一、室内和室外锻炼相结合根据气候，根据个人体质，时间的多少，见缝插针，采用灵活的适宜个体情况需求的锻炼方式，古人称“因人制宜。
”如太极拳、八段锦、五禽戏等。
并注意活动量也随体质而定，不应过度，过度适得其反，哲人云:“凡事有度，过犹不及。
”华佗曰：“人体欲的劳动，但不当使极耳。
”要加强御寒能力的锻炼，如凉水洗鼻腔。
凉水搽上半身。
马寅初老先生就采用冷热水交替法洗澡长寿却疾。
冬季要注意保温，保持室内温度不要过高或过低，出门及时增添衣物，必要时带口罩。
二、保持室内空气新鲜每天要打开窗户通通风，并勤打扫，保持室内环境和个人卫生。
定期更换牙刷，勤洗手，患流感时要卧床，有条件的可以独居一室，可在室内煮醋，不要去公共场所以免传染他人，多喝水，多休息，吃一些易消化的食物，冬春季可多吃白菜、萝卜、香菜、南荠、葱、生姜以及新鲜蔬菜和水果。
流感预防教育班会记录(3篇)
第1篇一、班会主题流感预防教育二、班会时间2023年X月X日三、班会地点学校多功能厅四、参会人员班主任、全体学生五、班会流程1. 班主任开场致辞2. 流感知识讲座3. 预防措施讨论4. 预防知识问答5. 总结与呼吁6. 班会结束六、班会内容（一）班主任开场致辞各位同学，大家好！随着季节的变化，我们进入了流感高发期。
为了提高大家的防病意识，今天我们召开这次流感预防教育班会，希望大家能够认真学习，做好个人防护。
（二）流感知识讲座1. 流感的定义与传播途径班主任首先介绍了流感的定义，流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。
流感病毒主要通过飞沫传播，也可通过接触传播。
2. 流感的症状班主任列举了流感的常见症状，包括发热、咳嗽、喉咙痛、流鼻涕、头痛、肌肉痛、乏力等。
3. 流感的危害班主任强调了流感对健康的危害，尤其是对于老年人、儿童和慢性病患者，流感可能导致严重的并发症，甚至危及生命。
（三）预防措施讨论1. 个人防护班主任提醒大家，要养成良好的个人卫生习惯，勤洗手、戴口罩、避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴。
2. 增强免疫力班主任建议同学们加强体育锻炼，保持良好的作息时间，合理膳食，增强自身免疫力。
3. 接种疫苗班主任强调，接种流感疫苗是预防流感最有效的方法之一。
建议符合条件的学生及时接种流感疫苗。
4. 避免接触传染源班主任提醒大家，要尽量避免前往人群密集的地方，如电影院、商场等，减少感染风险。
（四）预防知识问答为了检验同学们对流感预防知识的掌握程度，班主任组织了预防知识问答环节。
同学们积极参与，现场气氛活跃。
（五）总结与呼吁通过本次班会，大家对流感预防有了更加深入的了解。
班主任总结道：“预防流感，人人有责。
让我们共同努力，做好个人防护，度过一个健康安全的流感季节。
”（六）班会结束班主任宣布班会结束，并希望大家将所学知识应用到实际生活中，共同预防流感。
七、班会效果本次流感预防教育班会取得了良好的效果。
同学们对流感预防知识有了更深入的了解，增强了防病意识，提高了自我保护能力。
主题班会流感策划书3篇
主题班会流感策划书3篇篇一《主题班会流感策划书》一、班会主题“预防流感，守护健康”二、班会目的1. 让同学们了解流感的相关知识，包括传播途径、症状、预防措施等。
3. 培养同学们的自我保护能力，在流感高发期能够有效应对。
三、班会时间[具体时间]四、班会地点[具体教室]五、参与人员全班同学六、班会流程1. 引入主题通过讲述近期流感的情况或相关新闻报道，引起同学们对流感的关注，从而导入主题班会。
2. 知识讲解（1）请学校医务室老师或相关专业人员通过视频、PPT 等形式详细讲解流感的特点、传播方式、症状表现等知识。
（2）介绍有效的预防措施，如勤洗手、戴口罩、保持室内通风、避免聚集等。
3. 互动环节（1）组织同学们进行小组讨论，分享自己对流感预防的理解和经验。
（2）设置一些与流感相关的问题进行抢答，增加趣味性和参与度。
七、班会准备1. 提前邀请学校医务室老师或相关专业人员。
2. 准备相关的视频、PPT 等资料。
3. 准备一些小奖品用于互动环节。
八、班会评估1. 观察同学们在班会过程中的参与度和反应，了解他们对流感知识的掌握程度。
2. 收集同学们的反馈意见，对班会的效果进行评估，以便今后改进。
篇二《主题班会流感策划书》一、班会主题“流感防控，从我做起”二、班会目的1. 让同学们了解流感的特点、传播途径及危害。
2. 增强同学们的预防流感意识，掌握有效的预防措施。
3. 培养同学们的健康生活习惯和自我保护能力。
三、班会时间[具体时间]四、班会地点[具体班级教室]五、参与人员[班级全体同学]六、班会流程1. 引入主题通过讲述近期流感的情况或相关新闻，引起同学们对流感问题的关注，从而导入班会主题。
2. 知识讲解（1）介绍流感的定义、常见症状，如发热、咳嗽、流涕、咽痛等。
（2）讲解流感的传播途径，如飞沫传播、接触传播等。
（3）说明流感可能带来的严重后果，如引发肺炎等并发症。
3. 预防措施讨论（1）组织同学们讨论有效的预防流感措施，如勤洗手、佩戴口罩、保持社交距离、加强锻炼、注意饮食营养等。
学校“预防流感、守护健康”主题班会教案3篇
学校“预防流感、守护健康”主题班会教案3篇学校“预防流感、守护健康”主题班会教案1一、教学目标本次班会旨在提高学生对于流感预防的认知和了解，增强学生的自我保护意识，培养良好的卫生习惯，共同守护健康。
二、教学重点和难点重点：流感预防的基本知识和方法，如勤洗手、戴口罩、保持室内通风等。
难点：如何将这些知识转化为实际行动，养成良好的生活习惯。
三、教学过程1. 引入：通过提问和讲解，引导学生思考流感的危害和预防方法。
2. 呈现：通过PPT、视频等多媒体手段，向学生介绍流感的基本知识、预防措施和注意事项。
3. 概括：总结流感预防的关键点，强调良好的卫生习惯和生活方式的重要性。
4. 练习：组织学生进行实际操作，如洗手、戴口罩等，加深印象。
5. 拓展：介绍其他常见的呼吸道传染病及其预防方法，扩大学生的知识面。
四、教学方法和手段1. 案例分析：通过分析真实的流感病例，让学生了解流感的危害和预防的重要性。
2. 情景模拟：模拟流感患者和健康人的日常接触，让学生直观地了解如何避免感染。
3. 小组讨论：分组讨论流感的预防措施和日常生活中应该注意的问题，提高学生的参与度。
4. 互动问答：鼓励学生提问，通过解答问题巩固学生的知识，增强师生的互动。
五、课堂练习、作业与评价方式1. 课堂练习：组织学生进行洗手、戴口罩等实际操作，检查学生的掌握情况。
2. 作业：布置相关题目，让学生写出预防流感的方法和注意事项，加深印象。
3. 评价方式：结合学生的课堂表现、作业完成情况等进行综合评价，同时鼓励学生互相监督和帮助，共同提高。
六、辅助教学资源与工具1. PPT：展示流感的基本知识和预防措施，简洁明了。
2. 教学视频：通过视频资料增强学生的认知和理解。
3. 宣传海报：张贴宣传海报，营造班级氛围，提醒学生注意卫生保健。
4. 消毒液和洗手液：提供必要的卫生用品，方便学生进行手部清洁和消毒。
5. 体温计：鼓励学生随时监测体温，及时发现异常情况。
安全教育《预防流感》教案范文(通用12篇)
安全教育《预防流感》教案范文（通用12篇）安全教育《预防流感》教案1【活动目标】1、知道常见的感冒症状，对发病原因有粗浅的认识。
2、了解感冒带给人的不愉快感受，乐意积极预防感冒。
3、掌握一些预防感冒的方法，学会照顾自己，避免感冒。
4、知道生病了不怕打针吃药，做个勇敢的孩子。
5、初步了解健康的小常识。
【活动重难点】掌握一些预防感冒的方法，乐意积极预防感冒。
【活动准备】ppt课件、动物头饰、预防感冒图片。
【活动过程】一、情景导入，激发幼儿的兴趣。
老师扮演狗妈妈，带领狗宝宝去动物新村找小动物们玩。
师：老师是狗妈妈，那我的狗宝宝在哪儿？1、到小猫家，发现小猫咳嗽、流鼻涕，因为白天出去玩的时候衣服穿得薄，回家的时候没有及时换衣服。
2、到小兔家，发现小兔发烧了，因为晚上睡觉的时候蹬被子，所以着凉了。
二、讨论感冒的症状及原因。
师：这些小动物都感冒了，宝贝儿们，你们感冒过吗？那你们感冒时都有哪些症状呢？你为什么会感冒呢？感冒时你的心情是怎么样的？师：既然小朋友们都知道感冒了会发烧、流鼻涕，那么如果老师给你们一些图片，你们能辨认它们中哪些是感冒症状吗？老师展示图片，让幼儿辨认哪些是感冒症状图片。
三、学习预防感冒的方法电话铃响，大象伯伯说要来给宝贝儿们说说怎样预防感冒。
师：大象伯伯说最近动物新村里流行感冒，所以要来为我们讲讲怎样预防感冒。
妈妈现在就去迎接大象伯伯。
（老师扮演大象伯伯）大象伯伯（老师饰）一边出示图片一边讲解预防感冒的方法：①注意气温变化、适时增减衣服。
②注意锻炼身体，身体健康能抵抗疾病。
③注意卫生，不到病人的家里去玩，要经常开窗让空气流通，感冒流行季节可以经常吃点大蒜、预防药等，冬天外出要戴口罩。
四、学习预防感冒的儿歌。
勤洗手，多通风，人多不去凑热闹。
多喝水，睡眠足，瓜果蔬菜牛奶好。
天冷及时添衣服，预防感冒要记牢。
活动延伸：开展美术活动《感冒预防我知道》。
安全教育《预防流感》教案2设计意图：因为最近天气转凉，早晚温差比较大，幼儿很容易感冒。
2024年小学预防流感主题班会教案
2024年小学预防流感主题班会教案一、教学目标通过本次主题班会，使学生了解流感的基本知识，掌握预防流感的方法和措施，提高学生的自我防护意识和能力。
同时，培养学生养成良好的卫生习惯，增强团队协作精神和集体意识。
二、教学重点和难点教学重点：流感病毒的传播途径和预防措施。
学生日常生活中应注意的卫生习惯。
集体环境下如何有效防止流感传播。
教学难点：如何引导学生自觉养成良好的卫生习惯。
使学生深刻理解预防流感的重要性，并能够在实际生活中应用所学知识。
三、教学过程导入新课通过播放一段有关流感传播的动画视频，引起学生的兴趣，为后续教学做铺垫。
提问学生：“你们知道什么是流感吗？流感是如何传播的？”引导学生思考并回答。
知识讲解详细介绍流感的基本知识，包括病毒的特点、传播途径、症状等。
讲解预防流感的具体措施，如勤洗手、戴口罩、避免拥挤场所等。
强调个人卫生和集体卫生的重要性，培养学生良好的卫生习惯。
情景模拟设计一个模拟场景，让学生在小组内模拟在公共场所如何正确预防流感，如正确佩戴口罩、保持安全距离等。
每个小组进行展示，老师和其他同学进行点评，提出改进意见。
互动讨论分组讨论：“在日常生活中，我们应该如何预防流感？”鼓励学生积极参与，提出自己的想法和建议。
老师汇总讨论结果，总结预防流感的有效方法。
实践操作教授学生正确的洗手方法，并要求学生现场练习，确保掌握正确的洗手技巧。
发放宣传资料，让学生带回家，与家长一起学习预防流感的知识。
四、教学方法和手段本次主题班会采用多媒体教学、情景模拟、互动讨论和实践操作相结合的教学方法。
通过多媒体展示流感相关知识，激发学生的学习兴趣；通过情景模拟和互动讨论，加深学生对预防流感措施的理解；通过实践操作，提高学生的自我防护能力。
五、课堂练习、作业与评价方式课堂练习：设计一份简单的流感知识问答，让学生在课堂上完成，以检验他们对流感知识的掌握情况。
作业：要求学生回家后与家长一起整理家庭卫生，并拍摄照片或视频作为作业提交，以督促学生养成良好的卫生习惯。
流行性疾病预防安全教案(5篇)
流行性疾病预防安全教案（5篇）流行性疾病预防安全教案1活动目的：1、通过本次主题班会，学习和掌控一些安全常识，加强同学安全意识，逐步提高同学的素养和技能。
2、加强全体同学对冬季常见传染病知识的了解和预防，以确保广阔师生身心健康、维护学校正常的教育教学秩序为出发点，紧急行动，亲密关注，积极做好流感、水痘、腮腺炎等控工作。
方法：讲解、争论活动过程：一、激发同学安全意识。
师：同学们，有谁知道母亲将你带到这个漂亮的世界，然后将你养到这么大，花了多少心血?把你印象最深的事情说给大家听一听好吗?师：是的，从母亲十月怀胎生下我们，再培育到现在，父母操碎了心，花费了不少的心血。
你们父母额上的皱纹，年纪不老头上就长出的几根白发，就见证了父母的艰辛。
所以我们应当珍惜这来之不易的生命。
我们是父母的心头肉，我们身体上的损害就是对父母的损害。
要是我们疼惜父母，体谅父母，除了要好好学习，不烂花钱，听父母的话，帮父母做一些力所能及的事情外，就是要疼惜自己的生命。
由于我们假如有一点损害，父母就会很担忧和难过。
同学们，那你们说他们是不是珍惜自己的生命呢?二、预防冬季安全措施。
师：你们喜爱冬天吗?生：有的喜爱有的不喜爱。
师：你们喜爱下雪吗?生：喜爱或者不喜爱。
(说明喜爱或者不喜爱的缘由)师：那你们觉得冬天咱需要留意哪些方面的安全呢?生：沟通回答师总结。
在冬天呢，除了要非常的留意安全，防止危急事情的发生，还需要留意预防冬季传染病。
三、介绍冬季常见病。
天气渐冷，又到了冬季呼吸道传染病的高发季节，让我们来了解一下冬冬季有哪些常见传染病。
1、流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性强，易造成暴发性流行或世界性大流行。
表现为高热、头痛、乏力、肌肉酸痛等，全身中毒症状明显，呼吸道症状较轻。
2、流行性腮腺炎也叫“痄腮”，是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病。
主要通过飞沫传染。
病毒由呼吸道侵入人体，引起腮腺或颌下腺肿胀。
常在幼儿园、学校里流行。
预防流感主题班会教案[常用13篇]
预防流感主题班会教案[常用13篇]预防流感主题班会教案1活动目的：人学生了解在日常学习生活中要养成良好的个人卫生习惯，加强体育锻炼，增强抵抗力等。
增长学生的卫生知识，增强学生的自我保健意识，这是预防禽流感的关键。
活动重点：了解禽流感知识，学会预防。
活动难点：养成良好的卫生习惯，预防禽流感。
活动时间：20某某年4月22日活动地点：一年级（1）班教室活动准备：搜集、整理有关不良的饮食习惯及禽流感知识的资料。
活动过程：谈卫生安全常识及禽流感的有关知识。
一、简要介绍禽流感：禽流感是禽流感病毒引起的一种急性传染病，也能感染人类，感染后的症状主要表现为高热、咳嗽、流涕、肌痛等。
多数伴有严重的肺炎，严重者心、肾等多种脏器衰竭导致死亡，病死率很高。
此病通过消化道、呼吸道、皮肤损伤和眼结膜等多种途径传播，人员好车辆往来传播本病的重要因素。
二、预防措施：1、避免与禽类接触，既人禽流感的'传播源是禽类。
2、远离密集人群，人禽流感的主要传播途径是呼吸传播。
因此，要避免人群密集不通风的想象。
3、加强饮食卫生，不食生病死的禽类，不生食肉和内脏。
4、养成良好的卫生习惯，加强室内空气流通。
5、不要轻视重感冒。
禽流感的病症与其他流行感冒病症相似。
6、提高自身免疫力。
多食维生素C的食品补充营养，早睡早起，保证睡眠质量。
7、及时就医。
预防流感主题班会教案2教学目标：1、了解H7N9禽流感症状。
2、让学生了解H7N9禽流感的预防常识。
3、通过学习，加强学生生命感教育。
教学重难点：让学生充分了解H7N9禽流感症状及预防常识。
课前准备：搜集有关H7N9禽流感的相关信息。
教学时间：一课时教学过程：1、什么是H7N9禽流感？禽流感，是由甲型流感病毒的一种亚型引起的急性传染性疾病。
它通常只感染鸟类，少见情况会感染人、猪、马、水貂和海洋哺乳动物。
可感染人的禽流感病毒亚型为H5N1、H9N2、H7N7、H7N2、H7N3。
此次报道的人感染H7N9禽流感病毒，是H7N9和H9N2基因重配的新病毒。
预防流感的主题班会的活动方案(汇编5篇).doc
预防流感的主题班会的活动方案(汇编5篇)预防流感的主题班会的活动方案（篇1）教学目标:1、了解h7n9禽流感症状。
2、让学生了解h7n9禽流感的预防常识。
3、通过学习，加强学生生命感教育。
教学重难点:让学生充分了解h7n9禽流感症状及预防常识。
课前准备:搜集有关h7n9禽流感的相关信息。
教学过程:(一) 导入师读搜集到的资料。
(二)了解禽流感的症状人感染h7n9禽流感潜伏期一般为7天以内。
患者一般表现为流感样症状，如发热，咳嗽，少痰，可伴有头痛、肌肉酸痛和全身不适。
重症患者病情发展迅速，表现为重症肺炎，体温大多持续在39 以上，出现呼吸困难，可伴有咳血痰;可快速进展出现急性呼吸窘迫综合征、纵隔气肿、脓毒症、休克、意识障碍及急性肾损伤等。
(三)了解h7n9禽流感的预防常识流行病学1、传染源。
目前尚不明确，根据以往经验及本次病例流行病学调查，推测可能为携带h7n9禽流感病毒的禽类及其分泌物或排泄物。
2、传播途径。
经呼吸道传播，也可通过密切接触感染的禽类分泌物或排泄物等被感染，直接接触病毒也可被感染。
现尚无人与人之间传播的确切证据。
3、易感人群。
目前尚无确切证据显示人类对h7n9禽流感病毒易感。
现有确诊病例均为成人。
4、高危人群。
现阶段主要是从事禽类养殖、销售、宰杀、加工业者，以及在发病前1周内接触过禽类者。
预防措施1、对鸡肉等彻底煮熟，不要吃半生不熟鸡蛋。
2、广东疾控中心称可用达菲做早期治疗3、尽量不接触活禽鸟和猪等。
4、病毒在100℃中一分钟可被消灭。
5、加强身体锻炼，增强自身的身体的免疫力6、要勤开窗，不要因为害怕pm2.5而把窗户紧闭，导致空气不流通。
7、避免去人多的地方，现在病毒虽还没有变异到人传人，但年老体弱和幼儿抵抗力差，还是要注意的好。
8、在家的时候，采用熏醋的方法在家庭中用于预防不耐酸的流感病毒、副流感病毒、呼吸道病毒等所引起的感冒有一定效果。
9、春夏转换季节，一定要注意保暖，千万不要觉得，天气变暖了，就可以少穿衣服，不要着凉了。