水平二四年级耐久跑教学设计
水平二:三年级年级耐久跑教学设计
高渡中心小学宓建国
一、指导思想
以《体育课程标准》为指导，根据水平二运动技能之学习目标“掌握有一定难度的基本身体活动方法”及身体健康之水平目标“提高灵敏性、力量、速度和心肺功能”，选择耐久跑。
遵循“少年儿童心理、设立和运动技术形成”三大规律，结合四年级（水平二）学生的身心特点，利用多种自制体育器材为辅助工具，力图通过贴近学生认知、符合学生需要的教学手段，引导学生积极主动参与学习，掌握正确的锻炼方法，体验体育活动的乐趣。
二、教材简析
跑是人体最基本的活动能力之一，也是学生所喜爱的体育运动项目。
现在很多家庭只有一个孩子，由于各种原因，锻炼的时间和机会并不多，而一般耐力跑是锻炼身体很有效、便捷的方法，但是耐力跑也是比较枯燥、单调的项目，对学生来说是比较容易感到厌倦的，针对这个问题，我利用多样自制体育器材和情景设置、分组竞赛、教授儿歌等学生喜爱的教学方法有效的吸引学生的注意力，并让学生在不断变化的教学手段中，主动参与。
掌握正确自然奔跑方法的同时，发展耐力素质，体验长距离跑时身体、心理的感受，培养学生在活动中保持正确身体姿势的习惯。
因此，这一教材本单元安排了5个课次，本课是第一课次。
在本单元将耐久跑这一活动作为一个载体，学生在教师各种教学方法的指导下逐步渗透，通过“感悟、思考、发现、想象、实践”逐步积累，从中获得知识和技能。
三、学情分析
四年级的同学，活泼好动，个性强，有较强的理解和模仿能力，容易接受新兴事物，学生集体荣誉感强，但意志品质、配合意识和耐性较差。
因此本节课创设情境，改变了以往枯燥的教学模式，有效地锻炼学生的耐力。
四、教与学的重点、难点
重点：呼吸自然。
难点：跑走交替过度自然。
五、教与学的主要策略
为了能更大程度的实现学习目标，抓住重点，突破难点，在设计本课时，从“学生发展为本”的角度出发，寻找了三大切入点：一是创设宽松和谐的教学环境，激发兴趣；二是注重学生身体练习和思维活动紧密结合；三是培养学生自主合作学习的能力。
为此，本课预设了如下的教学流程：
1.开始与准备部分。
主要从激发兴趣，调动情绪入手。
在课的开始，教师创设“我是小交警”的情境，带领学生进行“红绿灯”的游戏，利用“舞带”热身使学生各关节部位得到充分活动，从心理、生理上为上课做好准备。
2.基本部分。
设置情景“交警培训班”，用交通标识引导学生练习，例如：教师出示相应标志并喊出“红灯”时，学生回答“停”，并停下调整呼吸，教师出示相应标志并喊出“限速20码”时，学生回答“自然走”，并自然的向前走步，教师出示相应标志并喊出“限速30码”时，学生回答“慢慢跑”，并向前慢跑，教师出示相应标志并喊出“限速50码”时，学生回答“中速跑”，并中速向前跑。
帮助学生掌握跑和走时呼吸自然、动作协调的方法的同时，也能纠正学生跑走交替时速度突然变化的不良习惯。
同时让学生在彩带的限制条件中运动，提高学生的合作意识和协同意识。
3.结束部分。
利用放松舞蹈让学生尽情的展示自我、表现自我，从而达到恢复学生生理和心理状态的目的，进行本课小结，让学生积极参与评价活动。
六、本课特色
1、采用设置情景、分组竞赛等多种教学方法及利用彩带等器材辅助、儿歌、练习口诀等教学手段，让学生在轻松、快乐的氛围中练习耐力跑并掌握正确的身体姿势。
2、在学习评价上，以小组评价为主，注重学生之间的交流，师生互动，生生互动，教师的及时评价与归纳相结合运用。
水平二:四年级耐久跑课时计划
学校：高渡中心小学执教者：宓建国班级人数：40人班级：三年级课次：5 教材耐久跑：600—-800米跑走交替
重点：学会呼吸方法。
难点：跑走交替轻松自然。
教学目标1.了解耐久跑—-跑走交替的方法，初步学会呼吸方法。
2. 使85%的学生能掌握600——800米跑走交替的耐久跑方法，其中60%的学生能正确运用呼吸方法，能跑的轻松自然。
3.培养学生团结合作，吃苦耐劳的品质。
课的部分教学内容教师活动学生活动
运动负荷
强
度
次
数
时
间
开始部分2′1．课堂常规
1．教师整队，师生问好。
2．情景导入本课内容。
1．精神饱满的集队。
2．注意力集中，随老
师的话意进入情景。
准备部分6′1．彩带健身
操。
2.合作拼
图形。
1．教师带领学生进行彩带健身操。
2. 组织学生拼图形。
1．学生注意力集中。
2．学生乐于与同伴合
作。
中 1 3′
基本部分28′1．耐久跑：600
—-800米跑走
交替
1．游戏：红绿灯。
教授儿歌：“红
灯停（调整呼吸）、绿灯行、黄灯
减速慢慢行”。
2．组织学生分小组听口令练习。
要
求：2步一呼，2步一吸。
呼、呼；
吸、吸（节奏1、1；2、2）呼气用
嘴巴，分2次把腹腔里的气吐尽；
吸气用嘴巴和鼻子分2次同时吸
气。
3．介绍几种交通标识：限速5码
自然走，限速8码慢慢跑，限速10
码中速跑。
4．组织学生分小组听口令在四边图
形上练习。
5．组织学生“开车上路”，“8字”
走跑交替。
1．跟随老师进行“红
绿灯”的游戏，并牢
记口诀。
2．分组听口令练习。
3．认真听老师讲解，
牢记限速口诀。
4．学生集体听口令练
习。
5．学生分组进行练
习。
6．学生分组讨论最合
理的排列顺序。
7．学生轮流出示交通
标识。
大
6
~
7
7′
6．组织学生分组讨论最合理的排列顺序。
7．组织学生轮流出示交通标识。
2．“字里行间”方法：在彩带铺设的通道里进行直、曲线图形跑。
1．组织学生拼成教师要求的图形。
2．组织学生自选图形“字里行间”
图形跑。
3．组织学生按教师要求“字里行间”
图形跑。
4．组织学生“字里行间”图形跑比
赛。
1．按老师要求拼图
形。
2．学生自选图形练
习。
3．学生按教师要求的
图形跑。
4．学生分组比赛。
大
5
~
6
6′
结束
部分4′1．放松、小结
1．带领学生跳放松舞蹈。
2．与学生共同评价。
3．布置回家作业。
4．安排学生归还器材，与学生再见。
1．跟着老师随音乐舞
动双手。
2．畅谈本课的收获。
3．听清回家作业的内
容与要求。
4．收器材，与老师再
见。
小 1 2′
场地
器材
操场、彩带40根、标识牌15块、录音机1台。
预计运动负荷练习密度：45%左右平均心率：130次/分
课后
小结
教学过程中应反复强调学生正确的呼吸方法，限速应根据人体的运动来设定，不能用汽车的限速运用到人体的运动。
你可以根据教案在自己班级进行试上，教法是否合理、科学，不断改进。
包括组织形式，分组情况、练习次数等。
人教版体育与健康四年级-耐久跑教学设计
耐久跑教学设计学校：成都市树德小学年级: 四年级姓名：杨孟指导教师: 尹玉华杜江舟水平二四年级耐久跑单元计划耐久跑教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以体育新课程标准水平二的四个学习领域目标为依据，以学生发展为中心，注重学生主体性的发挥，培养学生创新精神和实践能力。
通过游戏教学将耐久跑合理分配体力的方法有机渗透其中；通过学生亲身的参与和体验改变耐久跑教学练习枯燥、学生情绪紧张的状况，提高学生心肺耐力。
激发学生对体育课的浓厚兴趣；并在游戏中体验参加体育活动的乐趣，促使孩子身心全面发展。
二、学情分析本堂课的教授对象为四年级，通过前期的学习他们已经对耐久跑有了初步的了解与体验，具备一定的耐力基础，但心肺功能还相对较弱。
学生身心发展还不成熟，意志力有待提高，对枯燥乏味、周期性强的耐久跑存在畏惧。
所以在教学中要让学生把动体与动脑有机地结合起来，增加耐久跑练习的趣味性和知识容量，从而增强教学效果。
三、教材分析耐久跑是人体在氧气充足的情況下，以中小强度用较长的时间跑完较长的距离，发展耐久的一项周期性运动。
对学生心肺系统机能的锻炼具有其它教材不可比拟的作用，能培养学生坚持到底的意志品质与合作意识，促进学生健康发展。
是一项健身价值与育人价值很高的项目。
四年级耐久跑是以自然跑动和呼吸配合为主，本次课重点学习是练习中尝试调节跑进速度，合理分配体力。
对于四年级学生来说，如何让他们在耐久奔跑游戏的氛围中，忘却疲劳或推迟疲劳的出观，跑得轻快而持久。
同时，如何在身体越显疲劳时还能主动调整再坚持运动一段时间，培养学生客服困难坚持到底的意志品质，是我本节课思考的主要问题。
四、教学目标1、运动参与：通过游戏和任务驱动的练习形式增强学习的趣味性，提高学生对耐久跑的学习兴趣；2、运动技能：通过对比练习让学生掌握在耐久跑中合理分配体能的方法，并能运用到游戏与比赛中。
3、情感目标：在游戏教学中培养学生沟通协作能力以及顽强的意志品质。
耐久跑教学计划(共6篇)
耐久跑教学方案〔共6篇〕第1篇：耐久跑小学体育新课程程度二〔四年级〕《耐久跑》说课稿尊敬的评委老师，各位同仁：希望我的说课能得到大家的帮助。
今天，今天我说课的内容是新课程标准“程度二”中跑的内容。
根据新课程标准各学习领域“程度二”目的的要求，针对学生的学习才能和认识程度，我选择的教学对象为：四年级学生。
教学内容为：耐久跑，并定课题为《校园寻宝》我将从课的教学资的分析^p 与利用即教材分析^p 、学生学习情况、目的达成、重点与难点的把握、教与学的方式方法运用、教学流程的设计与安排、教学效果预测与质量评价分析^p 等方面进展说课。
一、教材分析^p跑是人们日常生活中常用的活动技能之一，本课的内容耐久跑是本学期跑的内容中的重要组成局部，本学期我将用6课时完成跑的教学，本课的耐久跑是第四课时。
耐久跑是一种有氧耐力运动，是在程度一中学会自然跑的根底上的学习内容，学好这方面技术，有助于增强学生的体质，增强学生进展有氧耐力运动的才能，养成不怕苦不怕累的精神和终生锻炼的好习惯。
二、学情分析^p程度二〔四年级〕的学生正处于程度一和程度三的衔接段，男生学生表现出好动，好胜心强，勇于表现自己。
而女生那么对技术动作的学习存在害怕心里。
就我们学校四年级的学生来说，女生多，男生少。
因此，进展这一内容的教学，根据学生年龄特点和性别差异进展合理安排，用比赛的形式来激发学生学习的兴趣，从而完本钱课的学习任务。
三、目的达成〔学习目的〕根据以上分析^p ，我制定了了以下教学目的：〔1〕理解耐久跑的动作方法，初步学习两步一呼两步一吸的科学呼吸方法。
〔2〕进步学生有氧耐力，增强学生的体质。
〔3〕养成不怕苦，不怕累的精神和终生锻炼的好习惯。
四、教学重点与难点根据以上情况，我认为本课的重点是两步一呼两步一吸的呼吸方法，难点是，掌握科学的有节奏的呼吸方法。
五、教与学的方式方法〔教法与学法〕为达成以上教学目的并打破本课的重难点，我将采用图片展示、播放动画、讲授演示、鼓励提示、个别帮助、巡视指导等教法和观察演示、模拟自学、讨论探究、合作学习、理论操作、技能展示、小组比赛等学习方式。
水平二四年级耐久跑教学设计
教学目标：1.让学生了解耐久跑的基本概念和对健康的重要性。
2.培养学生的持久力、毅力和坚持不懈的精神。
3.提高学生的耐力和身体素质。
教学重点：1.耐久跑的基本动作和技巧。
2.提高学生的耐力和持久力。
教学难点：1.如何培养学生的持久力和毅力。
2.如何正确进行耐久跑训练。
教学准备：1.环形运动场或操场。
2.计时器。
3.音乐播放器。
4.松软的跑道。
教学过程：导入（10分钟）：1.引导学生回忆上一节课学习的内容，询问他们对耐久跑的认识。
2.观看一段关于马拉松比赛的视频，向学生介绍马拉松的概念和其中的耐力要求。
讲解耐久跑的基本概念和技巧（15分钟）：1.通过图片和文字，向学生介绍耐久跑的基本动作和技巧，例如正确地摆臂、保持直立姿势、踩踏高中度等。
2.进行简单的实际示范，让学生学习和模仿。
讲解耐久跑的训练方法（15分钟）：1.介绍耐久跑的训练方法，包括长跑训练、间歇跑训练和短跑训练等。
2.强调训练的重要性和坚持不懈的精神。
进行耐久跑训练（30分钟）：1.在环形运动场或操场上设置跑道，让学生按照自己的能力选择合适的距离，进行耐久跑训练。
2.使用计时器记录学生的用时，鼓励他们挑战自己的最好成绩。
3.播放音乐来增加学生的兴奋和动力。
训练总结和反思（10分钟）：1.让学生自由发言，分享他们的训练感受和体会。
2.引导学生总结本节课的学习内容和训练经验，以及未来的改进方向。
拓展活动（10分钟）：1.提醒学生在课余时间继续进行耐久跑训练，并约定下次课堂上检查和分享他们的训练成果。
教学延伸：可以邀请专业跑步教练或马拉松选手进行讲座或演示，提供更专业的指导和经验分享，激发学生对耐久跑的兴趣和激情。
体育水平二耐久跑教学设计
水平二四年级耐久跑教学设计一、指导思想：本课贯彻新课程标准理念，；落实健康第一的指导思想。
在教材内容的选择上，不仅要传授要的运动技能，为学生今后的体育活动奠定基础，还要充分激发和调动学生的积极性，促进学生身心发展，培养学生的自主学习能力以及克服困难的意志品质。
本节课的教学设计，就是要以学生的健康发展为基本理念，让学生在了解这一教材的相关知识和掌握这一技能的同时，体能得到提高，心里素质和交往能力也得到发展。
二、教材分析：课把耐久跑作为重点教学内容之一，耐久跑对于发展学生的协调性和心肺耐力均有较好的效果，通过学习耐久跑可以培养学生奋勇拼搏、积极进取的优良品质，体验到成功的乐趣，获得自尊、自信、促进身心健康发展。
三、学情分析：本节课的教学对象是四年级学生，该年龄段的学生活泼好动、好奇心强、富于想象，有较强的求知欲和表现欲；同时他们的学习能力、模仿能力以及认知能力均有较大的潜力，集体荣誉感强，对参与体育活动的积极性高。
虽然他们有一定的体育基础，有浓厚的学习兴趣，但对耐久跑技术动作的了解不完整，不全面，需进行全面的学练，本节课我将根据学生的这些特点进行教学。
四、教学目标：1、大部分学生初步掌握耐久跑的呼吸方法与节奏，知道耐久跑中的途中跑采用匀速跑。
2、发展学生的耐力素质和持久跑的能力，通过小游戏提高学生上肢力量与全身的协调性。
3、培养学生坚毅，顽强的意志品质和团结友爱的集体主义精神。
五、教学重点、难点：本节课的教学重点是：途中跑中采用匀速跑本节课的教学难点是：匀速跑的呼吸方法和节奏。
（鼻吸口呼，两三步一吸，两三步一呼）六、教法和学法本节课教法采用讲解法、示范法。
学法采用观察法、模仿法、练习法、互帮互助和分层学习的方法。
七、教学流程：开始部分：师生问好→宣布上课内容和要求→组织学生听音乐不同形式和不同动作的热身活动（徒手操）基本部分：体验两种不同形式的跑→教会学生呼吸方法→组织学生匀速跑练习→教师总结表扬→请优秀小组展示→教师点评、激励性语言鼓励→组织学生快速分组进行练习→讲解游戏方法和规则并示范→组织进行游戏→教师总结表扬。
耐久跑优秀教学设计(精选2024)
耐久跑优秀教学设计(精选2024)一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学体育课程标准教材，章节为《耐久跑》。
教学内容主要包括：耐久跑的基本技术、训练方法和比赛规则。
二、教学目标1. 让学生掌握耐久跑的基本技术，提高跑步能力。
2. 培养学生的团队协作精神和坚持不懈的意志品质。
3. 增强学生的身体素质，提高心肺功能。
三、教学难点与重点重点：耐久跑的基本技术、训练方法和比赛规则。
难点：跑步过程中的呼吸节奏和坚持不懈的毅力。
四、教具与学具准备1. 教具：耐久跑路线图、计时器、标志物、口哨。
2. 学具：学生运动服、运动鞋、水壶。
五、教学过程1. 实践情景引入：教师带领学生进行一段慢跑，让学生感受耐久跑的氛围。
2. 技术讲解：教师讲解耐久跑的基本技术，包括跑步姿势、步频、步幅、呼吸节奏等。
3. 训练方法：教师介绍耐久跑的训练方法，如间歇训练、渐速训练、匀速训练等。
4. 比赛规则：教师讲解耐久跑的比赛规则，包括起跑、接力、犯规等。
5. 实践练习：学生分组进行耐久跑练习，教师巡回指导。
6. 例题讲解：教师选取优秀学生的练习视频，进行讲解和分析。
7. 随堂练习：学生根据教师的要求，进行相应的耐久跑练习。
六、板书设计1. 耐久跑基本技术跑步姿势步频、步幅呼吸节奏2. 耐久跑训练方法间歇训练渐速训练匀速训练3. 耐久跑比赛规则起跑接力犯规七、作业设计1. 作业题目：根据所学内容，绘制耐久跑路线图。
答案：学生根据所学内容，绘制出合理的耐久跑路线图。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师对本节课的教学效果进行反思，找出优点和不足，为下一节课的教学做好准备。
2. 拓展延伸：学生可以在家中进行耐久跑训练，家长监督并记录学生的训练情况，提高学生的身体素质。
重点和难点解析一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学体育课程标准教材，章节为《耐久跑》。
教学内容主要包括：耐久跑的基本技术、训练方法和比赛规则。
在教学过程中，需要重点关注耐久跑的基本技术，包括跑步姿势、步频、步幅、呼吸节奏等方面的细节。
小学体育与健康四年级《发展耐久跑能力的练习与游戏》教学设计
《发展耐久跑能力的练习与游戏》教学设计一、指导思想本课依据新课程标准理念，结合水平二（四年级）学生的身心特点，贯彻“健康第一”的指导思想，落实以学生发展为中心的教育理念，紧紧围绕课的内容，将游戏教学贯穿始终，让学生在具有趣味性和挑战性的游戏中提高耐久跑的能力，让学生在练习中身心得到全面发展，为学生形成良好的体育品质起到了促进作用。
二、教材分析水平二发展奔跑能力的练习主要包括发展快速奔跑耐力的多种练习，本课主要设计了发展耐久跑的练习，教学遵循学生的发展规律，将跑的练习进行了阶梯式多样性教学设计，既能提高奔跑的能力，又在练习中循序渐进的实现本课的教学目标。
三、学情分析四年级及学生正处于身体发育的敏感期，注意力持续时间相对较短，团队意识正处于初步形成阶段，更喜欢具有挑战性、竞争性和合作性的游戏，本课教学正是迎合了学生这种天性，安排了多种练习内容和游戏，通过不同的练习充分调动学生的积极性，使学生在练习中忘却或推迟疲劳，消除对耐久跑的厌烦情绪，四、学习目标1.运动能力：通过多种跑的练习和游戏，进一步提高耐久跑的能力，发展体能。
2.健康行为：发展学生耐力、灵敏等素质，激发学生主动参与活动的意识和兴趣。
3.体育品德：增强学生的团结协作意识和集体荣誉感，形成勇于克服困难的意志品质。
五、教学重、难点重点：提高跑动能力地练习和游戏难点：练习中自觉遵守游戏规则，六、教法与学法指导教法：讲解示范法、直观法、纠正错误法、评价法等学法：游戏法、观察法、模仿法、讨论法等七、场地器材足球场一块，塑料锥形标志30个，3米长的短木棒或竹竿2根，标志杆4根八、安全保障1.课前进行安全教育2.游戏时场地器材摆放保证安全距离，课中随时提醒注意安全九、体育家庭作业1.原地高抬腿跑30秒*4组2.坐位体前屈下巴触膝盖坚持30秒*4次十、创新之处1.本课将发展耐久跑的练习设计了集发展耐力、灵敏和团结协作于一体的游戏，调皮的游戏名字更符合学生“顽劣”的天性，大大激发了学生的参与热情。
小学 体育教案 水平二 耐久跑
小学体育教案水平二耐久跑体育教案水平: 水平二授课年级: 授课教师: 上课人数:耐久跑教学课室外内容型1、认知目标:初步了解跑步的姿势，基本能运用两步一呼，两步一吸的呼吸方法2、技能目标:在运动中能控制跑步的节奏，能够和小组协调一致，学会正确的跑教学步姿势，通过练习发展学生的有氧代谢能力，促进身体的全面发展。
目标3、情感目标:通过学习，培养学生的自信心和坚强意志，通过游戏的形式使学生体验耐久跑的乐趣。
重点重点:跑的节奏，有序，能协调一致难点难点:跑步中体会呼吸，两步一吸两步一呼运动负荷课的组织教法时次课的内容授课人调整结构及教学要求间数课堂常规四列横队1、上课铃声响后，体育委员?整队，报告人数。
××××××× 2、师生问好。
×××××××23、检查学生服装，出勤情×××××××分况。
×××要求:快、 4、讲本课主要内容齐、静。
5、安排见习生。
准热身活动组织:圆形队。
1、游戏:“报数成团”。
方法3应用加减乘除进行报数，给要求:遵守规则。
学生一个思考的时间，如: 分备8—5=, 4组织: 2、关节操: , 体操队形头部运动 8(图略) 肩部运动拍部扩胸运动 3—4腰腹运动分体侧运动弓仆步压腿分20 组织:全班分成若耐久跑分干队进行锻炼。
要领:跑时，头和上体正直， (图略) 两臂屈肘轻松自然摆动，大教法学法: 腿前摆稍小小腿自然折叠前 1、教师讲解领。
伸，以前脚掌过度全脚掌着 2、学生练习。
地、后蹬用力适中，保持重基心高且平稳，步幅稍小，轻快、放松，利用鼻和半张的要求: 口进行呼吸，一般跑二三步一呼，再跑二三步一吸，并 1、积极参与本特别注意加强呼吸的深度和一定的跑的节奏。
体育汇报课水平二四年级《300,400米耐久跑》教学设计及课后反思
体育汇报课水平二(四年级)（300-400米耐久跑）教学设计及课后反思一、教材分析1.教材名称：300-400米耐久跑2.人民教育出版社（体育与健康） 3至4年级全一册第四章根本身体活动3.教材特点：以（体育课程标准）为指导，依据水平二运动技能之学习目标“掌握有肯定难度的根本身体活动方法〞及身体健康之水平目标“提高灵敏性、力量、速度和心肺功能〞，选择耐久跑。
遵循“年少儿童心理、设立和运动技术形成〞三大规律，结合四年级〔水平二〕学生的身心特点，采纳符合学生需要的教学手段，引导学生积极主动参与学习，掌握正确的锻炼方法，体验体育活动的乐趣。
4. 教材内容价值：本节课是小学体育课教学中最根底的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。
就课的内容来讲，是一节表达学生对“跑〞这个人类根本能力的一种再理解。
对教材内容本身来讲，比拟单一、对学生而言比拟枯燥。
但对学生成长素养过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节课。
二、学情分析水平二的同学，生动好动，个性强，有较强的理解和模仿能力，简单接受新兴事物，学生集体荣誉感强，但意志品质、配合意识和耐性较差。
因此本节课创设情境，改变了以往枯燥的教学模式，有效地锻炼学生的耐力。
三、教学目标1、开展跑的能力和一般耐力，了解耐久跑的动作方法和呼吸方法。
2、开展学生的有氧耐力，增强学生的心肺功能。
3、通过耐久跑活动，培养学生不畏困难，坚韧拼搏的意志品质。
四、重难点：重点：动作轻松，步幅匀称，呼吸有节奏。
难点：动作协调配合。
五、教学程序〔二〕学习提高局部1.讲解示范：〔1〕示范：教师进行完整技术动作示范，学生认真观察、思考。
〔2〕讲解：讲解300-400米耐久跑的技术，让学生回忆技术动作的要领，重点讲述动作轻松，步幅匀称，呼吸有节奏。
2.原地弓箭步练习3.两步一呼两步一吸练习：原地进行小步跑动，结合呼吸练习4.游戏：大雁南飞2.教师小结。
六、教学效果估计1.估计80%以上的学生能掌握本课所学的动作技术。
四年级体育教案 耐久跑
水平二（四年级）《耐久跑》的教学设计指导思想：本课以《体育与课程标准》为依据，以“健康第一”为指导，充分领会体育课程是以身体练习为主要内容这一内涵。
针对学生的身心特点，开展具有时效性，与社会环境相适应的教学，让学生适应社会的生存挑战，并且要在教学中紧扣学生的兴趣爱好，充分发挥学生的主体作用，让学生在锻炼中掌握体育知识、技能，提高相应的社会心理、生理适应能力。
教材分析：耐久跑是小学体育与健康课程中跑的重要组成，具有较高的锻炼价值，对发展学生的心肺功能、一般耐力具有重要作用，同时能培养吃苦耐劳、顽强拼搏的精神，现阶段主要是让学生掌握正确的呼吸方法和跑的节奏。
学情分析：四年级的学生思维活跃，喜爱与同伴交流合作，他们的心肺功能较弱，耐力一般，对枯燥的耐久跑没有兴趣，在教学中应采用各种方式来激发兴趣，让学生在合作中提高。
教学目标及分析：以“健康第一”为指导思想，依据课程性质和四大理念，根据“耐久跑”较枯燥的特征和锻炼价值，结合学生畏惧心理，耐力较弱的情况，制定以下教学目标：一、知识与技能：通过学练，学生了解锻炼价值和动作方法，初步学习耐久跑方法，90%以上学生学会正确的呼吸方法和保持匀速步频的方法。
二、体能目标：通过学练，发展耐力素质，协调素质。
三、情感目标：通过合作学练，培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的精神，建立团队意识和合作精神。
教学重点：步频节奏稳定。
学生对步频节奏的控制易受外界影响，容易“随大流”，且与呼吸方法的配合不默契。
在教学中采用音乐来控制步频，保持匀速。
教学难点：呼吸方法与步频节奏的配合二到三步一呼、二到三步一吸，用口鼻混合呼吸的方法是耐久跑的关键环节，对提高学生心肺功能与耐力有重要作用。
采用信号提示的方法让学生有意识地进行呼吸。
教学流程：（一）、开始热身部分：学生跟着音乐和老师一起做自编热身操（4*8拍）（二）、学习提高部分：1．原地呼吸方法模仿：教师先讲解方法，让学生跟着音乐踩节拍并听哨声呼与吸，再让学生原地摆臂听信号呼与吸，最后原地走与呼吸的配合。
人教版小学《体育与健康》(水平二)四年级上册《耐久跑与游戏》教学设计
2.“桃花朵朵开”
身跑 2、呼吸自
然，有节奏
5
的慢跑。
3.观看视频了解并
分
掌握跑步的动作要领；
3．教师提问学生回答 要求： 并总结视频中重点内 1、学 生 回
容
答问题
准确
2、教 师 做
正确示
范
教学 教学内 过程 容
教师活动
时 间
学生活动
教学要求
一、
一、
要求：
组 织 学 一、
1、在教师规定的路线 1 教 师 讲 解 要
呼吸方式。
基 变速跑， 学生积极回答问
3、有节奏的耐久跑
在 教 师 题，完成第二组
的 引 导 练习后用同样的
下 了 解 方式回答老师的
并 掌 握 问题并总结两组
本 耐 久 跑 练习中哪种跑更
的 呼 吸 适合耐久跑
方法。 2、分组组织学生进 `
1、学习 行练习，每组的小组
“ 三 步 长负责录像，练习结
一呼，三 束后每组同学观看
部 步一吸” 视频并发现自己的
问题及需要改进的
2、学习 地方
“ 两 步 4、在教师的组织下
一呼，两 进行 3 分钟的耐久
步一吸” 跑
’
分
3、给与学生鼓励，
3、克服 引导同学生克服
极点，获 极点
得‘第二
次呼吸’
4、跑走
交替
教学 教学内 过程 容
教师活动
时 间
学生活动
教学要求
一、 一、领做放松
生 进 行 1、学生在完成第一
下进行耐久跑的呼 求。
两 组 练 组匀速跑练习后 20
吸方法的训练。 2 组 织 学 生 练