应对方式量表
黄希庭中学生应对方式量表
1．善于从失败中吸取教训 1 2 3 4 5 2．换一种环境,把我苦恼的事抛在脑后 1 2 3 4 5 3．把挫折看作是锻炼的好机会,从中获取经验l 2 3 4 5 4．多想想愉快的事情 1 2 3 4 5 5．仔细分析问题,以便更好地认识它 1 2 3 4 5 6。
只当什么事情都役有发生过 1 2 3 4 5 7．注重行动，努力改变现状l 2 3 4 5 8．与类似情况的人相比较,自己觉得算不了什么l 2 3 4 5 9．制订出克服困难的计划并按计划去做 1 2 3 4 5 10．采取任其自然发展的态度 1 2 3 4 5 11．吸取自己或他人的经验去解决问题 1 2 3 4 5 12．通过发泄来消除心中的不快 1 2 3 4 5 13．专心于学习忘掉烦恼 1 2 3 4 5 14．向引起挫折的人和事发脾气，对着干 1 2 3 4 5 15．借写日记来消除烦恼 1 2 3 4 5 16．向好朋友诉说心中的烦恼 1 2 3 4 5 17．请求别人帮助克服困难 1 2 3 4 5 18．幻想自己能用超人的本领去克服困难 1 2 3 4 5 19．立即主动寻求别人的帮助 1 2 3 4 5 20．向有经验的亲友、师长寻求解决间题的办法 1 2 3 4 5 21．尽量与此问题有关的人讨论解决 1 2 3 4 5 22．通常都从好的方面想,能忍则忍 1 2 3 4 5 23．从有相同经历的人那里寻求安慰。
1 2 3 4 5 24．心想坏事中也有好的一面,事情总会会慢慢好起来 1 2 3 4 5 25．幻想自己已经解决了面临的困难 1 2 3 4 5 26．与父母或其它成年人商量解决 1 2 3 4 5 27．幻想一些不现实的事来消除烦恼 1 2 3 4 5 28．默默忍受着心中的烦恼 1 2 3 4 5 29．把自己的苦恼告诉别人，希望得到别人的同情 1 2 3 4 5 30．努力寻找解决问题的办法 1 2 3 4 5。
(完整版)简易应对方式量表
简易应对方问卷
说明：以下列出的是当你在生活中经受到挫折打击卜或遇到困难时可能采取的态度和做法。
请你仔细阅读每一项，然后在右边选择回答，“不采取”为0，“偶尔采取”为1，“有时采取”为2，经常采取为3，请在最适合你本人情况的数字上打勾。
1.通过工作学习或一些其他活动解脱
2.与人交谈，倾诉内心烦恼
3.尽量看到事物好的一面
4.改变自己的想法，重新发现生活中什么重要”
5.不把问题看得太严重
6.坚持自己的立场，为自己想得到的斗争
7.找出几种不同的解决问题的方法
8.向亲戚朋友或同学寻求建议
9.改变原来的一些做法或自己的一些问题
10.借鉴他人处理类似困难情景的办法
11.寻求业余爱好，积极参加文体活动
12.尽量克制自己的失望、悔恨、悲伤和愤怒
13.试图休息或休假，暂时把问题（烦恼）抛开
14.通过吸烟、喝酒、服药和吃东西来解除烦恼
15.认为时间会改变现状，唯一要做的便是等待
16.试图忘记整个事情
17.依靠别人解决间题
18.接受现实，因为没有其它办法
19.幻想可能会发生某种奇迹改变现状
20.自己安慰自己。
应对方式量表
中学生应对方式量表年级班别：姓名：指导语：在紧张的中考备考中，相信同学们或多或少都遇到了一些困难，下面是人们在遇到困难时通常采取的应对方法，这些应对方法没有好坏之分，请你根据你自己的真实情况对每个题目作出回答（在适合您的数字上画圈）。
不采用——1 偶尔采用——2 有时采用——3 经常采用——41.利用自己或别人的经验去应对困难 1 2 3 42. 向有经验的人或有类似经历的人请教 1 2 3 43.从已经发生的不好的事情中我看到了一些好的方面 1 2 3 44.遇到困难时认为“退后一步天地宽” 1 2 3 45.幻想自己可以用超人的本领去克服困难 1 2 3 46. 努力改变现状，使事情向好的一面发展 1 2 3 47.试着从某些人那里得到“应该做什么”的忠告 1 2 3 48.我试着换一个角度看问题，从挫折中我看到了积极的一面 1 2 3 49.遇到挫折时，放弃努力去获得自己想要的东西 1 2 3 410. 爱做一些不切实际的幻想来消除烦恼 1 2 3 411.认真思考“怎样才能最好地解决问题” 1 2 3 412.向同学、家人或亲戚求助以克服困难 1 2 3 413.我从困难的经历中学到了一些有益的东西 1 2 3 414.承认自己不能处理眼前的问题，便放弃努力 1 2 3 415.在困难面前常想“这不是真的就好了” 1 2 3 416.努力寻找解决问题的办法 1 2 3 417.向别人诉说心中的烦恼 1 2 3 4不采用——1 偶尔采用——2 有时采用——3 经常采用——418.我把困难、挫折看成是人生经历的一部分 1 2 3 419.在挫折面前我常告诫自己“忍耐为上” 1 2 3 420.遇到困难、挫折就心烦意乱，而且把这种情绪表露出来 1 2 3 421.常希望一觉醒来问题已经解决了 1 2 3 422.制订解决问题的计划，并按计划一步步去执行 1 2 3 423.想从家人、亲戚或朋友那里得到感情上的支持 1 2 3 424.我认为“人生经历就是磨难” 1 2 3 425.我把不愉快的事情埋在心里 1 2 3 426. 对引起困难的人和事发脾气 1 2 3 427.拒绝相信糟糕的事情已经发生 1 2 3 428.从过去的失败中吸取教训来解决面前的困难 1 2 3 429.期望从别人那里得到同情和理解 1 2 3 430.自己能力有限，对一些不愉快的事情只能忍耐 1 2 3 431.遇到挫折我就放弃自己的目标或降低目标 1 2 3 432.不能解决问题，就十分苦恼，并且向家人、朋友发泄 1 2 3 433.慢慢地做一些能够解决问题的事情 1 2 3 434.与同学、朋友或家人一起讨论解决问题的办法 1 2 3 435.对问题采取等待观望，任其发展的态度 1 2 3 436. 有不愉快的情绪就找一些方式来发泄 1 2 3 4。
应对方式量表
应对方式量表摘要：一、应对方式量表的背景和意义1.应对方式的定义2.应对方式量表的发展历程3.应对方式量表在心理卫生领域的重要性二、应对方式量表的构成1.应对方式量表的分类2.各类应对方式的描述3.应对方式量表的测量方法三、应对方式量表的应用1.在心理卫生评估中的应用2.在心理干预中的应用3.在其他领域中的应用四、应对方式量表的局限性和展望1.应对方式量表的局限性2.应对方式量表的改进方向3.应对方式量表的未来发展趋势正文：一、应对方式量表的背景和意义应对方式，是指个体在面对生活压力和挑战时所采取的心理调适策略。
应对方式量表是一种用于评估个体应对方式的工具，它可以帮助我们了解个体的心理卫生状况，为心理干预提供依据。
在我国，应对方式量表的研究起步于20 世纪80 年代，经过多年的发展，现已广泛应用于心理卫生领域。
二、应对方式量表的构成应对方式量表根据应对方式的不同特点，将其分为四大类：解决问题、情绪调节、逃避现实和自我安慰。
各类应对方式的具体描述如下：1.解决问题：个体通过积极应对，寻找问题的解决办法，以达到解决问题的目的。
2.情绪调节：个体通过调整自己的情绪反应，以减轻情绪困扰。
3.逃避现实：个体通过回避现实问题，以减轻心理压力。
4.自我安慰：个体通过自我说服和安慰，以减轻内心的不安和焦虑。
应对方式量表的测量方法主要包括自陈报告和观察法。
自陈报告是通过让被试者填写量表，以了解其应对方式的特点；观察法是通过观察被试者在特定情境下的应对行为，以了解其应对方式。
三、应对方式量表的应用应对方式量表在心理卫生领域的应用最为广泛。
在心理卫生评估中，医生可以通过应对方式量表了解患者的心理状况，为诊断和治疗提供依据；在心理干预中，心理医生可以根据患者的应对方式特点，制定针对性的干预方案，提高干预效果。
此外，应对方式量表还被应用于职业心理测试、教育心理学、康复医学等领域。
四、应对方式量表的局限性和展望尽管应对方式量表在心理卫生领域具有较高的应用价值，但它仍存在一些局限性，如量表的信度和效度有待提高，测量范围有限等。
压力应对方式量表精选文档
压力应对方式量表精选文档TTMS system office room 【TTMS16H-TTMS2A-TTMS8Q8-压力应对方式量表这是一份测试应对压力方式的问卷。
在生活中，我们在遇到较大的生活变化或者对自己有压力的事件时，会怎样来应付呢？下面列出了各种可能的应付压力的方式，请您对每个项目列出的方式进行评定。
此表每个条目有两个答案“是”、“否”。
请您根据自己的情况在每一条目后选一个答案，如果选择“是”，则请继续对后面的“有效”、“比较有效”、“无效”做出评估。
在每一行的○里打√，表示您的选择。
是否有效比较有无效1．能理智的应付困境............. ○○○○○2．善于从实践中吸取经验........ .○○○○○3制定一些克服困难的计划并按计划去做..... ○○○○○4．常希望自己已经解决了面临的困难..............○○○○○5．对自己取得成功的能力充满了信心…….....○○○○○6．认为“人生经历就是磨难”…………….. ○○○○○7．常感吧生活的艰难……………○○○○○8．专心于工作或学习以忘却不快…................○○○○○ 9．常认为“生死有命，富贵在天”………............○○○○○10．常常喜欢找人聊天以减轻烦恼…………...○○○○○11．别人帮助自己克服困难………………….......○○○○○12．常只按自己想的做，且不考虑…………..○○○○○13．不愿过多思考影响自己的情绪的问题...........○○○○○14．投身其他社会活动，寻找新寄托……...........○○○○○15．常自暴自弃…………………………...............○○○○○16．常以无所谓的态度来掩饰内心感受…○○○○○17．常想“这不是真的就好了”………................○○○○○18．为自己的失败多系外因所致……...................○○○○○19．对困难采取等待观望任其发展的态度….......○○○○○20．与人冲突，常是对方性格怪异引起…….......○○○○○21．向引起问题的人和事发脾气…………….......○○○○○22．常幻想自己有克服困难的超人本领…...........○○○○○23．常自我责备…………………….......................○○○○○24．常用睡觉的方式逃避痛苦………….......○○○○○ 25．常借娱乐活动来消除烦恼………….......○○○○○26．常爱想些高兴的事自我安慰……….....○○○○○27．避开困难以求心中宁……………….........○○○○○28．为不能回避困难而懊恼……………….○○○○○29．常用两种以上的办法解决困难…….○○○○○30．常认为没有必要那么费力去争成败..○○○○○31.努力去改变现状，使情况向好的一面转化.○○○○○ 32．借烟或酒消愁…………………………...○○○○○ 33．常责怪他人…………………………............○○○○○34．对困难常驻机构采用回避的态度○○○○○ 35．认为“退后一步自然宽”…………○○○○○ 36．把不愉快的事埋在心里……………○○○○○37．常自卑自怜…………………….............. .○○○○○38.常认为这是生活对自己不公平的表现○○○○○39．常压抑内心的愤怒与不满……………○○○○○40．吸取自己或他人的经验去应付困难…○○○○○41．常不相信那些对自己不利的事………○○○○○42．为了自尊，常不愿让人知道自己的遭遇○○○○○43．常与同事，朋友一起讨论解决问题的办法○○○○○44．常告诫自己“能忍者自安”………..................○○○○○45．常祈祷神灵保佑…………………………........○○○○○46．常用幽默或玩笑的方式缓解冲突或不快.○○○○○47．自己能力有限，只有忍耐………....................○○○○○48．常怪自己没出息…………………....................○○○○○49．常爱幻想一些不现实的事来消除烦恼…..○○○○○50．常抱怨自己无能…………………………........○○○○○51．常能看到坏事中有好的一面……........○○○○○52．自感挫折是对自己的考验…………....○○○○○53．向有经验的亲友、师长求教解决问题的方法○○○○○54．平心静气、淡化烦恼…………………...........○○○○○ 55．努力寻找解决问题的办法................................○○○○○56．选择职业不当，是自己常遇挫折的主要原因○○○○○57．总怪自己不好……………................................○○○○○58．经常是看破红尘，不在乎自己的不幸遭遇○○○○○59．常自感运气不好………………........................○○○○○60．向他人诉说心中的烦恼………………............○○○○○ 61．常自感无所作为而任其自然…………… .○○○○○62．寻求别人的理解和同情…………………..○○○○○4．记分方式消极应对NC由2，4，6，7，10，12，13，16，17，19各条目累计得分；积极应对PC由1，3，5，8，9，11，14，15，18，20各条目累计得分。
(完整版)简易应对方式问卷
简易应对方式问卷说明:以下列出的是当你在生活中经受到挫折打击，或遇到困难时可能采取的态度和做法.请你仔细阅读每一项，然后在右边选择答案,“不采取”为0，“偶尔采取"为1，“有时采取”为2，“经常采取”为3,请在最适合你本人情况的数字上打勾。
遇到挫折打击时可能采取的态度和方法不采取偶尔采取有时采取经常采取1．通过工作学习或一些其它活动解脱2．与人交谈，倾诉内心烦恼3．尽量看到事物好的一面4．改变自己的想法，重新发现生活中什么重要5．不把问题看得太严重6．坚持自己的立场，为自己想得到的斗争7．找出几种不同的解决问题的方法8．向亲戚朋友或同学寻求建议9．改变原来的一些做法或自己的一些问题011111111122222222233333333310。
借鉴他人处理类似困难情景的方法11.寻求业余爱好，积极参加文体活动12.尽量克制自己的失望、悔恨、背上和愤怒13.试图休息或休假，暂时把问题（烦恼）抛开14.通过吸烟、喝酒、服药和持东西来解除烦恼15.认为时间会改变现状，唯一要做的便是等待16.试图忘记整个事情17。
依靠别人解决问题18接受现实，因为没有其它办法19。
幻想可能会发生某种奇迹改变现状20.自己安慰自己0111111111112222222222233333333333简易应对量表的使用方法问卷为自评量表，采用多级评分，在每一应对方式项目后，列有不采用、偶尔采用、有时采用和经常采用四种选择（相应的评分为0、1、2、3），由受试者根据自己情况选择一种作答。
积极应对维度由条目1-12组成，重点反映了积极应对的特点,如“尽量看到事物好的一面”和“找出几种不同的解决问题的方法”等；消极应对维度由条目13—20组成,重点反映了消极应对的特点,如“通过吸烟喝酒来解除烦恼"和“幻想可能会发生某种奇迹改变现状”.结果为积极应对维度平均分和消极应对维度平均分.临床应用时还应进一步分析各条回答评分情况.常模：应用此量表测查了城市不同年龄、性别、文化和职业的人群846人,其中男性514人，女性332人，年龄范围从20岁至65岁，平均38岁。
应对方式问卷csq的分量表
应对方式问卷csq的分量表CSQ（Coping Strategy Questionnaire）是一种常用的应对方式问卷，用于评估个体面对各种压力和困难时的应对方式。
它包含了多个分量表，每个分量表都代表着不同的应对方式。
在这篇文章中，我将介绍CSQ中常用的几个分量表及其相关参考内容。
1. 积极应对（Positive coping）分量表：该分量表评估个体使用积极的心态和行为来应对压力的能力。
相关参考内容可以包括以下几点：- 主动解决问题：个体能够分析问题的原因，并采取有效的措施来解决问题。
- 寻求支持：个体能够寻求他人的帮助和支持，从而缓解压力并获得更好的解决办法。
- 积极思考：个体能够以积极的方式思考问题，培养乐观的态度，并寻找问题中的机会和挑战。
2. 消极应对（Negative coping）分量表：该分量表评估个体使用消极的心态和行为应对压力的倾向。
相关参考内容可以包括以下几点：- 避免问题：个体倾向于逃避问题，不面对困难。
这可能会导致问题无法解决，甚至加剧问题的严重性。
- 自我责备：个体将责任归咎于自己，对自己产生负面情绪和行为，进一步恶化压力和困难。
- 使用消极的应对策略：个体可能会沉溺于不健康的方式来应对压力，例如过度饮酒、吸烟或滥用药物。
3. 寻求社会支持（Seeking social support）分量表：该分量表评估个体在面对困难时寻求他人帮助和支持的倾向。
相关参考内容可以包括以下几点：- 情感支持：个体能够寻求他人的理解、鼓励和安慰，从而减轻心理压力。
-信息支持：个体能够寻求他人提供有关应对问题的信息和建议，帮助他们找到解决问题的途径。
- 利用社会网络：个体能够有效地利用自己的社会网络，例如家人、朋友和同事，在困难时获得支持和帮助。
4. 自我调节（Self-regulation）分量表：该分量表评估个体在应对压力时的内在调节能力。
相关参考内容可以包括以下几点：- 情绪调节：个体能够有效地管理和调节自己的情绪反应，以更好地适应压力和困难。
应对方式问卷及评分标准
应对方式问卷指导语：此量表每个条目有两个答案“是”和“否”。
请根据自己的情况在每一条口后选择一个答案。
如果选择“是”，则请继续对后面的“有效”、“比较有效”、“无效”作出评估。
一、计分方法与结果解释1、量表计分方法：“应付方式问卷”有六个分量表，每个分量表由若干个条目组成，每个条目只有两个答案，“是”和“否”。
计分分两种情况：A：除B所列举的情况外，各个分量表的计分均为选择“是”，得“1”分, 选“否”得“0”分；将每个项日得分相加，即得该量表的量表分；B：在“解决问题”分量表中，条目19,在“求助”分量表中，条目36, 39 和42,选择“否”是“1”分，选择“是”得“0”分。
2、计算各分量表的因子分。
因子分计算方法如下：分量表因子分=分量表单项条U分之和/分量表条U数3、结果解释：3.1根据各分量表的因子分的值绘出应付方式因子廓图：3.2根据廓图和各分量表因子分结果：A.解释受检沟通或群体的应付方式类型和应付行为特点；B.比较不同受检个体或群体的应付行为差异；C.各分量表理论意义简析：应付因子间的相关分析发现“解决问题”与"退避”两应付因子的负相关西横渡最高。
以此作为六个应付因子关系序列的两极，然后根据各因子与“解决问题”应付因子相关系数的大小排序，可将六个应付因子排除下列关系序列图：退避f幻想一自责f求助f合理化f解决问题Vaillant (1975)等人研究应付时，认为应付行为可分为自恋型，不成熟型, 神经症型和成熟型。
如果以“解决问题”表示成熟的应付方式。
“求助”与“合理性”因与“解决问题”呈正相关也归为成熟应付方式类，而与“解决问题”相反的另一极的“退避”表示不成熟的应付方式，则该应付行为成熟等次序列的类型与Vaillant等人观点有相似之处。
该结果提示，不同类型的应付行为可以反映人的心理发展成熟程度。
研究结果发现，个体应付方式的使用一般都在一种以上，有些人甚至在同一应激事件上所使用的的应付方式也是多种多样的。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
日常生活中,你会发现周围的许多人被大大小小的烦恼事件或挫折(这些事件可能对个人精神上的影响,体验为紧张,压力或苦恼等)所困扰。
如果是你是如何应付的，请在相应问题后回答。
你的回答只作研究用，谢谢合作!
1.通过工作学习或一些其他活动解脱
不采用偶尔采用有时采用经常采用
2.与人交谈,倾诉内心烦恼
不采用偶尔采用有时采用经常采用
3.尽量看到事物好的一面
不采用偶尔采用有时采用经常采用
4.改变自己的想法,重新发现生活中什么重要
不采用偶尔采用有时采用经常采用
5.不把问题看得太严重
不采用偶尔采用有时采用经常采用
6.坚持自己的立场,为自己想得到的斗争
不采用偶尔采用有时采用经常采用
7.找出几种不同的解决问题的方法
不采用偶尔采用有时采用经常采用
8.向亲戚朋友或同学寻求建议
不采用偶尔采用有时采用经常采用
9.改变原来的一些做法或自己的一些问题
不采用偶尔采用有时采用经常采用
10.借鉴他人处理类似困难情景的办法
不采用偶尔采用有时采用经常采用
11.寻求业余爱好,积极参加文体活动
不采用偶尔采用有时采用经常采用
12.尽量克制自己的失望、悔恨、悲伤和愤怒感情
不采用偶尔采用有时采用经常采用
13.试图休息或休假,暂时把问题(烦恼)抛开
不采用偶尔采用有时采用经常采用
14.通过吸烟、喝酒、服药和吃东西来解除烦恼
不采用偶尔采用有时采用经常采用
15.认为时间会改变现状,唯一要做的便是等待
不采用偶尔采用有时采用经常采用
16.试图忘记整个事情
不采用偶尔采用有时采用经常采用
17.依靠别人解决问题
不采用偶尔采用有时采用经常采用
18.接受现实,因为没有其它办法
不采用偶尔采用有时采用经常采用
19.幻想可能会发生某种奇迹改变现状
不采用偶尔采用有时采用经常采用
20.自己安慰自己
不采用偶尔采用有时采用经常采用
简易应对方式问卷由积极应对和消极应对两个维度(分量表)组成，包括20个条目。
积极应对维度由条目1—12组成，重点反映了积极应对的特点，如“尽量看到事物好的一面”和“找出几种不同的解决问题的方法”等；消极应对维度由条目13—20组成，重点反映了消极应对的特点，如“通过吸烟喝酒来解除烦恼”和“幻想可能会发生某种奇迹改变现状”。
问卷为自评量表，采用多级评分，在每一应对方式项目后，列有不采用、偶尔采用、有时采用和经常采用4种选择(相应的评分为O、1、2、3)，由受试者根据自己情况选择好一种作答。
结果为积极应对维度平均分和消极应对维度平均分。
临床应用时还应进一步分析各条目回答评分情况。
所谓积极和消极是相对的。
并不是积极的应对方式就一定有积极的后果，或者消极的应对方式就产生消极的后果，如“接受现实”和“自己安慰自己”被归为消极怨怼，但其却有着缓解挫折打击的作用。
不同应对方式，在不同时间和情景，在不同的人身上，会有不同的结果，这是需要进一步深入研究的问题。