应对方式量表
日常生活中,你会发现周围的许多人被大大小小的烦恼事件或挫折(这些事件可能对个人精神上的影响,体验为紧张,压力或苦恼等)所困扰。如果是你是如何应付的，请在相应问题后回答。你的回答只作研究用，谢谢合作!
1.通过工作学习或一些其他活动解脱
不采用偶尔采用有时采用经常采用
2.与人交谈,倾诉内心烦恼
不采用偶尔采用有时采用经常采用
3.尽量看到事物好的一面
不采用偶尔采用有时采用经常采用
4.改变自己的想法,重新发现生活中什么重要
不采用偶尔采用有时采用经常采用
5.不把问题看得太严重
不采用偶尔采用有时采用经常采用
6.坚持自己的立场,为自己想得到的斗争
不采用偶尔采用有时采用经常采用
7.找出几种不同的解决问题的方法
不采用偶尔采用有时采用经常采用
8.向亲戚朋友或同学寻求建议
不采用偶尔采用有时采用经常采用
9.改变原来的一些做法或自己的一些问题
不采用偶尔采用有时采用经常采用
10.借鉴他人处理类似困难情景的办法
不采用偶尔采用有时采用经常采用
11.寻求业余爱好,积极参加文体活动
不采用偶尔采用有时采用经常采用
12.尽量克制自己的失望、悔恨、悲伤和愤怒感情
不采用偶尔采用有时采用经常采用
13.试图休息或休假,暂时把问题(烦恼)抛开
不采用偶尔采用有时采用经常采用
14.通过吸烟、喝酒、服药和吃东西来解除烦恼
不采用偶尔采用有时采用经常采用
15.认为时间会改变现状,唯一要做的便是等待
不采用偶尔采用有时采用经常采用
16.试图忘记整个事情
不采用偶尔采用有时采用经常采用
17.依靠别人解决问题
不采用偶尔采用有时采用经常采用
18.接受现实,因为没有其它办法
不采用偶尔采用有时采用经常采用
19.幻想可能会发生某种奇迹改变现状
不采用偶尔采用有时采用经常采用
20.自己安慰自己
不采用偶尔采用有时采用经常采用
简易应对方式问卷由积极应对和消极应对两个维度(分量表)组成，包括20个条目。积极应对维度由条目1—12组成，重点反映了积极应对的特点，如“尽量看到事物好的一面”和“找出几种不同的解决问题的方法”等；消极应对维度由条目13—20组成，重点反映了消极应对的特点，如“通过吸烟喝酒来解除烦恼”和“幻想可能会发生某种奇迹改变现状”。
问卷为自评量表，采用多级评分，在每一应对方式项目后，列有不采用、偶尔采用、有时采用和经常采用4种选择(相应的评分为O、1、2、3)，由受试者根据自己情况选择好一种作答。结果为积极应对维度平均分和消极应对维度平均分。临床应用时还应进一步分析各条目回答评分情况。
所谓积极和消极是相对的。并不是积极的应对方式就一定有积极的后果，或者消极的应对方式就产生消极的后果，如“接受现实”和“自己安慰自己”被归为消极怨怼，但其却有着缓解挫折打击的作用。不同应对方式，在不同时间和情景，在不同的人身上，会有不同的结果，这是需要进一步深入研究的问题。
压力应对方式问卷
《压力应对方式问卷》测试题目： 1.不论争辩或讲和，我尽量采取主动。 A. 没有用过； B. 有时使用； C. 较多使用； D. 最多使用； 2.我认为时间一过，事情自然就会变化，只是需耐心等待。 A. 没有用过； B. 有时使用； C. 较多使用； D. 最多使用 3.我转向其他活动或工作，不再去想那些事情。 A. 没有用过； B. 有时使用； C. 较多使用； D. 最多使用 4.我尽量去分析问题，以便更好地理解它。 A. 没有用过； B. 有时使用； C. 较多使用； D. 最多使用 5.我会主要考虑以后怎么办。 A. 没有用过； B. 有时使用； C. 较多使用； D. 最多使用 6.我尽量使问题留有余地。 A. 没有用过； B. 有时使用； C. 较多使用； D. 最多使用 7.我会批评或惩罚自己。 A. 没有用过； B. 有时使用； C. 较多使用； D. 最多使用 8.我会找一些人谈话，以便更多地了解问题。 A. 没有用过； B. 有时使用； C. 较多使用； D. 最多使用 9.我争取找到有关的人来帮忙。 A. 没有用过； B. 有时使用； C. 较多使用； D. 最多使用 10.我会做些不一定有用的事，但至少我是做了。 A. 没有用过； B. 有时使用； C. 较多使用； D. 最多使用 11.我将主动针对该问题做些有用的事情。 A. 没有用过； B. 有时使用； C. 较多使用； D. 最多使用 12.我告诉自己一些能使自己感到舒服的事情。 A. 没有用过； B. 有时使用； C. 较多使用； D. 最多使用 13.我会接受别人的同情和理解。 A. 没有用过； B. 有时使用； C. 较多使用； D. 最多使用 14.我会向惹起问题的人发火。 A. 没有用过； B. 有时使用； C. 较多使用； D. 最多使用 15.我会埋头去睡上一觉。 A. 没有用过； B. 有时使用； C. 较多使用； D. 最多使用 16.我将尽量看到问题好的一面。 A. 没有用过； B. 有时使用； C. 较多使用； D. 最多使用 17.我会尽量控制自己的感情。 A. 没有用过； B. 有时使用； C. 较多使用； D. 最多使用 18.我会无所谓，像什么事也没有发生一样。 A. 没有用过； B. 有时使用； C. 较多使用； D. 最多使用 19.我会听天由命，有时我运气不好。 A. 没有用过； B. 有时使用； C. 较多使用； D. 最多使用 20.我会期待着奇迹出现的。 A. 没有用过； B. 有时使用； C. 较多使用； D. 最多使用 21.我将尽量去忘掉所有的事情。 A. 没有用过； B. 有时使用； C. 较多使用； D. 最多使用 22.我会去寻求专门的帮助。
工作压力量表
工作压力量表 本量表对于工作压力之操作性定义，主要依据caplan(1975)所指称个人在工组场所中，对于环境的配适程度。主要包括工作负荷、角色冲突、角色模糊及技能使用这四个常见的购面。 量表来源系采用price(2001)摘自kimetal(1996)之工作压力问卷量表，其四个构面分别为，1.工作负荷，指个人对于完成职务所需的工作负荷程度。2。角色冲突，指个人对于工作所需尽义务的不一致。3。角色模糊，指对于个人的工作目标极其义务模糊不清。4。资源不足，指缺乏足够的工具以完成工作之所需。 计分方式:采用likert五点计分法，分数越高，代表压力越大。 工作压力量表 1 2 3 4 5 1. 道完成自己我的工作所需采取的步骤。 2. 我确知主管对我工作的预期绩效目标 3. 在执行工作时，我并不了解自己的职责所在 4. 我需在模糊的指示下工作 5. 我常陷入不同主管们对于工作要求的冲突当中 6. 我常陷入不同的同事们对于工作要求的冲突当中 7. 对于我所需完成的工作，我的直属主管和我的同 事们有一致的看法 8. 我的主管在下达工作指示时具有一致性 9. 我有充足的时间去完成自己的每一项工作 10. 我的工作负荷并不会太重。 11. 我必需非常辛劳地工作 12. 我必需以非常快速的节才能完成工作
13. 在工作环境中，我并未具有充足空间来完成我的 工作 14. 我不易获得工作所需的各项资源 15. 我有足够的设备来完成我的工作 16. 我有足够的支持服务来完成我的工作 工作满足量表 1 2 3 4 5 1. 您对于个人的(专门)技术在工作中的运用是否满意 2. 您对于个人兴趣的适切性是否满意 3. 您对于目前工作的学习机会，是否满意 4. 您对于个人的工作绩效，是否满意 5. 您对于目前的工作内容，是否满意 6. 您对于目前的工作保障，是否满意 7. 您对于公司的福利制度，是否满意 8. 您对于公司的待遇制度，是否满意 9. 对于目前工作所给予的升迁机会，是否满意 10. 您对于目前工作所带给的声誉，是否满意 11. 您对于目前的工作环境，是否满意 12. 您对于与同事间相处的关系，是否满意 13. 您对于主管的领导统御方式，是否满意 组织承诺量表 1 2 3 4 5 1. 我愿意付出额外的努力，以协助公司发展并获得成功 2. 我常对朋友说，我所服务的公司是相当理想的工作场所 3. 我对公司的忠诚度并不高 4. 为了继续留在公司任职，我愿接受公司指派给我的任何工作 5. 我的价值观与公司的价值观是相类似的
应对方式问卷
应对方式问卷 填表方法：此表每一个条目有两个答案“是”、“否”。请根据自己的情况在每一个条目后选择一个答案，如果选择“是”，则继续对后面的“有效”、“比较有效”、“无效”做出评估。在每一行的○里打√，表示你的选择。 比较 是否有效有效无效 1、能理智地应付困境○○○○○ 2、善于从失败中吸取经验○○○○○ 3、制定一些克服困难的计划并按计划去做○○○○○ 4、常希望自己已经解决了面临的困难○○○○○ 5、对自己取得成功的能力充满信心○○○○○ 6、认为“人生经历就是磨难”○○○○○ 7、常感叹生活的艰难○○○○○ 8、专心于工作或者学习以忘却不快○○○○○ 9、常认为“生死有命，富贵在天”○○○○○ 10、喜欢找人聊天以减轻烦恼○○○○○ 11、请求别人帮助自己克服困难○○○○○ 12、常只按自己想的做，且不考虑后果○○○○○ 13、不愿过多思考影响自己的情绪的问题○○○○○ 14、投身其他社会活动，寻找新的寄托○○○○○ 15、常自暴自弃○○○○○ 16、常以无所谓的态度来掩饰内心的感受○○○○○ 17、常想“这不是真的就好了”○○○○○ 18、认为自己的失败多是外因所致○○○○○ 19、对困难等待观望，任其发展的态度○○○○○ 20、与人冲突，多是对方性格怪异引起○○○○○ 21、常向引起问题的人和事发脾气○○○○○ 22、常幻想自己有克服困难的超人本领○○○○○ 23、常自我责备○○○○○ 24、常用睡觉的方式来逃避痛苦○○○○○ 25、常借娱乐活动来消除烦恼○○○○○ 26、常想些高兴的事自我安慰○○○○○ 27、避开困难以求心中宁静○○○○○ 28、为不能回避困难而懊恼○○○○○ 29、常用两种以上的办法解决问题○○○○○ 30、常认为没有必要那么费力去争取成败○○○○○ 31、努力去改变现状，使情况向好的一面转化○○○○○ 32、借烟或借酒消愁○○○○○ 33、常责怪他人○○○○○ 34、对困难常采用回避的态度○○○○○ 35、认为“退一步自然宽”○○○○○ 36、把不愉快的事埋在心里○○○○○ 37、常自卑自怜○○○○○
压力应对方式量表
压力应对方式量表 这是一份测试应对压力方式的问卷。在生活中，我们在遇到较大的生活变化或者对自己有压力的事件时，会怎样来应付呢？下面列出了各种可能的应付压力的方式，请您对每个项目列出的方式进行评定。此表每个条目有两个答案“是”、“否”。请您根据自己的情况在每一条目后选一个答案，如果选择“是”，则请继续对后面的“有效”、“比较有效”、“无效”做出评估。在每一行的○里打√，表示您的选择。 是否有效比较有无效1．能理智的应付困境............. ○○○○○2．善于从实践中吸取经验........ .○○○○○3制定一些克服困难的计划并按计划去做..... ○○○○○4．常希望自己已经解决了面临的困难..............○○○○○5．对自己取得成功的能力充满了信心…….....○○○○○6．认为“人生经历就是磨难”…………….. ○○○○○7．常感吧生活的艰难……………○○○○○8．专心于工作或学习以忘却不快…................○○○○○9．常认为“生死有命，富贵在天”………............○○○○○10．常常喜欢找人聊天以减轻烦恼…………...○○○○○11．别人帮助自己克服困难………………….......○○○○○12．常只按自己想的做，且不考虑…………..○○○○○13．不愿过多思考影响自己的情绪的问题...........○○○○○14．投身其他社会活动，寻找新寄托……...........○○○○○
16．常以无所谓的态度来掩饰内心感受…○○○○○17．常想“这不是真的就好了”………................○○○○○18．为自己的失败多系外因所致……...................○○○○○19．对困难采取等待观望任其发展的态度….......○○○○○20．与人冲突，常是对方性格怪异引起…….......○○○○○21．向引起问题的人和事发脾气…………….......○○○○○22．常幻想自己有克服困难的超人本领…...........○○○○○23．常自我责备…………………….......................○○○○○24．常用睡觉的方式逃避痛苦………….......○○○○○25．常借娱乐活动来消除烦恼………….......○○○○○26．常爱想些高兴的事自我安慰……….....○○○○○27．避开困难以求心中宁……………….........○○○○○28．为不能回避困难而懊恼……………….○○○○○29．常用两种以上的办法解决困难…….○○○○○30．常认为没有必要那么费力去争成败..○○○○○31.努力去改变现状，使情况向好的一面转化.○○○○○32．借烟或酒消愁…………………………...○○○○○33．常责怪他人…………………………............○○○○○34．对困难常驻机构采用回避的态度○○○○○35．认为“退后一步自然宽”…………○○○○○36．把不愉快的事埋在心里……………○○○○○
如何正确应对职业压力
如何正确应对职业压力 压力的个人应对，也可以称为个人的压力管理，其中几种不同的定义，如美国心理学家福克曼与拉扎罗斯（Folkman&Lazarus）认为，“压力应对是指所有控制、减弱和耐受内部需求的认知方面或行为方面的努力”；美国心理学家肯尼斯.马塞尼（Matheny,K.B）认为压力应对是指“任何一种健康的或不健康的，有意识或无意识的努力，来预防、消除或减弱压力源或用最小的痛苦来耐受压力带来的效应”。 成功的或健康的压力应对目标或标志应包括：减轻或消除压力所致的不良生理、心理及行为反应的症状，以达到安全工作、健康愉快地生活。当压力出现的时候，每个人的反应可能不同，有人采用积极的应对方式，有人则采用逃避、攻击、退缩等不良的反应方式。其应对的结果可能是成功的、健康的、也可能是失败的和不健康的。 应对方式及其类型 压力应对方式又称应对策略，即人们在面对压力事件时的反应方式，是个体在应对过程中表现出来的类型或使用方式的概括。它是人们在生活中自然习得，代表着个体应对各种生活压力的一种倾向性。个体经常使用的应对策略代表着其应对风格。个人压力应对策略的一个重要方面就是要保持良好的应对习惯，改变自己不良的压力应对习惯。应对方式可根据指向解决问题或指向心理与情绪反应的不同，分为以下4种： 指向解决问题 解决问题（压力源）策略具有以下几个特征：直接处理问题或减少压力源，比如在职业压力方面，面对一项棘手的工作时可积极主动克服困难，及时将其完成；当个体感觉工作压力太大难以适应时，找有关管理人员要求减轻工作负荷；在压力应对过程中，通过提高自己的能力或改变自己的目标来应对压力；选择更好的问题解决策略，个体积极寻找解决问题的途径，这样可能有助于解决问题，从而降低压力水平或排除压力源。 攻击或逃避压力源 攻击，即破坏、去除或是减弱威胁；逃避压力源是指自己置身于威胁之外。比如当一个员工对所在岗位感到职业压力过大，管理人员粗暴，以及工作环境恶
在职人员心理压力测量量表(WYB)
心理压力测量量表 第一部分：压力大小 请你根据自己的真实体验，选择一个最符合你的答案，并将对应的分数填写到最后的表格一中。（提议你先将答案填写到一张白纸上，最后统一誊写到后续表格一中。）
第二部分：压力来源 在你的大学学习和生活中，是否受到下列事件的困扰？请根据你的实际情况，选择一个最符合你的答案，并将对应的分数填写到最后的表格二当中。（提议你先将答案填写到一张白纸上，最后统一誊写到表格二中。）
第三部分：应对方式 面对压力，大学生采用不同的策略来应对，请根据你的实际情况回答下列问题，将合适的答案填写到问题后的括号中（答案不需誊写到后续表格中）。 1、你是否有关系密切且可以得到支持和帮助的朋友？（） A一个也没有B少数几个C有一些D许多 2、近一年来，你是（只选一项）：（） A远离家人，且独居一室B信息经常变动，多数时间和陌生人住在一起
C和同堂或朋友住在一起D和家人住在一起 3、你与同办公室、同小组的同事（只选一项）：（） A相互之间从不关心B遇到困难可能稍微关心 C有些同事很关心你D大多数同事都很关心你 4、你与同事（只选一项）：（） A相互之间从不关心，只是点头之交B遇到困难可能稍微关心 C有些同事很关心你D大多数同事都很关心你 5、从家庭成员中得到的支持和照顾（在合适的框内填写“是”） 6、过去，在你遇到急难情况时，曾经得到的经济支持和解决实际问题的帮助的来源有： ①无任何来源 ②有下列来源，可多选（） A.恋人 B.父母等家人 C.朋友 D.亲戚 E.同事 F.领导 G.官方或半官方组织（如党团组织）H.非官方组织（如社团、宗教组织） I.其他（请列出）：____________________________________ 7、过去，在你遇到急难情况时，曾经得到的安慰和关心的来源有： ③无任何来源 ④有下列来源，可多选（）
压力应对方式测试
压力应对方式测试 性别: 年龄: 指导语:在现代社会,每个人都不可避免的承受着某种压力。这些 压力情境会对个人产生一定影响,而有着什么样的影响取决于个 体采取什么样的方式去应对。对下列情况作出“是”和“否”的 选择。如选择“是”,继续对这种方式后果进行“有效”、“一 般”、“无效”的评价；若选择“否”，则直接进入下一题。 序号问题是否有效一般无效 1 能理智的应付困境√ 2 善用从失败中总结√ 3 制定一些克服困难的计划并按计划去做√ 4 常希望自己已经解决了面临的困难√ 5 对自己取得成功的能力充满信心√ 6 认为“人生经历就是磨难”√ 7 常感叹生活的艰难√ 8 专心于工作或者学习以忘却不快√ 9 常认为“生死由命，富贵在天”√ 10 常常喜欢找人聊天以减轻烦恼√ 11 请求别人帮助自己克服困难√ 12 常只按自己想的做，且不考虑后果√ 13 不愿过多思考影响自己情绪的问题√ 14 投身其他社会活动，寻找新寄托√ 15 常自暴自弃√ 16 常以无所谓的态度来掩饰内心的感受√ 17 常想“这不是真的就好了”√ 18 认为自己的失败多是外因所致√ 19 对困难采取等待、观望、任其发展的态度√ 20 与人冲突，常是对方性格怪异引起的√ 21 常向引起问题的人和事情发脾气√ 22 常幻想自己有克服困难的超人本领√ 23 常自我责备√ 24 常用睡觉的方式来逃避痛苦√
25 常借娱乐活动来消除烦恼√ 26 常想些高兴的事情自我安慰√ 27 避开困难以寻求心中宁静√ 28 为不能回避困难而烦恼√ 29 常用两种以上的方法来解决困难√ 30 常认为没有必要那么费力去争成败√ 31 努力去改变现状，使情况向好的一面转化√ 32 借烟酒消愁√ 33 常责怪他人√ 34 对困难常采用回避的态度√ 35 认为“退一步海阔天空”√ 36 把不愉快的事情埋在心里√ 37 常自卑自怜√ 38 常认为这是生活对自己不公平的表现√ 39 常压抑内心的愤怒和不满√ 40 吸取自己或者他人的经验去应付困难√ 41 常不相信那些对自己不利的事情√ 42 为了自尊，常不愿意让别人知道自己的遭遇√ 43 常与同事、朋友一起讨论解决问题的方法√ 44 常告诫自己“能忍者自安”√ 45 常祈祷神灵保佑√ 46 常用幽默和玩笑的方式缓解冲突和不快√ 47 自己能力有限，只有忍耐√ 48 常怪自己没有出息√ 49 常爱幻想一些不现实的事情来消除烦恼√ 50 常抱怨自己无能√ 51 常能看到坏事情好的方面√ 52 自感挫折是对自己的考验√ 53 向有经验的亲友、师长求教解决问题的方法√ 54 平心静气、淡化烦恼√ 55 努力寻找解决问题的方法√ 56 选择职业不当，是自己常遇到挫折的主要原因√ 57 总怪自己不好√ 58 经常是看破红尘，不在乎自己的不幸遭遇√ 59 常自感运气不好√ 60 向他人述说心中的烦恼√ 61 常自感无所作为而任其自然√ 62 寻求别人的理解和同情√ 问题构成与评分标准 该量表共分成六个方面：解决问题、自责、求助、幻想、退避和合理化。请按以下的步骤进行评分。
企业员工工作压力及抗压能力测量
目录 测评系统的价值及意义： (2) 1主要内容： (2) 2压力对企业及员工的影响： (3) 3对企业的意义： (3) 测量工具介绍： (4) 1 工作家庭冲突的测量 (4) 2 挑战性-阻断性压力源的測量 (5) 3 心理资本的测量 (6) 4 工作倦怠的測量 (7) 5 其他问卷 (7) 测评报告介绍： (8) a) 为企业提供的测评报告 (8) b) 为员工提供的测评报告 (8)
测评系统的价值及意义： 1主要内容： 本测评主要包括对企业员工的工作-家庭冲突、工作压力、心理资本及工作倦怠的调查。采用具有国际标准的经国内学者统一翻译修订 的量表对员工进行测评。测评结果对影响员工的压力源及企业员工压 力现状进行评估，并为企业提供切实有效可行的管理建议及措施，以 促使员工有效解决工作中的压力冲突，恢复工作积极性，提升工作效 率和绩效。 2压力对企业及员工的影响： 国内外大量研究表明，员工的工作倦怠现象普遍存在于企业中，而尤其是在要求员工在高压，高强度，高竞争的现代高新技术和以知 识产业为主导的企业中，员工所体验的压力尤为明显。员工的工作倦 怠现象可以造成员工的工作拖延，消极怠懈，影响组织绩效和工作质 量；而另一方面，高度的冲突和压力要求使员工个体身心不堪重负， 疲惫不堪，甚至被身心疾病困扰。 3对企业的意义： 内容通过科学严谨的心理学研究方法，对企业员工进行系统性测评。 研究结果呈现对企业员工整体压力现状和心理抗压能力的全面评估。 通过对测评结果的科学分析，根据管理心理学相关理论对企业提供建设 性建议和管理培训方案。 将员工个人测评结果通过电子邮件反馈给员工，并提供提升抗压能力， 应对倦怠的措施。
肖计划的应对方式问卷调查有评分标准样本
“应付方式问卷”简朴阐明 应付方式问卷由肖筹划编制，用于测查个体相应激事件方略。该问卷共有62个项目，其中有4个反向计分题目，除此之外，各个量表分值均为：选取“是”得1分，选取否得0分。问卷由6个分量表构成，分别是问题解决、自责、求助、幻想、退避和合理化。该问卷具备较好信度和效度，各题因素负荷值均在0.35以上，6个应付因子重测有关系数分别是：r1 = 0.72，r2 = 0.62，r3 = 0.69，r4 = 0.72，r5 = 0.67，r1 = 0.72[1]。 应对(Coping)亦称应付,是指个体处在应激环境或遭受应激事件时,为理解应激事件或应激环境带来行为问题,或为了平衡因应激事件或环境带来情绪问题,而采用种种对付办法和方略活动[1]。应付方式是在应对过程中,继认知评价后所体现出来详细应对活动,是影响个体环境适应性和心理健康重要因素[2,3]。 “应付方式问卷”计算办法与成果解释 一、量表计分办法 “应付方式问卷”有六个分量表，每个分表由若干个条目构成，每个条目只有两个答案，“是”和“否”。计分分两种状况： A．除B所列举状况外，各个分量表计分均为选取“是”，得“1”分，选取“否”，得“0”分，将每个项目得分相加，即得该分量表量表分； B．在“解决问题”分量表中，条目19；在“求助”分量表中，条目36、39和42，选取“否”得“1”分，选取“是”得“0”分。 二、计算各量表因子分 因子分计算办法如下：
三、成果解释 1、依照各分量表因子分值绘出应付方式因子廓图。 2、依照廓图和分量表因子提成果： a .解释受检个体或群体应付方式类型和应付行为特点； b . 比较不同受检个体或群体应付行为差别； c .各分量表理论意义简析：应付因子间有关分析发现“解决问题”与“退避”两应付因子负有关限度最高。以此作为六个应付因子关系序列两极，然后依照各因子与“解释问题”应付因子有关系数大小排序，将六个因子排出下列序列关系图： 退避幻想自责求助合理化解决问题Vaillant（1975）等人研究应付时，以为应付行为可分为自恋型，不成熟型，神经症型和成熟型。如果以解决问题表达到熟应付方式。“求助”与“合理化”因与“解决问题”呈正有关也归为成熟应付方式类，而与解决问题相反另一极“退避”表达不成熟应付方式，则该应付行为成熟等顺序列类型与Vaillant等人观点有相似之处。该成果表达不同类型应付方式可以反映人心理发展成熟限度。 研究成果还发现，个体应付方式使用普通都在一种以上，有人甚至在同一应激事件中使用应付方式也是各种各样。但每个人应付行为类型仍具备一定倾向性，这种倾向性构成六种应付方式在个体身上不同组合形式。这些不同形式组合与解释为： “解决问题——求助”，成熟型：此类受试在面相应激事件或环境时，常能采用“解决问题”和“求助”等成熟应付方式，而较少使用“退避”、“自责”、“幻想”等不成熟应付方式，在生活中体现出一种成熟稳定人格特性和行为方式。 “退避——自责”，不成熟型：此类受试在生活中常以“退避”、“自责”、“幻想”等应付方式应付困难和挫折，而较少使用“解决问题”此类积极应付方式，体现出一种神经症性
应对方式量表
日常生活中,你会发现周围的许多人被大大小小的烦恼事件或挫折(这些事件可能对个人精神上的影响,体验为紧张,压力或苦恼等)所困扰。如果是你是如何应付的，请在相应问题后回答。你的回答只作研究用，谢谢合作! 1.通过工作学习或一些其他活动解脱 不采用偶尔采用有时采用经常采用 2.与人交谈,倾诉内心烦恼 不采用偶尔采用有时采用经常采用 3.尽量看到事物好的一面 不采用偶尔采用有时采用经常采用 4.改变自己的想法,重新发现生活中什么重要 不采用偶尔采用有时采用经常采用 5.不把问题看得太严重 不采用偶尔采用有时采用经常采用 6.坚持自己的立场,为自己想得到的斗争 不采用偶尔采用有时采用经常采用 7.找出几种不同的解决问题的方法 不采用偶尔采用有时采用经常采用 8.向亲戚朋友或同学寻求建议 不采用偶尔采用有时采用经常采用 9.改变原来的一些做法或自己的一些问题 不采用偶尔采用有时采用经常采用 10.借鉴他人处理类似困难情景的办法 不采用偶尔采用有时采用经常采用 11.寻求业余爱好,积极参加文体活动 不采用偶尔采用有时采用经常采用 12.尽量克制自己的失望、悔恨、悲伤和愤怒感情 不采用偶尔采用有时采用经常采用 13.试图休息或休假,暂时把问题(烦恼)抛开 不采用偶尔采用有时采用经常采用
14.通过吸烟、喝酒、服药和吃东西来解除烦恼 不采用偶尔采用有时采用经常采用 15.认为时间会改变现状,唯一要做的便是等待 不采用偶尔采用有时采用经常采用 16.试图忘记整个事情 不采用偶尔采用有时采用经常采用 17.依靠别人解决问题 不采用偶尔采用有时采用经常采用 18.接受现实,因为没有其它办法 不采用偶尔采用有时采用经常采用 19.幻想可能会发生某种奇迹改变现状 不采用偶尔采用有时采用经常采用 20.自己安慰自己 不采用偶尔采用有时采用经常采用 简易应对方式问卷由积极应对和消极应对两个维度(分量表)组成，包括20个条目。积极应对维度由条目1—12组成，重点反映了积极应对的特点，如“尽量看到事物好的一面”和“找出几种不同的解决问题的方法”等；消极应对维度由条目13—20组成，重点反映了消极应对的特点，如“通过吸烟喝酒来解除烦恼”和“幻想可能会发生某种奇迹改变现状”。 问卷为自评量表，采用多级评分，在每一应对方式项目后，列有不采用、偶尔采用、有时采用和经常采用4种选择(相应的评分为O、1、2、3)，由受试者根据自己情况选择好一种作答。结果为积极应对维度平均分和消极应对维度平均分。临床应用时还应进一步分析各条目回答评分情况。 所谓积极和消极是相对的。并不是积极的应对方式就一定有积极的后果，或者消极的应对方式就产生消极的后果，如“接受现实”和“自己安慰自己”被归为消极怨怼，但其却有着缓解挫折打击的作用。不同应对方式，在不同时间和情景，在不同的人身上，会有不同的结果，这是需要进一步深入研究的问题。
工作压力应对方式量表
工作压力应对方式量表 姓名：性别：年龄：文化：职业： 籍贯：住址：编号： 这是一份测试应对压力方式的问卷。在生活中，我们在遇到较大的生活变化或者对自己有压力的事件时，会怎样来应付呢？下面列出了各种可能的应付压力的方式，请您对每个项目列出的方式进行评定。此表每个条目有两个答案“是”、“否”。请您根据自己的情况在每一条目后选一个答案，如果选择“是”，则请继续对后面的“有效”、“比较有效”、“无效”做出评估。在每一行的○里打√，表示您的选择。 是否有效比较有效无效1．能理智的应付困境…………………….............○○○○○ 2．善于从实践中吸取经验………………….........○○○○○ 3．制定一些克服困难的计划并按计划去做.........○○○○○ 4．常希望自己已经解决了面临的困难.................○○○○○ 5．对自己取得成功的能力充满了信心…….........○○○○○ 6．认为“人生经历就是磨难”…………….............○○○○○ 7．常感吧生活的艰难……………........................○○○○○ 8．专心于工作或学习以忘却不快…....................○○○○○ 9．常认为“生死有命，富贵在天”………............○○○○○10．常常喜欢找人聊天以减轻烦恼………….......○○○○○ 11．别人帮助自己克服困难………………….......○○○○○12．常只按自己想的做，且不考虑…… ……......○○○○○13．不愿过多思考影响自己的情绪的问题...........○○○○○14．投身其他社会活动，寻找新寄托……...........○○○○○15．常自暴自弃…………………………...............○○○○○16．常以无所谓的态度来掩饰内心感受…….......○○○○○17．常想“这不是真的就好了”………...................○○○○○18．为自己的失败多系外因所致……...................○○○○○19．对困难采取等待观望任其发展的态度….......○○○○○20．与人冲突，常是对方性格怪异引起…….......○○○○○21．向引起问题的人和事发脾气…………….......○○○○○22．常幻想自己有克服困难的超人本领…...........○○○○○23．常自我责备…………………….......................○○○○○24．常用睡觉的方式逃避痛苦…………...............○○○○○25．常借娱乐活动来消除烦恼…………...............○○○○○26．常爱想些高兴的事自我安慰………...............○○○○○27．避开困难以求心中宁………………...............○○○○○28．为不能回避困难而懊恼………………..........○○○○○29．常用两种以上的办法解决困难……...............○○○○○30．常认为没有必要那么费力去争成败...............○○○○○
肖计划的应对方式问卷调查--有评分标准
“应付方式问卷”简单说明 应付方式问卷由肖计划编制，用于测查个体对应激事件的策略。该问卷共有62个项目，其中有4个反向计分的题目，除此之外，各个量表的分值均为：选择“是”得1分，选择否得0分。问卷由6个分量表组成，分别是问题解决、自责、求助、幻想、退避和合理化。该问卷具有较好的信度和效度，各题的因素负荷值均在0.35以上，6个应付因子重测相关系数分别是：r1 = 0.72，r2 = 0.62，r3 = 0.69，r4 = 0.72，r5 = 0.67，r1 = 0.72[1]。 应对(Coping)亦称应付,是指个体处于应激环境或遭受应激事件时,为了解应激事件或应激环境带来的行为问题,或为了平衡因应激事件或环境带来的情绪问题,而采取的种种对付办法和策略的活动[1]。应付方式是在应对过程中,继认知评价后所表现出来的具体的应对活动,是影响个体环境适应性和心理健康的重要因素[2,3]。 “应付方式问卷”计算方法与结果解释 一、量表计分方法 “应付方式问卷”有六个分量表，每个分表由若干个条目组成，每个条目只有两个答案，“是”和“否”。计分分两种情况： A．除B所列举的情况外，各个分量表的计分均为选择“是”，得“1”分，选择“否”，得“0”分，将每个项目得分相加，即得该分量表的量表分； B．在“解决问题”分量表中，条目19；在“求助”分量表中，条目36、39和42，选择“否”得“1”分，选择“是”得“0”分。 二、计算各量表的因子分 因子分计算方法如下： 分量表单项条目分之和
三、结果解释 1、根据各分量表的因子分的值绘出应付方式因子廓图。 2、根据廓图和分量表因子分结果： a .解释受检个体或群体的应付方式类型和应付行为特点； b . 比较不同受检个体或群体的应付行为差异； c .各分量表理论意义简析：应付因子间的相关分析发现“解决问题”与“退避”两应付因子的负相关程度最高。以此作为六个应付因子关系序列的两极，然后根据各因子与“解释问题”应付因子相关系数的大小排序，将六个因子排出下列序列关系图：退避幻想自责求助合理化解决问题Vaillant（1975）等人研究应付时，认为应付行为可分为自恋型，不成熟型，神经症型和成熟型。如果以解决问题表示成熟的应付方式。“求助”与“合理化”因与“解决问题”呈正相关也归为成熟应付方式类，而与解决问题相反的另一极“退避”表示不成熟的应付方式，则该应付行为成熟等次序列的类型与Vaillant等人观点有相似之处。该结果表示不同类型的应付方式可以反映人的心理发展成熟程度。 研究结果还发现，个体应付方式的使用一般都在一种以上，有些人甚至在同一应激事件中使用的应付方式也是多种多样的。但每个人的应付行为类型仍具有一定的倾向性，这种倾向性构成六种应付方式在个体身上不同的组合形式。这些不同形式的组合与解释为：“解决问题——求助”，成熟型：这类受试在面对应激事件或环境时，常能采取“解决问题”和“求助”等成熟的应付方式，而较少使用“退避”、“自责”、“幻想”等不成熟的应付方式，在生活中表现出一种成熟稳定的人格特征和行为方式。 “退避——自责”，不成熟型：这类受试在生活中常以“退避”、“自责”、“幻想”等应付方式应付困难和挫折，而较少使用“解决问题”这类积极的应付方式，表现出一种神经症性的人格特点，其情绪和行为均缺乏稳定性。
压力应对方式量表
压力应对方式量表 开拓者心理测评系统 [压力应对方式问卷] 试题 测验指导语: 这是一份测试应对压力方式的问卷。在生活中，我们在遇到较大的生活变化或者对自己有压力的事件时，会怎样来应付呢,下面列出了各种可能的应付压力的方式，请您对每个项目列出的方式进行评定。如果您没有使用过这种应对方式，请选A，如果您只是有时使用这种方式，请选B，如果您较多的使用这种方式，请选C，如果此种方式您使用的最多，请选D。 请注意以下几点: , 所有题目都没有“正确答案”，请根据自己的实际情况做答。 , 虽然没有时间限制，但应尽可能地争取以较快的速度完成。 , 请不要遗漏，务必回答每一个问题。 , 请将您的答案记录在答题纸上，不要在问卷上做任何记号。 《压力应对方式问卷》测试题目: 1. 不论争辩或讲和，我尽量采取主动。 A. 没有用过; B. 有时使用; C. 较多使用; D. 最多使用; 2. 我认为时间一过，事情自然就会变化，只是需耐心等待。 A. 没有用过;B. 有时使用;C. 较多使用;D. 最多使用 3. 我转向其他活动或工作，不再去想那些事情。 A. 没有用过; B. 有时使用; C. 较多使用; D. 最多使用 4. 我尽量去分析问题，以便更好地理解它。 A. 没有用过; B. 有时使用; C. 较多使用; D. 最多使用
5. 我会主要考虑以后怎么办。 A. 没有用过; B. 有时使用; C. 较多使用; D. 最多使用 6. 我尽量使问题留有余地。 A. 没有用过; B. 有时使用; C. 较多使用; D. 最多使用 7. 我会批评或惩罚自己。 A. 没有用过; B. 有时使用; C. 较多使用; D. 最多使用 8. 我会找一些人谈话，以便更多地了解问题。 A. 没有用过; B. 有时使用; C. 较多使用; D. 最多使用 9. 我争取找到有关的人来帮忙。 A. 没有用过; B. 有时使用; C. 较多使用; D. 最多使用 10. 我会做些不一定有用的事，但至少我是做了。 A. 没有用过; B. 有时使用; C. 较多使用; D. 最多使用 11. 我将主动针对该问题做些有用的事情。 A. 没有用过; B. 有时使用; C. 较多使用; D. 最多使用 12. 我告诉自己一些能使自己感到舒服的事情。 A. 没有用过; B. 有时使用; C. 较多使用; D. 最多使用 13. 我会接受别人的同情和理解。 A. 没有用过; B. 有时使用; C. 较多使用; D. 最多使用 14. 我会向惹起问题的人发火。 A. 没有用过; B. 有时使用; C. 较多使用; D. 最多使用 15. 我会埋头去睡上一觉。 A. 没有用过; B. 有时使用; C. 较多使用; D. 最多使用 16. 我将尽量看到问题好的一面。
压力应对方式量表
压力应对方式量表 亲爱的同学： 您好！非常感谢您参加我们的问卷调查。问卷的目的在于了解大学生心理疲劳的现状和探讨其应对策略。问卷采用无记名方式，答案无对错之分，结果只作研究用，我们将替您保密。请您填写此问卷时，细心阅读每个选项，真实地表达您的感受，在相应的选项上打上“√”，注意每个选项只能选择一个答案，您的认真参与将是我们研究成功的关键。 年级性别家庭住址：农村□城镇□独生子女：是□否□ 请翻到反面继续，谢谢！
青少年生活事件心理量表 (1.未发生 2.没有影响 3.轻度影响 4.中度影响 5.重度影响6极重影响) 1. 被人误会或错怪 1 2 3 4 5 6 2. 受人歧视冷遇 1 2 3 4 5 6 3. 考试失败或不理想 1 2 3 4 5 6 4. 与同学或好友发生纠纷 1 2 3 4 5 6 5. 生活习惯(饮食、休息等)明显变化 1 2 3 4 5 6 6. 不喜欢上学 1 2 3 4 5 6 7. 恋爱不顺利或失恋 1 2 3 4 5 6 8. 长期远离家人不能团聚 1 2 3 4 5 6 9. 学习负担重 1 2 3 4 5 6 10. 与老师关系紧张 1 2 3 4 5 6 11. 本人患急重病 1 2 3 4 5 6 12. 亲友患急重病 1 2 3 4 5 6 13. 亲友死亡 1 2 3 4 5 6 14. 被盗或丢失东西 1 2 3 4 5 6 15. 当众丢面子 1 2 3 4 5 6 16. 家庭经济困难 1 2 3 4 5 6 17. 家庭内部有矛盾 1 2 3 4 5 6 18. 预期的评选(如三好学生)落空 1 2 3 4 5 6 19. 受批评或处分 1 2 3 4 5 6 20. 转学或休学 1 2 3 4 5 6 21. 被罚款 1 2 3 4 5 6 22. 升学压力 1 2 3 4 5 6 23. 与人打架 1 2 3 4 5 6 24. 遭父母打骂 1 2 3 4 5 6 25. 家庭给你施加学习压力 1 2 3 4 5 6 26. 意外惊吓，事故 1 2 3 4 5 6 27. 如有其他事件请说明 1 2 3 4 5 6
大学生压力量表的编制
大学生压力量表的编制 作者：李虹梅锦荣 【作者简介】李虹梅锦荣香港大学社会工作与社会行政管理系 【内容提要】本文旨在介绍大学生压力量表的编制及其标准化过程。本量表的编制过程分五个步骤，其中包括两个分研究。被试为北京市两所高校的一至三年级大学生，共507人。结果显示：本大学生压力量表的内部一致性为非常满意(Cronbach α=，6个月后的重测信度为满意(Cronbach α=，结构效度可靠。 【关键词】大学生/压力/学习烦扰/个人烦扰/消极生活事件 【正文】 1引言 近年来的调查数字表明，大学生心理健康问题颇为严重。我们认为导致大学生心理健康问题的直接原因是学校环境中的各种压力。某些西方研究结果可以作为佐证。例如，有研究指出[1]，由于学校环境中的各种压力，许多大学生面临严重心理健康问题。在校大学生的自杀率比同年龄非大学生人群高50%左右[2]。由于西方学者比较重视大学生压力问题以及压力和心理健康关系的研究，一些大学生压力问卷和量表也应运而生。大学生压力问卷和量表是测量大学生压力的必不可少的工具，也是压力研究的必要手段。比较常用的压力问卷和量表有：Blankstein等人(1991)编制的“大学生日常烦扰量表”[3]，Dobson和Metcalfe(1983)的“大学生压力问卷”[4]，以及Ge等人(1994)编制的“不可控消极生活事件问卷”[5]等。然而，中国大学生压力量表却不多见。我们进一步分析了上述压力问卷及量表后发现，这些问卷和量表存在许多概念或其他方面有待商榷的问题。这些问题的发现和解决有利于我们在编制自己的量表时扬长避短。主要问题分析如下： 第一，压力和心理健康状况混淆。由于压力反应和心理健康状况两者均为个人的主观感受，给测量带来一些麻烦。例如，心理健康状况好，对压力的反应相对较轻，反之，对压力的反应较重。如果我们把压力作为自变量，心理健康状况作为因变量，这两者的差异有时很难区分。这种混淆最容易出现在对日常烦扰的测量中。我们发现，某些大学生压力量表中的题目更接近心理健康问题或症状，而非压力问题。例如：“缺乏工作动力。”“总是担心未来。”（见Dobson & Metcalfe,Student Stress Inventory(sixth form version),1983）第二，校园压力和其他压力混淆。我们发现一些大学生压力量表中的题目并不突出反应大学生的学习和生活，而更多反应了青少年的共同问题。例如“同兄弟姐妹的关系。”“不得不每天做饭。”（见Blankstein et al,s Brief College Student Hassles Scale,1991）。 第三，日常烦扰代替消极生活事件。近年来的研究发现，大学生最常报告的压力主要来自于日常烦扰而非突发性消极事件，这个发现导致一些研究用日常烦扰代替大学生的全部压力源，也使得一些研究从一个极端走向另一个极端，忽略消极生活事件对大学生的影响。事实上，在大学生当中，突发性消极事件的影响是存在的。例如：考试失败、被人当众指责等事件对心理健康的影响。 第四，不可控压力和严重压力混淆。在某些压力量表中，不可控压力通常代表严重压力。其逻辑关系为：因为压力严重所以不可控。事实上，许多压力虽然不可控，并非严重压力。
压力应对方式量表
开拓者心理测评系统 [压力应对方式问卷]试题 测验指导语： 这是一份测试应对压力方式的问卷。在生活中，我们在遇到较大的生活变化或者对自己有压力的事件时，会怎样来应付呢？下面列出了各种可能的应付压力的方式，请您对每个项目列出的方式进行评定。如果您没有使用过这种应对方式，请选A，如果您只是有时使用这种方式，请选B，如果您较多的使用这种方式，请选C，如果此种方式您使用的最多，请选D。 请注意以下几点： ?所有题目都没有“正确答案”，请根据自己的实际情况做答。 ?虽然没有时间限制，但应尽可能地争取以较快的速度完成。 ?请不要遗漏，务必回答每一个问题。 ?请将您的答案记录在答题纸上，不要在问卷上做任何记号。 《压力应对方式问卷》测试题目： 1.不论争辩或讲和，我尽量采取主动。 A. 没有用过； B. 有时使用； C. 较多使用； D. 最多使用； 2.我认为时间一过，事情自然就会变化，只是需耐心等待。 A. 没有用过； B. 有时使用； C. 较多使用； D. 最多使用 3.我转向其他活动或工作，不再去想那些事情。 A. 没有用过； B. 有时使用； C. 较多使用； D. 最多使用 4.我尽量去分析问题，以便更好地理解它。 A. 没有用过； B. 有时使用； C. 较多使用； D. 最多使用 5.我会主要考虑以后怎么办。 A. 没有用过； B. 有时使用； C. 较多使用； D. 最多使用 6.我尽量使问题留有余地。 A. 没有用过； B. 有时使用； C. 较多使用； D. 最多使用 7.我会批评或惩罚自己。 A. 没有用过； B. 有时使用； C. 较多使用； D. 最多使用 8.我会找一些人谈话，以便更多地了解问题。 A. 没有用过； B. 有时使用； C. 较多使用； D. 最多使用 9.我争取找到有关的人来帮忙。 A. 没有用过； B. 有时使用； C. 较多使用； D. 最多使用 10.我会做些不一定有用的事，但至少我是做了。 A. 没有用过； B. 有时使用； C. 较多使用； D. 最多使用 11.我将主动针对该问题做些有用的事情。 A. 没有用过； B. 有时使用； C. 较多使用； D. 最多使用
大学生压力来源及应对方式调查问卷
大学生压力来源及应对方式调查问卷 你好，随着科技的发展，竞争力越渐加剧，导致大学生心理压力越来越大，为进一步了解大学生目前心里压力状况，特此展开一次问卷调查，收集广大学生对压力的感受，更确切的了解其中具体情况，从而对症下药的缓解压力，有利于我们更好的学习和生活。 1、你觉得你学的专业的学习压力大吗？ A、很大，科目太多适应不来 B、刚刚好，让我有动力去学习 C、时大时小，很难说清 D、一点也感觉不到压力的存在 2、你对您所学专业感觉如何？ A、很喜欢，是我所选择的 B、一般，这专业与我想像的差很多 C、无所谓，没什么喜不喜欢 D、不喜欢，因为高考分数原因才报他的 3、你在大学的学习里有没有补考过？ A、多于三次 B、两三次 C、一次 D、没补考过 4、你觉得大学里，成绩重要吗？ A、重要 B、一般 C、没所谓 D、不重要 5、你会跟你身边的同学在学习方面竞争吗？ A、会比较明确的竞争 B、自己会在心里暗暗比较 C、某些科目或方面会比较 D、无所谓 6、父母对你学习方面的期望？ A、期望较大，造成一定的压力 B、期望较大，不过能承受，是动力 C、期望较大，但我并不在乎 D、父母随我自己 7、你是否经常了解你现在所学专业的就业情况？ A、经常，怕以后找不到工作 B、偶尔了解，担心过 C、了解过，但不担心 D、还未了解 8、你对自己的前途感到过困惑和担忧吗？ A.经常 B.偶尔 C.很少 D.无 9、你父母对你将来就业有什么具体的要求或期望吗？ A、有 B、没有 10、你父母对你将来就业方面的期望给你带来压力了吗？ A、期望较大，造成一定的压力 B、期望较大，不过能承受，是动力 C、期望较大，但我并不在乎 D、父母随我自己