烟草和心脏病资料
中国吸烟危害健康报告
中国吸烟危害健康报告据报道,有%的非吸烟者遭受到被动吸烟的危害。
被动吸烟的危害为隐匿、广泛和严重。
被动吸烟已经成为社会关注的重要环境卫生问题。
下面是X为你精心整理的中国吸烟危害身体健康报告，希望对你有帮助!中国吸烟危害身体健康报告篇1引语众多无可辩驳的科学证据表明，吸烟和二手烟暴露(被动吸烟)严重危害人类健康。
世界卫生组织(WHO)的统计数字显示，全世界每年因吸烟死亡的人数高达600万，每6秒钟即有1人死于吸烟相关疾病，现在吸烟者中将会有一半因吸烟提早死亡;因二手烟暴露所造成的非吸烟者年死亡人数约为60万。
如果全球吸烟流行趋势得不到有效控制，到2030年每年因吸烟死亡人数将达800万，其中80%发生在发展中国家。
我国是世界上最大的烟草生产国和消费国，每年因吸烟导致死亡的人数已超过100万，至2050年将突破300万，同时二手烟暴露极为普遍。
严重的烟草流行状况和不可乐观的流行趋势，已经成为政府和公众必须高度关注的重大健康与社会问题。
提高我国公众，特别是医生、教师和干部等关键人群对于吸烟危害健康的科学认识，形成正确的思想观念，是推动我国控制吸烟工作必须奠定的思想基础和应当采取的首要举措。
为此，本报告将阐述烟草及吸烟行为，烟草依赖，吸烟与二手烟暴露的流行状况，重点以大量坚实的科学证据，向公众展示吸烟及二手烟暴露对健康造成的严重危害，同时介绍科学的戒烟方法及对烟草依赖的规范治疗。
一、烟草及吸烟行为烟草种植、贸易与吸烟是一种全球性的不良生产、经济与生活行为，对人类的健康和社会发展造成了严重的损害。
世界各地有多种烟草制品，其中大部分为可燃吸烟草制品，即以点燃后吸入烟草燃烧所产生的烟雾为吸食方式的烟草制品，卷烟是其最常见的形式。
烟草燃烧后产生的气体混合物称为烟草烟雾。
吸烟者除了自己吸入烟草烟雾外，还会将烟雾向空气中播散，形成二手烟。
吸入或接触二手烟称为二手烟暴露。
烟草烟雾的化学成分复杂，含有数百种有害物质，可对健康造成严重危害。
烟草行业中的健康危害问题及宣传建议
烟草行业中的健康危害问题及宣传建议引言：烟草行业一直以来都备受争议，主要源于烟草制品对健康的危害。
烟草产品中的尼古丁和其他有害物质对吸烟者和被动吸烟者的健康造成严重影响，包括心血管疾病、呼吸系统疾病和癌症等。
因此，加强对烟草行业中的健康危害问题的宣传和教育至关重要。
本文将探讨烟草行业中的健康危害问题，并提出相应的宣传建议。
一、烟草行业中的健康危害问题1. 尼古丁成瘾问题尼古丁是烟草制品中的主要成分，具有强烈的成瘾性。
当吸烟者接触到尼古丁后，大脑中的奖赏系统将受到激活，使人容易沉溺于吸烟。
长期吸烟会导致身体对尼古丁的依赖，戒烟会面临戒断症状，如焦虑、抑郁和烦躁等。
2. 呼吸系统疾病问题吸烟对呼吸系统造成严重危害，特别是慢性阻塞性肺疾病（COPD）和肺癌。
吸烟会导致肺部产生炎症，损伤肺泡和支气管。
这种破坏性过程会逐渐导致肺功能下降、呼吸困难和咳嗽等症状的出现，并最终演变成慢性疾病或癌症。
3. 心血管疾病问题吸烟是导致心血管疾病的重要因素之一。
香烟中的有害物质，如一氧化碳和尼古丁，可损害血管内皮细胞，并引发血栓形成，导致心脏病和中风的风险增加。
吸烟者比非吸烟者患心脏病的风险高出2倍以上，并且吸烟正在成为造成心脏病的主要原因。
二、宣传建议1. 强调烟草危害的教育宣传应建立广泛的烟草危害教育宣传体系，针对不同群体进行针对性宣传。
通过电视、广播、互联网和社交媒体等渠道，向公众传达烟草行业中的健康危害，加强大众的健康意识。
同时，要培养大众对烟草行业危害的敏感性，让人们了解到吸烟不仅害己，还害人。
2. 加强学校健康教育学校是培养下一代的重要场所，加强学校健康教育至关重要。
学校可以设立烟草危害教育课程，并通过组织讲座、演讲比赛和海报设计等方式，向学生宣传吸烟的危害性以及戒烟的重要性。
此外，组织学生参与戒烟活动和社区服务，以增强他们对烟草危害的认知。
3. 鼓励吸烟者戒烟为帮助吸烟者戒烟，应加强戒烟资源的提供。
政府可以通过设立戒烟热线、开设戒烟诊所和提供免费戒烟药物等方式，支持吸烟者摆脱烟草成瘾。
烟草危害知识讲座总结
烟草危害知识讲座总结烟草危害是一个备受关注的问题，为了提高公众对烟草危害的认识，我们举办了一场烟草危害知识讲座。
在这次讲座中，我们详细介绍了烟草的成分、吸烟对身体健康的影响以及吸烟对社会的危害。
以下是本次讲座的总结。
我们介绍了烟草的成分。
烟草中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质。
尼古丁是烟草中的主要成分，它具有强烈的成瘾性，使人难以戒除烟瘾。
焦油是一种有害物质，吸入人体后会沉积在肺部，导致呼吸系统疾病的发生。
一氧化碳是烟草燃烧产生的毒气，它会与血液中的血红蛋白结合，降低血液运输氧气的能力，导致缺氧。
我们详细讲解了吸烟对身体健康的影响。
吸烟会增加心脏病、中风、癌症等疾病的风险。
烟草中的有害物质会损害血管内皮细胞，导致血管收缩和血栓形成，增加心脏病和中风的发生率。
此外，吸烟还会增加患肺癌、口腔癌、食管癌等各类癌症的风险。
吸烟还会引发慢性阻塞性肺疾病（COPD），导致呼吸困难、咳嗽、气促等症状。
对于女性来说，吸烟还会增加不孕症和妊娠并发症的风险。
除了对身体健康的影响，吸烟还对社会造成巨大的危害。
吸烟不仅危害吸烟者自己的健康，也会对被动吸烟者造成伤害。
被动吸烟会增加心脏病、中风、呼吸系统疾病等的风险。
此外，吸烟还会造成环境污染和火灾的危险。
香烟燃烧会释放大量的有害气体和颗粒物，污染空气。
吸烟还会增加火灾的发生概率，给人们的生命财产安全带来威胁。
在讲座中，我们还介绍了一些戒烟的方法和资源。
戒烟是一个艰难的过程，但是对于身体健康来说是非常重要的。
我们鼓励吸烟者积极寻求支持和帮助，可以通过戒烟药物、尼古丁替代治疗、心理咨询等方式来戒烟。
此外，社会和家庭的支持也非常重要，他们的理解和鼓励可以帮助吸烟者坚持戒烟。
本次烟草危害知识讲座为大家提供了深入了解烟草危害的机会。
通过了解烟草的成分和吸烟对身体健康的影响，我们可以更好地认识到吸烟的危害性。
为了保护自己的健康和他人的安全，我们应该积极拒绝吸烟，并为戒烟提供支持和帮助。
《吸烟的危害宣传资料》
《吸烟的危害宣传资料》世界卫生组织研究发现：烟龄超过十年、每天吸烟量超过20支的烟民，已处于深度吸烟中毒状态：咽喉肿痛、胸疼胸闷、咳嗽不断、恶心、口臭……医学证实，每支烟燃烧时释放出4000多种化学物质，几十亿个颗粒，其中含有尼古盯一氧化碳、焦油、氨、苯等69种致癌物。
这些有害物质吸入人体，黏附在气管壁和肺泡上，易导致气管炎、肺气肿乃至肺癌;而一氧化碳能使血液中氧气含量明显减少，造成高血压、心脏病等心脑血管疾病;尼古丁使大脑神经产生依赖，使吸烟者精神萎靡，性功能下降。
解剖学证实：十年烟龄以上的吸烟者，肺部明显呈黑色!医学家做过这样一个实验：10年以上烟龄吸烟者，连续抽完20支烟，实验者感到胸闷头痛、四肢无力;连续抽完60支烟，实验者呼吸困难，进入中毒昏迷状态!一根烟的“人体旅程”烟草是如何侵犯我们的身体的?我们只顾着诅咒可恶的尼古丁，但却不了解，烟草里除了尼古丁，还有上百种“生化武器”在密谋着一起颠覆健康的和平演变。
X光片里“有阴影的肺部”拿到解剖镜下很容易让人想起久未清洗的抽油烟机。
而烟雾从被吸入到呼出的几秒钟之间，不仅是它所路经的脏器，其他一系列看似不相关的健康指标也同样遭受着污染和伤害。
烟首先污染的是烟客的口腔、牙齿、喉咙和气管。
由于长期遭受烟熏火燎，这些烟草的必经器官像老电影里熏黑的屋顶和灶台，这就是吸烟对身体最直观的伤害。
烟首先污染的是烟客的口腔、牙齿、喉咙和气管。
由于长期遭受烟熏火燎，这些烟草的必经器官像老电影里熏黑的屋顶和灶台，这就是吸烟对身体最直观的伤害。
另外，烟对身体的伤害在很大程度上是通过血液污染达成的。
吸进身体的那口烟经由肺部的毛细血管进入血液循环，上百种毒素之一的一氧化碳一进入血液，便开始了与红细胞争夺氧气的战争。
而血液一旦出现氧气缺乏就意味着一系列恶性反应的发生。
首先，氧气的缺乏给心脏造成了压力，心脏因此不得不加倍费力地搏动，才能保证足够的氧气供给。
而且，新鲜的血液由于长期遭受毒素的搅和，血液浓度会变稠，所以更容易招惹上心血管疾玻不仅如此，“晕烟”也是缺氧惹的祸。
香-烟-与-各-种-疾-病-的-关-系
香烟与各种疾病的关系吸烟与视力衰退美国眼科专家研究证实，长期吸烟可能导致视力衰退。
香烟中含有的尼古丁和焦油能大量消耗人体内包括V12在内的多种维生素，而缺乏V12便很可能引起视力衰退。
而且，吸烟导致眼内血液流量减少以及增加损害视网膜的祸首——氧游离基。
但在彻底戒烟后，患者的视力大多可恢复正常；在不戒烟但减少吸烟量的情况下，视力也大多能部分恢复。
吸烟导致阳萎国外有人通过实验证明：香烟对阴茎血液循环的有损率高达90%以上，烟雾中的有害物质主要损害阴茎静脉瓣，致阴茎充血量不足，影响勃起。
此外，吸烟者脊髓的勃起中枢功能也有障碍，夜间的自发勃起明显减少。
长期吸烟后造成动脉硬化，可使夜间动脉受累，导致阳萎永久化而难以治愈。
吸烟衰老论论者认为，吸烟可以加快皮肤皱纹的出现以及发展。
因为，烟中的尼古丁进入血液后，随血流来到皮肤的微血管中，导致这些血管发生收缩痉挛，从而引起皮肤局部血液循环障碍以及血流量下降。
这样，皮肤就得不到充分的供血、供氧，就会因营养缺乏而加速衰老，出现皱纹。
此外，吸烟者的皮肤容易产生一种破坏皮肤胶质和弹性纤维组织的酶，这种酶也会对皮肤造成损害。
蔬菜与尼古丁美国研究人员认为，不仅烟草中含有尼古丁，在其它各种日常蔬菜中也发现了这种东西。
密歇根大学药物学家说，花椰菜、茄子、土豆和番茄中也通常含有少量的尼古丁。
医学家认为，在研究被动吸烟者血液中的尼古丁和可铁宁〔尼古丁的衍生物〕的含量时，必须把这些食物考虑在内。
他们指出，将蔬菜加以烧煮能降低尼古丁的含量，因为尼古丁可溶于水，这样就会渗到汤中去。
据估计，一个不吸烟的人吃大约半磅花椰菜或成熟的土豆、1/3盎司茄子或5盎司的番茄所摄入的尼古丁，等于他3个小时所吸入的尼古丁。
吸烟遗传论论者通过对数千对孪生男生的吸烟习惯进行的调查说明，基因可能在决定一个人是否吸烟和吸烟多少方面起重要作用。
在每种类别中〔从目前吸烟的人到那些从不吸烟的人〕，同卵双生的孪生兄弟具有相同习惯的可能性非同卵双生孪生兄弟之间要大。
烟草损伤血管内皮系统原理
烟草损伤血管内皮系统原理烟草对血管内皮系统的损伤原理引言：烟草是全球公认的致癌物之一，吸烟与多种心血管疾病密切相关。
烟草烟雾中的有害物质能够直接损伤血管内皮系统，导致血管功能异常，进而引发心血管疾病的发生。
本文将详细介绍烟草对血管内皮系统的损伤原理。
一、烟草烟雾中的有害物质烟草烟雾中含有多种有害物质，其中包括尼古丁、一氧化碳、多环芳烃、重金属、氰化物等。
这些有害物质中的尼古丁是导致烟草成瘾的主要成分，而其他物质则对血管内皮系统产生直接的损伤。
二、烟草对血管内皮系统的直接损伤1. 内皮细胞受损烟草烟雾中的有害物质可直接损伤血管内皮细胞，导致细胞膜脂质过氧化，细胞膜通透性增加。
尼古丁可以通过诱导内皮细胞凋亡和氧化应激，破坏内皮细胞屏障功能，进而加速动脉粥样硬化的形成。
2. 内皮依赖性舒张因子受损内皮依赖性舒张因子（EDRF）是一种由内皮细胞产生的一氧化氮（NO），它具有血管扩张、抗血小板聚集和抑制血管平滑肌增生的作用。
烟草烟雾中的有害物质可以抑制内皮细胞产生NO，降低EDRF活性，导致血管收缩和血小板聚集增加，进而引发血栓形成和动脉硬化等疾病。
3. 炎症反应的激活烟草烟雾中的有害物质可以激活血管内皮细胞和炎症细胞的炎症反应，引起内皮细胞黏附分子表达增加，白细胞黏附和渗出。
炎症反应的激活可导致血管内皮功能障碍，进而加速动脉粥样硬化的进展。
4. 氧化应激的增加烟草烟雾中的有害物质可以促进内皮细胞和炎症细胞的氧化应激过程，导致氧自由基产生增加，抗氧化能力下降。
氧化应激的增加可以损伤细胞膜、DNA和蛋白质，加速动脉粥样硬化的形成。
三、烟草对血管内皮系统的间接损伤1. 促进血栓形成烟草烟雾中的一氧化碳可以与血红蛋白结合，降低血红蛋白的氧携带能力，导致组织缺氧。
缺氧状态下，血小板聚集和血液黏稠度增加，容易形成血栓，导致心肌梗死和中风等血管疾病。
2. 加速动脉粥样硬化的形成烟草烟雾中的多环芳烃和重金属等有害物质可以诱导内皮细胞和炎症细胞产生炎症因子，促进动脉粥样硬化的形成。
烟草行业通用知识资料
烟草行业通用知识资料烟草行业通用知识资料1. 烟草行业概述烟草行业是指以烟草为原料，经过一系列加工和制作工艺，生产各类烟草制品的行业。
烟草行业在全球范围内非常庞大，不仅是一种传统的文化产业，也是一种重要的经济产业。
2. 烟草的种植与处理2.1 烟草的种植烟草是一种耐寒作物，适宜生长在温暖、湿润的气候环境中。
烟草的种植通常需要选择合适的土壤和种植技术，并采取科学管理措施，以确保烟草的生长和产量。
2.2 烟草的加工与处理烟草的加工与处理包括烘干、发酵、筛选、切割等工序。
这些工序的目的是提高烟草的质量和口感，以满足消费者的需求。
3. 烟草制品的种类烟草行业生产的烟草制品种类繁多，主要包括香烟、雪茄、烟斗烟、水烟、膨胀烟草等。
每种烟草制品在口味、成分和制作工艺上都有所不同，以满足不同消费者群体的需求。
4. 烟草行业的标准与监管为保障烟草制品的质量和安全，烟草行业需要遵守各类国家和地区的标准与监管要求。
这些标准包括烟草制品的成分、包装、标签等方面的规定，以确保消费者的健康和权益。
5. 烟草行业的市场与发展趋势随着社会的发展和人们健康意识的提高，烟草行业也面临着一些挑战和机遇。
烟草行业需关注市场的需求变化、技术创新以及可持续发展等方面，以保持行业的发展和竞争力。
6. 烟草与健康烟草制品对人体健康有一定的危害，吸烟可以导致多种疾病，如肺癌、心脏病等。
因此，合理的烟草消费和戒烟措施对人体健康至关重要。
7. 烟草行业的社会责任烟草行业应承担相应的社会责任，积极参与公益事业、加强烟草广告的监管、推行健康教育等，以减少烟草对社会的负面影响。
以上是关于烟草行业的通用知识资料，希望能对您了解烟草行业有所帮助。
注：烟草制品的健康危害已被科学研究充分证实，请合理消费烟草制品，保护您的健康。
烟草危害知识
烟草危害知识烟草危害知识烟草是一种常见的物质，但它对人体健康的危害是不可忽视的。
吸烟会导致多种健康问题，包括心脏病、肺癌、慢性阻塞性肺病等。
以下是关于烟草危害的全面详细知识。
第一部分：吸烟对身体的影响1. 吸烟引起心血管疾病吸烟会增加心脏和血管的负担，导致高血压和冠心病等心血管问题。
这些问题可能导致中风、心脏衰竭或心肌梗死等严重后果。
2. 吸烟引起呼吸系统问题吸入烟草中的有害化学物质会损伤呼吸系统，导致慢性阻塞性肺疾病（COPD）和支气管哮喘等呼吸系统问题。
这些问题可能导致气喘、咳嗽和呼吸困难等严重后果。
3. 吸烟引起癌症吸入含有致癌物质的烟草会增加患癌症的风险。
烟草中的致癌物质包括苯、多环芳香烃和亚硝胺等。
这些物质可能导致肺癌、口腔癌、喉癌、食管癌和膀胱癌等严重后果。
4. 吸烟引起生殖系统问题吸烟会影响男性和女性的生殖健康。
男性吸烟会导致精子数量减少和形态异常，女性吸烟则可能导致不孕不育等问题。
第二部分：被动吸烟对身体的影响1. 被动吸烟引起呼吸系统问题被动吸烟者暴露在含有有害化学物质的二手烟中，可能导致呼吸系统问题，包括支气管哮喘和慢性阻塞性肺疾病等。
2. 被动吸烟引起心血管问题被动吸烟者暴露在含有有害化学物质的二手烟中，可能导致心血管问题，包括高血压和冠心病等。
3. 被动吸烟引起癌症被动吸烟者暴露在含有致癌物质的二手烟中，可能导致患癌症的风险增加。
被动吸烟可能导致肺癌、口腔癌和喉癌等。
第三部分：戒烟的好处1. 降低心血管问题的风险戒烟可以降低心脏和血管的负担，减少高血压和冠心病等心血管问题的风险。
2. 减少呼吸系统问题戒烟可以减轻呼吸系统问题，包括慢性阻塞性肺疾病和支气管哮喘等。
3. 降低患癌风险戒烟可以减少患肺癌、口腔癌、喉癌、食管癌和膀胱癌等严重后果的风险。
4. 改善生殖健康戒烟可以改善男性和女性的生殖健康，减少不孕不育等问题。
第四部分：如何戒烟1. 寻求医学帮助戒烟是一个艰难的过程，所以寻求医学帮助是很重要的。
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毕克齐中心卫生院5.31世界无烟日活动资料为了普及烟草危害知识教育，提高居民的健康教育素质，毕克齐卫生院在5月31日“世界无烟日”当天，开展了以“烟草和心脏病”为主题的健康宣传活动。
宣传活动现场，悬挂横幅、发放科学戒烟、健康生活方式宣传资料，引导居民树立“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”的健康生活方式，呼吁大家遵守社会公德，拒绝烟草危害，积极参与无烟日活动，共创文明、健康、卫生城市。
吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。
烟草烟雾中含有4000多种化学物质，其中许多是有毒有害物质。
这些物质可随烟草烟雾到达肺泡深部，迅速被人体吸收并危害健康。
烟草烟雾不仅仅危害吸烟者，也能损害被动吸烟者的健康。
被动吸烟指不吸烟者吸入吸烟者呼出的烟雾和卷烟燃烧产生的烟雾，又称吸“二手烟”。
吸烟和被动吸烟可导致多种疾病，在我国被动吸烟的主要受害者是妇女和儿童，他们经常在家庭、公共场所遭受他人吸烟的危害。
超过一半的l 5岁以上女性每天都遭受被动吸烟的危害，儿童由于缺乏自我保护能力，被动吸烟的情况更为严重。
1)吸烟和被动吸烟可导致多种癌症：现在已经确定，烟草烟雾中60多种化学物是致癌物，可以导致肺癌、口腔癌、咽喉癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌、白血病、宫颈癌等。
与不吸烟者相比，吸烟者死于肺癌的风险升高了6～13倍，死于膀胱癌的风险升高了1倍，而死于食管癌的风险升高了3倍。
2)吸烟和被动吸烟会引发多种心血管疾病：吸烟和被动吸烟可引发冠心病、脑卒中等。
一些研究显示，被动吸烟可使患冠心病的风险上升30％。
吸烟者死于冠心病的风险为非吸烟者的2倍，而死于中风的风险为不吸烟的2～4倍。
此外，吸烟还可以引起腹主动脉瘤等其它心血管疾病。
3）吸烟和被动吸烟可引起多种呼吸系统疾病：这些疾病包括呼吸困难、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病（慢阻肺）等。
吸烟者患慢阻肺的风险是不吸烟者的12～13倍。
被动吸烟可显著增加儿童患哮喘和呼吸道感染的风险。
4)吸烟和被动吸烟可损害体内几乎所有器官：吸烟、被动吸烟可致器官损伤，从而导致不孕、新生儿低体重和猝死、白内障、勃起功能障碍、骨质疏松、消化道溃疡等等。
《2007年中国控制吸烟报告》指出，我国有约3．5亿吸烟者，超过5亿人暴露于被动吸烟环境。
我国每年死于吸烟相关疾病的人数超过l00万，占全年死亡总人数的1 2％；死于被动吸烟的人数超过10万。
吸烟导致的多种慢性疾病给整个社会带来了沉重的负担。
戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。
吸烟没有安全剂量，吸入的每一支烟都会损害健康。
吸烟者戒烟越早越好，什么时候戒烟都不晚。
35岁以前戒烟，能避免90％的吸烟引起的心脏病；59岁以前戒烟，在15年内死亡的可能性仅为继续吸烟者的一半；即使年过60岁才戒烟，肺癌病死率仍大大低于继续吸烟者。
下图表明，戒烟最大的益处在于找回健康。
戒烟的收益是逐渐体现出来的：停止吸烟6小时后，心率就会下降，血压也会轻微降低；12小时后，尼古丁被排出体外；24小时后，一氧化碳从肺部排出，呼吸功能得到改善。
两天之后尼古丁引起的不良反应就会消失。
两个月左右，手部和脚部的血液循环就会增加。
戒烟1年之后，患心脏病的风险会显著降低。
戒烟10年后，患病的风险变得与不吸烟者基本一样。
尼古丁会导致成瘾，因而戒烟并非是一件很容易的事情。
戒烟前要进行充分的准备，要立下戒烟的决心，确定一个戒烟日期，告诉周围的朋友，获得他们的支持，家人和朋友的支持对戒烟成功有很大的帮助；与自己签订一份戒烟承诺书：改变环境，扔掉家中、工作场所及车中的所有卷烟和烟灰缸，不准别人在家中吸烟；分析自己戒烟失败的原因，一旦戒烟，就要做到一口也不吸。
联合国第一部具有法律约束力的医药卫生多边条约，截止到2008年3月，全球已有152个成员国成为条约缔约方，是历史上最广泛受到热诚接受的条约之一。
戒烟之后
戒烟15年患冠心病的风险与不吸烟者一样
戒烟10年肺癌的发生率是持续吸烟者的30％～50％
戒烟5年卒中的风险恢复到不吸烟者水平
戒烟1年冠心病发病风险降低50％
戒烟3个月肺功能改善
戒烟需要毅力和恒心，成功的戒烟者也常常有失败的经历，所以即使戒烟失败，也不要灰心。
要避开吸烟者，以免受到他们的诱惑。
戒烟成功了，可以给自己一个奖励：戒烟成功一周，买一件漂亮的衬衫；戒烟一个月了，买个喜欢的手机、MP3；戒烟成功一年了，去向往已久的地方度假。
让我们远离烟草，享受健康生活。
同时，不吸烟的人要敢于对吸烟者说不，以避免被动吸烟的危害。
毕克齐中心卫生院
2018年5月29日。