一岁宝宝饮食禁忌 1岁半宝宝饮食禁忌
1岁半宝宝饮食禁忌口诀
1岁半宝宝饮食禁忌口诀
随着宝宝的成长，饮食也需要注意很多问题。
下面是1岁半宝宝饮食禁忌口诀，供家长们参考：
1. 切勿让宝宝吃过多或过少的食物，以免影响身体健康。
2. 切勿将饭菜过于油腻或太甜太咸，以免导致宝宝消化不良或嗜好不良。
3. 避免让宝宝吃生冷、生鱼、生肉、腌制、烟熏等易引起食物中毒的食物。
4. 避免让宝宝吃含有激素、抗生素等化学物质或污染的食物。
5. 避免让宝宝吃过于粘稠或难以咀嚼的食物，以免引起窒息。
6. 避免让宝宝吃过于油腻或过于热的食物，以免引起烫伤。
7. 避免给宝宝喂食过多的甜食或者糖果，以免引起龋齿。
8. 避免让宝宝吃过多的海产品，以免引起寄生虫感染。
9. 避免让宝宝吃过多的咖啡因食品，以免影响宝宝的睡眠质量。
10. 避免让宝宝吃含有过多添加剂的食品，以免影响宝宝的身体健康。
以上是1岁半宝宝饮食禁忌口诀，希望广大家长能够注意宝宝的饮食健康，让宝宝健康成长。
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一岁半的宝宝食谱及饮食禁忌
1岁半的宝宝的饮食很重要，因为这时候正处于智力发育时期，此时妈妈可以给宝宝吃点鱼油以补充DHA和EPA。
而且蛋白质和钙质的补充也非常重要，那么，下面我们一起了解下一岁半宝宝的食谱吧。
一岁半宝宝的食谱【补钙：排骨汤面】材料：猪排骨、宝宝面、青菜、醋。
步骤：1、排骨斩小块，放入冷水锅中煮沸，之后加入些许醋，煮半个小时，醋有利于排骨中钙的溶解。
2、捞起排骨，留汤，接着放入洗净的青菜和宝宝面，煮大约5分钟，加盐调味即可出锅。
排骨汤含有蛋白质、磷酸钙和骨胶原等，可以给宝宝提供钙质。
宝宝面的挑选也有讲究，应选择不添加食盐，优选100%特制小麦粉制成的面条，这类宝宝面容易煮熟，面条细小、较短，口感软滑，适合宝宝咀嚼和吞咽，更利于消化。
有些成品宝宝面都会有不同食材的配方，如菠菜面，鳕鱼面等，提供丰富的食材组合，培养宝宝的味蕾发育。
一些品牌如亨氏，还会在宝宝面中额外附有由丰富的营养素组成的营养伴侣包，加到煮好的面条中，更多地保存了营养成分，避免营养流失，从而更好地给宝宝补充多种维生素和矿物质，为宝宝生长发育提供均衡的营养。
【补蛋白质：虾仁豆腐】材料：海虾适量、豆腐、盐、植物油、姜片、葱花。
步骤：1、海虾清洗，去壳去头去泥肠，挤出虾仁，并切小块。
2、豆腐放入热水中焯一焯，捞起切细。
3、烧红锅，倒入油，放入姜片和葱花炒香，接着放入豆腐和虾仁，翻炒熟，最后加入盐调味即可。
虾仁富含蛋白质、钙和镁等营养元素，此外，虾肉中含有的维生素D也很丰富，它能促进钙吸收。
这道菜可以偶尔做给宝宝吃，切记对蛋白质过敏的宝宝不能吃。
【补铁：肝泥粥】材料：猪肝、白菜嫩叶、大米、小米、葱花、姜片。
步骤：1、猪肝洗净，切片，并放入热水中焯一下，捞起后剁成泥。
白菜洗净切丝。
2、烧红锅后，倒入油，放入猪肝煸炒，接着下姜片和葱花，翻炒。
3、往锅里倒入热水，再放入小米和大米，直至将米煮烂。
4、起锅前，放入白菜丝和盐调味即可。
一岁半宝宝的饮食禁忌1、鲜牛奶。
宝宝6大饮食禁忌
宝宝6大饮食禁忌
1、不宜多吃色素食品
幼儿过多的食用色素，会刺激神经系统，易引发多动症，还可能导致慢性中毒，干扰正常的代谢功能，引起腹胀、腹痛、消化不良、胃炎和尿路结石等疾病。
2、不宜多吃罐头
幼儿正处于成长发育时期，机体的解毒、抗病能力不强。
面罐头里往往有防腐剂、添加剂、香料、食用色素等，这些东西对成人影响不大，但对幼儿身体健康却有很大影响。
经常吃罐头，会影响体内各种代谢功能及酶的活性，诱发种种疾病。
3、不宜用饮料代替开水
各种饮料都含有较多的糖分、糖精及电解质，不能像白开水那样很快离开胃。
长期饮用会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲，同时也会增加肾脏的过滤负担，伤害肾功能。
4、不宜边吃饭边大量喝水
边吃饭边大量喝水会影响对食物营养成分的消化和吸收，妨碍身体的发育。
要注意不给孩子吃水泡饭，否则容易引起胃病菌和消化不良。
幼儿可在饭前半小时左右喝一些水，既有利于幼儿更好地消化、吸收食物，也避免吃饭时感到口渴。
5、不宜在睡觉前吃东西
幼儿睡觉前吃东西容易引起消化不良，患胃肠道疾病，孩子也不容易入睡，还可能对牙齿产生不良影响，引起各种牙病。
6、不宜蹲着或坐在矮桌前吃饭
这种吃饭姿势容易引起胃病，还会影响心肺等内脏器官的功能。
1-3岁宝宝饮食有哪些禁忌
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生活常识分享1-3岁宝宝饮食有哪些禁忌
导语：有的宝宝吃了菠萝后10分钟至1小时就会大叫肚子疼，并出现呕吐、皮肤瘙痒、潮红、四肢及口唇发麻、多汗，或出现风疹块、眼结膜出血，严重者可见血压降低、休克。
一、宝宝不宜多吃味精
有的父母在宝宝的饮食中总喜欢加点味精，认为这样既调味增进食欲，又加强了营养。
其实，过量食用味精对宝宝的健康十分不利。
有些宝宝在吃饭后半小时至1小时左右，会感到浑身不适，出现头昏、眼花、上肢麻木、下颌发抖、心慌气喘、眩晕无力或心跳过速等症状。
这并非饮食过量，也并不是吃了不干净的食物，但常被误诊为暴饮暴食或食物中毒，其实是一种特殊的现代文明病“美味综合征”。
经医学界权威人士分析认为，在鸡、鸭、鱼、肉等鲜味食品中含有大量的谷氨酸钠。
谷氨酸钠是味精的主要成分，可以大大刺激味觉。
当人们摄入过量谷氨酸钠以后，可在体内分解为谷氨酸和酪氨酸等。
而这种酪氨酸在肠道细菌的作用下又可转变为另一种物质，被人体吸收后随血液到达脑部，会干扰大脑的正常代谢，使大脑的生理功能受到抑制而出现上述症状。
所以，每次摄入味精不要太多，同时应让宝宝多吃富含纤维素的新鲜蔬菜，以促进胃肠蠕动后将有害物质尽快排出。
有的宝宝因一次摄入味精量过度可能出现轻度症状，这时不必慌张，休息一会儿便会调整过来，如果症状较重应及时送医院治疗。
二、宝宝不宜多吃冷饮
大量吃冷食会损伤宝宝舌黏膜上的味蕾，如味蕾受到损害，饭菜味道再好也尝不出来，自然就不想吃饭。
大量吃冷食会使宝宝柔嫩的胃肠不适，易引起腹痛、腹泻、呕吐等症状。
有的宝宝还会因此被诱发。
宝宝饮食的八大禁忌
宝宝饮食的八大禁忌第一“禁”：偏食
常见问题包括吃得少而慢，对食物不感兴趣、不愿尝试新食物、强烈偏爱某些质地或某些类型的食物等。
让宝宝体验饥饿，随后获得饱感。
第二“禁”：蹲食
蹲着吃饭，腹部受到挤压，除胃肠不能正常蠕动外，还会使胃肠中气体不能上下畅通，造成上腹部胀满，影响食物的消化吸收。
第三“禁”：暴食
宝宝可因暴饮暴食和气候湿热等原因引起的肠胃疾病。
第四“禁”：咸食
小儿吃盐过多还是导致上呼吸道感染的诱因，同时影响锌吸收。
无论是健康儿童，还是病儿，不宜摄入过多的盐，饮食应该以清淡为主。
第五“禁”：快食
进食过快不利于孩子身心健康。
不利于营养物质的消化和吸收。
一般来说，孩子吃每顿饭的时间最好不要少于20分钟。
第六“禁”：甜食
过多吃糖使宝宝营养不良，容易引起龋齿，还会削弱人体抵抗力，使宝宝容易患各种疾病。
小儿吃糖每日不宜超过20克，10公斤以下的孩子不应超过10克。
第七“禁”：看食
边吃饭边看电视，容易影响食欲。
时间长了，还会发生头晕、眼花。
最好是饭后20-30分钟再看电视。
第八“禁”：走食
乘车走路吃东西很不卫生，也不利于食物的消化和吸收，久而久之会影响身体的健康。
1岁半宝宝不能吃的食物有哪些
1岁半宝宝不能吃的食物有哪些1岁半的孩子消化系统很不成熟，吃不适当的食物会出现过敏中毒等问题。
小编给大家精心推荐的1岁半宝宝的饮食禁忌，希望能够对您有所帮助!1岁半婴幼儿不能吃什么1、蛋清、蟹、虾等，容易使宝宝产生过敏反应。
1周岁内宝宝的肠道系统还没有发育好，吃入蜂蜜后容易引起感染，出现恶心、腹泻等症状。
2、荤食含有丰富的蛋白质和铁质，很多家长都喜欢用各种方法把肉做给宝宝吃，但是这些都不利于宝宝健康，可能会造成宝宝消化不良或过敏。
3、给宝宝添加谷类和淀粉类辅食是正确的。
但是精细谷物里的维生素通常都已遭到破坏，B族维生素减少，如果宝宝摄入的B族维生素过少的话会影响神经系统的发育和视力的发育。
4、宝宝3个月后就可做成蔬菜辅食给宝宝吃。
但有些蔬菜不宜给周岁以内的宝宝食用。
含有大量草酸的蔬菜：菠菜，苋菜，韭菜等含有大量的草酸，会影响宝宝钙质的吸收，影响宝宝的骨骼和牙齿的发育。
豆类。
豆类难煮熟，易引起中毒和过敏反应。
5、3岁以前的儿童出现食物过敏的几率很大。
有些水果会引起宝宝过敏或腹痛腹泻，要避免食用。
①芒果中的醛酸会刺激皮肤黏膜，引起口唇部接触性皮炎。
②菠萝中的菠萝蛋白酶和其他活性物质对皮肤和血管有刺激作用，食用后会出现皮肤瘙痒等症状。
③表面有绒毛的水果中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应，如水蜜桃、奇异果等。
6、很多家长喜欢喂养半岁以内的小孩吃炖蛋，但是蛋类的蛋白质需要人体内特定的蛋白酶来溶解，半岁以内的婴儿没有足够的消化功能来消化，容易堆积在体内形成堵塞，排泄都没法排泄，更不用说吸收了，只会造成消化的负担。
7、大豆本身含有一种植物雌激素，如果摄入量较大，会出现类似于人类雌激素摄入过多等副作用。
可以两三天吃一次。
8、婴儿的消化功能发育不完全，所以竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜最好等宝宝大些才喂给他吃，此外，纤维素太多的菜梗也不要喂给宝宝吃。
吃多了难消化，会对肠胃造成负担。
一岁宝宝饮食禁忌
一岁宝宝饮食禁忌
给宝宝吃的食物挑对了吗？有些食物适合宝宝，但不能多吃！有些食物还不适合给宝宝吃，你知道么？
鸡蛋莫超一个，蛋白逐量添加
一般来说，宝宝1岁之前，只能吃鸡蛋黄。
而现在宝宝差不多快一岁了，可以考虑给他吃蛋白了，但宝宝的消化能力弱，鸡蛋中含有大量的动物蛋白，吃得太多，很容易引起消化不良，还可能会引起蛋白过敏。
所以，如果你想给他吃蛋白，要先从少量开始让宝宝尝试，宝宝没有出现异常情况再逐渐增加。
PS：鸡蛋很容易受到沙门氏菌的污染，宝宝吃的鸡蛋一定要熟透哦！
桔子不能吃多
桔子是营养丰富的水果，口味酸甜，是宝宝喜欢的水果之一。
不过，桔子含有丰富的叶红素，如果宝宝吃得太多，容易引发“叶红素皮肤病”，并导致腹痛、腹泻。
从中医学角度来看，桔子吃多，宝宝容易湿热、上火。
另外还要注意，宝宝吃桔子前后的1小时内不宜喝牛奶，因为桔子中的鞣酸会与牛奶中的钙质发生凝固，影响身体对营养的吸收，还容易产生结石。
豆类要熟透
有些豆类含有红细胞凝集素、皂素等天然毒素。
这些毒素比较耐热，只有将豆类加热到100℃并持续一段时间后，才能破坏。
如果采用沸水焯、急火炒等方法，由于加工时间短、温度不够，往往不能完全破坏其中的毒素。
这些毒素被人食用后会强烈刺激胃肠道，使人上吐下泻，引起食物中毒。
因此给宝宝吃豆类蔬菜要注意烹调方法，患病的宝宝最好不要食用。
1岁宝宝饮食禁忌口诀
1岁宝宝饮食禁忌口诀
宝宝出生在温馨满家，总是大家关注和营养。
随着宝宝一岁之际，营养供给突然增加，他不只是靠母乳供给，也要吃一些除母乳以外的食品，因此对宝宝的饮食也需要更多的注意。
首先，父母们应该记住的是宝宝饮食的禁忌口诀，即“小嘴不可吃不健康，口吻新鲜让它营养”，即宝宝的饮食要健康，尽量避免吃
不健康的食物，吃的新鲜的食物，能让宝宝受益营养。
其次，父母们要注意，宝宝每日饮食最好以奶类为主。
因为宝宝生来就拥有对母乳爱好，而且母乳对宝宝有着特殊的营养和滋补作用。
同时，也应多吃蔬菜、水果等，以及各种豆类、谷类等，它们对宝宝来说有营养和滋补功能，能够使宝宝健康成长。
再次，宝宝的饮食中还要尽量不吃辛辣、油腻、淀粉类食物，因为这些食物对宝宝来说对消化和免疫力的影响不利，容易发生胃肠道及其他疾病。
此外，宝宝每日饮食最好不要超过五次，另外可以做到定次定量，这样可以有助于宝宝消化系统发育，保证每次吃的营养量。
每次吃的食物最好以多咀分步吃，以免宝宝在进食过程中受到不良影响，并影响宝宝的健康。
最后，父母们还要关注宝宝的饮水，宝宝每日的饮水量最好为500-1000毫升，以保证宝宝水分足够，同时也要注意适当的饮水，
最好选择钙含量高的自来水，或者经过消毒后的开水等。
总之，父母们要意识到宝宝一岁时饮食供给的量突然较大，对宝
宝饮食的要求也更加严格，希望家长们可以把握宝宝饮食禁忌口诀，根据这口诀按时吃饭，保证宝宝的营养充足，保证宝宝健康成长。
1岁宝宝的10个饮食禁忌,家长要牢记
1岁宝宝的10个饮食禁忌，家长要牢记在宝宝出生后的几个月里，消化系统还不能处理奶水之外的其他食物，因为负责消化淀粉类物质的酶，至少得在六个月以后才充足形成。
所以稍微不留神给宝宝喂食了不适当的食物，可能会导致宝宝消化紊乱、损害消化系统甚至威胁到宝宝的生命健康。
下面是宝宝饮食的15个禁忌1、半岁以内不要饮果汁果汁的特点是维生素与矿物质含量较多，口感好，因此乐于为宝宝接受，但较大的缺陷在于没有对儿童发育起关键作用的蛋白质和脂肪。
如果喝很多果汁，由于果汁强占了胃的空间，因而正餐摄入减少，而正餐(如母乳或牛奶)才是宝宝获取正常发育所需养分的主渠道，所以饮果汁可破坏体内营养平衡，招致发育落后的恶果。
2、一岁前不建议吃海鲜海鲜是指来自海洋的鱼、虾、蟹、贝壳类等动物性食物。
海鲜大多性属寒凉，小宝宝吃了容易过敏、腹泻。
另外海鲜属于高蛋白食物，内含的脂肪容易引起小宝宝消化不良，出现腹痛、拉肚子症状。
建议小宝宝在一岁后才适量食用海鲜，但也不能一次食用过多。
3、一岁内不要喝非配方的牛奶或羊奶新鲜的牛奶或羊奶，非配方的儿童奶或成人奶都不适合一岁以内宝宝喝，鲜奶中含磷影响钙的吸收，酪蛋白遇胃酸会凝结影响消化，内含的乳糖还会抑制双歧杆菌，导致肠道感染。
主要这些奶含的营养和矿物质不是宝宝需要的，可能损害到宝宝的肾脏。
所以，一岁以内的宝宝，母乳或婴幼儿配方奶粉才是最适合宝宝的奶类。
4、小麦粥和小麦制品谨慎吃小宝宝由于免疫系统发育不平衡，肠道发育未够成熟，对小麦里面的麦麸会产生过敏症状，比如长湿疹或红疹等，1岁内的宝宝最好避免吃小麦粥。
尤其是有过敏症状的，以小麦、黑麦、大麦为原料的食品都避免给宝宝吃。
5、柑橘类水果不能大量食用柑橘含有叶红素，6个月前不建议喂食，6个月后给宝宝喝也必须少量，因为过多的胡萝卜素积累会让宝宝食欲不振、烦躁不安、睡眠不踏实，还可能导致宝宝夜惊、啼哭、说梦话等。
如果是过酸的柑橘，还会刺激宝宝娇嫩的食道，让宝宝变得不爱吃饭。
孩子两岁前三个阶段的饮食禁忌,父母千万要注意!
孩子两岁前三个阶段的饮食禁忌，父母千万要注意！孩子两岁以前可以分为3个阶段，6个月之前不能吃辅食的阶段，7-12个月可以开始添加辅食的阶段，12-24个月的时候可以逐渐增加种类和加量的阶段。
但是这三个阶段分别有什么禁忌，大多数人不知道，今天就让我告诉各位家长吧。
6个月前的食物禁忌：尽量不要在六个月前添加所有补充食物。
母乳喂养对孩子来说应该更好。
否则，婴儿无法消化，不仅不能摄入补充食物中的营养，还会导致消化不良等不良反应。
1岁之前的食物禁忌：一岁以上婴儿的胃肠道消化效果不够健全，饮食搭配不当，但也会导致婴儿的身体不适，但此时必须添加补充食物。
父母在做补充食物时应该注意什么？1、杂粮饭现在生活水平提高了。
鸡、虾和鱼对大多数家庭来说不再是稀罕物。
我们越来越重视养生，全谷物已经成为科学饮食的唯一选择。
然而，患有消化道疾病的特殊家庭不适合吃粗粮大米。
儿童的胃肠道和人体器官相对较弱，胃肠道消化吸收水平很差，不能完全吸收这种膳食纤维。
吃粗粮大米时很难完全吸收和消化。
食物材料堆积在胃肠道中，消化吸收不良，很容易积累食物，难以增加。
2、果汁在宝宝的成长过程中，父母应该让宝宝多吃蔬菜和新鲜水果，所以挤进果汁给宝宝是一样的。
事实上，果汁、果汁和果泥是完全不同的。
在压榨果汁的过程中，新鲜水果中的一半以上的营养物质已经被破坏，其余的大部分是葡萄糖。
糖的摄入也会导致儿童挑食，损害肾上腺素的分泌和牙齿。
3、食盐也不知道该说有些宝妈是没经验呢，还是太无知，盲目的听从老一辈的经验"吃盐长力气'，早早的在孩子辅食里加盐，殊不知，孩子所吃的辅食里，有着足够的钠元素，可以满足孩子生长发育的需求。
如果额外的添加食盐，对孩子而言，是钠元素摄入超标，既会增加肾脏代谢和脾胃运化的负担，伤及孩子的健康，也会导致孩子体内钙质流失，让孩子的身高发育受到限制。
3岁以下的婴儿恰好是身体和智力发展的黄金时期。
吃好补充食品对孩子的发展非常重要。
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一岁多宝宝饮食禁忌
1、鲜牛奶。
一岁多的宝宝还不适合喝鲜牛奶，因为鲜牛奶中所含的蛋白质中80%是酪蛋白，这种物质不但难以消化还容易引起宝宝溢奶、便秘。
2、油腻食物。
宝宝肠胃娇弱，油腻的食物吃多了不利于消化，而且还会让宝宝吃不下别的东西，这可不利于宝宝的身体发育哦。
3、熏肉。
熏肉中含有许多食盐和亚硝酸盐，而且脂肪多，热量高，不利于宝宝的身体健康。
4、碳酸饮料。
可乐等碳酸饮料会促进宝宝体内电解质特别是钙的流失，从而对宝宝的骨骼发育造成不利影响。
宝宝饮食的注意事项
注意一：食品要干净
从中医经验来看，很多慢性病都和肠胃的问题有关，所以妈咪一定要保证宝宝食品的卫生，防止病从口入。
那么妈咪应该怎样保证宝宝干净的饮食呢?
1、妈咪每次为宝宝准备食物或者喂食前，一定要洗手，保证指甲的清洁。
2、家中的餐具一定要严格消毒。
3、保证食物远离携带病菌的苍蝇和昆虫。
4、总是将肉类、鱼、海鲜、家禽煮到十分熟以杀灭有害细菌。
5、彻底重新加热固体和液体食物。
对于固体食物，应加热到食物的中心。
对于液体食物，应煮到沸腾。
6、如果可能，总是喂食新鲜的食物。
避免食物放置的时间过长，尤其是在室温下。
应将食物放入冰箱以减缓细菌的繁殖速度。
7、放入冰箱的食物应该总是加盖封藏。
8、宝宝吃剩的任何食物都应该扔掉。
食物上已经沾了口水，所以会很快滋生细菌。
注意二：小心便秘
便秘是肠道健康的最大威胁，是最容易引起肠道垃圾堆积的。
宝宝便秘后容易引起腹胀，自然食欲也就会下降很多。
宝宝不好好吃饭，怎么能保护好肠胃呢?所以，妈咪如果发现宝宝有便秘症状，一定要抓紧时间治疗。
合理的饮食是治疗宝宝便秘最好的“药”。
杏仁羹：
原料：杏仁10-20克，山药50克，胡桃肉20克，蜂蜜适量。
做法：将前三种食材洗净、去皮、打碎、和匀，加入少量蜂蜜，加适量水，煮沸即可。
香蕉芝麻粥：
原料：去皮香蕉100克，炒芝麻30克，糯米200克，蜂蜜适量。
做法：将香蕉切丁，糯米漂洗浸泡待用。
在锅中加水烧开，放入糯米，小火煮至糯米开花，加香蕉丁、炒芝麻一并熬成粥，稍凉后，加入少量蜂蜜即可。
当然，宝宝便秘，妈咪们可不能一个劲的想着为宝宝寻找通便食品，某些食物在宝宝便秘期间是不能吃的，妈咪要小心了。
比如糖、柿子、高粱、糯米、高蛋白或高钙食品等，这些食物会减少胃肠道的蠕动，加重宝宝病情。
注意三：口腔要卫生
成人的唾液中有上千种不同的细菌，这都是一点一点慢慢累积下来的结果，所以在成人体内已经形成一个平衡的状态。
但是对肠胃还比较洁净的孩子来说，如果接受这么多的细菌，很容易造成感染。
所以，要格外注意宝宝口腔的卫生，避免给弱小的肠胃带来负担。
要保证宝宝的口腔卫生，妈咪一定要帮助宝宝养成良好的饮食习惯，具体应该注意3点：
1、妈咪不要咬碎食物喂养宝宝，不要共用餐具，也不要用嘴吹孩子的牛奶、菜汤，从而截断变形链球菌的传播途径。
2、叮嘱宝宝饭后和睡前刷牙，特别是睡前，因为睡觉时咀嚼、语言等活动停止，唾液分泌减少，不刷牙细菌更容易繁殖。
3、合理调整食物结构，多吃谷类，保证鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜和水果，吃好早餐，保证一日三餐的热量分配合理。
少吃甜食、零食，三餐之间和临睡前不吃甜食，吃完甜食要立即漱口。
大蒜、葱、姜：这些食物能够有效抑制口腔中的细菌繁殖。
鸭梨：饭后吃些鲜梨，可通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣。
海鱼：海鱼中含有氟，氟可以通过抑制细菌中的酶来阻碍细菌生长。
大枣：大枣中含有乌苏酸和夹竹桃酸。
这两种成分能控制蛀齿菌产生酶，不破坏口腔菌的菌系平衡。
动物内脏：这些内脏含有丰富的铁和锌，铁和锌能抑制细菌产酸，因而也有护齿作用。
注意四：不吃生冷食物
生的动物性食物，是人体另一个细菌感染的来源，容易造成宝宝腹泻。
除此之外，生冷的食物不易消化，容易伤及宝宝的脾胃。
1、不给宝宝吃生鱼片、半生不熟的牛羊肉、醉虾、醉蟹、不熟的蜗牛或田螺、黄泥螺等。
2、冷饮和冰箱里拿出来的东西不能给宝宝吃，因为宝宝太小，肠道还未发育完全，抵抗力也不是很高。
3、在日常烹饪食物的时候，妈咪一定要保证食物已经熟透，特别是海鲜等肉类。
其实，妈咪为宝宝挑选食物，应该以温热的食品为主，煲菜类、烩菜类、炖菜类或汤菜等做法都非常适合宝宝的肠胃。
乌梅汤：
原料：乌梅8枚、冰糖少许。
制作方法：乌梅用刀切碎。
将碎乌梅连核一起放容器中，加2碗清水浸泡30分钟。
上灶大火烧沸，再小火烧20分钟。
将乌梅汤盛出，加冰糖调味即可。
清炒茼蒿：
原料：茼蒿200克、盐3克。
制作方法：将茼蒿洗净。
把洗净的茼蒿切成段。
起锅烧热，入油，放入茼蒿翻炒至熟。
加盐调味即可。
一岁宝宝饮食
主要食物：粥、面食(面条、面片、包子、饺子、馄饨等)、软饭
辅助食物：母乳/配方奶、白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、磨牙食品、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、馒头、面包、小点心(自制蛋糕等)
餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次
上午：
6：00母乳喂哺10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升，菜泥30克;
8:00喂磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100～120毫升，水果1～3片;
10:00喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等)，鸡蛋半个，饼干2块/馒头一小块;
12:00喂碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30～60克，温开水/水果汁/菜汁/100～120毫升;
下午：
14:00喂软饭一小碗，碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30～60克，鸡蛋半个;
16:00喂磨牙食品/小点心若干，水果1～3片，温开水/水果汁/菜汁100～200毫升;
18:00喂面条/面片一小碗/小饺子3～5个/小馄饨5～7个，豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉汤50～100毫升;
夜间：
20:00喂馒头/蛋糕/面包一小块，磨牙食品若干，温开水/水果汁/菜汁100～120毫升;
22:00喂母乳10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升;
备注：鱼肝油每天1次，每次400μ。