10岁以下儿童饮食禁忌 妈妈必知!
不同年龄段儿童的饮食禁忌
不同年龄段儿童的饮食禁忌孩子的饮食与健康关系密切，父母要知道给孩子吃什么营养食物，也要知道什么食物不能吃，每个阶段的孩子有不同的饮食禁忌。
3个月内不要吃盐：3个月内的婴儿并非不需要盐，而是从母乳或牛奶中吸收的盐分足够了。
3个月后，随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全，盐的需要量逐渐增加了，此时可适当吃一点点。
原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。
不宜给婴儿吃过量的蛋鸡蛋、鸭蛋均含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素，对婴儿的成长有一定的益处，但食之过多，会给婴儿带来不良的后果。
营养专家认为，1岁到1岁半的婴儿，最好只吃蛋黄，而且每天不能超过1个;1岁半到2岁，可隔日吃1个蛋（包括蛋黄和蛋白）;年龄稍大一些后，才可以每天吃2个蛋。
1岁之内不要吃蜜：周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。
宝宝周岁后，肠道内正常菌群建立，故食蜂蜜无妨。
2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶和成人奶粉，如不能喂以母乳，应食用以母乳为依据、专为婴儿设计的配方奶粉，其中的唾液酸（SA）对婴幼儿脑力记忆发展至关重要。
3岁以内不要饮茶：3岁以内的幼儿不宜饮茶。
茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。
茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂，可能诱发少儿多动症。
3岁以下幼儿不宜吃巧克力巧克力味美，是一种高热量食品，因而很多家长都喜欢给孩子购买。
事实上，巧克力的营养成分比例不符合儿童生长发育的需要，特别是对3岁以下的幼儿并不适合，稍大一点的孩子吃巧克力要适量。
5岁以内不要吃补品：5岁以内是宝宝发育的关键期，补品中含有许多激素或类激素物质，可引起骨骺提前闭合，缩短骨骺生长期，结果导致孩子个子矮小，长不高；激素会干扰生长系统，导致性早熟。
此外，年幼进补，还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。
幼儿饮食禁忌知识大全
幼儿饮食禁忌知识大全
一忌“零食”。
孩子常吃零食会影响食欲，因吃零食，破坏胃肠
道消化的规律，简单引起胃病。
二忌“偏食”。
偏食简单造成孩子养分不良，影响智力进展。
调
查表明，儿童因养分缺乏而引起的疾病多达20余种。
三忌“暴食”。
儿童消化器官发育不健全，若吃得过饱，消化液
的分泌供不应求，简单引起肠胃病。
四忌“快食”。
吃饭过快，唾液分泌不足，会影响消化和养分成
分的汲取。
五忌“笑食”。
说笑、打闹进食，食物简单呛入气管，造在窒息
的危急。
六忌“走食”。
边走边吃，不但不文明，而且很不卫生。
空气中
的灰尘、细菌会和食物一起吞进去，有害身体（健康）。
七忌“看食”。
边吃饭，边看电视、边看书、影响消化液的分泌，天长日久，会引起消化不良。
八忌“蹲食”。
蹲着吃饭，腹部受挤压，肠胃不能正常蠕动会影
响食物消化汲取。
九忌“甜食”。
常吃甜食，特殊是糖果，简单造成龋齿，引起肥胖、糖尿病和心脏病等。
十忌“咸食”。
常常吃过咸的食物，会使体内水分滞留，心脏排
血量增加，简单引起肾脏病和高血压症。
注意小儿各年龄段食物有禁忌
注意小儿各年龄段食物有禁忌每一个孩子的成长问题都是父母最关心的，而孩子也确实需要在家长的呵护与关怀下来茁壮成长，所以，孩子的饮食家长同样应该注意，那些食物可以吃，哪些不能吃，作为家长必须注意。
一、各个年龄段孩子的禁忌食物（一）3个月以内的宝宝不要食盐：婴儿从牛奶或者母乳中可以吸收充足的盐分。
3个月后，宝宝随着自身的生长发育，肾功能开始逐渐健全，而对盐的需要也逐渐增加，这时可适当的吃一点。
原则上6个月以后可以吃1克的盐。
（二）1岁以内的宝宝不要嘱蜂蜜：这一时期的宝宝肠道菌群还尚未健全，因此，吃蜂蜜非常容易引起腹泻、呕吐、恶心、感染等症状。
（三）3岁之内的宝宝不要喝茶：幼儿是不适宜喝茶的，因为茶中含有鞣酸，它会干扰宝宝体内的铁、锌、钙、矿物质及蛋白质的吸收。
茶中含有兴奋剂，会使宝宝发生多动症。
（四）5岁以内的宝宝不要补：这是宝宝发育最关键的时期，因为补品中会含有激素类的物质，能够导致骨骺提早闭合，从而缩短骨骺的生长期，使孩子个子矮小。
也会让孩子出现早熟的现象。
（五）10岁以内的宝宝不要吃腌制品：不要吃一些腌制的食品。
一是含盐量过高，易导致高血压病；其二是含有亚硝酸盐和黄曲霉素及苯丙芘，它们被世界公认为三大致癌的物质。
（六）幼儿一定要少吃大豆类食品：给孩子吃大豆类的食品一定适量，婴儿应避免食用，幼儿要少吃。
因为，过量的食用大豆会发生副作用。
大豆本身就含有雌激素，大量使用，会导致幼儿缺乏维生素B，从而使宝宝发生永久性神经疾病或死亡。
（七）三岁以内的孩子尽量不吃元宵和巧克力：因为元宵比较粘，容易发生呼吸道堵塞，导致意外的发生。
我们再说说宝宝为什么不可以吃巧克力，这是高热量的食物，但是巧克力的营养并不符合宝宝生长发育，巧克力中所含的蛋白质很低，而脂肪却很高，过量的吃巧克力，会使宝宝有饱腹感，而食欲会减退，从而影响宝宝的身体健康，同时，它也含有兴奋剂，容易使宝宝难以入睡，还会发生龋齿，也会使肠道气体增多，使宝宝出现腹痛。
儿童饮食禁忌11条
儿童饮食禁忌11条默认分类 2009-11-29 14:43 阅读19 评论0字号：大大中中小小禁忌食物一：3个月内不要盐3个月内的婴儿从母乳或牛奶吸收的盐分就足够了。
3个月后，随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全，盐的需求量逐渐增加了，此时可适当吃一点点。
原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。
禁忌食物二：1岁之内不要蜜1周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。
宝宝周岁后，肠道内正常菌群建立，故食蜂蜜无妨。
禁忌食物三：3岁之内不要茶3岁以内的幼儿不宜饮茶。
茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质入钙、锌、铁的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质而影响其正常生长发育。
茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂，可能诱发少儿多动症。
禁忌食物四：5岁以内不要补5岁以内是宝宝发育的关键期，补品中含有许多激素或类激素物质，可骨骼提前闭合，缩短骨骼生长期，导致孩子个子矮小，长不高；激素会干扰生长系统，导致性早熟。
此外，年幼进补，还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。
禁忌食物五：10岁以内不要吃腌制食品10岁以内的儿童不要吃腌制食品。
原因有二：一是腌制品（咸鱼、咸肉、咸菜等）含盐量太高，高盐饮食易诱发高血压病；二是腌制品中含有大量的亚硝酸盐，它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质，研究资料表明：10岁以前开始吃腌制品的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3倍。
禁忌食物六：元宵3岁以内的婴幼儿是不适合吃元宵的。
1、是由于糯米比较黏，1岁以下的孩子很可能将元宵粘在食道而阻塞呼吸道；2、1到2岁的孩子不容易嚼碎元宵馅中的花;3、患有呼吸道疾病的孩子应尽量少吃元宵以防加重病情；4、小儿消化功能较弱，吞咽反射尚未发育完善，即使大一些的孩子吃元宵时不能急于整个吃，要分成1/3~1/2吃，吃完一口再吃第二口，以防意外。
禁忌食物七：3岁以内不宜吃巧克力1、巧克力味美，是一种高热量，蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高的食品，在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，从而影响食欲，但饭后很快又感到肚子饿，这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响儿童的身体健康。
1-10岁儿童不能吃的食物有哪些
1-10岁儿童不能吃的食物有哪些1-10岁的孩子吃什么好呢?他们需要补充哪些营养呢？作为宝妈的你也许也是很迷茫的，以下是店铺推荐的儿童不能吃的食物，欢迎阅读!儿童不宜多吃的10种食物1、菠菜：菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。
儿童生长发育需要大量的钙和锌，如果体内缺乏钙和锌，不仅可导致骨骼、牙齿发育不良，而且还会影响智力发育。
2、桔子：桔子虽然营养丰富，但含有叶红素，吃得过多，容易产生“叶红素皮肤病”、腹痛腹泻，甚至引起骨病。
故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的4个。
3、鸡蛋：鸡蛋虽然是营养成分比较全面的食品，但若吃的过多，坐增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩，导致肥胖，还能增加胃肠、肝肾的负担，引起功能失调。
故儿童吃鸡蛋每天不宜超过3个。
4、果冻：果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物质对人体没有什么营养人价值，却有一定毒性，吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。
5、浓茶：浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。
儿童缺铁不仅会发生贫血，而且还会影响智力发育。
6、咸鱼：各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。
研究表明，在10岁前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险性比一般人高30倍。
故儿童不宜常吃多吃咸鱼。
7、泡泡糖：泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。
再者，儿童吃泡泡糖的方法很不卫生，容易造成胃肠道疾病。
8、人参：目前，市场上有不少人参食品，如人参糖果、人参麦乳精、人参奶粉、人参饼干以及人参蜂王浆等等。
人参有促进性激素分泌的作用，儿童食用人参会导致性早熟，严重影响身体的正常发育。
9、糖精：目前。
儿童食用带甜味的食品和饮料，很多加入了糖精。
据研究表明，大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、担、膀胱等脏器。
儿童不宜多吃的15种食物
儿童不宜多吃的15种食物医生专家提醒家长，以下15种食物儿童不宜常吃多吃。
橘子：多吃易产生“叶红素皮肤病”，甚至腹痛腹泻，引起骨病。
菠菜：其中含有的大量草酸，在人体内与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。
鸡蛋：每天最多吃3个，过多会造成营养过剩，引起功能失调。
果冻：本身没什么营养价值，多吃或常吃会影响儿童的生长发育。
咸鱼：10岁以前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险比一般人高30倍。
泡泡糖：其中的增塑剂含微毒，其代谢物对人体有害。
豆类：含有一种能致甲状腺肿的因子，儿童处于生长发育时期更易受损害。
罐头：其中的食品添加剂对儿童有不良影响，易造成慢性中毒。
方便面：含有对人体不利的色素和防腐剂等，易造成儿童营养失调。
葵花子：其中含有不饱和脂肪酸，儿童吃多了会影响肝细胞的功能，引起儿童干燥症。
可乐饮料：其中含有一定量的咖啡因，影响中枢神经系统，儿童不宜多喝。
动物脂肪：多吃不仅造成肥胖，还会影响钙的吸收。
烤羊肉串：儿童常吃火烤、烟熏食品，会使致癌物质在体内积蓄而使成年易发生癌症。
巧克力：食用过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、心跳加快，影响食欲。
猪肝：儿童常吃或多吃，会使体内胆固醇升高，成年后易诱发心脑血管疾病。
晨喝水与晚泡脚俗话说：“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇”，皮包水是指晨起喝水，水包皮指的是睡前洗脚，晨起喝水和睡前洗脚是养生保健的良好办法。
人睡了一夜，体内水分由于生理上的散发而减少，晨起喝水一方面可以补充身体代谢失去的水分，另一方面又可以洗涤清洁已排空的肠胃，有利于胃肠生理功能的发挥。
晨起喝水还有一个很重要的作用，水很快被肠粘膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血粘稠度，促进血液循环，防止心脏病“高峰期”的心脑血管疾病的发生，这对于中老年人来说尤为重要。
清晨起床饮水，还能湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。
晨起喝水，以喝凉开水为佳，天冷时可喝温开水，在头天晚上晾开水时一定要加盖，因为开水在空气中暴露太久会失去活性和容易受到细菌污染，就会丧失了养生保健的作用，甚至会引起人体生病。
儿童饮食禁忌知多少
儿童饮食禁忌知多少饮食健康是儿童成长的关键因素之一，良好的饮食习惯有助于儿童健康和发育。
然而，许多父母可能并不清楚儿童饮食中存在的一些禁忌。
本文将介绍儿童饮食禁忌的一些重要知识，帮助父母们更好地了解如何给予孩子健康的饮食。
一、过于油腻食物儿童的胃肠道功能尚未完全发育，消化功能较弱。
因此，过多的油腻食物会给儿童的胃肠道带来负担，容易引发腹胀、消化不良等问题。
常见的油腻食物包括油炸食品、炒菜中使用过量油脂等。
父母应该避免给孩子食用这类食物，尽量选择清淡、易消化的食物。
二、含糖饮品和零食高糖饮品和零食会给儿童的牙齿健康造成危害，容易导致龋齿的发生。
此外，过多的糖分摄入还会增加儿童罹患肥胖和2型糖尿病的风险。
因此，尽量减少给孩子喝含糖饮品和食用高糖零食，可以选择给孩子喝白开水、牛奶或者低糖饮品，并提供水果等健康零食。
三、辛辣刺激性食物辛辣的食物容易刺激儿童的胃肠道，引起胃肠不适，如胃痛、腹泻等。
辛辣刺激性食物包括辣椒、花椒、姜、葱、蒜等。
父母应尽量避免给孩子食用这类食物，可以选择清淡、易消化的食材烹制饭菜，对于调味品尽量少放。
四、过咸食物儿童的肾脏排泄功能尚未完善，对盐分的代谢能力相对较低。
过多摄入咸食物会增加儿童患高血压和肾脏疾病的风险。
因此，父母应该尽量减少给孩子加盐，合理控制食物中的盐分摄入量。
此外，也要注意避免给儿童食用过咸的加工食品。
五、去皮食物一些父母为了追求食物的口感，会给孩子去皮食物，如去皮鸡肉、去皮水果等。
然而，食物的营养多存在于其皮中，去皮后会损失部分营养成分。
因此，父母应该尽量保留食物的皮部，以确保孩子获得充足的营养。
六、过多奶制品摄入奶制品富含蛋白质、钙等营养素，适量摄入有助于儿童骨骼发育。
然而，过多的奶制品摄入可能导致儿童铁吸收不良，进而引发贫血。
因此，父母应该合理控制孩子的奶制品摄入量，建议每日饮奶250-400毫升。
七、生冷食物生冷食物包括生肉、生鱼、生蔬菜等，这些食物容易滋生细菌，造成食物中毒或胃肠道不适。
孩子不适合吃的食品
孩子不适合吃的食品
食物指可供食用的东西，通常由碳水化合物、脂肪、蛋白质或水构成，能够藉进食或是饮用为人类或者生物提供营养或愉悦的物质。
食物是营养素的载体，是含有多种营养素的混合物.但不是所有食品都对我们身体有益.下面是孩子不适合吃的几种食品:
泡泡糖：各果冻一样，泡泡糖容易滑入气道，而且不易咯出。
因此，对幼儿来说，它是危险品。
爆米花：爆米花大多是将玉米或大米放在含铅的密封容器里膨化而成，当容器被加热时，熔点很很低的铅就以铅烟的形式直接附在爆米花上。
因此，吃爆米花会导致铅在体内沉积，引起中毒。
杏仁：含有苦杏仁,可转化为氢氰酸，食后常使孩子出现呕吐、腹痛、腹泻、头昏，甚至死亡。
白果：含有白果酸，氢化白果二酸及白果醇等有毒物质，成人吃生白果一次超过10颗，就可能中毒死亡。
人们往往认为将白果炒熟吃，这样就可以使白果酸和氢化白果酸分解为无毒物质，其实不然，多吃仍会中毒。
炒货：幼儿咽喉部肌肉协调能力较差，致使瓜子、豆子之类的炒货容易被误吸，形成呼吸道异物。
果冻：滑溜溜的果冻一不留神就会误吸到呼吸道，引起窒息。
而且，它含有人工色素和香精，对幼儿的健康有害无益。
普通皮蛋：普通皮蛋在加工过程中加入了一种另密陀僧辅料，它的化学成分是氧化铅。
从加式到食用这段时间内，氧化铅逐渐渗透到蛋白，因此，普通皮蛋幼儿不宜吃。
菠菜：菠菜中的植物酸易与儿童体内的锌、钙元素结合成为难溶性的化合物而被排出体外，从而导致儿童钙及锌元素的缺乏。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
10岁以下儿童饮食禁忌妈妈必知！
关于《10岁以下儿童饮食禁忌妈妈必知！》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
孩子在不同的年龄阶段所需营养不同，爸爸妈妈们对孩子的健康生长非常关注，那么你们同时注意了孩子食物的禁忌了吗，现在，我们介绍以下10岁以下小孩的食物禁忌。
3个月内的婴儿不要吃盐
3个月内的婴儿并是从母乳或牛奶中吸收的盐分足够了，不是不需要盐。
3个月后，随着生长发育，小宝宝肾功能渐渐健全，盐的需要量渐渐增加了，此时可适当吃一些点。
原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。
1岁婴儿之内不要吃蜜
1周岁内小宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易造成感染，出现恶心、呕吐、腹泄等症状。
小宝宝周岁后，肠道内正常菌群建立，故食蜂蜜不妨。
3岁幼儿以内不要饮茶
3岁以内的幼儿不宜饮茶。
茶叶中含有大量的鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收，引起婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。
茶叶中的咖啡因是一种非常强的兴奋剂，可能诱发少儿多动症。
5岁以内幼儿不要吃补品
5岁以内是小宝宝发育的关键期，补品中含有很多激素或类激素物质，可造成骨骺提前闭合，缩短骨骺生长期，结果引起孩子个子矮小，长不高；激素会干扰生长系统，引起性早熟。
另外，年幼进补，还会造成牙龈出血、血压升高、腹胀、口渴和便秘等症状。