大学生心理健康课教案
大学生心理健康概述教案
课时：2课时教学目标：1. 让学生了解心理健康的定义和重要性。
2. 帮助学生识别大学生常见的心理问题及其特点。
3. 培养学生正确面对心理问题的态度和方法。
教学重点：1. 心理健康的定义和标准。
2. 大学生常见的心理问题及其原因。
3. 解决心理问题的方法。
教学难点：1. 如何帮助学生正确认识和处理心理问题。
2. 如何引导学生建立积极的心理防御机制。
教学过程：第一课时一、导入1. 通过提问引导学生思考心理健康对大学生的重要性。
2. 引出课题：大学生心理健康概述。
二、新课讲授1. 心理健康的定义- 心理健康是指个体在心理上处于一种良好的状态，能够适应环境、应对生活中的各种挑战，保持情绪稳定，有积极的人生态度。
- 引用世界心理卫生联合会的定义：心理健康是指身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。
2. 心理健康的标准- 正确认识自我和悦纳自我- 拥有和谐的人际关系- 拥有良好的适应能力- 拥有顽强的意志品质- 拥有积极、乐观、稳定的情绪- 具有完整和谐的健康人格3. 大学生常见的心理问题及其原因- 适应性问题：新环境、新压力、新角色等。
- 人际关系问题：同伴关系、恋爱关系、师生关系等。
- 学习问题：学习方法、学习压力、考试焦虑等。
- 生涯规划问题：职业选择、未来发展方向等。
- 心理障碍：抑郁症、焦虑症、强迫症等。
三、课堂讨论1. 学生分组讨论：如何应对大学生常见的心理问题？2. 学生分享讨论成果，教师点评。
四、总结1. 强调心理健康对大学生的重要性。
2. 鼓励学生积极面对心理问题，寻求帮助。
第二课时一、复习导入1. 复习上一节课的内容，提问学生心理健康的重要性。
2. 引出本节课的主题：解决心理问题的方法。
二、新课讲授1. 解决心理问题的方法- 正确认识问题，不要回避或否认。
- 寻求专业帮助，如心理咨询、心理治疗等。
- 建立良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食等。
大学生心理健康教育的教案(优秀8篇)
大学生心理健康教育的教案（优秀8篇）[摘要]本次研究通过选取吉林大学、东北师范大学和吉林农业大学三所学校的本科学生作为被试来研究近期大学生的心理健康状况。
着重在性别、年级、是否为独生子女、学校四个维度进行探讨。
通过本次研究帮助在校大学生正确认识自己，了解自己现阶段的困惑，并积极应对。
做一个心理积极健康的合格大学生。
[关键词]大学生心理健康应对措施大学是一个人走向成熟走向社会的过渡阶段。
现阶段的大学生自控能力较差，遇事容易冲动，而且没有了老师家长的束缚，在应对各种状况时容易产生偏激情绪。
[1]由此出现许多的问题，给个人、家庭、社会带来许多的困扰。
不禁让人们深思：现在的大学生怎么了？如何给大学生正确定位，他们又是如何认识自己的？家庭学校社会又是怎样去帮助大学生树立正确人生价值观念的？本研究致力于提高在校大学生的自我意识，通过帮助大学生树立正确的自我意识来提高大学生的心理健康水平。
一、研究方法（一）研究对象（二）研究工具症状自评量表（SCL-90）。
心理健康症状自评量表是为了评定个体在感觉、情绪、思维、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等方面的心理健康症状而设计的。
该量表包括90个条目，共9个分量表，即躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执和精神病性。
通过九个维度对大学生的基本健康状况做一个调查。
（三）主要研究方法①问卷调查法：分别对吉林大学、东北师范大学、吉林农业大学的717名大学生进行了问卷调查。
②文献查阅法：通过书籍、网络查阅了相关文献。
（四）统计分析采用SPSS21.0软件包进行分析。
二、研究结果（一）大学生心理健康水平（二）大学生心理健康在性别上的差异F检验显示，男生在强迫症状、人际关系敏感、抑郁、敌对、偏执和精神病性六个维度的得分显著高于女生。
如表1所示：某在0.05水平（双侧）上显著相关，某某在0.01水平（双侧）上显著相关，某某某在0.001水平上显著相关，下同。
大学生心理健康_教案
教案名称：大学生心理健康教育课时：2课时年级：大一教学目标：1. 让学生了解心理健康的重要性，提高自我心理调节能力。
2. 培养学生面对心理问题的勇气，学会寻求心理帮助的方法。
3. 增强学生的心理素质，促进全面发展。
教学内容：1. 心理健康概述2. 大学生常见的心理问题及原因3. 心理健康的维护与促进4. 心理辅导与咨询的方法与途径教学过程：第一课时：一、导入（5分钟）1. 教师通过提问方式引导学生思考：什么是心理健康？为什么我们要关注心理健康？2. 学生分享自己对心理健康的理解。
二、讲解心理健康概述（15分钟）1. 教师讲解心理健康的定义、重要性及其与综合素质的关系。
2. 学生认真听讲，记录关键信息。
三、分析大学生常见的心理问题及原因（20分钟）1. 教师列举大学生常见的心理问题，如焦虑、抑郁、人际关系紧张等。
2. 教师分析产生这些心理问题的原因，如学业压力、就业压力、人际关系等。
3. 学生结合自身经历，思考这些问题对自己的影响。
四、讨论心理健康的维护与促进（20分钟）1. 教师提出维护心理健康的方法，如合理安排时间、保持良好的作息习惯、学会放松等。
2. 学生分享自己在维护心理健康方面的经验和感悟。
3. 教师引导学生学会自我心理调节，提高心理素质。
第二课时：一、讲解心理辅导与咨询的方法与途径（15分钟）1. 教师介绍学校心理辅导与咨询中心的作用、服务内容和方法。
2. 学生了解并掌握寻求心理帮助的途径。
二、案例分析与讨论（20分钟）1. 教师呈现典型案例，如心理疾病患者的经历。
2. 学生分组讨论，分析案例中存在的问题及其解决方法。
3. 各组汇报讨论成果，教师点评并总结。
三、心理测试与反馈（15分钟）1. 教师设计简单心理测试，如抑郁自评量表。
2. 学生进行测试，教师收集结果。
3. 教师针对测试结果进行分析，给出建议。
四、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课的主要内容。
2. 学生分享自己的收获和感悟。
大学生心理健康主题班会教案(通用12篇)
大学生心理安康主题班会教案〔通用12篇〕大学生心理安康主题班会教案〔通用12篇〕在年少学习的日子里，说起主题班会，大家一定不生疏吧？主题班会要具有教育性、知识性、兴趣性。
那么问题来了，要如何准备一个主题班会呢？下面是WTT为大家整理的大学生心理安康主题班会，欢送大家借鉴与参考，有所帮助。
大学生心理安康主题班会教案篇1一、活动背景据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25％―30％，而长期以来，心理安康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广阔同学，这些方式已不能满足广阔同学的要求。
因此在今年开展心理主题班会活动,让心理安康教育走进班级。
二、活动主题：你我心声——培养安康心理，扬起人生风帆三、活动目的：在全校范围内普及心理安康知识，号召更多同学关注心理安康问题，让同学们有更多的时机理解自己，认识自己，正视自己的问题，帮助同学们排解心理困扰，减轻心理压力，增强大学生的心理素质和承受才能，积极营造有利于大学生身心安康和谐开展的校园气氛。
四、活动时间：202_年11月26日五、活动地点：1102教室六、活动对象：班主任和新闻202_-2班全体学生七、主办单位：新闻202_-2班八、活动内容：1.主持人做开场白，介绍本次活动的背景及目的2.向同学们介绍大学生心理安康日的由来甲：202_年，由北京师范大学心理学社、心理安康者协会建议，十多所高校响应，并经北京市团委、学联批准，确定每年的5月25日为北京大学生心理安康日。
“525”与我爱我谐音，说明了心理安康节珍爱自我的主题，也充分表达了该活动的宗旨和目的。
乙：“5.25”是“我爱我”的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好的爱别人。
心理安康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用尊重、信任、友爱、宽容的态度与人相处，能分享、承受，给予爱和友谊，能与别人同心协力。
选择“5.25”是为了让大学生便于记忆，关注自己的心理安康。
大学生心理健康第一课教案
教学对象：大学生教学时间：1课时教学目标：1. 让学生了解心理健康的定义和重要性。
2. 引导学生认识自我，培养良好的心理素质。
3. 提高学生应对心理压力的能力，促进身心健康。
教学重点：1. 心理健康的定义和重要性。
2. 学生自我认知和心理健康素质的培养。
3. 心理压力的应对策略。
教学难点：1. 学生对心理健康的认识程度。
2. 心理压力应对策略的实践应用。
教学过程：一、导入1. 教师简要介绍课程背景，强调心理健康对大学生的重要性。
2. 学生分享自己对于心理健康的理解。
二、新课讲授1. 心理健康的定义：教师讲解心理健康的概念，包括心理状态、心理素质和心理适应能力等方面。
2. 心理健康的重要性：通过案例展示心理健康对学习、生活和人际关系的影响，让学生认识到心理健康的重要性。
3. 学生自我认知：引导学生进行自我认知，了解自己的心理特点、兴趣爱好、价值观等，培养良好的心理素质。
4. 心理压力应对策略：介绍几种常见的心理压力应对方法，如调整心态、寻求支持、放松训练等。
三、课堂互动1. 学生分享自己曾经遇到的心理压力，以及应对方法。
2. 教师针对学生分享的案例，进行点评和指导。
四、总结与反思1. 教师总结本节课的重点内容，强调心理健康的重要性。
2. 学生进行自我反思，思考如何将所学知识应用到实际生活中。
五、课后作业1. 学生撰写一篇关于心理健康的感悟，字数不少于500字。
2. 学生尝试运用所学心理压力应对方法，应对生活中的压力。
教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言、提问等表现。
2. 课后作业：评估学生对心理健康的认识程度和应对压力的能力。
教学资源：1. 心理健康相关书籍、网络资源。
2. 心理测试问卷、案例分析等教学材料。
备注：本教案可根据实际情况进行调整和补充。
大学老师试讲公开课教案
课程名称：大学生心理健康授课对象：大学本科生授课时间：1课时教学目标：1. 知识目标：使学生了解心理健康的基本概念、心理健康的标准以及心理健康的重要性。
2. 能力目标：培养学生自我认知、情绪管理、人际交往等心理素质。
3. 情感目标：增强学生的心理健康意识，提高心理调适能力，促进学生的全面发展。
教学重点：1. 心理健康的基本概念和标准2. 常见心理问题的识别和应对方法教学难点：1. 心理健康与心理疾病的区别2. 如何在日常生活中维护心理健康教学过程：一、导入新课（5分钟）1. 通过提问的方式，引导学生思考：什么是心理健康？心理健康与心理疾病有什么区别？2. 引入课程主题，明确本节课的学习目标。
二、讲授新课（30分钟）1. 心理健康的基本概念和标准- 解释心理健康的定义，强调心理健康是指个体在心理、情感、行为等方面达到相对稳定和平衡的状态。
- 介绍心理健康的标准，如自我认知、情绪管理、人际交往、适应能力等。
2. 常见心理问题的识别和应对方法- 介绍常见心理问题，如焦虑、抑郁、压力过大等。
- 讲解识别心理问题的方法，如观察、自我评估等。
- 介绍应对心理问题的方法，如调整心态、寻求帮助、进行心理调适等。
三、案例分析（15分钟）1. 展示一个真实的心理案例，让学生分析案例中存在的问题。
2. 引导学生讨论如何帮助案例中的个体解决心理问题。
四、互动环节（10分钟）1. 提问：如何判断自己是否处于心理健康状态？2. 学生分享自己的心理健康经验或困惑，教师进行解答和指导。
五、总结与作业（5分钟）1. 总结本节课的主要内容，强调心理健康的重要性。
2. 布置作业：撰写一篇关于自己心理健康的文章，内容可以包括自己的心理特点、遇到的心理问题及解决方法等。
教学反思：1. 本节课通过理论讲解、案例分析、互动讨论等方式，使学生掌握了心理健康的基本知识和应对方法。
2. 在教学中，要注意引导学生积极参与，提高学生的主动学习意识。
3. 关注学生的心理健康状况，及时给予关心和指导。
大学生情绪心理健康教案
课时：2课时教学目标：1. 了解大学生情绪心理健康的内涵及其重要性；2. 掌握情绪管理的基本方法，提高情绪调节能力；3. 培养良好的心理素质，促进个人全面发展。
教学重点：1. 情绪心理健康的内涵及其重要性；2. 情绪管理的基本方法。
教学难点：1. 情绪管理方法的实际应用；2. 培养良好的心理素质。
教学准备：1. 多媒体课件；2. 情绪管理相关案例；3. 情绪管理活动材料。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师简要介绍情绪心理健康的定义及其重要性；2. 提问：同学们，你们认为情绪心理健康对大学生有什么影响？二、讲授新课（30分钟）1. 情绪心理健康的内涵及其重要性a. 解释情绪心理健康的定义；b. 分析情绪心理健康对大学生学习、生活、人际交往等方面的影响；c. 强调情绪心理健康的重要性。
2. 情绪管理的基本方法a. 认知调节法：调整对事件的认知，减少负面情绪的产生；b. 行为调节法：通过改变行为来调节情绪，如运动、听音乐等；c. 情绪宣泄法：合理宣泄情绪，如找朋友倾诉、写日记等；d. 情绪转移法：将注意力转移到其他事物上，减少负面情绪的影响。
三、案例分析（10分钟）1. 教师展示情绪管理相关案例；2. 学生分组讨论，分析案例中情绪管理的方法及效果；3. 各组分享讨论成果。
四、活动体验（15分钟）1. 教师引导学生进行情绪管理活动，如情绪宣泄、情绪转移等；2. 学生积极参与，分享活动体验。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师总结本节课的重点内容；2. 学生分享学习心得，反思自己在情绪管理方面的不足。
教学评价：1. 学生对情绪心理健康知识的掌握程度；2. 学生在情绪管理方面的实际应用能力；3. 学生对自身心理素质的培养。
教学延伸：1. 课后布置作业，要求学生记录一周内自己的情绪变化，分析原因，并尝试运用所学方法进行调节；2. 邀请心理专家进行专题讲座，帮助学生深入了解情绪心理健康；3. 开展心理辅导活动，为学生提供心理支持。
大学生心理健康教育课程教案(多场景)
教案大学生心理健康教育课程教案一、教学目标1.让学生了解心理健康的重要性，认识到心理健康与个人成长、学业、人际关系等方面的密切关系。
2.培养学生掌握基本的心理调适方法，提高心理素质，增强心理韧性。
3.帮助学生建立正确的自我认知，树立积极向上的人生态度。
4.引导学生关注同伴心理健康，提高人际沟通能力，营造和谐校园氛围。
二、教学内容1.心理健康概述：介绍心理健康的概念、标准，分析心理健康与心理问题的区别。
2.大学生心理健康现状：分析大学生常见的心理问题，如焦虑、抑郁、人际关系困扰等。
3.心理调适方法：讲解心理调适的基本原理，介绍放松训练、自我暗示、积极思考等实用技巧。
4.自我认知与成长：引导学生正确认识自我，培养自信心，设定合理目标，规划人生道路。
5.人际沟通与交往：讲解人际沟通的重要性，教授有效沟通技巧，提高人际交往能力。
6.心理健康维护：介绍心理保健知识，引导学生关注自身心理健康，提高心理韧性。
三、教学方法1.讲授法：讲解心理健康知识，分析案例，引导学生思考。
2.小组讨论：分组讨论心理健康问题，分享心理调适经验，增进同学间的交流。
3.情景模拟：设置情境，让学生扮演不同角色，体验心理调适过程，提高应对能力。
4.互动游戏：设计有趣的心理游戏，让学生在轻松愉快的氛围中学习心理知识。
5.实践操作：布置心理调适作业，让学生在实践中掌握心理调适方法。
四、教学安排1.课时：共16课时，每周1课时，每课时45分钟。
2.教学进度：每节课围绕一个主题进行教学，共计8个主题。
五、教学评价1.过程评价：观察学生在课堂上的参与程度、小组讨论表现、实践操作成果等。
2.结果评价：通过课后作业、心理测试、课程论文等方式，评估学生对心理健康知识的掌握程度和心理素质的提升。
六、教学资源1.教材：选用权威、实用的心理健康教材，为学生提供系统、全面的心理健康知识。
2.多媒体资源：利用网络、视频、音频等多媒体资源，丰富教学手段，提高教学效果。
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辽宁对外经贸学院教案
第八章生命教育
一、生命和生命的意义
导入：如果上帝赐你成功、幸福、金钱、美貌与健康五种财富，不知在座会选择什么？或许不同的人会有不同的答案，但可以肯定的是如果没有健康，你就无法享受其它的四种财富。
健康对于每一个物种来说都是十分重要的。
首先我们先来讨论一下何为健康？
（一）什么是生命
生命构成了世界存在的基础，世界正是因为有了生命才精彩。
而在所有生命存在中，人是超越一切其他生命现象之上的存在物。
生命主要包括：新陈代谢、生长、发育、遗传、变异、感应、运动等。
人的生命存在形式有生物性、精神性和社会性三种形态。
1、生物性的存在
人的生命作为一个自然生理性的肉体生命而存在，人的生长和发展就必然要服从生物界的法则和规律。
所以，衣食住行、吃喝拉撒、生老病死是每一个人都必须具有的，也是每一个人无法逃避的。
2、精神性的存在
人之所以为人，就在于人不仅仅是为了满足自己的自然生命而活着，还要追求超越生物性存在的精神性存在。
人要规划自己的人生，创造自己的价值，指导和提升生物性的存在。
正是有了生命的精神性的存在，才使人的生命有了人文意义和价值，有了理性的意蕴和道德的升华
3、社会性的存在
每个人要想生存下去，就必须参与和融入到社会活动中，在与人的沟通、交往和互动中保存自己的生命，追求自己生命的意义，实现自己生命的价值。
正是这种社会性存在使人面对千差万别、千变万化的社会生活，能够使自己有一种生命的智慧和坚定的信念；使人面对有生有死、有爱有恨、有聚有散、有得有失的有限人生和无奈命运时，使自己有一种豁达的胸怀和安然的态度。
（二）生命的特征
1、生命的不可逆性
从胚胎起，生命便一直生长、发育，以迄衰亡。
它绝不会“倒行逆施”，返老还童。
2、生命的不可再性
生命，对任何人来说都只有一次。
世间常说，“人死不得复生”，便道出了这个真理。
3、生命的不可换性
生命为个体所私有，相互不得交换，彼此不可替代。
4、生命的有限性
二、如何保护生命
（一）平衡饮食
1、饮料的选择
2、食－－亚州金字塔
3、说说幅射
（二）有氧运动
（三）心理调节
1、心理健康的标准
许多人认为自己没有神经症和精神疾病就是心理健康，许多学生也经常说自己心理没有问题，不用听心理健康教育讲座。
其实没有疾病并不能证明他就有健康的个性。
下面我们看一下心理健康情况的常态分布曲线图：
2、判断正常与异常的心理学原则
判断的标准：
(1)、主观世界与客观世界的统一性原则（人看到狗就跑；没有狗却看到了是幻觉，是异常的心理过程。
）
(2)、心理活动的内在统一性原则：知情意应该协调一致（愉快时手舞足蹈是正常，父母去世却有说有笑，流着泪唱愉快的歌曲）
(3)、人格的相对稳定性原则：一个吝啬的人忽然挥金如土；一个很内向,少言寡语的人忽然变得热情奔放。
应激反应是导致心理异常的诱因：如亲人去世、遭人强暴、飞机失事等天灾人祸。
以上任何一种情况频繁发生都说明这个人的心理异常。
3、异常心理的成因与类别
遗传因素；素质因素；理化、生物性因素；心理社会因素；心理因素
4、具体的心理疾病介绍
心理困扰；轻度的心理疾病（神经症官能症或神经症）
治疗方法：放松疗法、认知疗法、体育疗法，合理安排作息时间。
三、拥有幸福的人生
1、幸福四大标准之一——寻求快乐
2、幸福四大标准之二——人生价值
3、幸福四大标准之三——投入工作
4、成功（遇到挫折、克服困难）是幸福的必要条件
小游戏：
新版伊索寓言《狐狸与葡萄的故事》，听完故事后，请思考自己是哪知狐狸？你有什么启发？
在幽静的农庄，有一棵葡萄树，树上挂满了饱满的葡萄，晶莹剔透，很是让人垂涎欲滴。
第一只狐狸来了，看到了这么诱人的葡萄，就想我一定要吃到它，我这么聪明有能力，没有我狐狸办不到的事，试跳了一下，够不到，就环顾四周，发现不远处有一个梯子，就搬过来爬上去，饱餐一顿，高兴地走了。
农民发现了葡萄被偷吃了，就想肯定是狡猾的狐狸干的，就将附近所有能攀爬的东西都收拾走了
第二只狐狸来了，也看到了令它流口水的葡萄，但是环顾四周，分析了一下，觉得自己没有办法吃到葡萄，就转念一想，这些葡萄很可能是酸的，让那些馋嘴的鸟儿吃吧。
高兴地走了。
第三只狐狸也来到了树下，看到满树的葡萄，就下决心一定要吃到它们，我是男子汉大丈夫，有志者事竟成，于是反复地跳起，但是只能是一下比一下低，最后就累死在树下了。
第四只狐狸来了，看到这么诱人的葡萄，就是吃不到，心中特别得难受，就开始骂，谁这么缺德，种了这么高的葡萄树，就开始砸葡萄架，农民听到了声响，就赶过来，把它拍死了。
第五只也吃不到葡萄，也很生气，在抱怨自己如此倒霉后，一气之下，就想我吃不到，别人也甭想吃到，我放放火将它烧掉。
农民看到烟火，赶来了，把它打死了。
第六只狐狸来了，绞尽脑汁也吃不到，就很痛苦，想有的人能吃到，自己却吃不到，都说狐狸很狡猾，狡猾就是聪明，人家都吃鲍鱼海参，我却连点葡萄都吃不到，活着有什么意思，不如死了算了，于是就一头撞树了，自杀成功。
第七只狐狸吃不到葡萄心中极端地不平衡，就很抑郁，最后得癌症而死。
第八只狐狸也因为自己的目标没有实现，变得很脆弱，天天念着“吃葡萄不吐葡萄皮”，最后患了精神分裂症。
第九只狐狸吃不到葡萄，就想我可以吃点别的东西，就环顾四周，发现了柠檬，柠檬虽然很酸，但人家这位狐狸先生吃得也很甜。
第十只狐狸也没能吃到葡萄，就想我如果会爬树，就一定能吃到葡萄，于是就回去报了一个爬树课程班，“练就过硬的本领，就不怕没有葡萄吃”。
第十一只狐狸是只母狐狸，长得挺妩媚，自己吃不到葡萄，但想回头嫁一个高大点的狐狸老公，就不愁吃不到葡萄。
第十二只狐狸自己吃不到，就买了点毒药，请了许多狐狸在葡萄树下喝茶，其实茶里已经放了毒药，当狐狸们中毒而死的时候，它就踩着这些尸体爬上了树，美美得吃了一顿。
但随后就被森林警察抓走了。
作业：请问你是哪知狐狸？在生活中有没有不健康的应对方式？。