3《我不拖拉》课件

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《我不拖拉》课件PPT 2022年部编版道法精品课件

《我不拖拉》课件PPT 2022年部编版道法精品课件
猜一猜。
滴答滴答,声音急。 催我早早睡, 叫拉
• 观察图片,小组讨论交 流:你们看到了什么?
• 想一想:如果他们拖拉, 会造成什么样的后果?
时间就是生命。
时间就是丰收。
时间就是胜利。
诚实的孩子,请你写一写:
我(
)时(
我今后要(
), )。
No Image
那同学们有算过自己一天大概用多少张纸吗? 生1:我一天用了7张纸。 生2:我用了5张纸。 生3:我用了6张纸。 师:根据同学们的回答,得出我们班每位同学一天的 用纸量大约是6张纸。(从电脑中调出计算器与学生 一起计算)我们来算一算,全班同学一天要用多少张 纸?我们全班同学一天要用多少张纸。
(提示:回忆一下起床时、穿衣时、吃 饭时、上学路上、做作业时、收拾书 包时、排队时、晚上睡觉前……)
诚实的孩子,请你写一写:
我(
)时(
我今后要(
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(提示:回忆一下起床时、穿衣时、吃 饭时、上学路上、做作业时、收拾书 包时、排队时、晚上睡觉前……)
读一读:
医生说:时间就是生命。 农民说:时间就是丰收。 工人说:时间就是产品。 老师说:时间就是知识。 消防队员说:时间就是胜利。 …… 各种岗位上的人都要抓紧时间,不能拖拉。
生1:本子两面都可以用 生2:用看过的报纸擦玻璃窗。 生3:用过的红包袋留着以后再用。 生4:不在书上乱写乱画。 生5:把用过的废纸收集起来卖给废
谢谢观看!
节约用纸,保护环境
保护环境人人有责,我 们应该从我做起,从身 边的小事做起。如果我 们每人一天节约一张纸, 那我们就能节省很多纸, 节省下来的纸张就可以 保护一片树林,那样我 们的河水又清了,草儿 又绿了,鸟儿又唱了, 天空又蓝了。从现在起

小学道德与法治《我不拖拉》PPT实用课件部编版

小学道德与法治《我不拖拉》PPT实用课件部编版

今日事,今日毕,明天还有明天事。
农民说:时间就是丰收。
活动二:七嘴八舌 话拖拉
• 观察图片,小组讨论交 流:你们看到了什么?
• 想一想:如果他们拖拉, 会造成什么样的后果?
医生说:时间就是生命。 农民说:时间就是丰收。 工人说:时间就是产品。 老师说:时间就是知识。 消防队员说:时间就是胜利。
我生待明日, 如果天天等待明天,
万事成蹉跎。
那么只会空度时光, 永远一事无成。
•今日事,今日毕,明天还有 明天事。
•时间就像海绵里的水,只要 你去挤,总是有的。
•时间抓起来就是金子,抓不 住就是流水。
游戏而已
合理安排时间,就等于节约时 间。 ——培根
同学们,现在就要好好地珍惜时间,并 且要学会利用时间! 拖拉只是一种习惯,只要我们慢慢的改 正,将会改正,相信自己!
课 后 作 业 : 一 周 后 ,
看 谁 小 兔 子 多
餐厅方面 时间抓起来就是金子,抓不住就是流水。
如果天天等待明天,那么只会空度时光,永远一事无成。 认真观察,说一说你看到了什么。
宿舍方面 你自己的拖拉事件,以及得到的惩罚
农民说:时间就是丰收。 农民说:时间就是丰收。 医生说:时间就是生命。
完成作业方面 同学们,现在就要好好地珍惜时间,并且要学会利用时间!
想一想:如果他们拖拉,会造成什么样的后果? 盼盼还参加了哪些比赛项目,结果怎样呢?
打扫方面完成任务方面 盼盼还参加了哪些比赛项目,结果怎样呢?
活动三:认认真真找拖拉
• 做事专心 • 抓紧时间 • 东西要放在一定的地方 • ……
明日歌 • 古诗大意 :
明日复明日, • 总是明日又明日,
明日何其多。 明日是何等的多啊!

道德与法治《我不拖拉》ppt下载1

道德与法治《我不拖拉》ppt下载1
小时钟, 常常帮我倒计时。 刷牙洗脸八分钟? 作业完成半小时? …… 我的这个小时钟, 其实藏在我心中。
读一读
医生说:时间就是生命。 农民说:时间就是丰收。 工人说:时间就是产品。 老师说:时间就是知识。 消防队员说:时间就是胜利。 …… 各种岗位上的人都要抓紧时间,不能拖拉。
读一读
明日歌
• 古诗大意 :
明日复明日, • 总是明日又明日,
明日何其多。 明日是何等的多啊!
我生待明日, 万事成蹉跎。
如果天天等待明天, 那么只会空度时光, 永远一事无成。
•今日事,今日毕, 明天还有明天事。
•时间就像海绵里 的水,只要你去 挤,总是有的。
•时间抓起来就是 金子,抓不住就 是流水。
读一读
谢 谢!
农民说:时间就是丰收。 今消日防事 队,员今说日:毕时,间明就天是还胜有利明。天事。 “时等间一 就下像”海与绵“里还的没水完,”只要你去挤,总是有的。 消各防种队 岗员位说上:的时人间都就要是抓胜紧利时。间,不能拖拉。 老刷师牙说 洗:脸时八间分就钟是?知识。 老作师业说 完:成时半间小就时是?知识。 我…有…一个小时钟, 常我常的帮 这我个倒小计时时钟。, 工其人实说 藏:在时我间心就中是。产品。 工“人等说 一:下时”间与就“是还产没品完。” 刷“牙等洗 一脸下八”分与钟“?还没完” 作如业果完 天成天半等小待时明?天,那么只会空度时光,永远一事无成。 … 时…间就像海绵里的水,只要你去挤,总是有的。 我总的是这 明个日小又时明钟日,明日是何等的多啊! 其医实生藏 说在:我时心间中就。是生命。 农老民师说:时间就是丰知收识。 老师说:时间就是知识。 各种岗位上的人都要抓紧时间,不能拖拉。 “如等果一 天下天”等与待“明还天没,完那”么只会空度时光,永远一事无成。 如 农果民天说天 :等 时待 间明 就天 是, 丰那 收么。只会空度时光,永远一事无成。 我工有人一 说个:小时时间钟就,是产品。 常工常人帮 说我:倒时计间时就。是产品。 今我日有事 一,个今小日时毕钟,明天还有明天事。 “常等常一 帮下我”倒与计“时还。没完” 农“民等说 一:下时”间与就“是还丰没收完。” 总“是等明 一日下又”明与日“,还明没日完是”何等的多啊! 工老人师说:时间就是产知品识。

《我不拖拉》PPT课件2021课件PPT

《我不拖拉》PPT课件2021课件PPT

课件、微课名
人教版道德与法治一年级下册第一单元 第3课
明日歌
明日复明日, 明日何其多。 我生待明日, 万事成蹉跎。
注:蹉(cuo)跎(tuo)
我不拖拉
人教版道德与法治一年下册第一单元 第3课
通过学习你有哪些收获呢?
83.曾经拥有的,不要忘记;已经得到的,更要珍惜;属于自己的,不要放弃;已经失去的,留着回忆;想要得到的,必须努力;但最重要的,是好好爱惜自己。 94.不比智力,比努力;不比起步,比进步。 15.对于每一个不利条件,都会存在与之相对应的有利条件。 64.伟大的事业不是靠力气、速度和身体的敏捷完成的,而是靠性格、意志和知识的力量完成的。 84.不达成功誓不休。——陈潭秋 28.没有志向的人,就像失去了领航舵的航船。 73.最热烈的火焰,冰封在最沉默的火山深处。 52.别忘了,你曾经也是第一名。 51.那些在困难面前能够坚持到底、努力奋进的人最终能够战胜一切困难,取得最后的成功。 100.做一个决定,并不难,难的是付诸行动,并且坚持到底。 33.世上并没有用来鼓励工作努力的赏赐,所有的赏赐都只是被用来奖励工作成果的。 17.成功的信念在人脑中的作用就如闹钟,会在你需要时将你唤醒。 90.别人的质疑就是我进步的动力,总有一天我可以证明自己。 57.和阳光的人在一起,心里就不会晦暗;和快乐的人在一起,嘴角就常带微笑;和进取的人在一起,行动就不会落后;和大方的人在一起,处事就不小气;和睿智的人在一起,遇事就不迷茫; 和聪明的人在一起,做事就变机敏。——借人之智,完善自己。 1.每一天都是一个开始。深呼吸,从头再来。 22.心有多大,舞台就有多大!只有想不到的,没有做不到的! 91.富就富在不知足,贵就贵在能脱俗;贫就贫在少见识,贱就贱在没骨气。 9.生活呆以是甜的,也可以是苦的,但不能是没味的。你可以胜利,也可以失败,但你不能屈服。 70.考虑一千次,不如去做一次,犹豫一万次,不如实践一次,迈出第一步,才有可能获得成功!因为输不起的人往往也赢不了,要有勇气,人的一生如果自己不努力,这一辈子都有可能在原地 踏步。机会只留给有远见的人,决定你成功的不是梦想而是你的行动!

《我不拖拉》ppt课件

《我不拖拉》ppt课件
小学生如何克服拖拉的习惯
帮助孩子克服拖拉,与孩子的完美主义倾向作斗争
CONTENTS
目录
拖拉概述
PART 01
点击输入本栏的具体文字,点击输入本栏的具体文字
拖拉的影响
对当下的影响学习状态学习成绩亲子关系生活节奏
对以后的影响对生活的不满不够自信明知问题所在却无从下手的痛苦
拖拉的心理过程
时间:几个小时、几天、几周不等
最后的抉择道路一:不做 结果:1我无法忍受了 2何必庸人自扰呢道路二:做 过程:1 我不能再坐等了 2 事情还没那么糟,为什么我当 初不早点开始呢 3 把它做完就行了 4 我以后再也不会拖拉。
拖拉的根源
◉ 涉及内心感受、恐惧、希望、记忆、梦想、怀疑以及压力。◉ 但是他们并不能够识别这些情绪,只是感到不舒服,为了避免这种不舒服会选择拖拉这种方式,因为他们很害怕自己在根本上不能被人接受,比起费劲挣扎但仍陷于恐惧之境的脆弱以及被暴露在众目睽睽之下的痛苦感受,自我批判的煎熬或许更容易被承受。
拖拉的情绪根源
造成拖拉行为的家庭类型
PART 02
点击输入本栏的具体文字,点击输入本栏的具体文字
造成拖拉行为的家庭类型
控制家庭
造成拖拉行为的家庭类型
控制家庭
造成拖拉行为的家庭类型
造成拖拉行为的家庭类型
克服拖拉的家长建议
PART 03
点击输入本栏的具体文字,点击输入本栏的具体文字
给父母的建议
给父母的建议
给父母的建议
给父母的建议
给父母的建议
给父母的建议
NO!
给父母的建议
给父母的建议
给父母的建议
谢谢观看, 欢迎使用
帮助孩子克服拖拉,与孩子的完美主义倾向作斗争

人教部编版《我不拖拉》完美课件(共13张PPT)

人教部编版《我不拖拉》完美课件(共13张PPT)

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明日歌 明日复明日,
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《我不拖拉》PPT教学课件

《我不拖拉》PPT教学课件
第一单元 我的好习惯 3 我不拖拉
生活中的小拖拉
你知道生活中的小拖拉 事例吗?他们都最爱说什 么呢?Fra bibliotek等一下……
爸爸妈妈 叫明明来吃饭, 可是明明只顾 着玩,头也不 回地说道……
不嘛,我还 要再睡会儿……
早上7点钟,妈 妈叫红红起床了, 她懒懒地躺在床 上,眯着眼说 道……
等一下,动画片还没 看完呢……
9. 善待自己,不被别人左右,也不去左右别人,自信优雅。 8. 你人的善良,你的决心,你的项目都可以,但是把这些看得太大,走的越大,想的越大,掉得越快。 11. 虽然现实生活中,不是所有的梦想都能开花结果,也不是所有的人都能梦想成真。但每一个梦想都是绚烂多姿,每一个人都因追逐梦想而生活得更加精彩。 14. 不要吝惜自己的爱,敞开自己的胸怀,多多给予,你会发现,你也已经沐浴在了爱河里。 15. 你可不可以有一点点难过,一点点忧伤,一点点想我,一点点就好。 16. 顾客不是买产品,他更买做事认真的态度服务态度和服务精神。 13. 要无条件自信,即使在做错的时候。 5. 人生有两种痛苦,一种是努力的痛苦,一种是后悔的痛苦,但后者比前者大无数倍。 7. 当一个小小的心念变成成为行为时,便能成了习惯;从而形成性格,而性格就决定你一生的成败。 4. 在人类的历史中,男人味缺乏耐性不知付出了多少代价!而女人天生善于忍耐,不知摆布过多少男人。 29、含泪播种的人一定能含笑收获。 激励大学生奋斗的励志句子
晚上,圆圆吃完饭,坐 在客厅里看电视,妈妈叫他 去做作业,他回头说道……
再玩会儿,作业 明天再做。
周六上午,小 刚和同学踢足球, 不想回家完成作 业,他对同学说 道……
同学们,在日常生活中,你还知道哪些小拖拉 的事情?可以表演、展示给大家看看哦。

《我不拖拉》ppt上课课件5部编版道德与法治1

《我不拖拉》ppt上课课件5部编版道德与法治1

2.写法指导 参考答案:(示例一)这句话表明语言的美不在于一句句单独的话,而在于话与话之间的关系,在于整体传达出来的信息。《受戒》中,一串清晰的脚印本来平淡无奇,作者却将它们 与小和尚痒痒的心联系在一起,新奇而形象。作者用有形的脚印与无形的心绪,将刚刚萌发的自然纯真的爱恋描写得美妙无比。《晚饭花》中,晚饭花的盛放,与傍晚的空气以及 它的名字组合在一起,将旺盛的生命力表现得生动传神。 (1)要交代清楚场面的背景。如活动场面发生的时间、地点、环境等,这样人们才知道场面是在怎样的社会或自然环境中发生的。 正如英国诗人西格里夫·萨松在诗中写道:“心有猛虎,细嗅蔷薇。”我想,无论猛虎,是在需要勇敢的时候迎难而上,还是在蔷薇盛开的时候迷醉芬芳,都是我们造就和谐自我所需 要的两种品质。于是,为了攀至人生的高峰,我们以坚硬之处示人,奋不顾身地逐鹿无边沙场,但也要为和谐的人生,释放出温暖与柔情,找到亦刚亦柔的最佳平衡点。 1.小荷才露尖尖角,早有蜻蜓立上头。——杨万里《小池》 如《谏太宗十思疏》综合运用了比喻论证和对比论证的方法,深入浅出地说明道理,达到了进谏的目的;《秋水(节选)》运用寓言故事的形式,说明了深刻的道理。 (1)安排好文章的结构。 1.事例要典型、确凿、有影响力。一般来讲,应优先考虑著名的人物或事例,慎用校园、家庭、市井街头的琐碎事例。 飞来峰上千寻塔,闻说鸡鸣见日升。不畏浮云遮望眼,只缘身在最高层。(王安石《登飞来峰》) 登上有“庐岳”之誉的千古名山——庐山,我的心里便陡然泛起一种铭心的激动。这激动,在我踩着诗的韵律走进花径的那一刻,让人想起四月的桃花春色,想起在此留下文苑佳话的 唐代诗人白居易,恍如隔世的心情似乎在极力感受诗人那个时代的沧桑。 ②紧承第一段,举了生活中的例子,语言简洁,有现实意义和针对性。 歌行体 1.多诵读,多思科,多品味,体会文章的感情基调。
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寒号鸟的故事
山脚下有一堵石崖,崖上有一道缝,寒号鸟就把这道缝当做自己的窝。石 崖前面有一条河,河边有一棵大杨树,杨树上住着喜鹊。寒号鸟和喜鹊面对 面住着,成了邻居。 几阵秋风,树叶落尽,冬天快要到了。 有一天,天气晴朗。喜鹊一早飞出去,东寻西找,衔回来一些枯枝,就忙 着垒巢,准备过冬。寒号鸟却整天飞出去玩,累了回来睡觉。喜鹊说:“寒 号鸟,别睡觉了,天气这么好,赶快垒窝吧。”寒号鸟不听劝告,躺在崖缝 里对喜鹊说:“你不要吵,太阳这么好,正好睡觉。” 冬天说到就到了,寒风呼呼地刮着。喜鹊住在温暖的窝里。寒号鸟在崖缝 里冻得直打哆嗦,悲哀地叫着:“哆罗罗,哆罗罗,寒风冻死我,明天就垒 窝。” 第二天清早,风停了,太阳暖烘烘的。喜鹊又对寒号鸟说:“趁着天气好。 赶快垒窝吧。”寒号鸟不听劝告,伸伸懒腰,又睡觉了。 寒冬腊月,大雪纷飞,漫山遍野一片白色。北风像狮子一样狂吼,河里的 水结了冰,崖缝里冷得像冰窖。就在这严寒的夜里,喜鹊在温的窝里熟睡, 寒号鸟却发出最后的哀号:“哆罗罗,哆罗罗,寒风冷死我,明天就垒窝。” 天亮了,阳光普照大地。喜鹊在枝头呼唤邻居寒号鸟。可怜的寒号鸟在半 夜里冻死了。
感 受 一 分 钟
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拖拉的危害!!
思考:在你的生活中有哪些事是 因为拖拉而造成了坏结果?
2017年1月6日刚出生在白 城市中心医院的晨晨因病情不 稳、白城医疗设备不完善而不 得不紧急转往长春救治。
在这场与死神赛跑的接力 赛中,不管是为救护车护航的 高速交警,还是救治晨晨的医 护人员。他们知道这途中挣来 的每分每秒都是一个生命存活 的希望,所以对于他们说……
同学们,现在就要好好地珍惜时间, 并且要学会利用时间! 拖拉只是一种不好的习惯,只要我 们慢慢的改正,相信自己,将会改正。 老师相信你们!加油!

我有一个坏习惯,就是做事拖拖 拉拉,常常做不完该做的事情。比 如每天放学后,我都要看会电视、 玩手机再写作业,没等写完作业就 去吃饭。写作业时,只要爸爸妈妈 看不见,我就边写边玩,结果经常 不能准时完成作业,因此,我总被 家长老师批评,这个坏习惯总也改 不了,怎么办呢?
明日歌
• • • • • • • • • • 明日复明日,明日何其多。 我生待明日,万事成蹉跎。 世人若被明日累,春去秋来老将至。 朝看水东流,暮看日西坠。 百年明日能几何?请君听我明日歌。 明日复明日,明日何其多! 日日待明日,万世成蹉跎。 世人皆被明日累,明日无穷老将至。 晨昏滚滚水东流,今古悠悠日西坠。 百年明日能几何?请君听我明日歌。
和“拖拉”说再见
小明有个坏习惯, 做功课时老爱玩。
妈妈在时才专心, 妈妈不在怎么办?
动动脑筋想办法, 改掉拖拉坏习惯。
画个妈妈贴墙上, 就像妈妈在身边。
我有一个小时钟,常常帮我倒计时。 刷牙洗脸八分钟?作业完成半小时? …… 我的这个小时钟,其实藏在我心中。
活动五:不拖拉,有办法
还有哪些和“拖拉”说再见的好方法呢? 小朋友,要牢记,不拖拉,有方法。 闹钟响,快起床,时间到,就睡觉。 写作业,不辛苦,小玩具,赶快收。 排路队,快静齐,值日时,不玩耍。 做事情,有条理,不拖拉,人人夸。
“等一下”与“还没完”
生活中的小拖拉,时常会说“等一下”。 凡事都要“等一下”,多少时间溜走啦!
“等一下”与“还没完”

放学后,同学们开始做作业。欢欢却一直
•在玩游戏,妈妈劝他快点做作业。他却说道:
•“不急,不急。”到了第二天,欢欢却交不
•出作业……
生活中的小拖拉,做事总是“还没完”。 三心二意做不完,改改这个坏习惯!
医生说:时间就是
生命ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
2017年2月15日,白城 市橡树湾小区附近,一板房 突然起火,火势迅速蔓延, 滚滚浓烟冲天而上。消防战 士们迅速赶赴现场展开救援, 才使得这场火势及时得到控 制,没有人员伤亡。
时间就是胜利
消防员说: 时间就是
胜利
春种秋收,每一刻都 耽误不得。所以,对于农 民说……
农民说:时间就是

3.如果你常常被琐事所困。那你应该学学时间管理,最简单的方 法就是你要明白自己的目标,常常想想某件事情不做对以后的自己有 没什么影响呢?所以,我建议你读读褪墨上面丰富的时间管理文章。 • 4.如果你总是担心自己不能把事情做到最好。那你应该看开一点, 不断追求完美是好事,但是背太多的压力只会使你担心害怕,而迟迟 不敢付出行动。这种“自找的担心”是种消极的想法,读读《如何打 破消极思维模式》和《卸下“完美”的负担》。不要总等到万事俱备 了才开始行动,要知道你现在的状态就已经很不错了。 • 5.如果你总是想着以前的失败,而一直拖欠现在的任务。那么你 可以偶尔把那些失败的责任推到别人身上(记住只是偶尔),然后再 用积极地方法警示自己的错误。要经常给自己鼓励,如早上起来对着 镜子,认真地看着自己说:“我是最棒的!”,试试《运用潜意识来 控制信念》。 • 6.如果你一看到任务就觉得头大,觉得怎么这么难。那么你应该 早些向别人寻求帮助,听取建议,制定计划把任务分成一个一个的执 行步骤,化整为零。
丰收
对于我们说: 时间就是知识 时间就是成绩 时间就是进步 时间就是成功
同学们,通过学习,我们 不仅知道了总把“不急”“等 一下”“还没完”挂在嘴边, 就是拖拉的表现。而且还知道 了,如果总是拖拉的话,就会 养成坏习惯,就可能对自己和 他人带来不利的影响,甚至会 造成严重的危害。所以,我们 从小就要学会不拖拉。
几点啦?上学要迟到了
活想一想: 你也有拖拉吗? 动二:七嘴八舌话“拖拉”
生活中(吃饭、干活、洗澡……)
学习中(写作业、做题、背课文……) 校园活动中……
拖拉一下没关系吗
两分钟可以写十个字,还可以…… 拖拉两分钟没关系。 有一次……
有一次,我和爸爸去坐火车,因为晚到了两分钟,火车开走了。我们没坐上那趟车。
从前有只“拖拉鸟”, 喜欢唱歌与舞蹈。
秋风起,筑巢忙。 它说不急日子长。
寒风呼呼睡不着, 明天一定要筑巢。
又是一个艳阳照, 它忙唱歌与舞蹈。
别人劝它快垒窝, 它叫别人不要吵。
东一枝来西一枝, 窝儿一直没搭好。
北风吹,大雪飘,后悔巢儿没筑好。
做事拖拉,看似小毛小病,害处真不 小,会危害到“拖拉鸟”的生命呢!
要改正拖拉的错误习惯,你首先就要重视这个问题。拖沓 的习惯不是天生,很多时候因为受到自己和别人的纵容而不断 滋生。要经常告诫自己拖延是件很严重的问题,要坚决杜绝。 以下是对应上面的原因的改正建议: • 1.如果你觉得自己实力很强,可以把一件需要很长时间内 事情做完。那你应该在接到任务时就马上完成。这样你就可以 玩得更开心。而不是在玩的时候总还有事情悬在心头。 • 2.如果你认为最后的紧迫感使你能更好进入状态和发挥水 平。那你学会自己提前制定一个期限(拓展阅读《如何利用期 限来完成任务》。如果你已有过几次失望的结果,那就每当有 这种错误年头时,就以以前的失败来警示自己。如果你有过几 次成功的经验,不要得意洋洋,也不要认为自己很适合这样做 的工作或学习状态。想想你是不是常常熬夜,是不是在小组工 作中被人抱怨速度太慢呢? •
译文
• 明天又一个明天,明天何等的多。 我的一生都在等待明日,什么事情都没有 进展。 世人和我一样辛苦地被明天所累,一年年 过去马上就会老。 早晨看河水向东流逝,傍晚看太阳向西坠 落才是真生活。 百年来的明日能有多少呢?请诸位听听我 的《明日歌》。
名言名句
•今日事,今日毕,明天还有明天事。 •时间就像海绵里的水,只要你去挤,总是有的。 •时间抓起来就是金子,抓不住就是流水。
一、克服“拖拉”的妙方:
1、准时 2、整洁 3、专心
说一说:你还有哪些克服“拖拉” 的好方法?
坏习惯,克服它, 要靠全班一体化。 不拖拉,挤时间, 帮你帮我也帮他。 好习惯,人人爱, 师生家长笑哈哈。
做事不拖拉
天天好心情 做事不拖拉 生活好轻松
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