2016年秋季版七年级道德与法治下册做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情绪的管理同步练习配套
七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第1_2框已填知识点
青春的情绪1．人的情绪有哪些类型？(1)基本情绪：喜、怒、哀、惧等 (2)复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。
2．我们的情绪受哪些方面因素的影响？(1)个人的生理周期、对某件事情的期待、周围的舆论环境、自然环境等。
(2)随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
3．情绪的作用有哪些？(1)情绪影响我们的观念和行动。
(2)情绪可能激励我们克服困难、努力向上,也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
4．青春期的情绪特点表现在哪些方面？(1)情绪反应强烈。
(2)情绪波动与固执。
(3)情绪的细腻性。
(4)情绪的闭锁性。
(5)情绪的表现性。
4.1青春的情绪1．人的情绪有哪些类型？(1)基本情绪：喜、怒、哀、惧等 (2)复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。
2．我们的情绪受哪些方面因素的影响？(1)个人的生理周期、对某件事情的期待、周围的舆论环境、自然环境等。
(2)随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
3．情绪的作用有哪些？(1)情绪影响我们的观念和行动。
(2)情绪可能激励我们克服困难、努力向上,也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
4．青春期的情绪特点表现在哪些方面？(1)情绪反应强烈。
(2)情绪波动与固执。
(3)情绪的细腻性。
(4)情绪的闭锁性。
(5)情绪的表现性。
4.2情绪的管理1．为什么要学会以恰当的方式表达情绪？(1)人与人之间的情绪会相互感染。
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
(2)情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。
2．负面的情绪对我们的影响是什么？(1)适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。
(2)持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
3．调节情绪的方法有哪些？(1)改变认知评价。
(2)转移注意。
(3)合理宣泄。
(4)放松训练。
4.2情绪的管理1．为什么要学会以恰当的方式表达情绪？(1)人与人之间的情绪会相互感染。
2016年秋季版七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框青春的管理课件
（1）忧愁→高兴；（2）在生活中，我们可以通过改变自己的 态度来调控自己的情绪。 在青春成长的过程中，我们与人交往时需要了解自己的情绪， 学会管理和控制情绪，调节情绪，以恰当的方式表达情绪。
对学检查：
阅读课本P39-P41正文，思考 下列合理调节情绪（原因）？ 3、调节情绪有哪些方法？ 4、合理调节情绪有何意义？
导入新课：
从前，有一位老奶奶，她有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子开了家洗染 店。天一下雨，老奶奶就发愁地说：“哎！我小儿子洗的衣服到哪里去晒呀！ 要是干不了，顾客就该找他麻烦了……”天晴了，太阳出来了，可老奶奶还是 发愁：“哎！看这大晴天，哪还有人来买我大儿子的伞呀！”这就样，老奶 奶一天到晚，愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。邻居见她一天天衰老下去， 便对她说：“老奶奶，你好福气呀！一到下雨天，您大儿子的雨伞就卖得特 别好，天一睛您小儿子的店里顾客盈门，真让人羡慕呀！”老奶奶一想，对 呀！我原来怎么就没想到呢！从此以后老奶奶不再愁了，她吃得香，睡得香， 整天乐呵呵的，大家都说她好像变了一个人。 （1）老奶奶的情绪前后发生了怎样的转变？ （2）故事给你什么启示？
课堂反馈：
C
完成下列选择题（单选）：
1、2015年5月24日深夜，刘某为发泄个人情绪，一怒之下，驾驶一辆两轮摩托 车，持砖头砸坏了停放在小区多处停车场的33辆汽车的前挡风玻璃。随后，刘某 被公安机关抓获。据统计，被损坏的汽车前挡风玻璃价值13万余元。对此认识正 确的是( ) ①负面情绪对个人会产生不良影响，因而我们要通过各种途径进行发泄 ②发泄 情绪要在道德和法律允许的范围内进行 ③要合理调节情绪，对自己的行为的后 果作出正确判断，为自己负责 ④心理冲动若解决不好，会危害我们的身心健康， 也会给他人带来不应有的伤害 A．①③ B．①②③ C．②③④ D．①②③④ 2、有些同学进入初三后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安。 面对这种情绪，我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是( ) A．张晓每晚玩网络游戏到深夜 C．王鹏整夜唱歌排除焦虑 B．李明上课时看小说解压
2016年秋季版甘肃省武威市七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情
情绪的治理章节（课题）名称第四课----情绪的管理学时2-2总课时8三维目标知识技能懂得不良情绪是可以调控的，掌握情绪调控的一些有效方法。
过程方法逐步掌握一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力,能够较理智地调控自己的情绪。
情感态度与价值观使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为和活活的重要性。
自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪；有意识地加强情绪品质的修养,保持积极乐观、向上的情绪状态。
项目内容解决措施教学重点情绪是可以调控的。
讲述、讨论、案例分析教学难点宣泄情绪需要注意的问题。
自主、合作、探究教学过程设计教学内容及问题情境学生活动设计意图教学札记一、导入新课《法治最前线》栏目中报道的南宁4名17岁左右的青年仅仅因为一句话而情绪冲动致人死亡的新闻。
问题：这则新闻说明了什么？二、新课讲授目标导学一情绪的表达活动一：请你来辨析有的同学说，我要哭就哭，要笑就笑，要骂就骂，关别人什么事？是这样的吗？教师讲述：人与人之间的情绪会相互感染。
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
目标导学二情绪的调节活动二：请你来支招1、小强的故事——烦躁的星期一（多媒体展示相关图片）说一说：小强可能会产生哪些不良情绪？你有哪些好办法能帮助小强调控情绪，摆脱目前的困境？过渡：在同学们的点拨下，小强的心情平静了许多。
第二天他骑上自行车匆匆赶往学校，接下来他又遭遇到了什么？2、小强的故事——倒霉的星期二（多媒体展示相关图片）说一说：小强此时可能产生哪些不良情绪？他应如何调节和控制自己的不良情绪？教师引导学生分析讨论此时小强的不良情绪，自主合作懂得不良情绪是可以调控的，掌握情绪调控的一些有效方法。
使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为和活活的重要性。
以及应如何调控情绪渡过难关。
3、小强的故事——伤心的星期三画面：小强面对满是错号的试卷伤心极了，同学在旁边冷嘲热讽。
七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情绪的管理教案新人教版
设计小组讨论环节，让学生围绕情绪管理问题展开讨论，培养学生的合作精神和沟通能力。
鼓励学生提出自己的观点和疑问，引导学生深入思考，拓展思维。
技能训练：
设计实践活动或实验，让学生在实践中体验情绪管理知识的应用，提高实践能力。
在情绪管理新课呈现结束后，对情绪管理知识点进行梳理和总结。
强调情绪管理重点和难点，帮助学生形成完整的知识体系。
知识拓展：
介绍与情绪管理相关的拓展知识，拓宽学生的知识视野。
引导学生关注学科前沿动态，培养学生的创新意识和探索精神。
情感升华：
结合情绪管理内容，引导学生思考学科与生活的联系，培养学生的社会责任感。
鼓励学生分享学习情绪管理的心得和体会，增进师生之间的情感交流。
（六）课堂小结（预计用时：2分钟）
简要回顾本节课学习的情绪管理内容，强调重点和难点。
讲授法
课时
第一课时
步骤
师生互动设计
二次备课
教学资源准备
1. 教材：确保每位学生都有《七年级道德与法治下册》教材，以及《做情绪情感的主人》这一单元的相关学习资料。
2. 辅助材料：准备与教学内容相关的图片、图表、视频等多媒体资源，如情绪类型和特点的图片、情绪调节方法的宣传册等。
3. 实验器材：本节课涉及情绪调节的实验，需要准备情绪调节卡片、情绪表达的面具等器材，确保实验器材的完整性和安全性。
10. 应急预案：为确保课堂教学的顺利进行，准备一份应急预案，以应对可能出现的突发情况，如学生行为问题、设备故障等。
教学流程
（一）课前准备（预计用时：5分钟）
学生预习：
发放预习材料，引导学生提前了解情绪的类型的学习内容，标记出有疑问或不懂的地方。
设计预习问题，激发学生思考，为课堂学习情绪的类型和特点做好准备。
七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情绪的管理教学反思新人教版
七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情绪的管理教学反思新人教版教学反思运用心理咨询的方式和教学情景剧的方式,让学生换位思考,同时能够让学生把学到的情绪调节的方法做到理论联系实际。
新课标改革的步伐仍在不断迈进,我深深地体会到:教学反思性分析对于提高自身的教学水平和能力有着非常重要的作用,它可以督促自己在思考中进行自我鞭策,自我总结和提高,而且在教学中教师要时刻注意捕捉教育信息,一方面要深入关注学生的生活,密切联系学生的实际,多了解学生的兴趣、行为和困惑;另一方面要多留意社会上的一些现象,并把它引入课堂,让学生去判断,去分析,去讨论,这样他们才会真正懂得哪些事该做,哪些事不该做,哪些现象值得发扬,哪些现象要批评,对他们及时进行教育,有助于学生形成正确的品德行为与习惯。
一、导入新课故事《勃然大怒误杀忠犬》:相传在某小镇,一位年轻人的太太因难产而死,遗下一个孩子。
他要挣钱养家,因没有人看孩子,就训练了一只狗,那狗聪明听话,能照顾小孩,咬着奶瓶给孩子喂奶。
有一天,主人出门去了,叫它照顾孩子。
因遇大雪,他当日没有回来,第二天才赶回家,狗立即闻声出来迎接主人。
他把房门打开一看,到处是血,抬头一望,床上也是血,孩子不见了,狗满口也是血。
主人看到这种情形,以为狗性发作,把孩子吃掉了,勃然大怒,拿起刀,把狗杀死了。
之后,却见孩子从床下爬了出来,虽然身上有血,但并未受伤。
再看看狗尸,腿上的肉没有了,另一间房里有一只死狼,口里还咬着狗腿上的肉。
忠犬救了小主人,却被主人误杀了,主人后悔不已,只能含泪将狗葬了。
这个故事告诫我们一定要管理我们的情绪。
二、新课讲授目标导学一:情绪表达【活动一】阅读感悟探究分享她们这是怎么了一位女医生购买围巾时,让年轻女售货员转身拿了几次货,女售货员不耐烦地说:“你是来买围巾还是来欣赏围巾的?”女医生的购物热情一下子降到冰点,随后带着一肚子怒气上班,摆着一脸的怒容为病人看病,一位病人拿起她刚开的处方对她说:“医生,这种药很难吃,能否换一种?”女医生怒气未消,说道:“你是来治病的还是来品尝药味的?”病人哑然。
七年级道德与法治下册 第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 第2框 情绪的管理(第1
(2０16年秋季版）七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第２框情绪的管理（第1课时)教案新人教版编辑整理:尊敬的读者朋友们：这里是精品文档编辑中心，本文档内容是由我和我的同事精心编辑整理后发布的，发布之前我们对文中内容进行仔细校对,但是难免会有疏漏的地方,但是任然希望((2０16年秋季版）七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第２框情绪的管理（第１课时）教案新人教版）的内容能够给您的工作和学习带来便利。
同时也真诚的希望收到您的建议和反馈,这将是我们进步的源泉，前进的动力。
本文可编辑可修改，如果觉得对您有帮助请收藏以便随时查阅,最后祝您生活愉快业绩进步,以下为(201６年秋季版）七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情绪的管理（第１课时)教案新人教版的全部内容。
《情绪的管理》第一课时【教学目标】ﻫ知识与能力懂得不良情绪是可以调控的，掌握情绪调控的一些有效方法。
过程与方法逐步掌握一些情绪调控的有效方法,培养自我调适、自我控制的能力,能够较理智地调控自己的情绪。
ﻫ情感态度与价值观使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为和活活的重要性。
【重点难点】ﻫ教学重点:情绪是可以调控的。
教学难点:宣泄情绪需要注意的问题。
【教法】学生的自主探究活动、课堂讨论、教师的点拨指导讲解【教具】pｐｔ【教学过程】（多媒体视频链接)《法治最前线》栏目中报道的南宁４名17岁左右的青年仅仅因为一句话而情绪冲动致人死亡的新闻。
问题:这则新闻说明了什么？教师讲述：同学们，情绪如果得不到有效控制,不仅会给自己和他人带来伤害，而且甚至可能会酿成悲剧,那么，针对我们青少年情绪易冲动的特点吧,我们应该如何管理自己的情绪。
有的同学说,我要哭就哭,要笑就笑，要骂就骂,关别人什么事?是这样的吗？提示：学生根据自己的理解发表看法教师讲述：人与人之间的情绪会相互感染。
七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情绪的管理学案新人教版(20
辽宁省灯塔市七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情绪的管理学案新人教版编辑整理：尊敬的读者朋友们：这里是精品文档编辑中心，本文档内容是由我和我的同事精心编辑整理后发布的，发布之前我们对文中内容进行仔细校对，但是难免会有疏漏的地方，但是任然希望（辽宁省灯塔市七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情绪的管理学案新人教版）的内容能够给您的工作和学习带来便利。
同时也真诚的希望收到您的建议和反馈，这将是我们进步的源泉，前进的动力。
本文可编辑可修改，如果觉得对您有帮助请收藏以便随时查阅，最后祝您生活愉快业绩进步，以下为辽宁省灯塔市七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情绪的管理学案新人教版的全部内容。
情绪的管理【学习目标】课标要求:1．认识到人与人之间的情绪会相互感染，学会合理表达自己情绪。
2．明确个人的情绪需要调节，知道情绪调节的一些方法。
3．培养学生自我调适、自我控制的能力，能理智调控自己的情绪，保持积极乐观的心态,热爱生活、自信开朗，以积极的态度对待学习和生活。
目标达成：1、重点：情绪调节的方法2、难点:学会合理调节情绪学习流程：【课前展示】1．情绪的种类有哪些?2．情绪的成分有哪些?3．影响情绪的因素有哪些？4．情绪的作用有哪些？5．青春期的情绪特点有哪些？6．怎样正确看待青春期的情绪?【创境激趣】师：展示两则材料.材料一：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。
但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。
材料二：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。
思考：这两则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？学生回答：师：从这两则材料中，你又认识到了什么？学生回答：师:是呀，情绪对人的影响很大，我们要学会合理控制和调节自己的情绪。
【自学导航】1．为什么要学会以恰当的方式表达情绪？2．为什么要调节情绪?3．调节情绪的作用是什么?4．调节情绪的方法有哪些？【合作探究】1、活动一：阅读感悟探究分享～她们这是怎么了一位女医生购围巾时，让年轻女售货员转身拿了几次货，女售货员不耐烦地说：“你是来买围巾还是来欣赏围巾的？"女医生的购物热情一下子降到冰点，随后带着一肚子怒气上班，摆着一脸的怒容为病人看病，一位病人拿起她刚开的处方对她说：“医生,这种药很难吃,是否能换一种？”女医生怒气未消，说道：“你是来治病的还是来品尝药味的?”病人哑然。
新版人教版七年级道德与法治下册第四课 揭开情绪的面纱 第2课时 情绪的管理公开课课件
(3)运用“我感到愤怒，是因为„„”的表达方式。
(4)寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。 (5)写一封信。
5．如何安慰他人？ (1)为他做些体贴的事。 (2)做一个耐心的听众。 (3)设身处地，向他表示理解。
(4)帮助他转移注意。
知识点1 情绪的表达 【例1】(2016，定西)如图漫画启示我们( ①学会调控自己的情绪 ②培养乐观、幽默的生活态度 ③掌握排解不良情绪的方法 ④在不良情绪面前我们无能为力 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【解析】本题主要考查学会调控情绪这一知识点 ，要明确并掌握调节 情绪的方法。题干中的漫画明确告诉我们不良的情绪会影响人的身心健 康，因此要学会调节自己的情绪 ，培养乐观的生活态度，关键是掌握调 控情绪的方法，所以①②③正确，④的说法错误，故选A。 【答案】A )
知识点2 情绪的调节 【例2】(2016，永州)2015年12月27日，十二届全国人大常委会第十八 次会议表决通过了关于修改《人口与计划生育法的决定》，标志着“全 面二孩”时代来临，小明妈妈对他说：“我给你生个妹妹吧！”小明听 了妈妈的话之后，情绪过于激动而离家出走。小明的做法( A．正确，情绪是能自己调控的，想怎样就怎样 B．错误 ，我们应该控制自己的情绪 ，学会在合适的场合 ， 用恰当的 方式表达情绪 C．正确，人的情绪是无法控制的 D．错误，情绪是一种外在体验，不需要有意调节 )
C．人应当喜怒不形于色
D．人应该感情丰富，热爱生活 5．歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数
对应训练 1．刚上幼儿园的小朋友第一次离开自己的父母来到幼儿园 ，总是哭个不 停，其实有的小朋友没有哭，但是一看到其他小朋友在哭，自己也跟着哭了。
这表明( A )
七年级下册道德与法治【教案】02 第4课 揭开情绪的面纱
揭开情绪的面纱设计说明本课对应教学标准中“成长中的我”中的“认识自我”,对应的学生的核心素养是“健全人格——能正确认识自己”,引导学生理解情绪的多样性、复杂性,学会调节和控制情绪,保持乐观、积极的心态;学会换位思考,理解、宽容、尊重、帮助他人,与人为善。
学习目标1.通过预习并根据情景设置知道常见的基本情绪有哪些,掌握情绪的作用和青春期情绪的特点,从而学会正确表达情绪。
2.学会用适当的方法合理调节自己的情绪并帮助他人改善情绪,体会情绪表达对人际关系的影响,感悟到友善、和谐、文明的人际关系是社会主义核心价值观的体现。
教学重难点1.教学重点:情绪的基本类型与影响情绪的因素,情绪的作用,青春期情绪的特点,调节情绪的方法。
2.教学难点:正确对待青春期情绪,用恰当的方式表达情绪。
教学方法活动探究、案例分析、情景教学、情绪体验等。
资源与工具1.资源。
(1)教师准备:搜集关于情绪表达具有感染性的例子、情绪表达的相关图片,设计问卷题目和情境让学生讨论如何调节情绪。
(2)学生准备:搜集身边的例子,证明自己的观点,也可以引用名言警句来论证。
2.工具。
(1)数字资源包:学习成果上传和互动的平台。
(2)图书馆资源、网络搜索工具等。
课时安排2课时。
教学过程第1框青春的情绪一、学习情境伴随着青春期的身心发育以及生活经验的不断扩展,我们的情绪和情感既发生着变化又愈加丰富。
今天,我们进入新的学习单元“做情绪情感的主人”,让我们一起体验青春的情绪。
二、预习检查1.人的情绪是复杂多样的,可以分为基本情绪和复杂情绪。
2.情绪感受都是负面的,给我们带来烦恼和担忧。
(✕)三、学习任务一六、过程性评价《作业》课堂练习。
七、课堂小结教师寄语: 希望同学们,喜不可得意忘形,怒不可暴跳如雷,哀不可悲痛欲绝,惧不可惊慌失措。
尽量利用情绪的积极一面,克服情绪的消极一面,让情绪为我们服务。
八、布置作业1.基础性作业:完成课后研究题,并标明所考查的知识点。
七年级道德与法治下册 第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 第2框 情绪的管理常考必
（2016年秋季版）七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情绪的管理常考必背新人教版
编辑整理：
尊敬的读者朋友们：
这里是精品文档编辑中心，本文档内容是由我和我的同事精心编辑整理后发布的，发布之前我们对文中内容进行仔细校对，但是难免会有疏漏的地方，但是任然希望（（2016年秋季版）七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情绪的管理常考必背新人教版）的内容能够给您的工作和学习带来便利。
同时也真诚的希望收到您的建议和反馈，这将是我们进步的源泉，前进的动力。
本文可编辑可修改，如果觉得对您有帮助请收藏以便随时查阅，最后祝您生活愉快业绩进步，以下为（2016年秋季版）七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情绪的管理常考必背新人教版的全部内容。
2.4。
2 情绪的管理
1．如何正确对待自己的各种情绪感受？
人生路漫漫，有喜也有悲。
该喜则喜,该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。
保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件,但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
2．怎样合理地调节情绪？
学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
在生活中,每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
2.4.2 情绪的管理
一、单项选择题：
1．我们要想做到“喜怒有常，喜怒有度”，必须掌握下列哪些控制情绪的方法（）
①学会控制自己的情绪，喜怒都不露声色
②在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪
③减少或不与外人交往，以免引起自己情绪的变化和波动
④日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行
A、①②
B、③④
C、②④
D、①③
2．我国古语“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”的说法告诉我们（）
①表达情绪要适时、适度，学会对自己的情绪负责
②不要表达任何情绪，以免伤害身体健康
③要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态
④情绪是无法调控的，应顺其自然
A、①③
B、②③
C、①④
D、②④
3.“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。
”莎士比亚的这句名言告诉我们（）
①情绪需要调控，调控情绪需要智慧
②应追求没有任何悲伤的生活
③悲伤是不合理的，它对我们起着消极作用
④应学会在合适的场合，用合理的方式发泄情绪
A、①④
B、②③
C、①②③
D、①③④
4.你是否也一直在“后悔过去、担忧未来、不满今天”？当下，大多数人或多或少都在忍受“心苦”。
每天都有一些人因为情绪失控，用暴力对待他人，更多的人则活在纠结、焦虑中。
情绪的表达（）
①不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往
②情绪的表达要随心所欲，不受压抑
③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
④要学会正确对待自己的各种情绪感受。
保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好
①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
5.浙江一幼儿园老师打孩子视频曝光，家长拨打市长热线“12345”进行投诉，要求有关部门对该教师严厉处罚；对这一信息认识正确的有（）
①长拨打热线是行使建议权监督权的表现
②老师的行为侵犯了孩子接受义务教育的权益
③孩子的生命健康应该得到全社会的保护
④老师要学会合理调控情绪，合理表达情绪
⑤情绪影响人们的行为和生活，具有积极影响
A、③④
B、①②⑤
C、②③④
D、①②③④
6.歌曲《倍儿爽》可中唱词：“天空飘来五个字儿，那都不是事儿，是事儿也就烦一会儿，一会儿就完事儿。
”要做到这一点，我们应（）
①培养积极乐观的生活态度②学会调控情绪言
③掌握排解不良情绪的方法④只做自己喜欢的事
A、②③④
B、①③④
C、①②④
D、①②③
7．乐乐面对本班学风不正、纪律涣散的现状，整天闷闷不乐，情绪十分低落。
你认为他应怎样面对现实（）
A、要求父母换一所学校
B、感叹人生
C、学会调节情绪并配合老师扭转局面
D、管好自己，别人与我无关
8．下列适合学生调节情绪的正确方法有( )
①改变认知评价②转移注意
③合理宣泄④放松训练
A、②③④
B、①③④
C、①②④
D、①②③④
9. 小雨遇到伤心事，总是鼓励自己，我一定要积极应对，这种调控情绪的方法是( )
A.自我激励
B.自我暗示
C.心理换位
D.合理宣泄
10、服务员朱某因与客人发生矛盾，将滚滚的开水浇到了对方的头上，被处有期徒刑一年十个月。
这其实我们( )
A.情绪只会对人产生不利的影响
B.情绪是难以控制的
C.任何时候都要压抑自己的情绪
D.要善于调控自己的情绪
二、请你辨析
甲同学：情绪只是我个人的心情，不需要调节。
乙同学：情绪影响着我们的生活，要合理调控。
参考答案
一、单项选择题：
1、c
2、A
3、A
4、C
5、D
6、A
7、C
8、D
9、B 10、D
二、请你辨析
①情绪表面上看是个人的情感问题，实际上人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态和容易影响到周围的人。
调节不好情绪会破坏人际关系，并给人留下缺乏修养的印象，对自己的健康也没有益处。
②情绪犹如一把双刃剑。
不良的情绪会降低人的自控能力和活动效率，积极健康的情绪会带给我们信心和勇气，充实体力和精力。
情绪影响着我们的生活。
③在生活中，我们要学会合理的调控自己的情绪。
可以通过喊叫法、运动法、倾诉法，消除消极情绪，也可以通过立即行动、合理定位、自我暗示等方法帮助自己走出情绪的低谷。