六分钟步行试验
6分钟步行试验操作规
6分钟步行试验操作规步行试验是一种常见的实验操作，用于评估个人或群体在一定时间内行走一定距离的能力。
下面是步行试验的操作规程，供参考：一、实验目的通过步行试验评估被试者的身体耐力和肌肉功能，以及他们在固定时间内行走一定距离的能力。
二、实验材料1.室内或室外的步行试验场地，长度为100米或200米为宜。
2.计时器或计时器。
3.被试者所需穿着合适的运动鞋和舒适的服装。
三、实验准备1.确保步行试验场地的安全，没有障碍物和滑倒的风险。
2.确保被试者没有明显的运动障碍，如严重的心脏病、骨折等。
3.向被试者说明实验目的和操作规程。
四、实验操作1.被试者在指定的起点站定。
2.在起跑信号响起后，被试者开始行走。
3.计时员启动计时器，并记录被试者行走的时间。
4.被试者在终点站定。
5.计时员停止计时，并记录被试者行走的时间。
6.根据被试者的时间和距离计算其步行速度（速度=距离/时间）。
7.记录被试者步行试验的结果，并与标准值进行比较。
五、实验注意事项1.确保被试者在实验过程中注意安全，避免发生意外伤害。
2.监测被试者的心率和呼吸频率，一旦出现异常情况，立即终止实验。
3.根据被试者的实际情况，适量调整步行试验的距离和时间。
4.实验过程中，确保被试者的充分休息，以避免过度劳累。
5.对于不同年龄、性别和体质的被试者，应采用不同的参考标准。
六、实验结果分析通过步行试验的结果，可以评估被试者的身体耐力和肌肉功能。
根据步行速度可以评估被试者的运动能力和身体健康状况。
较快的步行速度通常表示较好的身体耐力和肌肉功能。
七、实验总结步行试验是一种简单而有效的评估个人身体能力的方法。
通过掌握步行试验的操作规程和注意事项，我们可以准确地评估被试者的身体耐力和肌肉功能，并为他们提供相应的康复或训练建议。
6分钟步行试验操作规
6分钟步行试验操作规一、实验目的本实验旨在通过6分钟步行试验来评估参与者的身体耐力水平。
二、实验材料1.计时器或手表2.笔和纸3.指导员或监测人员三、实验步骤1.准备阶段a.首先，清空参与者的膀胱，并确保他们已经排尽了废物。
b.给参与者提供合适的鞋子和舒适的运动服装，确保他们的舒适度。
c.让参与者休息至少5分钟，以确保他们的体力和心情适合实验。
2.实验设置a.确定一个平坦、没有交通和障碍物的开放空间作为实验场地。
b.在实验场地的一端标记一个起点，另一端标记一个终点。
3.实验操作a.介绍实验步骤和目的给参与者，并解答他们可能有的问题。
b.让参与者站在起点处，并确保他们准备好开始实验。
c.开始计时。
d.参与者开始步行，并尽可能快地向终点前进。
可自由选择步行速度，但不能奔跑或慢步行，尽量保持一个中等的步行速度。
e.在第6分钟的时候，停止计时。
f.记录参与者在停止时所达到的位置。
4.数据记录a.根据实验记录的位置计算参与者的步行距离（通常以米为单位）。
b.记录参与者在实验期间的反应和体验。
5.实验结束a.实验结束后，让参与者适当休息，以恢复他们的体力和心情。
b.让参与者分享他们的感受和体验。
c.感谢参与者的合作并提供必要的奖励或补偿。
四、注意事项1.参与者应该是年龄健康的个体，没有严重的心脏病、呼吸系统疾病、骨骼肌肉疾病等。
2.参与者应该遵循指导员的指示，并尽量配合实验操作。
3.在实验过程中，监测参与者的心率和血压，以防止任何不适情况的发生。
4.实验场地应该是安全的，没有交通和其他障碍物，以确保参与者在实验过程中的安全。
五、实验结果分析实验结果的分析可以包括参与者的步行距离、时间和心率变化等。
可以将结果与相应的参考值进行比较，以评估参与者的身体耐力水平。
六、实验纠错和改进如果发现实验中的错误或可以改进的地方，应该及时进行纠正和改进，以提高实验的准确性和可靠性。
以上为6分钟步行试验的操作规，希望能对您有所帮助。
6分钟步行试验4个等级标准
6分钟步行试验4个等级标准
6分钟步行试验是一种评估心肺功能和运动耐力的常用方法。
根据患者在6分钟内可以行走的距离，可以分为以下四个等级标准：
1级：患者在6分钟内无法完成任何步行，即无法进行任何运动。
这通常表示患者的运动耐力非常差，心肺功能严重受限。
2级：患者在6分钟内可以完成至少一圈的步行，但仍然感到呼吸困难和疲劳。
这表明患者的运动耐力有所下降，但仍然可以进行一些轻度的身体活动。
3级：患者在6分钟内可以完成两圈或更多的步行，但仍然感到一定的疲劳和呼吸困难。
这表明患者的运动耐力有所改善，但仍需要谨慎进行身体活动。
4级：患者在6分钟内可以轻松完成至少三圈的步行，并且没有明显的疲劳或呼吸困难症状。
这表明患者的运动耐力良好，可以适当地进行高强度的身体活动。
需要注意的是，6分钟步行试验的结果会受到多种因素的影响，例如患者的年龄、性别、身体状况、运动习惯等。
因此，在进行评估时，需要结合患者的具体情况和其他医学指标来进行综合判断。
六分钟步行试验评价方法
六分钟步行试验评价方法一、什么是六分钟步行试验评价方法呢？嘿，小伙伴们，今天咱们来唠唠这个六分钟步行试验评价方法呀。
这可是个挺有趣又很有用的东西呢。
这个试验啊，就是让被测试者在一个比较平坦的、长度合适的走廊或者通道里，然后用自己比较舒服的速度走上六分钟。
这期间呢，就可以通过一些观察和测量来对被测试者的身体状况做个评价啦。
二、试验场地的要求这个场地呀，一定要平坦，不能坑坑洼洼的，不然被测试者走着走着绊倒了可就不好啦。
而且这个通道的长度要足够哦，至少得能让人家安安稳稳地走上六分钟呢。
周围的环境也不能太嘈杂，太嘈杂了可能会影响被测试者的注意力，就不能好好地走路啦。
三、对被测试者的准备被测试者在测试之前呀，要穿比较舒适的鞋子，可不能穿着高跟鞋或者那种挤脚的鞋子去走哦。
还有衣服也要宽松舒适，这样走路的时候才不会觉得别扭。
被测试者在测试前也不能吃得太饱或者太饿，状态要比较适中。
四、测试过程中的观察点在这六分钟里，我们要观察被测试者走路的姿势呢。
比如说是不是一瘸一拐的，还是走得很稳当。
还有就是被测试者的呼吸情况，是呼吸很平稳呢，还是走一会儿就气喘吁吁的。
另外呀，看看被测试者能走多远的距离，这个距离可是很重要的数据哦。
五、测试后的评价等六分钟一到，我们就根据被测试者走的距离、呼吸状况、走路的姿势等等来综合评价啦。
如果被测试者走得很远，而且呼吸也比较平稳，走路姿势正常，那说明身体状况可能比较好。
要是走得距离很短，还喘得厉害，走路姿势也不太对，那可能身体就有点小问题啦。
不过这只是一个初步的评价方法哦，如果真的觉得身体有问题，还是要去医院做更详细的检查呢。
6分钟步行测试的操作方法
疗效评价(多次 测试)
心力衰竭、肺动脉 高压、冠心病、起搏 器置人术后、经导管 二尖瓣及主动脉瓣介 人术后、慢性阻塞性 肺疾病、间歇性跛行 等疾病的疗效评价, 以及心脏康复、肺康 复及其他康复疗效评
价等
疾病预后评估
心血管系统疾病:心力 衰竭、肺动脉高压、冠 心病、经导管主动脉瓣 置人术后、左心室辅助 装置置人后、重度主动 脉瓣狭窄、外周动脉疾 病等呼吸系统疾病:慢 性阻塞性肺疾病、非囊 性纤维化支气管扩张、 特发性肺纤维化、放射 性肺毒性等
4、测试结束时记录：
在试验最后15 s时，测试者需紧跟受试者，在其6 min 时间到达的地方做1个标记，并嘱咐受试者放慢速度继续
步行，以免运动突然停止导致心率及血压快速下降，诱 发心血管不良事件。测试结束时测量并记录受试者的心 率、血压、SpO2指标;询问受试者目前是否有任何不适， 以及影响其行走距离的主要原因是什么；采用 Borg自觉 疲劳评分量表（0-10级或6-20级）评估其呼吸困难和疲
测试者必须对 上述情况做岀及 时的判断和适当 的应对。应尽快 安排受试者坐位 或卧位，获取生 命体征，酌情给 予吸氧，或采取 进一步的医学处 置。
试验结束后
医务人员会询问患者感受，并测量心率、血压。患者需留在试 验区休息，观察10-15分钟，确认无明显不舒服后才可离开。
结果解释
结果的表示形式
1
6 min步行试验距离（6-minute walk distance，6MWD）是6MWT的主要结果，可以表示为绝对
相对禁忌证
已知的冠状动脉左主干50%以上狭窄或 闭塞,中到重度主动脉瓣狭窄无明确症状, 缓慢性心律失常或高度及以上房室传导 阻带,肥厚型梗阻性心肌病,严重的肺动脉 高压,静息心率>120次/min,未控制的高 血压:收缩压>180mmHg或舒张压 >100mmHg,近期卒中或短暂性脑缺血 发作,心房内血栓,尚未纠正的临床情况(如 严重贫血、电解质紊乱、甲状腺功能亢 进等),休息时外周Sp0,<85%,行走功能障 碍者
六分钟步行测试标准
六分钟步行测试标准
六分钟步行测试（6MWT）是一种评估慢性心衰患者运动耐力的方法，可以评价心肺的储备功能及心衰治疗效果。
以下是六分钟步行测试的标准：
1. 试验场所：选择一条平坦笔直、行人较少、宽两三米、长约30米的硬质地面。
2. 预备阶段：患者应在起点旁休息至少15分钟，测试进行中，患者可适当休息。
计时者每过1分钟报时1次，剩余15秒时再次提醒。
3. 测试阶段：要求患者在平直走廊里尽可能快地行走，测定6分钟的步行距离。
4. 结果判断：
正常：6分钟步行距离大于450米。
轻度异常：301～450米。
中度异常：150～300米。
重度异常：步行距离小于150米。
5. 注意事项：
绝对禁忌症：近1个月内发生过不稳定心绞痛或心肌梗死。
相对禁忌症：静息心率大于120次/分，收缩压大于180mmHg，舒张压大于100mmHg。
其他注意事项：患者应穿着舒适、适合行走的鞋，携带日常步行辅助工具如手杖，并继续应用自身常规服用的药物。
测试应在清晨或午后进行，测试前可少许进食。
试验开始前2小时内应避免剧烈活动。
试验过程中若出现胸痛、不能耐受的喘憋、下肢痉挛、步态不稳、大汗、面色苍白等情况，应考虑中止试验。
请注意，此标准仅供参考，具体操作时请遵循专业医师指导。
6分钟步行试验
Borg评分法
10
9 8 7 6 5 4 3 2 1 0.5 0 呼吸困难严重 呼吸困难比较严重 中等呼吸困难 轻度呼吸困难 很轻的呼吸困难 非常非常轻的呼吸困难 完全没有呼吸困难 呼吸困难非常严重
呼吸困难非常非常严重
6分钟步行试验的实施
试验步骤
• 试验结束，立即测定呼吸困难Borg评分、评估症状，如是否腿痛或其 它不适； • 此外，场地需要备有各种安全措施：快速急救反应、医师到达场地便 利、能够提供氧气、硝酸甘油、Aspirin、沙丁胺醇、呼叫电话以及除 颤仪等； • 标准提示语言：您走得很好，您还要走5min 保持下去，您还要走4min 走得很好，您已经走了一半了 保持下去，您还有2min了 做得很好，您还有1min 走得很好，时间到
Standard phrases
内容
• • • • • 6分钟步行试验的概述 6分钟步行试验的适应征 6分钟步行试验的禁忌征 6分钟步行试验的实n步行试验的影响因素
• 国外，40-80岁健康男性和女性 6MWT结果： 男性 576m 女性 494m • 6 MWT与性别、年龄、身高和体重相关 • 6min步行距离的预计公式：
6分钟步行试验 six-minute walk test, 6MWT
北京医院
内容
• • • • • 6分钟步行试验的概述 6分钟步行试验的适应征 6分钟步行试验的禁忌征 6分钟步行试验的实施 6分钟步行试验结果的影响因素
内容
• • • • • 6分钟步行试验的概述 6分钟步行试验的适应征 6分钟步行试验的禁忌征 6分钟步行试验的实施 6分钟步行试验结果的影响因素
内容
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6分钟步行试验详细指南
6分钟步行试验详细指南嘿，伙计们！今天我们要聊聊一个超级有趣的话题——6分钟步行试验！这个试验可是能帮你了解自己的身体状况，还能让你找到适合自己的运动方式哦！别急，我们一步一步来，先来看看这个试验是干什么的吧。
我们要知道什么是6分钟步行试验。
简单来说，就是用6分钟的时间尽量多地走动，然后记录下你的步数。
这个试验听起来好像很简单，但其实它可以帮助你了解自己的身体状况，比如心肺功能、肌肉力量等等。
而且，通过这个试验，你还可以找到适合自己的运动方式哦！那么，我们该怎么进行这个试验呢？其实很简单，只要按照下面这个步骤来做就行了：1. 穿上舒适的运动鞋和宽松的衣服，确保自己在6分钟内不会感到不舒服。
2. 找一个平坦的地方开始试验。
如果你家有跑步机，那就更好了，可以直接在上面进行试验。
3. 开始计时。
用手机或者手表计时6分钟，记住不要看时间，专注于走路。
4. 在6分钟内尽量多地走动。
你可以和朋友一起进行这个试验，这样既有趣又能互相监督。
也要注意安全，避免发生意外。
5. 计时结束后，停下来休息一下。
如果你觉得有点累了，那就喝点水或者吃点东西补充能量。
6. 记录下你的步数。
你可以用手机的计步器或者买一个计步器来记录。
一般来说，成年人每分钟走约100步比较合适。
7. 分析你的数据。
将你的步数与平均值进行比较，看看自己是不是属于正常范围。
如果步数偏低，那可能意味着你的心肺功能不太好；如果步数偏高，那可能说明你的肌肉力量较强。
这些都只是参考，具体还要结合其他因素来判断。
8. 根据试验结果调整运动计划。
如果你发现自己的身体状况不太理想，那就要考虑增加运动量或者改变运动方式。
例如，如果你的心肺功能较差，那可以尝试进行一些有氧运动，如慢跑、游泳等；如果你的肌肉力量较弱，那可以进行一些力量训练，如举重、深蹲等。
好啦，现在我们已经知道如何进行6分钟步行试验了。
接下来，我们来看看这个试验有什么好处吧。
6分钟步行试验可以帮助你了解自己的身体状况。
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6MWD的参考值
使用标准的 6MWT 方法得出的最佳参考方 程至今尚未能获得
不同种族、性别、年龄、身高、体重以及测 试条件均会影响到健康人6MWT的测量结果 对于 6MWT 的测试结果（6MWD），更应 该注重的是，治疗前后步行距离的对比
告290例健康人，步行距离中数男 性576m，女性494m。提出正常人参考方程式 （约40%变异） 男性6MWD(m)＝ [ 7.57×高(cm) ]－(5.02×年龄) －[ 1.76×体重(kg) ]－309 女性6MWD(m)＝ [ 2.11×高(cm) ]－(5.78×年龄) －[ 2.29×体重(kg) ]＋667
胸痛
难以忍受的呼吸困难 下肢痉挛
④
⑤
步履蹒跚
冒虚汗
⑥
⑦ ⑧
面色苍白
SPO2下降，低于85% 患者无法耐受
6MWT是一项安全的检查方法，但 是仅限于你对它的适应症和可能 的风险做出正确理解的时候
试验环境
没有交通障碍的连续的跑道
最小直线长度以25米为限，可以30米 距离标记（每3米一处醒目标记），掉转方向 标志 舒适的环境
相对禁忌证：静息心率大于120 bpm ， 收缩压＞180 mmHg，舒张压＞100 mmHg
稳定型心绞痛不是禁忌症，但是应在检查前 备用硝酸甘油
安全措施
试验地点 试验前严格评估病情
急救车和急救物品的准备（氧气、硝酸甘 油、沙丁胺醇） 掌握基本甚至高级的复苏技术
终止6MWT的指证
①
② ③
THANK YOU
试验实施
受试者听到开始口令后立即开始步行
需要时工作人员可以在受试者身后轻轻步行
定时告知剩余时间
给予一些标准的鼓励性话语
标准的鼓励性话语
建议使用以下标准语言： 1 分钟后—“ 走得很好，还有5分钟 ” 2 分钟后—“ 继续坚持，还有4分钟 ” 3 分钟后—“ 走得很好，已经走完一半的时间了” 4 分钟后—“ 继续坚持，只剩下2分钟了 ” 5 分钟后—“ 走得非常好，剩下最后1分钟了 ”
6MWT评价HF患者预后评价
SOLVD 研究和Roul等显示，6MWD对CHF患者的死亡 率和再入院率具有独立的预测价值
Bittner 等根据步行距离对6MWT分级：
Level l ( < 300 m ) Level 2 ( 300～374.9 m ) Leve1 3 ( 375～449.9 m ) Level 4 ( ≥450 m ) 步行距离愈短预后愈差
结果解释
6MWD减低不具有特异性和诊断性
当6MWD减低时应进行全面检查以明确原因。 下列相关试验可供参考：肺功能、心功能、 踝-肱比值、肌力、营养状态、骨功能和认 知功能
局 限 性
6MWT 仍需严格标准化以提高其可重复性
6MWT 是一项用以反映人体机能的综合性测试 方法 ，本身不具有具体的诊断意义 由于测定条件的限制，6MWT 仅能反映整体功 能，不能像心肺运动试验一样对单个器官或系 统进行评价，不能完全代替心肺运动试验
治疗前后疗效 观察
运动功能状态 （单独测量）
预后评价
肺移植 肺切除术 肺叶部分切除术 慢性阻塞性肺疾病 肺动脉高压 心力衰竭
慢性阻塞性肺疾病 肺纤维化 心力衰竭 周围血管病 纤维肌痛综合征 各类老年患者
心力衰竭 慢性阻塞性肺疾病 肺动脉高压
禁忌证
绝对禁忌证：近 1 个月出现过不稳定 性心绞痛或心肌梗死
Bitter和Shah的研究验证6MWT与NYHA分级呈负相关
6MWT的临床应用
评价原发性肺动脉高压患者药物治疗 的效果及预后 外科手术风险评估 评价HF患者预后
6MWT评价HF患者药物疗效评价
治疗前后对比6MWT,评价患者治疗前后运动 耐量的提高 步行距离增加提示心功能改善 多数对于心衰治疗的临床研究将6MWT作为 评价指标
试验用具
计时器(或秒表) 两个小锥体用以标志转身返回点 一把可以沿步行路线灵活移动的椅子 氧气 血压计 除颤器 Borg量表
附录：Borg量表
0 正常 0.5 非常非常轻微 (刚刚能察觉到) 1 非常轻微 2 轻微 (轻度) 3 中度 4 有些严重 5 严重（重度） 6-7 非常严重 8-10 非常非常严重 (最大) Borg量表主要用于量化患者运动时的呼吸努力程度
六分钟步行试验
简
介
1985年Guyatt等率先将6分钟步行试验（6minu tewalkingtest，6MWT）应用于评价心力衰竭 （HF）患者的活动能力
亚极量运动试验
复制患者日常生理状态 反映患者生理状态下的心功能 无创、简单、安全的临床实验
简 介
2001年美国心脏病协会和欧洲心脏病协会把
多数观点一般正常人6MWD在400m以上，COPD患 者平均6MWD达到371m (119705m)
6MWT的操作指南
2002年 ATS 指南和 Sciurba FC 制定的施行6MWT的一般准则
适应证
6MWT 最主要适应证是用以评价中、重度心肺疾病 患者的治疗疗效，另外还可用于评价患者基线运 动功能情况
6MWT列入心力衰竭患者评价心功能和预测预后
的一线诊断实验
2002年ATS（美国胸科协会）颁布了6MWT指南
大型临床研究评价心肺功能的标准化方法
为什么选择6MWT
简便易行、易被患者接受 作为评价CHF以及COPD患者心肺功能的指标， 比经典的、更剧烈的运动试验更好的反映患者 日常活动量 相对NYHA分级而言，6MWT是定量指标，更 为客观
可能增加6MWD的因素
身材高大（腿长） 男性 强刺激 以前曾进行过该试验 试验前服药 运动性低氧血症患者吸氧
结果解释
多数6MWTs会在干预前和干预后进行
6MWD的变化用以下哪种方式表达对临床的 意义最大目前尚无定论 (1) 绝对值 (2) 百分比, 或 (3) 变化占预计值的百分比 ATS建议使用绝对值
记录内容
测试结束时，做标记，测量长度，记录步 行距离
记录SPO2 、HR、R、BP、受限症状和 Borg Scale 试验结束，受试者至少应在检查室休息15 分钟
可能减少6MWD的因素
身材矮小 高龄 体重大
呼吸疾病（COPD、哮喘、
女性
认知障碍
走廊短（频繁
转身）
囊性纤维化、间质性肺疾病） 心血管疾病（心绞痛、心 梗、心衰、中风、TIA、外 周血管病） 肌肉骨骼疾病（关节炎、 踝、膝、髋关节损伤、肌肉 萎缩等）