健康小常识知识讲解
健康教育小常识
健康教育小常识健康教育是指通过系统的教育活动，向人们传授保持健康、预防疾病的知识和技能。
在日常生活中，我们可以通过一些小常识来提高健康意识，预防疾病。
本文将介绍一些健康教育小常识，匡助大家更好地保持健康。
一、饮食健康1.1 合理膳食：保证摄入各种营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等。
多吃蔬菜水果，适量摄入肉类和谷物类食物。
1.2 少吃油炸食物：油炸食物中的油脂含量高，摄入过多容易导致肥胖和心血管疾病。
1.3 饮食清淡：少吃过咸、过辣、过油的食物，保持饮食清淡有助于减少慢性疾病的发生。
二、运动健康2.1 每天适量运动：保持适当的运动量有助于增强身体的反抗力和免疫力，预防疾病。
2.2 避免长期久坐：长期久坐容易导致肌肉僵硬和脂肪堆积，增加患心血管疾病的风险。
2.3 定期进行体检：定期进行体检可以及早发现潜在的健康问题，及时采取措施预防疾病。
三、睡眠健康3.1 养成良好的作息习惯：保持规律的作息时间，有助于调节身体的生物钟，提高睡眠质量。
3.2 避免熬夜：长期熬夜容易导致身体疲劳和免疫力下降，增加患疾病的风险。
3.3 创造良好的睡眠环境：保持肃静、通风、舒适的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。
四、心理健康4.1 学会释放压力：适当的放松和娱乐有助于减轻压力，保持心情愉快。
4.2 保持乐观态度：乐观的心态有助于提高免疫力，减少患疾病的风险。
4.3 寻求心理支持：遇到难点时，及时寻求心理支持和匡助，有助于排解负面情绪，保持心理健康。
五、个人卫生5.1 定期洗手：保持手部清洁，有助于预防传染病的传播。
5.2 注意口腔卫生：定期刷牙漱口，保持口腔卫生有助于预防口腔疾病。
5.3 定期更换内衣：保持内衣的清洁和干燥，有助于预防皮肤病的发生。
总结：健康教育小常识涵盖了饮食、运动、睡眠、心理健康和个人卫生等多个方面，通过遵循这些小常识，我们可以更好地保持健康，预防疾病。
希翼大家能够重视健康教育，养成良好的生活习惯，享受健康快乐的生活。
健康教育小知识
健康教育小知识健康是每个人都追求的目标，而健康教育则是为了帮助人们更好地了解和维护自己的健康。
在这篇文章中，我们将为您介绍一些有关健康教育的小知识，希望能对您的健康生活有所帮助。
1. 饮食均衡：饮食是维持健康的重要因素之一。
我们应该保证摄入足够的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
合理搭配食物，减少高糖、高盐、高脂肪食物的摄入，多吃新鲜水果和蔬菜，有助于保持身体健康。
2. 锻炼身体：适量的体育锻炼对于保持健康是非常重要的。
每周进行至少150分钟的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以增强心肺功能，提高身体抵抗力。
此外，还可以进行力量训练，如举重、俯卧撑等，来增强肌肉力量。
3. 睡眠充足：睡眠对于身体的恢复和健康至关重要。
成年人每晚应该保持7-9小时的睡眠时间，儿童和青少年则需要更多的睡眠时间。
良好的睡眠有助于提高注意力、记忆力和免疫力，同时还可以减轻压力和焦虑。
4. 心理健康：心理健康是健康的重要组成部分。
保持积极的心态，学会应对压力和困难，与他人建立良好的人际关系，都可以提升心理健康水平。
如果感到心理压力过大或情绪不稳定，可以寻求专业的心理咨询和支持。
5. 预防疾病：预防胜于治疗，定期进行健康体检和接种疫苗是预防疾病的重要措施。
此外，保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、正确使用避孕措施等，也可以减少疾病的发生。
6. 戒烟限酒：吸烟和酗酒是导致许多健康问题的主要原因之一。
吸烟会增加患心脏病、肺癌等疾病的风险，而过量饮酒则可能导致肝脏疾病和心脏问题。
戒烟和限制酒精摄入可以显著改善健康状况。
7. 定期体检：定期进行体检可以及早发现潜在的健康问题，有助于及时采取措施进行治疗和预防。
不同年龄段的人群应该根据个人情况制定相应的体检计划，并按时进行体检。
8. 健康教育：了解健康知识是保持健康的基础。
通过健康教育活动，人们可以学习到有关健康的最新信息和科学研究成果，提高自己的健康素养。
健康教育可以通过学校、社区、互联网等多种渠道进行。
健康教育小知识
健康教育小知识健康教育是指通过传授相关的健康知识和技能，以促进个体和群体的健康发展。
在日常生活中，我们需要了解一些健康教育的小知识，以保持健康的身体和心理状态。
下面是一些关于健康教育的小知识，希望对您有所帮助。
一、饮食健康1. 均衡饮食：合理搭配食物，包括五谷杂粮、蔬菜水果、蛋白质、脂肪和适量的糖类。
避免偏食和暴饮暴食。
2. 控制摄入量：控制每餐的食物摄入量，避免过量进食。
注意饮食的多样性，不要偏食某种食物。
3. 饮食习惯：养成定时定量进餐的习惯，避免过于油腻、辛辣和刺激性食物的摄入。
多喝水，少饮含糖饮料和含酒精饮品。
二、运动健康1. 适度运动：每天进行适度的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等。
避免长时间久坐，保持身体的活动。
2. 锻炼方式：根据个人的情况选择合适的运动方式，如有氧运动、力量训练和柔韧性训练等。
可以参加团体运动活动，增加社交互动。
3. 运动时间：每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走、跳绳、骑自行车等。
可以分为多次进行，也可以一次完成。
三、心理健康1. 压力管理：学会应对压力，如通过运动、休息、放松和与他人交流等方式来缓解压力。
避免过度焦虑和紧张。
2. 情绪调节：学会正确处理负面情绪，如愤怒、焦虑和沮丧等。
可以通过阅读、听音乐、写日记等方式来放松心情。
3. 社交互动：与他人保持良好的人际关系，增加社交活动，参与志愿者工作或加入兴趣小组等。
避免孤独和孤立感。
四、个人卫生1. 洗手习惯：养成经常洗手的习惯，特别是在接触食物、外出回家、上厕所后。
使用肥皂和流动的水进行彻底洗手。
2. 牙齿护理：每天刷牙2次，使用牙线清理牙缝，定期到口腔医生那里进行口腔检查和洁治。
避免吸烟和过度饮酒。
3. 睡眠质量：保持良好的睡眠质量，每天保证足够的睡眠时间。
避免熬夜和长时间使用电子设备。
五、预防疾病1. 接种疫苗：按照国家的免疫规划，及时接种疫苗，保护自己和他人免受疾病的侵害。
2. 定期体检：定期进行体检，包括身体各项指标的检查，如血压、血糖、血脂等。
健康教育小知识
健康教育小知识健康教育是指通过传授相关知识和培养良好的行为习惯，促进个体和群体的身心健康发展。
在日常生活中，我们经常会遇到一些与健康相关的问题，掌握一些健康教育小知识可以帮助我们更好地保护自己的健康。
本文将介绍一些常见的健康教育小知识，供大家参考。
一、饮食健康1. 均衡饮食：合理搭配五大营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质），多吃蔬菜水果，适量摄入肉类和谷物。
2. 控制摄入盐分：减少食盐的摄入量，每天不超过6克，有助于预防高血压和心脑血管疾病。
3. 饮食多样化：多吃不同种类的食物，避免单一食物的过度摄入，以保证身体各种营养素的充足摄入。
二、运动健康1. 积极参与体育锻炼：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，或75分钟的高强度有氧运动，如慢跑、跳绳等。
2. 坚持力量训练：进行适量的力量训练，可以增加肌肉力量，改善身体素质，预防骨质疏松等问题。
3. 避免长时间久坐：长时间久坐会增加患心血管疾病和肥胖的风险，应每隔一段时间起身活动一下，如散步、做一些伸展运动等。
三、心理健康1. 学会放松：遇到压力时，可以尝试一些放松的方法，如深呼吸、冥想、听音乐等，帮助缓解紧张情绪。
2. 保持良好的人际关系：与亲友保持良好的沟通和互动，寻求社会支持，有助于缓解心理压力。
3. 培养兴趣爱好：找到自己感兴趣的事物并进行投入，可以增加生活乐趣，提升心理健康水平。
四、个人卫生1. 勤洗手：养成经常洗手的习惯，尤其是在接触食物、上厕所后，以及外出回家后，使用肥皂和流动水彻底洗手。
2. 定期洗澡：每天洗澡可以保持身体清洁，预防皮肤疾病。
3. 注意口腔卫生：刷牙要彻底，每天至少两次，使用牙线清洁牙缝，定期去口腔医院检查口腔健康。
五、预防疾病1. 接种疫苗：按照国家免疫规划接种疫苗，可以有效预防传染病的发生。
2. 定期体检：每年进行一次全面的体检，及时发现潜在疾病，采取相应的预防和治疗措施。
3. 预防意外伤害：注意安全，避免交通事故、跌倒、烧伤等意外伤害的发生，如佩戴安全带、安全防护等。
健康教育小知识
健康教育小知识健康是人们追求的重要目标之一，而健康教育则是帮助人们获取健康知识和养成健康习惯的重要手段。
在本文中，将为您提供一些关于健康教育的小知识，帮助您更好地了解和保护自己的健康。
1. 饮食健康：饮食是维持身体健康的重要因素之一。
合理的饮食结构能够提供足够的营养物质，增强免疫力，预防疾病。
以下是一些饮食健康的小知识：- 多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素、矿物质和纤维，有助于维持身体健康。
- 限制高糖高盐食物：高糖高盐食物摄入过多会增加患糖尿病、高血压等疾病的风险。
- 控制饮食量：过量饮食容易导致肥胖，增加心脏病、中风等疾病的风险。
2. 锻炼身体：适度的体育锻炼有助于增强身体素质，提高免疫力，预防疾病。
以下是一些锻炼身体的小知识：- 坚持有氧运动：有氧运动如散步、跑步、游泳等能够增强心肺功能，改善心血管健康。
- 增加肌肉力量：肌肉力量训练可以提高肌肉强度，预防骨质疏松症，改善身体姿势。
- 适度休息：锻炼后适当休息，给身体充分恢复的时间，避免运动过度导致伤害。
3. 心理健康：心理健康是身体健康的重要组成部分，良好的心理状态有助于身心平衡。
以下是一些心理健康的小知识：- 学会放松：通过冥想、呼吸练习等方式，放松身心，减轻压力。
- 建立良好的人际关系：与他人保持良好的沟通和互动，有助于缓解压力，提高幸福感。
- 寻求帮助：当遇到困难或情绪问题时，及时寻求专业心理咨询师的帮助。
4. 睡眠质量：充足的高质量睡眠对身体健康至关重要。
以下是一些改善睡眠质量的小知识：- 养成规律的作息时间：保持固定的睡眠时间和起床时间，有助于调整生物钟，提高睡眠质量。
- 创造良好的睡眠环境：保持安静、舒适、暗度的环境，有助于入睡和深度睡眠。
- 避免过度使用电子设备：电子设备的蓝光会抑制褪黑激素的分泌，影响睡眠质量。
5. 卫生习惯：良好的卫生习惯可以有效预防疾病传播和感染。
以下是一些卫生习惯的小知识：- 勤洗手：经常洗手，特别是在接触食物、接触公共场所后，可以减少细菌和病毒的传播。
健康小知识大全
健康小知识大全健康是每个人都追求的目标，它关系到人们的身心健康和生活质量。
然而，如今社会节奏加快，人们压力大、生活习惯不规律等问题导致健康问题愈发普遍。
因此，我为大家整理了一些健康小知识，希望能够帮助大家更好地保护健康。
一、饮食健康小知识（1）多吃水果蔬菜：水果蔬菜是富含维生素、纤维素和矿物质的良好来源，能够增强免疫力，改善消化系统功能。
（2）控制盐摄入：过量的盐摄入会增加患高血压、心脏病和脑卒中的风险，每日盐摄入量不应超过6克。
（3）合理搭配膳食：膳食应保持均衡，包括适量的蛋白质、碳水化合物和脂肪，避免偏食导致营养失衡。
（4）减少糖分摄入：高糖分的食物会导致肥胖、糖尿病等问题，应尽量减少摄入。
二、运动健康小知识（1）每天保持30分钟以上的中等强度运动：适量的运动可以提高心血管功能、增强肌肉力量，并有助于控制体重。
（2）选择适合自己的运动方式：运动方式多样，可以选择跑步、游泳、瑜伽等，根据个人兴趣和身体状况选择适合自己的运动。
（3）避免长时间久坐：长时间久坐会增加患肥胖、糖尿病、心脏病等疾病的风险，应每隔一段时间起身活动。
三、心理健康小知识（1）保持良好的心态：积极乐观的心态可以帮助减轻压力、提高抵抗力，对心理健康至关重要。
（2）学会放松：适时的放松可以缓解身心紧张，可以尝试倾听音乐、阅读书籍、进行冥想等方法。
（3）合理安排时间：良好的时间管理可以减少压力和焦虑感，有助于提高工作效率和生活品质。
四、环境健康小知识（1）保持室内空气清新：经常通风换气，尽量减少室内的污染物，如烟雾、有害气体等。
（2）避免二手烟：吸入二手烟会增加患肺癌、心脏病等疾病的风险，应远离吸烟的环境。
（3）注意饮用水质量：饮用水应达到卫生标准，避免饮用未经过滤的水源。
五、预防疾病小知识（1）定期体检：定期体检可以及早发现潜在疾病，有助于提前预防和治疗。
（2）合理使用药物：使用药物应按照医生的指导，避免滥用和过量使用。
（3）养成良好的卫生习惯：勤洗手、保持身体清洁等良好卫生习惯有助于预防疾病传播。
健康教育小知识
健康教育小知识健康教育是指通过传授相关的知识和技能，以及培养积极的健康行为和态度，促进个体和社会的健康发展。
在现代社会，健康教育已经成为了人们关注的重要议题之一。
本文将介绍一些健康教育的小知识，帮助读者更好地了解和维护自己的健康。
一、饮食健康饮食是维持健康的重要因素之一。
合理的饮食结构可以提供人体所需的各种营养物质，维持身体的正常功能。
以下是一些饮食健康的小知识：1. 均衡饮食：每天应摄入适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养物质，保持饮食的均衡。
2. 多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素、矿物质和纤维素，有助于增强免疫力、预防疾病，并促进消化系统的正常运作。
3. 控制盐和油的摄入量：过量的盐和油摄入会增加患高血压、心脏病等疾病的风险，应适量控制食用。
4. 饮食多样化：多样化的饮食可以提供更多种类的营养物质，避免单一食物造成的营养不均衡。
二、运动健康适量的运动对于身体健康至关重要。
运动可以增强心肺功能、提高代谢水平、增强肌肉力量等，以下是一些运动健康的小知识：1. 每天坚持适量运动：每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、骑自行车等，有助于保持身体健康。
2. 坚持力量训练：力量训练可以增强肌肉力量、改善体形，并提高骨密度，预防骨质疏松症等疾病。
3. 适应性运动：根据自身的身体条件和兴趣选择适合自己的运动方式，避免过度运动或不适合的运动造成伤害。
4. 避免久坐：长时间久坐会增加患心血管疾病、肥胖等疾病的风险，应适当活动身体，避免长时间静坐。
三、心理健康心理健康是指个体在心理上的平衡和稳定状态。
保持良好的心理健康对于身体和社交功能的正常发展至关重要。
以下是一些心理健康的小知识：1. 学会放松：适当的放松可以缓解压力、改善睡眠质量，如听音乐、看电影、进行冥想等。
2. 与他人交流：与家人、朋友、同事等进行交流可以减轻心理压力，获得支持和帮助。
3. 培养兴趣爱好：培养自己的兴趣爱好可以提升个体的自信心和积极性，缓解负面情绪。
健康教育小常识
健康教育小常识健康是人们追求的重要目标之一，而健康教育则是提供相关知识和技能，帮助人们改善生活方式，预防疾病的重要手段。
本文将介绍一些健康教育的小常识，帮助您更好地了解和保护自己的健康。
一、饮食健康常识1.均衡饮食：每天摄入五谷杂粮、蔬菜水果、肉类蛋类、奶制品和豆类等食物，保证各种营养物质的摄入。
2.限制盐和糖的摄入：高盐和高糖的饮食容易导致高血压、糖尿病等疾病，应适量控制食用。
3.多喝水：每天饮水量应保持在1500-2000毫升，多喝水有助于排除体内废物，保持身体正常运转。
二、运动健康常识1.有氧运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于增强心肺功能、控制体重、降低患疾病的风险。
2.力量训练：每周进行两次以上的力量训练，包括举重、俯卧撑等，有助于增强肌肉力量和骨密度。
3.避免长时间久坐：长时间久坐会增加患心血管疾病和肥胖的风险，应每小时起身活动一下。
三、心理健康常识1.保持良好的生活节奏：合理安排工作、学习和休息时间，避免长时间的过度劳累。
2.积极应对压力：学会放松身心，通过运动、听音乐、与亲友交流等方式缓解压力。
3.寻求帮助：如果遇到心理问题，及时寻求专业心理咨询师的帮助，不要忽视自己的情绪变化。
四、个人卫生常识1.勤洗手：养成经常洗手的习惯，特别是在接触食物、用完厕所后，以及外出回家后。
2.正确刷牙：每天早晚刷牙，每次刷牙至少2分钟，使用牙线清洁牙齿间隙。
3.定期体检：每年进行一次全面体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。
五、良好的睡眠习惯1.保持规律的作息时间：每天保持相同的起床和睡觉时间，有助于调整生物钟。
2.创造良好的睡眠环境：保持安静、黑暗和凉爽的睡眠环境，使用舒适的睡眠用具。
3.避免过度兴奋：睡前避免饮用咖啡因饮料和进行激烈的体力活动。
六、预防常见疾病1.流感：每年注射流感疫苗，避免与病毒接触，保持良好的卫生习惯。
2.结核病：避免与结核病患者长时间密切接触，及时就医进行结核菌试验。
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一、个体健康行为有哪些？
1、饭前便后洗手，防止病从口入；
2、每天早晚刷牙，饭口漱口，做到一人一刷；
3、早晚洗脸，一人一巾，睡前洗脚；
4、勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤换衣服、勤晒被褥，保持服装整洁；
5、不随地吐痰，不乱扔杂物、垃圾；
6、不吸烟、不酗酒；
7、每天进行一次身体锻炼；
8、根据计划免疫要求，按时给孩子预防接种；
9、经常学习卫生知识，增强自我保健能力；10、有病及早就医，定期体检，不迷信。
二、群体健康行为有哪些？
1、居室整洁，无蜘蛛网、灰尘、油污、窗明几净，用品放置整齐；
2、室内空气新鲜，无异味，无蚊、蝇、老鼠、蟑螂等；
3、厨房有良好的排烟、排气和通风设施；
4、厨房内灶具、碗筷干净，物品存放整齐，地面保持清洁，生熟食品分开；
5、厕所无臭、无蝇，便池无尿垢，地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆池整洁；
6、阳治整洁，封闭规范；
7、家庭成员有良好的卫生习惯，懂得卫生防病知识；
8、办公室内有禁止吸烟标志或劝阻吸烟的宣传品；
9、积极开展有益于身心健康的文娱体育活动；10、遵守交通规则，避免意外事故。
三、什么是艾滋病？
艾滋病是由艾滋病病毒引起的，以人体免疫系统全面崩溃为特征的传染病，全称为获得性免疫缺陷综合症。
人体感
染艾滋病病毒但没发病的人称艾滋病病毒感染者，出现严重腹泻、肺炎、肿瘤多种综合病症时称艾滋病人。
目前既无疫苗预防，又无特药治愈，病死率极高。
此病在中国的传播速度呈倍增趋势。
四、艾滋病病毒是怎样传播的？
1、血液传播：输入含有艾滋病病毒的血液、血浆和其它血液制品等，与他人共同使用注射静脉吸毒，使用未消毒的医疗器械进行人体注射、抽血治疗、美容等；
2、性接触传播：艾滋病可通过性交的方式进行传播，性接触者越多，感染艾滋病的危险越大；
3、母婴传播：感染了艾滋病的女性生育子女时，可以通过血液，阴道分泌液和乳汁，将病毒传染给胎儿和婴儿。
五、怎样避免艾滋病病毒感染？
1、不轻易接受输血和血制品；
2、不与他人共同针头，特别是静脉吸毒者；
3、避免婚前性行为，不搞性乱；
4、性交正确使用高质量的安全套；
5、艾滋病病毒阳性妇女要避免怀孕；
6、避免共用有可能刺破皮肤的用具，如牙刷、牙钻、穿耳针、纹身针、刮胡刀、修脚刀等；
7、提倡进行艾滋病病毒血检咨询和血栓；
8、关爱艾滋病病毒感染者和艾滋病病人。
六、吸烟对人体有什么危害？
1、烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有毒
物质，导致肺癌、冠心病、气管炎等多种疾病；2、吸烟污染空气，危害子女及他人健康；3、吸烟也是引发火灾的重要原因。
七、吸烟可引起哪十大癌症？
1、肺癌；
2、喉癌；
3、口腔癌；
4、胃癌；
5、食道癌；
6、肝癌；
7、膀胱癌；
8、胰腺癌；
9、直肠癌；10、乳腺癌。
八、吸烟可引起哪十种疾病？
1、慢性支气管炎；
2、肺气肿；
3、肺心病；
4、高血压；
5、冠心病；
6、脑中风；
7、胃炎；
8、消化溃疡；
9、神经衰弱；10、癌症。
九、什么叫“被动吸烟”？
吸烟者喷出的烟雾和从纸烟直接燃烧出来的烟雾，使不吸烟者也受到伤害，成为不吸烟的吸烟者。
十、酗酒有什么害处？
1、酒精中毒；
2、诱发胃炎、肝炎、高血压、心脏病；
3、浪费金钱；
4、易出事故。
十一、适量饮酒对身体有哪些好处？
1、健胃驱风，增进食欲；
2、消除疲劳；
3、有助睡眠。
十二、自我保健方法有哪些？
1、加强体质锻炼；
2、保持合理营养；
3、适当睡眠与休息；
4、控制调节不良情绪；
5、预防心理刺激；
6、进行健康心理训练；
7、养成良好的生活与卫生习惯，不吸烟，
不酗酒；8、及时早期治疗疾病。
十三、运动健身的三大原则与八项注意：
三大原则：1、因人因时的运动原则；2、全面锻炼与单项结合的原则；3、循序渐进持久的原则。
八项注意：1、注意体格检查和医务监督；2、注意运动前的热身准备活动；3、注意少量饮食和补水；4、注意地理环境与气象；5、注意选择运动时间；6、注意运动强度；7、注意运动时的心情，提倡结伴而行；8、注意运动后的保健。
十四、什么是健康？
健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。
十五、人体健康的十条标准是什么？
1、精力充沛；
2、处事乐观；
3、睡眠良好；
4、适应能力强；
5、能抵抗一般性疾病；
6、保持标准体重；
7、眼睛明亮；
8、牙齿完整；
9、头发光泽；10、肌肉皮肤弹性好。
十六、什么是健康四大基石？
合理膳食、适量运动，戒烟限酒、心理平衡。
十七、“世界卫生日”是哪一天？
每年的4月7日。
十八、怎么正确刷牙？
至少每天早晚刷牙，饭后、睡前更重要。
十九、什么叫合理营养？
指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡。
二十、暴饮暴食有什么危害？
1、使胃蠕动产生困难；
2、使人感到腹胀、腹病；
3、易患胃肠病。
二十一、为什么不能喝生水？
生水易传播肠道传染病。
二十二、绿化对环境有何作用？
1、吸收二氧化碳，放出氧气；
2、吸附和阻留灰尘；
3、调节气候；
4、降低噪声；
5、美化环境，提高工作效率。
二十三、随地吐痰有什么危害？
痰液里的细菌和病毒会随尘土飞扬，传播疾病，污染环境。
二十四、饲养家禽家畜怎样才符合卫生要求？
1、圈养；
2、勤除圈、垫圈；
3、病禽畜要隔离或宰杀；
4、畜圈与住房、水源保持一定距离。
二十五、共用洗脸毛巾有什么害处？
容易相互传染疾病（如沙眼、红眼病、皮肤病等）。
二十六、什么是“四害？
苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂。
二十七、老鼠有哪些危害？
1、传播鼠疫和流行出血热等疾病；
2、糟踏粮食；
3、
咬坏衣物、家俱；4、损坏建筑物。
二十八、灭鼠的方法有哪些？
1、堵洞；
2、放鼠夹、粘鼠板和其他灭鼠工具；
3、投鼠药。
二十九、蚊子能传播哪些疾病？
疟疾、流行性乙型脑炎（乙脑）等。
三十、消灭苍蝇应采用哪些方法？
1、推广袋装垃圾，日产日清；
2、杀灭蛆蛹；
3、药物喷洒、捕蝇笼、粘蝇纸灭成蝇；
4、推广水冲式、双瓮漏斗式等无害化厕所。