亚健康

了解普通高校大学生亚健康状况及其影响因素，为改善健康状况提供依据。采用

自行设计的问卷对河南省5所高校大学生1 600名进行问卷调查，并测试学生体质健康指标。

大学生普遍存在不同程度的亚健康状态，56项亚健康状态有7项表现的学生占34.38%。其中影响健康

的主要因素是学业负担重、精神压力大、就业形势严峻、心理环境等。普通高校应加强学校

健康教育，多渠道、广泛开展多种形式的健康讲座和活动，促进大学生身心健康成长，为好就业、适应社会及挑战未来提供保障。

健康危险评估；卫生调查；学生

大学生出现亚健康状态已相当普遍，亚健康的存在已严重影响学生的身心健康，大学生的健康状况令人担忧〔1〕。为了解普通高校大学生亚健康现状及其影响因素，寻求并制定综合预防技术对其进行干预〔2〕，以求创造和谐氛围，改善学生亚健康状态，为健康教育和培养良好的生活方式提供科学依据，笔者于2004年1～5月对河南省5所普通高校大学生的亚健康现状进行了问卷调查。

选择河南省5所普通高校，随机抽取大学生1 600名进行现场问卷调查。问卷不署名，不经校方审阅，集中答卷，独立填写，当场收回。

发放问卷1 600份，回收有效问卷1 492份，有效回收率为93.25%。部分学生测量躯体指标，部分学生进行中医检测〔3〕及学生体质健康标准等指标测试(身高、体重、握力、立定跳远以及心功能指数)，并与教育部、WHO联合发布的《学生体质健康标准》〔4〕和第三状态监测标准〔5〕进行比较分析。

2.1 学生自认为影响健康的因素

排列在前11位的因素见表1。单纯的心理环境因素在亚健康影响因素中占67.36%，而许多影响亚健康的因素也都是心理环境因素综合作用的结果。随着社会的发展，健康已不仅仅是躯体没有疾病，心理健康、社会适应能力也成为衡量健康的重要指标。调查显示，1 169名大学生认为自己处于亚健康状态(78.32%)，1 358名大学生对出现亚健康症状表现关心(91.02%)。表1 河南普通高校大学生自认为影响健康的前10位因素(略)

2.2 亚健康症状

列举的56项亚健康症状中，学生的症状表现占30%以上的有11项，见表2。经过中医检测以及学生体质健康标准、学习生活状态、心理感应、躯体感觉等指标测试，并且具有注意力难集中、精神不振、压抑感、困倦等10项以上症状表现的学生占80.2%，说明亚健康状态在大学生中已相当普遍，且严重威胁了大学生的健康成长。表2 河南普通高校大学生亚健康表现顺位构成(略)

大学是通往社会的桥梁，良好的心理素质和社会适应能力是大学生必备的条件，也是保障大学生身体健康并促进亚健康状态转化的基本条件〔3〕。导致大学生亚健康状态的因素很多，如学业负担重、精神压力大、就业形势严峻、心理环境、恋爱问题等。些因素使学生处于高度紧张状态，是导致学生亚健康状态的主要原因。

亚健康状态是躯体处于健康和疾病之间的临界状态，一般是指机体无明显的症状，却呈现各种适应能力不同程度减退，生活质量降低的一种生理状态〔6〕。如果建立良好的生活方式和习惯，即可向健康型转化。亚健康状态可发生于任何人群，但在大学生这特殊人群中表现得较为突出、普遍。研究大学生

亚健康状态的现状和成因对预防和减少亚健康人群比例，进一步提高大学生的健康水平，为国家培养更多合格人才具有重要意义。

1资料与方法

1.1一般资料2006年4月在广州大学城收集到的521份大学生亚健康问卷,占回收合格问卷的42 95%,亚健康大学生的一般情况详见文献［6］。根据中华中医药学会［1］和其他文献［7］制定亚健康诊断标准：(1)持续3个月以上反复出现的不适状态或适应能力显著减退,但能维持正常的学习和工作；(2)无重大器官的器质性疾病及精神心理疾病；(3)尽管有明确的疾病诊断,但无需用药维持,且与目前的不适状态或适应能力减退无因果关系。纳入标准：符合亚健康诊断标准；在校全日制学习的大学生；愿意接受调查。排除标准：严重器质性疾病；全部问题的缺失和漏填超过5%；问卷内容前后矛盾；不愿合作者。

1.2测量指标根据天津康复医学会亚健康专业委员会的亚健康状态自评表,针对大学生身心健康的特点［3-5］,建立大学生亚健康调查问卷。修改的条目主要有：(1)“对城市的污染、噪声、拥挤非常敏感,实在难以忍受,渴望清静”修改为“感觉宿舍环境嘈杂、拥挤,难以忍受,渴望清静”；(2)“因性欲减退,对配偶的亲昵动作无动于衷,暗自怀疑自己的性能力”改为“为一些有关性的想法而苦恼”；(3)“感到事情变得很糟糕,且看不到改善的征兆”具体为“感到将来的就业很糟糕,且看不到改善的征兆”；(4)“配偶和孩子对自己不满意,自己很伤心,也很内疚”修改为“辜负父母(老师)对自己的期望,自己很伤心,也很内疚” 。

修改后的量表有31个条目,包括躯体症状、学习、心理、人际关系和社会适应等5个方面。根据症状出现的频率和程度统一划分为“没有”、“偶尔出现”、“有时出现”、“经常出现”、“经常出现而且很严重”5个等级。

1.3观察方法调查表发放前告知学生调查表填写要求,进行无记名填写,集中发放,当场回收并核查。每次收集30～60份调查问卷。调查者采用结构访谈式,包括中医舌诊、脉诊及健康状态判断等内容。问卷的填写时间平均为20 min。调查人员具有中医执业医师资格。

1.4统计学方法将问卷中的原始数据输入SPSS 11 0 软件中的数据库,并进行统计学处理与分析。信度检验采用“Cronbach α”系数法测量,效度检验采用因子分析/主成分分析法测量。

2结果

2.1结构效度采用因子分析/主成分分析法测量问卷的结构效度,KMO统计量为0 912,适合因子分析［8］。用主成分分析抽取公因子,最大方差旋转后的结果显示：5个主成分分别代表学习、心理、社会适应、躯体症状、人际交往等方面,每个主成分的贡献率各个条目的因子载荷量见表1和表2。表1大学生亚健康调查问卷旋转后主成分贡献率，表2大学生亚健康调查问卷旋转后的各因素矩阵（略）。

2.2信度检验应用Cronbach α系数法测量大学生亚健康调查问卷的内部一致性的结果表明，心理、学习、社会适应、人际关系及躯体症状各维度的Cronbach α系数分别为0 807 2、0 786 6、0 748 5、0 640 9、0 643 3，总问卷的Cronbach α系数为0 903 6。

3讨论

在现有的量表基础上,针对大学生亚健康状态特点,根据临床专家意见修改、制定的亚健康调查问卷更具有针对性,不同于通用的生存质量测量量表,属于亚健康大学生专用的量表。但作为一个独立的测量工具,还应该对修改后的量表进行心理测量学评价。心理测量学评价是在临床流行病学数据的基础上,利用多元统计方法进行统计分析,主要包括信度检验和效度检验两大部分。

心理维度、总问卷的Cronbach α系数在0 8以上,表明具有较好的内部一致性；学习维度、社会适应维度、人际关系维度、躯体症状维度的Cronbach α系数均超过0 6［8］,符合制作调查问卷的信度要求。

总体来看,修改后的大学生亚健康调查问卷具有较好的结构效度和内部一致性,而暴露出的一些不足有待在今后的临床应用过程中进一步修改、完善。

【参考文献】

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［8］吴明隆. SPSS统计应用实务［M］. 北京：中国铁道出版社,2000．

亚健康中医证候特征调查问卷的研制

背

景

亚健康中医证候特征调查问卷的研制

李俊1霍云华1王学良1赵晓山2张超3罗仁1

1 南方医科大学南方医院中医科，广东广州510515；

2 广州中医院内二科，广东广州510105；

3 南方医科大学卫生统计学教研室，广东广州510515

20世纪80年代中期，前苏联布赫曼教授通过研究发现，除了健康状态和疾病状态之外，人体还存在着一种非健康非患病的中间状态，

称为亚健康（sub-health）状态。亚健康状态是机体在无器质性病变情况下发生了一些功能性改变，其主要临床表现为一多三少，即疲劳多、活力减退、反应能力减退和适应能力减退，而各种仪器和生化检查较难发现，可能发展成为多种疾病[1]。20世纪以来，随着社会进步

和人们生活水平的提高，健康观念发生了转变，WHO提出健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而且是生理、心理和社会上的完好状态，个体的

健康应该是生理健康、心理健康和社会健康的总和[2]。WHO的一项全球性调查表明，真正健康的人仅占5%，患有疾病的人占20%，而75%

的人处于亚健康状态。处于亚健康疾病状态的人口在许多国家和地区呈上升趋势。据统计，中国处于亚健康状态的人已经超过7亿，占全

国总人口的60%～70%[3-4]。亚健康已经成为当今危害人类健康的头号隐形杀手，也是现代医学难题之一。

南方医科大学南方医院中医证候特征流行病学调查课题组在文献研究、专家咨询基础上，采用了社会科学的研究方法，在中医理论的指导下，根据2006年在北京举行的“世界中医药学会联合会亚健康专业委员会成立暨首届世界亚健康学术大会”上中华中医药学会亚健康分会，亚健康中医临床研究指导原则起草小组提出的亚健康的最新概念及诊断[5]，设计出既可以测量亚健康状态又可以提取证候特征，并可反映引起亚健康的原因的调查问卷，经现场试用和信度效度的检验，证明能够达到研究的目的。

本调查问卷的研制主要经过研究对象、目的和方法的确定，亚健康及其中医证候特征概念的确定，问卷结构及问卷类型的选择，问题及答案的确定，问题数量、条目顺序与编号的确定，问卷名称、调查说明与填写说明的确定，预调查与条目筛选，信度效度检验及修订等过程。

1 研究对象和方法

1.1 研究对象

我们在对亚健康文献资料回顾的基础上，根据其好发年龄、尽量排除疾病影响、临床表现突出等几方面，将被调查对象定在30－55周岁的年龄段，并以工作单位作为调查单元。

1.2 研究目的及方法

本研究的目的是通过对人群的调查，揭示亚健康人群的中医证候特征。方法是通过临床全面检查与医师诊断排除疾病，然后通过问卷调查、医师分析判断、专家咨询等方法得到调查资料，再运用现代数理统计方法对此数据进行统计分析，最终总结出亚健康人群的临床表现、中医证候特征及其分布规律，以及相关的影响因素。根据以上的研究目的与方法，形成了相应的工作小组：（1）核心工作组：由中医、流行病学及统计学专业人士组成，利用交互式工作方法，学习健康状态评定量表、生存质量量表的结构划分和条目设置方法，研究问卷的设计。（2）议题小组：由临床医生、护士、被调查者、正常人组成，任务是在问卷制作过程中不断地进行问卷填写，针对问卷内容的全面性、简约性，条目的通俗性、答案的合理性、等距性诸方面反复提出修改意见。

2 亚健康及其中医证候特征概念的确定及其具体操作

2.1 亚健康的概念与诊断

我们对国内外亚健康相关文献进行了广泛的调研，采用了2006年在北京举行的“世界中医药学会联合会亚健康专业委员会成立暨首届世界亚健康学术大会”上中华中医药学会亚健康分会，亚健康中医临床研究指导原则起草小组提出的亚健康概念及诊断。其概念为：亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床的诊断标准。其诊断为：在亚健康的诊断（或者更多地说是疾病的排除诊断）过程中，可利用现有的医学诊断方法（如病史采集、神经精神状况和整体功能的评定、影响与实验室检查等），为是否存在亚健康及亚健康的分类判断奠定基础。

2.2 亚健康中医证候特征的概念

证候是中医主体对客体运动状态和变化方式的一种划分与描述。亚健康状态下可以有多种不同的证候，但由于亚健康的特殊状态使其证候具有一些区别于疾病的独有特征，这些特征是由一群有内在联系的表现所体现的，这种体现是在内外环境因素作用下形成的。引起亚健康状态证候特征的内外环境因素可以概括为：气候环境、居住环境、工作环境、交通条件、社会关系以及体质因素、先天禀赋等。这些内外环境因素与“不适”、“能力下降”的具体表现结合起来就可以产生中医的证候特征。

2.3 概念的具体操作化

就是将以上要研究的两个概念，进一步具体化，用明确的测量指标将其表达出来，变成一组组可以进行操作的问题与答案的过程。我们围绕反复出现的躯体、心理、社会3方面的症候群，建立了一系列亚健康指标并进行了量化，达到测量的目的。

另外，中医证候判断所需要的四诊信息中问诊得到的内容以症状、原因、环境为主，我们以通俗易懂为原则将每个信息转化为一个问题条目，供被调查者自己填写；舌象、脉象等信息体现为分类条目，作为医师按照中医理论进行辨证诊断的依据。

3 问卷的设计方法

3.1 问卷结构

我们在文献研究的基础上，参考了国际上公认的健康测量量表的内容及制作方法[6-7]，以中医证候诊断的基础理论为指导，根据亚健康定义，将问卷结构分为3大部分：（1）一般资料（包括姓名、年龄、性别、民族、婚姻、学历、职业等信息）；（2）躯体、心理、社会症状及中医四诊信息（包括亚健康状态常出现的主要症状、女性情况、情志、精力、睡眠、饮食、二便、舌苔、脉象等情况）；（3）社会环境状况、个人禀赋状况与生活嗜好（社会环境状况体现人的生活环境情况，包括居住、经济条件、卫生保健、交通等各方面的情况；个人禀赋状况与生活嗜好体现与人的体质和嗜好有关的情况）。根据研究目的，围绕问卷结构，筛选主要内容。

3.2 调查问卷类型的选择与答案的确定

3.2.1 问卷类型一般调查问卷分为开放式和封闭式[8]。开放式指被调查者自行填写内容，优点是被调查者自由填写，内容丰富；缺点是难于编码和统计，费时间。封闭式是指研究者提供了答案，以供选择，优点是填答方便，省时省力，资料易于统计分析；缺点是自发性和表现力差。由于本问卷设计的目的在于进行大规模的调查，并对所得数据进行统计分析，而两种问卷类型各有优缺点，在权衡利弊的情况下，我们将此问卷设计为封闭式与开放式结合的方式，大部分内容为封闭式、小部分内容为开放式。

3.2.2 调查资料的收集资料收集的方法分自填式问卷法和结构访问法。自填式问卷法是将调查问卷发送给被调查者，由被调查者自己阅读和填答，然后由调查者收回。优点是省时省力，能避免人为因素的影响；缺点是不能保证回收率、被调查者的文化水平不齐、资料质量得不到保障。结构访问法是由调查者依据结构式的调查问卷，向被调查者逐一提出问题，并根据被调查者的回答，将资料收集到问卷上。优点是资料准确详细，缺点是费时费力，人为因素影响大。由于亚健康状态能客观表现的信息较少，多数是来自被调查者自身的感受，因此本问卷以自填式为主，有利于调查结果的客观可靠。但其中一部分中医信息必须由中医医师进行面对面的结构式访问，所以实际调查时采取两种方法结合进行，能当场对被调查者进行指导，提高问卷的回收率和质量。

3.2.3条目答案的量化程度本问卷采用5级评分，分级的设置尽量等距，在保证分级敏感性的基础上，使分级标准便于掌握。每个条目的理论最小值为1，最高值为5；从1－5分别对应“完全没有”、“很少有”、“有（一般）”、“多数有”、“几乎总是”这5个等级答案。填写时在5个等距答案前选定自己认为适当的一个并划上“√”号。另外设置部分证候诊断必备的辅助性条目，如舌象、脉象等，作为中医证候判断的依据，由调查医师询问填写，不参加评分。

3.3问题的数量、顺序、编号

问题的数量、顺序在问卷设计中直接关系到填写时人们的兴趣和依从性，因此在编排上应考虑到人们的思维习惯，问卷的问题多少无一定之规，依研究的方法，目的和经费而定，时间一般不宜太长。本问卷涉及的范围较广，包含了人们普遍关心的亚健康相关的各方面信息，因此问题量较大，初步形成了200个，预调查结果表明平均填写时间约20分钟。

问卷内容的设置是以结构为纲，问题条目列入各自所属的结构内，整体分布为一般信息在前，其他结构的排列以重要性和自身感觉性信息在前，客观情况和环境情况在后。编号反映问卷的完整性，按人们的习惯编号从1开始，依次排列到最后。

3.4问卷名称、调查说明与填写说明

3.4.1 名称本问卷称：“广东省亚健康人群中医证候流行病学调查”，能够体现问卷的性质、研究目的和应用范围。

3.4.2 调查说明调查说明的作用是向被调查者介绍和说明调查研究的情况。我们在调查说明中介绍了以下几方面的情况：调查人员的身份，调查的目的、方法、范围，对调查者的要求，调查结果的保密措施，需要占用的时间等。

3.4.3 填写说明解释问卷的填写方法，有时会对其中问题的解答方法举例说明，使人们在阅读后能够独立完成填写工作。本问卷填写说明分散在问卷的各部分之间。

3.5 条目的筛选

3.5.1 采用专家Delphi法对200条备选条目进行初筛经过中医学、量表学、统计学、社会学、预防医学、临床流行病学等领域专家的反复论证，筛选出130个条目形成调查问卷。

3.5.2 用统计学方法进行条目筛选用问卷进行预调查，共计100例，用统计学方法对初选条目进行再次筛选，排除其中应答率低和代表疾病的症状，再进行同一方面条目（如精力、饮食、二便、情绪等）之间以及条目与其他方面之间的相关性分析。相关分析可显示条目间的密切程度，相关系数（r）取值在－1和1之间，绝对值越大，相关性越强[9]。因此条目筛选原则是相关系数越大，意义越相近，说明可以相互替代，当然还要考虑条目代表的临床意义。最终筛选出120个条目构成亚健康人群中医证候调查问卷。

3.6 逆向翻译

为了确保问卷中问题条目的表达完全代表其中医本意和特点，再请未参加前一轮问卷制定的专家，对修改后的问卷中问题条目的意思表达进行逆向翻译，务必使每一条条目均能确切反映中医要问的内容。

3.7 信度效度检验、修订及完成

在调查研究中，对调查问卷的结果进行统计分析之前，必须先对其信度和效度进行分析。根据分析结果筛选问卷题项，调整问卷结构，从而提高量问卷的信度和效度。

3.7.1 信度（Reliability）又称为可靠性（Dependability）、稳定性（Stability）、一致性（Consistency）、准确性（Accuracy）、可预测度（Predictability），一般来讲，信度是指测量结果的一致性和可靠性。我们在评价此量表的信度时，采用了最常用的Cronbach’s alpha系数（α值）来考察其内部一致性。结果显示，躯体症状（包括男性和女性）、心理症状、社会症状的α值均在0.9以上，量表总体α值更是大于0.95（0.9616），显示量表的内部一致性很高，完全符合我们的要求。

3.7.2 效度（Validity）即有效性，它是指测量工具或手段能够准确测出所需测量的事物的程度。效度分为三种类型：内容效度、准则效度和结构效度，其中结构效度是评价问卷最重要的一环。结构效度是指测量结果体现出来的某种结构与测值之间的对应程度。结构效度分析所采用的方法是因子分析。我们通过因子分析，提取出3个公因子，结果显示各公因子对问卷的累积贡献率达66.882% ，其中第1因子说明躯体症状，贡献率达45.865% ，第2因子为心理症状，贡献率达12.206% ，第3因子说明社会症状，贡献度8.881%。这说明该问卷的结构划分清晰，而且各因子代表的侧面与原问卷多数能对应。

3.7.3 修订及完成我们应用研制的亚健康中医证候特征调查问卷，经过初步的现场调查，我们收集了891份合格调查问卷，回收率为96.3%，条目应答率为97.2%。对调查问卷表进行信度和效度的分析后发现，问卷内部一致性系数很高（0.9274~0.9676），各条目与其所属因素有较强的相关性。经因子分析，因子载荷与结构和量表内容基本吻合。这说明该亚健康中医证候特征调查问卷是可信和有效的[10]。

4 讨论

4.1 亚健康概念的确定自从20世纪80年代前苏联学者将处于健康与疾病之间的状态称为“第三状态”以来，得到国内外越来越多学者的认同和重视，并将其称之为“亚健康状态”。但是，有关亚健康概念及范畴的认识，一直以来都存在着较大的分歧。2006年1月国家中医药管理局在北京举行了“世界中医药学会联合会亚健康专业委员会成立暨首届世界亚健康学术大会”，汇集了国内外众多亚健康研究专家，会议上制定了《亚健康的中医临床研究指导原则（试行）》，指出了亚健康的内涵及诊断标准。亚健康概念及诊断标准的确定，为亚健康的研究奠定了坚实的基础。本研究采用了这次大会所确定的亚健康概念及诊断参考标准，从而使得本研究的概念及范围更明确，结果更可靠。

4.2 从中医证候入手研究亚健康现代医学认为亚健康的理论基础是精神、神经、内分泌、免疫相互作用学说，承认心理、社会、环境在造成亚健康中的主导作用，而中医辩证治疗表明，同一种证候往往存在多个器官系统的功能异常，证候与全身性的调节网络（神经、内分泌、免疫网络）整体调节功能有关。这提示亚健康与证候之间有着密切联系。证候是中医学的重要理论，指导着中医学对疾病表现及其发生、发展的认识，是中医学认识疾病和辨证论治的主要依据。因此，辨证论治自始至终贯穿亚健康的判断和治疗，开展亚健康的中医证候研究势在必行。目前，国内有不少学者运用中医药防治亚健康取得了一定的成果[11]。然而，由于缺乏中医证候诊断和评价标准，大多亚健康的临床观察根据自己经验进行辨证论治，带有一定的主观性。因此应积极开展亚健康的中医证候临床流行病学及循证医学研究，建立亚健康的中医本地资料库，然后运用多层次的数理统计及信息分析技术等现代科学方法研究亚健康的中医证候特征[12]。

4.3 用调查问卷和量表测量的方法研究中医亚健康调查问卷和量表测评方法作为对软指标进行定量分析的方法，近年来在中医学界受到了越来越多的重视。在中医研究中，其作为对被测者主观感受进行测量与评价的新的方法，较好地弥补了原有的重视医生的评价和单纯追求理化指标的方法的不足，被认为是解决中医学问题的值得探索的一条途径[13]。而亚健康是尚处于没有明确疾病诊断的阶段，其评价应从躯体、心理和社会交往等方面综合进行。其测量不仅局限于医生的诊断，更应考虑个体的自我感觉及其所处的生活环境。本问卷采取自测和他评相结合进行设计，重视个体自我评价。通过本问卷的调查，可以了解人群的健康状况及中医证候特征，揭示亚健康的影响因素，为亚健康的中医研究提供了方法和工具。

参考文献：

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[2] 许军,王斌会.健康评价[J].国外医学·社会医学分册,1999,16(1):1-3.

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有关亚健康调查问卷内容如下：

什么是亚健康？介于有病与无病之间的状态称之为亚健康。

亚健康的表现为：经常感觉身体不舒适，容易疲劳，睡眠不好，食欲不振，或常感觉头疼。

一、个人基本情况

姓名性别□男□女年龄

文化程度□研究生□本科□大专□其他

最近体检结果有无异常□有□无

有下列疾病(1项以上)病史，建议您不要参加体质测试

□冠心病□高血压□关节炎□其他因运动而恶化的疾病

二、问卷部分

A、运动情况调查(第1个问题回答“否”即可跳过此项调查)

1、您是否参加体育锻炼?

□是□否

2、您每周参加几次体育锻炼?

□ 1-2次□ 3-4次□ 5次以上

3、平均每次体育锻炼的时间?

□ 30分钟以下□ 30-60分钟□ 60分钟以上

4、您参加体育锻炼的主要目的是?

□防病治病□减肥、健美□提高运动能力

□减轻压力、调节情绪□社交□其他

5、您经常参加体育锻炼的项目是?

□跑步□游泳□长走□登山□自行车□健身操(舞) □球类□武术□其他□健美、力量练习

6、您参加体育锻炼的主要形式是?

□工作时间组织□业余时间组织□业余时间自发

7、您参加体育锻炼的场地是?

□免费运动场馆□收费运动场馆□公路或街道□居室

□办公室□公园□空地□其他

8、影响您参加体育锻炼的主要原因是?

□无兴趣□没时间□无经费□无场地□缺乏技术指导□其他

B、亚健康量表

(一)躯体感官

1.自察健康状态：□很好□好□一般□较差□差

2.自察体力状态：□很好□好□一般□较差□差

3.自察食欲：□很好□好□一般□较差□差

4.自察睡眠：□很好□好□一般□较差□差

5.二便情况：□很好□好□一般□较差□差

6.自觉疲劳否：□没有□偶尔□有时□经常□总是

7.晨起有倦怠感：□没有□偶尔□有时□经常□总是

8.头痛、背痛：□没有□偶尔□有时□经常□总是

9.咽痛、关节痛：□没有□偶尔□有时□经常□总是

10、易感冒、发烧：□没有□偶尔□有时□经常□总是

(二)心理状态

1.自觉适应能力：□很好□好□一般□较差□差

2.自觉记忆力：□很好□好□一般□较差□差

3.自觉精力集中否：□很好□好□一般□较差□差

4.自觉反应能力：□很好□好□一般□较差□差

5.自觉烦躁忧郁：□没有□偶尔□有时□经常□总是

(三)社会适应

1.自觉工作能力：□很好□好□一般□较差□差

2.自觉工作负担：□很轻松□轻松□一般□较重□很重

3.人际关系情况：□很好□好□一般□较差□差

4.家庭关系情况：□很好□好□一般□较差□差

5.自觉生活充实否：2010年03月10日我要评论(0)

您的亚健康程度，您的饮食习惯，面临各种压力、紧张、疲劳时您的心理变化情况及您个人的保健意识处于怎样的水平，均可通过此套测评反映。参考我们提供的建议，可帮助您恢复和保持健康的良好状态，更好地抵御疾病侵袭。

□早上起床时,常有头发丝掉落。(5分)

□感到情绪抑郁, 常常发呆。(3分)

□经常忘记已经想好的事。(10分)

□害怕走进办公室,觉得工作令人厌倦。(5分)

□不想面对同事和上司，有自闭式的渴望。(5分)

□工作效率下降,上司已表达了对你的不满。(5分)

□工作1小时后,就感到身体倦怠,胸闷气短。(10分)

□工作情绪始终无法高涨,无名火气很大,但又没有精力发作。(5分)

□常常盼望逃离办公室,为的是能够早早地回家,躺在床上休息片刻。(5分)

□对周围的污染和噪声非常敏感,比别人更渴望清幽的宁静山水，休息身心。(5分)

□不再热衷于朋友的聚会,有种强打精神,勉强应酬的感觉。(2分)

□晚上经常睡不着.即使睡着了,又老是在做梦状态中，睡眠质量也很糟糕。(10分) □感觉免疫力下降,常常感觉全身疼痛，经常感冒。(5分)

□性能力下降,经常感到疲惫不堪,没有什么性欲望了?(10分)

□您的总分是：

对照以上症状，测一测自己是不是有亚健康、或是亚健康到什么程度了? 如果您的累积总分超过30分，就表明健康已敲响警钟;如果累积总分超过50分，就需要坐下来，好好地反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配等;如果累积总分超过80分，建议就医，调整心态

□很好□好□一般□较差□差

调查：近9成白领存在着不同程度的亚健康问题

https://www.360docs.net/doc/717149093.html, 09-08-10 09:38 《北京晚报》

近9成白领存在着不同程度的亚健康问题，其中13%的白领存在着严重的亚健康问题，甚至需要治疗。昨日，微软MSN中文网发布了《MSN白领健康调查研究报告》。

调查显示，近8成白领在最近6个月内出现过心理抑郁的情况，精力减退或持续疲乏，不开心，失眠是白领中居前三位的抑郁现象，比例均超过三成。年龄在26-35岁的白领亚健康情况严重于其他年龄段白领，达14%。报告认为这是由于这一年龄段的白领正处于事业上升期，家庭组建初期，有孩子的白领家庭正处于孩子早期教育的关键阶段，在经济、生活上自然承担着更多的压力。

此外，38%的白领患有颈椎、腰椎、骨质增生等运动系统疾病，这是由于多数白领长期伏案工作，加班严重，工作压力过大，且运动量不足造成的。另外长期不规律的作息和饮食规律，导致32%的白领存在肠胃、肝脏等消化系统问题。而由于长期生活在压力中，失眠等神经系统问题也困扰着广大白领，比例达到22%。

调查还显示，近8成私企、民企白领表示目前承受着一定压力，而国企或集体所有制企业的白领压力最小，承受压力者比例不足7成。这与他们宽松的工作环境，较小的工作压力和优厚的福利保障不无关系。(记者邵泽慧)

链接

办公室保健的三大法宝

示只占0.2%

作者：编辑：张钰二、导致亚健康的因素及大学生健康状态现状

对于亚健康的认识及大学生健康状态的现状，我们以问卷的形式做

了相关调查，以下为部分问题及调查结果图表：

你认为现在大学生的健康状况如何不好23% 很好4% 一般

73%

你对亚健康的认识有多少很清楚3% 知道一点47% 不清楚50%

你平时关注自己的合理膳食吗不怎么关注21% 无所谓

7% 很关注20%

你认为大学生忽略吃早饭的原因是什么饭菜不可口14% 省钱3% 没时间83%

你晚上一般几点休息看情况偶尔晚点40% 十一点36% 凌晨或熬夜24%

你经常运动吗很少41% 经常12% 偶尔47%

导致亚健康的因素主要有：饮食不合理，休息不足、特别是睡眠不足，过度紧张、压力太大，长久的不良情绪影响等，而在大学生这个群体中，这一系列的诱因都有或多或少的反应。如：

1、饮食不合理；

进入大学，远离了家长的“唠叨”，什么时候吃饭、吃什么已经成为了一个被忽视的问题，我们不再讲究食物是不是有营养，是不是应该在吃饭点进食，外面小摊上的饭是不是卫生，我们不再“为吃饭而吃饭”。或者根据自己起床时间，或者根据自己玩电脑的时间，或者根据自己的心情等，我们充分享有了吃饭的“自主权”。于是，饮食不合理的现象贯穿很多大学生的生活，习惯了，也就不再成为话题。

在我们的调查结果中，有83%的同学认为不吃早饭的原因是赖床没时间，只有20%的同学会去关注自己的合理膳食，饮食很有规律的比例也少得可怜。

俗语有云：“民以食为天”。有一个好的饮食习惯，才能拥有强健的体魄，也才能更好的去做自己喜欢的事情。

2、休息不足，特别是睡眠不足；

对于很多大学生而言，起居无规律、作息不正常已经成为常见现象。影视、网络、游戏等娱乐活动的普及，或者是因为考研、考试等学习的压力，我们的睡眠时间越来越少，且睡眠质量也出现很多问题，失眠、半夜惊醒等也时不时地困扰着我们。

3、过度紧张，压力太大；不良情绪的影响；

大学，不仅仅是一个可以更好地去学习深造的地方，他要求有更好的适应能力、处理人际关系的能力、更高的学习能力…尤其是在将近毕业时，来自找工作或考研，学校、社会及家庭的压力在很多时候都成为我们紧张的来源，也使很多人产生了焦虑、冷漠、心神不定、容易激动等不良情绪，没有好的心情，日常的学习和工作又会受到不同程度的影响，恶性循环下，往往会把事情搞得更糟。

服务性内容：

三、怎样才算亚健康？

当然，我们也不能说有类似情况的人就是处于亚健康状态。那么出

现什么样的症状才算是亚健康呢？在网上，我们可以搜到很多相关的测试小方法，在这里，我们简单的列举几种处于健康状态的表现：

（1）体重基本稳定：一个月内体重增减不超过4kg，超过者为不正常；

（2）体温基本在37℃左右：每日的体温变化不超过1℃，超过1℃者为不正常。

（3）脉搏每分钟在75次左右：一般不少于60次，不多于100次，否则为不正常。

（4）正常成年人每分钟呼吸16～20次：呼吸次数与心脉跳动的比例为1：4，每分钟呼吸少于10次或多于24次为不正常。

（5）每日进食量保持在1～1.5kg左右：连续一周每日进食超过正常进食量的3倍或少于正常进食量的1/3为不正常。

（6）每日能按时起居：睡眠6～8小时，若不足4小时或每日超过15小时为不正常。

四、预防与消除亚健康

示只占0.2%上一个文章：电气工程学院开展“世界大学生日”主题活动

下一个文章：大学生网络道德调查报告

共建频道专题制作单位: 河北大学航标网站

调查：近9成白领存在着不同程度的亚健康问题

调查：近9成白领存在着不同程度的亚健康问题作者：编辑：张钰

亚健康服务工作规范

中华中医药学会亚健康分会审定中和亚健康服务中心制订 ZHSH/YKGF2--2011 亚健康服务工作规范扶阳调理 Work Specification of Serve on Sub-health F.Y.Conditioni （试行）中和亚健康服务中心

目次前言 (3) 引言 (4) YKGF— 1 亚健康扶阳调理服务的基本目标—“4H” (5) 1.1 健康（healthy） (5) 1.2 实用（helpful） (5) 1.3 快乐（happy） (5) 1.4 和谐（harmonious） (5) YKGF— 2 亚健康扶阳调理服务流程 (5) 2.1 亚健康扶阳调理服务系统 (5) 2.2 亚健康扶阳调理服务分类 (5) 2.2.1集体服务类 (5) 2.2.2个人服务类 (5) YKGF— 3 亚健康扶阳调理服务基本内容 (5) 3.1 信息收集 (5) 3.2 体质辨别 (6) 3.3 健康评估 (6) 3.4 亚健康扶阳调理 (7) 3.5 亚健康扶阳调理档案 (7) 3.6 健康咨询与指导 (8) YKGF— 4 亚健康扶阳调理服务专用产品的遴选、评估与推荐 (8) 4.1 亚健康扶阳调理专用产品的遴选 (8) 4.2 亚健康扶阳调理专用产品的评估 (9) 4.3 亚健康扶阳调理专用产品的推荐 (9) 附录A 亚健康扶阳调理服务人员执业条件的研究报告 (10) 附录B 亚健康扶阳调理服务机构开设条件的研究报告 (11) 附录C 亚健康扶阳调理服务机构开设系统的研究报告 (12) 附录D亚健康扶阳调理服务工作目的及其与医疗管理服务区别的研究报告 (13)

亚健康主要症状与其特征的分析

摘要亚健康是人们介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的非健康状态，也有称之为慢性疲劳综合症。这种生理功能低下的非健康状态，具体概括起来有四个方面的表现。一是泛指身心上不适应的感觉和反映出来的种种症状，但是在相当长的时间段里却难以确认的疾病；二是指某些疾病的临床早期表现，但是却没有形成确凿的病理改变；三是指一时难以明确其临床病理意义的各种症状；四是指由人体生命周期中衰老引起的组织结构的老化及生理功能的退化所出现的虚弱状态。以上这种四非健康的状态，是构成亚健康的重大问题。关键词亚健康主要症状特征按照医学界的说法，亚健康是“介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态”。实际上就是我们常说的“慢性疲劳综合症”。是指人体虽然没有发病，但身体或器官中已经有危害因子或危害因素的存在，这些危害因子或危害因素，就像是埋伏在人体中的定时炸弹，随时可能爆炸；或是潜伏在身体中的毒瘤，缓慢地侵害着肌体，如不及时清除，就可导致发病。世界卫生组织曾组织过全球性的调查，结果真正健康的人仅占5%，患有疾病的人占20%，而75%的人处于亚健康状态。中国保健科技学会国际传统医药保健研究会，也对中国人群中的亚健康状况作过深入的调查，亚健康率北京是75. 31%、上海是73.49%、广东是73.41%.由此可见，亚健康对人类的威胁已到了非控制不可的程度了。亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。本文将对亚健康主要症状及其特征的分析作综述。 1、衰老----亚健康的典型表现衰老就是机体组织器官的形态结构和生理功能方面出现了一系列慢性、进行性和退化性的变化，导致生物体适应能力和储备能力的日趋下降，这一变化过程的不断发展就是衰老。亚健康和生理性衰老两者之间的状态基本一致，均在生理和代谢过程中都有功能低下的特点，因而人的生理性衰老也就是亚健康状态。人们应该采取相应的措施，如努力清除体内自由基，提高自身免疫能力，调节正常的激素分泌，延缓脑细胞的退化，合理科学地控制饮食和体重等，让人的衰老进程慢一些，那就是让人走出亚健康。 2、疲劳----亚健康的孪生兄弟躯体亚健康的表现很多，最重要的是疲劳。亚健康状态的躯体疲劳会令人感到乏力和困倦，而且这种感觉在短时间是不能消除的，整个人整天有一种睡不醒、提不起精神、浑身没有一点力气的感觉。另外还有一个特点，就是常常感到疲劳，

山西中和亚健康服务中心简介

山西中和亚健康服务中心山西中和亚健康服务中心成立于2014年11月17日，是在中和亚健康服务中心的指导下，根据中和亚健康服务中心的年度工作计划，按照中和亚健康服务中心的各项工作要求，结合本省实际情况进行自主运作执行，并从全省400多名中医亚健康专业委员中选拔出优秀的中医专家团队，对全省的相关机构进行人才培训和星级评定，从而推进省内亚健康工程的顺利开展，更好服务人民群众健康。（一）规范山西省内黄十字亚健康调理机构 20多家（五星级2家，四星级2家、三星级2家）

（二）举办亚健康调理师培训 1、山西中和亚健康服务中心在中和亚健康服务中心的指导下，以推动山西中医养生保健机构标准化、规范化建设，推动亚健康专业调理机构建设，打造“健康4S店”，提高机构从业人员自身素质和业务水平为工作指导，对省内亚健康调理机构从业人员进行多次技术培训工作。（三）积极组织省内亚健康调理师参加北京中和各种活动通过参加北京中和举办的各种全国性的竞赛活动，提高省内亚健康调理行业人员的职业荣誉（四）对获得全国“十佳”称号的机构及个人进行表彰，在省内亚健康行业树立行业标杆、打造行业标准。促使黄十字亚健康调理机构建立起：权威、规范、专业、专科的行业龙头形象。

（五）组织省内调理机构进行中医药亚健康调理技能大赛技术比武活动通过在太原电视台百姓频道《健康时间》栏目的播出，带动和促进亚健康调理机构在规范调理技术的同时也让民众对亚健康调理得到充分的认识与认可。

（六）成立山西中和亚健康服务中心儿童健康发展中心组织省内儿科专家就目前儿科就医情况进行分析并展开讨论，专家们一致认为过度医疗及儿童日常保健不容忽视，确立儿童健康发展中心的成立以：促进少儿健康发展、增强少儿智力水平、避免抗生素对少儿身体的危害、全面提升少儿体质，提高民族素质为中心宗旨。

亚健康基因评估检测仪

---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 亚健康基因评估检测仪亚健康基因评估检测仪亚健康基因评估检测仪第一章生物电一、生物电的定义：生物体所呈现的电现象。其主要基础是细胞膜内外有电位差，即膜电位。安静时膜电位之值通常为数十毫伏，内负外正，称静息电位。当细胞膜被损伤时，膜电位减少或损失。当可兴奋细胞（如神经元或肌肉细胞）受刺激而传导冲动时，其膜电位发生急剧变化，暂时可变为内正外负，称动作电位。脑和心脏等器官所表现的复杂电变化，是它们的组成细胞电变化的总和。脑电图和心电图等可以反映这些器官的功能状态，在临床诊断上被广泛地应用。二、生物电的发现：科学家在探索生命奥秘的路途中，下面列出的几位为生物电的发现和证实作出了重要的贡献。值得一提的是，从一个科学家所特有的敏感性和理性，早就有人认识到生命与电的同一性，也就是我们开始倡导的生命的电本质论。刺激神经肌肉标本的神经干，虽然肉眼看不出变化，却可引起肌肉收缩，这说明刺激神经引起了神经的兴奋，而神经的兴奋 1 / 3

是可传播的，传到肌肉引起肌肉兴奋而发生收缩。这种可传播的神经的兴奋生理学称为神经的冲动（impulse）。肌肉收缩是神经冲动的间接表现。神经冲动的直接表现是动作电位（action potential）。生理学家研究神经肌肉标本的动作电位已有一百多年的历史，而对生物电的研究还可以追溯到更早的时期。公元前三百多年亚里士多德（Aristotle，公元前 384公元前 322）观察到电鳐（Torpedo）在捕食时先对水中动物施加震击，使之麻痹。古希腊古罗马人曾用黑电鳐（Torpedo nobiliana）的震击治疗风痛、头痛。但是直到 18 世纪电学的一些基本规律被发现以后，人们才逐步认识动物放电的性质。 1769 年 E． N． Boncroft 指出电鳐和电鲇都能放电，并将它们的放电力与莱顿瓶组的放电力相比较。 1772 年 J． Walsh 发现了电鲇放电的部位。不过那时对动物电的认识只限于少数几种电鱼，并不了解其他的动物体内也有电。 1791 年是一个转折点，这一年Luigi Galvani（17371798）出版了他的名著《Commentary》，指出神经具有内在形式的电。 1786 年 Galvani 发现，如用两种金属组成的回路把新制备的蛙的神经肌肉连接起来，马上会使肌肉搐搦、抖动。

亚健康管理中心合作建立方案

合作建立亚健康管理中心可行性方案 1．关于高端酒店健身会所经营模式的探索：我们主要从以下几方面着手开展工作： 1.认真研究现代社会精英阶层的健康需求和适合他们参与的运动项目，全球收集已经开发运用成熟的运动设备和运动方法处方。 2.与当地高校合作建立高素质人才培训体系，一方面为现有会所运营服务，另一方面为未来双方战略合作发展奠定人才储备基础。 3.整理和总结高端精英圈层人士常见亚健康常规病状调理手册，为未来科学规范调理提供理论和实践依据。 4.认真研究会所在高端酒店项目中前期营销和后期运营配套服务中所充当的职能和功能，积极配合酒店运营管理力争将会所在酒店配套功能中最有效地发挥出来！ 2．合作运营思路：为了有效发挥双方各自优势，权责分明，我们提议该会所由我们带资承包合作运营: 1.合作期限为十五年，因为我方要前期投资搭建户外房子，会所前期未服务完的会员近百万元我方需免费继续服务完毕，同时会所定为高端会所招募高端会员需要一定时间，海外健身设备生产海运进口报关运至攀枝花市安裝調試至少需120天。故需要给予一年免租运营期扶持。每年年租金为万元，费用包含会所运营费用，酒店住房客户凭房卡继续享受免费健身，会所人力成本和其他运营费用由我承担，若经营有亏损则由运营方承担。 2.会所前期主要还是以服务好酒店客户的健身需求为主，并与首批创始会员进行充分的沟通，优先服务好酒店常旅客和创始会员的健康需求，同时建立一个完善的服务运营体系，使会所对外可以展现一个运动阳光时尚的专业形象以便助力会所营销口碑相传。 3.为了会所日后尽快可以依靠自身盈利能力满足运营，我们在服务好酒店客户的前提下，筹开放部分名额对外界招募一部分高质量会员，前期主要以我们金海各楼盘业主和酒店周边有对私教及对健身环境有更高需求的人群为主。主要以私人教练一对一指导运营为主，严格控制会员数量和质量。 3．会所运营人员配置：我方将从旗下各分店调配精英支持会所前期营销和运营，前期将为会所配备不低于50人的团队入驻，其中市场营销人员30人，教练12人（其中私人教练10名，巡场教练2名）保洁3人，泳池部门4人（其中救生员2名，泳教1名，水质维护员1名），前厅客服接待人员4名，行政管理2名。财务人员另计。每月工资成本为18至20万元. 4．针对酒店客户和金海业主服务的特别优享：我们深刻明白会所的主要功能还是以服务好酒店客户及金海业主为主要职责，我们设想从以下几方面落实好业主服务工作： 1.周末两天为酒店客户提供免费体验健身主题活动，同时我们将会针对常旅客及协议单位策划不同的主题派对或比赛活动，以加深与常客户的沟通与感情。 2.对己交房的金海的业主我们将有针对选择性的赠送业主大礼包，里面有价值1000元左右的会所各种消费券，准客户或现成交客户我们将赠送3000元大礼包，为引导业主未来到会所需要适当有偿消费做好铺垫，业主未来来会所消费将享受不低于6折的业主专享礼遇折扣。 3.我们会针对每一户业主建立以家庭为单位的亚健康管理档案，定期为他们进行体能测试和制定运动处方及膳食建议，定期邀请各方面健康营养专家来会所为业主免费宣导健康营养保健知识讲座。 5．会所产品定位和定价：会所将采用会员制运营和管理，全能卡（包含所有运动项目不限时不限次使用会所设施）年费将制定在

亚健康状态的表现及危害

亚健康状态的表现及危害１.躯体的亚健康亚健康状态总的特征是持续的或难以恢复的疲劳，常感体力不支，懒于运动，容易困倦疲乏；睡眠障碍是亚健康状态的另一常见症状，可表现为各种形式的失眠，如入睡困难、多梦、易惊醒、醒后难以入睡；头痛，多为全头部或额部、颞部、枕部的慢性持续性的钝痛、胀痛、压迫感、紧箍感，属于肌紧张性头痛，另一种更为强烈的慢性头痛是血管性头痛；头昏或眩晕；肌肉、关节疼痛，腰酸背痛、肩颈部疼痛；抵抗力下降，显著特征是容易受感染，容易反复感冒、咽痛、低热；代谢紊乱，如轻度的高血脂、高尿酸，糖耐量异常；消化功能紊乱，常见食欲不好，腹胀、嗳气、腹泻、便秘等症状；不明原因的胸闷气短、含糊的胸痛、喜出长气，心悸、心律失常，血压不稳，经各种检查排除器质性心肺肝肾等疾病；腰痛，尿频、尿痛，但相关检查正常；性功能减低，月经紊乱、痛经等。种种的躯体不适，严重影响着人们的生活质量，妨碍生活、学习、工作和事业，它可以长期的、潜隐的损害健康，最终走向疾病，也可因某种因素促发重症，甚至发生猝死。据统计近几年来日本每年发生“过劳死”超过万例，我国青壮年人群猝死也明显增多。２.心理的亚健康社会竞争日趋激烈，生活节奏不断加快，人们不可避免地要面对各种矛盾和冲突，承受极大的心理压力。最为常见的亚健康心理是焦虑。焦虑是一种缺乏具体指向的心理紧张和不愉快的情绪，表现为烦躁、不安、易怒、恐慌，可伴有失眠、恶梦及血压增高、心率增快、口干、多汗、肌肉紧张、手抖、尿频、腹泻等植物神经症状，也可因这些躯体不适而产生疑病和忧郁。心理亚健康的另一常见表现是抑郁，这也是一种消极情绪，表现为悲观、冷漠、自我感觉很差和自责，还可以有失眠、食欲和性欲减低、记忆力下降、体重下降、兴趣丧失、缺乏活力等，有的甚至产生自杀欲念。此外，恐怖、妒忌、神经质、疑病也是心理的亚健康状态。心理的亚健康还表现在情感上，表现为冷漠、无望、无助、孤独、空虚、轻率、机械以及婚外情、早恋等。心理亚健康状态的普遍存在，必然导致工作效率降低，人的社会适应能力下降，人际关系不和谐，以致造成认识和决策偏差，严重影响我们的生活质量和生命价值，对自己、对家庭、对他人造成不应有的伤害。但是，它又常常不被个人

亚健康的中医辨证论治

龙源期刊网 https://www.360docs.net/doc/717149093.html, 亚健康的中医辨证论治作者：杨红杰来源：《中国当代医药》2010年第09期 [摘要] 亚健康是指人的身心处于疾病与健康之间的一种低质状态,由于西医理论的局限性造成西方医学界至今没有提出很好的治疗方法,而祖国传统医学在病因病机及防治方面提出了独到的见解,针对不同个体,以中医辨证论治为指导采用不同的诊疗方案,对亚健康的调治起到了积极有效的作用。 [关键词] 亚健康;中医;辨证论治 [中图分类号] R24 [文献标识码]B [文章编号]1674-4721(2010)03(c)- 亚健康是指人的身心处于疾病与健康之间的一种低质状态,机体虽无明确的疾病,但在躯体上、心理上出现种种不适应的感觉和症状,从而呈现活力和对外界适应力降低的一种病理生理状态。处于此状态的人在身体上、心理上并没有疾病,但主观上却有许多不适的表现。据世界卫生组织研究表明,目前有60%的人不同程度地生活在亚健康状态中[1]。处于亚健康的人,学习工作效率低下,对社会环境的适应能力降低,人体免疫功能明显下降。亚健康对人类健康的威胁越来越大,早在20世纪70年代,西方国家就提出亚健康的概念并关注亚健康的问题[2],由于西医理论的局限性造成西方医学界至今没有提出很好的治疗方法,而具有整体观念,以辨证论治为指导的祖国传统医学对亚健康各种临床症状的治疗有着独特的优势和特点,针对不同的个体采用不同的诊疗方案,对亚健康的调治体现自然、安全、有效的原则,使个人身心达到最佳状态。 1病因病机中医学虽无“亚健康”这一称谓,但其可以是内伤杂病范畴中许多证候的表现,如郁病、心悸、眩晕、不寐等病症。 1.1逆时而作,起居失调《素问·调经论》曰:“阴阳匀平,以充其形,九候若一,命日平人。”人与自然界是一个统一的整体,人类必须顺应自然界的阴阳变化规律,在一定限度内通过自我调节,维持人体阴阳气血、升降出入的相对平衡。随着现代生活节奏加快,人们的饮食起居很难做到有规律,功名利禄、酒色财气、外伤劳损、房事过度等等,使人体长期处于入不敷出的非正常负荷状态,致阴阳、气血失衡,患上疾病。 1.2七情过极,情志所伤

亚健康调查表

亚健康调查表尊敬的受访者：您好！这是一份关于亚健康的调查表。世界卫生组织指出：21世纪威胁人类健康的头号杀手是生活方式病，尤其是它的“前奏”----亚健康。因此正确对待和处理亚健康已成为人类健康的首要任务，同样也是每一个人的健康的首要任务。以下是关于亚健康的34种表现，您可以根据以下内容为自己做一个自我体检。 1．晚上睡不着，睡了又总是做梦，睡眠质量差；（）2．体形开始发胖、行动迟缓；（）3．记忆力下降，想去做的事，一会儿就忘了；（）4．不想出门，只想一人独自在房子里；（）5．进食减少，吃什么都不香，口味很差；（）6．生活失去规律，行动散漫，不注意个人整洁；（）7．体重下降，早上起来，眼眶凹陷；（）8．烟吸得多了，表现出更多的忧虑；（）9．头发出现经常脱落的现象；（）10．社交活动减少，没热情，勉强应付了事；（）11．工作无情绪，不想走进办公室，对同事不愿理睬；（）12．性功能下降，配偶表示明显的需求，而你却没有欲望；（）13．经常感冒，又不能好转；（）14．家庭观念淡漠，没有原来的激情和信心；（）15．家庭关系紧张，为一点小事就吵闹；（）16．对外界的噪声、嘈杂声非常敏感，更想宁静；（）

17．整天觉得全身不舒服，腰酸背疼；（）18．情绪不稳定，总觉得不顺心，总想发脾气；（）19．夏天怕热，总想在空调房里渡过；（）20．冬天怕冷，出现冻手、冻脚的现象；（）21．总感到身上疲劳，坐下来就想打瞌睡；（）22．夜里出现盗汗现象，低烧不退；（）23．头昏脑胀，无精打采；（）24．小便短少、无力，腹部不适；（）25．手脚麻木，血脉不通；（）26．有口苦、口臭、口有异味等现象；（）27．大便不利，经常便秘；（）28．耳鸣、脑鸣的现象时有发生；（）29．消化不良，口吐酸水，胃胀不适；（）30．眼花、眼胀有异物感，视力下降；（）31．双腿出现抽筋，四肢发凉；（）32．胸闷心慌，心促气短；（）33．反应迟钝，注意力不集中，说话无力；（）34．皮肤干燥、无光，斑点沉着出现。（）如果您想详细了解如何令自己达到一个更加健康的状态，我们将很愿意为您提供一个专业化的咨询和服务。非常感谢您能配合我们的工作，并祝您身体健康，合家幸福！受访者：联系电话：工作单位：中草药健康顾问：联系电话：

亚健康状态

概述 “亚健康状态”是近年来医学界提出的新概念，又称“第三状态”、“次健康”，因其具有广泛的社会性和特有的时代性，被称为“世纪病”。一般指介于健康和疾病之间的一种生理功能低下的状态。通俗地讲，“亚健康状态”是指在医院检查化验不出毛病，又自我感觉身体不舒服的情况。“亚健康状态”是一种动态的变化状态，有可能发展成为第二状态，即生病，也可通过治疗恢复到第一状态，即健康。 1、身体成长亚健康：学生营养过剩和营养失衡同时存在，体质较弱。 2、心理素质亚健康：来自家庭、学校的压力，引发了青少年的逆反心理、反复心理、自卑心理、厌学心理等，抗挫折能力较差。 3、情感亚健康：本应关心社会，对生活充满热情，但实际上他们对很多事情都很冷漠，使自己的“心理领空”越来越狭小。 4、思想亚健康：思想表面化，脆弱、不坚定，容易接受外界刺激并改变自我。 5、行为亚健康：表现为行为上的程式化，时间长了容易产生行为上的偏激。传统医学的亚健康我们通常说患了疾病，但在古代“疾”与“病”含义不同。“疾”是指不易觉察的小病疾，如果不采取有效的措施，就会发展到可见的程度，便称为“病”。这种患疾的状态，现代科学叫“亚健康”或“第三状态”，在中医学中称“未病”。“未病”不是无病，也不是可见的大病，按中医观点而论是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。我们的祖先早就意识到，有了疾病除积极寻找除疾之法外，还积累了许多预防疾患的措施。《黄帝内经》有日：“圣人不治已病治未病，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎？”由此可鲜明地看出我们的祖先已认识到对疾病应“未雨绸缪、防患未然”的重要。现代医学的亚健康细究之，亚健康是个大概念，包含着前后衔接的几个阶段：其中，与健康紧紧相邻的可称作“轻度心身失调”，它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症，但是这些失调容易恢复，恢复了则与健康人并无不同。从亚健康产生的原因我们可以看到，社会环境压力和人的自我调节能力是与亚健康密切相关的外部和内部因素。它约占人群的25%～28%。这种失调若持续发展，可进入“潜临床”状态，此时，已呈现出发展成某些疾病的高危倾向，潜伏着向某病发展的高度可能。在人群中，处于这类状态的超过 1/3，且在40岁以上的人群中比例陡增。他们的表现比较错综，可为慢性疲劳或持续的心身失调，包括前述的各种症状持续2个月以上，且常伴有慢性咽痛、反复感冒、精力不支等。也有专家将其错综的表现归纳为3种减退活力减退、反应能力减退和适应能力减退。从临床检测来看，城市里的这类群体比较集中地表现为三高一低倾向，即存在着接近临界水平的高血脂、高血糖、高血粘度和免疫功能偏低。另有至少超过10%的人介于潜临床和疾病之间的，可称作“前临床”状态，指已经有了病变，但症状还不明显或还没引起足够重视，或未求诊断，或即便医生作了检查，一时尚未查出。严格地说，最后一类已不属于亚健康，而是有病的不健康状态，只是有待于明确诊断而已。因此，扣除这部分人群，也有不少研究者认为亚健康者约占人口的60%。国内外的研究表明，现代社会符合健康标准者也不过占人群总数的15%左右。有

结合体检服务探讨亚健康人群的健康管理模式黄佩娴

结合体检服务探讨亚健康人群的健康管理模式黄佩娴发表时间：2019-04-09T16:17:17.947Z 来源：《医师在线》2018年23期作者：黄佩娴谢玉萍[导读] 目的：对综合体检服务管理模式在亚健康人群管理中的价值进行探讨分析。（广东省佛山市第四人民医院； 528000）【摘要】目的：对综合体检服务管理模式在亚健康人群管理中的价值进行探讨分析。方法：选取我体检中心2017年6月~2017年12月体检中的600例亚健康人群作为研究对象，分为对照组和观察组，对照组患者给以常规体检模式，观察组患者给以综合体检服务模式。两个月后，对两组研究人员的健康管理效果、生活方式改善情况进行对比分析。结果：观察组健康管理效果优于对照组，差异具有统计学意义（P<0.05）；观察组生活方式改善情况优于对照组，差异具有统计学意义（P<0.05）。结论：对亚健康人群实施综合体检服务，有效提高健康管理效果，改善亚健康人群的生活方式。【关键词】综合体检服务；亚健康；健康管理 [ 中图分类号 ]R2 [ 文献标号 ]A [ 文章编号 ]2095-7165（2018）23-0308-02 亚健康是在20世纪末而提出的一个新概念，主要是指人体处于健康与患病之间，正处于健康向疾病转化，或者疾病向健康康复的过程中，严重影响了人们的生活和健康，必须要给以综合体检管理模式，从病因、症状、康复等多方面进行有效的控制，积极促使亚健康群体的康复[1]。为了进一步探讨综合体检服务管理模式在亚健康人群管理中的价值，我体检中心选取了2017年6月~2017年12月体检中的600例亚健康人群作为研究对象，现总结如下： 1 资料与方法 1.1 一般资料选取我体检中心2017年6月~2017年12月体检中的600例亚健康人群作为研究对象，按照先后体检的顺序，分为观察组和对照组。对照组：300例，男150例，女150例，年龄为24-67岁，平均年龄为（45.5±21.5）；观察组：300例，男160例，女140例，年龄为22-67岁，平均年龄为（44.5±22.5）；两组亚健康者年龄、性别等基本资料相比，无明显差异（P>0.05），具有可比性。 1.2 方法对照组给以常规体检模式，主要是遵循体检标准对患者进行体检，并采用药物以完成对抗亚健康的体检处理。观察组患者则是在此基础上，给以综合体检服务模式，主要包括：（1）亚健康检测：结合亚健康人群的临床表现、体征，并采用问卷调查等方式，了解亚健康人群的相关信息，如：个人医学史、行为和生活方式、心理因素等；（2）建立电子档案，包括个人健康信息、体检结果、治疗措施等，并利用计算机，实现健康数据的信息化管理；（3）对亚健康状况进行评估：结合亚健康人群的体检结果，以及个人生活行为、生理心理等因素，对其生活方式、饮食状况、健康状态等进行科学评估，并积极找出引发亚健康的主要因素；（4）制定亚健康干预方案：对亚健康人群制定有针对性的干预方案，包括：饮食、运动、心理、生活方式、中医养生等，帮助其建立健康的生活方式；（5）症状康复指导：针对亚健康患者主要症状，为患者提供优质、稳定的症状康复环境，有效避免患者康复期间内出现的各种突发状况；（6）疾病风险控制：为进一步提高亚健康患者的临床治疗效果，需安排专项人员，针对亚健康患者的症状，制定出有效的处理方式，以控制其疾病发生率；（7）提供长期连续的后续性服务，并对患者进行安全健康指导：与亚健康人群保持长期联系，进行连贯性的健康服务，对其进行健康指导、健康教育等，并进行动态监测，根据亚健康者的具体情况，不断调整健康干预方案； 1.3 观察指标与判断标准利用《亚健康中医临床指南》对两组患者的亚健康情况进行评估，分为轻度、中度和重度三个标准，管理有效率=（轻度+中度）/总例数。 1.4 统计学分析将收集到的数据通过SPSS17.0进行统计进行分析，以均数数±标准差表示计量资料，以t检验，用百分率表示计数资料，以P<0.05为差异具有统计学意义。 2 结果 2.1 健康管理效果对比 2个月后，对两组亚健康人群的健康管理效果进行分析（如下表1所示），对比结果显示：观察组健康管理效果优于对照组，差异具有统计学意义（P<0.05）；表1：健康管理效果对比（%）

我国亚健康产业发展现状及趋势研究

姜涛西安体育学院 [摘要] 随着亚健康研究的不断深入，人类的生活方式和社会医疗体系正在发生巨大的变化，亚健康产业由此应运而生。我国的亚健康产业现状受到科技进步、经济发展、观念进步等因素的影响，通过对现阶段我国亚健康产业存在问题的分析，进一步把握其发展趋势，希望能对处在经济转型时期的亚健康产业提供理论上的指导，使其能够良性发展。 [关键词] 亚健康产业现状趋势随着社会经济、科学技术及人民生活水平的提高，人类对健康内涵认识的不断深化，现代健康观对健康衡量的标准已经不仅仅局限于躯体健全无病，更要求用整体健康（身体、心理、社会适应及道德等）的观点来认识和了解健康。只有这样，人们才能享受真正的健康。根据人体的健康状况，一般可以把人群划分为健康人群、疾病人群、健康向疾病转化过程和疾病向健康转化过程中的人群。前苏联专家布赫曼教授提出：人体既不是健康，也不是患病的中间状态，可称之为第三状态或亚健康状态，健康向疾病转化过程和疾病向健康转化康复过程中的人群就属于亚健康状态人群。世界卫生组织的调查显示：人中真正健康人的只占5%，被诊断病的不足2O%，其余 75% 以上的人都处在亚健康状态。而今，亚健康状态已经被医学界认为是人体健康的“头号大敌”。在21世纪，人类卫生医疗工作将实行预防性健康策略，重点就是要防治亚健康状态。随着对亚健康研究的不断深入，人类的生活方式和社会医疗体系正在发生巨大的变化，亚健康产业由此便应运而生且极具潜力。一、亚健康产业存在的意义 1.科技进步是亚健康产业诞生的现实基础在医学领域，不仅传统的基础学科有了重大的发展，如生理学、解剖学、细胞学、微生物学都已进入到分子层面，分子生物学和基因工程已经能描绘出人类基因的图谱，科学家已从遗传物质上探寻生命和生老病死的奥秘。而且随着新医学模式的发展，相关的应用学科和产品也会不断产生和发展，基础科学和应用科学的发展为亚健康产业的诞生创造了一个基础，新医学模式又给了亚健康产业在整个医疗产业体系中一个明确定位。 2.人类对延年益寿的追求是亚健康产业发展的内在动力在传统的医学模式和医疗体制下，医学并不关心人类长寿的愿望。虽然医学成功地延长了人类平均寿命，但医学始终一直关注的是“疾病”，而在新的医学模式中，将不仅关注人类的长寿愿望，而且关注人类的生命质量。新的医疗体制里亚健康产业将占有重要地位。亚健康治疗是从现代疾病未发或初发之际开始预防和治疗，而这一医疗模式导致最终结果就是减少或推迟慢性疾病，提高生命质量，就是延年益寿。这是亚健康概念最重要的价值点，是亚健康产业发展的战略方向和存在意义，任何财富、任何权力、任何快乐都比不上生命的重要，在人类普遍渴求延年益寿的强烈愿望中，亚健康产业不仅应运而生，而且快速发展。 3.经济发展和观念进步是亚健康产业成长壮大的重要条件只有经济发达的国家和地区的人们才会追求更高质量的生活，追求亚健康的防治，从这个角度讲经济条件决定需求，决定亚健康产业的成败。与世界发达国家相比，我国经济发展水平目前仍很低，特别是用于医疗卫生支出的费用水平还很低。在我国的高收入阶层中，大部分人文化素养较高，经过理念引导，很快就会形成一个绝对数量较大，而且对亚健康产业的有效服务需求，将为亚健康产业在我国的产生与发展提供潜在的市场。处在亚健康状态下的人群是国民宏观健康状态的决定因素，它的变化决定着健康人群和疾病人群的规模。只有对亚健康状态下的人群进行有效的控制，才能够降低疾病人群比例、提高健康人群比例，才能够降低医疗体系的负荷，才能够缓解日益加剧的医疗供给与需求的矛盾，才能够提高国民个体健康素质，进而提高全民族的健康素质。二、我国亚健康产业发展现状及存在问题 1.亚健康产业发展现状目前在我国亚健康产业已初露头角，有探索性质的亚健康企业主要集中在人均GDP高，文化教育发达的城市，一方面因为在经济发达地区，随着人们对自身健康的日益重视，已经有了消费群体；另外一方面，在这些经济发达地区，因工作生活等多方面压力的增大，亚健康状态人群的也在不断增加。据对我国16个百万人口城市亚健康率的调查发现，高居榜首的北京亚健康率达75.31%，上海是 73.49%，广东73.41%。人们在观念上越来越认识到防治亚健康对于健康的重要性。专家指出这时候进入亚健康产业领域，由于有效消费仍显需求不足，对于投资者来说存在一定风险，但竞争相对不激烈，产业前景看好，如果有正确的经营策略，应有一个不错的投资收益。中国亚健康学术研讨会组委会发布的一份报告指出，中国的健康问题正在转型，大量慢性病正在取代传染性疾病成为导致死亡的主要原因。处于转型期的中国国民健康问题形势严峻，同时，每年因疾患导致的经济损失高达14万多亿元，相当于每年消耗我国GDP 的14% 还多。中科院的权威调查显示，我国知识分子平均寿命仅为58岁，低于全国平均寿命10岁左右并且这一阶层的早死现象正在加剧，25 岁～59 岁人群中，女性死亡率为10.4%，男性死亡率达16.5%，可见他们的亚健康是多么严重。专家警告说如果不能有效遏止亚健康，将给国家和社会造成更为沉重的负担。目前，我国仅仅建立了一个针对民众个体疾病发生后的医疗应对系统和一个并不太科学、效果一般、普及率并不太高的全民体育健身体系。对亚健康人群的健康关怀和干预基本上没有形成体系和规模。我国用于人体健康资产的 80%在为占人群总数20% 的病患群体服务，而占人群总数80%的健康和亚健康状态人群的健康服务，从市场开拓到产业建设均处在萌芽阶段，能够系统全面地提供亚健康服务的机构很少，仍处在起步阶段，包括以体检为核心的健康体检中心、以休闲娱乐为核心的休闲度假中心、以中医健康调理为核心的亚健康服务机构等，并不能够满足人们对系统地解决亚健康问题的需求。

如何解决亚健康状态

如何解决亚健康状态一、亚健康的皮肤亚健康的皮肤平时看没有什么特明显的标致，但细胞的新陈代谢、微循环、水电解质已出现障碍，从外主要是黯淡发黄、干燥衰老、油脂分泌过旺或脸上血丝及敏感度增加。如果你的皮肤也有以上类似的情况，那就说明你的肌肤处于亚健康状态了。二、如何解决亚健康状态 1.及时调整生活规律，保证充足睡眠不管是长期还是暂时的睡眠不足，都会造成不良的情绪，包括烦燥、易怒、精神不能集中、承受疼痛的能力下降，等等。同时，长期睡眠不足，皮肤会变得粗糙暗黄，色斑、粉刺等随之而来。经研究发现，睡眠不足还是造成高血压和心律不齐的原因之一。这可能与人体在睡眠不足时会释放更多的造成紧张的激素有关。这类激素还会造成器官炎症，诱发心肌梗死等许多危险病症。 2.培养兴趣，充实生活兴趣爱好可以增加你的活力和情趣，使生活更加充实，生机勃勃。健康有益的文化娱乐体育活动，不仅可以修身养性，陶冶情操，而且能够辅助治疗一些心理疾病，防止亚健康的转化。 3.调整心理状态并保持积极、乐观耶鲁大学公共卫生学院和加州大学伯克利分校的研究人员发现，积极心态比运动更能提升人的健康水平。研究首次证实，下意识地接触积极信息能促进身体健康，甚至超过六个月运动带来的好处。 4.保证合理的膳食和均衡的营养

由内而外进行调理，是亚健康皮肤人群首先需要注意的。维生素A、C、E、B6具有抗氧化作用，可以从内部加强肌肉的防御系统，对付色素沉积，破坏自由基活性，促进血液循环。所以，亚健康皮肤的人要多吃新鲜蔬果。因为新鲜的水果内含有大量的维生素和微量元素，可满足人体的需要，如苹果、柚子、猕猴桃等。 5.增加户外体育活动，每天保证一定的运动量运动的好处很多，坚持定期运动的人，身体总是比一般人来得健康强壮。运动让我们吃得香，睡得好，身心愉快，还能减少各种疾病的发生。从生物学角度来说，运动可提高机体的新陈代谢。根据“用进废退”的规律，长期坚持运动，可使各脏腑器官的功能增强，由于机体充满活力，从而延缓衰老，健康长寿。

健康讲座-亚健康-中医的预防与调理

健康讲座-亚健康-中医的预防与调理一、亚健康的概念亚健康是在上世纪八十年代中期前苏联科学家研究发现并提出来的人类生命的一种状态。除健康状态和疾病状态之外，还存在一种界于两者之间的非健康非疾病的状态，又称为“第三状态”或“中间状态”，在学术上称为“亚健康状态”。二、健康标准： WHO于1947年提出了健康的新概念,健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，而且是身体上、心理上和社会适应能力上三方面的完美状态。三、亚健康状态的发生原因：中医认为，亚健康的发病多因七情内伤，加之劳倦、饮食、生活不节等因素，导致人体内阴阳平衡失调，升降失常，气血津液，脏腑经络功能紊乱，导致心脾气血亏虚，肝郁气滞，气滞血淤，肝肾阴亏、脏腑功能失调，而导致亚健康状态的出现或发生疾病。四、亚健康状态的主要表现身体亚健康的主要表现： 1、慢性疲劳 2、睡眠障碍 3、头痛、头昏 4、抵抗力下降 5、代谢紊乱、消化功能紊乱 6、原因不明的胸闷、心悸、血压不稳定，月经紊乱、出汗、尿频等等。 -1-

五、亚健康状态的预防与调理：中医历来就很重视对亚健康的预防，春秋战国时期，我国最早医学巨著《黄帝内经》早就强调“防患于未然”。《素问·四气调神大论》中说“圣人不治已病治未病”。意思说，不要等到已经患病之后才治理，要在没有患病之前就进行预防。以人为本，防治结合，未病先防，既病防变，特别要做好预防措施，能有效地防止亚健康状态的发生。 1、调摄精神：精神情志活动，与人体的生理、病理变化有紧密的关系。时常保持心情舒畅，精神愉快，能使人体气机调畅，气息和平，能有效地预防亚健康状态的出现。 2、体育锻炼积极参加各种体育运动锻炼，根据个人的爱好、体力、生活条件和环境的不同，而选择各种各样的形式，量力而行，和结合自己的实际情况进行体育运动。经常进行气功、瑜伽、太极拳、太极扇、五禽戏、易筋经、八段锦等体育锻炼，能有效地增强身体素质，减少和防止亚健康状态的发生。 3、劳逸结合：日常工作生活和起居饮食都要有规律，工作时注意力集中，动作协调更灵活，纠正工作中的不良姿势，避免工作时间过长，过度疲劳。工作之后要充分休息和有良好充足的睡眠时间和睡得好，使大脑神经和全身肌肉都能得到充分的放松和休息，恢复如常，这样可以减少亚健康状态的发生。 4、饮食调理：以中医基础理论为指导，《素问·四气调神大论》“春夏养阳，秋冬养阴”;“春天宜清补，夏天宜淡补，秋天宜平补，冬天宜温补。”做到“辩证施膳，药膳同源”。下面给大家介绍几款汤水的制作：（仅供参考） ①生鱼野葛菜汤：生鱼一条 500—800g 红萝卜 250 g -2-

健康服务产业的行业定义与模式

健康服务产业的行业定义与模式
养生养老业与旅游业的融合发展，将是推动旅游业质变式发展的驱动器。在融合发展进程中，健康服务业是主要的切入点。为此，我与团队专门编写了该系列文章。本篇文章，我将向大将展示健康服务业的行业定义与分类、行业基本模式
一、行业定义
根据国际产业划分惯例，凡属为人类社会身体健康而建立的服务产业均属于健康照护业范畴。以美国的划分方面为例，健康照护产业分为制药与药品（Pharmaceuticals and drugs）、医疗仪器与设备（Medical devices & equipment）以及健康服务（Health services）三大部分。由于翻译不准确，长期以来国内媒体一直宣称的“美国第一大产业”并不是“健康服务业”而是“健康照护业”。但健康服务一直是健康照护业中最大宗的部分也是不争的事实。b5E2RGbCAP
可以这样界定，以预防疾病、促进健康为核心的综合服务产业即健康服务业。就具体的产业载体而言，健康服务产业范围涵盖医疗机构（Hospitals）、养老院（Nursing homes）、居家照护（Home healthcare services）、远距医疗照护（Telemedicine）与健康保险（Health insurance）等五部分。p1EanqFDPw 我国目前对健康服务产业理解与国际惯例有一定偏差，主要表现于外涵的随意扩大与具体内廷的不明确如很多媒体将医疗机构、药品制造、医疗仪器生产纳入健康服务产业，另一方面就健康服务产业到底包括哪些具体子产业语焉不详。DXDiTa9E3d 在国家正式明确健康服务产业界定之前，可以按如下定义理解。健康服务业即指包括健康检查、健康咨询、身体养护、健身规划等预防疾病、促进健康的综合服务产业。RTCrpUDGiT
二、行业分类健康服务产业按服务内容一般分为： a) 健康检查 b) 美容护理（含口腔护理） c) 健康咨询（运动、营养、心理咨询及寻医问药指导） d) 保健服务（针对个人的目标性诊断、定制服务、专家汇诊、贵宾服务） e) 陪诊护理（针对病患客户的非医疗服务） f) 健康服务产业按服务对象一般分为 g) 儿童健康服务 1 / 46

亚健康状态与中医药干预

亚健康状态与中医药干预陈家旭医学博士，教授，主任医师。北京中医药大学教授、博士生导师。北京中医药大学国家级重点学科中医诊断学科带头人，国家杰出青年科学基金获得者，主讲的《中医诊断学》课程被评为首批国家级精品课程。主编“新世纪全国高等中医药院校规划教材”《中医诊断学》教材。城市人口、中青年人、白领阶层、脑力工作者是亚健康状态的高发群体。亚健康已成为我国一个不容忽视的公共卫生问题。亚健康状态形成原因复杂且不明确，临床表现多种多样，往往多无实验室理化指标的异常。中医药干预亚健康状态的现状一、药物疗法1．辨证论治辨证论治体现了中医的特色和优势。运用中医辨证论治的方法，是对亚健康状态进行干预的有效方法。目前，大多将亚健康分为以下八型进行辨证论治。 ①肝郁气滞型：治疗宜疏肝解郁、调利气机，兼以宁志安神。方选用柴胡疏肝散加减，或用逍遥散加减。 ②肝郁脾虚型：逍遥散加味，或用痛泻要方加减。 ③心脾两虚型：归脾汤加减，或用生脉散合炙甘草汤加减。 ④脾虚湿盛型：参苓白术散合藿朴夏苓汤加减，或用二陈汤合香砂六君子汤加减治疗，或用平胃散合四君子汤加减。 ⑤脾肾阳虚型：金匮肾气丸、附子理中丸加减。 ⑥肝肾阴虚型：杞菊地黄丸加减，或用六味地黄丸加减，或用养阴清肺汤、百合固金汤类加减。 ⑦瘀血内阻型：身痛逐瘀汤加减，或用四物汤、当归芍药散类，或用逐瘀系列汤类。 ⑧脾气虚弱证：参苓白术散、香砂六君子汤、三仁汤等加减，或平胃散合四君子汤。若肝血不足、肝热内盛证，治宜养血清肝、宁心通络，方用四物汤为基础，配以平肝潜阳之品；湿热内蕴型，治可清热化湿，可选用三仁汤、藿朴夏苓汤、王氏连朴饮类；胆郁痰扰型，宜利胆和胃化痰，予十味温胆汤加减；心肾不交型，治宜交通心肾，方用交泰丸合天王补心丹；表虚不固型，可用益气固表法，方用玉屏风散等加减；肾衰早老型，方用左归丸、封髓丹等。 2．中成药和药膳选用归脾丸、补中益气丸调治大学生亚健康状态。选用补中益气丸合六味地黄丸，对亚健康疲劳患者进行治疗。应用药膳消除亚健康，采用“辨症施膳”，“辨病施膳”以及“辨证施膳”多管齐下的方法，可以将亚健康状态拉回到健康状态，减少危害人类健康的慢性病的发生。长期疲劳（黄芪蜂蜜饮、太子参奶茶、花生豆奶、鹿角胶牛奶、芝麻核桃益智仁粥、黄芪鳝鱼羹、芝麻首乌补脑糕、三仁粉、鱼鳔粉、黄芪山药炖乳鸽）；反复感冒（参术红枣蜜饮、黄精玉竹豆奶、白参防风茶、黄芪炖乳鸽）；畏寒怕冷（鹿角胶牛奶、刺五加醪、虫草桂枣鸡汤）；情绪忧郁（香橼佛手饮、玫瑰金橘饼饮、橘皮橘核橘络饮、金橘叶绿茶、玫瑰花糕、橘皮海带丝）；睡眠障碍（夜交藤丹参蜜饮、茯神牛奶饮、柏子仁合欢茶、灵芝远志茶、茯苓枣仁粥、柏子仁炖猪心、红枣炖羊心、猪心枣仁汤、百合红枣莲子汤）。二、非药物疗法心理调节、运动疗法（体育锻炼、有氧健身操、太极拳）、饮食疗法、音乐疗法、针灸、推拿等方法。临床治疗体会

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