噩梦醒来——一个抑郁症患者的自述
分享：一个抑郁症患者的故事，看完扎心又暖心！
分享：⼀个抑郁症患者的故事，看完扎⼼⼜暖⼼！我曾经是⼀个重度抑郁症患者，严重到什么程度呢，就差点和这个世界说再见。
庆幸的是现在我已经恢复的差不多了，感觉⾃⼰从⿁门关⾛了⼀遭。
这⾥想把我的故事分享给⼤家，希望那些正处在抑郁中的⼈能看到⼀丝希望。
⼩时候我就是个敏感内向的孩⼦，现在回想起来，我应该就属于抑郁症易感⼈群。
⾄于我为什么抑郁，这⼤概要从我13岁开始说起。
在我13岁上初中时，因肚⼦疼提前回家，在开门的那⼀刹那，看到了⼀双⿊⾊⾼跟鞋，我的母亲从来不穿⾼跟鞋，那时候我知道了⾃⼰的⽗亲出轨了，我哭着打电话给出差在外的母亲。
两⼈⼤吵⼀架，开始闹离婚。
离婚后母亲开始变得精神恍惚，⽗亲骂我丧门星因为他觉得⾃⼰好好的家庭被我给拆散了，把我打了⼀顿。
后来我觉得⾃⼰活不下去了，但当时年纪⼩不知道是抑郁症，只知道⾃⼰变得特别懒散，睡不着觉，晚上⼀闭眼感觉⾃⼰的脑袋就快要爆炸。
不想吃饭，也吃不下去，每天和我妈吵架。
每天上课我就会感到莫名的沮丧，以⾄于上课注意⼒没办法集中，明明是在⽩天却感觉像是在夜晚。
13岁的我不敢照镜⼦，看到镜⼦⾥⾯的⾃⼰就害怕，觉得⾃⼰像是⼀个怪物。
当时感觉⾃⼰只剩下⼀个⾁体⽽已，灵魂已经死了，内⼼是⼀块融化不了的冰，每天都在经历着密密⿇⿇的痛。
我有时候都怀疑⾃⼰是真实存在的吗。
有时⼤脑⼀⽚空⽩，什么都思考不了。
别⼈的关⼼只会让⾃⼰更加悲伤，也失去了表达的能⼒。
每天都在问⾃⼰，为什么是我？凭什么是我？我也想变好，我也想像⼀个正常⼈⼀样。
爸妈离婚之后我和他们也基本⽆交流，我没完没了的哭，他们就觉得我是神经质。
后来我母亲告诉我，他们从来没想到对我的伤害那么⼤，我实在是太敏感了。
就这样坚持到了⼤学，别⼈的⼤学⽣活是多姿多彩，⽽我觉得⾃⼰好像置⾝世外，隔着玻璃看世间⼀切，别⼈的喜怒哀乐是彩⾊的，可我是⿊⽩的。
在⼤⼆时，听说⼀位学长抑郁⾃杀了。
当时跟男友说，“其实我也想过从天台跳下去。
”他愣住了，什么话都没说，紧紧地抱住了我。
抑郁症患者自愈故事
抑郁症患者自愈故事大家好啊。
我想跟你们讲讲我这个抑郁症患者是怎么一步步自愈的，这过程就像一场奇葩又励志的冒险。
我得抑郁症那阵儿啊，感觉整个世界都罩着一层灰色的雾。
每天早上醒来，就像被一个无形的大怪兽压在床上，根本不想动，心里头空落落又沉甸甸的。
看啥都不顺眼，对啥都提不起兴趣，就想把自己关在一个小角落里，谁也别来烦我。
刚开始的时候，我也不知道该咋办。
就这么浑浑噩噩地过了一段时间，直到有一天，我看着镜子里那个蓬头垢面、眼神空洞的自己，突然就想：“我这是干啥呢？难道要一辈子就这么废了？”这就像是我自愈的一个小开关被打开了。
我决定先从最简单的事情做起，那就是出去走走。
你可别小看这出去走走啊，对当时的我来说，就像要去攀登珠穆朗玛峰一样难。
我第一次出门的时候，那脚步就像灌了铅似的，而且心里还特别慌，总觉得周围的人都在盯着我这个“怪人”看。
但是我咬着牙，在小区里慢慢地晃悠。
走着走着，我看到路边有一朵小野花，在杂草丛里倔强地开着。
我就蹲下来看它，那一刻，我突然觉得，这小花都这么努力地活着，我为啥不行呢？这算是我自愈路上的一个小惊喜吧。
后来啊，我又想找点事情做，让自己忙起来。
我就开始瞎捣鼓做饭。
我以前可是厨房小白啊，做出来的饭那叫一个惨不忍睹。
但是我不管，就照着菜谱一点点来。
有一次我做红烧肉，按照菜谱放了各种调料，结果最后那肉又咸又苦，黑得像煤炭似的。
我看着那盘“黑暗料理”，竟然哈哈大笑起来。
这一笑啊，就感觉心里那团压抑很久的乌云散开了一点点。
而且每次做完饭，不管好不好吃，我都有一种成就感，觉得自己还是能做点事情的。
再然后呢，我还养了一只小猫咪。
这小猫咪可调皮了，整天在家里上蹿下跳。
有时候它会把我的东西弄得到处都是，我刚想发火呢，它就会用那无辜的大眼睛看着我，然后蹭蹭我的腿。
我就一点脾气都没有了。
有它陪着我，我感觉家里都有了生气。
每天照顾它的吃喝拉撒，也让我有了一种被需要的感觉。
这小毛球就像我的小天使，慢慢地把我从抑郁症的泥沼里往外拉。
抑郁患者自救的成功案例
抑郁患者自救的成功案例【引言】抑郁症是一种常见的心理疾病，影响着全球数亿人。
长期以来，抑郁症被视为难以治愈的顽疾，然而，越来越多的成功自救案例让我们看到了希望。
本文将介绍一位抑郁患者自救的成功案例，分享他的经历与心得，为广大抑郁症患者带来信心和鼓舞。
【案例详情】患者小王，男性，30岁。
他曾在一家知名企业担任高级职位，因为工作压力过大、生活节奏紊乱等原因，逐渐出现了抑郁症状。
起初，他只是感到情绪低落、对生活失去兴趣，后来发展到失眠、食欲不振、精神恍惚等症状。
在意识到自己可能患上抑郁症后，小王并没有放弃，而是积极寻求自救。
【自救方法】1.调整生活作息：小王开始规律作息，每天保证充足的睡眠，以帮助身体和心理恢复。
2.增加锻炼：他每天进行适量的运动，如散步、跑步等，以提高身体素质，缓解抑郁症状。
3.倾诉与沟通：小王主动与家人、朋友分享自己的心情，寻求心理支持，减轻心理负担。
4.学习心理调适方法：他通过阅读心理学书籍、参加心理讲座等途径，学习调节情绪的方法，增强自我心理素质。
5.寻求专业帮助：在自救的过程中，小王也寻求了心理医生的专业指导，按照医生的建议进行药物治疗和心理治疗。
【启示与建议】抑郁症患者的自救至关重要，以下几点建议供大家参考：1.勇敢面对病情，不要逃避或否认；2.积极寻求专业帮助，配合药物治疗和心理治疗；3.调整生活方式，保持良好的作息规律；4.增加锻炼，提高身体素质；5.学会倾诉与沟通，寻求心理支持；6.学习心理调适方法，增强自我心理素质。
【结论】小王的成功自救案例告诉我们，抑郁症并非不治之症，只要患者勇敢面对、积极自救，一定能找到走出抑郁阴影的道路。
个人撰写的文章
个人撰写的文章我是一名患有抑郁症的年轻人，我想借这篇文章来与大家分享一下我个人的经历和感受。
希望通过我的叙述，能够增加人们对抑郁症的了解，减少对这个疾病的误解和歧视。
自从我意识到自己患上抑郁症以来，我的生活就发生了翻天覆地的变化。
抑郁症并不是一种简单的情绪低落，而是一种持久的、深深地影响到个人情感和行为的疾病。
我常常感到无助、沮丧，甚至对生活失去了希望。
抑郁症让我感到非常疲倦，精力不济。
有时候，我连起床的动力都没有，整个人像是被压在了床上。
我尝试过各种方法来摆脱这种困境，但效果都不明显。
我曾经试过锻炼身体、听音乐、与朋友聚会，但这些都无法改变我心中的沉重。
在抑郁症的困扰下，我的人际关系也受到了很大的影响。
我变得孤僻、不爱交流，对身边的人产生了疏远感。
我曾经试图向亲朋好友倾诉我的困境，但往往被误解为情绪不稳定或是无理取闹。
这让我感到更加孤独和无助。
抑郁症的治疗需要综合的方法，包括药物治疗和心理咨询。
在医生和心理咨询师的帮助下，我渐渐地学会了如何应对抑郁症带来的困境。
我开始学会接受自己的情绪，不再抗拒和压抑它们。
我也学会了寻找支持和理解，与其他患有抑郁症的人交流，分享彼此的经验和感受。
尽管抑郁症给我的生活带来了很多困难，但我也从中得到了一些成长和启示。
我学会了更加珍惜生活的美好，明白了自己对于精神健康的重要性。
我也更加关注身边的人，希望能够为那些患有抑郁症的人提供一些帮助和支持。
通过我的亲身经历，我想告诉大家，抑郁症并不可怕，它可以被治疗和控制。
我们应该给予患者更多的理解和支持，而不是指责和歧视。
只有通过共同努力，才能让抑郁症患者重拾生活的希望和快乐。
我想对所有患有抑郁症的人说，你们并不孤单，我们一起面对这个挑战，共同走过每一天。
相信自己，相信未来，我们能够战胜抑郁症，重新找回生活的阳光和快乐。
一个抑郁症患者的自述
一个抑郁症患者的自述
我觉得我好像生病了，不知道是从什么时候开始，我脑子里总会有一些奇怪的想法。
想体验高楼下坠的感觉，想把雪亮的刀子刺进温热的血管，想把一整瓶安眠药灌进肚子里，从此长眠不起。
我不禁开始思考，这种状态是从什么时候开始的呢。
好像是在相爱了多年的男友突然出轨了之后，又好像是养了几年的狗被居委会大妈联合起来毒死了之后。
我也不知道具体是什么时候开始的，只知道我慢慢的觉得笑是一件很累的事情，我不再想出门社交，不想和任何人交流，在空闲的时候我更愿意把自己锁起来。
今天，我去看了医生，医生说是中度抑郁症，要我和家人沟通一下。
听开门声，是妈妈回来了，我把病历拿给妈妈看，果然她并不理解，说这种病都是因为矫情，害，我就知道，妈妈这么强势的人怎么可能相信这个。
夜幕降临，我果然还是服下了那一瓶安眠药，我的意识开始慢慢的变得模糊。
朦胧中，我看到我的狗狗来接我了~。
《一个精神病患者的自述》
《一个精神病患者的自述》就像山间小路两旁已经枯萎死去的杂草，是从来不入别人的眼。
我想在夜深人静的此刻，上帝终于是有一点时间眷顾我了，因为这时的我，意识清晰，知道自己都做了些什么。
这是我的自述，无关其他。
自打我长到5岁那年，我便知道，我的世界不同于常人的世界。
在我的世界里，有一个词，叫“精神病患者”。
这也是我的代名词，所有的人都这么叫我，以至于我忘记了自己真实的姓名。
如果你也想轻轻的称呼我，请记得叫我一声“精神病患者。
”1996年12月15日，那时我8岁。
邻村发生了命案，凶手是在我们村被抓了，我是目睹了凶手被抓的全部过程。
几个穿制服的人，毫不心软的将凶手摁在地上，即便他的脸因为碰撞在地上的泥沙上已经冒出了鲜血。
所有在看的人，只是谩骂、指责，说他没有良心，罪有应得。
但是，看着他那写满沧桑又尽是鲜血的脸上，我竟然有点儿难过和心疼。
凶手被抓上车的那刻，他那双布满恨意和布满血丝的双眼恶狠狠的盯着我，他只说了一句：“要是我和你一样，我杀人就不会犯法。
”我迷惑了，为什么他会这样说？我也没有告诉母亲，我只把他这句话记在了心里。
“我杀人是不犯法的。
”1997年2月7日，母亲在编箩筐，父亲走亲戚去了。
我在一旁坐着看母亲编箩筐，听见母亲不停的念叨：“早知道你是这么一个人，我就不把你生下来受苦了，你婶婶家的二娃子都上六年级了，而你还在家里，啥也干不了，有的时候，真想把你给掐死，可你又是我身上掉下来的一块肉，我又舍不得……”说到这里，我就会看见母亲眼里有东西在闪，反正我是不明白她说的话，我只知道对着她傻笑，她就会抬起手来轻轻的打我的脸，然后对着我又哭又笑。
我一点都不讨厌她，因为只有她愿意跟我好，给我穿的，吃的。
不一会儿，母亲转身要去弄中午饭，突然家里来了一群男人和女人，他们脸色很不好看，看到母亲就吼：“你家男人去年在我家拿的50斤大米什么时候还？”“还有赊我的3块钱的酒钱什么时候还？这都欠多久了，我们也要生活！”母亲连忙笑脸相迎：“再给几天，我和我家男人就把东西送过来，你们看行不？”那群人显然不买账，说：“今天拿不到，那我们就只好拿你家里值钱的东西了。
心理不健康的案例
心理不健康的案例我是一个抑郁症患者。
抑郁症并不是一种简单的情绪问题，而是一种严重的心理疾病，给患者带来了巨大的痛苦和困扰。
我希望通过我的真实故事，让更多的人了解抑郁症，以及我是如何战胜抑郁症的。
我第一次意识到自己可能患上抑郁症是在大学时期。
那时候，我总是感到无助和沮丧，对未来充满了恐惧和焦虑。
我开始失去对生活的兴趣，对任何事情都提不起兴趣。
我总是觉得自己是个失败者，无法和别人正常交流，甚至连简单的社交活动都让我感到不安和疲惫。
随着时间的推移，我的抑郁症症状变得越来越严重。
我开始出现睡眠障碍，每天晚上都难以入睡，早上也很难醒来。
我对食物失去了兴趣，体重急剧下降。
我变得越来越孤僻，不愿意和家人和朋友交流。
我觉得自己像是一个无助的孩子，无法照顾好自己。
最糟糕的时候，我甚至产生了自杀的念头。
我觉得自己是一个废人，无法找到生活的意义和目标。
我觉得自己对这个世界没有任何价值，活着只是一种负担。
我试图通过自残来缓解内心的痛苦，但事实证明这只是一种错误的做法。
幸运的是，我最终还是找到了勇气和决心去寻求帮助。
我去看了心理医生，并接受了心理治疗。
通过和专业的心理医生交流，我逐渐了解到自己的抑郁症并非自己的错，也并非无法治愈。
我开始学会接受自己的情绪和情感，学会用积极的态度面对生活中的困难和挑战。
在心理治疗的帮助下，我逐渐走出了抑郁症的阴影。
我重新找回了对生活的热爱，对未来充满了希望。
我学会了和家人和朋友坦诚地交流，寻求他们的支持和理解。
我开始重新建立自己的社交圈子，参加各种活动，充实自己的生活。
现在，我已经完全康复了。
我知道抑郁症并不是一种可以轻易战胜的疾病，但只要有勇气和决心，一定可以克服它。
我希望通过我的故事，能够给其他抑郁症患者带来一些希望和勇气。
抑郁症并不是终点，而是一个新的起点。
只要愿意接受治疗，相信自己，一切都会好起来的。
我想告诉每一位抑郁症患者，你并不孤单，也并非无助。
请勇敢地寻求帮助，你会发现生活中有无数的美好等待着你。
抑郁症病历书写范文
抑郁症病历书写范文一、基本信息。
患者姓名：[具体姓名]性别：[男/女]年龄：[X]岁。
职业：[例如：办公室职员/学生等]二、主诉。
患者自述：“大夫啊，我感觉自己就像掉进了一个黑暗的洞里，怎么都爬不出来。
整天都没什么劲儿，对啥都提不起兴趣，以前喜欢的游戏、美食，现在看了就像看一堆破石头一样。
脑袋也像是被浆糊给糊住了，反应特别慢，记性也差得很。
而且晚上还老失眠，躺在床上就跟烙饼似的，翻来覆去睡不着，好不容易睡着了吧，稍微有点动静就又醒了，醒了就再也睡不着。
这种日子真是受够了。
”三、现病史。
患者大约在[X]个月/年前开始出现情绪低落的情况。
最初是因为工作/学习上的一些压力事件，比如说工作中被领导批评了几次（原因是工作效率低，老是出错），或者在学校里和同学闹了矛盾之类的。
从那以后，就逐渐变得不爱说话，不愿意和别人交往了。
以前喜欢参加的社交活动，像和朋友聚会、参加户外运动等，现在都找各种借口推脱不去。
每天大部分时间都躺在床上或者沙发上，发呆，家人怎么劝都不管用。
食欲也明显下降，原来一顿能吃一碗饭，现在吃几口就觉得饱了，还老是觉得恶心。
体重在这几个月/年里下降了大概[X]公斤，整个人看着都瘦巴巴的，没什么精气神。
在注意力方面，连看个简单的电视节目都集中不了精力，看一会儿就不知道在演什么了。
还特别容易自责，总觉得自己什么都做不好，是个失败者，给家人和朋友带来很多麻烦。
有时候甚至会有一些消极的想法，觉得活着没什么意思，不过还没有具体的自杀行为。
睡眠情况是越来越糟，入睡困难，一般要在床上辗转反侧一两个小时才能睡着，而且睡眠很浅，稍微有点声响就会惊醒，醒后难以再次入睡。
早上又醒得特别早，比正常起床时间早个两三个小时就醒了，然后就再也无法入睡，白天就感觉特别疲惫，像是被抽干了精力一样。
四、既往史。
患者既往身体还算健康，没有什么重大的疾病史，像心脏病、糖尿病之类的都没有。
不过小时候有过几次感冒发烧，都是正常治疗就好了。
抑郁症的自我故事：康复的见证
抑郁症的自我故事：康复的见证我是一个在抑郁症的黑暗中挣扎了多年的人。
回想起那段时间，我的内心常常被无尽的绝望和痛苦所弥漫。
然而，最终我成功战胜了抑郁症，这是我康复的见证。
抑郁症是一种常见的心理疾病，许多人都受到它的困扰。
我的抑郁症起初只是一种莫名其妙的情绪低落和对生活的失去兴趣。
渐渐地，这种心情变得越来越糟糕，我感到无法摆脱这种困境。
在我患病的那段时间里，我每天都感到异常疲惫和无助。
我不再对任何事情感到兴奋或满足，甚至和家人和朋友相处也变得异常困难。
我越来越喜欢独自一个人，常常把自己关在房间里，逃避与外界的接触。
每当夜幕降临，我的抑郁症达到高潮。
黑暗与孤独成为了我的常态。
我无法入眠，而当我终于入睡时，噩梦也会在梦境中缠绕着我。
我感到有时候连呼吸都变得困难，仿佛窒息似的。
尽管如此，我并没有放弃。
我明白，抑郁症是一种可以被战胜的疾病。
为了找回自己的快乐和幸福，我开始主动地寻求帮助。
我去看了心理咨询师，她为我提供了很多有益的建议，让我重新审视自己的生活。
逐渐地，我开始尝试一些能够减轻抑郁症症状的方法。
我在每天的生活中寻找快乐和意义。
我开始关注自己的身体健康，每天运动一小时。
我也学会了放松自己，通过冥想和艺术来缓解压力。
与此同时，我也重新建立了与朋友和家人的联系。
他们给了我无限的支持和鼓励，让我感到不再孤单。
我开始与他们分享我的感受和想法，而他们的理解和关怀使我恢复了信心和勇气。
在康复的过程中，我也发现了自己对于心理健康的关注不足。
我逐渐学会了关注自己的内心世界，并学会了理解自己的情绪。
我明白，真正的康复不仅仅是摆脱症状，还要学会保持内心的平衡和稳定。
现在，我真心感谢抑郁症给我带来的挑战和机遇。
我从中学会了更好地关爱自己。
我的康复之旅并不容易，但成功战胜抑郁症的那一刻，让我意识到自己是多么坚强和勇敢。
如果你正在经历抑郁症，我想告诉你，你并不是一个人。
不论你的痛苦有多深，还是请你勇敢地迎接挑战，并寻求帮助。
抑郁症患者的日记
抑郁症患者的日记第一天今天没有力气起床，我觉得整个世界都变得灰暗无光。
我被无尽的悲伤和沮丧所笼罩，仿佛无法逃离这个无底深渊。
不知道为什么，我感到无助和孤独，即使周围有人，我也觉得自己被完全孤立起来。
第二天我不知道自己为什么变得这么消沉。
每天都感到疲惫不堪，没有精力去完成日常的任务。
我试图告诉自己要振作起来，但是无论怎样努力，都无法摆脱那种深深的痛苦。
我开始怀疑自己的价值和存在意义，觉得自己对这个世界毫无价值。
第三天我感到无法控制自己的情绪，时而极度悲伤，时而又无法感到任何情感。
我的思维变得混乱，无法集中注意力。
我感到自己对一切都失去了兴趣，没有任何动力去追求自己的目标。
我感到自己像是被一层厚重的黑云包围着，无法呼吸。
第四天我开始对生活感到绝望，觉得自己再也无法忍受这种痛苦。
我开始想象自己消失的样子，想象自己没有存在过。
每天都过得毫无意义，我甚至开始考虑结束自己的生命。
这种想法让我感到恐惧和绝望，但是我又无法摆脱它。
第五天我意识到自己可能患上了抑郁症。
我开始寻求帮助，去看了心理医生。
医生告诉我，抑郁症是一种临床诊断，需要专业的治疗和支持。
她鼓励我接受治疗，并告诉我这是一种可以治愈的疾病。
第六天我开始接受心理治疗和药物治疗。
治疗过程中，我逐渐了解到抑郁症并非我一个人的错，它是一种疾病，可以通过专业的治疗得到缓解。
我也开始学习如何应对和管理自己的情绪，寻找积极的生活方式。
第七天治疗的过程中，我逐渐感到自己的情绪开始稳定下来。
我学会了与他人沟通，寻求支持和理解。
我也开始尝试寻找生活中的乐趣和意义，重新建立起对未来的希望。
第八天虽然抑郁症仍然存在，但是我已经学会了应对它。
我知道自己需要坚持治疗，并且要时刻关注自己的心理健康。
我也明白，抑郁症并不是我的全部，我还有许多其他的角色和身份，我依然可以过上积极、有意义的生活。
第九天我感到自己渐渐走出了黑暗。
虽然仍然会有低落的时刻，但是我已经学会了面对它们。
我感谢那些一直在我身边支持我的人，他们的关心和爱让我感到坚强。
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噩梦醒来——一个抑郁症患者的自述写在前面的话本书，笔者几乎是以生命为代价换取的，翻开本书的第一章，你将看到一个在生与死边缘上徘徊的悲哀心灵的震颤．．．．．．世界是美好的，但不属于我的；死亡可使我得到解脱，但又不忍抛弃双亲和妻儿。
活着很难，但自觉得死更难。
本书第一章向读者展示一个令人辛酸、生离死别的场景，凡是读过第一章的读者都是满含同情之泪不忍继续卒读，都会向我发问：是什么造成你那样痛苦，你为什么要逃避人生和责任？是抑郁，是可怕而又神秘的抑郁。
由抑郁而引发的自杀，对常人来说，又是人类的一个斯芬克斯之谜的过程。
为了不浪费读者的宝贵时间，为读者选购此书创造一些有利的条件，笔者把此书的主要内容提纲挈领地作了摘要。
惊人的数字自杀是世界各国常见的死亡原因之一。
有资料表明：中国大陆每年死于自杀的总人数在14万－16万左右，也就是说，平均每天至少有400人采用各种手段结束自己的生命。
实际情况可能还要高于这个数字，有许多自杀者选择出走后自杀或伪装成意外事件，使自己活着的亲属不至于感到窘迫。
再有，活着的人也想掩盖死者自杀的真相，因此，有关专家估计实际自杀人数大大高于这个数字。
专家预测，有自杀心理的人要高于实施自杀行为的人至少在8倍以上。
双重的悲剧自杀是所有死亡原因中悲剧色彩最浓的、最具刺激性的双重悲剧。
其他引起死亡的原因都是死亡主体无法避免的，百自杀则是死亡主体自己结束自己的生命，既毫无必要又令人惋惜。
自杀不仅是死者的悲剧，也是生者的悲剧，自杀给亲属留下的痛苦，大大超过其他死亡给亲属留下的痛苦，使活着的人追悔、内疚、自责、沮丧和迷惑，甚至是愤怒。
抑郁症患者占自杀人数的52%在自杀者中有很大一部分是精神病患者，特别是患抑症、精神分裂症、酒精中毒和人格障碍等精神病症的人自杀危险更高，专家统计自杀者中有一半以上是抑郁症患者。
你知道这些知名作家都是怎样死的吗美国伟大的小说家海明威，法国短篇小说之王莫泊桑，诺贝尔文学奖获得者日本作家川端康成，前苏联田园诗人叶赛宁，苏维埃时代最优秀、最有才华的诗人马雅可夫斯基，《毁灭》作者亚•法捷耶夫，我国近代学者王国维，现代作家王以仁，诗人朱湘，台湾女作家三毛和当代作家徐迟这些中外知名作家都系自杀而死，他们为什么自杀，书中将向你披露。
你了解抑郁症吗抑郁症在情感上主要表现为“三低”，即情绪低落、言语减少和动作减少；在行为上的表现是“三自”，即自卑、自责、自杀。
你如果想获得有关抑郁症的知识，如怎样发现和识别抑郁症？如何对抑郁症患者进行心理治疗？怎样与患抑郁症的亲友生活？请看本书。
抑郁症患者为什么想要自杀？抑郁症患者果真到了非死不可的地步吗？为什么要自寻死路呢？自杀前的心态怎样？还留恋人生吗？怎样有效地预防抑郁症患者自杀？怎样预防抑郁症抑郁症是怎样形成的？抑郁症的形成和个人性格有哪些联系？你属于何种气质的人？社会环境对抑郁症能起到哪些作用？如何保持一个健康的心理？健康心理的标准是什么？您知道这些吗？真实是本书的生命本书是目前国内第一部抑郁症患者自己写的关于抑郁症的书，心理医生和精神病学家很难从这个角度探寻抑郁症患者患病时的内心世界的。
我在这本书中真实的记录了我――一个抑郁症患者患病的全过程，它是用生命和泪水写成的。
是社会和亲人的支持使我摆脱了困境，走出了抑郁这个神秘的怪圈，本书是我对社会予我以涌洋之恩的滴水回报。
第一章山重水复疑无路——抑郁症患者在生与死边缘的心态古往今来，人前为了追求健康和生命，想尽办法锻炼身体，寻医问药，探索养生之道以延长寿命。
一部人类医学史，就是同各种疾病斗争并逐步取得了一个又一个胜利的历史。
人和寿命在不断地延长。
有些人得了“不治之症”，有些人身体致残了，却仍然与死神抗争，与命运抗争，顽强地生活。
正如《钢铁是怎样炼成的》一书作者尼古拉•奥斯特洛夫斯基说：“人最宝贵的东西是生命。
这生命每个人只能得到一次。
”他在双目失明，全身瘫痪，被牢牢地禁锢在病床上的情况下，用坚定的信念，顽强的毅力，克服了难以忍受的痛苦，完成了《钢铁是怎样炼成的》这部光辉著作。
这部书自问世以来，曾鼓舞着一代又一代人在生活的海洋中，勇敢地生活、拼搏……。
存在决定意识，人，一旦丧失了生命就意味着丧失了一切，尽管有些在别人看来得很艰难，但是大多数人都确认：“好死不如赖活着。
”是啊，只要还活着，就会有希望，有幸福。
人间正道，沧海桑田。
可是，在这为健康和长寿而奋斗的主旋律外，不时地传来一些噪音，世界上每天几乎有上万人采用各种不同的手段自己结束自己的生命。
对于一般人来说，“自杀”确实是个不解这谜，当人们每每听到这些不幸的消息时，很多人会说：“真是想不开，为什么不好好地活着，干吗去找死呢？”凡是自杀者，一般都有一个诱因，有些人听到某某是由于什么什么原因而自杀的，都不解地问：“怎么，因为这点上事就不想活了呢？”在这里我引用一例自杀的案例。
沈阳市某厂的一位青年工程师，他是“文革”期间的高中毕业生。
通过自学，获得了工程师的职称，自尊心、上进心极强，工作积极肯干，多次被评为该厂的先进工作者。
厂里又送出国学习。
回国后，他急于求成，总想搞点发明创造，不辜负厂里的期望。
同时，由于组织上送他出国学习，使他自己在心中产生一种巨大的心理压力，深感应当拿出点成果，给全厂职工看一看。
由于心理压力太大，赞成精神抑郁，一时拿不出成果，就觉得无颜见江东父老，终于投河自尽了。
当我听到这个消息时（那时我还没有患抑郁症），也认为他的自杀是个谜，并责怪他对生活的期望值过高。
高峰强、王本法的译蓍《自尽者之谜》的前言中写道：“自杀，断然也却自己的一生，往往是人在绝望时的惟一逃避方式。
尽管死者一了百了，但自杀者的亲属心头却阴影重重，疑云密布，他们常常不明白死者为何要这样结束自己宝贵的生命。
因为在许多情况下自杀者面临的困难并不是走投无路，自杀者的心理状况对普通人来说是个猜不透的谜。
”当我患抑郁症病愈后，这个谜终于让我揭开了。
我病愈后，找到了刚才提到的那位自杀的青年工程师的弟弟，告诉他，你哥哥所以自杀，是因为他患了抑郁症。
我把抑郁症患者患病时的心理特点向他讲了，他如梦初醒。
凌怀本、马喜真二位先生在《从海明威之死谈起》这篇文章中指出：“有人对118名报过量药物恢复后的男女进行调查……52%是为了摆脱自己那可怕的精神抑郁。
”也就是说因患抑郁症而自杀的人数占自杀总人数的一半以上。
那么，是否患抑郁症的患者都想自杀呢？是的，一般较严惩的，急性抑郁症患者多数都有自杀意念，而且该的自杀率是比较高的。
美国心理学家莫尔茨伯杰所著《自尽者之谜》中指出“15%有严重抑郁症的人因自杀而死亡。
”重庆市第一精神病医院主任医师乐晓坡在《一例抑郁症患者的惨死》这篇文章中指出：“本病的自杀率很高，约占10%左右。
”我就是患了抑郁症而产生自杀意念的，也曾有过自杀预演，在实施自杀行为之前，是亲人及同志们把我从生与死的边缘拉了回来。
一个抑郁症患者自杀意念的产生可长达几天、几个月，在实施自杀行为之前，一般也要经过几个小时激烈的思想斗争。
我国著名乒乓球运动员、前世界乒乓球男子单打冠军容国团在自杀前，在树下徘徊了10个小时之久，树下扔满了烟头。
可见他自杀前矛盾重重、犹豫不决的心理。
我在实施自杀行为之前，也经过六七个小时的思考，此间所思所想，虽然不好说能概括所有抑郁症患者的自杀动机，但也颇能代表相当一部分抑郁症患者的自杀心态。
1991年4月8日，这一天将是我终生难忘的一天。
经过几个月的思考、准备（自杀意念的产生以后将有专章记述），终于狠下心来选择这一天结束我的生命。
早晨起床后，认真地洗一次脸（患病期间洗脸、刷牙从不认真），然后刷牙、刮脸。
把家房门的钥匙及另一把自行车钥匙（这把自行车钥匙是4月7日新配的）放到写安台的台历下面，然后和儿子一起草草地吃了早饭（妻子是零点才下班故没有和匀们一起吃早饭），饭毕，儿子背上学。
这时，我望着我天真、活泼、聪明、可爱的儿子，望着我即将要遭到少年丧父的儿子，虽然心已麻木，也如刀绞一般疼。
儿子啊，你即将要承担这人生三大不幸之一――少年丧父的不幸。
让我再多看一眼我的儿子吧，天真无邪的儿子啊，此时，你可知道你的爸爸即将离你而去吗？失去了爸爸你今后怎样生活啊。
尽管这样悲哀和痛苦，但我没有眼泪，我的心啊，痛苦得已近麻木了，就在儿子背起书包就要走了的时候，我又喊一声儿子的名字，然后拿起梳子给儿子最后梳理一下头发。
我的反常举动让妻子看到了，因为我平时是不给孩子梳头的，同时，自患病以来，我也不亲近孩子。
妻子生气地对我说：“你想寻短见怎么的？”父亲很生气地责怪我妻子说：你怎么还提这个呢？父亲的话大意是这样，我也没听肖，也记不清了。
现在，回过头来回忆当时的情况，我自患病起无时无刻不在想着“死”，什么时间“死”，怎样的“死”，并不在于别人是否提醒。
当时我的自我感觉是无路可走，好像只有“死路”一条了。
别人说不说这样的话对自己影响不大，对于“死”，早已考虑多次了。
自己虽很少提到“死”，但日常的言行早已表示出对生活的悲观绝望了。
穿好了风衣，拿起手提兜，我走出了家门，把装有暗锁的房门带上。
我回头凝视一下房门，凝视了一下我的家。
我不能再打开这个门了，因为我已经把钥匙留在屋里了；我再也不会了回到了这个生活40年的家了，因为我已下决心要离开这个一点也激不起我生活欲望的世界了。
爸爸、妈妈啊，您们养育了40年的儿子就要和您不辞而别了，不能给您们养老送终了。
妻子啊，我们风雨同舟、甘苦与共、相濡以沫生活了13个春秋，你的丈夫就要离你而去了。
儿子啊，才不满12周岁的儿子，你曾经给爸爸带来了多少欣慰，在你身上凝结了爸爸多少心血，爸爸又对你寄予多少希望啊，爸爸希望能把自己当初无比灿烂的“梦”在你身上成为现实啊！儿子啊，是你把爸爸和妈妈的心连接起来，你是爸爸和妈妈在生活中的第一共同点，那就是对你的爱和希望。
你的降生给我们这个三世同堂的家庭带来多少欢乐啊，你不知道，你的名字“锐”是爸爸没结婚之前就想好了的。
“锐”的含义是：意志坚强，勇往直前，锐不可当。
爸爸的怀疑有软弱的一面，爸爸多么希望你能成为一个刚强的男子汉啊。
记得在你降生百日那天，爸爸给你拍了一张“百日留念”，是在家里屋内给你拍照的，屋内光线较暗，因怕刺你的眼睛百没有用闪光灯，曝光速度较慢，你生来就活泼好动，又特别爱笑，给你拍的照片有点虚，爸爸把你的照片放大了好几张，爷爷在你的照片背面提了一首诗：“侯家新增一代人，锐意成材贵在勤，百炼千锤功业就，岁寒松柏喜逢春。
”这是一首藏头诗，字头组成了“侯锐百岁”。
爸爸曾认为你是幸运的。
当你降生后，爸爸看着你那甜甜的脸，看着你那一双大眼睛――这明亮的心灵之窗，何等高兴！爸爸非常喜欢大眼睛的孩子，而你恰恰长着一双大眼睛，爷爷如愿以偿了。
爸爸非常喜欢口齿伶俐的孩子，为了锻炼你的口齿，在你呀呀学语时，爸爸教给你背的第一首歌谣是一首绕口令：“高高山上一条藤，藤条头上挂铜铃，风吹藤动铜铃动，风停藤停铜铃停。