教案公开课(75)
《桑塔露琪亚》(教案)公开课
《桑塔露琪亚》（教案）公开课一、教学目标：1. 让学生了解《桑塔露琪亚》这首歌曲的背景、作者以及音乐特点。
2. 通过学习这首歌曲，使学生掌握基本的声乐技巧和合唱协作能力。
3. 培养学生对古典音乐的兴趣和审美情趣。
二、教学内容：1. 歌曲简介：《桑塔露琪亚》是一首起源于意大利那不勒斯的民歌，后被改编成歌剧选段，广泛流传于世界各地。
2. 歌曲结构：ABA型三部曲式结构，旋律优美，节奏明快。
3. 声乐技巧：气息控制、音准、音色、共鸣等。
4. 合唱协作：声部协调、节奏统一、动态变化等。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：歌曲的演唱技巧、合唱协作以及音乐情感的表达。
2. 教学难点：音准、节奏的准确掌握，以及气息控制和共鸣的运用。
四、教学过程：1. 导入：教师简要介绍《桑塔露琪亚》的背景和作者，激发学生的学习兴趣。
2. 旋律教学：教师示范演唱歌曲，学生跟随哼唱，注意音准和节奏。
3. 声乐技巧讲解：教师讲解气息控制、音准、音色、共鸣等声乐技巧，并引导学生实践。
4. 合唱协作训练：教师组织学生进行合唱练习，注意声部协调、节奏统一、动态变化等。
5. 完整演唱：学生分组或全体演唱《桑塔露琪亚》，教师点评并指导。
6. 音乐情感表达：教师引导学生理解歌曲的情感内涵，培养学生的音乐审美能力。
五、教学评价：1. 学生演唱技巧的掌握程度：气息控制、音准、音色、共鸣等。
2. 合唱协作能力：声部协调、节奏统一、动态变化等。
3. 音乐情感表达：能否准确传达歌曲的情感内涵。
4. 课堂参与度：学生参与课堂活动的情况，包括演唱、讨论等。
六、教学策略：1. 采用逐句教唱法，让学生逐句掌握歌曲旋律。
2. 分组练习，增强学生的合作意识。
3. 运用视觉辅助教学，如图片、视频等，帮助学生更好地理解歌曲背景。
4. 创设情境，让学生在具体情境中感受歌曲的美。
5. 鼓励学生提问，及时解答学生在学习过程中遇到的问题。
七、教学资源：1. 教学课件：包括歌曲简介、旋律谱、声乐技巧示意图等。
幼儿园公开课教案
幼儿园公开课教案一、教学目标1. 认识形状和颜色，并能够正确命名；2. 通过游戏和实践活动，培养幼儿的观察力和判断力；3. 促进幼儿的语言表达能力和团队合作意识。
二、教学内容1. 形状：圆形、方形、三角形和矩形；2. 颜色：红色、蓝色、黄色和绿色；3. 游戏和实践活动。
三、教学准备1. 形状和颜色的卡片；2. 彩色纸和剪刀；3. 游戏道具。
四、教学过程1. 热身活动（10分钟）老师与幼儿进行问答游戏，通过询问幼儿常见的形状和颜色，激发幼儿的兴趣，为后面的教学做好铺垫。
2. 形状和颜色的认知（15分钟）老师向幼儿展示圆形、方形、三角形和矩形的卡片，并让幼儿正确命名这些形状。
接着，老师展示红色、蓝色、黄色和绿色的卡片，让幼儿正确命名颜色。
3. 游戏：找形状（15分钟）老师安排幼儿进行找形状的游戏。
在教室内放置不同形状的卡片，幼儿需要按照老师的指示找到对应的形状，并贴在黑板上。
通过游戏的方式，培养幼儿的观察力和判断力。
4. 实践活动：剪形状（20分钟）老师给每个幼儿发放彩色纸和剪刀，让他们按照老师给出的形状和颜色，剪出相应的图案，例如剪一个红色的圆形，剪一个蓝色的正方形等。
通过实践活动，培养幼儿的动手能力和形状、颜色的概念。
5. 游戏：认颜色（15分钟）老师安排幼儿进行认颜色的游戏。
在教室内放置不同颜色的物品，幼儿需要按照老师的指示，找到相应颜色的物品并放在指定位置。
通过游戏的方式，巩固幼儿对颜色的认知能力。
6. 实践活动：拼图（20分钟）老师发放拼图游戏，让幼儿按照颜色和形状的要求，拼出相应的图案。
通过实践活动，培养幼儿的团队合作意识和完成任务的能力。
五、总结和展望（5分钟）老师与幼儿进行讨论，总结今天学习的内容，并展望未来的学习目标。
鼓励幼儿继续努力学习，通过不断的练习和实践，提高自己的形状和颜色认知能力。
六、教学反思本节公开课通过游戏和实践活动的形式，激发了幼儿的学习兴趣，并培养了他们的观察力、判断力、团队合作意识和语言表达能力等综合能力。
幼儿园中班安全教案(公开课25篇)
幼儿园中班安全教案(公开课25篇) 幼儿园中班安全教案纲要》指出：“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。
幼儿园应开展一系列的安全教育活动，以提高幼儿的自我保护意识，促进幼儿健康成长。
”下面分享了一些优秀的幼儿园中班安全教育教案，详细如下：01：交通标志作用大目标：1.认识常见的交通标志，知道标志是社会生活环境中不可缺少的一种符号；了解标志的作用和特征。
2.使幼儿学会按标志行动。
3.激发幼儿的想象创造标志，培养幼儿的创造能力。
准备：1.准备各种交通标志图片、书籍若干。
2.准备自制标志所需要的各种材料。
卡纸、铅笔、彩笔等。
3.布娃娃一个。
过程：一、故事导入：师：小朋友，今天早上有个小朋友委托我们帮他一个忙。
到底是谁呢？她又遇到了什么困难呢？我们快一起来看看吧！（师出示布偶表演情景戏）师：前几天布娃娃奇奇新买了一辆小汽车，这不今天早上她就开着她的小车来我们广饶游玩，但是一进城，她发现我们的马路上到处有着很多她不认识的标志，这些标志她从来没有看见过，也不知道是什么意思，所以她不敢开车进城，只好来请教我们小朋友来帮忙了！二、认识交通标志师：瞧！布娃娃奇奇把这些交通标志都给画了下来，我们快一起来看看它们都代表着什么意思吧！师出示各种交通标志的图片，请幼儿自由发表自己的意见，试着说出这些分别是什么标志，分别代表着什么意思）幼儿举手回答：红绿灯、禁止停车、禁止行人通行、禁止非机动车辆通行等。
师：刚才小朋友都说出这些标志的意义，那到底说的对不对呢？老师来告诉你吧！（师详细讲解每个交通标志的名称及意义）列举。
活动流程：一、引入师：今天我们要研究的是关于紧急电话的用途。
你们知道什么是紧急电话吗？（等待幼儿回答）紧急电话是指在遇到紧急情况时可以拨打的特殊电话号码。
我们今天就来研究一下这些特殊的电话号码及其作用。
二、研究1、师：我们首先来研究一下最常用的紧急电话——110和119.你们知道这两个电话号码的作用是什么吗？（等待幼儿回答）110是报警电话，当我们遇到危险或者紧急情况时可以拨打这个电话向警察求助；119是火警电话，当我们发现火灾时可以拨打这个电话请求消防队员前来救援。
人教版数学一年级上册加减混合公开课教案(精选3篇)
人教版数学一年级上册加减混合公开课教案（精选３篇）〖人教版数学一年级上册加减混合公开课教案第【1】篇〗教学内容：教科书第75页例一、例二，“做一做”。
教学目标1．使学生初步理解加减混合运算的含义，掌握加减混合运算的计算方法，正确进行计算。
2．培养学生比较、判断和迁移能力。
3．渗透“变与不变”思想，培养学生的参与意识。
教学重点：掌握加减混合运算的计算方法，正确进行计算。
教学难点：初步理解加减混合运算的含义。
教具学具准备：小黑板，练习本，10根小棒。
教学过程设计一、复习1．连加、连减口算（小黑板出示）师：说一说连加、连减的计算题应当怎样计算。
（从左到右依次计算）2．加法、减法口算：4+3= 7-2= 3+7= 10-4=4-2= 2+3= 8-1= 7+3=学生口算出得数，并观察每组中的两题有什么特点。
小组讨论、汇报。
（第一个算式的得数是第二个算式中的第一个加数或者是被减数）二、学习新知1．初步感知加减混合运算，发现加减混合运算的特点师：利用这个特点能不能把每组中的两道题合成一道题？学生说组合题，教师板书：4+3-2= 3+7-4= 4-2+3= 8-1+3=师：这些题有什么特点？（这些题有加法计算，也有减法计算）给它们起个合适的名字。
学生交流，教师归纳：这些题就是加减混合运算题。
教师板书课题：加减混合2．探讨计算方法师：想一想这些题应当怎样计算？4人小组讨论一下，试着算一算。
学生交流后说说个人方法。
教师让学生结合课本的两幅图说图意并正确进行计算。
学生说出4+3-2，3+7-4，4-2+3，8-1+3的计算顺序：第一步先算……第二步再算……教师板书出计算过程。
师：请同学们想一想，刚刚我们是按照什么样的顺序计算的？谁能用一句话把这种顺序总结起来？归纳：加减混合运算先算前两个数，用得数再与第三个数进行计算，也就是从左到右依次进行计算。
三、巩固练习1．学生说一说第75页“做一做”的图意并玩成填空。
2．同桌互相摆小棒，列出加减混合的算式并计算。
《桑塔露琪亚》(教案)公开课
《桑塔露琪亚》（教案）公开课一、教学目标：1. 让学生通过学习《桑塔露琪亚》这首歌曲，了解其背后的文化背景和历史意义。
2. 培养学生对音乐的感知能力和审美能力，提高他们的音乐素养。
3. 通过合唱、分组演唱等形式，培养学生的团队协作能力和集体荣誉感。
二、教学内容：1. 歌曲《桑塔露琪亚》的起源和背景介绍。
2. 歌曲的旋律、节奏和歌词分析。
3. 合唱技巧和分组演唱策略。
4. 音乐欣赏与评价。
三、教学重点与难点：1. 掌握歌曲《桑塔露琪亚》的旋律和歌词。
2. 运用正确的合唱技巧，分组演唱歌曲。
3. 培养学生对音乐的欣赏能力和评价能力。
四、教学方法：1. 讲授法：讲解歌曲的背景、旋律和歌词特点。
2. 示范法：教师示范演唱，学生跟随模仿。
3. 练习法：分组练习合唱，教师指导纠正。
4. 欣赏法：聆听不同版本的《桑塔露琪亚》，进行比较和评价。
五、教学步骤：1. 导入：介绍歌曲《桑塔露琪亚》的背景和起源，激发学生的兴趣。
2. 教唱：教授歌曲的旋律和歌词，让学生跟随教师示范演唱。
3. 合唱练习：分组进行合唱练习，教师指导纠正发音和音准问题。
4. 分组演唱：各组展示合唱成果，相互欣赏、评价。
5. 音乐欣赏：聆听不同版本的《桑塔露琪亚》，引导学生进行比较和评价。
6. 总结：回顾本节课的学习内容，强调歌曲《桑塔露琪亚》的文化价值和艺术魅力。
7. 作业：让学生回家后向家人分享所学歌曲，提高他们的音乐素养。
六、教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，包括合唱、分组演唱等活动的积极性。
2. 评估学生在学习过程中对歌曲《桑塔露琪亚》的掌握程度，包括旋律、歌词和合唱技巧。
3. 收集学生的音乐欣赏评价，了解他们对不同版本《桑塔露琪亚》的喜好和见解。
七、教学资源：1. 歌曲《桑塔露琪亚》的乐谱和歌词。
2. 音响设备，用于播放不同版本的《桑塔露琪亚》。
3. 教学录音机或音响，用于录制学生的合唱练习。
八、教学准备：1. 提前准备好歌曲《桑塔露琪亚》的乐谱和歌词，以便学生学习。
中班优秀公开课教案(精选11篇)
中班优秀公开课教案〔精选11篇〕中班优秀公开课教案〔精选11篇〕中班优秀公开课教案篇1活动目的：1、让幼儿知道消防车、救护车、警车是执行特殊任务的车辆，并能说出它们的特殊标志和不同作用。
2、能记住特种车的求救号码，懂得不能乱打求救。
活动准备：1、关于特种车的课件一份。
2、消防车、救护车、警车玩具。
各种各样功能车的图片5套。
活动过程：一、导入课题：1、师：小朋友，你喜欢汽车吗?你都认识什么样的车?2、请幼儿自由选择图片，说一说：这是什么车?有什么作用?3、演示课件，各种各样的汽车，启发幼儿说出各种车的作用。
(洒水车、垃圾车、邮政车、校车、公交车、出租车)小结：车辆的种类很多，各种车辆的作用也都不一样。
二、认识特种车的外形及特殊作用(一)消防车1、(演示课件)师：快看，这里发生什么事情了?(火灾)该让哪种车去帮助呢?2、消防车的外形特征(演示课件)引导幼儿观察消防车的车身颜色、车身配置及其作用。
小结：消防车是救火用的汽车。
车身是红色的，车头上有一个警报器或警钟，车身是急用储水箱，两旁有吸水管和水带，车上有升降梯子和灭火器等救火用具。
3、火警 119师：当火灾发生时，该拨打什么叫消防车呢?(演示课件)引导幼儿观察拨打 119及消防车救火小结：当发生火灾时，拨打火警 119，消防队员立即驾驶消防车，一路发出“呜――”的警报声，沿途的行人和其他车辆一律让路，让它尽快赶到现场灭火，保护人民的生命和财产。
(二)救护车1、(演示课件)师：瞧，这个人怎么了?(突然间发病)该怎么办?请那种车帮助呢?2、救护车的外形特征(演示课件)引导幼儿观察救护车的车身颜色、标志，车头和车门的特征及用处。
小结：救护车是专门护送危急病人到医院的专用汽车。
一般是白色或绿色，车身两旁和后面车门上都有红十字标志，车头或车顶上装有警钟或警报器。
车门在车厢的后面，便于担架的进出。
3、急救 120师：有人需要马上送医院该拨打什么呢?(演示课件)引导幼儿观察拨打120及救护车救人。
幼儿园小班公开课教案(优秀9篇)
幼儿园小班公开课教案（优秀9篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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幼儿园公开课教案(优秀3篇)
幼儿园公开课教案(优秀3篇)幼儿园公开课教案篇一活动目标：1知道损害图书的行为是错误的。
2学习爱护图书的方法。
3愿意与同伴、老师互动，喜欢表达自己的想法。
4增强思维的灵活性。
活动准备：1收集图书角的图书，检查破损的情况。
2胶水、双面胶、透明胶、剪刀等工具。
活动过程：（一）引导幼儿发现图书“生病了”。
1教师通过提问导入活动。
教师：图书角上的图书怎么都不见了呢？（它们生病了，都去医院了。
）2教师：图书怎么会生病呢？生了什么病？3教师出示破损的图书，引导幼儿观察。
4教师：大家说一说图书为什么会生病的？幼儿自由讨论。
（引导幼儿说“因为有人不爱护图书等”）（二）为图书治病。
1教师：请小朋友来做医生，我们一起为图书治病。
2教师出示胶水、双面胶、透明胶、剪刀等，介绍修补图书的方法。
3教师和幼儿共同修补图书。
（三）学习爱护图书的方法。
1个别幼儿榜样取书、看书，教师引导幼儿讨论；他们看书的方法对不对？2教师演示正确的方法：取书时动作要轻，不能硬扯，避免将书撕坏；看书时将书平放在桌上或双腿上，一页一页翻动时动作要轻，不要将书页弄皱或折痕，也不要将书或书页卷成筒状；放书时要将书合上，轻轻插入图书架。
这样图书就不会生病了。
3幼儿按照老师的要求取、放和看图书。
活动延伸：语言区整理图书。
教学反思在整个过程中，大多数幼儿会和老师一起做，并认识到损害图书的行为是错误的，还有少数的孩子觉得不以为然，可以让妈妈重新买一本，所以，还要请家长配合，让家长和幼儿一起修补家中破损的图书等。
一起帮助幼儿养成良好的阅读常规和习惯。
不仅仅是图书，还有玩具，在日常教学中还要渗透爱护物品的常规教育！而不仅仅是一堂课！幼儿园公开课教案篇二教材分析：孩子和动物有着天然之缘，他们喜欢与动物为伍，《小鸟落落》这是一首中班音乐歌唱教学活动，是一首三拍子的歌曲，旋律优美，歌词虽有两段但有重复，唱起来轻松、明快。
让幼儿充分感受的基础上学唱歌曲，用动作表现歌曲，向人们展示爱鸟、爱自然的美好情感。
《隐形的翅膀》公开课教案
过程
教学
过程
教师活动与教学内容
学生活动
教学意图
时间
一、解读--我渴望的梦想
每个人都渴望有一双翅膀，年幼时我们渴望有一双“独立”的翅膀，去挣脱父母无微不至的关怀；长大一点后，我们渴望有一双“追梦”的翅膀，能达到自己努力追寻的地方；苦痛时，我们渴望有一双“超越”的翅膀，能帮助自己飞过绝望，看到希望；被束缚时，我们渴望有一双“自由”的翅膀，到达一个任由心灵翱翔的世界……你们想有一对翅膀吗？........其实你们、我、我们大家都有一对翅膀。不信是吗？是真的。它是一双隐形的翅膀。
（4）讨论交流
你喜不喜欢这首歌词？喜欢哪些句子不喜欢哪些句子？为什么？
隐形的翅膀到底指的是什么？
明确：可以理解为“精神的力量”、“人生的梦想”、“积极向前的动力”、“坚定的信念”…………
三、倾诉—我心中的梦想
1.分享同学成长过程中记忆最深刻的一次挫折。
2.分享教师的挫折经历
3.仿写并演唱
说明：为自己的坚强勇敢创作一首歌词并演唱（最少写四句）
通过学生归纳总结自己的收获和体会，检验这节课教学目标的完成情况。教师根据学生的发言做总结，再次点明“隐形的翅膀”的巨大力量。
2分钟
3分钟
5分钟
12分钟
12分钟
3分钟
4分钟
课堂小结
其实在其内心深处，都有一双翅膀，一双隐形的翅膀，它会带着我们飞向远方，飞向自己的未来。只是在成长的过程中，在磨炼的过程中，我们的翅膀退化了，迷失了，甚至消逝了。我们所要做的，就是用自信、用坚强去找回它，让它带着我们，走向更灿烂的未来。相信我，闭上双眼，展开双臂，你也拥有一双翅膀；只要你相信，只要你愿意，你可以挣脱一切束缚，朝着自由，快乐的方向飞翔。相信我，闭上双眼，展开双臂，你可以忘记悲伤；只要你相信，只要你愿意，你可以离开伤感的阴影，朝着晴朗，蔚蓝的天空飞翔。相信我，闭上双眼，展开双臂，你也可以实现梦想；只要你相信，只要你愿意，你的双手会成为你的翅膀。。。
中班优秀公开课教案
中班优秀公开课教案一、教案概述本节公开课将以中班的学生为对象，围绕主题“水果与蔬菜”展开教学活动。
通过引导学生认识不同的水果和蔬菜，培养他们对健康饮食的意识和养成良好的饮食习惯。
教学过程中将采用多种教学手段，激发学生的兴趣和积极参与。
二、教学目标1.认识水果和蔬菜的名称和特征。
2.激发学生尝试不同水果和蔬菜的兴趣，培养他们对健康饮食的意识。
3.锻炼学生的观察能力和表达能力，培养他们的合作意识和团队精神。
4.通过游戏和互动的方式，提高学生对水果和蔬菜的记忆能力。
三、教学准备1.水果和蔬菜的图片或实物。
2.PPT或教具。
3.音乐播放器。
4.老师准备的水果和蔬菜小礼物。
四、教学过程1.热身活动（1）播放一首节奏明快的歌曲，带领学生进行活动。
（2）教室里布置一些水果和蔬菜的图片或实物，鼓励学生四处触摸和观察。
2.导入新课（1）展示一些水果和蔬菜的图片或实物，与学生一起讨论它们的名字和特征。
（2）通过触摸、闻味、品尝等多种感官方式，引导学生认识水果和蔬菜。
3.教学重点（1）通过PPT或教具展示更多的水果和蔬菜种类，让学生观看和辨认。
（2）引导学生关注水果和蔬菜对身体健康的重要性，激发他们尝试新的水果和蔬菜的兴趣。
4.教学拓展（1）组织学生进行分组活动，每组选择一种水果或蔬菜进行介绍。
（2）引导学生自由发言，分享自己喜欢的水果和蔬菜，并说出原因。
（3）组织小游戏，如“摸一摸认水果”等，巩固学生对水果和蔬菜的记忆能力。
5.教学巩固（1）教师展示一份精美的水果拼盘，并邀请学生品尝。
（2）每个学生将自己喜欢的水果和蔬菜写在纸上，与同学分享。
六、教学评价1.观察学生的参与度和兴趣表现。
2.通过学生的发言和回答问题，评价他们对水果和蔬菜的理解程度。
3.收集学生的作品，评价他们的表达能力和写作。
七、教学反思本节公开课以水果和蔬菜为主题，采用了多种教学手段，如观摩、讨论、游戏等，使学生更加积极投入到学习中。
在教学过程中，学生们对水果和蔬菜表现出浓厚的兴趣，通过互动和合作，提高了他们的团队意识和合作能力。
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与
讲评
5
分钟
五、调整与放松
1、放松练习：游戏：“摸子”（如图4）
2、集合队伍，教师对本课练习讲评，明确课后锻炼作业。
3、布置回收器材，师生再见！
组织：如图4
要求：充分放松、注意安全。
场地与器材
平均心率
135--138次/分钟
田径场、篮球场
篮球16个
练习密度
40%--42%
课
后
反
思
女生对篮球的球感较差，对篮球运动的兴趣也不大，所以要鼓励学生坚持完成素质练习的内容和强度，并且鼓励女生参与篮球练习。
学法：
1、认真听教师讲解。
2、认真看教师示范。
3、跟随教师一起练习。
4、分组练习迎面传接球。（如图4）
四、素质练习
1、30米加速跑三组——加强快速跑能力的提高。
2、深蹲和纵跳各30个为一组，做两组。
组织：如图4
××××××
××××××
××××××
××××××
△
要求：注意力集中，听从指挥，认真练习，注意安全。
2、教师示范各种练习球性练习的方法。
3、教师带领学生进行练习。（如图2）
4、观察学生练习并进行指导。（如图3）
学法：
1、认真听教师讲解。
2、认真看教师的示范动作。
3、跟随教师一起做练习。
（2）基本站立姿势、起动、侧身跑：
根据教师手势或信号做不同方向的基本站立姿势。由基本站立姿势，看信号起动。
组织：如图2
教
学
内容
1、篮球：球性练习基本站立姿势、起动、侧身跑，原地双手胸前传接球。
2、素质练习。
学
习
目
标
1、学生能够熟练地完成球性练习，增强球感，激发对篮ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ运动的兴趣。
2、经过假期的休息，通过素质练习逐步恢复学生速度、力量、灵敏等各种素质能力。
3、活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。
结构
6、跳跃运动
7、活动膝、踝、腕关节
组织：如图1
要求：1、集合快、静、齐。
2、精神集中，认真听讲。
3、准备活动充分。
学习与
练习
12
分钟
三、篮球
（1）球性练习：
双手抛接球——两手相互传接球练习——单手托球经腋下、头上绕环——球在两腿之间绕“8”练习——运球转圈练习。
教法：
1、教师讲解球性练习的基本方法。
××××××
××××××
××××××
××××××
△
组织：如图3
××××××
××××××
△
××××××
××××××
复习与
练习
20
分
钟
（3）原地双手胸前传接球。
教法：
1、教师讲解传接球的手型、部位。
2、教师讲解传接球的用力的部位。
3、教师进行动作的示范。
4、组织学生进行练习。
5、观察学生练习并进行纠错和指导。
教学过程（内容、教法、学法、组织、重点、难点、要求、评价等）
导
入
与
热
身
8
分
钟
一、课堂教学常规。（见图1）
1、体委整队，报告人数。
2、师生问好。
3、教师检查人数。
4、宣布本课任务和目标。
5、安排见习生活动。
二、热身活动。
绕田径场慢跑两圈，然后徒手操：
1、头部运动
2、肩部运动
3、扩胸运动
4、体侧运动
5、体转运动