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排球正面双手垫球公开课教案
--本页仅作为文档封面，使用时请直接删除即可-- -- 内页可以根据需求调整合适字体及大小--《排球正面双手垫球》教案水平四 1、排球：学习正面双手垫球 2、排球接力游戏第一课时1、运动参预目标：使学生具有积极参预体育活动的态度和行为，着重培养 学生体验参加体育活动的乐趣，提高健康水平，形成乐观开朗的生活态度， 奠定终身体育锻炼基础。
2、运动技能目标：使学生获得运运基础知识，发展体能，提高学生对体育 课的兴趣，较熟练地掌握排球双手正面垫球的动作技能。
通过初步练习提高 运动水平。
3、身体健康目标：提高学生的身体素质，了解体育活动对心理健康的作 用，认识身、心发展的关系，以及与他人合作共同完成体育活动的协作意 识。
夹臂，插入球下，提肩送臂。
脚部动作蹬、移、跟。
利用身体协调力量，缓冲来球力量，将球垫到指定的位置。
篮球场一块、排球 14 个学练内容 一、 课堂 常规：1.师生问好2.导入新课二、快乐跑 步： 绕篮球场底 教师活动 1．检查常规。
2．师生亲切问 好。
3．宣布本课的 内容、目标与要 求。
4．安排见习 生。
1 ．教师讲清方学生活动 1．体委整 队向老师报 告。
2．向老师问好。
3．学生认真听讲，进入角色。
要求：精神 饱满，情绪活跃。
1.学生随老师 组织队形 ○○○○○○○○○○○○○○ ●●●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●●●● ☆ ☆教师○男生●女生 教学重点 教学难点教学 准备 课堂 要素 创 设 学习 环境 学习阶段学习 内容 课时 舒心 热身 进入 角色 执教者 高亚军教学目标创设学习环境舒心热身进入角色新课学习展示自我合作探索线、边线、罚球线、中场线、三分线有节奏地慢跑三、游戏激趣：传球接力赛四、排球热身操：1 ．伸展运动2 ．体侧运动3 ．体转运动4 ．腹痛运动5 ．踢腿运动6 ．压腿运动7 ．跳跃运动8 ．膝踝腕关节活动(便于接离身体远、速度快、弧度低的球，垫球在比赛中主要用于接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理各种艰难球。
《排球正面双手垫球 移动垫球》教案
《排球正面双手垫球移动垫球》教案一、教学目标：1. 让学生掌握排球正面双手垫球的基本技术要领。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体协作能力。
3. 锻炼学生的身体素质，提高运动能力。
二、教学内容：1. 排球正面双手垫球技术教学。
2. 移动垫球技术教学。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：正面双手垫球技术的掌握。
2. 教学难点：正面双手垫球技术的动作要领及移动垫球的技术要领。
四、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行技术动作的示范。
2. 演练法：学生分组练习，教师指导。
3. 比赛法：学生进行垫球比赛，提高技术水平。
五、教学过程：1. 准备活动：慢跑、关节活动、拉伸等，让学生充分活动身体，提高运动状态。
2. 技术教学：（1）正面双手垫球技术教学：教师讲解并示范正面双手垫球的动作要领，学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。
（2）移动垫球技术教学：教师讲解并示范移动垫球的动作要领，学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。
3. 练习：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛：学生进行垫球比赛，鼓励学生发挥潜能，提高技术水平。
六、教学评价：1. 技能评价：通过学生在练习和比赛中的表现，评价其正面双手垫球和移动垫球技术的掌握程度。
2. 体能评价：通过学生在练习中的运动强度，评价其体能状况。
3. 态度评价：通过学生在练习和比赛中的表现，评价其学习态度、团队合作精神及竞技道德。
七、教学资源：1. 排球场地一套。
2. 排球若干个。
3. 标志物若干个。
4. 教学视频或图片资料。
八、教学安全：1. 教师在教学过程中要注意学生的安全，避免发生运动损伤。
2. 学生要遵守运动规则，听从教师指挥，确保自身和他人的安全。
九、教学拓展：1. 组织学生进行排球比赛，提高学生的竞技水平。
2. 邀请专业排球教练进行授课，提高教学效果。
3. 组织学生参观排球比赛，激发学生学习排球的兴趣。
十、课后作业：1. 学生回家后，观看排球教学视频，加深对正面双手垫球和移动垫球技术的学习。
排球双手正面垫球教案
排球双手正面垫球教案引言：排球是一项团体性较强、技术含量较高的运动项目，其中双手正面垫球是排球比赛中常见且必备的基本技术动作。
双手正面垫球能够有效地传递球，保持球队的进攻优势。
本文将为您介绍如何正确地进行排球双手正面垫球，并提供相应的教学方法和练习建议。
一、基本动作分解双手正面垫球是指在球的正前方使用双手来接触球的基本技术动作。
具体步骤如下：1.站立姿势：身体重心平衡，并稍微弯曲膝盖，保持双手放松自然垂直于体前。
2.视线聚焦：将目光集中在球的早期运动轨迹上，预判球的落点，做好准备。
3.接球动作：双手掌心相对，手指自然并拢，双手向前推出。
4.接触球的位置：球在双手正中间，双手与球的接触点在身体前侧，接触球的手部较大面积。
5.加强动作：在球接触后，双臂用力向前挺直，将球往上反弹。
二、教学方法1.示范法：教练员进行正确的技术动作示范，让学生观察并模仿。
同时，教练员应注意示范的细节和重点。
2.分解法：将双手正面垫球的动作分解为多个关键步骤，逐步引导学生进行练习。
3.对比法：将正确和错误的动作进行对比，帮助学生理解和纠正错误的动作，以达到技术动作规范化。
三、练习建议1.基本动作练习：学生在示范和指导下，依次进行站立姿势、视线聚焦、接球动作、接触球的位置等基本动作的反复练习。
2.投掷球练习：教练员投掷球至学生，学生进行双手正面垫球的接球动作，锻炼学生的接球能力和准确性。
3.队形配合练习：将学生分为两队，进行排球双手正面垫球的配合练习。
通过队形的变化和球的传递，提高学生的协作能力和应对能力。
结语：排球双手正面垫球是排球比赛中非常重要且常见的技术动作。
通过正确的姿势和动作，能够有效地传递球，保持球队的进攻优势。
在教学过程中，我们可以采用示范法、分解法和对比法等教学方法，通过练习建议的实施，帮助学生逐步掌握双手正面垫球的技术要领，提高他们的技术水平和比赛能力。
希望通过本文的介绍和指导，能够对排球双手正面垫球的教学和学习有所帮助。
排球正面双手垫球教案
排球正面双手垫球教案【篇一】一、教学内容排球正面双手垫球二、教学目的【知识与技能】知道垫球的手型和动作方法，理解垫球在比赛中的运用和重要性。
【过程与方法】通过观察、讨论与尝试练习，正确掌握正面下手垫球的动作方法，能在垫球的根底上进展两人之间的对垫。
【情感态度价值观】在练习和合作中可以养成英勇果断的优良品质，进步团队的协作才能。
三、教学重难点【重点】排球正面双手垫球技术要领中夹臂，压腕，提肩直臂抬。
【难点】垫球中控制击球点与击球的位置。
四、教学过程(一)开场局部课堂常规：(1)集合整队；(2)师生问好，报告人数；(3)检查服装；(4)宣布本节课内容；(5)安排见习生；教学组织：四列横队要求：快速、安静、整齐(二)准备局部(8分钟)1.把戏慢跑：绕球场进展慢跑，跑动中穿插各种形式的挪动方式。
教学组织：一路纵队跑步走要求：队伍保持整齐，慢跑中注意纪律2.热身操(1)伸展运动；(2)体侧运动(3)体转运动；(4)腹痛运动；(5)踢腿运动；(6)压腿运动；(7)跳跃运动(8)膝踝腕关节活动；教学组织：四列横队(体操分散队形)要求：跟随口令节奏进展热身操练习，球操动作舒张有力幅度大。
(三)根本局部(30分钟)1.老师讲解示范排球准备姿势，由准备姿势引入排球正面双手垫球技术。
并进展边示范边讲解正面双手垫球的手型、触球部位和用力的顺序。
让学生理解垫球的要领以及在排球比赛的重要性。
准备姿势：两脚分开与肩宽，其中一脚向前两膝微屈成半蹲，后脚跟微抬起，双手放在体侧边。
手型：两手成掌并叠握，拇指并拢手腕压，用力夹肘不放松；触击部位：腕关节以上10厘米桡骨内侧平面；用力的顺序：两脚之下而上蹬伸，两臂随着摆动腹前触球，身体重心稍向前。
2.排球准备姿势和垫球徒手动作的模拟练习老师进展讲解和示范正确的动作。
提示注意要点，组织学生进展练习，并对练习提出详细要求。
教学组织：练习队形。
3.两人一组，一人双手持球，一人做垫固定球练习教学组织：刚刚我们做的是无球技术的练习，如今我们进展有球技术的练习，下面请体育委员到前面来和我示范一下这个练习，体育委员双手持球置于腹前，老师做击固定球练习，(老师示范)，大家注意，我刚刚并未将球击出，通过这个练习，目的是让大家在练习过程中体会击球感觉，明确垫球部位。
排球正面双手垫球教案
排球正面双手垫球教案教案-排球正面双手垫球目标学生：初学者所需设备：排球，室内或室外场地。
时间：60分钟教学目标：- 学习正确的正面双手垫球动作。
- 提高垫球的准确性和稳定性。
- 培养团队合作和协作精神。
教学步骤：1. 热身运动：进行适当的热身运动，如跑步、拉伸和酸痛伸展。
这有助于准备学生进行运动训练。
2. 介绍正面双手垫球动作：向学生展示正确的正面双手垫球动作。
确保他们理解正确的动作要领：- 腿部分开与肩同宽，膝盖稍微弯曲。
- 双手放前方，手指略微分开，与肩同宽。
- 眼睛注视球，保持注意力集中。
- 使用双手同时击球，击球点在前端掌心或掌侧。
3. 练习基本动作：让学生以两人一组的形式进行练习。
一个学生抛出球，另一个学生进行正面双手垫球。
每人进行几次垫球后互换角色。
指导学生保持动作的准确性和稳定性。
4. 进行小组练习：将学生分成几个小组，每组3-4人。
让他们在一个较小的区域内进行练习。
教练可以站在中间观察并提供指导。
鼓励学生之间进行合作和互助，以提高球的传递和接球的准确性。
5. 进行比赛：设置两个对立的队伍，让他们进行比赛。
每队轮流进行正面双手垫球，尝试将球传给对方队伍的场地内。
鼓励学生在比赛中积极参与，相互支持和鼓励。
6. 游戏结束和总结：比赛结束后，与学生一起回顾整个训练过程。
让学生分享他们的收获和困难之处。
提醒他们继续练习垫球技巧，并在以后的训练中逐渐提高。
扩展活动：- 添加发球练习：在学生熟练掌握正面双手垫球后，可以添加发球的练习。
让他们学习正确的发球姿势和动作，以提高球的初速度和距离。
- 进行三人组练习：让学生以三人一组进行练习。
一个学生发球，另外两个学生进行垫球和传球。
这有助于培养学生之间的协作和团队合作精神。
注意事项：- 确保场地的安全性，以防止学生因滑倒或撞到其他人而受伤。
- 鼓励学生互相鼓励和支持，不要批评或嘲笑他们的错误。
- 适当调整练习的难度，根据学生的能力和进展情况来决定。
(完整word版)排球正面双手垫球教案
1、垫球前准备姿势不正确
2、垫球姿势不协调
要求：教师讲解示范到位，并对易犯错误进行指出。学生认真听见，并进行原地的模仿练习。
讲评：对学生的练习进行点评。
组织：
教法：示范垫固定球的方法。两人一组，一个持球于腹前，另一个做原地的正面垫球动作，听哨声交换练习。注意体会插、夹、提、移、蹬、跟动作的协调性。练习的过程中来回走动纠错
动作正确，处理好人球关系
教学难点
全身协调发力
环
节
课的内容
组织教学方法及要求
运动负荷
时间
强
度
常规导入
课堂常规
1、体育委员整队集合，清点人数
2、师生问好，并宣布本节课的教学内容。
3、安排见习生
4、安全纪律教育
组织： 要求：
1、集合做到快、静、齐。
2、学生认真听讲，明确目标。
1’
|
2’
小
开
始
部
分
一、 热身跑
排球正面双手垫球
班级
上课时间
11.15 14:10-14:50
上课地点
人数
44
教学内容
排球正面双手垫球
教
学
目
标
1、认知目标：建立垫球技术表象，了解排球的相关知识。
2、技能目标：掌握排球垫球的基本技术，大多数学生能协调完成自垫，发展灵敏及协调性。
3、情感目标：发扬团队协作的精神，同学间互相帮助学习。
教学重点
二、徒手操
1、头部运动（4个八拍）
2、扩胸运动（4个八拍）
3、振臂运动（4个八拍）
4、腹背运动（4个八拍）
5弓步压腿（4个八拍）
组织：成两路纵队沿田径场逆时针慢跑600m。
排球双手正面垫球教案
排球双手正面垫球教案排球双手正面垫球教案排球是一项团队合作的运动，它要求队员们具备良好的技术基础和默契的配合能力。
而双手正面垫球作为排球技术的基础动作之一，对于球队的进攻和防守都起着重要的作用。
本文将介绍一份排球双手正面垫球的教案，帮助教练和球员们更好地掌握这一技术。
一、技术要点1.站立姿势：双脚分开与肩同宽，身体保持平衡，膝盖微屈，保持良好的身体稳定性。
2.手臂姿势：双手掌心相对，手指稍微分开，双手臂伸直，保持与身体平行的位置。
3.接球动作：球来临时，双手快速上抬，手臂弯曲，手掌迎球，球接触到手掌中间位置。
4.球路控制：接球后，双手用力控制球的方向和高度，使球以合适的角度和速度传向目标地点。
5.身体协调：接球时，身体要与手臂配合，通过腰部和臀部的微调来调整球的高度和方向。
二、练习方法1.基本练习：在排球场上，队员们两两站在相对的位置，其中一人持球，另一人进行接球练习。
持球人将球以适当的高度和速度传给接球人，接球人则利用双手正面垫球技术将球传回。
练习过程中要注意站姿和手臂姿势的正确性，以及球路的控制。
2.移动练习：队员们在场地上自由移动，接球人随机接到传来的球后，要迅速调整站位并进行垫球动作。
这样的练习可以提高球员们的反应速度和移动能力，同时也能让他们在不同位置上掌握垫球技术。
3.团队练习：将球队分为两组，进行对抗性的练习。
一组扮演进攻方，另一组扮演防守方，通过正面垫球来进行传球和防守。
这样的练习可以让球员们在实战中更好地应用双手正面垫球技术，并提高他们的团队合作和配合能力。
三、技术要点强化1.手臂力量训练：双手正面垫球需要一定的手臂力量，因此可以进行一些相关的力量训练，如俯卧撑、哑铃锻炼等，以增强手臂的力量和稳定性。
2.眼观球练习：在练习中，球员们要时刻保持目光集中在球上，通过眼观球来提前判断球的轨迹和速度，以便更好地进行接球。
可以通过眼球追踪练习和反应训练来提高球员们的观球能力。
3.反应速度训练：双手正面垫球需要快速的反应能力，因此可以进行一些反应速度训练，如反应球、快速接球等，以提高球员们的反应速度和接球能力。
排球双手正面垫球教案
排球双手正面垫球教案排球双手正面垫球教案排球是一项充满活力和技巧的团队运动，而双手正面垫球是排球中最基本的技术之一。
在比赛中，队员们需要准确地运用这项技术来接住对方的发球，将球传递给队友，为自己的队伍争取得分。
本文将介绍一份排球双手正面垫球的教案，帮助教练和球员们更好地掌握这项技术。
一、技术要领1. 姿势：站立时，双脚分开与肩同宽，身体保持平衡。
身体稍微前倾，以便更好地接近球。
双手放在身体前方，手掌相对，手指微微张开。
2. 视线：注视球的轨迹，集中注意力。
通过观察球的旋转和速度，判断球的落点。
3. 运动：当球接近时，屈膝，身体稍微下压。
用双手的掌心将球接住，注意用力均匀，避免球弹出。
球落地后，双手要保持稳定，以便将球传递给队友。
二、练习方法1. 单人练习：站在场地中央，教练或队友向你发球。
尝试用双手正面垫球将球接住，并将球传递给教练或队友。
重复练习，直到能够稳定地接住球并传递。
2. 小组练习：组成两个小组，站在场地两侧。
每个小组轮流发球，另一个小组尝试接住球并传递。
通过这种方式，可以提高接球和传球的配合能力。
3. 游戏练习：在场地上设置多个目标区域，每个球员轮流发球，其他球员尝试接住球并将球传递到目标区域内。
这种练习方式可以增加比赛的压力，提高球员在紧张情况下的应对能力。
三、技术注意事项1. 注意力集中：在接球时，要集中注意力，注视球的轨迹。
只有通过观察球的运动，才能做出准确的判断和反应。
2. 用力均匀：在接球时，用双手的掌心将球接住。
要注意用力均匀，避免用力过猛或过轻，导致球弹出或无法控制球的方向。
3. 身体平衡：保持身体的平衡是接球的关键。
要保持稳定的姿势，避免身体晃动或移动过大，以免影响接球的准确性。
四、技术练习的意义双手正面垫球是排球比赛中最常用的技术之一，掌握这项技术对于球员们来说非常重要。
通过练习双手正面垫球，球员们可以提高接球的准确性和稳定性，增强传球的能力，为球队争取得分提供更多机会。
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（手臂：扩胸、伸长等腿部：弓步、侧压等）
3.跑的过程加入脚步（侧滑步、交叉步等）
4.集合整队
5.做球操，激发学生对排球的兴趣及对球的感觉
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队形二
教师通过自己的人格魅力影响学生，开课形成严肃、紧张、活泼的课堂气氛。
正面双手垫球教案
初二9班学生数：40第一课次老师：涂振福
教学内容
正面双手垫球
教学目标
1、认识目标：让学生知道正面双手垫球的作用及垫球的手型、击球的部位。
2、技能目标：通过练习，使60%以上的学生能初步掌握排球正面双手垫球的技术；发展学生的灵敏性和协调能力；通过素质练习提高学生的耐力和速度素质。
3、情感目标：培养学生认真学习、自主学习态度和互帮互学、团结协作的精神。
课的部分
时间
教学内容
组织教法要求
准备部分
12
1.体育委员集合、整队、报告人数
2.师生问好
3.宣布本课教学内容和目标
4.检查服装、安排见习生
准备活动
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队形一
要求；快、静、齐
1.沿排球场进行慢跑
场地器材
排球场一片，排球若干
2组织学生做徒手练习
（集体模仿练习
3检查学生身体姿势
4组织学生定位击球练习
（垫固定球
5组织学生做垫球练习
（一抛一垫、
6检查指导学生练习
以队形二的队形，进行练习和学习垫球动作
1讲清动作要点，学生应进行反复的徒手的练习
2同学间要相互观摩，按正确的动作相互纠正
3对学生轻视准备姿势和移动技术的观点给于纠正
1做好讲解和示范动作，保证动作的准确性
教师的示范动作要准确、有力、口令清晰
基本部分
25
一做准备姿势和移动的练习
1.通过练习使学生熟悉动作的要求
2.提高学生对准备姿势和移动技术重要性的认识
正面双手垫球
教学重点：正确的击球手型和击球部位。
教学难点：身体与手臂的协调配合
动作要点：
1腕关节以上10厘米处击球
2半蹲准备姿势和身体的快速移动
3击球时两手臂伸直夹紧、提肩、前伸至球下。
2学生练习要认真，更好的掌握好动作方法
3注重脚步的跟进，注意判断来球
结束部分
8
一展示成果
二整队集合
三放松练习
四总结上课情况
五下课
1教师讲解、示范，讲评动作
（随机抽三组学生进行动作，一抛一垫的动作练习
2带领学生做放松练习
（手臂和腿部的放松
3教师总结评述
4收器材
1动作展示点4上下肢协调用力。
以队形二的站队，教师站在中间。
1准备姿势的动作要点：两脚稍分前后开立比肩宽，脚尖稍内扣朝前。重心下降并前倾，后脚跟稍提起，重心落在前脚掌，膝关节适当弯曲。两臂放松置于腹前，两眼注视前方
2移动动作要点：正确判断来球，使身体快速启动并保持重心倾向来球方向，移动中重心相对稳定。
1教师讲解、示范。