当代大学生的自卑心理剖析

当代大学生的自卑心理剖析摘要目的：探讨当代大学生自卑心理成因及有关矫治策略，提高大学生的心理健康水平。

资料来源：在图书馆手工查阅国内公开出版的心理学、心理咨询专业著作及相关资料。

同时，利用计算机检索中国期刊全文数据库1994—01／2005—02期间的相关文章，检索词为“大学生，自卑心理”，限定文章语言为中文。

资料选择：选择与自卑心理形成与矫治相关性强的专著5本及期刊文献15篇。

资料提炼：在20篇(专著和期刊)文献中，选择8篇(4本专著、4篇期刊)文献进行整理，作为参考文献，其余的12篇因与入选文献内容呈不同程度的重复，给予删除。

资料综合：①大学生自卑心理主要表现为自我评价过低，具有泛化性、敏感性、闭锁性、掩蔽性等特点，多与自我认识缺损及个人性格有关，亦与社会因素及他人评价相关。

②自卑可能导致错误的心理定势，人际交往障碍，甚至困扰心理及行为，造成心灵扭曲。

结论：当代大学生自卑心理产生的原因是复杂的。

自卑使大学生出现很多行为方面的问题，是影响大学生心理健康的主要心理障碍之一。

矫治当代大学生的自卑心理须通过高校建立健全的心理健康教育机制及大学生自身创建各种良好的心理品质共同进行。

主题词：自我评价／心理学；学生；挫折；矫治O 引言自卑心理是指由于某些生理、心理或社会诱因引起的一种不良自我意识，是一种性格上的欠缺，表现为对个人的能力和品质偏低的评价[11。

自卑心理是部分大学生中存在的一种心理亚健康状况，个别情况下可能会导致严重后果，是大学生常见的心理障碍之一。

因此，作者在图书馆手工查阅国内公开出版的心理学、心理咨询专业著作及相关资料。

同时，利用计算机检索中国期刊全文数据库1994-01／2005-02期间的与自卑心理形成与矫治相关的文章旨在剖析当代大学生自卑心理产生的原因及其危害，并探讨矫治自卑心理的有效策略。

1当代大学生自卑心理的表现主要表现在自我评价过低翻，所谓自我评价是指一个人对自己生理和心理特征的判断。

部分大学生不能正确分析自己的能力；周围的人又总是对他持否定评价。

因而产生一种强烈的与丧失信心相联系的沉重的情绪体验，自己看不起自己，造成一种紧张心理。

具有泛化性，即由于某一方面原因造成的自卑情绪容易泛化到其他方面。

还有敏感性的特点，自尊心容易受损伤，其心理敏感度较一般人强，常把别人无意的言行视为对自己的轻视，甚至别人的一句话也会深深伤及自己的心灵。

具有自卑心理的大学生常采用回避与别人交往的方法来避免别人看出自己的缺陷和不足，形成孤独自卑的闭锁性性格。

有的大学生由于自卑的存在，表现出沽名钓誉、自我夸耀，通过自我表现去掩饰那种歪曲了的自卑，形成掩蔽性性格。

2自卑心理产生的原因分析2．1 社会因素大学生作为一个具有自身特征、需求、利益和文化形态和社会群体生活在社会之中，必然要受到社会环境的影响。

较一般青年而言，他们能较快地接受改革开放和市场经济的新思想、新观念并且具有较强的适应新情况的能力和素质。

但是社会生活中的某些因素和变化正在直接影响和困扰着当代的大学生，并导致一些人产生认知和行为上的偏差。

特别是随着近几年高校急剧扩招和“双向选择，自主择业”的就业政策的改革，新的政策虽然给大学生带来了很多的发展机遇和选择空间，但同时也带来了择业过程中的心理困惑。

面对一大群的硕士、博士、大学本科生在择业中，缺乏大胆尝试的勇气，只看见别人的长处，盯着自己的不足，产生自卑。

2．2自我认识中的缺损进入大学以后，随着自我意识的增强，大学生们对自己的生理特别在乎，如相貌、身材，体重、肤色等；加之，个人早期家庭生活背景、阅历及成长道路的不同，在文化素养、智力、气质、能力等方面均有一定差异；还有一些心理创伤也给大学生带来沉重的包袱翻。

在高中生、大学生和中年人之间，大学生的理想自我和实际自我的一致性系数最低，即大学生对实际中的自我评价往往不能满足所期望的理想自我标准哺。

每个人都有理想的自我和实际的自我，而实际的自我又有主观的自我和客观的自我，自己对自己的看法就是主观的自我，别人万方数据ISSN 1671—5926 CN 21—1470／R Ⅲ讲c¨con kf23385083@sino．com 曾琴．当代大学生的自卑心理剖析对自己的看法则是一种客观的自我，如果主观的自我远低于客观的自我，那么这个人就是缺乏自信，往往自我认识不足，过低估计自己，当某种能力与缺陷受到周围人的轻视、嘲笑或侮辱，这种自卑感就会产生，甚至以畸形的形式表现出来。

2．3个人的性格特点自卑心理较强的大学生多数伴随有性格内向、胆小、多疑、处事谨慎、优柔寡断、富有想象力、不善社交、应变能力较弱等性格特点。

外界因素对他们心理的影响往往要比对其他气质、性格类型者的影响大，产生自卑的可能性也相应增大。

而意志品质表现为自觉性、果断性和自制力的学生在其上进心、自尊心受到压抑时，不是变得自卑，而是激起更强烈的自尊，及时调整自己的行动，以更大的干劲冲破压抑；但有自卑心理的学生正好相反，经过一番努力后尚无效果，会因一时的失败而灰心丧气，甚至自暴自弃。

2．4他人消极反馈评价外界环境的消极反馈会影响人对自己的正确认识和评价，特别是对于能力弱者或有缺陷者，容易产生自卑心理。

如果一个大学生多次受到别人的嘲笑、讽刺、打击、疏远、冷淡、批评或贬抑性的评价等，自尊心得不到应有的满足，他就容易产生“别人都瞧不起自己”的自卑感。

3自卑心理的表现特征自卑引起心理压力和紧张，激起逃避或退缩反应，抑制自信，导致焦虑，形成内在阻遏力，这是相当普遍，也是非常有害的压力转换模式。

自卑感一旦产生，就会渐渐地蔓延、扩散，产生极大的危害。

主要表现在：3．1形成错误的心理定势自卑心理打击人的上进心、自尊心，使其变得胆小怯懦、不敢表现自己，停止发展自己，还会产生一种错误的心理定势。

所谓心理定势又叫心向，它是人们在感知评价客观事物时的一种特殊的心理准备状态。

心理定势对人的心理活动既有积极的影响，又有消极的影响，一旦形成不良的心理定势，就会造成一种障碍，影响人们对事物的认识四。

自卑带来的错误心理定势，使自卑者形成一种近乎病态的敏感心理。

3．2导致人际关系障碍人际关系从一个侧面反映了一个人的心理健康和心理适应状况。

良好的人际交往不仅是大学生活的需要，而且是将来走向社会的需要，也是大学生社会适应能力的重要内容，从某种意义上来说，人际适应能力是大学生社会化适应能力的综合体现。

大学生正处于生理和心理迅速发展的阶段，伴随着个体心理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一个过渡期，心理、情绪、人格和个性等方面存在缺陷。

特别是在交往中，因惧怕出丑、受挫或遭他人耻笑，缺乏自信，自惭形秽，产生自卑心理，不能有意识地运用一些交往方法，常将交往的圈子限制在狭小范围内[61。

往往以一种消极或错误的防御形式来保护自己，不敢与别人正常相处，形成闭锁心理。

3．3 心理与行为上出现困扰自卑感强烈的大学生，心理脆弱，不能经受挫折，适应力差，性格抑郁沉闷，遇事往往自愧无能、自叹不如；不相信自己的能力、知识经验和才干、办事胆怯畏惧，或者稍遇困难、挫折就心烦意乱，停止不前、缺少毅力，甚至对那些本来稍加努力即可完成的任务，也往往认为无法办到而半途而废嘲。

一个大学生若被自卑感所笼罩和统治，他的精神活动就会遭到严重的束缚，从而使聪明才智和创造能力受到严重的压抑，无法发挥自己的作用。

这种心理长期发展下去，就会导致一个人颓废、落伍、心灵扭曲，甚至产生错误的人生态度。

4自卑心理的矫治4．1 营造良好的心理素质培养环境高校要健全心理健康教育机127制，强化心理咨询机构，配备专业的心理咨询师。

通过专业的心理咨询活动和心理教师教学及学生工作者的共同培养，使有自卑感受的学生，在心理老师的帮助下，采用心理分析治疗方法，找出导致自卑的深层原因，塑造良好性格，领悟一个人之所以有自卑，并不是自己的实际情况很糟，而是潜藏于意识深处的症结所致，从而使之从自卑的阴影中解脱出来。

4．2全面客观的评价自己自卑实际是一种消极的心理防御机制。

一个人的自卑心理形成后，对自己的能力评价很低，不敢大胆主动地去与别人交往，渐渐地会从疏远别人、自我孤独发展到自我封闭，与周围的人形成一道无形的高墙；这种情况又会使别人对自己形成不良的看法，更为远离和回避你，从而反过来进一步加深自己的自卑心理。

因此，要让有自卑心理的大+学生学会发现自己的优点，自己挖掘自己的闪光点，才能和潜力，客观地分析自己，作比较正确的自我评价。

4．3学会正确归因，提高挫折承受能力在问题出于归因的情况下，归因训练对个体的心理健康是有帮助的，归因训练的一个方法是引导个体改变对失败的知觉，把稳定的、内在的原因改变到外在的、不稳定的原因，因为，对消极事件的内在归因会降底自尊，但外在的归因，把原因置于个人之外，不会消极地影响自尊；另一个方法是引导个体把原因归于可控的、不稳定的、内在因素，如自己的努力方面不足等171。

大学生遇到失败和挫折后要能够正确分析主、客观原因，虽然有时失败、挫折是由于某些客观原因和不可改变、不可抗拒因素造成的，但有很多时候是由于自己主观本身的因素而造成的。

只有正确的归因，才能提高挫折承受能力，不断实现目标，增强自信，矫治自卑心理。

4．4积极与他人建立和谐的人际关系人际关系是通过高质量的交往建立起来的，经常交往，有助于逐步加深相互了解，不断提高人际关系水平，也有可能逐步消除猜疑、误会。

因此，有自卑感的大学生要积极主动与他人交往，通过在与人积极交往过程中，使自己的注意力被别人吸引，心理活动从局限于个人的小圈子里跳出来，正确认识他人的长短处，并进行比较，调整自我评价，学习他人的长处，模仿他人的行为，减少自卑感。

4．5利用补偿心理超越自卑补偿心理是一种心理适应机制，其实就是一种“移位”，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处、优势，超过他人的一种心理适应机制。

在补偿心理的作用下，自卑具有使人前进的反弹力，由于自卑，人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足，这就促使其努力学习别人的长处，弥补自己的不足，从而使其性格受到磨炼，坚强的性格正是获取成功的心理基础[81。

大学生应积极利用心理补偿，如果运用得当，将有助于人生境界的拓展。

但应注意两点：一是不可好高鹜远，追求不可能实现的补偿目标；二是不要受赌气情绪的驱使。

只有积极的心理补偿，才能激励自己达到更高的人生日标。

5参考文献1 陈志．学生心理健康与社会适应[M】．北京：国际文化出版公司教育科学出版社，2002：372-32 李玉娟，岳东青．大学生自卑心理及其调适[J】．思想工作论坛，2000，(3)：46-83 蒋飞云．加强挫折教育培养“四有”新人田．大学教育科学，2003，I：28—304 蒋俊梅．大学生自卑心理研究叨．商丘师范学院学报，2002，18(6)：132-35 林菁．青春期自卑感的产生、危害及克服叨．福州师专学报社科版，2000，(5)：65—6，876 屈春芳，杨振海，刘建国大学生心理健康与心理咨询【M]．南京：河海大学出版社，2002：2407 郑全全，俞国良．人际关系心理学【M]．北京：人民教育出版社，1999：199—2008 辛泉．消除压力心理咨询手册【M1．北京：华文出版社，2003：251万方数据当代大学生的自卑心理剖析作者：曾琴， Zeng Qin作者单位：四川内江师范学院教育心理系,四川省,内江市,641112刊名：中国临床康复英文刊名： CHINESE JOURNAL OF CLINICAL REHABILITATION年，卷(期)： 2005，9(24)被引用次数： 2次参考文献(8条)1.陈志学生心理健康与社会适应 20022.李玉娟.岳东青大学生自卑心理及其调适 2000(03)3.蒋飞云加强挫折教育培养"四有"新人[期刊论文]-大学教育科学 20034.蒋俊梅大学生自卑心理研究[期刊论文]-商丘师范学院学报 2002(06)5.青春期自卑感的产生、危害及克服 2000(05)6.屈春芳.杨振海.刘建国大学生心理健康与心理咨询 20027.郑全全.俞国良人际关系心理学 19998.辛泉消除压力心理咨询手册 2003相似文献(10条)1.期刊论文徐瑞芬.黄庆炎.XU Rui-fen.HUANG Qing-yan 某医学院学生营养状况和自我评价-中国学校卫生2005,26(5)目的让学生了解自身营养状况,指导学生进行自我营养评价和合理营养.方法由教师负责测定学生身高、体重、上臂围(AC)、胸围和三角肌皮褶厚度(TSF),计算各自的体重指数(BMI)和上臂肌围(AMC),由学生根据人体测量结果及计算出的相关指数进行自我营养评价.结果人体测量数据有性别差异,低体重女生多于男生,超重男生多于女生;TSF女生高于男生,AMC男生高于女生.学生能按营养学知识进行比较恰当的自我营养评价,但男、女学生的评价有一定差异.结论结合人体测量,请学生进行自我营养评价,可提高学生合理营养的自觉性,及时纠正不良的饮食习惯,对于提高学生身体素质有明显的促进作用.2.期刊论文李彦牛.王艳芝.孟海英.LI Yan-niu.WANG Yan-zhi.MENG Hai-ying 河北师范大学学生自我接纳状况及其相关因素分析-中国学校卫生2007,28(6)目的了解河北师范大学大学生自我接纳状况,为大学生健康教育提供依据.方法采用自我接纳问卷、领悟社会支持量表、安全感量表、信任量表和简易应对方式问卷,对河北师范大学 1 196名本科生进行调查.结果大学生总体自我接纳(41.17±5.80)处于中等偏上水平.在总体自我接纳上,恋爱学生高于未恋爱学生,独生子女高于非独生子女,城市学生高于农村学生.在自我评价因子上,性别和专业之间存在交互作用(P=0.000).大学生的自我接纳与信任、安全感、社会支持、应对方式有显著性相关.结论大学生的自我接纳受性别、年级、专业、是否恋爱、是否独生、城乡来源等因素的影响,人际安全、确定控制、积极应对、可依赖性和可依靠性是影响大学生自我接纳的个体内部心理因素.3.期刊论文张翔.赵燕.ZHANG Xiang.ZHAO Yan 师范专科生核心自我评价与心理健康状况的关系 -中国学校卫生2009,30(2)目的了解师范专科学生核心自我评价与心理健康状况的关系,为开展相关咨询干预研究提供依据.方法采用核心自我评价量表(CSES)和症状自评量表(SCL-90),对贵州省 1 689名师范专科学生进行调查.结果男生核心自我评价得分(3.45±0.62)高于女生(3.24±0.60,P＜0.01),一年级新生(3.42±0.60)高于二、三年级学生(3.25±0.63,3.31±0.57)(P＜0.01);核心自我评价与SCL-90总均分存在负相关(r=-0.51,P＜0.01),且对SCL-90总均分回归显著(β=-0.50,P＜0.01).结论师范专科学生核心自我评价与心理健康状况密切相关.4.期刊论文李彦章军医大学414名学生自我和谐状况调查 -中国学校卫生2003,24(6)目的研究军医大学生自我和谐状况,为心理健康教育、心理咨询和治疗提供参考.方法采用自我和谐量表,对某军医大学414名学生进行测试.结果军医大学生感觉自我很不和谐的约占5.56%,且在自我与经验的不和谐、自我的灵活性2维度得分高于大学生常模,其中自我的灵活性差异有显著性(P＜0.05).自我的刻板性存在年级差异,三年级学生显著高于一年级学生(P＜0.01).各维度在性别、专业方面差异无显著性.结论军医大学生自我和谐有其自身特点,可能与环境有关.5.期刊论文何源.徐济达.王洁.刘思浚南京市部分大学生自信现状研究 -中国学校卫生2004,25(5)目的探索影响大学生自信的特征因素,分析不同学生群体的自信现状.方法采用自行编制的<大学生自信特征调查问卷>调查影响大学生自信的因素,再编制<大学生自信现状调查问卷>对南京市高校大学生1 003名进行调查.结果影响大学生自信的因素有"能力与性格"、"社际交往"、"个体智力"、"家庭"、"学业"、"个体发展";不同性别、年级、专业、家庭月收入以及是否为独生子女的大学生自信程度差异存在显著性,公办大学学生与公有民办大学学生、城市大学生与农村大学生的自信程度总体上差异无显著性.结论社会、学校、家庭都应提高对大学生自信的重视程度,应针对不同群体大学生采取不同的培养方式,以提高大学生的自信水平.6.期刊论文周天梅.陈红.ZHOU Tian-mei.CHEN Hong 四川省中学生负面身体自我与同伴嘲笑的关系研究 -中国学校卫生2009,30(4)目的了解四川省中学生被同伴嘲笑的状况,探讨中学生负面身体自我与同伴嘲笑的关系.方法采用整体随机抽样法,选取四川地区6所中学594名学生,以负面身体自我量表和嘲笑量表对所有被试进行测试.结果中学生的负面身体自我与同伴嘲笑之间呈显著的正相关;中学生被同伴嘲笑的前3个因素分别是身高、体重和智力,"智力"被女生认为是继"体重"之后受嘲笑的第二大因素;从性别、年级和城乡差异看,中学生被间伴嘲笑存在年级差异和城乡差异.结论中学生的负面身体自我与同伴嘲笑之间存在相关性.学校、家长既要加强对学生进行科学的身体审美观教育,也要对同伴嘲笑进行干预,减少嘲笑对学生心理健康的影响.7.期刊论文张玉娟.杜亚松.孙惠颖.范娟.程文红.唐慧琴在沪就读藏族初中学生情绪和自我意识相关性研究 -中国学校卫生2006,27(1)目的了解在沪读书藏族中学生情绪和自我意识之间的关系,以便为藏族学生心理咨询提供依据.方法应用流调用抑郁量表、Piers-Harris儿童自我意识量表(PHSS)对藏族中学生672名进行调查.结果藏族中学生抑郁情绪的检出率为14.4%.男生在行为分量表、合群分量表的得分低于女生;躯体外貌分量表得分为男生高女生低.有抑郁情绪学生的PHSS总分和各分量表得分均低于无抑郁情绪的学生,差别有统计学意义.抑郁情绪与自我意识总分及各分量表得分呈负相关.结论在沪就读藏族中学生的情绪状态与自我意识有关,且相互影响.8.期刊论文张虎祥.杨建文.田宇.张胜林兰州市大学新生身体自我满意度调查 -中国学校卫生2008,29(11)目的了解大学新生身体自我满意度特点及认知水平,探讨身体自我发展的影响因素.方法采用青少年身体自我量表和体育锻炼问卷,对兰州市4所高校的908名大学生进行问卷调查.结果大学新生对自己的身体状况比较满意;身体自我存在性别差异,男生的满意程度显著高于女生;偏胖的大学新生对身体自我的满意度普遍低于体重正常的新生;农村学生的身体自我满意度显著高于城市学生;经常参加体育锻炼的学生其身体自我满意度显著高于不参加体育锻炼的学生.结论应对大学体育教育进行有针对性的行为干预.9.期刊论文高亚兵.彭文波.骆伯巍.周丽华.叶丽红青少年学生体像烦恼与自尊的相关研究-中国学校卫生2006,27(1)目的研究青少年学生体像烦恼与自尊的关系,为制定教育对策提供理论依据.方法采用自编的<青少年学生体像烦恼问卷>和Rosenberg的<自尊量表>对随机抽取的2 981名大、中学生进行调查.结果青少年学生总体像烦恼及4个具体方面与自尊都呈显著负相关,有体像烦恼的男生自尊得分显著低于女生;有体像烦恼的大学生自尊得分显著低于高中生,城市学生的自尊得分显著低于农村学生;青少年学生肥胖指数与自我对体重的主观认识呈显著正相关,肥胖指数与自我体重认识一致与不一致者的自尊得分差异无统计学意义.结论青少年学生体像烦恼对其自尊的影响会随着年龄的增长而减少;在进行青少年学生体像教育时,要注意体像烦恼对整体自我价值感的负面影响.10.期刊论文李艳兰.LI Yan-lan 大学生自我和谐应对方式与自杀态度的相关分析 -中国学校卫生2009,30(11)目的了解大学生的自杀态度及其与自我和谐、应对方式的关系,为大学生心理健康教育提供依据.方法采用自我和谐量表(SCCS)、简易应对方式问卷(SCSQ)与自杀态度问卷(SAQ),对随机抽取的6所高校768名大学生进行调查.结果大学生对自杀行为、自杀者、安乐死持矛盾、中立态度,对自杀者家属持理解、宽容态度;与其他年级学生相比,大二年级学生对自杀者更持理解、宽容态度,大四年级学生对自杀者家属持矛盾、中市态度;亲子关系良好、生活满意度高的大学生对自杀行为、安乐死表现出更多的否定、歧视态度.相关分析显示,大学生的自杀态度与自我和谐、应对方式均存在显著相关;回归分析显示,自我和谐、应对方式可以在一定程度上预测自杀态度.结论大学生自杀态度受多种心理和环境因素的影响,应开展针对性的心理健康教育.引证文献(2条)1.饶婉宜.田迎春.叶晶.郭翠霞.王小飞.王善仪大学生自卑心理研究现状[期刊论文]-护理研究 2009(33)2.崔永华高职院校大学生自卑心理成因分析与矫治对策[期刊论文]-学理论 2009(20)本文链接：/Periodical_xdkf200524075.aspx授权使用：湖南人文科技学院(hnrwkjxy)，授权号：dc1151a1-8245-43bd-aee1-9e16014c153e 下载时间：2010年10月21日。