团辅课：集中注意力 教案设计
集体注意力训练游戏教案
集体注意力训练游戏教案一、教学目标。
1.了解集体注意力训练的重要性和目的。
2.掌握几种集体注意力训练游戏的玩法和规则。
3.培养学生的团队合作精神和集体意识。
二、教学重点。
1.集体注意力训练的理论知识。
2.几种集体注意力训练游戏的具体操作方法。
3.培养学生的团队合作意识。
三、教学难点。
1.如何引导学生主动参与集体注意力训练游戏。
2.如何在游戏中培养学生的团队合作精神。
四、教学过程。
1.导入（5分钟）。
教师简单介绍集体注意力训练的重要性和目的，引发学生对该课题的兴趣。
2.讲解理论知识（15分钟）。
教师讲解集体注意力训练的理论知识，包括什么是集体注意力训练、为什么需要集体注意力训练以及集体注意力训练的好处等内容。
3.游戏一，传球游戏（20分钟）。
游戏规则，学生站成一个圆圈，手拉手。
一名学生手持球，开始传球，传到一定数量后，教师拍手，传球停止。
然后教师指定一名学生，该学生需回答一个问题。
4.游戏二，快速反应游戏（20分钟）。
游戏规则，学生分成若干小组，每组站成一列。
教师站在一边，手持红绿牌。
当教师举起绿牌时，学生需快速做出指定动作，当教师举起红牌时，学生需停止动作。
每组比赛时间为1分钟，看哪组表现最好。
5.游戏三，团队拼图游戏（30分钟）。
游戏规则，将一幅大拼图分成若干小块，每个小组分配一块。
学生需在规定时间内完成拼图，然后将拼图放在一起，看哪个小组拼图效果最好。
6.总结（10分钟）。
教师总结本节课的内容，强调集体注意力训练的重要性和意义，鼓励学生在日常生活中多加练习。
五、教学反思。
通过本节课的教学，我发现学生在集体注意力训练游戏中表现出了较好的团队合作精神和集体意识，他们在游戏中积极参与，互相配合，共同完成任务。
但也发现一些学生在游戏中表现较为passivity，需要在后续教学中加强引导，激发他们的参与热情。
同时，还需要不断丰富集体注意力训练游戏的种类，以满足学生的不同需求。
六、教学反馈。
在课后，我将收集学生对本节课的反馈意见，了解他们对集体注意力训练游戏的感受和看法，以便不断改进教学方法，提高教学效果。
集中注意力(教案)
集中注意力（教案）教案，是指教学活动的计划、组织和实施过程。
教师通过编写教案来明确教学目标以及教学过程中的课程内容和教学方法，从而使教学活动更加有序、高效、有针对性。
本文将探讨如何编写一份集中注意力的教案。
一、教学目标编写教案之前，首先需要明确教学目标。
关于集中注意力，教学目标可分为以下几个方面：1. 让学生知道什么是集中注意力，以及其重要性。
2. 提供一些具体的练习方式，以帮助学生提高集中注意力的能力。
3. 鼓励学生积极参与到练习中，从而提升他们的集中注意力，提高课堂效率。
二、教学内容下面我们来看看如何设计教学内容。
1. 导入为了让学生更好地理解集中注意力，可以通过一些活动和小游戏进行导入。
例如，师生可以进行简单的目标实现任务，学生需要完成一项复杂的任务，如穿条条纹袜子，并在规定时间内完成，然后设定目标完成时间，同时要求学生清晰明了地理清任务的各个部分。
完成之后，通过讨论和总结，让学生明确集中注意力和目标规划的重要性。
2. 培养思维能力在教学过程中，可以通过提出一些扩展问题和思考题来培养学生的思维能力和想象力。
例如，让学生尝试如何更好地完成上课作业，如何在上课时聚焦注意力，如何把握任务的复杂度等。
通过这些问题的思考，让学生更好地理解集中注意力的重要性和应用场合，同时也提高他们处理任务的能力。
3. 培养技能在教学中应该通过一些实际操作来培养学生的技能。
例如，你可以教授一些基本的练习方法，如目标陈述、目标分解、任务划分等，让学生学习如何通过一系列步骤，实现目标的分解和合并，从而使得任务更加具有可操作性。
另外，教师也可以根据学生的情况，适时地进行指导，以促进学生的技能提高。
4. 分析策略如果我们要提高学生的集中注意力，我们需要通过一些活动和例子来说明什么是分析策略。
我们可以在小组讨论中让学生尝试，以起到分享策略，扩展视野的作用。
另外，需要让学生认识到策略不是死的，而是因地制宜，所以每个人的策略也会不同，学会了灵活运用策略解决实际问题是非常重要的。
《集中注意力》(教案)
《集中注意力》（教案）教案：集中注意力一、教学目标1. 了解注意力的含义和作用；2. 掌握集中注意力的方法和技巧；3. 提高学生的注意力水平，增强学习效果。
二、教学内容1. 注意力的含义和作用；2. 集中注意力的方法和技巧；3. 练习集中注意力的各种方法；4. 总结和反思。
三、教学过程1. 注意力的含义和作用活动一：引导学生认识注意力教师：大家知道注意力是什么吗？它在我们的学习和生活中起到什么作用？学生：注意力是人们在接受外界信息、进行思维活动和实施行动时，自我保持高度集中和稳定状态的一种心理特征，它能够帮助我们更好地处理信息和解决问题。
教师：非常好，你们已经了解到了注意力的含义和作用。
活动二：分析注意力分散的原因教师：在我们的学习和生活中，我们常常会遇到注意力不集中的问题。
那么，你们能想一想，注意力分散的原因有哪些呢？学生：注意力分散的原因有很多，如外界环境的影响、个体心理状态、注意力控制能力的不足等。
教师：非常好，你们明白了注意力不集中的原因。
2. 集中注意力的方法和技巧活动一：分析集中注意力的方法和技巧教师：我们上面已经讲到注意力的含义和作用，那么，你们知道要如何集中注意力吗？学生：我们可以通过以下的方法和技巧来集中注意力：（1）创造一个安静、整洁、舒适的学习环境；（2）选择合适的学习方式和学习方法；（3）在学习前进行适当的准备；（4）制定合理的学习计划；（5）掌握减压技巧；（6）进行体育锻炼或其他形式的活动。
教师：很好，你们又学到了新的知识。
接下来，我们会具体实践一些集中注意力的方法和技巧。
活动二：学生讨论集中注意力的方法和技巧教师：现在，请你们分组进行讨论，思考如何使用这些方法和技巧来提高你们的注意力水平。
学生：（进行小组讨论）活动三：集中注意力的练习教师：现在让我们进行一些集中注意力的练习。
首先，请大家放慢呼吸，松松肩，放松身体。
然后，请大家屏住呼吸，用眼睛盯着墙上的一个点，持续10秒钟。
集中注意力主题班会教案
制定明确的学习目标 培养良好的学习习惯 积极参加各种学习活动 不断挑战自己，提高自己的学习能力和水平
点评：对学生的表现进行总结和评价，指出优点和不足 建议：针对学生的表现提出改进意见和建议，帮助学生更好地提高自己的集中注意力能力 鼓励与激励：鼓励学生继续努力，激发他们的学习兴趣和动力 引导与启发：引导学生思考如何更好地应用所学知识，启发他们的思维和创造力
班级互动游戏：通过 设计有趣的互动游戏， 让学生在轻松愉快的 氛围中提高注意力水 平
练习专注力：通 过冥想、阅读、 写作等方式锻炼 专注力，提高注 意力水平
保持乐观态度：积 极面对生活中的挑 战和困难
学会放松：通过深 呼吸、冥想等方式 缓解压力
培养兴趣爱好：做 自己喜欢的事情， 增加生活乐趣
寻求支持：与亲朋 好友交流，分享心 情和感受
学生A分享了使用番茄工作法提高注意力的经验 学生B分享了通过运动提高注意力的方法 学生C分享了使用思维导图辅助学习的经验 学生D分享了减少干扰和诱惑，专注学习的技巧
培养自律能力： 通过训练注意 力，可以培养 自律和自我控
制能力。
提升人际关系： 注意力集中能 够更好地倾听 和理解他人， 促进人际关系 的和谐发展。
制定明确的目标和计划 合理分配时间，避免拖延 设定优先级，集中精力完成任务 定时休息，避免过度疲劳
通过有趣的活动和游戏，激 发学生的好奇心和探索欲望
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01.
02.
பைடு நூலகம்
03.
04.
05.
06.
班会主题：集 中注意力
主题来源：针 对学生注意力 不集中的问题
主题目的：提 高学生注意力
集中的能力
主题内容：讲 解注意力集中 的重要性、方
第2课 集中注意力
大同第二小学团体心理辅导教案——注意力活动设计理念及意图：注意的品质包括注意的广度、稳定性、分配和转移。
一、影响注意广度的因素1、注意对象的特点。
一般来说，注意对象的组合越集中，排列越有规律相互之间能成为有机联系的整体，注意的范围就越大。
如图，形状、大小、数量相同，规则排列的对象要比大小不一、排列无序的对象更容易清晰把握。
2、活动的性质和任务。
用速示器呈现一些英文字母，其中有些存在书写错误，要求一组学生在短时间内判断哪些字母书写有误，并报告字母的数量；要求另一组学生报告所有字母的数量。
结果，前者知觉到的字母数量要比后者少得多。
可见，活动任务越复杂，越需要关注细节的注意过程，注意的广度会大大缩小。
3、个体的知识经验。
一般来说，个体的知识经验越丰富，整体知觉能力越强，注意的范围就越大。
专业素养深厚的人在阅读专业资料时可以做到一目十行，非专业人士即使逐字逐句阅读也不见得能正确理解。
围棋高手扫视一下棋盘，就能把握双方的形势和局面变化，这就借助了良好的注意广度；一个初学者由于经验欠缺，就只能一部分一部分来关注棋势。
二、影响注意稳定性的因素1、注意对象的特点。
一般来说，内容丰富的对象比单调的对象更能维持注意的稳定性。
相对于一个透明的玻璃茶杯，人们可能会花更多时间来关注一幅色彩丰富的图画。
此外，活动的对象比静止的对象更能维持注意的稳定性。
相对于一幅画，人们又可能花更多时间关注活动的电视画面。
对新生儿研究表明，他们注视人脸和复杂图形的时间远比注视墙壁和灯光的时间长。
但并不是说事物越复杂，刺激越丰富，注意力就越稳定。
过于复杂、变幻莫测的对象反而容易使人产生疲劳，导致注意的分散。
2、注意的精神状态。
一个人身体健康，情绪良好，精力充沛，就会在学习和工作中全力投入，不知疲倦。
相反，一个人处于失眠、疲劳、疾病状态，或者情绪受挫的情况下，注意无法保持稳定，活动效率也会大大降低。
3、主体的意志力水平。
注意的稳定性实际上就是保持良好的有意注意，因此也需要有效地抵抗各种干扰。
《集中注意力主题班会》教案
《集中注意力主题班会》教案活动目标：1、通过活动，使掌握提高注意力以及排除干扰的方法，培养和提高学生良好的注意力抗干扰性。
2、通过各种形式的注意力训练，培养学生提高注意力的意识，使学生意识到集中注意力可以提高学习效率。
初步培养学生的注意力品质。
活动对象：初一学生活动形式：辩论赛、交流讨论、游戏活动等。
一、热身活动1、从第一位同学开始数数（可以任意挑选一个小于10的数字开始），后面的同学依次往后数，数到7或者是7的倍数的数字或者是带7的数字，比如7、14、17、21等等，不能喊出来，只能站起来击一下掌，依次类推，错了的同学，需要接受处罚。
2、开头一样，但是，数到逢7的数字或者是7的倍数的数字或者是带7的数字后，要倒回去数！比如，原来是按顺序一个一个下去的，轮到甲是7，他击一下掌，照理往后一位乙同学应该接下来数8，不是！现在要变成往回走，由他前面的丙同学数8！说明：只有第一回是从1开始数的。
接下来输过后，由输的同学开始数，可以不必从1开始，而是以小于10的任意数字开始。
试试看从6开始数……二、简单介绍注意力：那么什么是注意力？注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。
我们都想成为聪明的人，但聪明不仅仅值的是智力。
注意力、观察力、记忆力、思维力、想象力等这些能力也是聪明的重要组成部分，而注意力则是重中之重。
三、辩论赛—注意力（计时器的使用）一心一意比一心多用更有成效vs一心多用比一心一意更有成效“辩论赛”友情提示：1、辩论时应说明自己的论点，并清晰地阐述自己的论据。
2、在辩论过程中，注意体态端庄，声音洪亮。
3、充分尊重对方辩友，可义正言辞，但不应以恶语相击。
四、学生说感受，讲故事（背景音乐的使用）。
团体心理辅导活动课——集中你的注意力
团体心理辅导活动课——集中你的注意力活动分析：注意力水平的高低表现在两个方面：一方面表现在对目标物集中的程度上，另一方面表现在对干扰的抑制能力上。
当我们把注意力集中于某一目标时，会受到别的事物的干扰，分散注意力。
所以，提高抵制外力事物的干扰能力，是训练注意力的好方法。
本课通过设计一系列活动来提高学生的注意力。
活动目标：、通过活动，使学生的注意力集中，全神贯注。
、通过活动，教育学生无论做什么事都应该认真，培养学生的学习习惯。
活动重点：通过活动，使学生的注意力集中，培养学生的学习习惯。
活动准备：歌曲、课件活动过程：一、课前热身活动、今天我从学校里给大家带来一首欢快的歌曲，《蜗牛与黄鹂鸟》，会唱的小朋友一起唱。
、欢快的歌曲给我们带来欢乐的心情，不知大家留意了没有，画面上出现了几只黄鹂鸟，几只蝴蝶，蝴蝶是什么颜色的？、你们真了不起，在无意间就能注意到蝴蝶的颜色，注意力可真集中。
这节课，我们就来探讨注意力的话题，练一练，比一比谁的注意力最集中。
二、游戏中放松。
（一）看谁看得仔细、这节课，老师为大家带来了一位动画朋友，孙悟空。
他给我们带来了许多有趣的游戏。
看，他给我们带来了什么？、大屏幕上将会出现几种形状不同的图形，看谁看得仔细，记得快，记得牢。
、学生交流。
、再校对一遍。
（二）看谁拍得对、接下来孙悟空想听听你们能不能跟着老师做拍手游戏。
听老师讲游戏规则：老师说“听”，你们就竖起耳朵先听老师拍节奏，老师说“拍”，你们就一起学拍老师刚才拍的节奏。
准备好了吗？教室里的老师可都要听到你们响亮整齐的拍手声噢！、再来一次。
二，活动中体会、快乐算算算。
小朋友，无论是看还是拍，都得集中注意力才能做的得更好。
那我们到活动中去感受感受。
、现在老师发给每人一张口算纸，大家拿到以后等老师喊“开始”，你就开始算。
老师说“停”，你们就放下手中的笔，否则就算无效。
能做到吗？“开始”、学生开始不久，老师就放动画片《西游记》。
、“停！”算了几题，超过题的请举手，超过题，请你报答案，你做到哪一题就对到哪一题，没做完的不能再写。
集中注意力主题班会教案
集中注意力主题班会教案一、前言为了帮助学生养成良好的集中注意力习惯，提高课堂学习成效，本次班会将围绕如何提高学生的集中注意力这一主题进行讲解和实践演练。
二、教学目标1.了解集中注意力的重要性和作用；2.掌握一些有助于提高集中注意力的方法；3.激发学生的主动学习意识，培养学生的自我控制能力；4.提高学生的学习效率和学业成绩。
三、教学内容1.集中注意力的定义和重要性；2.导致学生分心注意力不集中的原因分析；3.提高集中注意力的方法；4.实践演练和总结。
四、教学过程1. 集中注意力的定义和重要性•什么是集中注意力？集中注意力是指人们能够长时间保持精神意识高度集中，并在此状态下对某一特定事物进行持续观察和思考的能力。
•集中注意力的重要性集中注意力是我们进行学习、工作和社交的基础能力，没有良好的注意力，我们将无法保持专注并抓住关键信息，影响我们的各项活动和成就。
2. 导致学生分心注意力不集中的原因分析•疲劳在长时间的学习或工作之后，人的大脑会产生疲劳，从而影响到集中注意力的效果。
•思维方式不正确错误的思维方式和习惯会导致人们在学习中容易分心，影响集中注意力的效果。
•环境嘈杂环境嘈杂、干扰过多，也会对学生的注意力造成干扰。
3. 提高集中注意力的方法•睡眠充足保持充足的睡眠是集中注意力的重要前提，每天保持7-8小时的睡眠有利于身体恢复和大脑发育。
•学习环境舒适学生在学习时应保持一个安静、舒适的学习环境，同时，也要注意保持空气清新，温度适宜。
•合理安排学习时间学生在学习时应规律作息，合理安排时间。
排好自己的学习计划和作息时间，避免在学习中出现无计划和时间不足等问题。
•注意力转移法如果学生在学习时发现自己无法集中注意力，可以暂时转移注意力，做一些与学习无关的活动，以此缓解紧张情绪，再回到学习任务中来。
•通过游戏锻炼注意力在一些简单有趣的游戏中，例如“数数”、“记忆卡片”、“猜字谜”等，能够使学生的大脑得到锻炼，并逐渐提高学生的注意力。
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小学二年级心理辅导课设计：
集中我的注意力
韦永静
一、设计理念：
注意力是智力的五个基本因素之一,是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态,所以注意力被人们称为心灵的门户。
俄罗斯教育家乌申斯基曾精辟地指出: “注意是我们心灵的唯一门户，意识中的一切必然经过它才进来。
门开得越大，我们学到的东西就越多。
而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。
”小学低年级学生注意保持时间较短，注意时无意注意较有意注意多。
本活动旨在为进一步培养学生的注意力，尤其是促进有意注意的发展。
二、活动目标：
(1)认知目标：通过有关注意力的游戏活动，调动学生的口、耳、眼、身体，使学生亲身感受集中注意力的重要性，掌握注意力集中的表现形式。
(2)情感目标：通过游戏活动，体验集中注意力所带来的快乐和成功。
(3)能力目标：通过方法指导，使学生有意识在日常生活中主动去培养自己的注意力。
三、活动准备：
1、报纸10张、白纸40张
2、红黄牌各8张。
3、多媒体课件
四、活动过程：
一、热身活动：拍拍手
上课前，我们先来做个热身游戏，这个游戏叫做拍拍手。
（1）老师读一段文字，听到“西瓜”这个词，就拍一次手。
夏天到了，西瓜成熟了。
西瓜圆圆的和皮球一样大小，西瓜先是淡绿色,然后变成深绿色，最后变成光滑的墨绿色。
.没有熟的西瓜,瓜肉是淡白色的,熟透的西瓜鲜红鲜红。
（2）老师依次念下列事物名称，听到是学习用品的就拍一次手茶杯铅笔电灯橡皮削笔机尺子脸盆字典
（3）听到动物名称拍一下手，听到植物名称拍两下手。
小猫、白菜、薄公英、苹果、公鸡、长颈鹿、西红柿、松树、蜻蜓
二、团体辅导活动
活动一：红黄牌
1、做游戏。
①讲规则，做示范。
过渡：同学们的反应可真快。
接下来还有更好玩的游戏。
这个游戏叫做“红黄牌”。
赢了这个游戏会获得星的奖励哦！这个游戏怎么玩？先请两位同学来示范一下吧！（一生发红牌，一生发黄牌）这个游戏要求你们根据老师的指令做动作。
注意：只有听到“全体”两个字出现的时候才做动作，没有这两个字的口令就不用做了。
听明白了吗？
示范口令：举起红牌——全体举起红牌——放下红牌——全体放下红牌——举起黄牌——全体举起黄牌——放下黄牌——全体放下黄牌
②小组比赛。
下面我们两个小组进行PK，做错的同学就蹲下，最后所剩人数最多的，就可以赢得星。
A组口令：举起黄牌——举起红牌——全体举起红牌——全体举起黄牌——放下红牌——放下黄牌——全体放下红牌——举起红牌——全体放下黄牌——全体举起红牌——一定要举起黄牌——一定要放下红牌
B组口令：全体举起红牌——举起黄牌——放下红牌——全体举起黄牌——放下黄牌——全体放下黄牌——放下红牌——全体举起黄牌——放下红牌——全体成员放下红牌——全体放下黄牌——一定要举起黄牌
C组口令：举黄牌——全体举黄牌——放下黄牌——举红牌——全体
举红牌——放下红牌——全体放下黄牌——放下红牌——全体放下红牌——必须举黄牌——必须举红牌——全体必须举黄牌——全体不能举红牌
2、分享：①谁来说说这个游戏获得成功的关键是什么？引出课题并板书：集中我的注意力——用耳听、用心想
3、趣说“聪字”。
大家知道“聪”字怎么写吗？师范写“聪”。
（聪明的孩子首先是一个认真倾听的孩子，因为“聪”字把大大的耳朵摆在第一位。
会倾听的孩子才是聪明的孩子。
其次用“心”是基础，只有用心去想所听到的话，才能做出正确的反应。
活动二：小鸟捉虫子（10分）
1、做游戏。
①讲规则，做示范。
游戏规则：接下来，我们再做一个有趣的游戏。
这个游戏的名称叫做“小鸟捉虫子”。
它需要4个人一起玩。
下面我请三位同学来和我一起示范怎么玩。
这里有一张报纸，我们就把它当做一片树叶，树叶上有许多洞。
先请两位同学帮拿这张报纸，把它固定好。
剩下的两人一人当虫子，一人当小鸟。
假如我是虫子，我就用一根手指当虫子，当虫子钻过叶子上的小洞，对方发现了，要以最快的速度用手捉住这只虫子，捉住一次得1分。
这只小虫子钻出洞后要立即回洞，尽量不让对方捉住。
成功逃脱一次得1分。
拿报纸的同学当裁判，看谁的反应快，得分多。
2、分享①游戏当中得分比对方多的同学请站起来。
下面请四个人一个小组来讨论一下，这个游戏获得成功的关键是什么？A、小组讨论B、反馈：（集中注意力：眼睛看、用嘴说、用手记）
3、趣说“聪”字。
聪明的孩子还会动口，动手，聪字上面的这两点即像两只眼睛，又像两只小手。
4、总结：集中注意力的表现是什么呀？（用耳听、用心想、用眼看、用嘴说、用手记）
5、讨论：生活中，做什么事情需要集中注意力？如果不集中注意力，会有什么后果？
6、小结：学生在上课时注意力不集中，往往错过老师讲课的重点难点；司机在开车时注意力不集中，往往会造成车祸；医生在动手术时注意力不集中，往往会使手术失败。
我们每一个普通人，注意力不集中，必将酿成大错。
三、注意集中术
1、听觉训练。
请你找一个闹钟，听它的滴答声，并伴随着闹钟的声音，在心中默念“滴答、滴答、滴答……”。
第1天念10个，第2天念15个，第3天念20个，第4天念20个以上，每天做8次，这样坚持做一个月就会有明显的效果了。
2、视觉训练：用笔在白纸上画一个点，摆在桌面上，身体坐正，放松身体，保持腹部呼吸。
眼睛睁大，盯着纸上的黑点看，尽量不要眨眼，但也不要让眼睛太过紧张，如里眼睛很累，可以眨一两次。
全神注视着它，不让这个点在眼前晃动，如果这个点动了，说明你的注意力不够集中，眼神涣散了。
一边注视一边在心里数五十下。
1、2、
3、4……每天做三四次，连续做一个月就会有明显的效果。
提示：像上面这两个注意集中术，不是每个人用了都会有效果，要想有效果，首先必须坚持，其次要用自己的意志力来控自任务的完成。
四、教师小结
同学们在学习注意集中术中都表现得很好，其实，我们做任何事情都需要注意力，尤其是在我们平时的学习中，老师希望你们也能积极地培养自己的注意力。