花样跳绳兴趣小组教案

花样跳绳教案

学期

小组名称

兴趣小组活动进度计划第一章跳绳的概述（1课时）

（一）跳绳简介

（二）跳绳的要求及注意事项

第二章跳绳的方法（1课时）（一）怎样学跳绳

（二）跳绳的课堂练习

第三章个人花样项目学习（3课时）（一）双脚前后跳，双脚左右跳（二）前后开合跳，左右开合跳

（三）前点跳，后点跳

（四）高抬腿跳，前踢腿跳

（五）十字交叉跳

（六）前后加花跳

第四章双人花样项目学习（5课时）（一）双人双摇跳

（二）双人加花跳

（三）双人轮流跳

（四）双人车轮跳

（五）双人换绳跳

第五章集体项目学习（4课时）（一）多人跳大绳

（二）多人“8”字跳

（三）交互绳跳

（四）多人同时摇绳，一人钻跳

第六章综合练习（3课时）

第七章跳绳的比赛规则

㈠比赛场地及器材㈡比赛的项目与规定

第八章跳绳的评价（注：七、八章合计1课时）

活动时间活动人数

活动课题理论学习（观看教学片）

活动过程

一、准备部分

1、整队结合报数。

2、教师宣布本课内容。

3、到阶梯教室学习

二、基本部分

1、教师讲解花样跳绳的理论。

2、观看教学视频。

3、制定自己本学期的目标

三、结束部分

1、师生共同小结，找出本课的成功与不足。

2、师生一同做放松活动。

3、宣布下节课的学习内容，收拾器材。

4、师生再见。

活动效果

活动时间活动人数

活动课题跳绳的方法--跳绳长度的调节练习

活动过程一、准备部分

1、整队结合报数。

2、教师宣布本课内容。

3、慢跑200米。

4、做徒手操六节。

二、基本部分

2、教师讲解跳绳长度的调节的作用。

3、教师示范跳绳长度的调节的动作。

4、学生分组进行练习，教师巡视。

5、请学生示范并纠正不足。

6、学生再次练习，教师巡视指导。

三、结束部分

1、师生共同小结，找出本课的成功与不足。

2、师生一同做放松活动。

3、宣布下节课的学习内容，收拾器材。

4、师生再见。

活动效果

活动课题个人花样项目学习--个人花样：开合跳

活动过程

一、准备部分

1、整队结合报数。

2、教师宣布本课内容。

3、慢跑200米。

4、做徒手操六节。

二、基本部分

1、教师讲解个人花样：开合跳的作用。

2、教师示范个人花样：开合跳的动作。

3、学生分组进行练习，教师巡视。

4、请学生示范并纠正不足。

5、学生再次练习，教师巡视指导。

三、结束部分

1、师生共同小结，找出本课的成功与不足。

2、师生一同做放松活动。

3、宣布下节课的学习内容，收拾器材。

4、师生再见。

活动效果

活动课题1前点跳，后点跳 2高抬腿跳，前踢腿跳

活动过程

一、准备部分

1、整队结合报数。

2、教师宣布本课内容。

3、慢跑200米。

4、做徒手操六节。

二、基本部分

1、教师讲解步伐组合：前点跳，后点跳

高抬腿跳，前踢腿跳2、教师示范步伐组合：前点跳，后点跳

高抬腿跳，前踢腿跳

3、学生分组进行练习，教师巡视。

4、请学生示范并纠正不足。

5、学生再次练习，教师巡视指导。

三、结束部分

1、师生共同小结，找出本课的成功与不足。

2、师生一同做放松活动。

3、宣布下节课的学习内容，收拾器材。

4、师生再见。

活动效果

活动课题个人花样：1交叉跳2前后加花跳

活动过程一、准备部分

1、整队结合报数。

2、教师宣布本课内容。

3、慢跑200米。

4、做徒手操六节。

二、基本部分

1、教师讲解个人花样：交叉跳

前后加花跳

2、教师示范个人花样：交叉跳、前后加花跳的动作。

3、学生分组进行练习，教师巡视。

4、请学生示范并纠正不足。

5、学生再次练习，教师巡视指导。

三、结束部分

1、师生共同小结，找出本课的成功与不足。

2、师生一同做放松活动。

3、宣布下节课的学习内容，收拾器材。

4、师生再见。

活动效果

活动课题双人花样：双人双摇跳

活动过程一、准备部分

1、整队结合报数。

2、教师宣布本课内容。

3、慢跑200米。

4、做徒手操六节。

二、基本部分

1、教师讲解个人花样：后踢跳的作用。

2、教师示范个人花样：后踢跳的动作。

3、学生分组进行练习，教师巡视。

4、请学生示范并纠正不足。

5、学生再次练习，教师巡视指导。

三、结束部分

1、师生共同小结，找出本课的成功与不足。

2、师生一同做放松活动。

3、宣布下节课的学习内容，收拾器材。

4、师生再见。

活动效果