心理辅导课件
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团体心理辅导培训ppt课件
设计前的思考
• 规模大小 • 类型：训练还是班级 • 聚会时间安排 • 团体目标 • 活动的场地、情景设置、可以利用的道
具
资金是运动的价值，资金的价值是随 时间变 化而变 化的， 是时间 的函数 ，随时 间的推 移而增 值，其 增值的 这部分 资金就 是原有 资金的 时间价 值
团体心理辅导实施
• 1.介绍活动的理论依据 和目的以及内容
术
• 1、团体中的领导技巧：反应技
巧、交互作用技巧和行动技巧
• 反应技巧的目的是促进关系的建 立，鼓励成员开放、表达、促进 他们的自我探索。包括：积极倾 听、同理心、澄清、提炼归纳等；
• 交互作用技巧的目的是促进团体 互动更有效，更富有建设性。包 括：支持、联结、折衷、阻止等；
• 行动技巧是为了促进成员积极地 思考和行动。包括发问、调节、 示范、建议等。
我们来做一个测试，换一换脑 子
• 1、你一个人在大漠中行走，又累又渴， 很想喝水。哪怕是盛水的容器也好。这 时，你看见沙漠里有一个碗，那么你希 望这个碗是一个精瓷小碗，还是粗瓷破 碗？
• 2你继续往前走，终于见到一个水潭，你 是畅饮个够就行了，还是想带一些呢？
资金是运动的价值，资金的价值是随 时间变 化而变 化的， 是时间 的函数 ，随时 间的推 移而增 值，其 增值的 这部分 资金就 是原有 资金的 时间价 值
团体辅导、团体咨询与团体治疗
• 团体辅导是面向全体学生开展的一种预防性、发展性 的教育指导活动。它是通过运用团体的情境，通过开 展设计好的活动，预防学生在发展阶段中会碰到的各 类问题所引发的一般性困扰，提升学生心理素质。
• 团体咨询是针对有心理困扰的学生，注重补救性及问 题的解决。团体咨询借助团体动力及人际交互作用， 促进成员较深入的自我探索、自我了解，实现自我调 整与自我悦纳。
• 规模大小 • 类型：训练还是班级 • 聚会时间安排 • 团体目标 • 活动的场地、情景设置、可以利用的道
具
资金是运动的价值，资金的价值是随 时间变 化而变 化的， 是时间 的函数 ，随时 间的推 移而增 值，其 增值的 这部分 资金就 是原有 资金的 时间价 值
团体心理辅导实施
• 1.介绍活动的理论依据 和目的以及内容
术
• 1、团体中的领导技巧：反应技
巧、交互作用技巧和行动技巧
• 反应技巧的目的是促进关系的建 立，鼓励成员开放、表达、促进 他们的自我探索。包括：积极倾 听、同理心、澄清、提炼归纳等；
• 交互作用技巧的目的是促进团体 互动更有效，更富有建设性。包 括：支持、联结、折衷、阻止等；
• 行动技巧是为了促进成员积极地 思考和行动。包括发问、调节、 示范、建议等。
我们来做一个测试，换一换脑 子
• 1、你一个人在大漠中行走，又累又渴， 很想喝水。哪怕是盛水的容器也好。这 时，你看见沙漠里有一个碗，那么你希 望这个碗是一个精瓷小碗，还是粗瓷破 碗？
• 2你继续往前走，终于见到一个水潭，你 是畅饮个够就行了，还是想带一些呢？
资金是运动的价值，资金的价值是随 时间变 化而变 化的， 是时间 的函数 ，随时 间的推 移而增 值，其 增值的 这部分 资金就 是原有 资金的 时间价 值
团体辅导、团体咨询与团体治疗
• 团体辅导是面向全体学生开展的一种预防性、发展性 的教育指导活动。它是通过运用团体的情境，通过开 展设计好的活动，预防学生在发展阶段中会碰到的各 类问题所引发的一般性困扰，提升学生心理素质。
• 团体咨询是针对有心理困扰的学生，注重补救性及问 题的解决。团体咨询借助团体动力及人际交互作用， 促进成员较深入的自我探索、自我了解，实现自我调 整与自我悦纳。
心理健康教育校本培训辅导讲座ppt课件
心理健康的重要性
心理健康对于个体的整体健康、 幸福感、学习和工作能力等方面 具有重要影响，是实现个人全面 发展的重要基础。
心理健康教育的目标与原则
心理健康教育的目标
提高个体的心理素质和心理健康水平，促进个体的发展和适应。
心理健康教育的基本原则
尊重个体、预防为主、针对性、科学性等。
心理健康教育的发展历程
详细描述
通过讲座辅导，引导学员认识自己的个性、价值观、兴趣爱好等，帮助他们了解自己的优点和不足，从而更好地 发挥自己的潜力。同时，教授学员如何调节自己的情绪和行为，增强自我控制和自我调节能力，以更好地应对生 活中的挑战和压力。
人际关系与沟通技巧
总结词
建立良好的人际关系，提高沟通技巧， 增强团队协作能力。
THANKS 感谢观看
积极心理学
总结词
积极心理学关注人类积极的心理品质和力量，强调个体积极情绪、幸福感和意义感的体 验。
详细描述
积极心理学认为每个人都有积极的心理品质和力量，通过培养和发展这些积极的心理品 质，可以促进个体心理健康和幸福感。它包括积极情绪、意义感、人际关系和成就等方
面的研究。
心理动力学
总结词
心理动力学探讨个体内在的心理结构和动力，强调潜意识的心理过程对行为的影响。
详细描述
认知行为疗法认为人的情绪和行为问题与不合理的思维模式 有关，通过识别和改变这些思维模式，可以改善情绪和行为 问题。它包括认知重建、应对技巧和行为实验等方法。
人本主义心理学
总结词
人本主义心理学强调人的自我实现和 成长，认为人的内在力量和潜能是实 现心理健康的关键。
详细描述
人本主义心理学强调人的主观体验和 意义，认为每个人都有自我实现的潜 能，通过关注个体内在的需求和价值 ，可以促进个体成长和发展。
心理健康对于个体的整体健康、 幸福感、学习和工作能力等方面 具有重要影响，是实现个人全面 发展的重要基础。
心理健康教育的目标与原则
心理健康教育的目标
提高个体的心理素质和心理健康水平，促进个体的发展和适应。
心理健康教育的基本原则
尊重个体、预防为主、针对性、科学性等。
心理健康教育的发展历程
详细描述
通过讲座辅导，引导学员认识自己的个性、价值观、兴趣爱好等，帮助他们了解自己的优点和不足，从而更好地 发挥自己的潜力。同时，教授学员如何调节自己的情绪和行为，增强自我控制和自我调节能力，以更好地应对生 活中的挑战和压力。
人际关系与沟通技巧
总结词
建立良好的人际关系，提高沟通技巧， 增强团队协作能力。
THANKS 感谢观看
积极心理学
总结词
积极心理学关注人类积极的心理品质和力量，强调个体积极情绪、幸福感和意义感的体 验。
详细描述
积极心理学认为每个人都有积极的心理品质和力量，通过培养和发展这些积极的心理品 质，可以促进个体心理健康和幸福感。它包括积极情绪、意义感、人际关系和成就等方
面的研究。
心理动力学
总结词
心理动力学探讨个体内在的心理结构和动力，强调潜意识的心理过程对行为的影响。
详细描述
认知行为疗法认为人的情绪和行为问题与不合理的思维模式 有关，通过识别和改变这些思维模式，可以改善情绪和行为 问题。它包括认知重建、应对技巧和行为实验等方法。
人本主义心理学
总结词
人本主义心理学强调人的自我实现和 成长，认为人的内在力量和潜能是实 现心理健康的关键。
详细描述
人本主义心理学强调人的主观体验和 意义，认为每个人都有自我实现的潜 能，通过关注个体内在的需求和价值 ，可以促进个体成长和发展。
《心理团体辅导课》课件
反馈技巧
学习给予和接受建设性反馈，促进有效沟通 与问题解决。
表达训练
鼓励成员积极表达自己的想法和感受，提高 沟通表达能力。
非言语沟通
了解非言语沟通的重要性，学习如何通过肢 体语言、面部表情等进行有效沟通。
情绪管理与压力应对
情绪识别
学习识别和命名不同的情绪，了解情 绪对行为的影响。
情绪调节
提供情绪调节技巧，帮助成员学会控 制情绪，保持冷静。
心理团体辅导课
目录
• 课程介绍 • 团体辅导理论基础 • 团体辅导活动与实践 • 课程评估与反馈 • 总结与展望
01 课程介绍
课程目标
增强学生的心理素质
通过团体辅导，帮助学生提高 自信心、增强适应能力和抗挫
能力，培养积极心态。
促进人际交往能力
通过团体活动和互动，培养学 生的沟通技巧、团队协作精神 和人际关系处理能力。
学习感受
关注学员对课程的整体感受，包括舒适度、满意 度等，了解课程优缺点。
课程改进与优化
内容调整
根据学员反馈和评估结果， 对课程内容进行增删改，以 满足学员需求和提高学习效 果。
教学方法优化
尝试新的教学方法和手段， 如案例分析、角色扮演等， 以提高学员学习兴趣和参与 度。
时间安排合理化
根据学员反馈和评估结果， 合理安排课程时间和节奏， 确保学员有充足的时间学习 和消化知识。
详细描述
该模式认为，心理辅导是一种帮助个体解决心理问题和发展潜能的有效方式。心理辅导模式的重点在于研究心理 辅导的过程、技巧和方法，以及如何通过心理辅导来帮助个体解决心理问题和发展潜能，促进个体的全面发展和 成长。
03 团体辅导活动与 实践
团队建设活动
01
学习给予和接受建设性反馈，促进有效沟通 与问题解决。
表达训练
鼓励成员积极表达自己的想法和感受，提高 沟通表达能力。
非言语沟通
了解非言语沟通的重要性，学习如何通过肢 体语言、面部表情等进行有效沟通。
情绪管理与压力应对
情绪识别
学习识别和命名不同的情绪，了解情 绪对行为的影响。
情绪调节
提供情绪调节技巧，帮助成员学会控 制情绪，保持冷静。
心理团体辅导课
目录
• 课程介绍 • 团体辅导理论基础 • 团体辅导活动与实践 • 课程评估与反馈 • 总结与展望
01 课程介绍
课程目标
增强学生的心理素质
通过团体辅导，帮助学生提高 自信心、增强适应能力和抗挫
能力，培养积极心态。
促进人际交往能力
通过团体活动和互动，培养学 生的沟通技巧、团队协作精神 和人际关系处理能力。
学习感受
关注学员对课程的整体感受，包括舒适度、满意 度等，了解课程优缺点。
课程改进与优化
内容调整
根据学员反馈和评估结果， 对课程内容进行增删改，以 满足学员需求和提高学习效 果。
教学方法优化
尝试新的教学方法和手段， 如案例分析、角色扮演等， 以提高学员学习兴趣和参与 度。
时间安排合理化
根据学员反馈和评估结果， 合理安排课程时间和节奏， 确保学员有充足的时间学习 和消化知识。
详细描述
该模式认为，心理辅导是一种帮助个体解决心理问题和发展潜能的有效方式。心理辅导模式的重点在于研究心理 辅导的过程、技巧和方法，以及如何通过心理辅导来帮助个体解决心理问题和发展潜能，促进个体的全面发展和 成长。
03 团体辅导活动与 实践
团队建设活动
01
《儿童心理辅导》课件
游戏疗法在儿童心理辅导中的应用
选择合适的游戏
引导游戏进程
根据儿童年龄和心理特点选择适合的 游戏，如角色扮演、拼图、积木等， 以激发儿童的兴趣和参与度。
在游戏中引导儿童进行思考和表达， 帮助他们解决心理问题，促进心理成 长。
创设游戏情境
为儿童创设一个安全、舒适的游戏环 境，让他们在游戏中自由发挥，表达 自己的情感和想法。
总结词
价值观与人生目标确立
详细描述
在青少年期，个体开始形成明确的价值观和人生目标，对未 来的规划和职业发展也有了初步的想法。
03 儿童常见心理问 题与辅导策略
学习困难与辅导策略
学习困难
一些儿童在学习方面可能面临困难，如注意力不集中、记忆力差、缺乏学习动力 等。
辅导策略
针对学习困难，家长和教师可以采取以下辅导策略，如制定个性化的学习计划、 使用多媒体教学、鼓励孩子多动手实践等，以提高孩子的学习兴趣和能力。
儿童心理辅导的历史与发展
历史
儿童心理辅导的历史可以追溯到20世纪初，随着心理学的发 展和人们对儿童心理健康的关注，儿童心理辅导逐渐成为一 种专业的心理健康服务。
发展
近年来，儿童心理辅导得到了快速发展，越来越多的专业人 士和机构从事儿童心理辅导工作，同时也出现了许多新的理 论和技术，为儿童心理辅导提供了更多的方法和手段。
THANKS
感谢观看
行为问题案例分析
行为问题案例
小强是一名幼儿园大班学生，经常表现出攻击性行为，如打人、 咬人等。
案例分析
小强可能存在行为问题，需要了解他的家庭环境、成长经历以及心 理状态。可能的原因包括缺乏安全感、模仿学习等。
辅导建议
为小强提供行为矫正辅导，如正向强化、行为塑造等，帮助他学会 正确的行为模式，减少攻击性行为的发生。
心理健康教育校本培训辅导讲座ppt课件
心理健康重要性
心理健康是健康的重要组成部分 ，与身体健康密切相关，对个体 的学习、工作、生活、人际交往 等方面都有重要影响。
发展历程及现状
发展历程
心理健康教育经历了从被忽视到逐渐 被重视的过程，现已成为学校教育和 社会发展的重要组成部分。
现状
当前，心理健康教育在学校、家庭和 社会中得到了广泛关注和重视，但仍 存在一些问题，如教育资源不均衡、 教育内容和方法单一等。
制定评估计划
明确评估的时间、对象 、方法等，确保评估工 作有条不紊地进行。
收集和分析数据
对收集到的数据进行整 理、分析，提取有效信 息，形成评估报告。
及时反馈评估结果
将评估结果反馈给相关 人员，包括学校领导、 教师、学生和家长等， 促进各方共同参与和改 进。
针对问题提出改进措施
分析问题原因
对评估中发现的问题进行深入分析，找出问题产生的原因和根源。
校本培训目标与意义
培训目标
通过校本培训，提高教师的心理健康教育意识和能力，促进学校心理健康教育 的深入开展。
培训意义
校本培训是学校心理健康教育的重要途径，有助于提高教师的专业素养和教育 质量，促进学生的全面发展和健康成长。同时，也有助于推动学校心理健康教 育的理论研究和实践探索。
02
CHAPTER
学校因素
学校氛围、师生关系、 学业压力等也是影响学 生心理健康的重要因素
。
社会因素
社会变革、媒体影响、 网络环境等也会对学生 的心理健康产生一定影
响。
个人因素
个人性格、心理素质、 应对方式等也会对学生 的心理健康产生影响。
03
CHAPTER
心理健康教育内容与方法
认知与情感培养
心理健康是健康的重要组成部分 ，与身体健康密切相关，对个体 的学习、工作、生活、人际交往 等方面都有重要影响。
发展历程及现状
发展历程
心理健康教育经历了从被忽视到逐渐 被重视的过程，现已成为学校教育和 社会发展的重要组成部分。
现状
当前，心理健康教育在学校、家庭和 社会中得到了广泛关注和重视，但仍 存在一些问题，如教育资源不均衡、 教育内容和方法单一等。
制定评估计划
明确评估的时间、对象 、方法等，确保评估工 作有条不紊地进行。
收集和分析数据
对收集到的数据进行整 理、分析，提取有效信 息，形成评估报告。
及时反馈评估结果
将评估结果反馈给相关 人员，包括学校领导、 教师、学生和家长等， 促进各方共同参与和改 进。
针对问题提出改进措施
分析问题原因
对评估中发现的问题进行深入分析，找出问题产生的原因和根源。
校本培训目标与意义
培训目标
通过校本培训，提高教师的心理健康教育意识和能力，促进学校心理健康教育 的深入开展。
培训意义
校本培训是学校心理健康教育的重要途径，有助于提高教师的专业素养和教育 质量，促进学生的全面发展和健康成长。同时，也有助于推动学校心理健康教 育的理论研究和实践探索。
02
CHAPTER
学校因素
学校氛围、师生关系、 学业压力等也是影响学 生心理健康的重要因素
。
社会因素
社会变革、媒体影响、 网络环境等也会对学生 的心理健康产生一定影
响。
个人因素
个人性格、心理素质、 应对方式等也会对学生 的心理健康产生影响。
03
CHAPTER
心理健康教育内容与方法
认知与情感培养
《学习心理与辅导》课件
础，可以设计更符合学 生需求的教学策略和活动 。
学习心理的理论基础
信息加工理论
行为主义理论
将学习过程看作是对信息的输入、编码、 存储和提取的过程，强调认知结构和认知 过程在学习中的作用。
认为学习是刺激与反应之间的联结，强调 外部环境对学习的影响，如奖励和惩罚。
学习焦虑问题与干预
学习焦虑
学生在学习过程中由于担 心成绩、竞争压力等原因 而产生的焦虑情绪。
干预措施
提供心理辅导，帮助学生 认识和应对焦虑情绪，调 整学习态度和目标，减轻 学习压力。
家长支持
鼓励家长理解和支持孩子 ，减少过度期望和压力， 营造轻松的学习环境。
学习压力问题与干预
学习压力
时间管理
学生在学习过程中面临的各种压力， 如考试、作业、竞争等。
互联网+学习心理辅导的发展 还促进了教育资源的共享和优 化配置，有助于缩小教育差距 。
学习心理辅导的跨文化研究
学习心理辅导的跨文化研究是当前研 究的热点之一，通过比较不同文化背 景下的学习心理特点，可以更好地理 解学习的本质和规律。
学习心理辅导的跨文化研究还可以促 进不同文化之间的交流和融合，有助 于推动全球教育的共同发展。
总结词
营造良好的学习氛围，提高学习效果
详细描述
为学生创造一个安静、舒适、积极的学习环境，让他们更 好地专注于学习。
具体方法
提供安静的学习场所，减少干扰和诱惑；营造积极的学习 氛围，鼓励学生互相帮助、共同进步；提供必要的学习资 源，如图书、电脑、软件等。
PART 04
学习心理问题与干预
REPORTING
《学习心理与辅导》 ppt课件
REPORTING
• 学习心理概述 • 学习心理过程 • 学习心理辅导 • 学习心理问题与干预 • 学习心理辅导的未来发展
学习心理的理论基础
信息加工理论
行为主义理论
将学习过程看作是对信息的输入、编码、 存储和提取的过程，强调认知结构和认知 过程在学习中的作用。
认为学习是刺激与反应之间的联结，强调 外部环境对学习的影响，如奖励和惩罚。
学习焦虑问题与干预
学习焦虑
学生在学习过程中由于担 心成绩、竞争压力等原因 而产生的焦虑情绪。
干预措施
提供心理辅导，帮助学生 认识和应对焦虑情绪，调 整学习态度和目标，减轻 学习压力。
家长支持
鼓励家长理解和支持孩子 ，减少过度期望和压力， 营造轻松的学习环境。
学习压力问题与干预
学习压力
时间管理
学生在学习过程中面临的各种压力， 如考试、作业、竞争等。
互联网+学习心理辅导的发展 还促进了教育资源的共享和优 化配置，有助于缩小教育差距 。
学习心理辅导的跨文化研究
学习心理辅导的跨文化研究是当前研 究的热点之一，通过比较不同文化背 景下的学习心理特点，可以更好地理 解学习的本质和规律。
学习心理辅导的跨文化研究还可以促 进不同文化之间的交流和融合，有助 于推动全球教育的共同发展。
总结词
营造良好的学习氛围，提高学习效果
详细描述
为学生创造一个安静、舒适、积极的学习环境，让他们更 好地专注于学习。
具体方法
提供安静的学习场所，减少干扰和诱惑；营造积极的学习 氛围，鼓励学生互相帮助、共同进步；提供必要的学习资 源，如图书、电脑、软件等。
PART 04
学习心理问题与干预
REPORTING
《学习心理与辅导》 ppt课件
REPORTING
• 学习心理概述 • 学习心理过程 • 学习心理辅导 • 学习心理问题与干预 • 学习心理辅导的未来发展
学生心理健康教育ppt课件
学生心理健康教育ppt 课件
contents
目录
• 学生心理健康教育概述 • 学生心理特点及影响因素 • 心理健康教育内容与方法 • 校园心理环境营造与支持系统建设 • 家校合作在心理健康教育中作用发挥 • 心理健康教育效果评估与持续改进
01
学生心理健康教育概述
心理健康定义与重要性
心理健康定义
及时发现和解决问题 家长更了解孩子的个性和习惯，能够及时发现孩 子的心理问题，与学校共同制定解决方案。
3
促进孩子全面发展 家长参与可以让孩子在家庭和学校两个环境中得 到一致的教育，有利于孩子全面发展。
家校沟通平台搭建和信息共享机制完善
建立家校沟通平台
通过电话、微信、家长会等多种 方式，建立家校之间及时、有效
实施步骤介绍
明确评估的时间节点、对象、方法和流程，确保评估工作的有 序进行。
数据收集、分析和反馈机制完善
数据收集
通过问卷调查、心理测试、访谈等多种方式收集学生心理健康教 育相关数据。
数据分析
运用统计分析方法，对收集到的数据进行深入挖掘，发现问题和 短板。
反馈机制完善
建立及时、有效的反馈机制，将评估结果反馈给相关部门和人员， 为改进工作提供依据。
02
学生心理特点及影响因素
不同年龄阶段学生心理特点
学前儿童
好奇心强，注意力易分 散，情绪化表达，喜欢
模仿。
小学生
逐渐形成自我意识，重 视同伴关系，学习兴趣 广泛但不稳定，情绪波
动较大。
初中生
进入青春期，身心发展 不平衡，独立性与依赖 性并存，情绪易波动且
两极化明显。
高中生
自我意识高度发展，思 维能力增强，情感逐渐 稳定，但压力增大易产
contents
目录
• 学生心理健康教育概述 • 学生心理特点及影响因素 • 心理健康教育内容与方法 • 校园心理环境营造与支持系统建设 • 家校合作在心理健康教育中作用发挥 • 心理健康教育效果评估与持续改进
01
学生心理健康教育概述
心理健康定义与重要性
心理健康定义
及时发现和解决问题 家长更了解孩子的个性和习惯，能够及时发现孩 子的心理问题，与学校共同制定解决方案。
3
促进孩子全面发展 家长参与可以让孩子在家庭和学校两个环境中得 到一致的教育，有利于孩子全面发展。
家校沟通平台搭建和信息共享机制完善
建立家校沟通平台
通过电话、微信、家长会等多种 方式，建立家校之间及时、有效
实施步骤介绍
明确评估的时间节点、对象、方法和流程，确保评估工作的有 序进行。
数据收集、分析和反馈机制完善
数据收集
通过问卷调查、心理测试、访谈等多种方式收集学生心理健康教 育相关数据。
数据分析
运用统计分析方法，对收集到的数据进行深入挖掘，发现问题和 短板。
反馈机制完善
建立及时、有效的反馈机制，将评估结果反馈给相关部门和人员， 为改进工作提供依据。
02
学生心理特点及影响因素
不同年龄阶段学生心理特点
学前儿童
好奇心强，注意力易分 散，情绪化表达，喜欢
模仿。
小学生
逐渐形成自我意识，重 视同伴关系，学习兴趣 广泛但不稳定，情绪波
动较大。
初中生
进入青春期，身心发展 不平衡，独立性与依赖 性并存，情绪易波动且
两极化明显。
高中生
自我意识高度发展，思 维能力增强，情感逐渐 稳定，但压力增大易产
中小学生心理健康主题辅导图文PPT课件
2、自负心理
父母的过分溺爱和娇宠，独生子女 成为整个家庭的轴心，，容不得别 人超过自己。一旦遭遇挫折失败， 往往意志脆弱，承受力差。
4、自卑心理
自卑心理会对人的心理过程和个性 心理产生日益显著的消极影响，自 我否定意识更容易引起情感情绪的 巨大波动和思想观念的急剧变化。
中小学生心理健康教育
清晨，公鸡清了清嗓子，便开始了独 唱。它 的声音 一传十 ，十传 百，到 最后， 不但所 有的公 鸡都唱 起了歌 儿，就 连睡梦 中的你 ，听了 这首歌 儿也会 立马起 床，你 也会静 静地站 在那， 倾听着 美妙的 音乐。
清晨，公鸡清了清嗓子，便开始了独 唱。它 的声音 一传十 ，十传 百，到 最后， 不但所 有的公 鸡都唱 起了歌 儿，就 连睡梦 中的你 ，听了 这首歌 儿也会 立马起 床，你 也会静 静地站 在那， 倾听着 美妙的 音乐。
清晨，公鸡清了清嗓子，便开始了独 唱。它 的声音 一传十 ，十传 百，到 最后， 不但所 有的公 鸡都唱 起了歌 儿，就 连睡梦 中的你 ，听了 这首歌 儿也会 立马起 床，你 也会静 静地站 在那， 倾听着 美妙的 音乐。
清晨，公鸡清了清嗓子，便开始了独 唱。它 的声音 一传十 ，十传 百，到 最后， 不但所 有的公 鸡都唱 起了歌 儿，就 连睡梦 中的你 ，听了 这首歌 儿也会 立马起 床，你 也会静 静地站 在那， 倾听着 美妙的 音乐。
心理健康的标准
一、中小学生心理健康的标准
意志力强
清晨，公鸡清了清嗓子，便开始了独 唱。它 的声音 一传十 ，十传 百，到 最后， 不但所 有的公 鸡都唱 起了歌 儿，就 连睡梦 中的你 ，听了 这首歌 儿也会 立马起 床，你 也会静 静地站 在那， 倾听着 美妙的 音乐。
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表 ：不能很好地控制自 的喜怒哀乐，处事急燥，不能三思
表现
自己
急
而后行，容易冲动，意 。比如与父母意 不和就
意气 用事
意见
乱发气、威胁要离家出走、自杀；与老师、同学有有磨
发
、
擦，就顶嘴、吵闹、打架还有逃课……… 、
表现：原先为为自己定下的准则容易受 各种因素的影响，使之
受到
使
动摇甚至瘫瘫塌。比如有些人正在学 ，看到有同学在踢 学习
米缸
如果
想把米据为己有，代 就是牺牲自己的生命 。
代价
命
我们将老鼠能跳出来来的高度称为“生命的
高 ”。这个高度就掌握 在自己手中，多留恋
高度
握
一天，多贪婪一天，就离死亡更进一步。
一
离
在现实生活中，多数人人都会在有明显
危险的地 止步，但能清醒地了 潜在的危机，
地方
了解
并及时跨越生命的高度的人却不多。
时
从”老鼠吃米”
说 说起
——“自制力”心理辅 辅导
在一个青黄不接的初夏，一只在仓库里觅食的老
个
只
鼠掉到了一个盛了半缸米的米缸里，老鼠喜出望外外。
掉
的
它先警惕地环顾了一 四周，确定没有危险后，便钻进
一下
险
去开始狂吃，吃饱后倒头便睡。 吃
老鼠就这样在米缸里吃了睡，睡醒了再吃，好不
就
，
惬意意。日子就这样一天天过 了。有时，老鼠也为为 过去
同
学交流，感到融不进集体，因此越发迷上网络，以致整
不
上
天不去上课，任课老师都不知道班里有这位学生。一学
不
不
。
期下来，他的7门功课补考的有5门之多。根据“一个学期
的
门
期
不得同时有3门课 补考，否则留级”的 校规，他留级了，
课程
的
但已是追悔莫及。小张由于自制力差，导致了自己的学
张
了
业失败。。
同学们：
对老鼠而言，这米 就是一块试金石。如
一天
天地重 着相同的想法，一天天地更加懊恼，感觉上这
重复
天
上
种想法一天天比一天更为坚定，却始 未有一天能够成 始终
功。比如有些同学背英 单词，想把落下的功 补上
英语
功课
来，却永远只做到了“口头革命”……… 只
拿 ·希尔（一位成功功学的有名学者） 拿破仑
曾对美 各监狱的16万名成 犯人作过一项
美国
成年
是否要跳出米缸做过思 斗争，但一想到白花花花的大 思想
米就在身边，可 随便享用，便打消了了跳出去的念头。 可以
直到有一天天米缸见了底，老鼠才发 ，现在自己已 发现
经跳不出去了。它已经肥硕如如猪，失去了弹跳力， 不
此 等待它的将是什么呢呢? 此时
忍住那份甜（自制力的故事事） 住
美国著名的心理 家瓦尔特．米歇尔曾 在一群幼儿身上做
坚强
要
的是信念和毅力．
测评标 ： 标准
单数题号：Ａ记5分，Ｂ记4分，Ｃ记3分，Ｄ记2分，Ｅ记1分
题
4
2
双数题号：Ａ记1分，Ｂ记2分，Ｃ记3分，Ｄ记4分，Ｅ记5分分
分
分
各题得分相 ，统计总分。 相加
测评分析：
分以上：自制力很强强，说明你是一个沉着老 、遇事不慌、自信自 、
1111
老练
自负
分寸得当、临危不乱、自制力很强的人。
球，就马上不能控制自己，虽然也曾有有过内心挣扎， 能
但
最后还是给所谓的理由所击溃；有些人明知偷盗不好，
理
知
但但还是被自己的物欲所击 ，最后变成了惯偷……… 击败
表现：这些人不是不能发现自己的错误，而是不能能改正自己
现
现
的
错 ，他们的口头禅永远是“从明天起，我一定要改正所
错误
远
定
有的的错误，从头开始”，时 一天天地过去，他们们也 时间
找楷模模，向他们学习
➢控制承，说到做到 承诺
➢制定长及短期目标，一步一脚印
长期
一个
➢制做时间表，安排每天的任务量。 ，
培量高我制根。尔们，不明明生名”基最也珍天日生：大”言会惜就复待哪的使：今只明明怕 敌人“天是明日日，是人变一的生，明对人得人命一万日对不坚，的分事何自是坚强 最克成其己别后制蹉多小人一跎是，小，一。。我的而十天克是分自力已。。 明
、
强
91－110分：自制力比较强。
－
较
71－90分：自制力一般，要注意培养自己的自制力。
－
，
制
51－70分：自制力比较弱，应该要开始培养自己的自制力了。
－
弱
己
50分以下：自制力很薄弱，你明显缺乏自制力，生活和学习中可能能有这
很
制
样
那样的困难，一 要开始培养自制力了了。 一定
情绪失控控型 欲望失控控型 时间失控控型
调查 ，发现这些不幸的男女人之所以沦 女犯
落到监狱 ，有百分之九十的人人是因为 狱中
他缺乏必要的自 。自制力不强，不但但 自制
给他人和社会带来了伤 ，自己也受到惩 伤害
罚，，受到了法律制裁。
小张是天河某师范学院院2000级中文系的学 ，自从 学生
买了电脑后，迷上了电脑游戏。由于长期缺少跟班里同
脑
。
软
了
钟后，米歇尔回 了．他履行诺言，奖 没有吃掉糖的孩子每每
回来
奖励
人两块糖．
实 远远没有结束．心理 家继续追踪研究那一一群接受实
实验
理学
验的孩子．多以后，他发现，那些些不能等待的孩子大多一 ，
多年
一 事无成
而日后创出了一番辉煌业绩的全都是是当年那些愿意等待的
了
孩．
孩子
吞下一份份苦，需要的工 ，学
工作
习，包括生活的方方面面，我们如何去跨越
的
去
这个高度？学业的疲劳，各种诱惑如潮水般
的
水
席卷而至，我是否能经得起考验？这是一个
能
个
未知……
你征服了自己，就征服了一切切。 服
➢静坐法
➢控制思想，少做白日梦，多做激励自 梦
己的想像 像
➢控制接触的对象，多交良师益友，寻 多
理学
曾经
过一个有趣的实验．他给每个孩子发一块软糖．然后告诉他
过
给
．
们说有事要要离开一会儿．他希望孩 们都不要吃掉那块软
孩子
软
糖．他允诺说：“假如你们能将这块软糖留到我办完事情回
如
到
来，我会再奖励给你们两块软糖．”他出去了．寂寞的孩子
会
糖
的
们守着那块诱人的软糖等啊等．终于有人熬不住，吃掉了那
的
人
块软糖．接着，又有人做了同样的事．．．．．．．２０分