远离不健康的生活方式
倡导健康生活方式倡议书
倡导健康生活方式倡议书尊敬的读者：倡导健康生活方式倡议书健康是人类追求的终极目标之一。
然而，随着现代社会的快节奏生活和不健康的饮食习惯的普遍存在，健康问题已经成为世界范围内的重要问题。
为了引起人们对健康的重视，我们发起这份倡议书，希望每个人都能倡导并采取健康的生活方式。
一、饮食健康身体的健康始于健康的饮食。
我们呼吁大家遵循以下原则：1.均衡饮食：合理搭配各种食物，包括蔬菜、水果、谷物、蛋白质和合理摄入脂肪。
避免过多的高热量、高脂肪和高糖分食物的摄入。
2.多食新鲜食材：选择新鲜、有机的食材，减少食物加工程度，尽量避免食用过多的添加剂和防腐剂。
3.适量饮水：每天饮水不少于八杯，保持身体水分平衡，避免脱水和身体功能障碍。
二、积极运动运动是保持身体健康的重要方式之一。
我们希望大家能够：1.每天进行适量的运动：每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，保持身体的灵活性和耐力。
2.坚持锻炼：选择自己喜欢的运动项目，并坚持下去，增强身体的肌肉力量和韧性。
3.多参加户外活动：呼吸新鲜空气，享受阳光和大自然的美好，减少长时间呆在封闭的室内对身体的负面影响。
三、保持良好的生活习惯良好的生活习惯对身心健康至关重要。
我们鼓励大家：1.规律作息：保持每天充足的睡眠时间，避免熬夜和不规律的作息时间，让身体得到充分的休息和恢复。
2.压力管理：学会应对压力的方法，如适当的放松和休息，通过阅读、休闲等方式转移注意力。
3.戒烟限酒：远离烟草和酒精，减少对身体的负面影响。
四、宣传倡议倡导健康生活方式需要社会的广泛参与和共同努力。
我们呼吁各级政府、媒体、学校和社区：1.加强健康教育：将健康教育纳入学校课程、企事业单位培训以及社区宣传等，提高公众的健康意识和知识水平。
2.推动相关政策：制定和完善健康促进政策，鼓励企业提供健康饮食和运动环境，为民众提供便利和推动健康生活方式的发展。
结语倡导健康生活方式的重要性不言而喻。
通过积极的行动和共同努力，我们可以改变当前不健康的生活方式，并为自己和他人创造更健康、更幸福的未来。
健康生活远离不健康的生活方式
健康生活远离不健康的生活方式近年来，不健康的生活方式愈发成为人们关注的焦点。
不良的饮食习惯、缺乏体育锻炼、长时间的久坐以及压力过大，都对人们的身心健康造成了极大的危害。
本文旨在探讨如何远离不健康的生活方式，以过上一个健康的生活。
一、均衡的饮食健康的生活方式首先要从饮食开始。
我们应该保持均衡的饮食，摄入合理的营养物质。
首先，我们应该多摄入新鲜的水果和蔬菜，它们富含维生素和纤维素，对身体健康至关重要。
其次，应该限制高盐、高糖和高脂肪的食物的摄入，如糖果、饼干和油炸食品。
最重要的是，要保持适量的饮水，既能补充水分，又能帮助新陈代谢。
二、适度的体育锻炼除了合理的饮食，适度的体育锻炼也是保持健康生活的关键。
现代人普遍缺乏运动，久坐成为了一种日常生活方式。
这种久坐的习惯给我们的身体健康带来了重大的风险。
因此，我们应该每天坚持进行适度的体育锻炼，如散步、慢跑、骑自行车等。
这些活动不仅可以增强我们的体质，还能够改善心理状态，使我们更加快乐和积极。
三、充足的休息和睡眠在追求健康的生活方式时，充足的休息和睡眠也是必不可少的。
良好的睡眠质量可以减轻疲劳，提高身体的免疫力，同时有益于大脑的补充和记忆功能的恢复。
人们应该养成良好的作息习惯，保持每晚7-8个小时的睡眠时间，睡前可以进行一些放松的活动，如听音乐、阅读书籍等。
此外，我们还应该合理安排工作和休息时间，避免过度劳累，尽量避免加班和熬夜。
四、良好的心理状态除了身体健康，良好的心理状态也是健康生活的重要组成部分。
长期的压力和焦虑会极大地影响我们的身心健康。
因此，我们需要学会放松自己，培养一种积极、乐观的生活态度。
我们可以通过阅读、旅行、沉思或者参加一些兴趣爱好活动来缓解压力。
同时，与家人和朋友保持良好的互动和交流，也可以减少孤独感和压力感。
总结起来，远离不健康的生活方式需要我们保持均衡的饮食、适度的体育锻炼、充足的休息和良好的心理状态。
这些习惯的养成并非一蹴而就，需要我们长期的努力和坚持。
如何改变不健康的生活方式
如何改变不健康的生活方式现代人的生活越来越忙碌，为了工作或是其他方面的追求，很多人的生活习惯也越来越不健康。
长时间的坐在电脑前面、缺乏运动、饮食不规律、夜猫子、过度的娱乐消费等都是不健康的生活方式。
这些生活方式，不仅可能让我们变得不健康，还可能影响我们的情绪和心理健康。
那么，如何改变不健康的生活方式呢？一、建立健康的饮食习惯在我们的生活中，饮食的重要性不言而喻。
我们需要建立起健康的饮食习惯，这样才能让我们的身体更健康。
首先，我们需要控制自己的饮食量，不要过食或是饥饿。
其次，尽量避免吃垃圾食品，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食品和蛋白质丰富的食品。
最后，少喝酒，少吸烟，减少饮料和咖啡的摄入。
二、进行适度的运动很多人由于工作或是太忙碌，很少有时间运动，这对我们的身体是非常不健康的。
我们需要进行适度的运动来保持身体的健康。
可以考虑一些简单的运动方式，如跑步、散步、打羽毛球等，只要能持续进行起来，并且让自己感到愉悦的运动方式都是好的。
三、优化自己的日程安排有时候，我们的不健康生活方式是由于自己的时间管理不当，导致精力不集中、工作效率降低、情绪不稳定等状况。
因此，我们需要优化自己的日程安排，制定一份合理的计划表，合理安排自己的工作和娱乐时间，让自己的生活更加有秩序，更加健康。
四、改变负面情绪很多人的不健康生活方式是由于自己的负面情绪所引起的。
负面情绪，如情绪低落、压力、焦虑等，对我们的身心健康都有很大的影响。
因此，我们需要学会解压和放松，放松身心，通过阅读、旅游、美食、聊天等方式来改变自己负面情绪。
五、建立良好的睡眠习惯睡眠对人的身体健康和心理健康都有很大的影响。
我们需要建立良好的睡眠习惯，尽可能规律的睡觉和起床，保持优质的睡眠状态，让自己的身体得到充分的休息。
总之，不健康的生活方式会让我们变得不健康，影响我们的身体健康和心理健康。
因此，我们需要改变自己的生活方式，建立健康的饮食习惯、进行适度的运动、优化生活计划、改变负面情绪和建立良好的睡眠习惯。
不健康的生活方式
不健康的生活方式
在现代社会，人们的生活节奏越来越快，工作压力和生活压力也越来越大。
在
这样的环境下，很多人都陷入了不健康的生活方式中。
首先，不健康的饮食习惯是许多人的通病。
忙碌的工作让人们没有时间去准备
健康的饭菜，于是他们只能选择快餐和方便食品。
这些食品通常含有大量的油脂、糖分和添加剂，长期食用会给身体带来很大的负担，容易导致肥胖、心血管疾病等健康问题。
其次，缺乏运动也是不健康生活方式的表现之一。
现代科技的发展让人们的生
活变得越来越便利，但同时也减少了人们的体力活动。
很多人整天坐在办公室里，缺乏运动，加上不健康的饮食习惯，导致身体逐渐走向衰退。
此外，熬夜和不规律的作息也是不健康生活方式的体现。
很多人因为工作或娱
乐而熬夜，导致身体的生物钟紊乱，长期下来会影响身体的健康。
针对不健康的生活方式，我们应该采取一些措施来改变。
首先要调整饮食结构，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和零食。
其次要保持适量的运动，可以选择每天步行、慢跑等有氧运动来增强身体的代谢能力。
最后要保持规律的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠。
总之，不健康的生活方式会对身体健康造成很大的危害，我们应该及时调整自
己的生活方式，远离不健康的生活习惯，让自己拥有一个健康的身体。
如何摆脱不良饮食习惯养成健康生活方式
如何摆脱不良饮食习惯养成健康生活方式不良饮食习惯是影响健康的重要因素之一，长期不良的饮食习惯会导致肥胖、心血管疾病、糖尿病等健康问题。
要摆脱不良饮食习惯，养成健康的生活方式，需要有计划地调整饮食结构，培养良好的饮食习惯。
下面将介绍一些方法，帮助你摆脱不良饮食习惯，养成健康的生活方式。
首先，要意识到不良饮食习惯的危害。
不良饮食习惯可能会导致肥胖、高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病的发生。
长期摄入高热量、高油脂、高糖分的食物，会给身体带来负担，影响身体健康。
因此，要意识到不良饮食习惯对健康的危害，下定决心改变不良饮食习惯。
其次，制定合理的饮食计划。
合理的饮食计划应包括多样化的食物，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
可以根据自己的身体状况和需求，制定适合自己的饮食计划，避免偏食和暴饮暴食。
适量摄入各类食物，保持饮食均衡，是养成健康生活方式的重要一步。
第三，控制饮食量和饮食频次。
过量的饮食会导致能量摄入过多，容易导致肥胖和其他健康问题。
因此，要控制饮食量，适量摄入食物，避免暴饮暴食。
此外，控制饮食频次也很重要，不要频繁进食，保持规律的饮食习惯，有助于维持身体健康。
第四，培养良好的饮食习惯。
养成良好的饮食习惯需要长期的坚持和努力。
可以通过以下几种方法来培养良好的饮食习惯：定时定量进食，避免餐后零食；多吃蔬菜水果，减少高热量食物的摄入；少食多餐，避免暴饮暴食；多喝水，保持身体水分平衡；避免过度油炸和烧烤食物，选择健康的烹饪方式等。
最后，保持运动和良好的生活习惯。
除了调整饮食习惯外，保持适量的运动也是养成健康生活方式的重要一环。
适量的运动有助于消耗体内多余的能量，增强身体代谢能力，提高身体免疫力。
此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、避免熬夜、戒烟限酒等，也有助于维持身体健康。
总之，摆脱不良饮食习惯，养成健康的生活方式，需要有计划地调整饮食结构，培养良好的饮食习惯，保持适量的运动和良好的生活习惯。
改掉不健康的生活方式作文
改掉不健康的生活方式作文
哎呀妈呀，这可是个大问题啊！我们都知道，现在的生活方式越来越不健康了。
每天坐着不动，吃着垃圾食品，喝着汽水，还不锻炼身体。
这样的生活方式可真是让人头疼啊！
我们要改掉的就是坐得太多的坏习惯。
现在很多人都是办公室一族，整天坐在电脑前工作。
这样不仅对眼睛不好，还容易导致腰酸背痛。
所以，我们要尽量多站起来走动一下，或者在家里做一些简单的运动，比如瑜伽、跳绳等等。
这样不仅可以锻炼身体，还可以提高工作效率呢！
我们要改变的是饮食习惯。
现在的人喜欢吃垃圾食品，比如汉堡、薯条、可乐等等。
这些食品虽然好吃，但是对身体可不好哦！我们要多吃一些蔬菜水果，少吃一些油腻的食物。
另外，多喝水也是非常重要的。
喝水可以帮助我们排毒养颜，还可以让我们保持饱腹感，避免暴饮暴食。
我们要养成良好的作息习惯。
现在的人夜生活很丰富，经常熬夜看电视、玩游戏等等。
这样不仅会影响第二天的工作和学习效率，还会让身体变得越来越虚弱。
所以，我们要尽量早睡早起，保证充足的睡眠时间。
这样可以让我们的身心得到充分的休息和恢复。
改掉不健康的生活方式是我们每个人的责任。
只有拥有一个健康的身体和积极的心态，我们才能更好地面对生活中的各种挑战和困难。
所以，让我们从现在开始行动起来吧！一步一步地改变自己的生活方式，让自己变得更加健康、更加美好！。
如何保持健康的生活方式
如何保持健康的生活方式在现代社会中，人们日常生活的快节奏使得很多人在追求事业的同时忽视了对自身健康的关注。
然而，保持健康的生活方式对于我们的身心健康至关重要。
本文将探讨一些保持健康的生活方式，帮助我们达到身心健康的目标。
一、合理饮食合理的饮食是保持健康生活方式的基础。
首先，我们应该确保摄入充足的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
其次，我们应该控制饮食的热量摄入，以避免肥胖和慢性疾病的风险。
此外，饮食的多样性也是非常重要的，不同种类的食物可以提供身体所需的各种营养素。
最后，我们应该避免食用过多的加工食品和含有高糖分和高脂肪的食物，以减少慢性疾病的风险。
二、均衡运动均衡的运动是保持健康生活方式的另一个重要方面。
我们应该每天进行适量的运动，包括有氧运动和力量训练。
有氧运动如散步、慢跑、游泳等可以增强心肺功能，改善身体代谢。
力量训练如举重、俯卧撑等可以增加肌肉力量，并有助于维持骨骼健康。
此外，我们还应该注意保持运动的多样性，不仅可以增加乐趣，还可以全面锻炼身体的各个方面。
三、良好的睡眠良好的睡眠对于健康至关重要。
我们每天应保证充足的睡眠时间，一般成人每晚需要7至9小时的睡眠。
此外，我们还应保持规律的睡眠时间，尽量避免熬夜和频繁改变睡眠时间。
良好的睡眠可以帮助身体恢复和修复，提高免疫力，并有助于维持心理健康。
四、心理健康的维护除了身体健康外，心理健康也是保持健康生活方式的重要方面。
我们可以通过一些方式来维护心理健康，如采取积极的心态面对生活中的挑战，培养良好的情绪调节能力，与他人建立良好的人际关系等。
此外，我们还可以尝试一些放松的活动，如冥想、读书、旅行等，以减轻压力并提高生活质量。
五、远离有害习惯要保持健康生活方式，我们还需要远离一些有害的习惯。
首先，我们应该避免吸烟，因为吸烟会增加慢性疾病的风险。
其次，过度饮酒也会对健康产生负面影响，所以我们应该适度饮酒或者不饮酒。
此外，我们还应该避免长时间的久坐和使用手机电脑等电子产品，因为这些习惯会对身体和眼睛产生不利影响。
如何改变不健康的生活方式
如何改变不健康的生活方式当今社会，快节奏的生活方式和繁忙的工作压力让越来越多的人陷入不健康的生活状况。
我们常常会感到精疲力竭，缺乏运动和不良饮食习惯，这些都会引起多种疾病和生活质量下降。
然而，要改变这样的生活方式并不容易，需要付出不少的努力和耐心。
以下是一些有效的建议，希望有助于帮助您实现健康的生活方式。
一、增加运动量长期下来，坐的时间过多会导致肥胖，高血压和心脏病等健康问题。
因此，增加运动量是保持健康的重要方法。
可以选择各种不同类型的健身运动，如游泳、跑步、瑜伽和健身房训练等，每周至少三次，每次至少30分钟。
除此之外，走更多的路，尤其是使用走的方式代替开车的习惯。
通过这些方式增加运动量，可以让您的身体更健康，同时也有助于改善心情，提高精神状态。
二、改善饮食结构无论您的繁忙程度如何，都不能忽视健康的饮食方式。
要想维持健康，需要遵循一些饮食原则，如有规律的饮食，控制食量，多吃新鲜水果和蔬菜等。
辛辣、烤制和高油脂等刺激性食品应该避免食用，而多食谷类、瘦肉、鱼类和禽蛋等高蛋白食品能够帮助您更好地维护健康。
如果您不知道如何合理搭配饮食，可以向医生或营养师咨询。
三、充足的睡眠时间睡眠是重要的修复和充电方式。
长期睡眠不足会使身体产生一系列的健康问题，如疲劳、焦虑、失眠等。
要想保持良好的健康状态，需要注意保持充足的睡眠时间。
通常来说，成年人需要每天7至9小时的睡眠时间，而儿童和青少年需要更多的睡眠时间。
四、改变不良习惯一些不良习惯会导致健康问题，例如吸烟，酗酒和过度嗜好等。
吸烟对身体的危害极大，不仅会导致呼吸系统疾病，还会增加很多其他疾病的风险。
酗酒会对肝脏、心脏等多个器官造成不良影响。
过度嗜好，如沉迷于电视游戏、社交媒体和购物等，会影响身体和心理健康。
因此，需要逐渐摆脱这些不良习惯，找到更健康的娱乐方式。
五、积极的心态良好的心态有助于身体恢复和健康维护。
积极的心态会使您更加乐观和自信，更容易应对各种困难和挑战。
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这种人对自己的身体不关心，经常是不吃早餐，一日三餐无规律，想吃就吃，想睡就睡，从不管他干净与否，而且特别喜欢吃洋快餐，遇到自己身体不舒服，也不上医院去看病，美其明曰是节约金钱。
6、慢性自杀型
这种人把红尘看穿，要过别人没过过的生活。为了实现自己的目的，什么卖淫嫖娼，吸食毒品等就成了他们生活的重要组成部分。
四、养成健康生活方式的措施
1、合理安排膳食
特别是要做到生活要有规律性，合理搭配，这是身体健康的前途，也是健康生活方式的前提。
2、适当坚持运动
3、改良不良的行为
根据某一位同学存在的不良行为，让同学们共同来帮助他想办法，找出具体的措施或手段，特别是大家要行动起来，做好监督工作，帮助同学改造不足。
4、保持平和的心态
1、传统型
就是我们经常所说的两点一线：两点就是学校和家里，一线就是上学和放学的路途。在规定的时间里做应该做的事情，在学校就是认真的学习和生活，在家里就是休息和做必要的家务。
2、黑白颠倒型
具有这种类型的同学，就是白天上课睡觉、晚上通宵不睡（课堂是床，电脑是战场），长时间坐在电脑前，游戏是他生命的全部。
4、自我封闭型
让学生讨论：在我们的日常生活中，为什么学生自杀的现象时有发生？哪种人自杀的可能性会更大？这给我们的生活方式是否有直接或间接的关系？通过讨论让学生认识到这种生活方式对自己的危害，从而改变这种生活方式。悲剧：抑郁症、自杀、孤独症等。
5、自我糟蹋型
提问：我们将来走上工作岗位，单位都一般会要求我们的体检。我们现在部分人的生活方式在将来会给我们带来什么样的影响？从而让学生认识到自己目前的生活方式的错误之处。悲剧：由于三餐无规律，不吃早餐易患胆结石，胃病常犯。
6、慢性自杀型
教师讲解：一从吸食毒品对个人和家庭的危害。可以通过吸毒者的身体的变化、事业的发展和家庭经济状况的变化的具体案例来说明。也可以让学生计算一下一个吸毒者的花消来增强学生的认识；二是从我国对吸毒人员和贩毒人员的处理方法来说明这种生活方式的危害。其基本的模式是：开始吸毒——经济困难——抢劫等刑事犯罪或以贩养吸——被抓获——受到法律的惩罚，甚至丢掉自己的性命。悲剧：进监牢、性病、家破人亡、妻离子散等。
远离不健康的生活方式
授课班级
2013届
授课时间
90分钟（2节课）
课题
远离不健康的生活方式
主要教学内容
1、不健康生活方式的表现和危害
2、远离不健康的生活方式的方法
授课教材
校本教材
授课类型
新课
教
学
目
标
认知目标
1、了解不健康的生活方式的具体表现
2、懂得不健康生活方式的危害。
能力目标
掌握远离不健康的生活方式的基本方法
在学生了解这些不同生活方式的基础上，让学生分组讨论：你认为这些生活方式对我们的生活乃至我们的家庭、生命有什么样的影响？然后让每一组的同学选一名代表来发表自己的意见。为学生正确判断自己的生活方式是否正确提供一定的帮助。根据学生的回答，教师进一步的补充和总结，并得出结论。
三、不同生活方式对我们的影响
1、传统型
3、及时享乐型
这种人是今朝有酒今朝醉，哪管明日之事。由于受到家庭、社会、网络和影视作品的影响，在很小的年龄就学习抽烟、喝酒，并进入酒吧、迪吧等娱乐场所享受生活。
4、自我封闭型
这种人在家里与家人缺乏交流（认为有代沟，不值得去信任），在学校与同学和老师不予沟通（他们太幼稚、不值得去沟通），生活在自己个人的小圈子里。
一、引入新课
二、生活方式的含义及分类
1、传统型2、黑白颠倒型3、及时享乐型
4、自我封闭型5、自我糟蹋型6、慢性自杀型2、黑白颠倒型3、及时享乐型
4、自我封闭型5、自我糟蹋型6、慢性自杀型
四、不健康的生活方式
五、养成健康生活方式的措施
1、合理安排膳食2、适当坚持运动3、改良不良的行为
最后让学生来总结，特别是我们以后应该怎样摒弃不健康的生活方式，培养健康的生活方式。
作业：
1、思考以下问题，并写一份健康生活计划。你是否存在不健康的生活方式？如果有，你会采取哪些具体的手段来改正自己的不足？如果没有，针对其他同学的问题，你应该给这些同学提哪些忠告或者建议，从而帮助其他同学健康的成长？
板书设计
引入新课引入新课引入新课二生活方式的含义及分类二生活方式的含义及分类二生活方式的含义及分类111传统型传统型传统型222黑白颠倒型黑白颠倒型黑白颠倒型333及时享乐型及时享乐型及时享乐型444自我封闭型自我封闭型自我封闭型555自我糟蹋型自我糟蹋型自我糟蹋型666慢性自杀型慢性自杀型慢性自杀型三不同生活方式对我们的影响三不同生活方式对我们的影响三不同生活方式对我们的影响111传统型传统型传统型222黑白颠倒型黑白颠倒型黑白颠倒型333及时享乐型及时享乐型及时享乐型444自我封闭型自我封闭型自我封闭型555自我糟蹋型自我糟蹋型自我糟蹋型666慢性自杀型慢性自杀型慢性自杀型四不健康的生活方式四不健康的生活方式四不健康的生活方式五养成健康生活方式的措施五养成健康生活方式的措施五养成健康生活方式的措施111合理安排膳食合理安排膳食合理安排膳食222适当坚持运动适当坚持运动适当坚持运动333改良不良的行为改良不良的行为改良不良的行为444保持平和的心态保持平和的心态保持平和的心态555自觉保护环境自觉保护环境自觉保护环境666学习健康知识学习健康知识学习健康知识六活动
它既可以保证我们有充足的时间去学习和休息，也可以保证我们有健康的体魄，还能帮助我们实现自己的人生的目标和理想。
2、黑白颠倒型
在讨论的基础上，可以让我们班上有相同或相似经历的同学来说一说自己的体会和感受，增加同学们对这种生活方式的认识。悲剧：内分泌失调、情绪失控、乳腺癌等。
3、及时享乐型
首先让学生现身说法，其次让学生下来收集吸烟和大量喝酒对一个人的影响（首先是对身体的伤害，其次对他人的影响和伤害）的资料，特别是一些具体的案例，让学生形象直观的了解抽烟和大量喝酒给我们带来的危害。悲剧：酒精肝、脂肪肝、肺癌、肝硬化、智力下降甚至犯罪等。
情感目标
1、树立养成健康生活方式的观念
2、激发形成健康生活方式的动机
教学重点
发现自身所存在的问题
教学难点
通过各种手段培养自己良好的生活方式
主要教法
讲授法、案例法、讨论法、以学生活动为主，发挥学生的主体地位
主要学法
案例法、讲授法、讨论法
教学手段及教具准备
多媒体教学
教学过程
教学内容
教法
学法
教学实施
教学
意图
一个人的健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康，特别在当前高节奏的生活模式下，心理健康越来越受到人们的重视。因此心理健康是是人们健康生活方式的重要的内容。
5、自觉保护环境
6、学习健康知识
六、活动：
首先通过各种途径，收集现在流行的健康的生活方式；其次根据每个人的实际，自己去寻找有关健康知识的刊物，把所学到的知识集中起来，共同办一期健康知识板报，做到资源共享，增强大家的健康意识。
教师
活动
学生
活动
一、引入新课
提出问题，让学生回答：你平时是怎样生活的？你的家人平时是怎样过日子的？你朋友是怎样生活的？先给学生3分钟的思考时间，然后让学生起来回答。根据学生回答的结果，让学生进行分组讨论并归纳总结，在我们社会中有哪些生活方式？
二、生活方式的含义及分类
经过大家的努力和教师的引导，归纳出我们职高生中所存在的主要的生活方式。
4、保持平和的心态5、自觉保护环境6、学习健康知识
六、活动：
教学后记
附件(或补充材料)：