篮球专项理论(技、战术分析)
篮球比赛中的进攻策略分析
篮球比赛中的进攻策略分析篮球作为一项团队性、对抗性极强的运动，进攻策略的制定和执行至关重要。
本文将对篮球比赛中的进攻策略进行分析，内容包括阵型选择、球员配合、战术应用等方面。
一、进攻阵型选择在篮球比赛中，常见的进攻阵型有“外线进攻”和“内线进攻”两种。
1. 外线进攻外线进攻一般适用于球队外线实力较强，或对手内线防守较弱的情况。
外线进攻的特点在于多次传递球与队员间的快速配合，通过变向运球和突破传球的方式来破解对手防守。
对于外线进攻的选择，可以采用“单高位”或“双高位”阵型。
单高位指的是在三分线外的一个位置固定球员，其他队员进行快速传球，并利用速度和灵活性优势创造投篮机会。
双高位则是在外线设置两名前锋球员，其中一名可以选择在顶线附近或底角位置，另一名在球场弧顶位置。
两名前锋球员之间发挥配合默契，通过快速传球打开对手防线。
2. 内线进攻内线进攻适用于球队内线实力较强，或对手外线防守较薄弱的情况。
内线进攻的特点在于控球较多发生在篮筐周围，通过内线球员的跳投、勾手或强力上篮得分。
内线进攻常采用“三角阵型”或“削球框战术”。
三角阵型指的是在底端和两边底角位置设置三名前锋球员，中锋在罚球线附近。
球队通过内线传球和二次进攻来打破对手的防守。
削球框战术则侧重于球员的挡拆和快速切入，内线球员利用个人优势直接攻击对手篮筐。
二、球员配合在篮球比赛中，球员间的默契配合非常重要。
下面分别从外线和内线两方面进行介绍。
1. 外线配合外线球员之间的配合可以通过传球、挡拆、跑动等方式实现。
首先，传球是外线配合中最常见的方式。
球员可以利用传接球速度快、传递距离远等特点，通过快速传球打乱对手的防守阵型，创造出更多的进攻机会。
其次，挡拆是外线配合中的重要战术手段。
球员可以通过挡拆帮助对手分散防守注意力，并为持球队员创造出投篮或突破的空间。
最后，跑动是外线配合中的关键要素。
球员可以通过变换跑位，例如背对篮筐接球、回防接应等，来制造对手的疲劳并打破对手的防守战线。
浅析篮球中快攻技、战术
体 育 世 界 学 术
浅析篮 球中快攻技 战术
苏
摘 要 ： 世 界 篮 球 运 动 的 技 术发 展 的 在
立
的 ， 国篮 球 运 动 员 虽然 身 高上 有 了很 大 我
分 析 小 个和 大 个 队 员各 嚣补 身 高 以
关 键 词 ： 球 技 术 ： 攻 ： 球 战 术 篮 快 篮
在 世 界 篮 球 运 动 的发 展 过 程 中 ，比 赛 规 则 对 进 攻 时 间 的 限 制 提 出更 高 的 要 求 ， 使 运 动 员 更 加 增 强 快 的 意 识 ， 高 运 用 技 促 提 术 和 转 换 技 术 的 速 率 ， 化 攻 守 转 换 的 整 体 速 度 ， 攻 将 进 一 步 强 快 发 展 ， 术 的 选 择 与 组 织 都 强 调 与 本 队实 际 ， 界 篮 球 发 展 趋 势 战 世 和 时间观念 ， 空间意识 结合 ， 视一个 “ ”字， 出一 个 “ ” 重 快 突 精 字 ， 足 一 个 “ ”字 ， 最 短 的 时 间 ， 快 的 速 度 下 变 化 ， 合 最 立 变 在 最 组 强 的 战 斗 力 ， 得 最 佳 的效 果 ， 谓 快 攻 是 由防 守 转 入 进 攻 时 ， 取 所 进 攻 队 以最 快 的速 度 ， 球 推 进 至 前 场 ， 取 造 成 人 数 上 和 位 置 上 将 争 的优 势 与 主 动 ， 断 进 行 攻 击 的 一 进 攻 战 术 ， 特 点 是 速 战 速 决 ， 果 其 攻 其 不 备 ， 以是 现 代 进 攻 战 术 中最 锐 利 的 武 器 ， 重 要 的 反 击 所 最 得 分 手 段 。 ［】 １ 在 比 赛 中 ， 攻 最 能 体 现 现 代 篮 球 运 动 的 智 勇 结 合 、 极 快 积 主动 、 凶悍 拼 搏 ， 速 机 敏 和 全 面 准 确 方 向 发 展 的 基 本 特 征 ， 快 它 对 运 动 员 勇 猛 顽 强 作风 的 培 养 ，体 能 素 质 的 发展 和 技 术 运 用 能 力的提高， 能起到积极的促进作用。【１ 面就提高快攻技 、 都 １］ 战 术 提 出三 点 看 法 。 快 攻 技 、 术 与 身体 素质 训 练 关 系 战 以一 个球 队 为例 ：要 想 提 高 自 己水 平 ，必 须 注 意 抓 两 个 问 题， 一个是抓思想作风： 第二抓快 攻， 制胜 。要搞快速进攻战 以快 术 ， 有 好 的身 体 素 质 是 不 行 的 ， 没 身体 素 质 是 快 攻 战 术 的基 础 ， 身 体 素 质 的 好 坏 ， 接 影 响 着 快 攻 水 平 的 提 高 和 发展 ， 里 所 谈 的 直 这 身 体 素 质 训 练 ， 定 是 与 篮 球 专 项 有 关 的 ， 也 就 是 常 说 的 篮 球 一 这 专项身体素质 ， 果身体素质与篮球 专项技术 不能很好的结合 ， 如 那 么 再 好 的 身 体 素 质 在 篮球 场 上也 没 有 用武 之地 。下 面 介 绍 几 种身体素质训练方法： ｆ） 复 进 行 全 场 的 折 线 跑 ， 训 练 耐 力 ， 外 结 合 球 训 练 １反 以 另 耐 力 ， ： 人 直 线 快攻 三个 或 四 个 往 返 进 行 五 组 ： 点 移 动 快 速 如 三 两 投篮投 中 １ ０个 ， 行 五 组 ： 续 篮 下 一 打 一 或 者 一 打 二 ， 线 运 进 连 直 球 往 返 上 篮 或 ４ ０米 跑 等 。 ０ （） 步 走 ： 全 蹲 ， 脚 尖 围 绕 着 篮 球 场 边 线 走 或 跑 ， 据 ２鸭 即 用 根 腿 部 力 量 的 增 加 ， 以增 多走 或 跑 的次 数 。 部 力量 是 快 速 奔 跑 可 腿 的基 础 ， 另外 ， 加 腿 部 力 量 的 训 练 方 法 还 有 单 、 足 跳 台 阶 ， 增 双 跳 深 练 习旌 续 跳 越 障 碍 物 ， 跳 等 。 蛙 （） 腿 上 负 重 沙 袋 原 地 跳 或 提 铃 半蹲 、 蹲 跳 、 重 人 蹲 ３在 全 负
篮球课程简介
《篮球》课程简介广州体育学院《专项理论与技术（篮球）》课程教学大纲一、大纲说明（一）课程性质根据2017版《本科专业人才培养方案》，本大纲适用于运动训练专业篮球专项学生的必修课程的专业主干课程。
该课程共计576学时，修完本课程并达到考试合格标准可获得规定的20学分。
（二）课程目标本课程重点培养学生的创新精神和实践能力，使学生具备从事篮球教学、训练、竞赛组织与裁判及科研工作的基本能力和素养。
（三）指导思想和编写原则本课程主要内容包括“篮球技术教学训练与指导”、“篮球战术教学训练与指导”、“篮球教学训练的理论与方法”和“篮球规则与裁判法”四个系列模块。
本课程的教学安排在第一到第六学期进行，每学期教学16周。
具体的指导思想和原则如下：1、加强思想品德及职业道德教育（1）在教学过程中要结合篮球运动的特点，加强对学生进行正确的人生观、思想品德及职业道德教育，培养学生刻苦训练、勤学向上的良好学习风气，以及顽强奋斗的意志品质和团队意识。
使学生成为有理想、有道德、有文化、有纪律，愿为社会主义体育事业作贡献的一代新人。
（2）学习和掌握正确的思维方式和学习方法，培养良好的学习习惯、创新精神以及发现问题、分析问题和解决问题的能力。
2、系统讲授篮球运动理论知识（1）学习和掌握篮球运动的起源、发展、特点、规律及其历史演变趋势的理论和知识。
（2）学习和掌握篮球运动技术分类体系和技术动作结构理论分析。
掌握篮球运动主要技术动作方法、教学方法、教学步骤、教学要求等理论知识，并了解其最新发展。
（3）学习和掌握篮球运动战术分类体系及制定战术的原则。
掌握篮球主要攻守战术形式、结构、变化、战术教学方法、教学步骤、教学要求等理论知识，并了解其最新发展。
（4）学习和掌握篮球运动专项身体素质的特点以及专项身体素质训练的内容、方法与要求。
（5）学习和掌握篮球规则、裁判法的基本条款及知识。
掌握当前国际上篮球规则、裁判法改变及发展动态以及篮球运动竞赛组织工作的基本理论知识。
篮球专项训练有些什么
篮球专项训练有些什么篮球专项训练是一项旨在提高篮球运动员技能、体能和战术理解的系统性训练。
它包括多个方面，如基本技术、体能训练、战术训练、心理训练等。
以下是篮球专项训练的一些主要内容：基本技术训练1. 运球：提高运动员的控球能力，包括变向、突破、速度与节奏的变化。
2. 传球：包括胸传、地传、手抛传等，提高传球的准确性和隐蔽性。
3. 接球：训练运动员在不同位置和条件下接球的能力。
4. 投篮：包括跳投、上篮、三分球等，提高投篮的准确性和稳定性。
5. 防守：训练运动员的防守站位、移动、抢断和盖帽技巧。
体能训练1. 力量训练：通过举重、深蹲等练习增强运动员的下肢力量和上肢力量。
2. 速度与敏捷性训练：通过短跑、变向跑等提高运动员的起跑速度和反应速度。
3. 耐力训练：通过长跑、间歇跑等增强运动员的持久力。
4. 灵活性与协调性训练：通过拉伸、瑜伽等提高运动员的身体灵活性和协调能力。
战术训练1. 进攻战术：学习不同的进攻体系，如快攻、挡拆、三角进攻等。
2. 防守战术：训练运动员在不同防守体系下的站位和移动，如2-3区域防守、全场紧逼等。
3. 团队配合：通过团队对抗训练，提高运动员之间的默契和配合。
心理训练1. 心理准备：帮助运动员建立自信，学会在压力下保持冷静。
2. 情绪管理：教授运动员如何在比赛中控制情绪，避免情绪波动影响表现。
3. 比赛策略：训练运动员在比赛中根据对手的特点和比赛情况制定相应的策略。
恢复与营养1. 恢复训练：教授运动员如何通过拉伸、按摩、冷敷等方法加速肌肉恢复。
2. 营养指导：提供运动员合适的饮食建议，确保他们摄入足够的能量和营养以支持训练和比赛。
视频分析1. 个人技术分析：通过视频回放分析运动员的技术动作，找出需要改进的地方。
2. 团队表现分析：分析团队在比赛中的表现，包括进攻和防守的效率，以及团队协作的流畅度。
规则与裁判法1. 规则学习：确保运动员熟悉篮球比赛的规则，避免因不了解规则而影响比赛。
篮球专项理论课教案
01
大部分学生表示能够较好地理解和掌握课程内容，对篮球专项
理论有了更深入的认识。
在课程学习过程中的表现
02
学生们普遍积极参与课堂讨论和实践活动，表现出较高的学习
热情和兴趣。
对自身学习成果的评估
03
学生们普遍认为通过本课程的学习，自己的篮球专项理论水平
得到了提高，对篮球运动有了更全面的认识。
对未来篮球专项理论课的建议
关节扭伤应急处理
立即停止运动，对扭伤部位进行冷敷、加压包扎和抬高伤肢等处理 ，同时尽快就医检查和治疗。
骨折与脱臼应急处理
立即停止运动，对受伤部位进行固定和包扎，尽快就医检查和治疗。 在搬运过程中要小心谨慎，避免对受伤部位造成二次伤害。
07
课程总结与展望
课程重点内容回顾
篮球运动基本规则与裁判法
深入讲解了篮球比赛的基本规则，包括球场尺寸、比赛时 间、得分规则等，以及裁判员的职责和判罚标准。
01
篮球的起源
篮球运动起源于19世纪末的美国，由詹姆斯·奈史密斯博士发明，最初
是为了给学生提供一种有趣的室内运动方式。
02 03
篮球的发展
篮球运动逐渐在全球范围内普及，并形成了多种不同的风格和流派。国 际篮球联合会（FIBA）和美国国家篮球协会（NBA）等组织推动了篮 球运动的国际化发展。
篮球的文化影响
教学目标与要求
教学目标
通过本课程的学习，学生应能够掌握篮球运动的基本理论知识，理解篮球运动的精神内涵，提 高篮球运动水平。
教学要求
学生应认真听讲、积极思考、勤于练习，按时完成作业和考试任务。同时，还应注重培养团队 合作精神和竞争意识，积极参与课堂讨论和实践活动。
02
篮球运动基础知识
篮球专项教案16篇大学生
### 教案一：篮球基本技能训练教学目标：1. 掌握篮球基本技能，包括运球、传球、投篮等。
2. 培养学生的团队协作精神和竞争意识。
教学内容：- 基本运球技巧- 传球技巧（双手胸前传球、单手肩上传球）- 投篮技巧（原地投篮、行进间投篮）教学时间：2课时教学步骤：1. 准备活动：热身运动，包括慢跑、关节活动等。
2. 基本技能教学：- 教师示范基本运球技巧，学生跟随练习。
- 分组练习，教师巡回指导。
- 学生展示练习成果，教师点评。
3. 传球与投篮训练：- 同样采用示范、分组练习、展示成果的方式。
4. 结束部分：放松运动，总结本次课程。
### 教案二：篮球防守技巧教学目标：1. 了解篮球防守的基本原则和技巧。
2. 培养学生的防守意识和团队协作能力。
- 防守位置和移动- 防守人（个人防守）- 防守区域（区域防守）教学时间：2课时教学步骤：1. 理论讲解：介绍防守的基本原则和技巧。
2. 实践练习：- 单人防守练习。
- 团队防守练习。
3. 对抗练习：分组进行防守对抗练习。
4. 总结与反思：教师点评，学生反思。
### 教案三：篮球比赛规则与裁判法教学目标：1. 了解篮球比赛的基本规则。
2. 掌握篮球裁判的基本方法。
教学内容：- 比赛规则概述- 裁判基本方法- 常见犯规与判罚教学时间：2课时1. 理论讲解：详细介绍篮球比赛规则和裁判法。
2. 模拟裁判：学生分组模拟裁判，进行比赛。
3. 讨论与交流：学生讨论比赛中遇到的问题，教师解答。
### 教案四：篮球战术训练教学目标：1. 掌握篮球战术的基本概念。
2. 培养学生的战术意识和应变能力。
教学内容：- 进攻战术- 防守战术- 团队配合教学时间：2课时教学步骤：1. 理论讲解：介绍篮球战术的基本概念和类型。
2. 实践练习：- 分组进行战术练习。
- 教师点评，学生反思。
### 教案五：篮球体能训练教学目标：1. 提高学生的身体素质。
2. 增强学生的耐力和爆发力。
- 跑步训练- 跳跃训练- 力量训练教学时间：2课时教学步骤：1. 准备活动：热身运动。
篮球专项测试内容、方法及标准
篮球专项测试内容、方法及标准一、测试内容与权重二、测试方法与评分标准（一）身体素质（15分）助跑摸高（15分）（1）测试方法：助跑起跳摸高。
（2）测试要求：左右手不限，每人测2次，以最高一次成绩为最终成绩。
（3）评分标准（米）：(二)基本技术(20分)（1）测试方法：运动员在三分线外投篮后自抢篮板,再运至三分线外投篮,以投中次数评分。
测试由三位考委完成，一人记录、报号、记时，一人数投中次数，一人检查有无踩线和违例。
（2）测试要求：不允许两次运球、走步。
如出现上述违例，一次扣0.5分。
投篮时脚踩三分线投中无效。
（每人限测两次，以投中次数多者计入最后成绩）。
（三）综合技术（25分）1．半场综合技术练习（１５分）（1）测试方法：测试考生在球篮右侧端线外运球至中线场角处做后转身，运球到中圈障碍物前做背后变向换手运球，运球绕过处于中线场角处的障碍物后立即传球给配合者，快速跑至罚球线延长线附近的障碍物前接球急停，持球突破上篮。
测试由三位考委完成，一人记录、报号、记时，两人检查有无踩线和违例。
（线路如下图）（２）测试要求：不允许两次运球、走步、出界、过中线，出现违例一次扣０.５分，漏做一个动作扣１分：（每人限测两次，取最好成绩）（３）达标评分标准：２．综合技术评定（见下表）：（四）实战能力（４０分）实战比赛（４０分）（１）测试方法：将加试运动员分成若干队，每队５人，进行全场比赛或每队３人进行半场比赛。
分队时应注意各个位置配备合理，两队比赛２０－３０分钟。
考试由六位考委完成，六人的平均得分即最终得分。
（２）测试要求：①队员比赛中应注意充分展示自己的篮球意识；②通过比赛中的进攻、防守，展示个人的篮球技术、战术水平和能力。
足球专项测试内容、方法及标准一、足球专项测试内容与权重二、各指标测试方法与评分标准（一）身体素质（20分）1、5米X25米往返跑（20分）（1）场地设置测试者穿胶鞋（或皮质足球鞋）参加该项测试。
从起点线看起动开表，至第一标志点后返回起点，再返回至第二标志点后再回起点。
三人制篮球技、战术分析
大无敌” 队有 了一定的个人技术 ， 以在 比赛 中可以较多成功 防守基 础配合 ， 所 从表 １ 可以证明这一点。本人观察这 ５ 支球 队
都是从参加本 次街头篮球 比赛——青年组 中 ４ 球队 中随机抽 取的 ，因此他们充分地证 明了当时北京地 区街 头篮球 的水平 ０个 的真实性 。
收稿 日 ：２０ —１ — ０ 期 ０５ ２ ２
作 者简介 ：Байду номын сангаас军 （９ ４ １７ 一），女 ，福建漳州人 ，助教 ，学士 ．
维普资讯
ｌ０ １ 表 Ｉ街头篮球 三对 三成功 防守基 础配合次数统 计表
２０ ０ ６年
从 以上 的表 格中可 以发现 ，在 １ 分钟 的有 限时间里 比赛 ， ５ 参加此次街 头篮球 的各 参赛队在一般情况下 ， 合理 的多次成
重视个人防守能力 和二三人之间防守配合能力 的提高 ， 这样才 能以防守促进进攻 ，以进攻带防守 ， 攻守相互促进 ， 相互提高 ， 使半场三对三 的水平 日益提高并更加吸引广大青少年踊跃 参加 ，最终提高 我国篮球运动整体水平 打下 良好 的群众基础。
２研究对象与方法
２１ ． 研究对象 ：
２ Ｏ世纪 ９ Ｏ年代 以来 ，我 国各大城市也广泛开展 了这项 运动 ，在北京 、上海 、广州 以及其他许 多省市已形成了一种传统 性篮球赛 事 ，而且盛况空 前 ，形成 了寓健身与文化为一体 的篮球运动大众化 的独特景观 。它具有普遍 性 、简易性 、对抗 性、
趣味性 、游戏性等特点 。
Ａ ｐｒ ２ ６ ． ｏｏ