你准备好了吗PPT课件
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高三,你准备好了吗
感谢风雨雷电
小树问大树：“大树啊，你是吃奶粉长大的吗？” 大树说：“傻孩子，你电视广告看的太多了，人的孩子才吃奶粉。” 小树说：“那么你是吃什么才长这么高，这么大？” 大树说：“我每天吃青山一座、白云两片、蝉鸣与蛙唱四两，早晚各 吃晨曦与落日一遍，有时也吃些鸟粪、腐叶，喝点朝露和山泉。” 小树说：“吃这些才让你的体型这么完美和谐？”
如何清楚地认识挫折
要有遭遇挫折的准备
困难、挫折和失败在学习、生活、工作中都会遇到，与其回 避，倒不如接受容纳，关键是要转化利用，从而使自己头脑更加 清醒、冷静，想法更加客观、现实，增强战胜困难的信心和勇气， 是自己尽快成熟起来。
要有不畏挫折的气概
战胜挫折还是要靠自己，一定要消除畏惧感和依赖别人的心理， 更不能寻找类似“别人不关心、不理解自己” 之类的借口而自我消 沉。应该有“敢上九天揽月”的气概，平时努力学习，丰富自己， 学问深处心自平。
男孩吉姆
吉姆十分可爱，是个天生顶尖的运动好手。不过在他刚入中学不久， 腿就瘸了，并迅速恶化为癌症。一条腿被切掉后，他柱着拐杖返回学校， 高兴地告诉朋友们，说他将会安上一条木头做的腿：“到时候，我便可以 用图钉将袜子钉在腿上，你们谁都做不到。” 足球塞季一开始，吉姆就要求当球队管理员，并坚持每天准时到球场 训练，有一天下午他没来，教练非常着急，后来才知道吉姆又进医院检查 了，它的病情已转化为肺癌，只剩六周的生命。父母决定不要将此事告诉 他，于是吉姆又回到了球场上，带着满脸笑容来看其他队员训练，给他们 加油，因为他的鼓励，球队保持了全胜的纪录，他们决定举行庆功宴，准 备送一个全体球员签名的足球给吉姆，但吉姆身体太虚弱没能来参加。 几周后，吉姆又回来了，他满脸笑容，和朋友们有说有笑，只是脸色 十分苍白，一位队员把胜利足球送给了他，吉姆含泪道谢后和大家辞别： “再见，教练，再见，朋友！” 两天后，吉姆离开了人世。原来吉姆早就知道他的死期，但他却能坦 然接受。
小树问大树：“大树啊，你是吃奶粉长大的吗？” 大树说：“傻孩子，你电视广告看的太多了，人的孩子才吃奶粉。” 小树说：“那么你是吃什么才长这么高，这么大？” 大树说：“我每天吃青山一座、白云两片、蝉鸣与蛙唱四两，早晚各 吃晨曦与落日一遍，有时也吃些鸟粪、腐叶，喝点朝露和山泉。” 小树说：“吃这些才让你的体型这么完美和谐？”
如何清楚地认识挫折
要有遭遇挫折的准备
困难、挫折和失败在学习、生活、工作中都会遇到，与其回 避，倒不如接受容纳，关键是要转化利用，从而使自己头脑更加 清醒、冷静，想法更加客观、现实，增强战胜困难的信心和勇气， 是自己尽快成熟起来。
要有不畏挫折的气概
战胜挫折还是要靠自己，一定要消除畏惧感和依赖别人的心理， 更不能寻找类似“别人不关心、不理解自己” 之类的借口而自我消 沉。应该有“敢上九天揽月”的气概，平时努力学习，丰富自己， 学问深处心自平。
男孩吉姆
吉姆十分可爱，是个天生顶尖的运动好手。不过在他刚入中学不久， 腿就瘸了，并迅速恶化为癌症。一条腿被切掉后，他柱着拐杖返回学校， 高兴地告诉朋友们，说他将会安上一条木头做的腿：“到时候，我便可以 用图钉将袜子钉在腿上，你们谁都做不到。” 足球塞季一开始，吉姆就要求当球队管理员，并坚持每天准时到球场 训练，有一天下午他没来，教练非常着急，后来才知道吉姆又进医院检查 了，它的病情已转化为肺癌，只剩六周的生命。父母决定不要将此事告诉 他，于是吉姆又回到了球场上，带着满脸笑容来看其他队员训练，给他们 加油，因为他的鼓励，球队保持了全胜的纪录，他们决定举行庆功宴，准 备送一个全体球员签名的足球给吉姆，但吉姆身体太虚弱没能来参加。 几周后，吉姆又回来了，他满脸笑容，和朋友们有说有笑，只是脸色 十分苍白，一位队员把胜利足球送给了他，吉姆含泪道谢后和大家辞别： “再见，教练，再见，朋友！” 两天后，吉姆离开了人世。原来吉姆早就知道他的死期，但他却能坦 然接受。
是否考研 你准备好了吗PPT课件
>勇于付出时间、精力甚至金钱——行动：屁股能够坐得住 >忘我的精神，执着的追求、锲而不舍——精神、信念保证 >自我欣赏、自我陶醉，自得其乐、无欲无求——心态 <>良好的科学道德——科学精神的体现 <>一定的专业知识； <>良好的自学能力 <>创新能力 <>实践操作能力 <>综合分析能力 <>表达能力
累计增长 （%）
报考人数 录取人数 年增加，万 年增加，万
1997
24.2
5.1
4.7:1
1998
27.4
5.8
4.7:1
12.40
12.4
3.2
0.7
1999
31.9
6.5
4.9:1
15.18
27.58
4.5
0.7
2000
39.2
8.5
4.6:1
20.53
48.11
7.3
2
2001
46
11.05
4.2:1
就业 一份好工作
5
求学不是目的，工作才是目的； 求学仅仅是获得理想工作或实现就业的
一种途径或过程；
优势:就是“别人该有的你有，别人该有而 没有的你也有，而且是决定性的”
不是“该有的没有，不该有的一大堆” ——说明
分不清主次
6
三、如何读研？
➢ 明确读研具体目标——牢记几个问题 ➢ 明确读研的价值——人才评价标准 ➢ 读研十项注意——学会“养鱼”
能力尚未完全呈现之前称为“潜力”
18
➢科研入门及标志
概念：科研入门的过程，实际上是知识积累、科研能力训练以及 科学思维与习惯形成的过程
累计增长 （%）
报考人数 录取人数 年增加，万 年增加，万
1997
24.2
5.1
4.7:1
1998
27.4
5.8
4.7:1
12.40
12.4
3.2
0.7
1999
31.9
6.5
4.9:1
15.18
27.58
4.5
0.7
2000
39.2
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4.6:1
20.53
48.11
7.3
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2001
46
11.05
4.2:1
就业 一份好工作
5
求学不是目的，工作才是目的； 求学仅仅是获得理想工作或实现就业的
一种途径或过程；
优势:就是“别人该有的你有，别人该有而 没有的你也有，而且是决定性的”
不是“该有的没有，不该有的一大堆” ——说明
分不清主次
6
三、如何读研？
➢ 明确读研具体目标——牢记几个问题 ➢ 明确读研的价值——人才评价标准 ➢ 读研十项注意——学会“养鱼”
能力尚未完全呈现之前称为“潜力”
18
➢科研入门及标志
概念：科研入门的过程，实际上是知识积累、科研能力训练以及 科学思维与习惯形成的过程
期末考试你准备好了吗PPT课件
良好的习惯（三）
• 三要培养好习惯，就要：“统筹安排，逐一击破。”我们知道， 人的习惯实现是一个庞大的体系，它像一棵大树一样，有干、有 枝、有叶。它可以是我们工作方面的习惯，也可以是学习方面的， 健康方面的，感情方面的。与人相处方面的各种习惯，也可以是 思维方式的习惯，也可以是行为方式习惯。因此当我们明白习惯 对我们人生和命运的重要性后，要对准备培养的习惯作统筹安排。 这样可以分清主次，明确先后，然后有步骤的去培养，就会更有 成效。
四、认真检查的习惯
——815班主题班会
期末考试时间安排
有一个人，他在
二十一岁时，做生意失败。
林肯
二十二岁时，角逐州议员落选。
二十四岁时，做生意再度失政。
二十六岁时，爱侣去世。
二十七岁时，一度精神崩溃。
三十四岁时，角逐联邦众议员落选。
三十六岁恃，角逐联邦众议员再度落选。
四十五岁时，角逐联邦参议员落选。
四十七岁时，提名副总统落选。
良好的考试习惯有哪些？
一、认真的态度。 二、仔细审题的习惯。 三、态度
• 无论是做作业还是考试，认真的态度是至关 重要的，这也是完成质量高的作业或是考试 取得成功的关键。
二、仔细审题的习惯
• 读题是审题的第一步，必须认真、仔细，不添字，不漏字。读题 时放慢速度，至少连读两遍，理解题意了再开始答题。读题时还 要养成边指边读的习惯，能将题目要求逐字逐句地过目、过指、 过口、过心，达到手口眼心合一。
自信是成功的基石
• 古希腊有一位雄辩家名叫德摩斯梯尼。他小时侯 声音弱，口吃严重。小德摩斯梯尼每当看到雄辩 家们滔滔不绝的演说时，就希望自己成为雄辩家， 并自信能够成功。为使声音变得洪亮有力，他站 在海边，口含小石子大声喊叫；为增大肺活量， 他一边演说一边跑步登上小山丘；在镜子前，他 反复练习演讲时的动作和姿态。有志者，事竟成。 在一次辩论大会上，他取得了完全胜利，成为古 希腊著名的雄辩家。
高三来了,你准备好了吗？教学PPT课件
这样一分析，我认识到，问题反映在孩子身上，但病根却 在家长身上，都是家长自身的原因把孩子推向网络虚拟世界的 啊！我心里清楚，这是现实和虚拟在争夺也可以说是父母和网 络在进行拔河赛呢！哪边力量大，孩子就会朝哪边倾斜。我心 中始终有一个坚定的信念：只要我扎扎实实铸造我的人格丰碑， 只要我和孩子的心紧紧贴在一起，只要我不断给孩子内心注入 信心和力量，孩子就一定能够戒除网瘾，并坚定地从虚幻世界 中走出来！
遗憾的是，我们疏忽了孩子从小的教育，在孩子积蓄成长 力量的关键阶段，却整日忙于事业，给孩子情感关爱不够，精 神支持更不够，因此，孩子内心的力量储备不够，缺少强有力 的精神支撑。所以进入高中后，面对学习上的压力，孩子选择 了逃避。人是需要被别人认同的。孩子在学校及在家中都不被 认可、没有成就感，但他在虚拟世界就不一样了。由于他玩游 戏比较早，技术娴熟，角色上的成功让他频频享受被认可的喜 悦，他在网络上有一定的地位，那些玩家特别崇拜他。玩网络 游戏让他很有成就感，因此，他喜欢上网就不足为奇了！
课件思路： 高三快要到来，面对孩子们在行为、学习习惯上的不 足，甚至网瘾等问题，作为即将成为高三家长的我们 该怎么办? 1.讨论交流：家长们阅读《父母课堂》：改变孩子先 改变自己的文章，思考问题：1.案例中的父母做出了 哪些改变？2.父母改变之后对孩子产生了怎样的影响？ 由家长们讨论交流。 2.小结：案例中父亲改变自己的内在世界走进他的精 神世界，用孩子的大脑去思考，用孩子的情感去体验 家庭教育与学校教育形成合力。
迷恋网络是儿子成为问题少年的一个最重要因素。网络不仅 让儿子荒废了学业，而且使儿子的性格越来越具有暴力倾向。要 改变儿子，就必须把儿子从网瘾里拉出来。因此，帮助孩子戒除 网瘾，成了我做陪读父亲的最直接原因和最迫切的任务。
你准备好了么主题班会ppt课件
这些背包里，装满了压缩饼干、罐头、真空包装的大米等吃食，帐篷，还有一些刀具和医
疗用品，供逃生使用。
地震稍稍稳定以后，尚有余震，李永刚把自家人安排到随身携带的3顶帐篷里，还有剩余
的帐篷空闲着，他就开着车，寻找需要帮助的人。
李永刚利用自己事先准备好的物品，在震后一周的时间内，从没有从政府手里领过一点救
济品，相反，他还救济了别人。
啃老族也叫“吃老族”或“傍老族”。他们并非 找不到工作，而是主动放弃了就业的机会，赋闲在家， 不仅衣食住行全靠父母，而且花销往往不菲。
6
2、我们该准备什么？
暴雨行动
三大目标、十大平台
思想道 德培养
习惯养 成教育
综合职业 能力训练
7
司马光在《资治通鉴》里分析智伯无德而亡时 写道：“才德全尽谓之圣人，才德兼亡谓之愚人， 德胜才谓之君子，才胜德谓之小人。”
10
总结
11
指的是一个人要全面发展。智力不好当不了最 好，身体不好就算别的方面再好也没用, 品德不好的 人就很危险,因为指不定他什么时候就可能你造成危 害，突出了德行对一个人的养成的重要性。
所以我们必须学有所成，没有头脑，没有知识， 便无法成为对社会有用的人，也无法成就有意义的 人生；显然，从小学起，打好基础，养成良好的行 为习惯及学习习惯，对于将来毕业之后做好充分的 准备。
有媒体问他，为什么会想到给自己准备这样一些背包，是知道地震要来吗？
李永刚回答，在我心里，始终都存在着一种危机意识。5年前，经历汶川大地震以后，他
就想到了给全家每人准备一份“末日背包”。目的是恐怕万一某天灾难来临，临时抱佛脚就来
不及了。
凡事预则立，不预则废。李永刚的事迹告诉我们：当你抱着侥幸等待，你很可能受到命运
初三你准备好了吗班会ppt课件
有人说：“我成绩现在可以，但是我怕退步” 于是，你焦虑！ 我说：“你错了！”因为你不知道有多少人羡 慕你这种焦虑，因为他们也梦想能站在你这样 的高位，哪怕一次也好，至少证明过。如果这 次名次下降了，那就大方的表示“暂借给他 们”，下次再拿回来，因为别人也在进步，只 要你问心无愧；如果不想失去，那就凭尽全力， 做出“誓死保卫状”，而且坚信自己，记住， 狭路相逢，勇者胜；要知道，你也没有退路， 你前有理想，后有劲敌， 坚持+自信=成功 。 即便再差，也应该上理想的高中。
同一片天空下，命运如此相差万里， 有若天壤之别？
面对学习、生活中的种种困难，你 是否也会因此而困惑、彷徨？面对这些 情形，你是怨天尤人、得过且过？还是 忽视艰辛、起而奋进？
世界上最著名的残疾演讲大师约 翰·库缇斯的时时刻刻都在不断提醒着你， 鞭策着你！而且也让您知道每一个人买的VIP时长期间，下载特权不清零。
100W优质文档免费下 载
VIP有效期内的用户可以免费下载VIP免费文档，不消耗下载特权，非会员用户需要消耗下载券/积分获取。
部分付费文档八折起 VIP用户在购买精选付费文档时可享受8折优惠，省上加省；参与折扣的付费文档均会在阅读页标识出折扣价格。
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！
有人说：“我成绩差，我没有考高中的资格，” 于是，你颓废！ 我说：“你错了！”因为你不是没有这样的资格， 而是你过早的将这种资格给放弃了。仔细回想， 小学你没有优秀过吗？你没有担任过班干吗？某 一科成绩你没有拿过前几名吗？有的，当然有！ 想一想，你是哪一天开始学会的偷懒，哪一天学 会了说谎，哪一天上课走神，又是哪一天放弃了 学业？那么你今天还要继续吗？要知道，你已没 有退路，只要前进的勇气，就是进步！ 勇气+毅力=成功，即便进步不多，那也是成功！
就业你准备好了吗(完成)精品PPT课件
白就可以了。除非是艺术类学生求职，否则别把 封面搞的太花哨
封面上必须要有的信息：学校、专业、性别、 姓名、求职意向、24小时能联系上的电话等Fra bibliotek＆基本资料
内容：姓名、性别、出生年月、籍贯、民族、 专业、政治面貌、联系地址（包括邮编）、联系 电话（最好是手机号码，24小时on-line）、Email(最好注册学校邮箱或yahoo、hotmail等通用 邮箱）、照片（照片要适合应聘的岗位角色，不 要用生活照）。
补：
“简历查错歌” 简历首查错别字，语句通顺在其次。 时间经历逻辑通，信息精准要三思。 不做假账讲实事，前后标点要一致。 行距统一外观美，对齐功夫有人知。
第二章 面试礼仪
一、面试礼仪基本知识 二、面试需要注意的问题
一、面试礼仪基本知识
＆面试礼仪基本知识一 头发
– 头发是每个人的制高点，比较容易引起别人注 意
＆其实简历一页就足够，两页已经太长了。 ——远大集团HRM王志宇
4.用人单位如何筛选简历
＆“以貌取人”（过长简历无作用） ＆找硬性指标 ＆用事实和数字说话 ＆过多的附件毫无作用
二、如何制作简历
1.简历的内容 2.简历制作的技巧 3.制作简历的注意事项
1.简历的内容
＆封面
简洁大方，信息明了 图案可采用富有学校建筑、学科特色的，黑
2.找准自己的位置
＆什么是自己最想要的 ＆自己与别人的与众不同 ＆自己有什么能力 ＆自己有什么特长
3.用人单位眼中的简历
＆100份简历中有多少份是合格的？不到10份。简历 太长，注水太多，过分谦虚，太过花哨已成为毕 业生简历中的硬伤，往往使他们出师不利，失掉 面试的机会。 ——某知名IT企业HRM
＆集体面试
集体讨论。
封面上必须要有的信息：学校、专业、性别、 姓名、求职意向、24小时能联系上的电话等Fra bibliotek＆基本资料
内容：姓名、性别、出生年月、籍贯、民族、 专业、政治面貌、联系地址（包括邮编）、联系 电话（最好是手机号码，24小时on-line）、Email(最好注册学校邮箱或yahoo、hotmail等通用 邮箱）、照片（照片要适合应聘的岗位角色，不 要用生活照）。
补：
“简历查错歌” 简历首查错别字，语句通顺在其次。 时间经历逻辑通，信息精准要三思。 不做假账讲实事，前后标点要一致。 行距统一外观美，对齐功夫有人知。
第二章 面试礼仪
一、面试礼仪基本知识 二、面试需要注意的问题
一、面试礼仪基本知识
＆面试礼仪基本知识一 头发
– 头发是每个人的制高点，比较容易引起别人注 意
＆其实简历一页就足够，两页已经太长了。 ——远大集团HRM王志宇
4.用人单位如何筛选简历
＆“以貌取人”（过长简历无作用） ＆找硬性指标 ＆用事实和数字说话 ＆过多的附件毫无作用
二、如何制作简历
1.简历的内容 2.简历制作的技巧 3.制作简历的注意事项
1.简历的内容
＆封面
简洁大方，信息明了 图案可采用富有学校建筑、学科特色的，黑
2.找准自己的位置
＆什么是自己最想要的 ＆自己与别人的与众不同 ＆自己有什么能力 ＆自己有什么特长
3.用人单位眼中的简历
＆100份简历中有多少份是合格的？不到10份。简历 太长，注水太多，过分谦虚，太过花哨已成为毕 业生简历中的硬伤，往往使他们出师不利，失掉 面试的机会。 ——某知名IT企业HRM
＆集体面试
集体讨论。
备战期末,你准备好了吗？-高中主题班会优质课件
克
服
不
良
习
惯
盲目做难题：
有些学生觉得复习就是做题，难度越大越好。其实不然，做
01
难题至少有三方面的负面影响，一是影响孩子的自信，产生
消极的心里暗示，自己吓唬自己；二是会打乱孩子的思路，
知识是成体系的，理解了才能运用；三是会耗费大量精力，
使孩子得不到适当的休息。
克
服
不
良
习
惯
长期打疲劳战：
02
有些家长让孩子在复习时拼命抓紧时间，可谓是分秒必争，甚至
做好期末冲刺
利用好早读时间
其次、利用好早读时间，俗话说一日之计在于晨，早上不仅是一天的开始，同时 也是记忆力最好的时候（当然这也是相对于来说），在早上的时候可以复习英语， 背一些英语作文或者句子，这样对你有很大帮助。
做好期末冲刺
考前练题刷手感
做些综合题，综合题能反映出你对该学科的知识掌握的全面性。因为一门学科的 知识之间都存在着密切联系，如果你做综合题做得较顺利，证明你在系统复习中 对该学科的知识掌握是比较完善和系统化复习工作是做得较好的。如数学中的综 合运算题就反映出你是否掌握各种运算法则和运算技能。这会增强你综合知识运 用的能力。
➢ 答题顺序: 遇到难题时，先放一放，不要钻牛角尖。考场上，花费太 多时间在一道难题上是不值得的。相反，基础题目更需要重视，保 证能够拿到所有的基础分数。
➢ 深呼吸与自我肯定: 在考试前做几次深呼吸，告诉自己“我能行”， 增强自信心。
➢ 充足睡眠: 考前要保证充足的睡眠，以确保身体和精神状态的最佳 表现。
备战期末，
你准备好了吗？
202*年度期末动员会
CONTENTS
01 做好期末冲刺 02 克服不良习惯 03 常见复习方法 04 考试温馨提醒
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
０7 黄豆
黄豆可以促进脑中处理记忆的区域，增加视觉与口语的记忆。在日常生活中 摄取黄豆制品不但可以增强记忆、补充体能，还可以防止动脉血管硬化、肝硬化 及癌症等疾病发生，而且其中包含的卵磷脂是灵活头脑的重要物质，对增强短期 记忆和学习力有很大帮助。
2020年10月2日
5
０８ 咖啡
包含了天然的刺激性咖啡因，会提高我们的注意力，保持清醒让我们的情绪高 昂。不过也并不是说喝大量的咖啡就能增强记忆。如果一天喝上５００毫升的咖啡 ，确实可以让记忆效果变好，不过如果多喝的话，就不一定会有这样的常常忽略早餐的重要性，其实早餐才是一天三餐当中最重要的
一餐，如果养成每天吃早餐的好习惯，可以帮助集中注意力、阅读能力，记忆力也
会变2得020比年较10好月2。日
6
高考状元方法谈
【张 煜】 学习效率是决定学习成绩的重要因素。那么，我们如何提高自己学习效率呢？ 第一点，要自信。人无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种 必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就 会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。 提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程 ，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在 于用脑子去想。举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的 地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力， 运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。这样一定可以大大提高学 习的效果。 另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪。我想，每个人都曾经有过这样的体会 ，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松， 学的也很快。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。不要过多地去想那些不顺心的事 ，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，这样，我们就能在自 己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。
0 9 维生素
均衡的饮食确保你的大脑能吸取或获得所有让它正常运作所需要的养分，维生 素Ａ、Ｃ、Ｅ有抗氧化的特性，这种特性可以帮助维持好的血液循环及好的脑部氧 气供给。此外还需要摄取维生素Ｂ１、Ｂ２，这两种成分可将吃下的营养转化成可 吸收的养分，若体内没有足够的维生素Ｂ１、Ｂ２，吃再多的补品也是徒增负担！
０４ 芳香疗法
某些精油，如姜、柠檬、葡萄柚、迷迭香、豆蔻等，可以增加我们的记忆。因为精 油包含挥发性的化学成分，可以刺激鼻子的嗅觉神经，改变脑部的思考方式。在使用精油 时，精油的芳香分子会直接抵达大脑，引发脑细胞的反应，刺激脑部记忆。
０5 鱼
科学家已经证明深海鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸ＤＨＡ，可以补充脑力、增加记忆
8
高考状元方法谈
【高徐娇】
很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。学习要
讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点：
一、每天保证8小时睡眠。
以及提高集中注意力。记性不好的人可以按一星期为周期，在七天吃不同的鱼补充营养及
增进记忆2。02此0年外10沙月丁2日鱼也含有丰富的可以提高记忆的物质。
4
０ 6 充足的睡眠
每人每天的正常睡眠约为６至８个小时，睡眠除了充足外还要维持好的睡眠 质量，才能够使脑细胞真正得到休息，使记忆力更好。在睡眠时为了让脑部获得 完全的休息，最好不要养成在睡觉时听音乐、或开电视睡觉等不好的习惯，这样 很容易会影响睡眠质量。
０２ 甜品
含有葡萄糖的甜品，可以帮助增进记忆。当我们在脑海里有一堆必须要 记得的事情时，我们的头脑同时就已经开始储存这些资讯了，在开始记 这些东西或储存要记得的资讯之前或同时，喝一杯含葡萄糖的饮料，能 够有助于记住接下来要记忆的事情。
2020年10月2日
3
０３ 银杏
银杏包含１４０多种不同的化学物质，据说已经有专家使用银杏来治疗健忘等相关 疾病，同时服用银杏也能帮助脑部集中注意力。
Are you ready?
2020年10月2日
1
情景剧场
2020年10月2日
2
十种增强记忆力的方式
０１ 运动
身体的运动会帮助记忆的恢复，尤其是有氧运动。因为有氧运动可以 帮助我们增加脑内的氧气，让脑细胞活化，提升记忆力。在运动的当中 体内会加速葡萄糖的新陈代谢，减少压力，如果可以每天抽出１０分钟 多做扩胸、有氧运动，就能有助于脑部血液循环帮助记忆，增加心智的 能力，减缓老化速度。
多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，老师
讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。另外，记笔记有时也会妨碍课堂听课效
率，有时一节课就忙着抄笔记了，这样做，有时会忽略一些很重要的东西，但不抄笔记
是不行的，人人都会遗忘，有了笔记，复习时才有基础，要记一些书上没有的定理定律
2020年10月2日
7
高考状元方法谈
【夏 宇】
我们经常看到这样的情况：某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬
熬夜，但成绩却总上不去。本来，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报很
多。但实际的情况却并非如此，这里边就存在一个效率的问题。
如何提高学习效率呢？我认为最重要的一条就是劳逸结合。适当的休息，娱乐不仅仅
是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。那么上课时的听课效率如何提
高呢？课前要有一定的预习，这是必要的，不过我的预习比较粗略，无非是走马观花地
看一下课本，对讲的内容、重点大致在心里有个谱就可以了。上课时认真听课当然是必
须的，但就象我以前一个老师讲的，任何人也无法集中精力一节课，就是说，连续四十
，典型例题与典型解法，这些才是真正有价值去记的东西。
作题的效率如何提高呢？最重要的是选"好题"，千万不能见题就作，那样的话往
往会事倍功半。围绕这个知识点来选择题目，题并不需要多，类似的题只要一个就足够
。对于做错的题，应当认真思考错误的原因，是知识点掌握不清还是因为马虎大意，分
析过之后202再0年做10一月遍2日以加深印象，这样作题效率就会高得多。
黄豆可以促进脑中处理记忆的区域，增加视觉与口语的记忆。在日常生活中 摄取黄豆制品不但可以增强记忆、补充体能，还可以防止动脉血管硬化、肝硬化 及癌症等疾病发生，而且其中包含的卵磷脂是灵活头脑的重要物质，对增强短期 记忆和学习力有很大帮助。
2020年10月2日
5
０８ 咖啡
包含了天然的刺激性咖啡因，会提高我们的注意力，保持清醒让我们的情绪高 昂。不过也并不是说喝大量的咖啡就能增强记忆。如果一天喝上５００毫升的咖啡 ，确实可以让记忆效果变好，不过如果多喝的话，就不一定会有这样的常常忽略早餐的重要性，其实早餐才是一天三餐当中最重要的
一餐，如果养成每天吃早餐的好习惯，可以帮助集中注意力、阅读能力，记忆力也
会变2得020比年较10好月2。日
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高考状元方法谈
【张 煜】 学习效率是决定学习成绩的重要因素。那么，我们如何提高自己学习效率呢？ 第一点，要自信。人无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种 必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就 会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。 提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程 ，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在 于用脑子去想。举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的 地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力， 运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。这样一定可以大大提高学 习的效果。 另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪。我想，每个人都曾经有过这样的体会 ，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松， 学的也很快。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。不要过多地去想那些不顺心的事 ，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，这样，我们就能在自 己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。
0 9 维生素
均衡的饮食确保你的大脑能吸取或获得所有让它正常运作所需要的养分，维生 素Ａ、Ｃ、Ｅ有抗氧化的特性，这种特性可以帮助维持好的血液循环及好的脑部氧 气供给。此外还需要摄取维生素Ｂ１、Ｂ２，这两种成分可将吃下的营养转化成可 吸收的养分，若体内没有足够的维生素Ｂ１、Ｂ２，吃再多的补品也是徒增负担！
０４ 芳香疗法
某些精油，如姜、柠檬、葡萄柚、迷迭香、豆蔻等，可以增加我们的记忆。因为精 油包含挥发性的化学成分，可以刺激鼻子的嗅觉神经，改变脑部的思考方式。在使用精油 时，精油的芳香分子会直接抵达大脑，引发脑细胞的反应，刺激脑部记忆。
０5 鱼
科学家已经证明深海鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸ＤＨＡ，可以补充脑力、增加记忆
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高考状元方法谈
【高徐娇】
很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。学习要
讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点：
一、每天保证8小时睡眠。
以及提高集中注意力。记性不好的人可以按一星期为周期，在七天吃不同的鱼补充营养及
增进记忆2。02此0年外10沙月丁2日鱼也含有丰富的可以提高记忆的物质。
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０ 6 充足的睡眠
每人每天的正常睡眠约为６至８个小时，睡眠除了充足外还要维持好的睡眠 质量，才能够使脑细胞真正得到休息，使记忆力更好。在睡眠时为了让脑部获得 完全的休息，最好不要养成在睡觉时听音乐、或开电视睡觉等不好的习惯，这样 很容易会影响睡眠质量。
０２ 甜品
含有葡萄糖的甜品，可以帮助增进记忆。当我们在脑海里有一堆必须要 记得的事情时，我们的头脑同时就已经开始储存这些资讯了，在开始记 这些东西或储存要记得的资讯之前或同时，喝一杯含葡萄糖的饮料，能 够有助于记住接下来要记忆的事情。
2020年10月2日
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０３ 银杏
银杏包含１４０多种不同的化学物质，据说已经有专家使用银杏来治疗健忘等相关 疾病，同时服用银杏也能帮助脑部集中注意力。
Are you ready?
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情景剧场
2020年10月2日
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十种增强记忆力的方式
０１ 运动
身体的运动会帮助记忆的恢复，尤其是有氧运动。因为有氧运动可以 帮助我们增加脑内的氧气，让脑细胞活化，提升记忆力。在运动的当中 体内会加速葡萄糖的新陈代谢，减少压力，如果可以每天抽出１０分钟 多做扩胸、有氧运动，就能有助于脑部血液循环帮助记忆，增加心智的 能力，减缓老化速度。
多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，老师
讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。另外，记笔记有时也会妨碍课堂听课效
率，有时一节课就忙着抄笔记了，这样做，有时会忽略一些很重要的东西，但不抄笔记
是不行的，人人都会遗忘，有了笔记，复习时才有基础，要记一些书上没有的定理定律
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高考状元方法谈
【夏 宇】
我们经常看到这样的情况：某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬
熬夜，但成绩却总上不去。本来，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报很
多。但实际的情况却并非如此，这里边就存在一个效率的问题。
如何提高学习效率呢？我认为最重要的一条就是劳逸结合。适当的休息，娱乐不仅仅
是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。那么上课时的听课效率如何提
高呢？课前要有一定的预习，这是必要的，不过我的预习比较粗略，无非是走马观花地
看一下课本，对讲的内容、重点大致在心里有个谱就可以了。上课时认真听课当然是必
须的，但就象我以前一个老师讲的，任何人也无法集中精力一节课，就是说，连续四十
，典型例题与典型解法，这些才是真正有价值去记的东西。
作题的效率如何提高呢？最重要的是选"好题"，千万不能见题就作，那样的话往
往会事倍功半。围绕这个知识点来选择题目，题并不需要多，类似的题只要一个就足够
。对于做错的题，应当认真思考错误的原因，是知识点掌握不清还是因为马虎大意，分
析过之后202再0年做10一月遍2日以加深印象，这样作题效率就会高得多。