时间管理与自我管理
如何做好自我管理和时间管理
如何做好自我管理和时间管理随着社会的发展，时间成为了人们生活中不可或缺的一部分。
在追求高效率的今天，如何做好自我管理和时间管理成为了每个人都必须面对的问题。
本文将从以下几个方面进行探讨，希望对大家有所帮助。
一、制定明确的目标做好自我管理和时间管理的第一步是要制定明确的目标。
只有明确了目标，才能够清楚地知道每一天需要做什么，以及为了达成目标需要付出多少时间和精力。
制定目标时需要清楚具体，尽量量化，以便让自己更好地检验自己的进展。
二、制定计划和时间表制定目标之后，需要把目标转化成具体的计划和时间表。
制定计划和时间表时要考虑到自己的实际情况，合理安排工作和休息时间，不断进行调整和优化。
这样才能在保证高效率的前提下，不会因为工作过度而造成身体上的不适。
三、优化工作流程做好自我管理和时间管理的另一个方法是要不断优化自己的工作流程。
优化工作流程的方法有很多，比如利用工具软件提高效率、减少不必要的会议、学习专业技能等等。
只有不断优化自己的工作流程，才能够更好地管理自己的时间。
四、规划自己的假期除了日常工作，对于自我管理和时间管理来说，假期同样重要。
规划好假期可以让自己更好地休息，也可以让自己更好地回到工作状态。
在假期里，可以学习一些新的技能，去看看世界，或者是享受一下家庭的温暖。
五、养成良好的生活习惯良好的生活习惯可以让人更好地管理自己的时间和健康状况。
比如，保持健康的饮食习惯、规律的运动、睡眠充足，都可以让身体保持良好的状态，从而更好地完成工作。
总之，做好自我管理和时间管理对于每个人都很重要。
通过制定明确的目标、制定计划和时间表、优化工作流程、规划假期，以及养成良好的生活习惯，才能够更好地管理自己的时间和生活，让自己不断地成长和进步。
自我管理与时间管理的重要性
自我管理与时间管理的重要性导语：自我管理与时间管理是现代社会中非常重要的技能。
它们不仅可以帮助我们更高效地完成任务，还可以提高我们的生活品质和工作成就。
本文将详细介绍自我管理与时间管理的重要性，并给出相应的步骤和技巧。
一、自我管理的重要性1. 提高自律能力：自我管理可以培养我们的自律能力，使我们能够自觉地遵守规则和计划，不被外界诱惑轻易打乱自己的节奏。
2. 增进自我认知：通过自我管理，我们可以更好地了解自己的目标、价值观和优势，以及自己的弱点和需要改进之处，从而更好地发展个人潜力。
3. 增强时间规划能力：良好的自我管理有助于我们更好地规划时间，将有限的时间用于高效的工作和生活，从而提高工作效率和生活质量。
二、时间管理的重要性1. 提高工作效率：时间管理可以帮助我们合理安排工作和休息时间，使我们在单位时间内完成更多的任务，提高工作效率。
2. 减轻压力：良好的时间管理可以减轻我们的压力，使我们有足够的时间来处理工作和生活中的各种事务，避免因时间不足而焦虑和紧张。
3. 增强目标的实现力：时间管理有利于我们更好地追踪和评估自己的目标，避免拖延和浪费时间，提高目标的实现能力。
三、自我管理的步骤和技巧1. 明确目标：首先要确立明确的目标，将其分解为小的可行步骤，并设定切实可行的时间表。
2. 制定计划：根据目标和时间表，制定详细的计划，包括每天、每周和每月的具体任务和行动计划。
3. 设定优先级：将任务按优先级进行排序，优先完成重要且紧急的任务，避免在琐碎的事务中浪费过多时间。
4. 避免拖延：制定明确的截止日期，设定自己的期限，避免拖延症的发生。
5. 学会批判性思考：不要一味听从他人的意见，要学会独立思考并做出适合自己的决策。
6. 保持健康生活方式：充足的睡眠、健康的饮食和适度的锻炼对自我管理至关重要，只有身体健康，才能有更好地管理自己和时间。
四、时间管理的步骤和技巧1. 建立日程安排表：制定每天的明确计划表，将所有的任务和活动统一安排在一个表格中，以便合理规划时间。
时间管理等于自我管理
时间管理等于自我管理时间管理是一种重要的技能，它涉及对时间的合理安排和有效利用。
一个人的时间有限，而任务却往往无穷无尽。
因此，如何高效地管理时间，成为实现个人目标和提高工作效率的关键。
为什么时间管理等于自我管理时间是一种有限的资源，无法整体增加或减少。
每个人每天都有24小时，如何分配这段宝贵的时间决定了我们的成就和成功。
而时间管理的核心是自我管理，即通过合理安排和控制自己的行为，以提高工作效率和个人生活质量。
时间管理等于自我管理，原因如下：1. 自律与自我控制时间管理需要自律和自我控制。
要合理安排时间，避免拖延或分心，需要培养良好的自律习惯。
只有控制自己的行为和决策，才能更好地管理时间。
2. 目标设定与优先级排序时间管理涉及目标设定和优先级排序。
通过设定明确的目标，我们在时间管理中才能明确方向。
将任务按重要性和紧急性排序，可以将有限的时间用在更有价值的事情上。
3. 预估与规划时间管理需要预估和规划。
我们应该学会预估任务所需的时间，合理规划工作和生活的安排。
通过合理的时间规划，我们能够有效地避免时间的浪费和拖延。
4. 技巧与工具时间管理利用各种技巧和工具，以提高效率。
如番茄工作法，通过设定一段时间集中精力工作，然后休息一段时间，可以提高工作效率。
使用时间管理工具，如待办事项清单和提醒软件，可以帮助我们更好地管理时间。
如何进行时间管理时间管理是一项需要不断实践和培养的能力，以下是几个帮助你进行时间管理的方法：1. 设定明确的目标时间管理前，需要设定明确的目标。
将目标具体化，并设定可量化的指标，可以帮助我们更好地管理时间。
明确目标能够提高工作的有效性和内容的准确性。
2. 制定计划和优先级制定详细的计划，并根据任务的重要性和紧急性制定优先级。
将任务分解为小步骤，并根据优先级依次完成。
这样可以避免被琐事耽搁，将时间用在更有价值的事情上。
3. 消除干扰和集中注意力时间管理需要消除干扰，集中注意力。
将手机静音或放在远离工作区域，关闭社交媒体和电子邮件的通知，可以帮助我们保持专注。
有效的自我管理和时间管理方法
有效的自我管理和时间管理方法有效的自我管理和时间管理对于个人的成长和成功至关重要。
在现代社会，人们面临着各种各样的诱惑和干扰，很容易陷入无效的行为和浪费时间的活动中。
因此，学会有效地管理自己的时间和资源是非常必要的。
下面将详细介绍一些有效的自我管理和时间管理方法。
一、设定明确的目标1. 确定长期目标：明确想要在未来几年内实现的目标，可以是事业上的成就、健康和身体上的改善，或者是个人发展上的提升等。
2. 制定短期目标：将长期目标分解为可实现的小目标，如每周或每月制定具体的计划和任务。
二、制定详细的计划1. 制定每日计划：根据短期目标制定每天的计划，包括要完成的任务和活动时间表。
2. 设置优先级：根据任务的重要性和紧急程度，确定优先顺序，并按照优先级安排时间。
三、定期检查和评估1. 回顾每天的计划和任务：每天结束时回顾完成的任务和未完成的任务，并对自己的表现进行评估。
2. 总结每周的工作：每周末对过去一周的工作进行总结，检查目标的完成情况，并分析存在的问题和改进的空间。
四、克服拖延和分散注意力1. 意识到拖延的影响：认识到拖延行为给自己带来的负面影响，如时间压力增加、效率下降等。
2. 指定时间段：将任务分解成小块，并在日程安排中指定特定的时间段来完成每个任务，以避免拖延。
3. 避免分散注意力：集中注意力在一项任务上，在规定的时间内专注于完成该任务 before moving on to the next one。
五、合理安排生活和休息时间1. 建立健康的生活习惯：良好的饮食、充足的睡眠和适量的锻炼都有助于提高工作效率和精力。
2. 划分工作和休息时间：合理划分工作时间和休息时间，以确保足够的休息和放松，避免疲劳和压力过度引发的健康问题。
六、学会拒绝和委派任务1. 学会说“不”：学会拒绝那些不符合自己目标和价值观的请求，以避免分散注意力和浪费时间。
2. 委派任务：将一些不紧急且重复的任务委托给他人，以释放自己的时间和精力，专注于更重要的事务。
大学生自我管理与时间管理技巧
大学生自我管理与时间管理技巧随着社会的发展，大学生面临的学习和生活压力越来越大。
良好的自我管理和时间管理技巧对于大学生来说非常重要。
本文将为大学生提供一些有效的自我管理和时间管理技巧，帮助他们更好地安排时间、合理分配任务、增强学习效率，从而取得更好的学习和生活成果。
自我管理技巧1. 目标设定在进行自我管理之前，我们首先需要为自己设定明确的目标。
明确的目标能够激发我们的动力和努力，使我们更加专注和有序地进行各项任务。
在设定目标时，我们要考虑目标的可行性和合理性，同时也要考虑与我们的兴趣和价值观相契合。
2. 制定计划目标确定之后，下一步就是制定详细的计划。
计划可以分为长期计划、中期计划和短期计划。
长期计划可以是一个学期或一年的规划，中期计划可以是一个月或一个星期的规划，短期计划可以是每天的具体任务安排。
制定计划时，我们需要将时间合理分配给各项任务，并设置明确的截止日期来推动自己按时完成任务。
3. 设置优先级在制定计划时，我们需要将任务按照优先级进行排序。
将重要且紧急的任务放在优先处理位置，避免因次要事务而耽误了重要事务。
同时，也要充分评估时间、资源和能力等因素来确定每个任务的优先级。
4. 进行时间预算通过对不同任务所需时间进行预估，我们可以更好地安排自己的时间。
这样可以避免出现拖延、赶工等情况，提高工作效率。
需要注意的是，在时间预算中应该给自己留出一些弹性时间来应对可能出现的突发情况。
5. 分解任务将大型任务分解成小型任务，有助于减少压力、提高执行效率。
小型任务相对较小且具体明确，更容易快速完成并且有成就感。
完成一个个小型任务将逐步推进整个大型任务的进展。
时间管理技巧1. 建立起床早习惯早起有助于提高效率和调整精神状态。
建立起早起习惯可以让我们拥有更多宝贵的时间来规划学习和生活。
在早上醒来后可以进行思考、运动等活动来激活大脑和身体。
2. 制定学习计划制定学习计划有助于规范我们的学习行为并提高学习效果。
时间管理就是 自我管理
时间管理就是自我管理引言时间是每个人都拥有的最宝贵的资源之一。
无论我们是学生、职场人士还是家庭主妇，都需要有效地管理时间，以便更好地完成任务、实现目标和提升自己。
时间管理并不只是指简单地规划日程或设置提醒，更重要的是如何优化时间利用效率，做到高效率的工作与休息的平衡。
因此，时间管理实际上就是自我管理的重要组成部分。
时间管理的重要性时间是有限的资源，我们每天只有24小时，无法改变这个事实。
但我们可以通过有效的时间管理使每天的时间得到充分利用，从而提高生产力和创造力。
时间管理对个人的重要性主要体现在以下几个方面：实现目标时间管理帮助我们明确和达成目标。
设定明确的目标，并制定相应的计划和时间表，可以帮助我们聚焦于重要任务，并提供追踪进度的依据。
通过管理时间，我们可以更好地评估和分配资源，以实现我们的目标。
提高效率时间管理可以帮助我们更高效地完成工作。
通过合理规划工作流程、设置优先级和减少时间浪费，我们能够集中精力、提高注意力，从而更快地完成任务。
同时，时间管理还可以帮助我们避免临时抱佛脚，减少工作压力和焦虑感。
增强自律时间管理需要自律和毅力。
设定合理的时间表并坚持执行，可以培养良好的习惯和自律意识。
通过自我管理，我们可以合理安排时间，避免拖延和过度消耗精力，从而提高自我效能感和满足感。
平衡工作与生活时间管理可以帮助我们实现工作与生活的平衡。
合理规划时间，留出足够的时间供休息、娱乐和与家人朋友相处，可以提高生活质量和幸福感。
好的时间管理能够让我们更好地安排工作和生活，避免时间的浪费和疲惫感。
时间管理的实践方法设定目标首先，我们需要根据自己的个人需求和职责，设定明确的目标。
目标应当具体、可衡量和可实现。
将目标分解为具体的任务，并制定相应的时间计划和时间表。
制定计划接下来，我们需要根据目标和任务制定详细的计划。
计划可以包括每天、每周、每月或每年的任务清单和时间表。
合理安排任务顺序和时间分配，可以帮助我们提高工作效率和时间利用率。
如何提高自我管理和时间管理能力
如何提高自我管理和时间管理能力在当今快节奏的生活中，我们常常感到时间不够用，任务堆积如山，压力不断增大。
如何有效地管理自己和时间，成为了我们追求高效生活和实现个人目标的关键。
本文将探讨一些实用的方法和策略，帮助您提高自我管理和时间管理能力。
一、明确目标和价值观明确自己的目标是自我管理和时间管理的基础。
首先，思考您在短期和长期内想要实现的事情，例如职业发展、学习新技能、改善健康状况、建立良好的人际关系等。
将这些目标写下来，并按照重要性和紧急程度进行排序。
同时，明确自己的价值观也非常重要。
价值观是您判断事物重要性和做出决策的依据。
当您的行动与价值观一致时，您会更有动力和满足感。
例如，如果您重视家庭，那么在安排时间时，就要确保为家人留出足够的时间。
二、制定计划有了明确的目标，接下来就需要制定详细的计划。
将大目标分解成小的、可操作的任务，并为每个任务设定合理的时间期限。
可以使用日历、待办事项清单或专门的时间管理工具来记录和跟踪您的计划。
在制定计划时，要考虑到可能出现的意外情况和干扰，预留一些弹性时间。
同时，要合理分配时间，避免将所有任务都集中在一个时间段内，导致压力过大。
三、培养良好的习惯习惯是一种强大的力量，它可以让我们在不知不觉中完成很多事情。
培养一些有助于自我管理和时间管理的好习惯，例如早起、定期锻炼、每天阅读、定期整理工作和生活空间等。
养成习惯需要一定的时间和毅力，可以从小事做起，逐步培养。
例如，先每天早起 15 分钟，坚持一段时间后，再逐渐增加时间。
四、学会拒绝在生活中，我们常常会面临各种诱惑和请求，如果不懂得拒绝，很容易陷入他人的事务中，而忽略了自己的目标和计划。
学会说“不”，对于保护自己的时间和精力非常重要。
当别人向您提出不合理的请求时，要勇敢地拒绝，并说明自己的原因。
不要担心会得罪人，真正理解和尊重您的人会支持您的决定。
五、克服拖延拖延是时间管理的大敌，它会让我们浪费大量的时间和机会。
要克服拖延，可以尝试以下方法：1、分析拖延的原因。
大学生自我管理与时间管理技巧
大学生自我管理与时间管理技巧大学生时光似水，如何更好地管理自己的时间和自我成长，是每位年轻人必须面对的一项重要挑战。
在大学生活中，我们需要学会高效地安排时间，合理分配学习和娱乐的时间比例，以及培养健康的生活习惯。
本文将为大家分享一些有效的自我管理与时间管理技巧，帮助大家更好地掌握自己的大学生活。
1.树立明确的目标我们需要明确自己的目标和期望。
在大学生活中，我们会面临各种各样的选择和机会，但是只有明确了自己的目标，才能更有针对性地安排时间和任务。
我们可以运用SMART原则，即目标需具备具体（Specific）、可衡量（Measurable）、可实现（Achievable）、相关（Relevant）和时限（Time-bound）的特点。
拥有明确的目标可以帮助我们更好地聚焦，提高学习和生活的效率。
2.制定合理的计划制定一个合理的计划是高效管理时间的关键。
我们可以使用日程表、计划表或者手机应用来规划自己的时间。
我们需要列出每天的任务和学习安排，然后根据优先级进行排序。
我们还需要考虑到学习和娱乐的平衡，合理安排休息时间，避免过度劳累。
当制定计划时，一定要考虑到实际可行性和时间分配的合理性，避免过度压缩时间或者过于宽松。
3.养成良好的时间管理习惯良好的时间管理习惯是高效自我管理的基础。
我们应该充分利用碎片时间，比如等车、排队等待的时间。
可以准备一本书、复习资料或者安排一些短暂的休息和放松活动，以提高时间利用率。
我们也可以将大任务拆分为小任务，每天完成一些具体的子任务，以避免拖延和心理负担。
定期回顾和评估自己的时间使用情况，发现并改正不良习惯，持之以恒地坚持这些好习惯。
4.积极管理自己的能量在大学生活中，精力的管理比时间的管理同样重要。
为了保持精力充沛和状态良好，我们应该注重合理的饮食、充足的睡眠和适当的运动。
优质的睡眠可以提高记忆力和注意力，并保持身心健康。
合理饮食和适度运动可以提高身体素质和增强抗压能力，帮助我们更好地应对学习和生活的挑战。
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时间管理与自我管理
F、帕雷托时间管理原则（80/20）
帕雷托时间管理原则（80/20）
投入
造成
产出
消耗80％的时间
得到20％的效果
消耗20％的时间
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得到80％的效果
时间管理与自我管理
G、ABC法则
A级任务
极其重要 数量占15％ 价值占65％ 自己干，不授权
100％ 85％ 65％
的训练
1、教导员工善用时间 2、提升员工时间管理
的成本意识
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时间管理与自我管理
社交闲谈的原因及解决方法
（1） 过滤访客与电话 （2） 衡量办公地点是否恰当 （3） 设置一些暗示社交时间的
结束技巧
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时间管理与自我管理
权责混淆的原因及解决方法
❖权责问题主要是发生在工作 项目的说明上，说明含糊不清 就会导致权责不清。
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1、会议要有目的，没有目的就不开会 2、召开会议首先安排会议的议程 3、对找错人参加，参加的人数太多，太少的 解
决方法 4、 安排适当的计划 5、会议的时间和次数要适当 6、务必准时开会与散会 7、应付干扰、提高效率的办法就是制定规则 8、对于脱离讨论议题的解决方法 9、会要有议，议要有决，决要有行 10、追踪会议决议的执行
（1） 学会倾听 （2） 使用恰当的字眼 （3） 运用非语言式的沟通
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时间管理与自我管理
进度失控的原因及解决方法
进度失控造成 的浪费时间就是不 明白事情的重要性， 不知道控制的进度 工具，认为完善的 计划会自行达成目 标，没有加强控制 及提出适当的进度 报告。
解决的方法就是拟 定计划。什么时候完成 什么事情，由谁来执行， 完成以后谁汇报等程序，
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1、 应明白问题所在 2、 对于没有目标、先后次序、完成期限的解
决方法 3、 自我奖励 4、 遇到急事不立刻反应 5、 对于桌上一片混乱，没有条理的解决方法 6、对于缺乏完成工作的决心，缺乏目标，懒 惰成性的解决方法 7、 学会授权 8、排除干扰 9、保持优先程序 10、对于不完全和不可靠的资源妨碍工作的完
时间管理与自我管理
四象限工作性质分析
急迫
Ⅰ 紧急状况
重
危机
要
迫切的问题 限期完成的工作
Ⅲ 造成干扰的事、
不
电话信件、报告
重
某些会议
许多迫在眉捷的
要
符合别人期望事
不急 迫
Ⅱ 准备工作计划 预防措施 价值观的澄清 人际关系的建立 保持身体健康
Ⅳ 忙碌琐碎的事 某些信件 某些电话 浪费时间 逃避性活动
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我的一些工作文件整理归档，我估计要1小时的时间；
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时间管理与自我管理
⑧同时今天还有一个工作计划的改动，原订于周五的一个业务工作会议，被调 整到今天下午的三点钟；⑨同时还要处理一下我的一个大客户他原订于本月5号要到 的货没有到，我要处理这个事情，这两件事总计要2小时的时间；⑩同时还要跟我的 业务人员共同讨论一个索赔的案件，这个要占用我1小时的时间；⑾而早上我刚进办
时间盘点
1、时间利用分析 2、时间损失分析
时间消耗 的测量
时间损失的 错误根源
活动 时间价值分析
干扰打断 清单
3、耗时因子分析
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不必要损耗 时间的原因
时间管理方法
时间管理与自我管理
时间管理的致命禁忌
A. 迷惑：目标是什么？ B. 犹豫不决：我们该做什么？ C. 精力分散：精神和体力超负荷？ D. 消极拖延：可以等明天？ E. 完美主义 F. 逃避 G. 打扰
小时
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时间管理与自我管理
时间盘点
典型的错误工作作风产生原因： n 不知道把时间花到什么地方处了 n 不知道完成一项任务需要多长时间 n 不知道迄今为止所表现出的工作作风的优缺点 n 不知道哪些因素防碍自己的工作业绩
所以我们要对我们的时间进行盘点
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时间盘点的步骤
生物节律 体力周期23天 情绪周期28天 智力周期33天
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B、设定目标：规划好您的人生与事业
设定目标的意义 找到目标 境况分析 目标表述 总结与评估
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C、4D原则
(Drop it or Delete it )----是否有必要 (Delay it )---为什么是现在 (Delegate it )---为什么是我？ (Do it )----亲自做
➢聆听电话留言10分钟 ➢完成文件归档1H
急
品质部明天要顾客意见 反馈总结报告1H
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不重要
时间管理与自我管理
第四步：问题与措施
第一象限：抓紧做；返回第二象限 第二象限：重点做,按计划步骤做；为明天准备 第三象限：不花时间；少花时间；授权部下做 第四象限：平衡好被支配的事情；不被迷惑，争取
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搁置的原因及解决方法
❖不明白问题所在 ❖没有目标，优先的次序、完成的 期限不明确 ❖没有自我奖励 ❖遇到急事立刻反应 ❖桌上一片混乱，没有条理 ❖缺乏完成工作的决心，缺乏目标，
懒惰成性 ❖没法把事情分派出去，授权不当 ❖接受干扰 ❖变更优先程序 ❖不完全，或者不可靠的资料妨碍 了工作的完成
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课程结构
1、时间管理概论 2、时间管理之道 3、浪费时间的解决
方法 4、人生目标管理 5、突破思维格局
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时间管理与自我管理
时间管理概论
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时间的意义
2.时间对您 意味着什么
1.您有足够 的时间吗
时间圈
3.您如何 对待时间
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2020/11/16
时间管理与自我管理
小故事
有两个人，到非洲去考察。他们突然 迷路了，正当他们在想怎么办时，突然 看到一只非常凶猛的狮子朝着他们跑过 来，其中一人马上从自己的旅行袋里拿 出运动鞋穿上。另外一人看到同伴在穿 运动鞋就摇摇头说：“没用啊，你怎么 跑也没有狮子跑得快。”同伴说：“嗨， 你当然不知道了，在这个紧要关头最主 要的是我要跑得比你快。”
4.您还有 多少时间
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时间管理与自我管理
假如每一个人60岁退休，把这60岁减去你现 在的年龄，计算一下，你还剩下多少小时。
60
岁
退休年龄
__
岁
现在年龄
X220工作日X8小时
时=
小时
至退休前的工作时间
X220工作日X3小时= X145工作日X12小时=
小时 小时 至退休前的工作时间
你的时间资产
B级任务
C级任务
重要性一般
不太重要，不重要
数量占20％ 价值占20％
数量占65％ 价值占15％
策略性规划，规定期限 授权、删减
15％
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35％
100％
任务消耗
时间管理与自我管理
浪费时间的解决方法
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电话干扰的原因及解决方法
浪
害怕冒犯别人
费
时
希望保持消息灵通
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时间管理的发展
第一代——备忘录型
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第二代——事先规划安排行程
第三代——规划、制定优先 顺序，操之在我
第四代——强调一切以自然法则为 中心的罗盘理论
时间管理与自我管理
案 例分 析
我叫王力，现在一家公司担任销售业务主管，自从我担任这个销售业务 主管工作以后，每一天都感觉非常的疲劳，而且我的上司，销售经理对我的 绩效好像还不是很满意，所以我今天想把制订的一份计划出来与大家分享一 下，请大家指正一下我的工作中有哪一些不足。昨天晚上，也就是星期天的 晚上，我自己在家制订了一个一周的工作计划。今天上午一上班，一进办公 室，首先第一个先修正一下我的计划，然后再做今天一天的工作计划，下面 是我的一天工作计划的一个清单。
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一个不眠之夜了。
间
的Hale Waihona Puke 自我膨胀原因
享受社交的乐趣
解 阻绝干扰 决 方 法 集合电话
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不速之客的原因及解决方法
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时间管理与自我管理
用人不当的原因及解决方法
1、公司雇人程序出了错 2、该职位提供了不正当
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D、授权
授权水平等级
6. 自已判断， 不用报告。
1.等待 批示
2.问
3.提出 你最好 的想法
4.
自让已我1 判知断道，你
做了什么
5. 自已判断， 定期报告。
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E、阿尔卑斯山方法
（A）列出任务—第二天想要完成和必须完成 （L）估计工作需要的时间 （P）60：40规划—预留机动时间应对意外事情 （E）决定优先、删减和授权 （N）事后检查—将未完成的任务转移