【精选】养生养颜两不误 22款美味饮品帮你喝出好气色
九款滋补养颜的养生茶饮
九款滋补养颜的养生茶饮九款滋补养颜的养生茶饮中国有几千年的茶文化，在寒冷的冬季，泡一杯温热的养生茶饮，不仅可以驱寒暖身，还能滋补养颜。
冬天喝什么茶好,哪些茶最适合冬季饮用,健康推荐9款冬季养生茶，补肾益气，养颜抗衰老。
1、香蕉蜂蜜茶—润肤养颜【配方】香蕉1根，绿茶3克，蜂蜜适量。
【制法】香蕉去皮，切成丁粒入杯备用。
另取杯子放入茶叶沸水冲泡，焖5分钟后取汁，并兑入放香蕉的杯中。
10分钟后，调入蜂蜜即成。
【功效】软化血管、滑肠通便、养颜润肤。
【应用】适用于便秘、皮肤干燥者。
【用法】每日1剂，代茶饮服，食用香蕉。
2、核桃茶—补肾养肾【配方】核桃仁5,15克，白糖25克，绿茶0.5,1克。
【制法】核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟。
【功效】补肾强腰、敛肺定喘。
【应用】适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等。
【用法】每日1剂，分2次代茶饮服。
3、红枣桂花茶—健脾养胃【配方】红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克。
【制法】先将红枣洗净，入锅后加水1 000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。
【功效】养血顺气、健脾和胃。
【应用】适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。
【用法】代茶饮用，并可食枣。
4、荔枝绿茶—补肾益气【配方】荔枝干6枚，绿茶3克。
【制法】将荔枝干去壳后，与茶叶一起入杯，沸水冲泡，焖5分钟即成。
【功效】益肾养颜、壮阳温中。
【应用】适用于性欲减退、面色萎黄患者。
【用法】每日1剂，分2,3次冲泡，代茶饮用，食荔枝肉。
新的一年已经到来，我们迎来新一轮的春夏秋冬5、芝麻润肤茶—补肾养肾【配方】芝麻500克，茶叶750克。
【制法】将芝麻淘洗干净、晾干，用文火炒至熟香，研为细末，贮瓶备用。
【功效】补肾养肺、润肤乌发。
【应用】适用于皮肤干燥、毛发干枯者。
【用法】每日2次，每次取芝麻2克，茶叶3克，冲饮嚼食。
连续25天为1疗程。
6、牛奶红茶—美肤养颜【配方】鲜牛奶100克，红茶3克，食盐适量。
美容养颜 喝这几款茶让你面色红润
美容养颜喝这几款茶让你面色红润*导读：生理期不仅会带来干燥的肌肤、疲惫的精神，还会带来烦躁不安的心情。
在身体不适的困扰下，坏心情会越来越严重，脸色也越来越难看。
……生理期不仅会带来干燥的肌肤、疲惫的精神，还会带来烦躁不安的心情。
在身体不适的困扰下，坏心情会越来越严重，脸色也越来越难看。
此时不妨泡一杯淡淡的花草茶，在迷人的芬芳中放松身心，呵护和安抚不平的情绪。
心情舒畅，气色自然红润如常。
*1玫瑰苹果花茶材料玫瑰花1匙，苹果花1匙。
步骤：玫瑰花和苹果花一同放入茶壶中，加入热开水冲泡，闷泡3～5分钟。
待茶水温度不再烫口时加入适量的蜂蜜或冰糖，搅匀即可饮用。
功效玫瑰花能调经补血，苹果花能让体内气血运行通畅。
二者搭配，能让原本苍白的脸色变得红润，原本干枯的肌肤恢复润泽，还能缓解内分泌、体内毒素导致的粉刺问题。
*2红巧梅补血茶材料红巧梅2匙，柠檬果1匙。
步骤：将红巧梅和柠檬果一同放入茶壶中，加入热开水冲泡，闷泡大约5分钟。
待茶水不再烫口之后，加入适量的蜂蜜或冰糖调匀，即可饮用。
功效：红巧梅具有补血、通经络的功效，能让气血运行流畅，还能调节紊乱的内分泌，促进新陈代谢，让原本黯淡无光的肌肤变得富有光泽和弹性。
*3玫瑰蜂蜜红茶材料玫瑰花1匙，蜂蜜适量，柠檬1片，红茶包1个。
步骤：将清水倒入壶中，煮沸后加入红茶包，煮6分钟。
将6朵玫瑰放入红茶水中，继续煮几分钟，关火，加入1片柠檬，凉温后加入蜂蜜，即可饮用。
功效：玫瑰和蜂蜜都能调理气血，促进体内的血液循环，从而达到养颜美容的目的。
此外，这道茶还能消除疲劳，保护肠胃和肝脏。
每天都要对着电脑，再健康的眼睛时间长了也难免出现疲劳、干涩症状。
就算你不近视也要注意经常冲泡菊花茶，它对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助。
制作方法：菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡5分钟即可饮用。
抗辐射：玫瑰花茶辐射是办公室的大敌，不可不防，玫瑰茄是强抗氧化剂，对电子辐射有防护作用。
美容养颜汤大全轻松喝出红润好气色
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美容养颜汤大全轻松喝出红润好气色
导语：想要变得美丽漂亮的方法有很多种，而经常喝一些具有美容养颜效果的靓汤则算是一种食疗方法，尤其是对于气色不好的女性，想要变得拥有好的气
想要变得美丽漂亮的方法有很多种，而经常喝一些具有美容养颜效果的靓汤则算是一种食疗方法，尤其是对于气色不好的女性，想要变得拥有好的气色的话更是离不开美容养颜汤，要知道只有由内而外的调理，才是真正的让女性变漂亮的方法。
为了让您多了解一些美容养颜汤，本文就针对美容养颜汤大全为您做出介绍。
美容养颜汤1、薏仁红豆粥
功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。
红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
配方：生薏仁20克，红豆30克
Tip：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。
薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。
美容养颜汤2、何首乌蜜枣煮猪肉
功效：此汤具有滋阴养肺，生津，润肤，美颜及补肝益肾的作用，皮肤粗糙面黑者，头发无光泽者应经常饮用。
配方：何首乌15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜枣3粒，猪肉250克，盐适量。
Tip：将中药材料清净后备用，猪肺飞水，用十到十二碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，再转文火炖二小时，加盐调味即可。
美容养颜汤3、绿豆百合羹
功效：美白滋润肌肤，更有排毒的功效。
配方：绿豆20克，红豆20克，百合20克，糖、盐适
生活常识分享。
养生饮品推荐滋补身体的健康饮料
养生饮品推荐滋补身体的健康饮料现代生活的快节奏和不健康的饮食习惯，使得越来越多的人意识到养生的重要性。
养生饮品成为了人们日常生活中的一部分，它们不仅可以滋补身体，增强免疫力，还可以帮助人们远离疾病。
本文将推荐几种滋补身体的健康饮料，帮助您在保持健康的同时享受饮品带来的愉悦。
1. 枸杞茶枸杞是一种常见的中草药，富含维生素C和抗氧化剂，有助于提高免疫力和抵抗疾病。
制作枸杞茶非常简单，只需将一小勺枸杞放入沸水中浸泡几分钟，即可享受到其独特的香味和滋补效果。
枸杞茶的酸甜口感和淡雅的香气使其成为了养生饮品中的一种佳选。
2. 绿茶绿茶在中国就有数千年的历史，一直以来都被认为是养生的最佳选择。
绿茶含有丰富的抗氧化物质和咖啡因，具有提神醒脑的功效。
同时，绿茶还有助于降低胆固醇和减轻焦虑和压力。
最好选择新鲜的茶叶并避免冲泡时间过长，以保持绿茶的鲜味和营养成分。
3. 蜂蜜柚子茶蜂蜜柚子茶是一种结合了柚子的清新酸味和蜂蜜的甜味的养生饮品，非常适合冬季饮用。
蜂蜜柚子茶可以提供丰富的维生素C和矿物质，增强免疫力，对于感冒和预防感染具有良好的效果。
制作蜂蜜柚子茶也非常简单，只需将柚子皮切成薄片，加入蜂蜜和开水，焖煮片刻即可享用。
4. 牛奶酸奶牛奶和酸奶是非常受欢迎的养生饮品，它们富含蛋白质、钙和维生素D，对于增强骨骼健康和提供营养素至关重要。
牛奶和酸奶还有助于调节肠道菌群，促进消化和吸收。
选择天然、无添加的牛奶和酸奶，并注意适量饮用，可以帮助您维持健康的身体。
5. 豆浆作为植物性蛋白质的来源，豆浆被广泛认为是一种营养丰富的饮料。
豆浆含有丰富的纤维和维生素B，对于调节血糖和血脂有益。
您可以选择购买现成的豆浆产品，也可以自己在家制作。
在制作过程中，根据口味喜好添加适量的糖或其他调味品。
总结：养生饮品作为健康生活的一部分，对来提高免疫力和保护身体具有重要作用。
枸杞茶、绿茶、蜂蜜柚子茶、牛奶酸奶和豆浆都是非常好的选择。
无论您选择哪种饮品，关键是选择新鲜、优质的原料，并注意适量和均衡饮用。
女性夏季美容养颜喝什么茶饮
女性夏季美容养颜喝什么茶饮美丽的容颜一直是女性追求的目标之一，女性夏季美容养颜就喝的茶饮有哪些？下面就让小编来为大家揭晓。
甘麦大枣茶甘草5克，大枣6枚，小麦30克。
水煎去渣，代茶饮用。
具有补气和中，养血安神的功效。
党参葛枣补血茶党参15克，葛根粉15克，大枣15枚。
将党参，大枣洗净，大枣去核，与党参切片后，晒干或烘干，共研为细粉，调入葛根粉，充分混合均匀，一分为二。
生姜红枣饮鲜生姜(老姜)3克切薄片，加水500毫升，小火煮20分钟，再加入红枣6~10枚，桂圆6~10只，小火炖到红枣酥烂，吃红枣和桂圆，喝汤。
如果能加入一点红糖，那更好。
每天睡前吃一次，这种吃法，味道好，营养高，而且效果不错。
人参蜜茶人参10克，白糖30克，蜂蜜50克。
加水煎煮，当茶饮用。
有大补元气，减少疲劳，增强抗病能力的功效。
活力补气茶人参花2克，扁豆花2克，虫草花2克，芍药花2克。
开水冲泡，当茶饮用。
具有补元气，健脾补肺的功效。
玫瑰姜枣茶将干红枣洗净，去核，用剪刀剪出几道豁口;生姜洗净，切成薄片或丝;准备两大勺玫瑰酱，或干玫瑰花加冰糖或蜂蜜;所有原料放在茶壶或杯子里，冲入烧开的热水浸泡片刻即可饮用，可重复冲泡饮用一天。
食物苦瓜苦瓜味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食品。
苦瓜含有一种具有显着抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防备功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。
猪血猪血味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食品。
猪血的血浆蛋白经人的胃酸和消化酶分解后，会产生一种可解毒、滑肠的物质。
这种物质能与侵入人体的粉尘、有害金属微粒产生生化反应，变成一种不易被人体吸收的废物，然后从消化道排出体外。
猪血可将吸入体内粉末带走排出体外，长期接触有害有毒粉尘的人，特别是逐日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。
荔枝荔枝，味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食品。
养生饮品滋补身体的七种饮品推荐
养生饮品滋补身体的七种饮品推荐在现代社会的快节奏生活中，人们往往忽略了对自身健康的关注。
而养生饮品作为一种健康的保健方式，正逐渐受到人们的重视。
本文将向大家推荐七种滋补身体的养生饮品，帮助您增强免疫力和健康良好的体魄。
1. 枸杞茶枸杞茶是由枸杞浸泡而成的。
枸杞具有丰富的维生素C和多种矿物质，对眼睛和肝脏都有很好的保健作用。
在饮用枸杞茶时，建议使用温水，以避免损失过多的营养成分。
每天喝上一杯，将有助于提高免疫力，并改善睡眠质量。
2. 蜂蜜柠檬水蜂蜜柠檬水是一种既美味又滋补的饮品。
柠檬富含维生素C和抗氧化剂，能促进身体的新陈代谢和免疫功能。
蜂蜜具有抗菌和消炎的功效，能镇静肠胃并改善消化系统的功能。
将蜂蜜和柠檬汁加入温水中，每天早晨饮用一杯，不仅能保持健康还能提供愉悦的口感。
3. 绿茶绿茶是一种含有丰富抗氧化剂的健康饮品。
它能预防心脑血管疾病，减缓衰老过程，降低胆固醇，以及帮助减肥。
绿茶中的咖啡因和氨基酸有助于提高精力和专注力。
每天饮用2-3杯绿茶将有助于保持健康的身体和清晰的头脑。
4. 豆浆豆浆是一种由大豆榨汁制成的健康饮品。
它富含优质蛋白质、矿物质和纤维，对于滋补身体和提高免疫力非常有益。
豆浆还含有大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，能够缓解更年期症状和降低心脏病风险。
每天喝上一杯新鲜的豆浆，能为您提供丰富的营养和能量。
5. 红枣茶红枣茶是一种被广泛使用的传统中医饮品。
红枣富含维生素C和多种矿物质，能增强体力和滋补脾胃。
此外，红枣还具有调节血糖、促进睡眠和缓解疲劳的功效。
将红枣泡在热水中，每天喝上一杯，将有助于提高免疫力和增强体质。
6. 菊花茶菊花茶是一种采用菊花朵片浸泡而成的饮品。
它能帮助清热解毒、平肝明目，并且对于缓解头痛和失眠有很好的效果。
菊花富含丰富的维生素C和抗氧化剂，对于调节体内功能和消除自由基非常有效。
每天晚上饮用一杯菊花茶，将能够达到放松身心和促进睡眠的效果。
7. 薄荷茶薄荷茶以其独特的清凉口感和独特的香气而闻名。
31款不同的美容茶 喝出健康与美丽
31款不同的美容茶喝出健康与美丽*导读：1、美白茶：配方：玫瑰花、芙蓉花等。
功效：养颜美白，滋润肌肤，集合众多花朵的精华，改善干燥肌肤和因日晒造成的皮肤暗沉和黑……1、美白茶：配方：玫瑰花、芙蓉花等。
功效：养颜美白，滋润肌肤，集合众多花朵的精华，改善干燥肌肤和因日晒造成的皮肤暗沉和黑色素沉淀。
提供丰富的维生素C,能增强身体的抵抗力和免疫系统，美容补血效果显著。
2、白雪公主茶：配方：玫瑰果、红巧梅等。
功效：缓和情绪，养颜美容，调血气，和胃养肝，美白去斑3、缤纷年华茶：桂花，玫瑰花等。
可以补血，红润气血，调理经期，能消除烦人的小痘痘。
4、美白祛痘茶：玫瑰花、苹果花。
功效：美白肌肤，补血，消除青春痘。
5、美白淡斑茶：牡丹花、玫瑰花、桃花。
功效：美白去斑，适合面部黄气重，有色素沉着的人士。
6、痘无痕茶：紫罗兰、玫瑰果等。
功效：改善色素沉着，适用于痘后色素沉着，或防止痘痘挤压后留疤。
7、顺经茶：玫瑰花、益母草。
功效：活血顺气，调养月经不顺，适合女士经期饮用。
8、女人挺好茶：迷迭香、粉红玫瑰等。
促进女性乳腺发育，适合减肥却不想胸部变小的女士或乳房松弛下垂的女性饮用。
持续饮用3个月将有不错的丰胸效果还能改善睡眠质量，肌肤也有明显改善，精神焕发。
9、窈窕茶：马鞭草、柠檬草等。
功效：针对容易肥胖的下半身，有苗条瘦身的作用。
促进血液循环，帮助肠道净化。
10、千娇百媚茶：配方：茉莉花、粉红玫瑰花等。
功效：消脂瘦身，减肥效果显著11、纤体清道夫：配方：玫瑰果、百里香等。
功效：能帮助清除体内杂质和废物、改善便秘问题、从而纤体瘦身。
12、体内spa：配方：桂花、菩提子花等。
功效：能净化肠胃、清除体内毒素，改善便秘的情况，从而减肥瘦身。
13、轻松窈窕茶：配方：马鞭草、柠檬草等。
功效：针对容易肥胖的下半身，有苗条瘦身的作用。
促进血液循环，帮助肠道净化。
14、减压花草茶：配方：紫罗兰、金盏花等。
功效：冲泡后呈淡蓝紫色，鲜活的颜色充满阳光与自然对话的气息，舒缓情绪。
健康养生饮品推荐
健康养生饮品推荐在现代快节奏的生活中，养生已经成为人们追求健康的重要方式之一。
而饮品作为一种便利的养生方式，越来越受到人们的喜爱。
下面，我将向大家推荐几款健康养生饮品，帮助大家在繁忙的生活中保持健康。
1. 红枣枸杞茶红枣和枸杞都是常见的中药材，具有补血养颜的功效。
将适量的红枣、枸杞和红茶一同放入茶壶中冲泡，可以增加人体对营养物质的吸收和代谢，帮助调节肠胃功能，改善睡眠质量。
这款饮品适合长期熬夜或者面色苍白的人群饮用，能够有效提高体力和免疫力。
2. 菊花蜂蜜水菊花有清热解毒的功效，而蜂蜜则含有丰富的营养物质。
将适量的菊花和蜂蜜加入开水中冲泡，可以帮助清除体内的毒素，调节肠胃功能，改善肝脏的排毒功能。
此外，菊花蜂蜜水还能够缓解焦虑和失眠，促进新陈代谢，让人焕发活力。
3. 酸梅汤酸梅具有消暑解渴、开胃健脾的作用。
将酸梅剥皮搓碎，加入适量的蜂蜜和开水，冷藏后饮用。
酸梅汤能够刺激唾液分泌，促进消化，增加食欲，并且含有丰富的维生素C，有助于提高人体的免疫力。
夏天酷热的时候饮用酸梅汤，不仅可以解渴，还能够保持健康。
4. 绿茶作为一种常见的饮品，绿茶含有丰富的抗氧化物质，可以清除体内的自由基，延缓衰老。
此外，绿茶还具有降脂减肥、防止心血管疾病等多种保健功能。
每天喝几杯绿茶，不仅能够提神醒脑，还有助于保持身体健康。
5. 果蔬汁果蔬汁是一种非常方便且健康的饮品。
将新鲜的水果和蔬菜切碎榨汁，可以摄入丰富的维生素和纤维素，补充身体所需的营养物质。
不同的水果和蔬菜具有不同的功效，可以根据自身的需求搭配饮用。
总结来说，饮品作为一种养生方式，可以为我们的身体提供丰富的营养物质，帮助我们保持健康。
但是要注意，饮品的选择要根据自身的需求和身体状况来确定，不宜过量饮用。
希望以上推荐的健康养生饮品对大家有所帮助。
让我们一起养生，拥有健康的生活！。
美容养颜喝什么饮品好-喝什么美容养颜皮肤好
美容养颜喝什么饮品好|喝什么美容养颜皮肤好每个女性都想要变成美女，先天不足就要后天来努力，那么，想要美容养颜喝什么饮品好呢下面跟着一起来了解一下吧。
有助于美容养颜的饮品有助于美容养颜的饮品草莓柠檬柳橙汁所需配料：柠檬2片，草莓80克，柳橙145克，蜂蜜1小勺，冰水200毫升。
制作方法：1、将柠檬片中的籽去掉，再用压榨器榨汁，用杯子装好汁液备用。
2、将草莓去蒂并用水洗干净，之后将其切成块状备用。
3、将柳橙剥开，去皮取果肉，之后将果肉撕成小瓣备用。
4、将已经处理好的柠檬、草莓、柳橙、蜂蜜和冰水全都倒入果汁机或是榨汁机中，按下开关将所有材料搅打均匀即可饮用。
功效：草莓是滋补水果之一，常吃补血益气。
而柳橙中含有不少的果胶、柠檬酸等，这些营养成分能够帮助人体延缓肌肤老化，增强肌肤细胞活力，保持靓丽容颜。
因此常喝草莓柠檬柳橙汁，能够美颜又瘦身。
有助于美容养颜的饮品龙眼莲藕木瓜汁所需配料：龙眼20克，莲藕40克，木瓜100克，柠檬1个，蜂蜜和冰水各适量。
制作方法：1、将龙眼的果核去掉，留下果肉撕成片状。
2、将莲藕洗干净，之后将其外皮刮去，切成块状。
(最好是切得小块些，到时候榨汁的时候能够更均匀。
)3、将木瓜的外皮和籽去掉，之后将其也切成小块备用。
4、将以上弄好了的龙眼、莲藕、木瓜统统放进果汁机中，同时加入1小勺的蜂蜜以及大约250毫升的冰水，按下开关等待搅拌结束就可以饮用了。
功效：大家都知道龙眼是个宝贝，不仅能滋补身体，还能美容养颜。
莲藕则有益血生肌的效果。
木瓜也是抗衰老的好食材之一，这三种食材都有养颜的功效，因此常喝龙眼莲藕木瓜汁，有助美容抗衰老。
以上介绍了两款养颜饮品，不仅仅味道甜美，而且材料也是平常容易在生活中找到的，做法也特别简单。
对于爱美的女人们来说，这可是不可多得的饮品，经常饮用有助女人们延缓衰老，拥有令人羡慕的好肌肤。
有助于女人美容养颜护肤的食谱1﹑七锦糯米粥糯米500克，桂圆干30克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大枣30克，银耳30克。
美容养生饮品补水美肤两不误
美容养生饮品补水美肤两不误美容养生已经成为当今社会健康生活的一部分。
在日常生活中，我们可以通过饮食方式来达到美容养生的效果，而饮用美容养生饮品则成为了一个流行的选择。
这些饮品不仅可以补充水分，还具有美肤的功效。
本文将介绍一些美容养生饮品，帮助您保持水润肌肤。
一、蜂蜜柠檬水蜂蜜柠檬水是一种简单而有效的美容养生饮品。
将适量的蜂蜜和柠檬汁混合在一起，加入温水搅拌均匀即可。
蜂蜜柠檬水不仅可以补充水分，还具有抗氧化的功效，可以净化肌肤，延缓衰老。
此外，蜂蜜柠檬水还可以促进肠道蠕动，有助于排除体内毒素，改善肤色。
二、绿茶绿茶作为一种健康的饮品，不仅具有美容养生的功效，还有助于减肥。
绿茶富含抗氧化物质，可以净化肌肤，抑制黑色素的形成，使肤色更加均匀。
此外，绿茶还含有儿茶素，可以收缩毛孔，提高肌肤弹性。
饮用适量绿茶可以提神醒脑，增加新陈代谢，帮助身体排除废物，保持肌肤健康。
三、木瓜牛奶木瓜牛奶是一种富含营养的美容养生饮品。
木瓜中含有丰富的胶原蛋白和维生素C，有助于保持肌肤弹性和光泽。
将适量的木瓜切成小块，加入一杯牛奶中，用搅拌机搅拌成糊状即可饮用。
木瓜牛奶既可作为早餐，也可作为下午茶，不仅可以补充水分，还可以提供多种营养物质，为肌肤提供全方位的滋养。
四、红枣银耳汤红枣银耳汤是一道传统的滋补养生汤品，也是一种美容养生饮品。
红枣富含维生素C和多种矿物质，可以提高肌肤的抗氧化能力，减缓衰老。
银耳具有养阴润燥、滋补肌肤的功效，可以增加肌肤的水分含量，保持肌肤水润。
将适量的红枣和银耳煮沸，加入适量的冰糖调味即可饮用。
五、椰子水椰子水是一种天然、低热量的美容养生饮品。
椰子水富含多种维生素和矿物质，可以滋润肌肤，补充水分。
此外，椰子水还具有排毒的功效，有助于改善肌肤质量，减少瑕疵。
椰子水可直接饮用，也可以用作调味料，加入其他饮品或菜肴中，增加口感。
总结：美容养生饮品可以补充水分，同时具有美肤的功效。
在选择美容养生饮品时，可以根据自己的口味和需求选择适合自己的饮品。
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养生养颜两不误 22款美味饮品帮你喝出好气色2012-7-13 23:53阅读(8)转载自▓℡迷离碎花裙ゝ
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引导语：女人气血充足，自然就会脸色红润、有光泽，不化妆也
能自信的走在大街上，健康的肤色才是最美的。
那么，如何喝出健康肤色呢？下面就给大家介绍22款不同功能的养颜保健饮品。
十三款饮品喝出好气色
一、姜汁奶
牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入)，烧热至90度即可，这个标准的判断方法就是，奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成.
安神暖胃，牛奶被煮至90度可以完全保全营养
二、椰汁西米露
西米用温水泡十分钟，加入少量水中火加热十分钟，放冰糖，倒入温热的椰汁即可。
越南风味，四季适宜
三、木瓜奶
木瓜对剖开去核去瓤，把果肉挖出，分成小块，用挤压勺挤出汁，加牛奶，煮到90度。
关火，加冰糖。
木瓜的好处不多说了
四、雪肌汤
一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。
放入水中，加入冰糖适量，文火煮20~30分钟即成。
适于经常熬夜之美女，速效恢复气色，金丝枣推荐山东产的，要去过核的。
五、午后奶茶
红茶1~2包，放入茶碗中，冲入煮至90度牛奶，加入两块方糖，搅拌即成。
成本很低，还很好喝，小心上瘾啊！
六、银耳羹
A.把银耳去根，泡四十分钟，加水、加冰糖、四颗金丝小枣，文火煮20~40分钟，都可以，看你喜欢什么口感。
B. 把银耳去根，泡四十分钟，加入百合，和你平时不爱空口吃的，糖份比较大的果脯，文火煮20分钟，不需要加糖，味道很好。
第二种做法，很适合喜欢吃水煮鱼、四川菜的朋友，超极下火。
购买银耳选择颜色黄的，花朵形状自然的，不能太整齐了
七、梨蜜蜜
梨去皮，剖开，去核，切块，加适量温水，加百合，文火煮20~30分钟。
食用时加入蜂蜜。
热饮冻饮皆宜，润喉清肺
八、红颜汤
用两勺红糖，一块生姜，加入适量水，文火煮10分钟，把从药店买回的陈皮泡入即可。
缓解肢体末端循环不畅，缓解女性生理期疼痛
九、清目茶
抓一把菊花，一小把枸杞，冲入开水即成。
缓解眼睛干涩，适用于长期面对电脑人群
十、甘蔗荸荠汤
一段甘蔗，削皮切成小段。
十个荸荠，削皮洗净。
加入足够的水，把荸荠和甘蔗放入同煮20~30分钟。
关火加冰糖。
预防感冒，汤水鲜甜无比
十一、补气汤
三小片党参，10克麦冬，1克五味子，冲入开心即成。
（药材请于中药店购买）
十二、醪糟圆子
适量汤圆粉，温水和面，把面团揪成花生大小的小剂子，再揉成小丸子。
醪糟烧开后，下汤团，汤团浮起后，打入蛋花，关火。
醪糟制做工艺不好把握，还是去超市买半成品比较方便，有的品牌味道也不错。
这个食品非常补，尤其是对女孩子。
如果怕麻烦，直接做成醪糟蛋花就可以了
十三、山楂饮
把适量山里红干洗净，加足量水，小火烧至绵软即可。
加入白糖。
助消化，冷热饮皆可
让女人更美丽的9款排毒饮品
一、茶饮
茶饮被认为是一种自然的排毒饮料。
喝茶往往是促进消化和排毒的好方法，饭后喝茶更是健康又减肥的一种好习惯。
所以，餐间喝茶是非常有效的一种排毒减肥方法。
最有效的排毒减肥茶包括蒲公英茶、薄荷茶、生姜茶、绿茶以及其他的草药茶等等。
其中，蒲公英茶对护肝、净化血液、排出体内多余毒素都有非常重
要的作用;而生姜茶即可以通过排汗的方式来达到排毒的效果;另外，绿茶所含的儿茶素有助加快体内新陈代谢，对加快肠道蠕动和代谢物的排除都有很大的帮助，这也是它受减肥者欢迎的主要原因。
二、柠檬水
柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一。
每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代谢物，是一种快速减肥的好方法。
另外，柠檬水非常方便制作，也不会耽误你的上班时间哦!
三、白菜汤
肝脏是身体排毒的重要器官，而白菜是对让能让肝脏发挥排毒功能的主要减肥食品。
食用白菜减肥最好是采取喝白菜汤的方法。
另外，你也可以参考一些减肥食谱，把白菜汤和果汁混在一起，那就会更加美味。
四、白开水
众所周知，多喝水就是排毒的最好方法。
便秘往往都是因为饮水不足所致，而长期便秘也是造成肥胖的主要原因之一。
所以，每天要保持补充足够的水分。
五、稀释醋
大量喝醋对肠胃刺激太大，但稀释的醋对减肥可是非常有利的。
醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸。
常喝稀
释醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中和毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡。
六、蜂蜜水
研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。
常吃蜂蜜能达到排出毒素、有美颜美体的功效。
每天早餐后40分钟和晚上睡觉前40分钟喝一杯蜂蜜水，这样能帮助你轻松快速瘦下来。
七、绿豆汤
绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。
绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢，是排毒减肥的佳品。
八、益生菌酸奶
美味的益生菌酸奶是最受女性喜爱的瘦身饮品。
每天饮用益生菌酸奶具有调节肠道菌群、加速胃肠蠕动、清除肠道毒素、激活肠道等功能，同时抑制肠道对肉类脂肪的吸收、阻止脂肪组织构建、防止脂肪堆积，是减肥者的最佳饮品选择。
九、豆浆
豆浆不仅营养丰富、热量低，对刺激脂肪燃烧也有很大的帮助。
豆浆中的蛋白质、异黄酮、配糖体等成分会不断地刺激你体内的脂肪细胞燃烧。
喝豆浆至少能将你体内的脂肪燃烧速度提高2倍。
另外，豆浆也是能帮助排出体内毒素的健康饮品。
编后语：想要健康美丽，繁琐的护肤程序和难以长期坚持的心态让很多MM只能干巴巴的去羡慕别人的耀眼。
现在完全不用担心啦！光靠吃就能美容，不仅能满足嘴巴的需求，更能让你在享受美味的时候变漂亮呢！。