如何塑造健康的人格

论文编号：

中国农业大学现代远程教育

课程论文（设计）课程名称：17 社会心理学

论文题目：如何塑造健康的人格

学生姓名郭春晖

专业计算机

层次高起专

批次 111

学号 W130212111054

学习中心河北石家庄学习中心

2012年05月

中国农业大学网络教育学院制

目录

1摘要 (1)

2前言 (2)

3什么是健康的人格 (2)

3.1人格的含义 (2)

3.2健康人格的含义 (2)

4影响人格的因素 (3)

4.1遗传影响 (3)

4.2环境影响 (3)

4.2.1 胎内环境 (4)

4.2.2 家庭环境 (4)

4.2.3 学校环境 (4)

4.2.4 社会实践环境 (5)

5塑造健康人格的条件 (5)

5.1创造良好的家庭环境 (5)

5.2创造良好的学校环境 (6)

5.3创造良好的社会环境 (6)

5.4正确地认识自己、调节自己 (6)

6结论与建议 (7)

7参考文献 (8)

1摘要

法国作家雨果说过：世界上最浩瀚的是海洋，比海洋更浩瀚的是天空，比天空还要浩瀚的是人的心灵。人的心理活动丰富多彩、极其复杂。大千世界，每个人都有着不同的个性，而所谓的“个性”就是这个人的“人格”。不同的人格价值观必然使人们追求不同的精神生活和人生理想，而拥有一个健康的人格对一个人的人生影响很大。本文通过对人格与健康人格的深刻理解以及对影响人格的各种因素的探讨，从而研究如何塑造一个健康的人格。

关键词：个性健康人格塑造

2前言

人格就是一个人体格、性格、智力和气质的稳定持久性组织交互作用形成的。“人有千面，各有不同”。人格有着很明显的个性特征，人格的各种差异交互形成了人的各种心理面貌。人格是随着人的成长而不断变化的心理品质。它是一个丰富而复杂的心理成分，它凝聚着遗传、环境、文化、个体素质的综合风貌。

心理健康是身体健康的一个重要的影响因素，而健康的人格则是心理健康的基本条件。人格异常的人则很可能会存在心理障碍、心理疾病等病态。所以，每个人都希望自己拥有一个健康的人格、一个健康的体魄。从而拥有正常人一样的美好生活，健康的人格是卓越人生的首要前提。

3什么是健康的人格

3.1人格的含义

“人格”一词对于古今中外的很多的心理学家来说，是一个既宽泛又狭窄的概念。答案有很多种，在社会学、人类学、教育学等诸多学科中均有研究。但作者认为:人格是一个人的行为、心理等各种特征的总和，既包括外在的行为及其表现，即为我们可以观察到的一个人的言行举止所表现出来的人格品质；也包含内在的心理状态和精神面貌，即为内隐的人格成分。总之，人格就是一个人的内在品质和外在行为的总和，是人的生理和心理在社会化过程中形成的综合特点的自我。

人格的形成是先天遗传与后天影响综合作用的结果。人格在社会生活中既可形成，也可丧失。既可能获得健康也可能导致病态，同时也有完整与分裂、高尚与卑下、健全与缺损等的差别。

3.2健康人格的含义

健康的人格对人的生活、学习和工作影响很大，每个人从孕育期开始的胎内环境到呱呱坠地后的家庭环境和学校环境以及成人后的所有社会环境，都会影响到人格的形成。健康人格的形成离不开与人交往，在与人交往的过程中，健康的人格倾向是与人交往并保持良好关系的必不可少的条件。

健康的人格是人格的正常状态，不管是在生理素质上还是心理机制中都能表现为一个健康的、积极向上的、具有较强适应能力的人格。具体而言：健康的人格就是具有健康的体质，能够从事繁重的体力劳动和脑力劳动；具有正确的认知能力，能够正

确地估价自己，发生事情时，思想不受他人左右，也不以自我为中心，能够独立、全面适当地处理事情；具有不断超越自我的上进心，不自卑、不狂妄；具有良好的人际关系，富于同情心和宽容精神；具有强烈的社会责任感与使命感；在工作中能够专注投入并完全胜任。

总之，拥有健康人格的人在生活中，能够有意识地控制自己的生活，能够忍受生活中不可避免的冲突和挫折；在学习中，能够积极向上，经得起一切挫折；在工作中，能够勇于迎接挑战，实现自己的理想；在实践中，能够充分发挥自己的潜能并实现自己的价值。

4影响人格的因素

人格是由多种因素决定的，是由多种基因和多种环境以及多种个人主观因素之间以各种不同方式不断交互作用形成的。

古今中外，很多心理学家认为，遗传与环境在人格的形成过程中起着至关重要的作用，它们相互依存、彼此渗透、互相影响。二者的不断交互形成了人类万千各种不同的人格。

4.1遗传影响

遗传是一种每个人都不可避免的生物现象，从生物角度讲，每一个个体都是父母通过细胞核的结合把不同特征的染色体遗传给子女，从而导致了个体在某些人格特质方面因为基因的不同而形成的不同人格。例如，两个不同遗传基因的婴儿被养育在同一个家庭里，接受同样的社会影响和训练，发展的结果却不同，这种差异主要是由于不同的遗传结构所造成的。这说明遗传在人格的产生过程中至关重要。遗传因素决定大脑的结构形态、大脑皮层细胞群内配置、酶系统和生物化学变化特点以及大脑皮层神经过程的特性。心理是人脑的机能，大脑的结构和先天的机能特性由遗传因素决定，所以，遗传因素对人心理活动的制约作用不可否认。

4.2环境影响

人格是在自然基础上形成和发展的，遗传素质是人格形成的自然基础，是人格形成的重要前提，但并不是决定因素。在后天的环境影响与文化教育中，家庭、学校、社会等各种环境对人格的形成和发展更为重要。从生命的形成，胎儿环境的健康与母体的孕育营养状况到家庭的经济条件、社会地位和父母的教育方式和教养态度等等，都对个体初期人格的形成起着直接的作用；接着进入学校教育，教师对学生的态度和