门球训练计划
门球基本技术及训练要点
门球基本技术及训练要点撞击球——门球基本技术及训练要点之一第一部分撞击球一、正撞击球科目一：赶羊（新学员训练）内容（1）：2、4线之间垂直连线，两条线之间1米距离，击打自球从一端到另一端。
要求：每次在1米线内前行1米左右，从一端到另一端控制在15——18杆。
动作要领：按教程要求，熟练掌握击球方法、击球程序和击球要领；做到动作标准、规范。
内容（2）：2、4线之间垂直连线，两条线之间1米距离；两球距离1米，击打自球撞击他球，使他球前行1米左右，如此往复，从一端到另一端。
要求：他球每次前行1米左右，从一端到另一端控制在15——18杆，自他球击偏、停偏、出线（1米宽线）后放在直线上按增加一杆计数。
动作要领：撞击准确、控制方向、注意力度。
科目二：撞击他球内容：2米、4米、6米、10米。
要求：撞击准确，自他球不出界。
动作要领：正向瞄准，注意选择合适槌面、杆法，掌控力度。
二、过门科目一：开球区右侧端线过一门并按要求停位内容：过一门13米线、11——13米线之间、13——15米之间，过一门4米+、6米、8米。
要求：过门率高，13米停位准确，接近边线球不出界，轻过门距离控制得心应手。
动作要领：（1）过门时注意瞄准点，根据场地状况及时调整。
（2）以13米停位为核心，注意掌握杆法和力度。
（3）进一门后有可能（或有意）撞击他球时，瞄准时注意“看门不看球”。
科目二：不同角度过一门内容：开球区至少5个点位放球（内含二次过一门位置），击打过门。
要求：成功率高，不出界。
动作要领：根据场地不同，及时进行调整，注意选择合适槌面、杆法，掌控力度。
科目三：冲二门内容：按13米、小于13米、大于13米三个停位练习。
要求：进门成功率高，不出界，不卡门，进门后停位在13——15米之间。
动作要领：注意不同位置选择不同瞄准点，运用合理杆法，精确控制力度。
科目四：过一门后攻击三门内侧他球内容：对三门内侧10——20公分他球进行攻击。
要求：攻击成功率高，自他球不出界。
盲人门球教学与训练教案
盲人门球教学与训练教案教案标题：盲人门球教学与训练教案教学目标：1. 了解盲人门球的基本规则和技术要求。
2. 学会正确的姿势和动作，掌握盲人门球的基本技术。
3. 培养团队合作和沟通能力，提高身体协调性和反应能力。
4. 培养学生的自信心和团队精神。
教学准备：1. 盲人门球器材：门球球、盲人门球击球杆、门球球门。
2. 教学场地：室内或室外平坦的场地。
3. 防护措施：为了保护学生的安全，准备一些软垫、护具等。
教学步骤：引入（5分钟）：1. 向学生介绍盲人门球的背景和特点，解释盲人门球的目标和规则。
2. 激发学生的兴趣，让他们了解盲人门球的重要性和益处。
技术训练（30分钟）：3. 示范盲人门球的正确姿势和动作，包括站立、握杆、击球等。
4. 强调正确的击球技术，包括击球的力度、击球的方向和击球的准确性。
5. 练习基本的盲人门球技术，例如站位调整、准备击球、击球后的动作等。
6. 划分小组进行练习，让学生进行互相配合，练习传球和接球的技巧。
游戏训练（20分钟）：7. 设计一些盲人门球的小游戏，例如分组比赛、目标射击等，让学生在实践中运用所学技术。
8. 强调团队合作和沟通，鼓励学生互相帮助和支持。
总结（5分钟）：9. 回顾本节课所学的盲人门球技术和规则。
10. 鼓励学生分享他们的体验和感受，提出问题并解答。
扩展活动：- 组织学生参加盲人门球比赛或表演，提供更多的实践机会和挑战。
- 鼓励学生深入了解盲人门球运动员的故事和成就，激发他们对运动的热爱和追求。
教学评估：- 观察学生在技术训练和游戏训练中的表现，评估他们掌握盲人门球的程度。
- 通过学生的回答问题和分享体验，评估他们对盲人门球的理解和兴趣。
注意事项：1. 在教学过程中，要特别关注学生的安全，确保场地和器材的安全性。
2. 需要提前准备一些辅助教具，例如盲人门球的声音提示器等，以满足盲人学生的需求。
3. 鼓励学生尊重和关心盲人同学，提倡平等和友善的教学氛围。
门球活动方案
门球活动方案•相关推荐门球活动方案为了确保事情或工作有效开展，通常需要提前准备好一份方案，方案是计划中内容最为复杂的一种。
你知道什么样的方案才能切实地帮助到我们吗？以下是小编收集整理的门球活动方案，希望能够帮助到大家。
门球活动方案1为了活跃学校的气氛，发展学生的三门球技、战术水平、增强体质、保证学生的身体健康。
本学期三门球训练实施方案如下：一、训练指导思想：①抓好思想作风建设，狠抓纪律；②提高身体素质：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量；③狠抓基本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动；④以赛代练：每周争取一场以上的教学比赛，通过比赛提高队员技战术水平。
二、活动时间：每周周三下午课外活动时间三、参加人员及地点人员：全校学生地点：操场指导老师：李松生、王荣军四、活动要求：为确保活动正常有效的开展，做到计划、组织、辅导、活动内容的落实，学校从人员、时间、制度等方面加强管理，具体要求如下：1.每个兴趣小组要有活动计划，每次活动必须严格按计划进行，并做好相关记录；2.辅导老师要准时到岗，不早退，预备铃响，准时到指定活动地点，下课铃未响，学生不得提前脱离活动状态；3.兴趣小组要切实加强安全教育，认真落实安全措施，教师自始至终担任指导工作，不得坐堂批改作业或做有碍于指导的事，将学生放任自流，辅导老师如有特殊情况，需事先向教务处请假，并通知到本组所有成员；4.辅导老师要做好活动期间的常规教育和管理工作，建立点名制度，认真做好活动室内物品保管、门窗关锁工作，活动结束后，要安排学生打扫教室，保持教室整洁，对学生的教育要加强与班主任、家长的联系；5.对各辅导老师进行科学合理的评价，注重过程性评估和活动成果展示的考核。
五、主要学习内容1、三门球的发展，三门球的竞赛规则。
2、三门球的基本技术。
（1）传接球。
（2）射门。
3、简单的防守技术。
4、简单的进攻技术。
六、器械要求三门球10个教学挂图和小黑板门球活动方案2关于举办离退休、内退老同志门球比赛的方案根据培训中心离退办20xx年工作计划安排，为活跃离退休、内退老同志的文体生活，中心离退办定于20xx年5月11日举行离退休、内退老同志门球比赛。
怎样打好门球
1.熟知规则 2.平常练习 3.心态锻炼 4.赛前适应
ห้องสมุดไป่ตู้
1.熟知规则
• 只要参与练球和比赛，就要按照门球规则 去实践。要想打好门球就要学习规则、裁 判法，合理的运用规则和裁判法。
2.平常练习
• 要想打好门球，非千锤百炼不可！赛场上 要有耐心，击球时要专心，赛后总结要细 心，练球要有恒心，才能不断的提高。
• 要想达到完美很难，但仍然要坚持不懈的 练习五项基本技术，要熟练的掌握——正 撞击、擦边、斜面、闪带、击闪送，场上 才能有稳健的发挥。
3.心态锻炼
• 心态平和是门球人的自我修养之道。门球 比赛中，一个球队就是一个集体，这个集 体要步调一致、默契配合，以平和的心态 面对赛场上突发的局面，控制住急躁的情 绪。遇到气氛紧张时，要学会冷静，做到 不急不躁、不抱怨、不责怪、心平气和地 去对待。
4.赛前适应
• 赛前的模拟与初到比赛地要进行各种适应 性的训练。
二、技术与战术的运用
• 1.多样化技术与局部战术原则的结合 • 2.整体战术（根据各种比赛的不同情况的赛
前战术设计）
1.多样化技术与 实用局部战术原则
• 多样化技术尽享门球乐趣 • 实用战术原则
2.整体战术（根据各种比赛的不 同情况的赛前战术设计）
• 根据对手、赛制、比赛场地、比赛编排等 情况预先做好准备
结束语
• 必须要适应新规则带来的一切变化。必须 要适应新兴技术带来的一切变化。
• 学会“与时俱进”一切向前看，不进则退 是必然。
门球基本技术的训练2
门球基本技术的训练2学打门球三步走第一步：练基本功——“瞄、校、击”一瞄准目标二校正直线（目标球、自球、槌头、槌尾四点一线）三击点要正（槌头中心击自球中心点）第二步：提高技艺——“测、思、力”一目测距离二思考打法（正击或插边、翻顶）三力度适宜（力度与距离匹配）第三步：苦练战术——“送、接、压”一送球到位（联系）二接球制角（奔袭）三进场压线（求活）门球基本技术训练一、门球基本技术训练概述什么是门球技术训练？从教育观点来看，掌握并提高门球运动技术的教育过程，就叫做门球运动员的技术训练。
技术训练的主要任务之一是形成准确协调的动作技能技巧，在感觉器官、中枢神经系统和各运动器官之间建立稳定的动力定型。
门球技术训练是由教练员来组织实施的，通过向队员讲授科学的击球方法，讲授门球各种技术，并通过有组织的反复练习，使队员掌握各种动作要领，不断提高技能技巧，并逐步形成正确的稳定的动力定型，增强适应性和实战能力，提高运动成绩。
能否尽快形成正确的稳定的动力定型，除了队员刻苦努力练习之外，主要取决于教练员训练水平的高低。
因此，熟练掌握和运用技术训练的原则和方法，能够设置实用性、针对性、科学性的训练内容，并认真组织实施，这一点对提高训练的质量尤为重要。
二、技术训练的时间及地点1.训练的时间总体来说分为两个阶段：第一阶段：分散练习与集中训练相结合。
即每周坚持集中训练半天或一天，大部分时间队员自己练习。
这样既坚持了长年训练不间断，又使队员技术水平不断得到巩固提高。
第二阶段：赛前集中训练。
时间一般安排在赛前一个月左右，这期间要做好选拔吸收新队员的工作，要学习比赛规程和补充规定，要制定好训练计划，要进一步学习和掌握各种技术和技能，并达到全面熟练的程度，还要举行赛前热身比赛，以便暴露问题，及时得到纠正。
2.训练的地点训练的场地要不断变换，以增强队员的适应能力。
为了纠正队员的击球动作或练习动作的定型时，要在平整的场地上进行。
赛前热身比赛时，部分场次在平整细沙场地上进行，部分场次可找一些比较粗糙的场地进行。
最新门球训练计划5篇
最新门球训练计划5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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门球技术—练球的重点和顺序
门球技术—练球的重点和顺序门球技术—练球的重点和顺序凡打门球的人都想使自己成为一名优秀的队员，这就需要扎实的练好基本功。
把球的各种打法归纳起来可以分成九类，即正击、闪击、偏撞击、接送球、双杆球、边角球、跳球、顶球、障碍球。
如果能把这九种基本功都练好了，就能应对场上的各种复杂局面了。
怎样练习好呢？当然不能一视同仁，而应有所侧重。
我觉得应该按实战中各种球出现的机率来安排其训练的比重。
因为没有实战中各种球的统计资料，只能根据观察的印象用分析的方法来近似的估计其出现的机率了。
门球的打法可分为两大类：一、击球类，主要包含三种打法：即正击球、偏撞击球和压打球，还有擦打、提拉、刨拉、切拉等打法，用得极少。
正击球是指将目标的中心做为瞄准点的打法，偏撞击球的瞄准点则不是它球的中心，压打球则是指击球点在自球的后中上部的一种打法。
二、闪击类，包含闪带和闪送两类:压打球主要是打跳球、跟球和障碍球的特殊打法，实战中应用甚少，其出现的机率不到全场打球杆数的1%，分析中暂不考虑。
九种基本功中的后六种打法均可归入前三种即正击、偏撞击、闪击中，只是有一些特殊的要求，难度也大些。
这样我们就可以分析这三种球在实战中出现的比例了。
由于击球类並不全是撞击球，正击球中60%以上是过门、撞柱、接球和定点球（打到场内某地），正击、偏撞击球约各有5%会擦空，正击球和偏撞击球出现机率大致相当，而闪击类只有在撞击后才打。
根据上述条件可以得出：正击球和偏撞击球各占30%，闪击球占40%，日常的练习中可按上述比例进行安排。
据我观察，闪击球的质量要比击球差，这说明日常练习不够，应予加强。
接送球包括接球和送球两类，接球属正击球，约占正击球的25%，即全场总杆数的7.5%，送球属闪击，约占闪击球的70%甚至更多，即总杆数的28%强。
合起来占全场总杆数的36%。
其重要性不言而谕。
正击球、偏撞击球、跳球和双杆球都要有好的到位接应球才能成功。
打接送球的击球员相当于排球的二传手。
门球高手的三个方法
门球高手的三个方法门球是一项有益于老年人身心健康的体育活动。
它不仅具有很强的趣味性，可以激发老年人的参与热情，而且还可以达到锻炼身体和内心的效果。
对于初学者来说，要想成为门球高手，需要掌握一些基本技巧和方法。
本文将介绍门球高手的三个方法，帮助您在门球比赛中取得更好的成绩。
一、注重姿势和基本功门球是一项需要协调和技巧的运动，因此，正确的姿势和扎实的基本功是成为门球高手的关键。
以下是一些建议：1.保持正确的姿势：门球的基本姿势要求双脚平行站立，与肩同宽，身体微微下蹲，重心放在前脚掌上。
同时，要保持身体平衡，不偏不倚，这样才能更好地控制球的方向和力度。
在击球时，要保持手腕放松，用手指控制球的方向和力度，用腰部转动带动手臂挥动。
2.练习基本功：门球的基本功包括击球、控球、传球、射门等。
在练习时，要注重练习准确性、稳定性和力度控制。
可以通过反复练习单一动作来提高自己的基本功水平。
3.学会观察和判断：在门球比赛中，观察和判断是非常重要的。
要学会观察对手的站位和移动路线，判断最佳的传球或射门时机。
同时，还要注意观察场上的形势，随时做好应对变化的准备。
二、善于利用场地和规则在门球比赛中，场地和规则也是非常重要的因素。
以下是一些建议：1.利用场地特点：在门球比赛中，场地上的草皮、沙土等都会对球的滚动产生影响。
要善于利用这些特点，选择最佳的击球位置和力度，以达到自己的目的。
2.熟悉规则：门球的规则比较简单，但仍然需要认真了解和掌握。
要熟悉规则中的各种规定和判罚标准，以便在比赛中更好地应对各种情况。
3.合理利用规则：在门球比赛中，合理利用规则是非常重要的。
要学会利用规则为自己创造优势，例如利用延迟发球、越位等规则来干扰对手的比赛节奏。
三、培养战术意识在门球比赛中，战术意识是非常重要的。
以下是一些建议：1.制定战术计划：在比赛前，要根据对手的特点和自己的实际情况制定战术计划。
可以选择进攻或防守的战术，或者采用混合战术来应对不同的局面。
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门球训练计划
一、指导思想：
结合我校实际，在上一届全县三门球比赛中,我校学生取得了第二名,为了激励学生在今后的比赛中取得更好的成绩，增强门球训练。
增大门球队训练的要求,坚持以经常,科学训练,保证时间,确保效果的精神,特制定其方案.
一.训练的时间
2012年3月—2013年元月
总体来说分为两个阶段：
第一阶段：分散练习与集中训练相结合。
除体育课外即每天下午坚持集中训练一小时，绝大部分时间队员自己练习。
这样既坚持了长年训练不间断，又使队员技术水平持续得到巩固提升。
第二阶段：赛前集中训练。
时间一般安排在赛前一个月左右，这期间要做好选拔吸收新队员的工作，要学习比赛规程和补充规定，要制定好训练计划，要进一步学习和掌握各种技术和技能，并达到全面熟练的水准，还要举行赛前热身比赛，以便暴露问题，即时得到纠正。
二、具体实施
1. 训练项目的设置按每队6人练习设计的。
2人为一组，分三组同时练习，每练10-20分钟，按逆时针方向轮转一次，即一组练习二组的项目；……四组练习一组的项目。
轮转三次后，即可把场上的项目练习一遍。
分六次可把全部项目练习完，可反复实行。
2. 设置训练的内容要求较高，一般水平的队可删去难度大的内容或缩短距离、改变角度等。
总来说之，要使队员能够接受并自觉自愿参加这种训练。
3. 训练前教练员应先讲清训练的目的意义，每项训练的方法，具体操作要领，应注意的问题等，并向队员逐项示范动作。
训练中如发现队员不准确的击球姿式，应即时协助纠正。
4. 训练要与考核相结合。
每组、每人、每项考核的击球数量要相等，便于
统计分数，成绩即时公布。
当二十四个项目全部训练结束后，还能够把成绩打印成表，发给大家。
5. 每堂训练课结束都要实行讲评。
成绩好的多表扬，成绩差的多鼓励。
并安排下一堂训练课训练的项目以及每个队员各自重点练习的项目和要求。
要持续总结经验，持续修定完善训练项目，使之更科学、更实用、更有趣味性，队员更易于接受。
总来说之，在体育课和和课外活动中，只要有意识地去组织和安排，是能够达到对学生实行健康心理培养的目的。
但是在培养学生健康心理时，一定要注意方法和技巧，因为每个学生的个性不同，如不注意方法和技巧，就达不到预期的效果。