提高学习的方法
十个提高学习成绩的方法
十个提高学习成绩的方法提高学习成绩是每个学生都面临的重要课题。
无论是在学校还是在家里，我们都可以采取一些有效的方法来提升学习成绩。
本文将介绍十个提高学习成绩的方法，帮助学生们在学业上取得更好的成绩。
以下是具体的方法：方法一：制定明确的学习计划制订学习计划是提高学习成绩的关键步骤之一。
学生可以合理规划每天的学习时间，将时间分配给不同的学科和任务。
制定学习计划可以帮助学生更好地管理和利用时间，提高学习效率。
方法二：培养良好的学习习惯良好的学习习惯是取得好成绩的基础。
学生应该养成按时完成作业、复习课堂内容、背诵重点知识点等习惯。
坚持做好每天的学习任务，积累下来，将有助于提高学习成绩。
方法三：制作有利于记忆的学习笔记学习笔记是复习和记忆的重要工具。
学生可以通过整理笔记来理清知识框架，以便更好地掌握学科内容。
颜色标记、图表和关键词的使用可以帮助记忆。
制作有利于记忆的学习笔记，对于提高学习成绩有很大的帮助。
方法四：积极参与课堂讨论和活动积极参与课堂讨论和活动可以帮助学生更好地理解和掌握知识。
学生可以提前预习课本内容，主动回答问题和提出疑问。
此外，积极参与学校组织的各项活动，如科学实验、辩论赛等，也可以提高学习成绩。
方法五：寻求老师和同学的帮助学习遇到困难时，不要害怕寻求帮助。
老师是学习的指导者，可以向老师请教问题并寻求解答。
同时，与同学进行学习讨论和合作，可以相互促进，提高学习效果。
方法六：合理安排休息时间合理安排休息时间对学习成绩的提高起到重要作用。
适当的休息可以帮助恢复精力，防止学习疲劳。
学生可以通过做运动、听音乐、看书等方式进行放松，使大脑得到休息，提高学习效率。
方法七：多做练习题和模拟考试练习题和模拟考试是检验学习效果的有效方法。
学生可以多做一些练习题和模拟考试，提高对知识点的理解和应用能力。
通过检测弱点和错误，找到问题所在，并及时进行纠正和改进。
方法八：保持积极乐观的心态学习中遇到困难是正常的，学生应该保持积极乐观的心态。
怎样提高学习方法
怎样提高学习方法
1. 制定学习计划：制定一个合理的学习计划，包括每天的学习时间、目标和任务。
将学习计划写下来，可以更好地管理时间和精力。
2. 提高注意力：学会控制自己的注意力，避免分心和浪费时间。
可以选择一段时间专注于学习，然后休息一小段时间，保持大脑活跃和集中。
3. 多种学习方式：尝试不同的学习方式，例如阅读、听讲座、做练习等。
多样化的学习方式可以帮助你更好地理解和吸收知识。
4. 记录笔记：学习过程中要学会做笔记。
可以用自己的话把学到的知识记录下来，这样可以更好地理解和记住。
5. 解决问题：在学习过程中遇到问题时，不要轻易放弃。
可以尝试自己解决问题，也可以请教老师或同学。
通过解决问题，可以加深对知识的理解和应用。
6. 反思总结：在学习结束后，可以对学习过程进行反思总结。
思考自己的学习效果如何，有哪些地方可以改进。
这样可以找到自己的不足之处并加以改善。
7. 寻求帮助：如果遇到学习困难或者不理解的地方，不要害怕寻求帮助。
可以向老师、同学或家人请教，他们可能有更多的经验和知识可以帮助你。
8. 坚持练习：学习需要持续的努力和练习。
将学习变成一种习惯，每天都坚持一定的学习时间，这样可以提高学习效果和记忆力。
9. 拓宽学习资源：不仅仅局限于教科书和课堂，可以选择多种资源进行学习，例如参加培训、参观展览、观看教育视频等。
不断拓宽学习资源可以增加学习的乐趣和效果。
10. 锻炼身体：身体的健康也对学习效果有很大的影响。
要保持良好的作息习惯和饮食习惯，适量锻炼身体，保持精力充沛和健康的状态。
学习效率提高的十个方法
学习效率提高的十个方法提高学习效率是每个学生、每个工作者都非常关注的一个问题。
然而，如何提高学习效率呢？从学习策略和方法入手，下面提供一些十个方法：1.有效的时间规划时间规划是提高学习效率的基础，要根据自己的学习进度和能力，合理规划时间。
例如，在学习过程中，合理分配时间，安排一个专门的学习时间，制定学习计划和时间表，避免临时抱佛脚和紧张的修复。
2.多维度学习多角度学习是提高学习效率的一个非常好的方法，在学习的同时做到多角度学习，例如：学习课本之余再看看相关故事，听听音频或视频。
通过多角度学习可以帮助我们更好的了解知识点，提高学习的质量。
3.有效记笔记记笔记是学习过程中必不可少的一部分，记笔记的方法也是影响学习效率的关键。
例如，选择关键词来记笔记、通过图形化记忆来记笔记等，让记笔记变得更加高效。
4.积极思考积极思考是提高学习效率的另一个关键。
在学习过程中，不要仅仅是形式上的学习，而是通过积极思考来对学习内容进行深入的思考。
例如，主动提出问题，发扬批判性思维，多与他人交流，让学习变得更加生动有趣。
5.科学的阅读阅读是学习的重要一环，而提高学习效率也需要有科学的阅读方法。
例如，在阅读过程中可以突出关键字，有选择性的阅读，透过行文顺畅性的审视，让阅读变得更加高效、准确和深入。
6.让思考更加主动在学习过程中，往往是被动地学习，很难真正理解及掌握知识点。
因此，要让思考变得更加主动，例如主动与同学组成学习小组，制定自学计划和学习目标，根据需求选择有针对性的学习内容，以及运用多种思考方法和技巧，推动自己更加高效地学习。
7.选择最适合自己的学习方法不同的人有不同的学习方法和习惯，有些人可能适用阅读笔记的学习方法，有些人则更喜欢口头表达或是听力学习。
在学习过程中，要根据自己的需求和条件，选择最适合自己的学习方法。
8.分割大块内容在学习过程中，遇到一些大块内容，往往会让人感到压力，而分割大块内容却可以提高学习效率。
例如，将一个大块内容分解为几个小块，分别进行学习，并且通过有意义的组合来对学习内容进行深入的了解。
提高学习效率的十大方法
提高学习效率的十大方法在现代社会中，高效的学习方法对于个人的学习成绩和职业发展具有重要的影响。
然而，有许多人并不清楚如何提高学习效率，以达到更好的学习成果。
以下是提高学习效率的十大方法。
1.制定合理的学习计划：制定一个具体、可行的学习计划，将学习任务合理分配到每天的时间段中。
合理的学习计划有助于提高学习效率，并避免拖延和浪费时间。
2.确定学习目标：在学习之前，明确自己的学习目标。
有明确的学习目标可以帮助你更加专注和集中精力，进而提高学习效果。
3.应用积极的学习方法：选择适合自己的学习方法，例如主动参与讨论、总结笔记、解决问题等。
积极主动地参与学习可以加深对知识的理解和记忆，提高学习效率。
4.创造良好的学习环境：在学习时，创造一个安静、整洁、舒适的学习环境。
远离干扰因素，集中精力学习，可以提高学习效果。
5.合理安排休息时间：适当的休息对于提高学习效率非常重要。
间断性的休息可以避免长时间的疲劳，提高学习的集中度与注意力。
6.采用记忆技巧：运用记忆技巧，例如联想法、分类法等，可以增强记忆效果。
记忆技巧可以帮助你更快地记住并掌握知识，提高学习效率。
7.提前预习：在上课之前，预习相关知识。
提前预习可以帮助你更好地理解老师讲解的内容，同时提高学习效率。
8.多样化学习方式：尝试多种不同的学习方式，例如听讲座、看视频、做实验等。
多样化的学习方式有助于提高学习兴趣，加深对知识的理解与记忆，提高学习效率。
9.充分利用技术工具和资源：利用电子书、学习软件、在线教育平台等技术工具和资源，可以提高学习效率。
这些工具和资源可以为你提供更广泛的学习资料和交流平台，促进学习效果的提升。
10.坚持学习：学习效率的提高需要长期的坚持和努力。
要保持持久的学习动力和坚持不懈的学习态度，才能达到更好的学习效果。
综上所述，提高学习效率是一个全方位的过程，涉及到个人的学习计划、学习方法、学习环境等方面。
只有合理地制定学习计划，采用积极的学习方法，创造良好的学习环境，才能提高学习效率，并取得更好的学习成果。
提高效率的8个高效学习方法
提高效率的8个高效学习方法学习是人类进步的动力源泉，而高效学习则是成功的保证。
在当今快节奏的生活中，我们需要更高效地学习，才能更好地跟上时代的步伐。
下面，本文将为大家介绍8个高效学习方法。
1. 制定学习计划学习计划是高效学习的基础。
当你制定了一个清晰的学习计划时，你将更容易地掌握要学习的内容，并在规定的时间内完成任务。
首先，你需要将每天的学习时间分配出来。
然后，你需要列出每次学习的任务和目标。
最后，在学习之前，你需要检查一下之前的学习进度，以便更好地规划下一步的学习。
2. 集中注意力集中注意力是高效学习的关键。
当你能够充分集中注意力时，你更容易思考和记忆所学的内容。
在学习时，你可以选择一个安静的地方，远离噪音和干扰，以免分散注意力。
另外，你还可以使用一些技巧来帮助集中注意力，比如闭上眼睛深呼吸、做一些身体运动等。
3. 不断地复习复习是巩固和加深记忆的关键。
当你学习新知识时，可以在一段时间后进行复习，这样可以巩固你的记忆，并帮助你更好地理解新知识。
为了更高效地复习，你可以使用一些技巧，如做练习题、制作笔记等。
4. 使用有利于记忆的方法记忆是学习的重要方面。
为了提高记忆效率，你可以使用一些有利于记忆的方法，如分块法、联想法、朗读法等。
分块法是将大块的学习内容分成小块来学习，这样可以减少负担，提高效率。
联想法是将要记忆的内容与已知的内容相联系，以便更容易记忆。
朗读法是将要记忆的内容朗读出来，以便加深记忆。
5. 利用科技工具科技工具可以帮助我们更高效地学习。
比如使用电子书、学习软件、语音笔记等，可以提高学习效率。
另外，你还可以使用一些在线资源，如学习视频、课程内容等，以便更好地学习。
6. 学会独立思考独立思考是学习的关键。
当你能够独立思考时，你能够更好地理解学习内容，并更好地应用所学知识。
为了培养独立思考能力，你可以阅读大量的书籍和文章，参加课堂讨论等。
7. 拥有积极的态度拥有积极的态度可以帮助我们更高效地学习。
10个提高学习能力的方法
10个提高学习能力的方法提高学习能力，不仅是为了在学业上取得更好的成绩，更是为了以后的发展打下更好的基础。
那么如何提高学习能力呢？今天，小编为大家介绍10个提高学习能力的有效方法。
一、制定学习计划制定学习计划是提高学习能力的基本方法。
制定计划不仅能够帮助我们充分利用时间，还能让我们在学习上更加有针对性。
我们应该先了解自己学习的优点和劣势，然后制定一个合理的计划，按照计划完成学习任务。
二、培养好的学习习惯良好的学习习惯能够提高学习效率，帮助我们更好地掌握知识。
比如，保持专注，避免分心；做好笔记，帮助加深记忆；定期复习，不断巩固知识点。
三、增强学习动力在学习过程中，增强学习动力是非常重要的。
我们可以通过自我激励、奖励自己等方式增强学习动力。
例如，学习一个新知识点后，奖励自己一下午的休闲时间。
这样既能保持学习的积极性，同时也不会因学习而感到过度疲劳。
四、积极参与课堂学习良好的课堂表现是提高学习能力的重要方法之一。
积极参与课堂学习能够帮助我们更好地理解课程内容，加深记忆，提高学习效率。
同时，与同学互动交流也能够帮助我们更好地理解和应用所学知识。
五、多阅读阅读是提高学习能力的重要方法之一。
通过多读书、多看报了解各个领域的知识，不仅能够增加知识储备，还能够提高阅读理解能力和学习能力。
六、利用互联网资源互联网是现代学习的重要资源。
我们可以利用搜索引擎、在线课程、学习网站等各种互联网资源，学习新知识、复习知识点、参与在线讨论等。
七、寻找学习伙伴寻找学习伙伴能够帮助我们更好地学习，共同探讨问题，互相学习。
在与学习伙伴交流中，我们不仅可以加深对所学知识的理解，还能够了解其他视角，有效地提高学习能力。
八、利用榜样作为学习动力寻找榜样正面影响我们的学习动力，让我们更好地认识学习的重要性和价值，激发我们不断追求进步、不断学习的信心。
九、课外活动课外活动也是提高学习能力的重要方法之一。
通过参加文艺活动、体育活动、志愿活动等，我们可以开拓视野、提高自信、增加社交圈，有效提升学习能力。
提高学习效能的十大方法
提高学习效能的十大方法提高学习效能的十大方法学习方法，并没有统一的规定，因个人条件不同，时代不同，环境不同，选取的方法也不同。
其中，有人专门总结的特殊定向的学习训练方法，如：背诵、默写、速记，笔记等，可对其他学习者，产生启发效果和借鉴作用。
下面和小编一起来看提高学习效能的十大方法，希望有所帮助！一、“随手笔记”所谓“随手笔记”就是上课时随机的记。
记自己的灵感、记重点、易错点、他人错点。
“随手笔记”自己明了就可。
二、随身携带学习卡片不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江海。
将一些学习内容制成学习卡片随身携带，利用闲碎的时间进行复习，效果显著。
三、做标记符号对以下内容我们要标记不同的符号，老师讲课时的重点、易错点，他人的错点，老师讲课时点出的“题眼”，错误的题目，不会的题目，经他人提示后会的题目等。
做标记符号是使书“变薄”的重要手段，是我们复习时的重要资料。
四、错题的整理和浏览有的同学怕麻烦不愿意整理错题集，这是个不好的习惯。
学习是如何发展的，就是不断地查找漏洞，弥补漏洞。
错题集的整理和浏览就是查缺补漏的一个手段。
五、复习时先“回忆”“回忆”是高级的复习。
复习时先“回忆”，使你尽快进入学习状态，培养动脑的习惯，并且做到复习时心中有数。
六、帮助他人学习帮助他人学习实际上就是复习的'过程，所谓的“教学相长”，在帮助他人学习过程中随时可以发现自己的不足，可以随时纠正，也可以在帮助他人的过程中学习他人的长处。
帮助他人学习是“深度学习”。
七、设定目标人活着就得有个目标，目标是人成长的持久动力，是人前进的不枯的源泉。
作为一个学生要有：人生目标、现阶段目标、学期目标、每日目标。
八、整理书包整理书包就是在梳理学习思路，是无意识中的学习计划。
九、使复习像考试一样紧张实验表明：适度的紧张可以提高效率。
我们复习时应该采用“限时复习法”，也就是说每一段复习内容限定适当的时间，尽量要求自己在规定时间内完成。
十、全局观念所谓的“全局观念”，就是在学习过程中一定要掌握这一章、这一阶段、这一学期的学习内容。
提升学习能力的七个有效方法
提升学习能力的七个有效方法学习是每个人成长过程中不可或缺的一部分，而提升学习能力对于个人的发展至关重要。
然而，很多人在学习过程中遇到了困难，无法高效地吸收知识。
本文将介绍七个有效的方法，帮助您提升学习能力。
方法一：培养良好的学习习惯良好的学习习惯是提升学习能力的基础。
首先，合理规划学习时间，保证每天有足够的时间用于学习。
其次，创造一个宁静的学习环境，远离噪音和干扰，帮助集中精力。
同时，制定学习计划，将大的学习任务分解成小的目标，有助于提高学习效率。
方法二：采用多种学习方法不同的学习方法适用于不同的学科和内容。
阅读是最常见的学习方法，可以通过阅读书籍、文章、资料来获取知识。
另外，互动学习也是一个有效的方式，可以通过参加小组讨论、与同学互动来加深理解。
此外，练习和应用所学知识也能提升学习效果，可以通过做题、写作业等方式巩固所学内容。
方法三：养成良好的记忆技巧记忆是学习的关键环节。
为了更好地记忆和掌握知识，可以采用一些记忆技巧。
例如，制作思维导图将知识结构可视化，帮助记忆和理解；利用关键词、联想和比喻等方法将抽象的知识转化为形象的概念，便于记忆。
方法四：培养批判性思维批判性思维是提升学习能力的重要一环。
在学习过程中，要敢于提出问题，思考问题的本质和解决方法。
通过质疑和分析，培养自己的思考能力和判断力，不仅可以更深入地理解知识，还可以培养独立思考的能力，提高学习水平。
方法五：保持积极的学习态度积极的学习态度对于提升学习能力至关重要。
要保持乐观的心态，克服困难和挫折。
学习本身应该是一种享受，要培养对知识的兴趣和好奇心，积极主动地参与学习活动。
方法六：多样化的学习资源学习资源的多样化有助于激发学习兴趣和提高学习效果。
除了课本和教师提供的资源，还可以利用互联网、图书馆等渠道获取更多的学习资料。
参加学术讲座、研讨会等活动也是一种拓宽知识视野的方式。
方法七：合理安排休息时间学习是一个长期的过程，合理安排休息时间是保持学习效率和提升学习能力的重要因素。
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提高学习的方法1、随身携带学习卡片。
不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江海。
将一些学习内容制成学习卡片随身携带，利用闲碎的时间进行复习，效果显著。
2、“随手笔记”。
所谓“随手笔记”就是上课时随机的记。
记自己的灵感、记重点、易错点、他人错点。
“随手笔记”自己明了就可。
3、做标记符号。
对以下内容我们要标记不同的符号，老师讲课时的重点、易错点，他人的错点，老师讲课时点出的“题眼”，错误的题目，不会的题目，经他人提示后会的题目等。
做标记符号是使书“变薄”的重要手段，是我们复习时的重要资料。
4、错题集的整理和浏览。
有的同学怕麻烦不愿意整理错题集，这是个不好的习惯。
学习是如何发展的，就是不断地查找漏洞，弥补漏洞。
错题集的整理和浏览就是查缺补漏的一个手段。
5、复习时先“回忆”。
“回忆”是高级的复习。
复习时先“回忆”，使你尽快进入学习状态，培养动脑的习惯，并且做到复习时心中有数。
6、帮助他人学习。
帮助他人学习实际上就是复习的过程，所谓的“教学相长”，在帮助他人学习过程中随时可以发现自己的不足，可以随时纠正，也可以在帮助他人的过程中学习他人的长处。
帮助他人学习是“深度学习”。
7、目标。
人活着就得有个目标，目标是人成长的持久动力，是人前进的不枯的源泉。
作为一个学生要有：人生目标、现阶段目标、学期目标、每日目标。
8、整理书包。
整理书包就是在梳理学习思路，是无意识中的学习计划。
9、使复习像考试一样紧张。
实验表明：适度的紧张可以提高效率。
我们复习时应该采用“限时复习法”，也就是说每一段复习内容限定适当的时间，尽量要求自己在规定时间内完成。
10、“全局观念”。
所谓的“全局观念”，就是在学习过程中一定要掌握这一章、这一阶段、这一学期的学习内容。
很多同学学习时“糊涂”了，主要原因就是“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。
我们要“会当凌绝顶，一览众山小”。
因此，在预习、复试时都要注意“全局观念”。
1.疲劳式学习，不会自我调整。
多数人都认为，只要刻苦学习就会有收获高分，即使在疲劳的时候依然要坚持，可是当大家疲劳的时候，思路会变得不清晰，同时在面对大量的知识，就会感觉乏味，甚至失去兴趣。
甚至导致上课时注意力不集中，易走神，学过的部分内容易忘记。
一些学生由于长时间不注意休息，身体素质急速下降，甚至生病。
这样一来，要想高效的学习，可能性不大。
2.重复式学习，不会巧抓重点。
等高考结束后，如果有心把自己曾经做过的试卷.作业.资料等拿出来看看，一定会发现重复了大量同样的内容，甚至是原题，还有一些同学将自己有限的精力和时间放到无限大的题海中，从做题的时间上看，花费了大量的时间;从做题的数量上看，面前的一堆纸张已经说明了问题。
那么现实中能解决了多少属于自己的问题才是关键。
3.粗犷式学习，不会灵活运用。
现在的高考，很少回去考查那些需要学生死记硬背的知识点，而是大部分集中在理解和运用上，如果知识不能体系化，仅仅靠死记硬背的话，即便你能对考点倒背如流，考试分数可能依旧不理想。
特别是一些文科的考生，很多人觉得背书是根本出路，某某科如何背，可想而知，有这样想法的学生在接下来备考中遇到的困难有多大。
4.被动式学习，不会安排规划。
很多同学都是被动的跟着学校复习的节奏走，自己遇到的问题没有得到重视，更没有得到解决，那你怎么能做到不断的完善和进步呢?高考竞争强度可想而知，谁能把自己遇到的问题最大限度的解决，谁就能脱颖而出。
5.自闭式学习，不会运用资源。
作为高中生，要合理的运用资源，可供选择的资源有老师、资料、同学等等。
现实中，你遇到的难题，也许对别人来说，不是什么难题，但是很多人由于性格的因素，觉得一切靠自己，需要别人帮助却不好意思表达出来。
6.焦虑式学习，不会调整心态。
很多学生由于自己学习效率不高，尤其是到了高三害怕看到“高考倒计时”牌，因为在很大程度上，被时间追着跑，而不是自己合理的应用时间，还有的学生由于对学习认识方面的存在不足，觉得难题.瘸腿科目就很难补上了，随着时间离高考越来越近，变得很纠结，纠结这个词以前解释过——用一半的时间怀疑自己，用一半的时间来宽容自己，结果整天把自己弄得不快乐，什么问题都没有解决。
当然影响学习备考效率的心态因素很多，需要及时调整。
消除知识幻象如果你和我们绝大多数人一样，你可能在大多数时间里，一直遵循传统的学习方式，我当然也是如此。
我绝大部分孩童时代的教育主要强调背诵和记忆。
即使我在麻省理工学院上学期间，在每次考试之前，我也会倍加用功-反复阅读学习资料、课堂笔记、各类习题集，而且尽量达到自我感觉完全熟悉为止。
但是无论我准备得有多充分，这些学习内容，特别是计算机专业之外的课程内容，总是会在考试结束的若干天之后，对我来说再一次变得陌生。
我对此非常无奈，感觉所有努力都是白白浪费时间。
甚至那些专业课程内容也是如此。
我通过参与很多活动收获的大量知识和信息，无需很长时间，我就会忘得一干二净。
我阅读一本二十四小时学习RubyonRails的书，我参加在线课程学习iOS开发，我出席周末研讨会或者技术交流会，几乎每一次，我都会在几天之内将这些通过填鸭方式学到的知识完全忘掉。
这项研究成果向我们揭示了其中的内在奥秘。
填鸭式学习法-根据不同语境，我们也称之为“大规模练习(massedpracti ce)”-从长期来看，是一种无效学习方式。
我们获得的知识只是临时存放在我们的短期记忆中，它们永远不会转化为长期记忆。
当我们被动地复习回顾学习材料时，我们仅仅创造了一种知识幻象-快速提升知识熟悉和熟练程度，但是我们会以同样速度将它们遗忘。
但是有一种学习技巧，可以帮助你改进这种状况。
我们绝大多数人或许对此并不了解。
一般情况下，我们称之为“自主寻回学习法(activeretrieval)”。
自主寻回学习法的巨大能量在MakeItStick一书中，作者彼得·布朗、亨利·罗伊迪杰&马克·麦克丹尼尔解释了这样一个原理：你在学习一个东西上花费的精力越大，你学习的效果越好，而且，相应记忆也会越持久。
当你需要绞尽脑汁回忆这些知识和信息时，你实际上是在你的长期记忆之上重构知识，在这一点上，与从短期记忆直接获取信息是完全不同的。
我们很多人认为测验或考试只是一种评估我们学习进度的工具，实际上，相关研究已经证明，测验或者考试，也是一种自主寻回学习方式，它们是极其有效的学习工具。
当你学习的时候，如果你能有意识让你的大脑忘记一些东西，你可能会在学习上得到更多。
因为只有这样，你才有主动加固和重新组织你大脑中的知识的可能和机会，而不是一味地依赖短期记忆。
这就是为什么填鸭式学习模式，在花费了这么多时间，收获了如此多信息之后，对于长期记忆没有任何帮助。
填鸭式学习模式在感觉上效率可能更高，但是实际效果并不是这样。
其他一些研究同样支持这样的论点。
在一项1978年的研究中，一组通过事前填鸭模式准备考试的被试人员，在随后举办的考试中都取得了很好的成绩，但是考试结束之后，他们很快忘记了曾经学过的50%的内容。
另一组人员，采用自主寻回学习方法，仅仅忘记了13%的学习内容。
在另一项2005年的研究中，那些事先阅读一篇文章，再进行考试的学生，在考试结束一周多的时间里，知识的保留率超过那些没有进行考试的学生百分之五十。
考试这种强制模式下的自主寻回学习方式，大幅度地降低了学习者的遗忘比率。
如何应用这项研究使你的学习更加有效我们应该怎样学习才更为有效呢?在这里的关键点是，充分认识被动学习或者回顾复习学习材料是一种无效的学习方式，我们需要积极主动地利用我们的大脑。
以下是一些有用的学习策略，我们可以利用它们帮助我们开展自主寻回模式的学习活动，从而让这些知识和信息最终变成我们的长期记忆：•通过阅读学习时，一定要安排周期性的停顿以此反思你所阅读的内容。
如果你的学习目标是为了记忆你所阅读的东西，你需要将这样的学习方式转换为主动模式。
简单地说，就是你需要在每一章节给你自己安排一次测验，而且还要反思你所学习的内容。
如果你的学习目的只是出于好奇，你当然可以像海绵一样，尽可能自由地吸收知识。
但是除非你花费一定时间用于主动重新获取，否则绝大多数的信息将无法保留下来。
•安排时间用于反思和记录你所学到的东西。
写作会强制你从你的长期记忆中重新获取重要的细节，并且会将这些细节转变成文字。
写博客-分享知识给他人-将会让此类活动更加深入，当你以这样的方式写作和分享你所理解的内容时，就是对此类活动的强化。
这也许没什么奇怪的，我自己在过去两年的写作经历就帮助我提炼和强化了许多我在过去工作中积累的工程经验和技巧。
•找到主动应用知识和技能的途径。
如果你是一名工程师，正在学习一种新的编程框架、编程库，或者新编程语言，编写代码就比单纯地阅读技术文档更为有效。
记得要将学到的东西应用到自己选择的项目中。
如果你参加一门在线数据科学的专业课程或者研讨会，一定要找到适当的数据集合，将其用于你新学到的新技能之中，这样的话，你就不会轻易忘记它们了。
如果你正在学习一门外语，计划一次海外之旅，或者出席一场语言交流会，对你来说，都是非常必要的强化和实践机会。
•在寻求帮助之前，先要自行解决问题。
相比那些来自外部的建议和帮助，我们学习和记忆我们自己生成的办法和思路更为有效。
这一点被称之为“生成性效应”。
所以，自行解决问题与其它方式相比，对你形成的影响可能更大更长久。
但是也要注意一点，自主解决问题的时间不宜过长-知道什么时候寻求帮助同样也是一门重要的学习技巧。
•解释和教授他人。
如果你最近正在学习一种新的思维方式或者新编程框架，分享你之所学给你的同事或伙伴。
如果你想出了一个新的设计，把你的想法解释给你的同学或同事听听。
这样做会要求你主动重新获取和格式化你的想法，为了帮助别人更好地理解你对问题的处理方式。
经常出现的情景是，你的解释往往会暴露你在一些理解上存在的逻辑或知识漏洞。
•不要对自己太刻薄，每次学习内容不宜过多。
深陷多个项目和过多内容意味着，你无法在任何一项上取得有效进展。
填鸭式学习模式经常会出现一种现象，你根本没有时间和精力消化这些知识。
把你的学习划分为不同等级和层次，按部就班地学习它们。
你在学习一个东西上花费的时间和精力越多，你所收获的知识和技能的保留率就会越高。
诀窍就在于，找到正确的平衡点。
过少的努力，知识就会快速遗忘。
过多的努力，你将触及投入递减效应，因为你的精力和时间毕竟有限。
如果你能掌握自主寻回学习技巧和策略，你就会自如地运用这个工具，并且知道应该如何取舍。