2014—2015舞蹈兴趣小组活动记录表1
舞蹈兴趣小组活动记录表1
舞蹈兴趣小组活动记录表1 记录表小组名称：舞蹈社团辅导教师：XXX活动人员：XXX、学生体成员第一周活动记录时间：多媒体教学时间地点：四楼舞蹈室教学内容：腿部和腰背的软度教具：芭蕾基本功、舞蹈组合地面1.首先进行地面练，包括压腿、横胯、拉腰、甩腰和下腰等芭蕾基本功。
2.进行腰部和头部的训练。
老师先示范，让学生观察并总结，再进行补充。
注意腰部要收紧，臀部和大腿都要夹紧，这样才不容易扭伤。
3.分小结进行教学，每个动作结束后要求同学们保持住，老师再进行动作纠正。
4.学生们跟着节奏进行练，和老师一起跳一遍，然后举手总结自己认为做得不够好的地方。
在第二遍跳的时候，注意克服第一次出现的问题。
5.和着音乐再练两次，教师带领同学们做。
选出优秀的小演员进行表演。
同学们自己合着音乐练两次，要求动作连贯、节奏准确。
对于有困难的学生，教师要适当加以纠正或帮助孩子以备正确的方式压腿。
但要注意方法和力度，让学生不要勉强，尽量自己往下压，使韧带得到拉伸和舒展。
第二周活动记录时间：多媒体教学时间地点：四楼舞蹈室教学内容：上肢训练教具：课前热身游戏、芭蕾基本功复、手位组合复、肩部练、头部练、腿部练、腰的动作、波程浪手、摆臂、音乐舞蹈小组合1.进行课前热身游戏。
2.进行芭蕾基本功复，包括手位组合、舞台方位、呼吸、音乐等练。
3.进行上肢训练，包括开肩、压肩、胸腰练，老师逐个活动。
4.进行音乐舞蹈小组合，包括肩部练、头部练、腿部练、腰的动作、波程浪手和摆臂。
5.随着音乐做放松法，下课。
通过动作的单一练和组合，使学生在研究的过程中增加研究的积极性和动作的协调性，是教学达到良好的效果。
第三周活动记录时间：多媒体教学时间地点：四楼舞蹈室教学内容：下肢训练教具：伴奏音乐1.进行下肢前、旁、后的韧带和肌肉练。
2.进行伴奏音乐的训练，包括快板和各种动作的组合。
通过不同的训练方式，提高学生的舞蹈技巧和动作协调性，让学生更好地掌握舞蹈技能。
腿，双手握住把杆，保持身体平衡。
小学舞蹈兴趣小组活动记录
7.下肢活动练习
8.上肢活动练习
活动效果
学生掌握良好
草厂庄完全小学舞蹈兴趣小组活动记录
第6周
18人
活动地点
操场
主持人
活动内容
手上基本动作练习（一）
活
动
过
程
周二：双手扶把正步踏步和一字部的站立提踵及压脚跟练习
周四：蹲的练习
小踢腿练习
周五：腰的练习
撩弹腿的练习
活动效果
学生基本掌握
草厂庄完全小学舞蹈兴趣小组活动记录
第7周
18人
活动地点
操场
主持人
活动内容
手上基本动作练习（二）
活
动
过
程
根据我们训练目的的选择正腿、旁腿、后腿三种，踢腿时有勾绷脚，大踢腿动作特点是踢上去急速有力，收回时而具有控制，踢腿时道德动力在腿上。
活动效果
学生基本掌握
草厂庄完全小学舞蹈兴趣小组活动记录
第8周
18人
操场
主持人
活动内容
手臂的基本动作和基本姿态（二）
活
动
过
程
周二：.手臂的基本动作
单手基本动作
穿掌、端掌、推掌
周四：双手配合动作
小五花、盘手.手的基本姿态
周五：双托掌、按托掌。斜托掌、提襟
活动效果
学生基本掌握
草厂庄完全小学舞蹈兴趣小组活动记录
第4周
18人
活动地点
操场
主持人
活动内容
身体各部分中间活动训练（一）
活
动
过
程
周二：肩带练习
肘部练习
周四：腕部练习.手臂基本位置练习
臂的摆动，绕环，波浪练习
舞蹈兴趣小组活动_计划和活动记录
北合学校舞蹈团活动记录（2014-2015年第一学期）小组名称：舞蹈团辅导教师：朱伟娜北合学校2014年9月北合学校舞蹈团活动计划一、活动目标：为了丰富学生的课余生活，进一步推动校园文化建设，营造良好的音乐氛围。
使学生在良好的音乐氛围中提高自己的音乐素质和音乐修养。
特组织了舞蹈团。
希望通过每周一次的训练，使学生初步了解、掌握舞蹈的基本训练，让学生通过活动，注意自己的基本形体，学习一些简单的舞蹈步伐，培养对舞蹈的兴趣爱好，同时也对舞蹈表演所比备的软度、开度，以及训练方法进行初步的了解，为今后的舞蹈、舞台表演奠定良好的基础。
二、活动措施：舞蹈兴趣小组的活动必须与音乐教育的基本任务合拍，坚持普及与提高相结合的原则，面向全体学生，做到在普及的基础上提高。
凡参加舞蹈兴趣小组的学生，不论水平高低，要保护其积极性，使其认识到兴趣小组活动的意义和作用，从而主动积极地参加。
在活动过程中，教师要精心组织，实施分层指导并采取多种形式，因材施教，因人而异，让学生产生强烈的求知欲和竞争感，使潜在的智慧和舞蹈才能得到自由地发展。
三、活动安排：周次活动内容第1、2周中间活动（碎步、前碎步）；地面练习（胸部练习、勾绷脚、双吸腿）；扶把练习（体态、推脚背脚尖、正步半蹲）；中间练习（正步半蹲、绷脚走步）第3、4周中间活动（跑跳步、绷脚走步）；地面练习（转头、肩、前压腿）；扶把练习（推脚背脚尖、正步半蹲、正步半脚尖起立、正步小跳）；中间练习（踏点步、手臂练习）第5、6周中间活动（行进踏步走）；地面练习（勾绷脚、腰部练习、正步吸腿、开度练习）；扶把练习（正步半蹲、正步吸腿、小八字步半脚尖起立）；中间练习（原地吸腿步、正步小跳、后踢步跳组合）第7、8周行进踏步走；地面练习（勾绷脚、腰部练习、正步吸腿、开度练习）；扶把练习（正步半蹲、正步吸腿、小八字步半脚尖起立）；中间练习（原地吸腿步、正步小跳、后踢步跳组合）第9、10周中间活动（后踢步跳）；地面练习（勾绷脚、转头、双吸腿）；扶把练习（体态、推脚背脚尖、半蹲、一位擦地）；中间练习（半蹲、手臂练习）第11、12周中间活动（正步吸腿）；地面练习（勾绷脚、肩、盘腿竖叉前压腿、躺地45度前踢腿）；扶把练习（脚位、半蹲、一位擦地）；中间练习（正步半脚尖加压脚跟、绷脚走步）第13、14周中间活动（正步吸腿跳）；地面练习（转头、勾绷脚、团身吸腿、盘腿横叉旁压腿、躺地45度旁压腿）；扶把练习（体态、推脚背脚尖、半蹲）；中间练习（绷脚走步、横磋步）第15、16周中间活动（前后点地走）；地面练习（勾绷脚、肩、后弯腰、躺地45度踢后腿）；扶把练习（一位擦地、半蹲、一位小跳）中间练习（一位擦地、一位半蹲、手臂练习）第17、18周地面练习（转头、肩、开度练习、躺地前90度吸抬腿、躺地旁90度吸抬腿、后弯腰）；扶把练习（一位擦地、踮步、后踢步跳）第19、20周中间活动（正步吸腿）；地面练习（勾绷脚、肩、盘腿竖叉前压腿、躺地45度前踢腿）；扶把练习（脚位、半蹲、一位擦地）；中间练习（正步半脚尖加压脚跟、绷脚走步）第21、22周复习检查舞蹈兴趣小组活动记录课外活动记录表课外活动记录表课外活动记录表舞蹈兴趣小组活动记录课外活动记录表舞蹈兴趣小组活动记录课外活动记录表课外活动记录表课外活动记录表课外活动记录表课外活动记录表课外活动记录表课外活动记录表舞蹈兴趣小组活动记录课外活动记录表课外活动记录表课外活动记录表舞蹈兴趣小组活动记录课外活动记录表课外活动记录表课外活动记录表课外活动记录表课外活动记录表舞蹈社团活动总结本学期舞蹈社团秉承“快乐音乐，魅力舞台，有你有我”的宗旨大力开展丰富多彩的学生社团活动，给学生一片属于自己的天空，让学生充分发挥自己对舞蹈的兴趣爱好和个性特长，从而达到了培养创新和实现人的全面发展的目的。
大宋华荣小学少年宫舞蹈兴趣小组活动记录(1)
参加人员
舞蹈团成员
活动方式
讲授训练
活动时间
9.17
活动内容
把上基本动作练习（一）
1.双手扶把正步踏步和一字部的站立提踵及压脚跟练习
2.擦地崩脚练习
3.蹲的练习
4.小踢腿练习
5.腰的练习
6.撩弹腿的练习
小结
小部分学生能顺利完成，大部分学生动作不到位，还需反复练习，在今后的舞蹈练习中，还需多强调动作的标准。
②点步转
③旋转
2.移动的转：正步平转
3.空中转
4.跳跃：小跳
大跳
小结
学生学得很认真，动作完成的比较好。大跳做得最好的是夏楠歆，动作到位，力量也大。
奉天寨小学2014春少年宫舞蹈室活动记录
负责人
于晴
参加人员
舞蹈团全体
活动方式
集中
活动时间
11.13
活动内容
舞蹈《阳光下的孩子》上半段
一、基本训练
1、随音乐进行把杆组合练习
30活动内容舞蹈阳光下的孩子的练习一基本训练1随音乐进行把杆组合练习二舞蹈阳光下的孩子整支舞蹈连贯的练习1学生表演一遍要求动作整齐2教师动作指导3分解练习针对学生多做的失误个别指导
大宋华荣小学少年宫舞蹈活动记录
负责人
徐欣欣
参加人员
李涵、魏薇、郭昊阳、韩润芝、孙惠琪、王艺璇、徐嘉怡、
活动方式
集中
活动时间
1、老师进行队列分组
2、分组指导
3、分组练习
4、重点练习舞蹈中点步转
小结
学生能把今天教得几个动作基本学到位。因为点步转做得不好，所以需要反复练习。今天这节课结束之后，还有四个学生做得不好，还要利用课余多加练习。
大宋华荣小学少年宫舞蹈兴趣小组活动记录
舞蹈兴趣小组活动记录
舞蹈兴趣小组活动记录负责人活动地点活动内容 1.手臂的基本动作（1）单手基本动作撩掌、盖掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、推掌（2）双手配合动作晃手、摇臂、云手、小五花、盘手 2.手的基本姿态单山膀、双山膀、顺风旗、双托掌、按托掌。
斜托掌、提襟参加人员活动时间手臂的基本动作和基本姿态小结负责人活动地点活动内容1.头部训练2.肩带练习3.肘部练习4.腕部练习5.手臂基本位置练习6.臂的摆动，绕环，波浪练习7.下肢活动练习8.上肢活动练习参加人员活动时间身体各部分中间活动训练小结负责人活动地点活动内容参加人员活动时间把上基本动作练习1.双手扶把正步踏步和一字部的站立提踵及压脚跟练习2.擦地崩脚练习3.蹲的练习4.小踢腿练习5.腰的练习6.撩弹腿的练习小结负责人活动地点活动内容根据我们训练目的的选择正腿、旁腿、后腿三种，踢腿时有勾绷脚，大踢腿动作特点是踢上去急速有力，收回时而具有控制，踢腿时道德动力在腿上。
参加人员活动时间把上基本动作练习小结负责人活动地点活动内容1.原地转：①磨转②点步转③旋转2.移动的转：正步平转3.空中转4.跳跃：小跳大跳参加人员活动时间舞蹈基本技巧练习小结负责人活动地点活动内容一、基本训练1、随音乐进行把杆组合练习2、随音乐进行热身舞。
二、学习舞蹈《有趣的数学课》上半段。
1、老师进行队列分组2、分组指导3、分组练习4、老师随音乐进行舞蹈示范。
5、学生分组进行训练。
参加人员活动时间舞蹈《有趣的数学课》上半段小结负责人活动地点活动内容一、基本训练1、随音乐进行把杆组合练习2、复习《有趣的数学课》上半段。
二、学习舞蹈《有趣的数学课》下半段。
1、老师进行队列分组2、分组指导3、分组练习参加人员活动时间舞蹈《有趣的数学课》下半段小结负责人活动地点活动内容参加人员活动时间扶把组合练习准备活动：以各关节为主，目的在于预防和减少关节损伤，增强各关节肌肉韧带的弹性和灵活性，促使大脑中枢神经兴奋、克服人体活动上的生理惰性，振奋精神。
舞蹈兴趣小组活动记录
活动结果
节奏掌握好，动作富有美感。
备注
舞蹈活动记录
活动时间
周一下午第四节
主持人
安兰青
活动地点
操场
参加人员
活动项目
活动形式
活 动 过 程
活动内容：
一、基础训练：《碎步练习组合》
在舞蹈中碎步是常见的步伐之一，本组合通过不同姿态的碎步练习，训练脚下碎步动作及舞台调度能力。
二、舞蹈：《千手观音》
本音乐欢快，旋律优美，舞蹈动作以次序转身和变化造型来表现春天的花红，草绿的美丽。整个过程幼儿情绪愉快，动作优美。两课时完成。
活动结果
动作到位，转身动作整齐，造型到位。
备注
舞蹈兴趣小组活动记录
活动时间
主持人
活动地点
参加人员
活动项目
活动形式
活动过程
活动内容：
活动结果
备注
二、舞蹈组合：《千手观音》
活动结果
能根据音乐的节奏做动作，动作到位，手腕动作柔美，腿要伸直。
备注
舞蹈活动记录
活动时间
周一下午第四节
主持人
安兰青
活动地点
操场
参加人员
活动项目
活动形式
活动 过 程
活动内容：
一、基础训练：《压胯组合》等
本组合主要是在“对脚盘坐”的位置，训练幼儿跨部的开度以及髋关节的前屈，脊椎的拉长和弯曲能力。
二、舞蹈组合：《千手观音》
活动结果
能根据音乐的节奏做动作，动作到位，情绪愉快
备注
舞蹈活动记录
活动时间
周一下午第四节
舞蹈兴趣小组活动记录
舞蹈兴趣小组活动记录保定市大西良小学
舞蹈兴趣小组活动记录保定市大西良小学
舞蹈兴趣小组活动记录
保定市大西良小学
舞蹈兴趣小组活动记录保定市大西良小学
舞蹈兴趣小组活动记录保定市大西良小学
舞蹈兴趣小组活动记录保定市大西良小学
舞蹈兴趣小组活动记录保定市大西良小学
舞蹈兴趣小组活动记录保定市大西良小学
舞蹈兴趣小组活动记录保定市大西良小学
舞蹈兴趣小组活动记录保定市大西良小学
舞蹈兴趣小组活动记录保定市大西良小学
舞蹈兴趣小组活动记录保定市大西良小学
舞蹈兴趣小组活动记录保定市大西良小学
舞蹈兴趣小组活动记录保定市大西良小学
舞蹈兴趣小组活动记录保定市大西良小学
舞蹈兴趣小组活动记录保定市大西良小学。
舞蹈兴趣小组活动记录表
备注
训练时先把动作揉碎，分解练习，再教单一动作，然后与身体配合，最后配音乐练习组合。
教学时间
第七周
活动人员
舞蹈兴趣小组全体成员
教学地点
四楼舞蹈室
指导教师
袁萌萌
教学内容
跳跃
课时
2
活
动
过
程
一、组织教学
学生在《彝家娃娃真快乐》的音乐中有秩序的走进教室。
二、听音乐律动
三、学习慢采步、快采步、跳踢步
开音乐，学生双手扶把，按照要求训练站立，启发想象力（如：我的眼前出现了一幅美丽的画面，我亭亭玉立，等）
音乐的第一遍，双手扶把，面向把杆，一位脚。
音乐第二遍，一位立半脚尖，保持状态，双手离开把杆，慢慢打开至七位，掌握好重心。
三、调整呼吸法，结束
备注
此组合可以训练学生良好的体态，克服自然生活中的毛病。
教学时间
备注
让学生了解现代舞与古典舞恰恰相反，它以夸张地球吸引力、重心向下为主
教学时间
第十四周
活动人员
舞蹈兴趣小组全体成员
教学地点
四楼舞蹈室
指导教师
袁萌萌
教学内容
综合舞蹈练习（四）
课时
2
活
动
过
程
一、教授《我要跳舞》舞蹈最后一段（约25分钟）
现代舞的特点是爆发力强，学生不好把握。教师要指出跳得好的部分和需要改进的部分。
2
活
动
过
程
一、教授《我要跳舞》舞蹈1\4段（约15分钟）
首先给同学们讲《我要跳舞》的故事，然后让学生们自己发挥想象力模仿芭比公主，并请一名女生上前戴上面具分别扮演。然后请同学们模仿老师的动作学习。模仿音乐盒上面的公主时主要训练学生的小碎步；模仿时主要注重训练学生的表情和神态的模仿能力。最后，由全班成员来表演，并选出模仿好的同学上前表演。之后，教师排舞蹈队形。
舞蹈兴趣小组活动记录表
舞蹈兴趣小组活动记录表活动日期：[填写日期]活动地点：[填写地点]活动主题：[填写主题]活动概述：本次舞蹈兴趣小组活动旨在提供一个交流学习的平台，让舞蹈爱好者们共同分享舞蹈技巧、展示才艺，并加深彼此之间的了解和友谊。
活动内容包括舞蹈表演、舞蹈教学以及自由交流环节。
活动流程：1. 活动开场- 主持人致辞：欢迎各位舞蹈爱好者参加本次活动，并简要介绍活动的目的和流程。
- 自我介绍环节：每位参与者简单介绍自己，包括姓名、舞蹈经验等。
- 活动规则说明：介绍活动期间的注意事项和交流规则。
2. 舞蹈表演- 每位参与者有机会展示自己的舞蹈才艺，可以是独舞、双人舞或群舞。
- 参与者可提前准备好音乐和舞蹈服装，并在现场进行表演。
- 每个表演结束后，其他参与者可以提出意见和建议，以促进技术的提高。
3. 舞蹈教学- 指定一位舞蹈老师，为大家教授一种新的舞蹈技巧或舞蹈动作。
- 参与者可以跟随老师的示范学习，并互相交流心得和疑问。
- 舞蹈教学环节旨在提供学习的机会，让大家共同进步。
4. 自由交流环节- 参与者可以自由交流舞蹈心得、经验、技巧等。
- 可以提出问题、分享自己的困惑，并互相帮助解决。
- 也可以结伴组队，共同探讨舞蹈表演和编排的技巧。
5. 活动总结- 主持人对本次活动进行总结，感谢各位参与者的积极参与和贡献。
- 鼓励大家继续保持热情，参与更多的舞蹈兴趣小组活动。
- 提醒大家关注下一次活动的时间和地点。
活动记录：- [填写参与者姓名] 表演了一支精彩的独舞，展现了出色的舞蹈技巧和表演力。
- [填写参与者姓名] 教授了一种新的舞蹈动作，大家积极参与学习并取得了进步。
- 在自由交流环节中，大家积极分享舞蹈心得和经验，解答了一些舞蹈技巧上的疑惑。
- 活动结束时，大家纷纷表示对本次活动的满意，并期待下一次的舞蹈兴趣小组活动。
活动效果评估：本次舞蹈兴趣小组活动取得了良好的效果，具体表现在以下方面：1. 参与者之间的交流和互动增加，加深了彼此之间的了解和友谊。
舞蹈兴趣小组活动记录文本
王岗镇第一小学
王岗镇第一小学
王岗镇第一小学
王岗镇第一小学
王岗镇第一小学
王岗镇第一小学
保定市大西良小学
保定市大西良小学
保定市大西良小学
舞蹈兴趣小组活动记录保定市大西良小学
舞蹈兴趣小组活动记录保定市大西良小学
舞蹈兴趣小组活动记录保定市大西良小学
舞蹈兴趣小组活动记录保定市大西良小学
舞蹈兴趣小组活动记录保定市大西良小学
舞蹈兴趣小组活动记录保定市大西良小学
舞蹈兴趣小组活动记录保定市大西良小学。
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教师个别指导学生的压腿姿势。纠正不正确的姿势。
三、学习转压后腿
教师个别指导学生的压腿姿势。纠正不正确的姿势。在压之前先做曲膝压胯动作两个八拍。再直立主力腿，身子向后压争取手拉脚后跟，要求胯要正。
备注
低年级的同学要能做到离开把杆控腿，要求身体收紧直立，不要弯膝盖而勉强自己抬高，脚背要绷直，能抬多高就抬多高身体不能摇晃。
备注
对于有困难的学生，教师要适当的加以纠正或帮孩子以正确的方式压腿。但要注意方法和力度，让学生不要勉强，尽量自己往下压，使韧带得到拉伸和舒展。
教学时间
第二周
活动人员
舞蹈社团全体成员
教学地点
四楼舞蹈室
指导教师
龚莹
教学内容
上肢训练
教具
多媒体
活
动
过
程
一、课前热身游戏
二、芭蕾基本功复习
手位组合复习，结合舞台方位、呼吸、音乐等练习。
三、调整呼吸法，下课
备注
训练时先把动作揉碎，分解练习，再教单一动作，然后与身体配合，最后配音乐练习组合。
教学时间
第七周
活动人员
舞蹈社团全体成员
教学地点
四楼舞蹈室
指导教师
龚莹
教学内容
跳跃
教具
多媒体
活
动
过
程
一、组织教学
学生在《彝家娃娃真快乐》的音乐中有秩序的走进教室。
二、听音乐律动
三、学习慢采步、快采步、跳踢步
四、教学提示
（1）地面前压腿时，用整个身体向前，而不是用头，身体尽量贴着腿。起身时，身体先向远方出去身体才慢慢起来。
（2）地面旁压腿时，尽量用后背往腿上贴。
（3）地面后压腿时，呼吸须保持自然、不憋气。双肩放平往后压腿。
备注
训练学生克服身体的自然状态，获得正确的直立感，发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学生动作时所需的软度、力度、开度。
通过学习这些动作，了解彝家娃娃的快乐生活，了解舞蹈组合的基本动作要领。、
四、游戏“演音乐”
教师给提示：对于不同的音乐段落要在情绪、动作上有变化。包括队形的变化。
五、师生共同讨论舞蹈特点
d.大呼吸后双晃手造型，
二、体会运用呼吸表演：
1）身体的呼吸（吸气时身体拉长展开，呼气时身体收敛内含）。
2）头的呼吸（指头时吸气，低头时呼气，转头时先吸后呼）。
3）手臂的呼吸（手臂波浪时以肩为轴，肘、腕依次向上带动吸气，向下带动呼气，体会手臂连绵不断的延伸感）。
4）造型时的呼气（造型时，身体姿态不动，然后气息流畅自然，不僵硬）。体会该动作的延伸感（眺望远方），双绷脚坐地展胸腰气息流畅。
教学时间
第四周
活动人员
舞蹈社团全体成员
教学地点
四楼舞蹈室
指导教师
龚莹
教学内容
体态训练
教具
多媒体
活
动
过
程
一、学习手部动作“兰花手”
教学关键：要求手指并拢，五指伸直，不能过于紧张，
（教师进行个别指导）
二、学习“兰花手”韵律组合
1）学生模仿学习新动作
教学关键：手型不能变，腕部要灵活，注意要大臂带动小臂，手臂要舒展。注意学生的表情，眼睛要随手在动。腹部收紧。小八字脚位。
三、上肢训练
1、开肩、压肩、胸腰练习，教师逐个活动。
2、进行腿部前、旁、后的韧带和肌肉练习。
四、（音乐舞蹈小组合，这是教学的重点内容。）
组合分为：肩部练习、头部练习、腿部练习、腰的动作，波浪手、摆臂。
五、随音乐做放松法，下课。
备注
通过动作的单一练习和组合，使学生在学习的过程中增加学习的积极性和动作的协调性，是教学达到良好的效果。
东安三小舞蹈功能室
活动记录
（2014—2015学年度第上学期）
辅导教师：龚莹
湖南省永州市东安县第三小学
教学时间
第一周
活动人员
舞蹈社团全体成员
教学地点
四楼舞蹈室
指导教师
龚莹
教学内容
腿部和腰背的软度教具多媒体活来自动过程
一、芭蕾基本功，地面练习为：（压腿、横胯；拉腰、甩腰、下腰）二、舞蹈组合地面：腰部训练，站立：头部训练。
1、老师先示范腰部训练，让学生在仔细观察后自己总结，你认为在做这些动作时该注意些什么？然后老师再进行补充。注意腰部要收紧，臀部和大腿都要夹紧，这样，才不容易扭伤。2、教师分小结进行教学，每一个动作结束后要求同学们保持住，老师再进行动作纠正。3、同学们跟着节奏，和老师一起完整的跳一遍，然后举手总结自己认为做的不够好的地方。在跳第二遍的时候，注意克服第一次出现的问题。4、和着音乐再练习两次，教师带领同学们做。选出优秀的小演员进行表演。5、同学们自己合着音乐练习两次。要求动作连贯、节奏准确。
2）老师念口令，学生独立完成组合。老师个别辅导。
3）学生找伙伴进行自由练习。
4）分小组比赛练习。
5）从学生中找出跳的好的当小演员，进行表演。
三、随音乐做放松法，结束
备注
低年级的同学可以带上面部表情微笑，和眼睛的动作，要求眼随手动。说说做兰花手动作时我们要注意些什么？
教学时间
第五周
活动人员
舞蹈社团全体成员
教学时间
第三周
活动人员
舞蹈社团全体成员
教学地点
四楼舞蹈室
指导教师
龚莹
教学内容
下肢训练
教具
多媒体
活
动
过
程
一、伴奏音乐
1=C2/4快板
556556|5133|65651|53 3 |556556 |5122|43431|232 |556556|51 33|65651|166 |1563|5136|55652|1 1 ||
教学地点
四楼舞蹈室
指导教师
龚莹
教学内容
把杆训练
教具
多媒体
活
动
过
程
一、学习把杆上正压腿
吸腿上把杆，压正腿。
教师注意学生容易弯曲膝关节，让学生注意压腿的正确姿势，而不要一次压的太重。不正确的姿势容易拉伤韧带。
要求尽量用小腹贴大腿，学生最容易犯的错误就是用头去碰膝盖。教师要加以指导，对有困难的学生要加以纠正，告诉学生不要勉强。
二、动作示范
三、动作说明
准备姿态：坐地，双腿前伸直，绷脚，挺胸，立腰，正头，眼平视。双手三位手。
第1--4小节：前压腿两次。最后一拍变旁腿。
第5-- 8小节：旁压腿两次最后一拍变后腿。
第9--12小节：压后腿两次。
第13--14小节：变回准备姿态。
第15--16小节：压前腿一次。
第二遍音乐时，换左腿做同样的动作。
教学时间
第六周
活动人员
舞蹈社团全体成员
教学地点
四楼舞蹈室
指导教师
龚莹
教学内容
素质训练
教具
多媒体
活
动
过
程
一、训练步骤：
1.教师完整示范，并且边示范，边讲解呼吸的运用。
2.训练学生：
a.双跪坐，双背手，听音乐，节拍练呼吸，找呼吸时身体的韵律感。
b.练习单一的头的呼吸，然后与身体配合。
c.先练习单臂波浪时的呼吸，再练习双臂波浪时的呼吸，呼吸越深，动作越大，情绪越高。