音乐在体育课堂的运用
音乐在体育教学中作用与应用
浅谈音乐在体育教学中的作用与应用摘要：体育是健与美的结合，音乐是心灵的“体操”。
“艺术教育是学校实施素质教育的重要内容和途径，也是提高学生的思想道德水平，陶冶高尚的道德情操，培养全面发展的人才的最有力手段。
”体育学科与音乐学科有着不可分割的情感和联系，把音乐作为体育教学环节中的一个重要的辅助工具，对提高体育教学质量起着非常重要的作用。
关键词：体育教学音乐作用在体育教学的各个环节恰当地加入音乐，可获得不同的教学效果，在振奋人心的同时，还可使学生激情百倍。
将音乐融于到我们的体育课堂中，既调节了教学的节奏，又营造了一种良好的教学氛围，备受学生喜欢。
因而，合理地运用音乐作为体育课堂教学的辅助工具，为体育课堂创设更为积极的教学环境，激发学生学习的兴趣与主动性，进而促进体育教学质量的提高，是现代体育学科与音乐学科整合的重点。
一、音乐在体育课堂教学中的作用1.活跃课堂气氛。
在体育教学中，选择适当的音乐，以其独有的语言，作用于学生的心理，创设教学情境，活跃体育课堂气氛。
在体育学科与音乐学科之间进行融合渗透，让体育教学方法与教学过程更加丰富多彩，让学生全身心地参加到活动之中，在轻松、快乐的体育课中强身健体，有效地增强了学生的体质健康，实现体育教学的终极目标“健康第一”。
2.充分调动学习的积极性，提高学生练习的兴趣。
在体育教学中适时适当地播放一些优美动听的音乐，能让体育课堂具有生命力，能有效调动学生运动中枢的兴奋性，减轻劳累感，激发学生的潜能和自主学习的兴趣。
如小学生多数都喜欢做游戏，可根据他们的喜好配上喜欢的音乐，如，《兔子舞》《数鸭子》等，让学生在耳熟能详的歌声中、轻松愉悦的气氛中完成练习。
这就改变了传统的、单一的、呆板的教学模式，提高了课堂的教学效率。
学生在完成体育课的练习后，不再采用单调统一的徒手操进行放松继而结束教学，而是根据学生生理和心理的特点，选择一些健康的音乐舞蹈动作，让学生在乐曲的美的旋律声中，跟随教师做各种简单的舞蹈动作，进入一种轻快的意境，使学生在生理和心理上充分得到松弛，从而有效消除疲劳，积极恢复正常心率，轻松愉快地结束学习。
让美妙的音符飘荡在体育课堂——浅谈音乐在体育教学中的运用
【 关键词 】音 乐 体育教学 作用
在人类 发展 的历 史长 河 中，音 乐始 终 与体育 有着 密切
的联系 。早在 公元前 Ｉ １ 世纪 ，西周就 有 以 “ 击刺 之法 ”配 以
音 乐的武舞 ，称 为 “ 舞象 ”；而在 西汉墓 中出土的绘有伴唱 伴奏 的 “ 蹴鞠舞 ”的西汉 帛画以及 乐舞杂技 陶俑 ，说 明公元 前２ 世 纪我 国已有 了配 乐体操 。唐代 的 “ 剑舞 ” 已接近 现在
体 育的有机联 系上论述 了音 乐对提 高体育教 学效果的积极作 条，它 是音 乐 的灵魂 ，是 乐思 、艺 术思想 的主 要载 体 。节 用 ，讨论 了将音 乐融入体育教 学中的可能性 与可行性 ，并提
出 了合理应 用和 需要注意 的问题 。
奏 是声 音在 时 间上 的组织 ，是长 音 和短音 的特 定轮 流 ，失 去 节奏 组织 性 的旋律 ，就会 被感 知 为无 意义 的声音 交替 。
另外体育教师应不断提高自身的素质必须掌握一定的音乐知识了解音乐语言懂得音乐的表现手段具有对节奏旋律速度力度的基本乐感和对音乐体裁与形式特点的基本了解在教学过程中既要考虑所选乐曲与运动项目的特点相适应还要考虑相应的硬件设施如场地器材而且还要根据教学对象的年龄特征性别季节教学内容等的差异有所变换有条件的学校教师应经常给学生听不同节奏类型的音乐培养学生良好的音乐节奏感更好地配合教学实现教学效果和教学成绩的提高
会和感 受各 种动作 的节奏 、风格 、速度 和强度等特 点及 其变 进 体育 课堂 中 的尝试 ，受到 了学 生 的普遍 欢迎 ，收 到 了 良 化 ，减少紧 张情绪 ，使动作 更 自然 、舒展 。同时提高学 生的 好 的 教 学效 果 ，在 对 我 市 中 小学 篮 球 传统 校 的 问卷 调 查 创造性 和想 象力 ，并在运 动中产生丰 富的表现能力 ，从而 达 中 ，７ ４ ． ２ ％的学生 反 映 ，音 乐进 体育 课堂 ，培养 了美 感 ， 能提 高 学生 对 运 动 的积 极 性 ，丰 富 了运动 想 象 力 ，６ ． ３ ％ 的 学生 认 为 ，音 乐 有 利 于运 动技 能创 造 能 力 的发 展 。据 调查 ，９ ２ ． ６ ％的学 生 持欢 迎 的态度 ，认 为 “ 非常 好 ” 的 占 ６ ２ ＿ ３ ％，认 为 “ 较 好 ”的 占３ ０ ． ３ ％。从 调 查 的结 果 中可 以
背景音乐在小学体育课堂的运用策略研究
背景音乐在小学体育课堂的运用策略研究小学体育课堂是孩子们释放活力、锻炼身体、培养团队精神和竞争意识的重要场所。
在这个充满活力的环境中，背景音乐的恰当运用可以为教学带来意想不到的效果。
它不仅能够营造出积极的氛围，激发学生的兴趣和热情，还能提高他们的注意力和参与度，增强体育课堂的吸引力和趣味性。
一、背景音乐在小学体育课堂中运用的重要性1、提高学生的积极性和参与度小学生天性活泼好动，对新鲜事物充满好奇心。
欢快、富有节奏感的背景音乐能够迅速抓住他们的注意力，激发他们参与体育活动的欲望。
例如，在进行跑步训练时，播放激昂的音乐可以让学生们感觉更有动力，步伐更加轻盈。
2、增强节奏感和协调性许多体育项目都需要学生具备良好的节奏感和协调性，如跳绳、健美操等。
合适的背景音乐能够帮助学生更好地把握动作的节奏和频率，使他们的动作更加规范、流畅，从而提高运动表现。
3、缓解疲劳和压力体育课堂上，学生们进行了一定强度的运动后，身体可能会感到疲劳。
此时，播放一些舒缓的音乐可以帮助他们放松身心，缓解疲劳和压力，为后续的学习和活动做好准备。
4、培养审美情趣优质的背景音乐往往具有较高的艺术价值，通过在体育课堂中聆听不同风格的音乐，学生能够在潜移默化中提高审美能力，感受音乐的魅力。
二、选择适合小学体育课堂的背景音乐1、考虑学生的年龄特点对于低年级的小学生，应选择旋律简单、节奏明快、歌词易懂的儿歌或动画主题曲；而对于高年级的学生，可以选择一些更具活力和时尚感的流行音乐或节奏感较强的运动音乐。
2、结合体育项目的特点不同的体育项目需要不同类型的背景音乐来配合。
例如，篮球、足球等球类运动适合选择充满激情和活力的快节奏音乐；而瑜伽、太极等舒缓的运动则需要轻柔、宁静的音乐。
3、注重音乐的积极向上所选的背景音乐应传递积极向上的情感和价值观，避免出现消极、暴力或不良导向的内容。
三、背景音乐在小学体育课堂不同环节的运用1、热身环节热身是体育课堂的重要开端，此时选择节奏欢快、富有动感的音乐，如《健康歌》《兔子舞》等，能够迅速调动学生的身体机能，让他们更快地进入运动状态。
音乐在体育课堂中的运用
音乐在体育课堂中的运用二十一世纪的体育课，已不再是一个单纯掌握运动技术的学科，而是一种健康体育。
体育课不但要使学生的身体健康，而且要使学生的生理和心理健康。
“健康第一”、“快乐体育”是现在体育教学的主旋律，但如何在体育教学中把这个主旋律唱响，却是一个难题。
体育是一门综合学科，因此，我们在教学过程中要正确处理好体育和其它学科的关系，结合其它学科及学生的年龄特点，上好体育课。
音乐通过人的声音或乐器发出的旋律、节奏等音响直接刺激和影响人的听觉，使人产生情绪的感染和情感的体验。
音乐对体育运动也产生了越来越大的影响。
所以，音乐在体育教学中已经被很广泛地运用。
音乐进入课堂，深受学生的喜爱，在课堂上可以起到画龙点睛的作用。
现代医学证明，音乐可以使人产生欣慰、愉悦、兴奋、镇静等效果。
在体育教学中根据不同的情境配上适当的音乐，让学生在音乐的陪衬下，学习和掌握体育的基本知识技能，原来枯燥的教材通过音乐的融合能使学生的兴趣提高、积极性持久、神经类型得到调节，在愉快的氛围中教学，实现教学目标。
英国教育家斯宾塞于1854年就提出了“快乐教育”的思想。
他认为学习如果能给学生带来精神上的满足和快乐，即使无人督促，也能自学不辍。
他的理论完全符合心理科学。
在现代体育教学中，应将快乐的学习情绪贯穿于学习的各种身体练习中，培养学生学习体育的快乐感，喜悦感，以此达到让学生热爱体育，自觉学习体育，充分发展个性，形成积极乐观与向上的生活态度的多重目的。
1开始部分上课刚开始，都要重复每次上课的整队、报数、师生问好的课堂常规内容，学生注意力（尤其是低年级学生）不容易集中，通过笔者实验证明：通过优美的音乐律动，引导学生主动参与意识，鼓舞学生热情投入，具有良好效果。
尤其是在夏季下午的第一节课，学生常常没有午休好，精神不集中，这时用节奏明快的乐曲，将起到吸引学生的注意力，引起学生对于体育课的关注。
2准备部分准备部分是课堂学习前不可缺少的一部分，它可以提高学生中枢神经的兴奋性，预防伤害事故的发生，使学生在愉快中学知识，在愉快中锻炼身体。
小学体育与音乐的巧妙融合增加体育课堂的艺术性
小学体育与音乐的巧妙融合增加体育课堂的艺术性摘要：音乐可以使人的身心得到放松，不同的音乐风格也使得人们拥有不同的心情，因此，体育教师可以尝试将音乐融入到小学体育教学中，从而使教学模式得到创新的同时也使学生感受到体育教学的不同魅力。
将音乐融入小学体育教学的时间进行了研究，希望可以为学生打造一个欢乐的体育课堂，使学生全身心得到有效的锻炼。
关键词：小学体育；音乐融合；艺术性引言：体育课堂教学在学生看来比较枯燥乏味，从而对其课堂教学没有产生足够的兴趣。
在实际体育教学中教师对体育教学也没有给予过高的重视程度，久而久之，体育教学就失去了原本的教学意义，学生也因此认为体育课没有教学的必要，只要达到运动的目的即可。
将音乐融入到体育教学中，恰恰可以避免上述情况的发生，同时还可以提高学生在体育课堂中的参与感。
一、营造运动氛围大多数体育项目内容比较枯燥，因而，学生对于很多体育项目教学都提不起兴趣，而这些枯燥的体育项目却也是体育锻炼中不可缺少的项目，是需要学生掌握基本技巧和知识的，这时教师就可以将音乐巧妙融入到这些枯燥的体育教学内容中，借此来营造运动氛围，充分调动学生的参与积极性。
比如在身体预热环节，教师就可以播放一些舒缓性的音乐，使学生在舒展筋骨的同时精神也得到充分的放松，这样学生就不会感觉到无趣，并集中注意力全身心投入到体育教学中，这样不仅可以使教学效率得到大幅度的提升，而且还会使学生全身心得到锻炼与发展。
另外，体育项目有较为缓慢性的和激烈性的，教师就可以以此来分类，并在不同的运动中播放不同类型的音乐，以此来烘托教学气氛，使学生在体育课堂中收获良好身心的同时也收获诸多的快乐。
二、巧妙利用音乐节奏体育教育教学中总会碰到学生既喜爱又恐惧的项目，要处理这一问题，就应该采取一些音乐帮辅的方法，使学生在音乐的陶冶中忘却害怕，完成教学任务。
例如在进行跳山羊练习时，很多胆小的女孩子就不敢往前跳，生怕自己跳不过去，会摔倒，会受伤。
音乐在初中体育课中的应用
音乐在初中体育课中的应用渠县土溪镇第三中心学校梁方敏扬体育课是学生学习体育知识、技能的主阵地，是学生掌握终身体育锻炼方法的重要场所。
然而，现实的体育课堂现象却是：“多数学生喜欢体育，但不喜欢体育课”。
因此，优化体育课堂因素，不断提高学生的体育兴趣，是新时期体育课教学的重要任务之一。
作为一名体育工作者，怎样激发学生对体育课中练习兴趣，是我们共同探讨的问题。
在课堂教学中我独辟蹊径，根据教学内容的需要、对象的特点、目标的要求、教学策略的安排，以音乐为媒介，让学生在优美的旋律调节下积极参与锻炼。
不仅能活跃课堂气氛，从而增加动作的协调性、节奏性及发展身体机能，而且还能提高学生的音乐素养，培养学生的美感，从而实现教学内容的最优化。
实践证明，这种方法是非常有效的，根据笔者在二十几年的教学实践中的体会，对音乐的选择与教学教程中音乐应用的技巧，采用了一些有效的方法：一、学生的音乐欣赏水平和韵律感音乐能给课堂带来生机。
富有魅力的音乐能给人以启迪，陶冶美的情操，使人奋进。
在教学开始时应先上一堂乐理基础知识课，包括音乐欣赏、分析音乐的结构与特点。
教师选择优美动听的乐曲让学生们听，同时讲解音乐内涵，引导学生去欣赏音乐，了解音乐的风格，掌握音乐的节奏和速度，使学生们理解音乐的特点，丰富对音乐的感受。
为接下来的教学做好充分的准备。
二、音乐在体育课堂中的运用1、准备部分。
准备活动是课堂学习前不可缺少的一部分，它可以提高学生中枢神经的兴奋性，预防伤害事故的发生，使学生在愉快中学知识，在愉快中锻炼身体。
①队形队列练习：四列横队走——十字队形走——合、裂队走等。
配以雄壮的《进行曲》，学生随音乐节奏踏步，在此基础上逐步变换队形队列。
通过团队步调一致的整体动作，振奋精神，培养学生组织性、纪律性和整体观念。
②热身运动的音乐可选择100-120拍/分的迪曲，教师带领学生和着音乐数拍子，在数拍子时强调从强拍开始，依次进行。
然后让学生把音乐和口令逐渐地融在一块儿，在学生比较习惯后，就可以过渡到心中默数。
体育课堂背景音乐及其应用
习 ，放松活动方 式、内容 的选择要与
愉悦性 ，课堂氛 围轻松愉 悦 、民主和 生 关系，强化 了学生 的纪律意识 。 谐。 ５ ． 评 价 激 励 多样 化 ，课 堂 管 理 自
学 内容和教学对象 的变化 而变化 ，所 以 ，我 们 在构 建 一种 新 的 教学 模 式
我 化 时 ，第一要考虑它 的 “ 变化性 ” ，第 ２ 目的意义 容纳性 ”。 结束部分起着巩固要领 、课后延 根 据教 学的实际需要进行多样化 二要考虑 “ 伸 的作用 ，俗话说 “ 编筐编篓贵在收 的表 杨 ，对调动全班学生学 习积极 性 （ 四川省成都高新实验小学 ６ １ ０ ０ ４ １ ）
于 三点考虑 ，一是借 助音 乐的旋律 、 意 境 活 跃课 堂 气 氛 ，刺 激学 生兴 奋
的误 区
１ ．对 象不符 合 。有 的体育 课 ， 奏 ；播放 的音乐时常分散其他班级学 点 ，激发学 习兴趣 ；二是用舒缓的音 选 用 音 乐 不 考 虑 学 生 的 兴 趣 爱 好 、知 生 的注意力 ，甚至影响正常的教学秩 乐促进放松身心 ，消除疲 劳 ；三是借 识 结 构和 年 龄 特点 ，不管 是 小学 生 序 。 ３ ．时机没 掌握 。有 的教师 不管 助其节奏诱导学生练 习节 奏感、增强 还 是 中学 生 ，在 课 堂 上播 放 江南 什么课 型 ，不管哪个教学环节都播放 协调性 。笔者发 现，有 的体育课不管 ｓ ｔ ｙ ｌ ｅ ） ） 伤不起 等流行歌 曲；有 的 内容是否符合 ，节奏 是否 合适 ，学生 教师在高 中体育课播放 可爱 的蓝精 音 乐，整堂 课音 乐背景一用到底 ，干 是否需要 ，准备部分 、游戏部分 、基 灵 ，有 的教师在小学一二年级体育 扰学生 动作 技能的学习 ，令学生长时 间处于精神 亢奋状态之 中，最终导致 本部分 以及结束 部分 都使用 了背景音 课播放 甜蜜蜜 ，令人啼笑 皆非 乐 ，一堂课变成 了一 场音乐演奏会 ，
体育运动中音乐元素的作用
体育运动中音乐元素的作用摘要：音乐以它的旋律、节拍、力量、音量音色等要素的组合与人的感情产生共鸣，使人徜徉在音乐的美感之中。
在体育课上，学生在不同的情况会产生不同的体验，如：害怕，疲劳，烦躁，焦虑等情绪，而这个时候音乐就可以发挥它独特的作用了，适当的音乐可以降低或消除学生的不良情感体验。
把音乐融入体育课堂，创设愉悦的课堂气氛，调动学生动学习兴趣，体育课堂的教学效果会更加明显。
总之，体育教学与音乐的有机结合，对加快人体植物神经机能惰性的克服，消除疲劳，激发学生的学习情趣，创造优美的学习和育人环境等具有显著作用，使学生在学习和锻炼过程中达到入趣、入境、入情、入理，有满足感、欢快感，对下次课的期待感，因而大大提高体育教学的质量。
关键词：体育、音乐、学习兴趣、课堂效果我国学校体育教育总目标是：“增强学生体质，促进学生身心的和谐发展，培养学生体育能力和良好思想品德，使其成为具有现代精神的德、智、体、美全面发展的社会主义建设者。
”也就是说，我国学校体育教育总目标的明确：体育教学不仅传授体育知识、技术、技能，增强学生体质，而且还担负着培养学生的德育教育的重任。
那么，如何既能增强学生身体素质，又能渗透德育，除了口头教育、故事渗透、小游戏等之外，音乐的作用不可忽视！一、提升学生体育运动主动性、减缓疲劳学生们大多喜欢音乐，特别是流行歌曲，上放学的路上、课间的休息时间，随时随处可以听见低哼浅唱，音乐课上，更是热火朝天。
音乐已经是他们生活的必须有的一个元素。
课程改革进行以来，体育课也发生天翻地覆的变化，从以前的枯燥、乏味、充满强制性，到现在的趣味性、竞技性、多样性等，无不为了增加课堂效果，使学生愿学、乐学、主动学。
在适当的时间，用音乐调动他们的积极性，或者作为口号引领学生完成相应任务，老师也省时省力，学生也养成号令起必行动的习惯！大课间的跑操，设定了一个站队铃声：铃声响起，学生自动排队，快静齐；跑操音乐：音乐响起来，领头的班级自动开始，跑够圈数自动进教室。
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【摘要】体育课堂的灵魂是要更加关注学生的运动快乐感,培养他们良好的体育锻炼习惯,形成终生体育锻炼的意识,并切实有效地促进学生心理健康水平的提高与社会适应能力的增强,使学生在运动技能的形成过程中,产生兴趣、养成习惯、形成意识、锻炼品质、陶冶情操。
因此,如何运用音乐作为体育教学媒介,为课堂创设提供充满时代气息的教学环境,激发学生的学习积极性,从而促使体育课堂变大、变新、变活,是现代体育课堂学科整合的方向之一。
【关键词】体育课堂;音乐;运动快乐感
体育课是学生学习体育知识、技能的主阵地,是学生掌握终身体育锻炼方法的重要场所。
然而,现实的体育课堂现象却是:“多数学生喜欢体育,但不喜欢体育课”。
因此,优化体育课堂因素,不断提高学生的体育兴趣,是新时期体育课教学的重要任务之一。
作为一名体育工作者,怎样激发学生对体育课中练习兴趣,是我们共同探讨的问题。
在课堂教学中我独辟蹊径,根据教学内容的需要、对象的特点、目标的要求、教学策略的安排,以音乐为媒介,让学生在优美的旋律调节下积极参与锻炼。
不仅能活跃课堂气氛,从而增加动作的协调性、节奏性及发展身体机能,而且还能提高学生的音乐素养,培养学生的美感,从而实现教学内容的最优化。
实践证明,这种方法是非常有效的,根据笔者在二十几年的教学实践中的体会,对音乐的选择与教学教程中音乐应用的技巧,采用了一些有效的方法:
1学生的音乐欣赏水平和韵律感音乐能给课堂带来生机。
富有魅力的音乐能给人以启迪,陶冶美的情操,使人奋进。
在教学开始时应先上一堂乐理基础知识课,包括音乐欣赏、分析音乐的结构与特点。
教师选择优美动听的乐曲让学生们听,同时讲解音乐内涵,引导学生去欣赏音乐,了解音乐的风格,掌握音乐的节奏和速度,使学生们理解音乐的特点,丰富对音乐的感受。
为接下来的教学做好充分的准备。
2音乐在体育课堂中的运用
2.1准备部分。
准备活动是课堂学习前不可缺少的一部分,它可以提高学生中枢神经的兴奋性,预防伤害事故的发生,使学生在愉快中学知识,在愉快中锻炼身体。
①队形队列练习:四列横队走——十字队形走——合、裂队走等。
配以雄壮的《进行曲》,学生随音乐节奏踏步,在此基础上逐步变换队形队列。
通过团队步调一致的整体动作,振奋精神,培养学生组织性、纪律性和整体观念。
②热身运动的音乐可选择100-120拍/分的迪曲,教师带领学生和着音乐数拍子,在数拍子时强调从强拍开始,依次进行。
然后让学生把音乐和口令逐渐地融在一块儿,在学生比较习惯后,就可以过渡到心中默数。
只须二节课的练习,学生就可以自觉地随音乐进行整套准备活动操的练习,从而完全用音乐去代替口令,并使学生在明快的音乐节奏中进行全身各关节、各部位的节律运动。
日积月累,学生就形成用耳听音乐用眼看示范的一种全身心运动的教学方式,也为后期学习韵律操打下良好基础。
同时更大限度地减轻教师的声带疲劳,有效地提高了教学质量,达到师生在动作与音乐之中相互沟通的目的。
2.2身体素质练习。
音乐能使得本来没有意义或缺少活力的动作产生了新的生命力,也从而达成了教学目的与任务。
教师在准备组织学生进行素质练习之前,首要应该抓住音乐这一重要元素来激发学生们原已存在的韵律感,调动起他们参与练习的积极性。
传统上,为了发展学生爆发力、协调性、身体力量等素质,教师多采用规定次数及口令法,学生重复单一的动作。
更有的学生被动地接受,应付了事地完成,锻炼的效果流于形式。
在教授这一部分时,我选择140拍/分的迪曲,提出动作要求及时间规定,轻按PLAY键,即可在音乐中学生练习:跳绳、高抬腿、后蹬跑、摆臂、立卧撑、俯卧撑、蹲跳、挺身跳、弓步跳等各种发展腿、踝关节等辅助练习,不仅发展身体素质也提升身体耐力素质。
当学生的动作与音乐融和为一体时,适时加入上肢的动作,可进一步发展学生的身体协调能力。
充分利用学校围墙,选择节拍150-160拍/分DJ音乐。
练习方法:学生离墙60CM站立,双手撑墙壁,合着音乐节拍做快速的抬腿、送髋练习。
音乐重拍时要求学生快速下压大腿。
此方法非常有效地提高学生踝、腿力量,纠正短跑中存在的蹬腿无力、送髋不足及坐着跑等错误动作。
通过欢快、热烈、富有节奏的音乐,大大地
激发学生的积极性和热情,使学生闻声而练,做而入境、欲动不止。
2.3不同教材的内容选择不同风格音乐。
2.3.1耐久跑是初中教学的重点,在教学中,传统的观点认为“极点”的出现是正常的生理反应,只有以顽强的意志品质克服“极点”的痛苦,才能达到耐力的提高,从训练学的角度来说固然不错,人类要挑战极限必须克服自身的惰性,必须忍受常人所不能的痛苦。
大多数学生在锻炼过程中更多的是寻求愉悦、放松、自然,因此,枯燥加上极点带来的痛苦是影响长跑效果的关键因素。
同时,我们是否忽略了另外一些人的特质,他们对痛苦的忍受力确实比常人低,心理上的疲劳来的更早一些,心理上的脆弱使他们在没有迎来“第二次呼吸”之前就已经丧失了跑下去的勇气。
因此,我在课中选用节奏明快,催人振奋,鼓舞斗志的迪曲,学生跟节拍绕篮球场边线跑,要求学生跑动轻快协调、步幅均匀,仔细聆听音乐节拍,富有节奏地呼吸,合理控制跑速,同时加入各种的跳跃动作,用音乐的外衣包裹耐久跑教学的枯燥,使学生在兴趣盎然的练习中改善呼吸和心血管系统的功能,发展耐力。
从而达成在跑动中轻松、舒适地体验挑战自我极限的乐趣。
以10分钟跑为例,对所任教班级320人(男181名,女139名)进行了实验。
在每周体育课时间进行训练,共八次。
要求以个人最舒适的跑速跑,必须坚持跑完10分钟。
练习四周后测验,139名女生:800米优秀率为41,及格率为98;男生181名:1000米优秀率为32,及格率为96。
2.3.2笔者上过四堂街舞课,相比于一般的有氧操,街舞的独特魅力在于自由的风格和脚步动作的迅速多变。
街舞动作中非常重视身体与步法的节奏变化,并增加了许多手臂组合,在随意、松弛的动作感觉外,更强调动作的韵律感与爆发。
音乐特征除了较强的低音效果,更以切分的大量使用为标志,不少动作在音乐的弱拍上完成(一拍两动)。
在身体姿态方面,想跳好街舞就必须做到全身尽量放松,时刻将双膝保持在弯曲的弹性状态。
而学生在练习的过程中除了学习到教师所教授的基本动作外,适应HIP-HOP突出的运动节奏所需要的肌肉紧张与松弛的切换技术,以及协调控制小关节的运动。
学生根据自己喜爱在头部、手臂等部位做一些的简单变化,进行再创造。
尽情体现自己的个人风格,张扬学生个性。
2.3.3在韵律操教学中选择了节奏明显、结构完整的成套动作的音乐,此音乐具有较强感染力且格调健康并具有时代特点。
根据音乐节拍的不同、音乐节奏的快慢、音乐强弱的要求和旋律的变化以及音乐所要表达的内容来指导学生进行韵律操练习,用鲜明、奔放、强劲音乐的刺激,使学生牢固地记忆动作顺序、掌握动作,在举手投足之中表现出动作的力度、美感和活力,达到动作和音乐之间自然、和谐、统一。
2.3.4身心恢复。
在此阶段我选用抒情的钢琴曲或者小提琴曲,例如《兰色的多瑙河》、《春江花月夜》、《梁祝》等经典曲子。
在优扬的音乐旋律中伸展肢体、缓慢的呼吸,从而达到学生的身心得以放松,疲劳得以消除,为下一堂文化课的学习起到良好的铺垫作用。
4小结音乐通过艺术化的声音组合,作用于人的听觉,沁入人的心灵,激起人的情感共鸣。
体育教学中辅以音乐为媒介,使学生浸润在充满艺术美的音响中,在律动中愉悦身心,给课堂起到了推波助澜、锦上添花的作用。
我想一个形式上有秩序、内容上凸显个性,追求身心全面发展,获得审美体验的体育课堂才是新课程想要的真正课堂。
参考文献
[1]金逵.乐而蹈之——健美操练习由喜欢音乐开始,中国学校体育,2003年02期。