刘心武《为你自己高兴》教学设计(教案)
《让自己高兴》心理健康活动精品教案
《让自己高兴》心理健康活动精品教案一、教学内容本节课选自《心理健康教育》教材第五章节，主题为“让自己高兴”。
详细内容包括：情绪的认知与管理、愉悦情绪的培养、自我激励的方法和技巧。
二、教学目标1. 让学生了解情绪的类型，认识到愉悦情绪对身心健康的重要性。
2. 培养学生学会调整自己的情绪，提高情绪自我管理能力。
3. 使学生掌握自我激励的方法和技巧，增强自信心和积极向上的心态。
三、教学难点与重点重点：情绪的认知与管理、愉悦情绪的培养、自我激励的方法和技巧。
难点：如何引导学生正确调整情绪，将自我激励运用到实际生活中。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、情绪卡片。
2. 学具：笔记本、彩笔。
五、教学过程1. 导入：通过一个实践情景引入，让学生体会愉悦情绪的重要性。
（1）教师展示情绪卡片，让学生挑选出代表愉悦情绪的卡片。
2. 讲解：情绪的认知与管理（1）教师通过PPT展示情绪的类型，引导学生认识情绪的多样性。
（2）讲解情绪管理的方法，如：调整心态、积极应对、倾诉与分享等。
3. 实践：愉悦情绪的培养（1）教师示范自我激励的方法，如：自我暗示、目标设定等。
（2）学生分组讨论，分享自己培养愉悦情绪的方法和经验。
4. 例题讲解：如何应对挫折（1）教师讲解应对挫折的方法，如：积极思考、寻求支持、调整目标等。
（2）学生随堂练习：假设自己遇到挫折，运用所学方法进行调整。
六、板书设计1. 情绪的认知与管理2. 愉悦情绪的培养3. 自我激励的方法和技巧七、作业设计1. 作业题目：请运用所学方法，记录一周内自己调整情绪的过程和心得。
（1）遇到的情绪问题；（2）采用的调整方法；（3）调整后的情绪变化；（4）心得体会。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师针对本节课的教学效果进行自我反思，调整教学方法。
2. 拓展延伸：推荐学生阅读相关书籍，如《情绪急救》、《积极心理学》等，深入了解情绪管理的重要性。
同时，鼓励学生在日常生活中，运用所学方法调整情绪，提高生活质量。
《让自己高兴》教案精选
《让自己高兴》教案精选一、教学内容本节课选自《心理健康教育》教材第四章第三节“让自己高兴”。
内容包括：认识情绪的重要性，了解情绪的类型；学会调整自己的情绪，让自己保持愉快的心情；掌握提升情绪的技巧，提高生活质量。
二、教学目标1. 让学生了解情绪的类型，认识到情绪对生活和学习的影响。
2. 培养学生调整情绪的能力，使其在遇到困难和挫折时，能够保持积极的心态。
3. 使学生掌握提升情绪的技巧，提高生活质量。
三、教学难点与重点教学难点：如何帮助学生调整情绪，使其保持愉快的心情。
教学重点：认识情绪的重要性，掌握提升情绪的技巧。
四、教具与学具准备教具：PPT、黑板、粉笔。
学具：笔记本、彩色笔。
五、教学过程1. 导入（5分钟）利用PPT展示一组情绪表情图，让学生观察并说出自己的感受。
引导学生认识到情绪对生活的影响。
2. 讲解情绪类型（10分钟）通过PPT介绍情绪的类型，如快乐、愤怒、恐惧、悲伤等。
让学生了解各种情绪的特点，以及在不同情境下产生的情绪。
3. 情绪调整方法（10分钟）教师讲解情绪调整的方法，如深呼吸、自我暗示、转移注意力等。
并结合实际案例，让学生学会在遇到困难和挫折时，如何调整情绪。
4. 提升情绪技巧（10分钟）分享提升情绪的技巧，如运动、听音乐、与朋友交流等。
引导学生学会主动调整情绪，提高生活质量。
5. 随堂练习（10分钟）设计一道情景题，让学生运用所学情绪调整方法，解决实际问题。
六、板书设计1. 情绪的类型2. 情绪调整方法3. 提升情绪技巧七、作业设计1. 作业题目：请结合自己的生活经历，举例说明你是如何调整情绪的。
2. 课后拓展：请收集关于情绪调节的名言警句，下节课分享。
八、课后反思及拓展延伸本节课通过讲解情绪的类型、情绪调整方法以及提升情绪技巧，帮助学生认识到情绪的重要性。
课后反思如下：1. 教学过程中，注意观察学生的反应，及时调整教学节奏，确保教学效果。
2. 课后加强与学生沟通，了解他们在生活中遇到的情绪问题，给予指导。
《让自己高兴》教案精选
《让自己高兴》教案精选一、教学内容本节课选自《心理健康教育》教材第四章第三节“情绪管理”，详细内容围绕“如何让自己高兴”展开。
通过本章节的学习，学生将掌握调整情绪的方法，学会在日常生活中保持愉快的心情。
二、教学目标1. 让学生了解情绪对身心健康的影响，认识到保持良好情绪的重要性。
2. 使学生掌握调整情绪的方法，提高情绪自我调节能力。
3. 培养学生积极向上的心态，增强面对困难的勇气和信心。
三、教学难点与重点教学难点：如何让学生在实际生活中运用所学方法调整情绪，保持愉快心情。
教学重点：情绪对身心健康的影响，调整情绪的方法及运用。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、情绪卡片、心情日记本。
2. 学具：笔记本、彩色笔。
五、教学过程1. 导入：通过PPT展示一组不同情绪的图片，让学生观察并说出自己的感受，引出本节课主题。
2. 讲解：讲解情绪对身心健康的影响，介绍调整情绪的方法，如：认知重构、情绪宣泄、呼吸调节等。
4. 举例：分享一些生活中的实例，让学生了解如何在实际情况下运用所学方法调整情绪。
5. 随堂练习：让学生填写心情日记，记录自己一周的心情变化，学会自我观察和调整。
7. 互动：邀请学生分享自己的心情日记，让其他同学给予建议和鼓励。
六、板书设计1. 情绪管理：让自己高兴情绪对身心健康的影响调整情绪的方法认知重构情绪宣泄呼吸调节2. 心情日记七、作业设计1. 作业题目：记录一周的心情变化，分析影响自己情绪的原因，并尝试运用所学方法调整。
2. 答案示例：星期一：今天因为起床晚了，心情有些烦躁。
通过呼吸调节法，我逐渐平静下来。
星期三：……八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课结束后，教师应反思教学效果，关注学生在实际生活中运用情绪调节方法的程度。
2. 拓展延伸：鼓励学生阅读有关情绪管理的书籍，了解更多的情绪调节技巧，提高自身心理素质。
重点和难点解析1. 教学难点：如何在实际生活中运用所学方法调整情绪，保持愉快心情。
实用类文本阅读《为你自己高兴 刘心武》附答案
实用类文本阅读《为你自己高兴刘心武》附答案实用类文本阅读（10分）为你自己高兴刘心武①朋友小凌自幼双腿萎瘫，在一家印制包装纸的福利工厂工作。
他业余爱好文学，常到我家借书。
我有一天就对他说：“你怎么不立个大志向，发愤写作，也当个作家？”接着，我自然举出了中外古今的一些例子，又把《三月风》借给他看，激励他登上“维纳斯星座”。
当时他没说什么。
过些天来还书时，他告诉我：“我没有写作的天分，我就这样当个读者挺好的。
”临别时更是笑着说：“我活得挺自在的。
我为自己高兴。
”②上个星期天，我在街上看见他。
他骑着电动三轮车，后座上是也有残疾的妻子，搂着他们完全健康的小女儿。
三个人的脸颊都是红扑扑的，说是刚从北京游乐园回来。
真的，他们全家都为自己高兴，那是人生中最扎实最醇厚的快乐！③为自己高兴吧！我为什么不完美？——别钻牛角尖。
要是别人问，你为什么不如何如何，那么，让我们都像小凌那样，坦然无愧地看待自己，珍爱、享受平凡而实在的人生！④一个作家朋友得了个奖，但却很不高兴。
为什么？”因为有人问：为什么只是个地区奖，而不是全国奖？如果他得了全国奖，那么又可以问：为什么不是诺贝尔文学奖呢？他真的得了诺贝尔文学奖，仍然可以极为好奇地、不间断地问他：怎么你得奖后反倒写得不那么多，而且，怎么写出的作品不如以前的好，怎么也没有新的突破了呢？……这样一路问下去，会有什么样的结果呢？也许会有正面的例子，但我举不出来。
我只知道美国的海明威和日本的川端康成都是在获得诺贝尔奖不久后自杀身亡的。
也许他们自己的心理因素非常复杂，但一些评论家讥讽海明威的“江郎才尽”，社会舆论对川端康成达到至美至丰境界的期盼压力，很可能是那诸种因素中相当重要的一种。
⑤不要为自己树立高不可及的标杆，更不要被别人往往确实是出于好心好意的刺激而陷入自怨自艾、自责自苦的泥潭！⑥开电梯的小倪有一天刚从发廊理完发来上班，乘电梯的人们都说她这下更像电视里出现过的某位歌星了。
说一次也罢了，后来有的人或出于好心，往往也是出于无聊，更有出于起哄的，不断地用这类话来激小倪，比如你为什么不去试试，也当个歌星，也上上电视呀；你有这么好的相貌，这么活泼的性格，为什么不去当个广告模特儿呀……有一天，众人正在电梯里起哄，小倪高声宣布说：“你们说的那位，顶多算个三流歌星，我可是个一流的电梯工！不是我像她，而是她长得像我！”说完哈哈大笑起来。
为自己高兴
为你自己高兴(2008-02-24 16:52:23)标签：教育分类：2008年上半年教案一、教学目的1.学习本文“分到总”的结构。
2.通过本文的学习让学生体会到，要为自己那平凡而充实的问心无愧的存在而高兴。
二、教学难点如何真正理解并实现“平凡而充实的、问心无愧的存在”。
三、课时安排：两课时四、教学过程第一课时（一）课文简介和引题本文作者刘心武，当代著名作家。
本文于2004年被作为中考阅读材料。
就目前而言，大多的初中毕业学生将就读于一般的普通高中或职业中学，现实与理想的巨大落差，使得很多人把握不住自我。
他们的一生将是平凡的一生，那么作为一个平凡的人，如何面对自己的现实，如何看待自己的人生，需要有一个正确的认识，需要有一个健康的心理。
本文将对这些学生有极大的帮助。
（二）学生速读全文，基本理解全文结构（三）本文的结构分析第一部分（1——3）以小凌为例，引出“坦然无愧地看待自己，珍爱、享受平凡而实在的人生！”这个论断。
第二部分（4——5）这部分以作家为例，在7个层层逼进的问句之后，列举了获得诺贝尔文学奖的美国作家海明威和日本的川端康成自杀身亡的例子，以此证明为自己立下高不可及的标杆，被别人出于好奇、好意的刺激而陷入自卑、自怨、自责、自苦的泥潭是不可取的。
第三部分（6——7）以开电梯的小倪为例，小倪不为别人的好奇、好意的话语所刺激，她为自己而高兴，她高兴自己的工作，自己的平凡，自己的不必上电视，自己的适得其所，自己的不他人所左右…….与海明威和川端康成形成了鲜明的对比…….由此作者引出自己的观点：为你自己而高兴。
第四部分（8——9）生读。
这是全文的总结，也是文章的主旨所在：为自己高兴，最主要的是为自己那平凡而充实的、问心无愧的存在而高兴。
（有些资料也把第二和第三部分合成一个部分）（四）本文的结构特色本文采用“分——总”结构。
第一部分中的小凌和第三部分小倪，两个都是平凡的人，作者这样举例是否多余？理解：前三部分是分，第一部分中的小凌是一个平凡的人，他没有受到别人好奇或好意的“刺激”，他为自己的平凡而高兴，第三部分以开电梯的小倪为例，她受到了别人的好奇、好意的话语所刺激，但也为自己的平凡的实在的活着而高兴，这一不同体现了文章的“递进”，因此作者这样举例完全不是多余的。
语文第二册教案
朗读理解
教具资料
网络资料
教学环节
教师讲授、指导内容
学生活动
时间分配
组织教学
口语训练
新授
课前演讲
【学习要点】
1．有关作者与托尔斯泰的文学常识；
2．多角度地描写和评价墓地；
3．对比手法的表达效果。
一、导入
对美的事物的追求可说是人类的共性，我们生活在人世间，每时每刻都有许许多多美的东西在激励着我们，让我们感受到人世间的美好。但是，同学们，美的标准究竟是什么，你会鉴别美吗？今天我们一起来学习十九世纪奥地利著名作家茨威格的《世间最美的坟墓》，看看他给我们展示的美的事物。
2．跳读课文，文中哪些内容直接写了“为自己高兴”？请划出这些句子。
3．读课文前六段，分别举了哪些例子？这些例子表明了什么观点？
4．品读课文第八段，你是如何理解作者的这番议论的？
明确：
1．议论文。为你自己高兴。
2．主要有以下句子：
（1）我活得挺自在。我为自己高兴；
（2）那是人生中最扎实最醇厚的快乐；
（3）坦然无愧地看待自己，珍爱、享受平凡而实在的人生；
（4）她高兴自己的工作，自己的平凡，自己的不必上电视，自己的适得其所，自己的不为他人左右……
（5）你的个人最适合你，你的相貌为你所独有、、、、、
3、这句话告诉我们，人生在世，要努力进取、辛勤奋斗。
板
书
设
计
为你自己高兴
刘心武
小凌：坦然无愧，享受平凡。
世界名作家：陷入泥潭（反面）
小倪：高兴自己的工作（正面）
教材分析
重点
能够在熟读的基础上背诵这首词
难点
在反复诵读的基础上体会词中的意象，进而提炼词的主旨
《让自己高兴》心理健康活动教案
《让自己高兴》心理健康活动教案一、教学内容本课节选自心理健康教育教材《让自己高兴》，主要内容围绕着如何调控自己的情绪，提高自我心理素质展开。
通过学习，让学生了解基本的心理健康知识，学会运用科学的方法调节情绪，做情绪的主人。
二、教学目标1. 让学生掌握调控情绪的基本方法，提高自我心理素质。
三、教学难点与重点重点：让学生掌握调控情绪的方法，提高自我心理素质。
难点：如何引导学生运用所学方法解决实际生活中的情绪问题。
四、教具与学具准备教具：多媒体课件、黑板、粉笔学具：笔记本、课本五、教学过程1. 情景引入（5分钟）通过一个发生在校园里的故事，让学生了解情绪对人们的影响，引出本课主题《让自己高兴》。
2. 知识讲解（10分钟）简要讲解情绪的类型、情绪调控的重要性以及基本情绪调控方法。
3. 例题讲解（10分钟）运用实例分析，讲解如何运用情绪调控方法解决实际问题。
4. 随堂练习（5分钟）让学生结合所学内容，分组讨论并完成练习题，巩固所学知识。
5. 小组讨论（5分钟）分组讨论如何在生活中运用情绪调控方法，提高自我心理素质。
六、板书设计板书《让自己高兴》板书内容：1. 情绪类型2. 情绪调控的重要性3. 基本情绪调控方法七、作业设计1. 作业题目：（1）列举三种你常用的情绪调控方法，并简要说明其作用。
（2）结合本节课所学内容，写一篇关于如何提高自我心理素质的短文。
2. 答案：（1）三种情绪调控方法及作用：方法一：倾诉。
作用：缓解压力，调整情绪。
方法二：运动。
作用：释放负面情绪，提高身心素质。
方法三：冥想。
作用：平静心灵，提高专注力。
（2）关于如何提高自我心理素质的短文：八、课后反思及拓展延伸本节课通过讲解、实例分析、小组讨论等形式，让学生掌握了调控情绪的基本方法，提高了自我心理素质。
但在实际应用中，学生可能还会遇到一些困难。
因此，课后需要继续关注学生的心理健康，提供必要的辅导和指导。
同时，可以拓展延伸课堂内容，引导学生关注更多的心理健康知识，如心理疾病预防、心理素质培养等，以提高学生的心理健康水平。
《让自己高兴》活动的教学方案
《让自己高兴》活动的教学方案一、活动背景在这个快节奏的社会里，人们往往忽略了自己的内心感受。
为了让同学们学会关注自己的情绪，找到让自己高兴的方法，我们策划了这次《让自己高兴》的活动。
二、活动目标1.帮助同学们认识到自己的情绪变化，学会调整心态。
2.提高同学们的沟通能力，增进彼此的了解。
3.培养同学们的团队协作精神，共同解决问题。
4.丰富同学们的校园生活，提升幸福感。
三、活动准备1.场地：选择一个宽敞的教室或户外空地。
2.道具：气球、彩纸、画笔、剪刀、胶水等。
3.音乐：准备一些轻松愉快的音乐，用于活动氛围营造。
四、活动流程1.开场：主持人介绍活动主题，阐述活动的意义和目的。
2.热身环节：（1）全体参与者围成一个大圈，跟随音乐做简单的热身运动。
（2）主持人挑选几名参与者，进行“快乐传递”游戏，传递快乐情绪。
3.主环节：（1）分组：将参与者分成若干小组，每组6-8人。
（2）任务一：每组用气球制作一个“快乐天使”，要求天使形象可爱、生动，寓意着快乐。
（3）任务二：每组用彩纸和画笔制作一张“快乐地图”，地图上标注出让自己高兴的地点、事物或人物。
（4）任务三：每组进行“快乐分享”环节，每位成员分享自己的快乐故事，其他成员聆听并给予鼓励。
4.结束环节：（1）主持人邀请各组展示自己的“快乐天使”和“快乐地图”，并进行点评。
（2）全体参与者共同演唱一首快乐的歌曲，如《幸福摩天轮》。
五、活动注意事项1.确保活动场地安全，避免发生意外。
2.活动过程中，注意观察同学们的情绪变化，及时调整活动内容。
3.鼓励同学们积极参与，但不强迫。
4.活动结束后，及时收集同学们的反馈，为下次活动提供参考。
六、活动效果评估1.观察同学们在活动过程中的参与程度，了解他们对活动的兴趣。
2.收集同学们的反馈意见，了解活动是否达到了预期的效果。
3.分析同学们在活动中的表现，评估他们在沟通、协作等方面的能力。
这就是我的《让自己高兴》活动的教学方案，希望它能为同学们带来一场难忘的快乐之旅。
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刘心武《为你自己高兴》教学设计（教案）《为你自己高兴》教学设计
【教学目标】1．培养学生提炼关键语句的能力，并养成边读书边圈点批注的习惯。
2．理清全文的论证结构，整体把握全文，指出文章的论证方法。
3．培养学生理解和品味语言的能力。
4．理解课文阐述的主旨，指导学生面对现实，正确看待自己，找好自己的人生坐标。
【教学重点】把握文章的主旨，领会：要为自己那平凡而充实的、问心无愧的存在而高兴！【教学难点】真正理解并实现“平凡而充实的、问心无愧的存在”。
【教学方法】圈点批注法、质疑探究法。
【课时安排】2课时
第一课时学习目标1．提炼关键词语，整体把握全文，感知文章。
2．理清文章的结构，掌握文章运用的论证方法。
一、营造氛围，激发兴趣谁都想在人生的舞台上一枝独秀，终归有孤独寂寞者；谁都想轰轰烈烈，但终归还是平凡者居多。
你可知道：平凡中孕育着伟大，伟大永远出自平凡。
今天著名作家刘心武的《为你自己高兴》就告诉我们要守住一份平凡，无论生活是给我们笑脸，还是苦酒，我们都要保持一颗平凡知足的心境，做个平凡中的快乐之人，只要我们快乐，就会执著地追求，享受生活的幸福！
二、作者介绍刘心武（1942-）笔名刘浏、赵壮汉等。
当代作家。
曾担任北京第13中学的教师、北京出版社编辑。
1977年，他发表了短篇小说《班主任》，开伤痕文学先声，被认为是新时期文学的发轫之作，获首届全国优秀短篇小说奖，并由此获得在文坛上的
地位。
后又发表《爱情的位置》、《醒来吧，弟弟》、《我爱每一片绿叶》（获全国优秀短篇小说奖）等小说，曾激起强烈反响。
出版的短篇小说有《班主任》、《母校留念》、《刘心武短篇小说选》，中篇小说《秦可卿之死》，中短篇小说集《绿叶与黄金》、《大眼猫》、《都会咏叹调》、《立体交叉桥》、《519长镜头》，中篇小说集《如意》《王府井万花筒》《木变石戒指》《一窗灯火》《蓝夜叉》，纪实小说《公共汽车咏叹调》，长篇小说《钟鼓楼》（获全国第二届茅盾文学奖）、《风过耳》、《四牌楼》等，还出版有散文集、理论集、儿童文学的作品以及8卷本《刘心武文集》。
刘心武对生活感受敏锐，善于作理性的宏观把握，写了不少具有社会思考特点的小说，作风严谨，意蕴深厚。
本环节旨在让学生了解刘心武的生平及在文学史上的地位。
三、字词正音、解释萎瘫（tān）脸颊（jiá）醇厚（chún）蛊惑（gǔ）舆论（yú）醇厚：纯正浓厚。
标杆：测量的用具，用木杆制成，上面涂有红白相间的油漆，主要用来指示测量点。
缥缈：形容隐隐约约，若有若无。
蛊惑：毒害，迷惑。
四、朗读欣赏1．听读课文录音。
2．随机找几名学生读文章，要求读出感情。
其他同学认真听，能够指正朗读时的错误，进一步了解文章。
3．全班齐读文章，进行整体感知，思考文章内容可以划分为几部分。
播放课文录音，通过多种形式的朗读，让学生对课文内容有初步了解，为后面的整体感知、结构分析打好基础。
四、整体感知1．快速阅读文章，圈点批注出值得“为自己高兴”的具体内容。
（1）活得挺自在（2）拥有人生中最扎实最醇厚的快乐（3）高兴自己的工作，自己的平凡，自己的不必上电视，自己的适得其所，自己的不为他人左右（4）你的个人最适合于你，你
的相貌为你所独有（5）内心的自尊和自爱（6）在诚实地生活，在认真地工作，在挣得你应有的一份，在享受社会为你提供的每一份快乐（7）每天晚上问心无愧的安睡，每天清晨兴致勃勃地迎接有一个平凡而充实的日子2．用简洁的语句概括文中的事例，分别引出了作者怎样的论断？（1）以小凌为例，引出作者的论断：“坦然无愧地看待自己，珍爱享受平凡而实在的人生。
”（2）以美国作家海明威和日本作家川端康成自杀身亡为例，论证为自己立下高不可及的标杆，被别人处于好奇、好意的刺激而陷入自卑自怨自责自苦的泥潭是不可取的。