心理健康倡议书10篇

心理健康倡议书10篇

亲爱的同学们：

绚丽的舞台，飞扬的心灵，在这激情四溢的时代，我们放飞心

灵之翼,美化心灵,让心灵充满阳光。为了丰富同学们的业余生活，提高心理健康水平，培养良好的心理素质。在校领导、心理健康教育中心老师的指导和支持下，我校于4月份开展心理健康教育月活动，建立起学校轻松愉快的精神氛围。心理健康教育月的主题是：关注心理健康塑造阳光心态建设和谐校园。活动口号为：和谐、自信、健康、成功。让每一位学生心灵都充满阳光！

同学们，在成长的过程中，你的学习有压力吗？你和父母有过

争吵吗？你被老师轻视同学冷落吗？你是否不满意自己、不接受他人？你有自卑感和焦虑感吗？你想知道自己的潜力吗？你想了解自己的

性格类型吗？你的心灵是否也曾受过伤害？心理健康教育月为同学

们准备了丰厚的心理大餐，心理辅导中心十位老师将与同学们进行面对面的心理咨询与心理测试活动，用心倾听！用心诉说！让你的心中烦恼消逝无踪，让你的自信焕发光彩！伸出你的手！让我们手牵手！心连心！千人签名“关注心理健康，塑造阳光心态，建设和谐校园”。让全校同学亲身感受到“和谐、自信、健康、成功！”因此，在教育月到来之际，我们向全体同学倡议：

给心灵多一份阳光——在人生的旅途中，我们需要不断审视自我、完善自我，才能拥有纯净的心灵、美好的人生。一本好书，一首好歌，一次活动??让我们用心去挖掘心灵深处的感动与震撼，为我们指点出一种积极的人生态度。给生命多一点关爱——爱在左，情在右，行走在生命的两旁，随时播种，随时开花，菁菁校园，青葱岁月，我们相伴同行，畅诉衷肠，分担痛苦，分享幸福，用我们彼此的爱心浇灌生命之花，弥散花的芬芳，绽放青春的亮丽。

给自己多一些勇气——勇敢地面对自己，面对他人，敞开心扉，让心理健康教育中心的老师们开导你拨云见日，赶走心灵的阴霾，迎接灿烂阳光的生活。

亲爱的同学们，如花的季节，如歌的岁月，为什么我们要常常不快乐？不，去寻找快乐吧，让我们用自己年轻的心去感受生命的活力、去体会真情的温暖、

去享受心灵的阳光，阳光心态是成功的起点，是快乐的源泉，是失败的天敌，是健康的关键！共度心理健康教育月！让每一个心灵都充满阳光！

各位家长和亲爱的同学：

随着我们的社会进入了新的转型期，人们的生活节奏日益加快，竞争越来越激烈，人际关系也变得越来越复杂；随之而来的一系列问题也常常使人们处于失衡状态，个人的亚健康情绪及亚健康心理的积累，以至于有人说：“人类进入了情绪负重年代”，而诱发的众多的__也与此密切相关。

社会文明的进步通常会回赠人类自身一份特别的礼物，那就是

高质量的生活。但收下这份礼物，并非只意味着你我他可拥有较好的物质条件和精神享受，更重要的是，心理健康能让人明白如何才能创造和享受到更美好的生活。人的健康包括躯体的和心理的健康，这样对健康概念的新认识，便是我们追求高质量生活过程中新迈出的重要一步。心理健康需要人来维护，是我们时代的强音；珍惜生命、关注人的心理健康、提高生活质量，已成为当今社会生活语言词典中的高频率词条。

“理念的传递应该是一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个程序激活另一个程序，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”终身健康和终身学习一样重要，通山一中心理健康活动中心举办的健康活动，扩大到学生，就能使学生受益；扩大到教职员工，就能使教职员工受益；扩大到社会，就能使社会受益。

关注一个人的健康，就是关注一个家庭的健康；关注一个人的健康，就是关注社会的健康。关注学生，关注健康，关注生命，关注社会，我们愿扛起“心理健康”这杆大旗一路领跑在前方。

为此，通山一中心理咨询室心理老师提出倡议：

一、用“五种能力”判别自我的心理健康：

1.适应能力：对环境的适应能力是人赖以生存的最基本的条件，“适者生存”是生物进化的普遍规律。对变动着的环境是否适应，是心理健康水平的重要标志。

2.社会交往能力：社会交往是人类社会的基础，人类心理活动得以产生和维持，有赖于社会交往的发展。社会交往能力标志着一个人的心理健康水平。

3.耐受力：对精神刺激或压力的承受能力及抵抗能力统称为耐受力。

4.康复力：康复力是指个体在蒙受精神打击或刺激后心理创伤的复原能力。康复力也是心理健康水平的一项重要指标。

5.控制力：控制力是指自我控制和调节的能力。控制力水平也是衡量一个人心理健康水平的一项重要标准。

二、用中学生心理健康的标准对照检查自我的心理健康：

1.认知能力发展正常，智力水平在正常值以上。

2.情绪稳定，乐观，心情愉快

3.意志健全，有较强的行动的自觉性，果断性，顽强性和自制力

4.自我观念正确，具有健全统一的个性

5.和谐的人际关系

换言之，也就是“了解自我、接纳自我、控制自我、调节自我、调适自我、设计自我、完善自我、发展自我、信任自我、满意自我。”

三、用具体的途径和方法消除自我与他人的心理差距，使自己顺利成才：

1.培养良好的人格品质。

2.养成科学的生活方式。

3.加强自我心理调节。

4.积极参加业余活动，发展社会交往。

5.求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。

总之，中学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，中学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。

“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代中学生的心灵，新时代的中学生要像尽心学业一样尽心心理健康，因为当今世界，心理健康关系到青少年的生命安全、身体健康、容貌美丽、家庭幸福、学业进步、事业成功，所以只有以良好的心理素质迎接未来的挑战，才能为国家的富强奉献自己的青春，才能使我国胜于欧洲、雄于地球！

现代社会的生活工作节奏每天都在不停的加快当中，很多人都感到心理方面不堪重负。有一个健康的心理才能迎接生活和工作中的各种挑战，那么怎么才能算是心理健康呢？

心理健康要求内外兼顾，对外，要人际关系良好，行为符合规范。

对内，基本需要获得满足，心理机能正常。行为符合外界的规范，又能满足自己的心理需要，才是心理健康人的特征。

①积极的自我概念；

②恰当地认同他人；

③面对和接受现实；

①是否有充分的安全感；

②是否对自己有较充分的了解，并能恰当地评价自己的能力；

③自己的生活理想和目标是否切合实际；

④能否与周围环境保持良好的接触；

⑤能否保持自身人格的完整与和谐；

⑥是否具备从经验中学习的能力；

⑦能否保持适当和良好的人际关系；

⑧能否适度地表达和控制自己的情绪；

⑨能否在集体允许的前提下，有限度地发挥自己的个性；

⑩能否在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需求。

心理健康的标准

1．正视现实，接受现实

2．正确评价和悦纳自己

3．接受他人，善与人处

4．乐观进取，反应适度

5．智力正常，人格完整

6．心理行为符合年龄特征

亲爱的同学们：

我们来到这个世上，就意味着又给社会增添了一份宝贵的财富，同时也给家庭带来了无比的欢乐，从这一刻起多少人关注着你，期望着你茁壮成长。每个人的生命都只有一次，只有珍爱自己生命的人，才会热爱生活，对未来充满希望；只有拥有美丽心灵的人，才能感受到人生的美丽，才有资格分享、接受社会和他人所给予的爱和友谊，才能用良好的心态面对人生。所以，新学期伊始，我们更应该积极行动起来，爱自己，爱他人，呵护心灵，共同成长。为此，我们向全校同学们倡议：

1、树立安全意识——我们要时时处处注重安全，在平时学习生活中，要认真接受学校和老师的安全教育，注意学习防火、防震、交通安全、食品安全等有关知识，用爱与科学知识塑造健康美丽的心灵，让心的世界洒满阳光；

2、多寻求心理帮助——勇敢地敞开自己的心扉，把自己的想法多向老师和同学倾诉，必要时可向生命绿岛的心理老师求助，释放你的压力。求助是一种能力，让每个人都因自助而成长，因助人而快乐，因互助而不再孤独。

3、多学习心理健康知识——认真阅读有关心理成长的书籍，聆听有关心理成长的讲座，积极参加学校和社会丰富多彩的活动，培养自己积极向上的心理。为此，我校心理组老师针对我校学生实际情况和心理特点，收集了《xx市实验中学心理自助手册》，希望同学们认真学习，得到心灵上的成长。

同学们，让我们的心灵多一点宽容，多一份感动！让我们对生命充满信心和敬意，让我们越过彷徨，抛掉烦恼，释放悲伤，正视失败；让心坚如磐石，矢志不渝；让心韧若缆绳，不折不挠；让心纯若水晶，涤去污秽；让心烈如火焰，点燃生命！让我们关爱生命安全，关注心理健康，让生活充满阳光！

亲爱的同学们：

鲜花盛开的五月，春意盎然。5·25全国大学生心理健康日又向我们走来了。