小学生100个好习惯

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小学生文明礼仪诗歌-童谣100首

小学生文明礼仪诗歌-童谣100首

行为礼貌歌小学生文明礼仪诗歌童谣(2)课前准备歌上课铃声响赶快进课堂书和文具盒摆在桌子上起立要站直坐下不乱晃不做小动作上课要听讲发言先举手回答要响亮学会守纪律做个好学生-!好习惯“三字歌”小学生要做到孝父母遵教导会使用文明语遇外宾要知礼帮残疾乐助人不打架不骂人要诚实不说谎损公物要赔偿捡东西要上交借东西要归还不挑吃不挑穿惜粮食节水电爱整洁常洗澡勤刷牙习惯好不旷课不迟到对老师有礼貌好习惯要养成人人夸我顶呱呱升国旗三字歌星期一操场上奏国歌升国旗大家都行注目礼少先队员行队礼小朋友要严肃小眼睛看国旗身站直不乱晃唱国歌要响亮将来长大了建设祖国更美丽防近视三字歌防近视三字歌小朋友要知道近视眼看不远做事情不方便防近视不算难做起来要认真读书时坐端正写字时三个一眼保操自觉做要认真眼才亮光线暗不看书阳光下不看书坐车子睡床上要记住也不看书三字歌记心中防近视会成功亮眼睛人人夸学习工作顶呱呱文明礼仪歌谣一同学们,都知道,礼貌用语记得牢。

对待长辈要用"您",早晨见面说声"早",平时互相问问"好"。

分别"再见"别忘了,若求人,"请"字先,最后别忘说谢谢,影响别人,"对不起",回答请说"没关系"。

做个文明好孩子,人人夸奖数第一。

文明礼仪歌谣二学习争先虽重要,文明礼貌也要好。

学校规定都遵守,见到老师有礼貌。

同学之间要友爱,友谊小手牵的牢。

爱护公物放心上,树立新风我做到。

歌谣三:文明乘车歌同学们,要记牢,上下车时队排好。

上了车,不乱跑,准备零钱去买票。

车厢里,不大叫,安安静静秩序好。

有座位,不去抢,老人孩子照顾到。

下车时,不拥挤,耽误时间易摔跤。

讲文明,讲礼貌,开开心心上学校。

歌谣四:都夸白兔有礼貌小白兔,过小桥,走到桥上瞧一瞧,哎呀呀,山羊公公走来了,摇摇摆摆跨上桥。

小白兔,往回跑,站在桥头把手招。

小学生行为规范100条

小学生行为规范100条

小学生行为规范100条《小学生行为规范 100 条》1、热爱祖国,热爱人民,热爱中国共产党。

2、遵守法律法规,增强法律意识。

遵守校规校纪,遵守社会公德。

3、热爱科学,努力学习,勤思好问,乐于探究,积极参加社会实践和有益的活动。

4、珍爱生命,注意安全,锻炼身体,讲究卫生。

5、自尊自爱,自信自强,生活习惯文明健康。

6、积极参加劳动,勤俭朴素,自己能做的事自己做。

7、孝敬父母,尊敬师长,礼貌待人。

8、热爱集体,团结同学,互相帮助,关心他人。

9、诚实守信,言行一致,知错就改,有责任心。

10、热爱大自然,爱护生活环境。

11、准时到校,不迟到,不早退,不旷课。

12、上课专心听讲,积极思考,大胆提问,回答问题声音清楚。

13、认真预习、复习,按时完成作业,书写工整,卷面整洁。

14、遵守考试纪律,不作弊。

15、认真做值日,保持教室、校园整洁优美。

16、爱护公物,不在课桌椅、建筑物和文物古迹上涂抹刻画。

17、爱惜粮食和学习、生活用品。

节约水电,不比吃穿,不乱花钱。

18、服装整洁,不穿奇装异服,不佩戴首饰。

19、尊敬国旗、国徽,会唱国歌,升降国旗、奏唱国歌时肃立、脱帽、行注目礼,少先队员行队礼。

20、对长辈有意见,有礼貌地提出,不耍脾气,不顶撞。

21、学会倾听,不打断他人讲话。

22、未经允许,不进入他人房间,不动用他人物品。

23、不随意翻动别人的东西,借东西及时归还。

24、诚实守信,不说谎话,知错就改。

25、答应别人的事努力做到,做不到时表示歉意。

26、参加活动守时,不迟到,不早退。

27、遵守公共秩序,不大声喧哗,不追逐打闹。

28、观看演出和比赛时,文明喝彩,不起哄。

29、尊重他人的劳动成果,不浪费粮食,不乱扔垃圾。

30、学会感恩,主动帮助父母做力所能及的家务。

31、见到老师主动问好,分别时说再见。

32、进办公室要喊报告,经允许后再进入。

33、同学之间友好相处,互相关心,互相帮助。

34、不欺负弱小,不讥笑、戏弄他人。

小学生100个好习惯

小学生100个好习惯

一、公德好习惯1、祖国尊严数第一2、国旗国徽国歌起3、生命难得仅一次4、生态资源保护及5、公共秩序要遵守6、公共财物多爱惜7、热心公益多参与8、乘车购物讲秩序9、公共场所不喧哗10、文明上网有节制二、做人好习惯1、求学勤勉尊师长2、自尊自信人生壮3、言行举止负责任4、每每做事恒心强5、勤俭节约不铺张6、爱惜时间不虚忙7、做人做事不说谎8、别人麻烦不添上9、他人困难乐于帮10、答应事情做得棒三、礼貌好习惯1、谦虚礼让为人前2、进人房间敲门先3、热情问好初见面4、东西接递双手献5、文明用语处处见6、坐站有相时时显7、别人隐私不窥探8、他人物品不乱翻9、学会倾听不打断10、交流普通话不乱四、学习好习惯1、主动提前预习巧2、认真听讲笔记秒3、大胆提问善思考4、仔细审题难度消5、广泛查阅资料多6、按时独立作业好7、反复检查真需要8、及时修改错误少9、勤于复习成绩高10、书写工整清晰俏五、阅读好习惯1、常去书店图书馆2、爱护图书够典范3、阅读好书不间断4、边读边思成习惯5、工具书籍随身边6、读书笔记常相伴7、阅读姿势端庄现8、善于交流心通连9、好书推荐互相传10、手持一本读得全六、安全好习惯1、交通规则要遵守2、火、电害人早离躲3、生活玩耍不逞能4、远离帮派和团伙5、公共场所不闹祸6、右行礼让修养多7、自我保护意识有8、动作危险咱不做9、危险游戏玩不得10、离家离校打招呼七、运动好习惯1、坚持运动每天练2、认真完成不敷衍3、大自然中爱游赏4、运动量足得保全5、运动循序不激进6、准备活动做在先7、散步经常心智宽8、体育比赛走在前9、文明喝彩看比赛10、新的项目多体验八、劳动好习惯1、自己的事自己做2、家里的事主动做3、别人的事帮助做4、集体的事大家做5、劳动按照秩序做6、自我保护注意多7、寻找窍门巧干活8、劳动结束无杂货9、爱护珍惜出成果10、讲究效率真不错九、卫生好习惯1、饭前便后手勤洗2、早晚刷牙早睡起3、每晚洗脚洗袜子4、多多洗澡勤换衣5、勤剪指甲发常理6、爱惜眼睛有良习7、吐痰从来不随地8、处处不乱扔垃圾9、席地而坐不随意10、用具衣物整理及十、饮食好习惯1、定时定量不贪食2、细嚼慢咽要坚持3、吃饭无话声不吱4、粒粒辛苦惜粮食5、挑食偏食难增智6、边走边吃不雅致7、零食少吃益身体8、蔬菜水果壮体质9、少喝饮料喝开水10、劣质食品不能吃。

看《小学生养成好习惯的100个故事》读后感

看《小学生养成好习惯的100个故事》读后感

看《小学生养成好习惯的100个故事》读后感
看《小学生养成好习惯的100个故事》读后感
播下一种行为,收获一种习惯;播下一种习惯,收获一种性格;播下一种性格,收获一种命运.这是美国心理学家威廉·詹姆斯写的.我可以借用这句格言来总结我看了这本书的感受.
第一辑是写珍惜时间的好习惯故事.告诉我们人生就是一个与时间赛跑的过程,当你珍惜时间,才能在有限的生命中拥有更多的精彩.
第二辑是写文明礼貌的好习惯故事.告诉我们一个讲文明礼貌的人到哪里都会获得别人的欢迎和尊重.
第三辑是写知错就改的好习惯故事.告诉我们犯了错,就要有认错的勇气,不要让错误变成一种遗憾.
第四辑是写乐观处事的好习惯故事.告诉我们在你失落的时候,除了眼泪,千万不要忘了还有阳光和蓝天.
·············
这本书让我懂得了许多好的习惯!我喜欢它!。

小学生行为规范100条

小学生行为规范100条

小学生行为规范100条文明礼仪好习惯:(10条)1、尊重他人,谦虚礼让。

2、见人要热情主动问好。

3、与人交流使用普通话。

4、进别人的房间先敲门。

5、离家离校向家长老师打招呼。

6、双手接递别人东西。

7、注意个性形象,勤剪指甲常理发,按要求着装佩戴领巾。

8、坐有坐相,站有站相,不随意席地而坐。

9、公共场所要安静不大声喧哗。

10、乘车购物自觉排队,主动给老幼病残孕让座。

诚信守纪好习惯:(10条)1、热爱祖国,知道国家名称、国土面积、国家领导人。

2、维护祖国尊严,不参与损坏国家形象的活动。

3、尊敬国旗国徽,会唱国歌。

4、诚实守信,不说谎话,知错就改。

5、答应别人的事努力做到,做不到时表示歉意。

6、不随意拿别人的东西,借东西及时归还。

7、观看比赛文明喝彩。

8、爱护公共财务,轻拿轻放,损坏公务要赔偿。

9、不在课桌椅、建筑物和文物古迹上涂抹刻画。

10、不窥探别人隐私。

勤学善思好习惯:(10条)1、爱惜时间,按时上学,不迟到,不早退,不逃学。

2、课前准备好学习用品,做好预习。

3、上课专心听讲,认真做笔记,积极思考,回答问题声音清楚。

4、学会倾听不随意打断别人讲话。

5、养成多思、善问、大胆质疑的习惯,使学习过程更多地成为发现问题、提出问题、分析问题、解决问题的过程。

6、课后认真复习,按时独立完成作业,书写工整,写规范字,卷面整洁,反复检查,及时修改错误。

7、坐、立、行、读书、写字姿势正确。

8、热爱科学,乐于探究。

9、阅读、观看健康有益的图书、报刊、音像和网上信息。

10、收听、收看内容健康的广播电视节目。

合作探究好习惯:(10条)1、要勇于不断尝试新项目,依据个人兴趣及特长,积极参加兴趣小组的学习活动。

2、养成敢于发表不同见解的习惯。

有独立见解,并有理有据地阐明自己的观点。

发表自己的看法,声音要洪亮,表述要准确,逻辑要清楚。

3、在学习生活中培养亲身实践、自主探索的能力。

4、课下多与同学进行交流自己的想法,能交到更多的朋友。

小学生100个好习惯

小学生100个好习惯

小学生 100 个好习惯十个公德 好习惯 1、热爱祖国维护祖国尊严 1、 2、尊敬国旗国徽,会唱国歌 2、 3、尊重生命爱惜生命 3、 4、珍惜资源保护生态 4、 5、遵守公共秩序5、 6、爱护公共财务保护公共设施 6、7、热心参与公益事业 7、8、乘车购物自觉排队 8、9、公共场所要安静不大声喧哗 9、 10 、文明上网有节制10十个礼貌 好习惯 1、尊重他人,谦虚礼让 2、进别人的房间先敲门 3、见人要热情主动问好 4、双手接递别人东西 5、时时使用礼貌用语 6、坐有坐相,站有站相 7、不窥探别人隐私 8、不乱翻别人物品9、学会倾听不随意打断别人讲话 10 、与人交流使用普通话1、尊敬师长 1、2、充满自信2、 3、对自己的行为要负责 3、 4、做事要有恒心 4、 5、勤俭节约 5、 6、爱惜时间 6、 7、不说慌7、 8、不给别人添麻烦 8、 9、乐于协助他人9、 10 、答应别人的事要做到 10十个学习 好习惯 主动提前预习 认真听讲、做笔记 大胆提问 仔细审题 广泛查询资料 按时独立完成作业 反复检查 即时修改错误 勤于复习 书写工整、清新 十个阅读 好习惯常去书店和图书馆爱护图书 阅读好书 边阅读边思考 学会做读书笔记 阅读和查工具书结合 阅读姿势准确 善于交流心得 有好书推荐给同学 坚持读完一本书 十个做人 好习惯十个安全好习惯1、遵守交通规则2、远离火、电等不安全因素3、不逞能4、不组织不参加各种帮派团伙5、不在公共场所急追猛跑6、右行礼让7、有自我保护意识8、不做危险动作9、不玩危险游戏10 、离家离校向家长老师打招呼十个运动好习惯1、坚持每天做运动2、运动不敷衍,认真完成3、常到大自然中去4、保证充足运动量5、运动不激进,循序渐进6、运动前做好准备活动7、坚持经常散步8、积极参加体育比赛9、观看比赛文明喝彩10 、持续尝试新项目十个卫生好习惯1、饭前便后洗手2、早睡早起早晚刷牙3、每晚洗脚、洗袜子4、常换衣服常洗澡5、勤剪指甲常理发6、爱惜眼睛7、不随地吐痰8、不乱扔垃圾9、不随意席地而坐10、随手整理好用具和衣物十个饮食好习惯1、定时定量2、细嚼慢咽3、吃饭不说话、不出声4、爱惜粮食5、不挑食、不偏食6、不边走边吃7、少吃零食8、多吃蔬菜和水果9、少喝饮料,多喝白开水10、不吃不合格食品十个劳动好习惯1、自己的事情自己做2、家里的事情主动做3、别人的事情协助做4、集体的事情大家做5、按操作程序劳动6、劳动中注意自我保护7、找窍门巧干活8、劳动结束后整理现场9、爱护和珍惜劳动成果10 、劳动中讲效率。

小学生家庭表现奖励-积分规则(超级系统严格)

一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、
十一
、十二

发现书包内铅笔、试卷、书包乱放,未放在规定的袋子中,超过2件物品,扣5分。

犯错误不要紧!主动承认和汇报错误,从轻处罚或批评不扣分。

隐瞒错误,被揭发。

重罚扣20分以上,或挨打!吃饭、做事情拖拉(提醒后仍不听的)--扣10分
上课、写字,不认真,手拿东西玩--情节严重,提醒了不听的,打手7次,扣10分,写检讨30字以上
自己未收拾好书包,东西忘带了,不允许让别人送,自己想办法。

--扣10分,但处理的好不扣分,可能会加分规范做人、规范做事、认真学习、用心思考、乐于助人、礼貌待人、养成好习惯特别扣分项:打架、骂人、欺负小朋友、被老师处罚、通报爸妈。

情节严重时扣30分,并写检讨50字以上。

格外表现好,可获得“你真棒”,1个“你真棒”=200分。

礼物兑换价值:2000分=50元内,4000分=100元
自己的事情,需要爸妈、奶奶帮做,就需要用10分换做一次。

个人愿望:700分或3个“你真棒”换一次犯错处罚(挨打);3200分可换一次去游乐园(电玩)玩+汉堡1个
每一项都完成了就可以得满90分(基础分);额外表现好,可以额外加 10分。

90分为良好线,80为不合格线
哭(在任何地方,别人碰到哭、无故哭)--不听话,扣 20分。

掉肉流很多血受伤、感动的哭,笑哭,不扣分
吃饭、学习、写作业翘脚-第一次提醒,出现一次扣10分。

100个健康生活好习惯

这里有100个健康好习惯。

你已经做到的有哪些?你希望养成的有哪些?1.设置闹钟时,提早5 分钟,早上醒来后,在床上多躺5 分钟,等身体和脑子更清醒一点的时候,再爬起来。

2. 每天至少要在晨起和睡前刷两次牙,每次至少刷够2 分钟。

3. 学会用牙线,用含氟牙膏。

4. 牙刷的刷毛变形褪色了,及时更换。

5. 毛巾用完,搓洗干净,拧干,展开,挂起来。

6.起床后,喝点水。

7. 有便意赶紧去厕所,别憋。

没便意,别占着茅坑傻使劲儿。

8. 上厕所不看书、不带手机。

9.便后留意一下大小便性状,及时发现异常。

10. 最好吃早饭,能补充蛋白质。

11. 患有慢性疾病的朋友,按时按量服药。

12. 天气好的时候,晒晒被子,床单及时换洗。

13. 办公工作、打麻将、看电视坐久了,站一站,活动一下手脚。

14. 零食不要放在办公桌边、沙发上、茶几上、床头柜上,不要伸手就拿到。

15. 把膨化食品换成坚果、乳制品、水果。

16. 坚果买原味的,非油炸的。

17. 选一双稳固、合脚、有缓冲的鞋,办公室备一双舒服的鞋子。

18. 常坐的椅子或者沙发上放靠垫,支撑腰部。

19. 不论是搬重物,还是捡起地上的一张纸,都不要直接弯腰。

先蹲下,然后直腰举起。

20. 走路不懒散、不匆忙,挺胸直背抬头,拿出精气神。

21. 常给房间通风。

22. 外界空气质量总是很差,出门戴防霾口罩,室内最好使用空气净化器。

23. 少吃红肉,多吃禽肉和蛋奶。

24.每天最好能吃够1 斤绿叶菜。

25. 每周最好能吃够25 种食材。

26. 优先选择鸡肉鱼肉和虾肉。

27. 最好每天能喝1 杯牛奶。

28. 三餐规律,每餐七分饱,细嚼慢咽。

29. 吃饭的时候,不要总用一边牙齿咀嚼食物,用两边轮着咀嚼。

30. 吃多少做多少,最好别剩菜。

剩菜及时放冰箱,荤菜可以保存2 天,但素菜最多存放1 天。

31. 剩饭菜彻底加热后再吃。

32. 别总喝粥。

33. 中午休息20 分钟,最好能躺会儿,趴着也行,别压脸。

小学生健康常识200问

健康常识100问难度:初级适应年级:小学生1、从小养成好习惯,坐要(),立要(),走路抬()又挺()答案:坐要正,立要直,走路抬头,挺胸2、用眼卫生要做到“三个一”,()离书本一尺,(胸)离桌沿一拳,()离笔尖一寸答案:眼离书本一尺,胸离桌沿一拳,手指离笔尖一寸3、用眼卫生“六个不”是指:不在乘车时看书,不在()时看书,不在()下看书,不在()地方看书,不躺在()看书以及不歪着头看书答案:走路、乘车;阳光;光线暗弱;床上4、讲究手的卫生,要养成勤剪指甲和常()的好习惯,洗手时最好用()水答案:洗手;流水5、()前和()后一定要洗手,保持手的清洁可以预防疾病从()入答案:饭前便后;口6、口腔内存在一些细菌,会分解食物残渣为乳酸,腐蚀牙齿形成()齿答案:龋7、用厨房中的调味品()进行熏蒸可用于空气消毒答案:醋8、看电视时,电视机与人的距离应在()米以上连续看电视时间不宜过长,最好不超过()小时答案:2米;1小时9、正确的刷牙方法是()答案:刷上牙时刷毛由上往下刷;刷下牙时刷由下往上刷10、小学生最适合选用的书包是单肩背的书包,对吗?答案:不对11、连续学习时大脑会产生疲劳,下课时最好趴在桌上休息一会儿,对吗?答案:不对12、看电视时室内应亮一盏小灯,对吗?答案:对13、边看电视边吃饭为既省时间又对身体有益,对吗?答案:不对14、痰中的结核杆菌在痰干后就会随着风和尘土四处飞扬,如被健康人吸入,就可能被感染上()。

答案:肺结核15、小学生每天应睡足()小时,睡眠的姿势最好是侧身向(),双腿微曲。

答案:10小时,右16、打喷嚏时错误的做法是:()A、尽可能用手帕捂住口鼻;B、对着人打;C将脸背到不对着人的地方打答案:B17、冬季锻炼活动量最好是:()A、脸发红,有微汗;B、出大汗;C、稍稍活动不出汗答案:A18、哪一种行为是预防蛔虫病的正确做法?()A、生食未洗净的瓜果、凉菜;B、喝生水;C、脏手不洗就拿东西吃;D饭前便后洗手;E、经常吮手指、咬指甲答案:D19、科学饮水要注意:不喝生水,一人一杯,剧烈运动后不要立即大量饮水,不口渴时也要适当饮水,一般每人每天需补充()大杯水。

一生中要养成的100个小习惯_第十五章 好习惯的利,坏习惯的弊

事实上成功与失败的最大分别,来自不同的习惯。

好习惯是开启成功的钥匙,坏习惯则是一扇向失败敞开的门。

1. 成功源于良好的习惯有位哲人说过:播种行为,收获习惯;播种习惯,收获性格;播种性格,收获命运。

好习惯是成功的基石,好习惯是成功的阶梯。

一个人要想在取得成功,就必须养成良好的习惯。

1978年,75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。

有人问其中一位:“你在哪所大学、哪所实验室里学到了你认为最重要的东西呢?”出人意料,这位白发苍苍的学者回答说:“是在幼儿园。

”又回:“在幼儿园里学到了什么呢?”学者答:“把自己的东西分一半给小伙伴们;不是自己的东西不要拿;东西要放整齐;饭前要洗手;午饭后要休息;做了错事要表示歉意;学习要多思考,要仔细观察大自然。

从根本上说,我学到的全部东西就是这些。

”这位学者的回答,代表了与会科学家的普遍看法:成功源于良好的习惯。

2001年7月份,南方一家颇有名气的青年刊物,隆重地推出一篇调查《告诉你一个真实的安子》,使人们再次聚焦20世纪90年代初期民工潮中出现的成功人物。

那年,17岁的乡下姑娘安丽娇(安子),初中没毕业,怀揣着希望和茫然,独自一人从广东梅县扶大乡闯到深圳。

像成千上万打工妹一样,安子在一家港资电子厂,成了流水线上的插件工。

插件工枯燥苦累。

一天工作12小时,没干多少天,手指上便是一团团黑黑淤血,十指连心地痛。

但在繁重打工之余,安子还是用学习来充实自己的每一天:从自学初中课程,一直到深圳大学中文系大专课程,打工7年间,安子坚持自学了6年半。

7年打工收入,几乎全交了学费。

1991年,安子在打工之余,将打工日记加工创作成《青春驿站深圳打工妹写真》在报纸连载,“反响始料不及,读者的信件雪片般飞来。

曾经一个星期内,收到200多封信。

”随后,《都市寻梦》等文学作品相继面世。

深圳广播电台力邀安子主持“安子的天空”。

数以万计在都市寻梦的进城务工青年,渴求在这片天空中获得心灵的慰藉。

8年不到的时间,一个普通打工妹完成“蛾变蝶”的全部过程。

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小学生100个好习惯
成都爱博教育 母东 编撰
十个公德 好习惯 1、热爱祖国维护祖国尊严 2、尊敬国旗国徽,会唱国歌 3、尊重生命爱惜生命 4、珍惜资源保护生态 5、遵守公共秩序
6、爱护公共财务保护公共设施
7、热心参与公益事业
8、乘车购物自觉排队
9、公共场所要安静不大声喧哗 10、文明上网有节制
十个做人 好习惯 1、尊敬师长 2、充满自信
3、对自己的行为要负责
4、做事要有恒心
5、勤俭节约
6、爱惜时间
7、不说慌
8、不给别人添麻烦
9、乐于帮助他人 10、答应别人的事要做到
十个礼貌 好习惯 1、尊重他人,谦虚礼让 2、进别人的房间先敲门 3、见人要热情主动问好 4、双手接递别人东西 5、时时使用礼貌用语 6、坐有坐相,站有站相 7、不窥探别人隐私 8、不乱翻别人物品
9、学会倾听不随意打断别人讲话 10、与人交流使用普通话
十个学习 好习惯 1、主动提前预习 2、认真听讲、做笔记 3、大胆提问
4、仔细审题
5、广泛查询资料
6、按时独立完成作业
7、反复检查
8、及时修改错误
9、勤于复习 10、书写工整、清新
十个阅读 好习惯 1、常去书店和图书馆 2、爱护图书 3、阅读好书 4、边阅读边思考 5、学会做读书笔记 6、阅读和查工具书结合 7、阅读姿势正确 8、善于交流心得 9、有好书推荐给同学 10、坚持读完一本书
十个安全 好习惯 1、遵守交通规则
2、远离火、电等不安全因素
3、不逞能
4、不组织不参加各种帮派团伙
5、不在公共场所急追猛跑
6、右行礼让
7、有自我保护意识
8、不做危险动作
9、不玩危险游戏
10、离家离校向家长老师打招呼
十个运动 好习惯 1、坚持每天做运动 2、运动不敷衍,认真完成 3、常到大自然中去 4、保证足够运动量 5、运动不激进,循序渐进 6、运动前做好准备活动 7、坚持经常散步
8、积极参加体育比赛 9、观看比赛文明喝彩 10、不断尝试新项目
十个劳动 好习惯 1、自己的事情自己做 2、家里的事情主动做 3、别人的事情帮助做 4、集体的事情大家做 5、按操作程序劳动 6、劳动中注意自我保护 7、找窍门巧干活 8、劳动结束后整理现场 9、爱护和珍惜劳动成果 10、劳动中讲效率 十个卫生 好习惯 1、饭前便后洗手 2、早睡早起早晚刷牙 3、每晚洗脚、洗袜子 4、常换衣服常洗澡 5、勤剪指甲常理发 6、爱惜眼睛 7、不随地吐痰 8、不乱扔垃圾 9、不随意席地而坐 10、随手整理好用具和衣物 十个饮食 好习惯 1、定时定量 2、细嚼慢咽
3、吃饭不说话、不出声
4、爱惜粮食
5、不挑食、不偏食
6、不边走边吃
7、少吃零食
8、多吃蔬菜和水果
9、少喝饮料,多喝白开水 10、不吃不合格食品。

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