一套长寿手指操，推五指养五脏，每天推10下，血管不堵健康长寿
6个“器官”越搓越长寿，经常搓一搓胜过吃补品
6个“器官”越搓越长寿，经常搓一搓胜过吃补品健康养生堂最权威最官方的健康养生堂为您提供最新最全面的健康养生知识，包括健康常识、养生方法、养生误区、养生窍门、健康饮食等，关注我们，享受健康生活！搓搓手、搓搓脚、搓搓头，在中医里讲就是按摩，可以活血化瘀、通经活络，是人体自带的“营养鸡汤”。
没事的时候，经常搓一搓，浑身温暖不说，还有很多作用。
01、十指连心搓手护心、延衰老手虽然不是器官，但是手掌有诸多身体五脏六腑的反射区。
经常搓手有利于刺激相应经络和穴位，保护心脏和其他各个器官，也能防止冻疮和伤风，防止手部肌肉萎缩，延缓衰老，防止小脑萎缩。
方法：手掌对搓100下，手背对搓100下，最好是搓到微微发热、发汗。
02、脚通全身搓脚健脑、防百病众所周知，脚底分布着人体全身的反射区。
经常搓脚心，对高血压、神经衰弱、各类头晕头痛、耳鸣、失眠、肠胃疾病都有特别好的辅助治疗作用，还能健脑。
方法：用左手掌搓右脚心，用右手掌搓左脚心，每只脚搓100次左右，最好搓到脚心发红发热，如能配合热水泡脚更好。
03、脑健则身强搓额头，醒脑提神脑部血液循环不畅的时候，我们会头晕、头痛，严重的，还会引起昏厥、脑梗等等。
经常搓额头，可以增加大脑的供血量，活跃大脑的血液循环，从而起到提神醒脑的作用。
方法：左右额头各搓100次。
搓后注意保暖，不要受凉吹冷风。
方法：手指梳头，全面刺激头部血液循环，让人感觉头脑清明，也可以帮助防止头部过冷导致的血管爆裂。
04、气从鼻入搓鼻润肺，提高免疫力常搓鼻翼，能改善鼻子的血液流动情况，提高鼻子的功能。
对于各种鼻炎也有很好的防治作用。
鼻子功能正常，则会减少更多空气中的有害物质进入身体，使得吸入肺内的空气更加清洁、湿润、温暖，提高我们抵抗疾病的能力。
方法：用食指和中指沿鼻翼两侧上下搓，搓100次。
遇到酸痛的地方，可适当点按。
05、从耳听身搓耳养阴，降三高耳朵，是人体第三个能够刺激到全身多处经络和脏腑的地方。
经常搓耳朵，对于控制三高、醒脑、明目、滋阴有特别好的帮助。
看五指知五脏健康捏捏手指百病消
看五指知五脏健康捏捏手指百病消看五指知五脏健康捏捏手指百病消搜狐网2017-08-24 00:00在我们的手上，一共有78个反射区，分别对应着人体的五脏六腑、器官组织，除了心、肝、脾、肺、肾、胃、大肠、小肠、膀胱、心包络、男性前列腺等，还有很多治疗疾病的敏感点，如失眠、多梦、头痛、高血压、胆囊炎等。
中医认为，经常拍手、鼓掌可以神清气爽，这是因为拍手可以震荡气脉，带动十二经脉和奇经八脉的循环，从而达到排毒的目的。
所以说人体的双手之中充满奥秘，即使我们天天面对双手，运用双手，但我们仍不够了解它，科学掌握手指与五脏的关系，有效按摩，可达到有病治病、没病养生的目的。
看五指知五脏六腑的健康状况一、拇指反映心脑血管疾病1、拇指鼓槌状，则容易患先天性心脏病或支气管扩张等胸部疾病。
航海王悬赏金top2和top3之谜，就在游戏里广告2、拇指过于薄弱，且出现弯曲现象，则易出现神经衰弱、头痛失眠等症状。
3、拇指第一、第二节散乱多纹，指节纹散乱不清，易患头部疾病。
4、拇指第一节较短，且过于坚硬不易弯曲，易患中风、头痛及心脏疾病。
二、食指反映消化系统疾病1、食指偏曲，纹理散乱，与健康状况有关。
2、食指苍白瘦弱、指间漏缝，容易劳累、萎靡不振，提示肝脏机能较差，易患消化系统疾病。
三、中指反映循环系统疾病1、中指苍白细弱，提示心脏机能较差，造血功能欠佳。
2、中指偏曲，指间漏缝，提示循环系统功能较差，还会影响肠道功能。
3、中指的3个指节不对称，第二节特别长，提示钙质的代谢功能较差，易患骨骼、牙齿方面的疾病。
四、无名指反映肾脏和生殖系统功能疾病1、无名指太短，多提示元气太虚、精神不振；过于瘦弱，提示生殖系统功能较弱。
2、无名指的第一节，与性功能的强弱有关。
过于粗壮，易内分泌失调。
3、无名指的第二节，与人的筋骨强弱有关。
此节过长，指节纹散乱、苍白、瘦弱，提示钙质的吸收功能较差，骨骼和牙齿会较脆弱。
4、无名指偏曲指节漏缝，多提示泌尿系统功能较弱，同时又容易出现神经衰弱、头痛、失眠等症状。
【精品】巧妇转养肝补肾保健手指操及脚趾操
手指造型保健法手指造型保健法1、练“弹指功”冬日不畏寒首先，建议大家早晨出门前，先搓热颈后的大椎穴(就是我们一低头，颈椎上最隆起的位置)。
早晨气温较低，也是容易伤风的时间，大椎穴属于督脉，督脉总领一身阳气，搓热大椎可以提升阳气，防止感冒。
很多朋友冬天怕冷，容易手脚冰凉，练练“弹指功”可以让这些状况得到改善。
“弹指功”非常简单，每天用双手拇指扣住中指用力弹出去，反复一百遍。
当然，可以不必局限于一百次这个数目，次数越多越好，有空就弹弹。
中指的指尖是心包经的起点，而心包经是心脏的保护墙，寒露之后，人体的气血开始流注心包经，所以常弹中指，能够促进气血循环，提高人体的御寒能力。
此外，寒露后也可以适当食补，这里推荐一道菜，即山药胡萝卜炖羊肉，这道汤具有补体健肾、提升元气的作用。
怕吃羊肉上火的朋友，可以喝些菊花茶。
2、脚趾功。
拉脚趾法示范图八风穴的功效人体的八风穴可以祛风通络，清热解毒。
主治病症为牙痛，胃痛，足跗肿痛和月经不调等。
刺灸法：向上斜刺 0.5～0.8寸，或用三棱针点出血，可灸。
八风穴在哪里标准定位：患者正坐位或仰卧位，八风穴在足五趾各趾间缝纹尽头处取穴（在足背侧，第一到五趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处，一侧四穴，左右共八个穴位）。
【穴位解剖】此穴位下有皮肤、皮下组织，第三、四趾的趾长、短伸肌腱。
分布有腓浅神经和腓肠神经。
脚大拇趾（肝、脾经）--- 肝经主治肝病，妇科、前阴病以及经脉循行部位的其他病证。
如腰痛，胸满，呃逆，遗尿，小便不利，疝气，少腹肿等证。
脾经治脾胃病，妇科，前阴病及经脉循行部位的其他病证。
如胃脘痛，食则呕，嗳气，腹胀便溏，黄疸，身重无力，舌根强痛，下肢内侧肿胀，厥冷等。
脚食指（胃经）----主治胃肠病、头面、目、鼻、口、齿痛、神志病及经脉循行部位的其他病证。
如肠鸣腹胀，水肿，胃痛，呕吐或消谷善饥，口渴，咽喉肿痛，鼻衄，胸部及膝膑等本经循行部位疼痛，热病，发狂等病证。
脚中指（肾经）----主治妇科，前阴病，肾、肺、咽喉病及经脉循行部位的其他病证。
一套治百病的中医手指操，疏通经络，远离病痛，不分享太可惜了！
一套治百病的中医手指操，疏通经络，远离病痛，不分享太可惜了！中医有全息的理论，认为在足部或手部分布着体内各个脏器的反射区。
今天给大家分享下如何运用手部6条经脉帮助我们远离病痛！方法特别简单，每周一次，就能轻松疏通五脏经络！脱发：刮小指小指对应人体小肠经，所以经常脱发、小肠吸收不好的人，可以刮刮小指。
偏头痛、肩颈痛：刮无名指无名指对应人体三焦经，所以经常偏头痛、肩颈痛的人，说明气血运行不好，可以刮刮无名指。
脾胃不好、心慌：刮大拇指大拇指对应人体肺经，肺主纳气，如果肺不好，那么心也会受到影响。
因此，大拇指对应的是心、肺器官。
当出现心慌、胸闷等情况时，可用手刮大拇指外侧并往外拉。
另外，肺不好，容易影响脾胃功能，所以脾胃功能差的人，也可以做此动作。
便秘：刮食指食指对应人体大肠经，对应器官是大肠、胃。
所以经常便秘、腹泻的人，应该刮刮食指。
晕车失眠：刮中指中指对应人体心包经，晕车一般是心包经不好。
因此，在上车前几分钟或有晕车情况时，可以刮刮中指。
此外，睡眠不好的人，也是心包经的问题，也可经常做此动作。
全身健康：拍拍手掌很多人都知道，足底有很多穴位，经常泡脚可以养生。
殊不知，手掌上也有很多穴位，且有很多经络。
因此，要想身体健康，多拍拍手掌。
腰酸腰痛：拍拍手背中医有全息的理论，认为在足部或手部分布着体内各个脏器的反射区，如手背对应人体腰部，所以经常腰痛、腰酸的人，应该多拍拍手背。
具体方法是：一手手掌拍另外一只手的手背，交替拍。
这么好的方法，赶快告诉咱们的亲人和朋友，大家一起练起来，赶走病痛，练出健康好身体！。
补五脏的手部保健操，易学、易做、易健康，赶紧动起来吧！
补五脏的手部保健操，易学、易做、易健康，赶紧动起来吧！手部有6条经脉循行,手部反射区可以反映全身五脏六腑的健康状况。
中老年人朋友在家时，手只要腾得出空来，就不妨做手部保健操。
常做手部运动，可以预防脑部衰老，减少痴呆症、脑梗塞和中风的发生概率，还能疏通经络、促进血液循环等功效。
五指对五脏、常按气血畅五根手指，各司其职，相互配合，才完成了各种复杂的工作；从中医角度讲，五根手指各主不同的器官，相互补充，才保障了全身气血的顺畅。
拇指：肺部经络——心脏和肺食指：大肠经络——胃、肠和消化器官中指：心包经络——五官、肝脏无名指：三焦经络——肺和呼吸系统小指：心、小肠经络——肾脏、循环系统从表中我们可以看出，五指各有经穴，而且分别与内脏有着密切的关系，经常按一按，身体不会差。
具体怎么操作，让我们学一学，这套补五脏的“手部保健操”。
手部保健操、按到病自除1. 自我握手：预防脑部衰老左右手靠拢交替对握，关键在于双手的大拇指要有意识地用劲抓住手旁的小鱼际肌。
紧握3秒钟后双手分开。
左右相互紧握5—6次。
2. 手指交叉：健脑、防痴呆把手掌相对，手指交叉紧握，大拇指前后交替；并使双手手掌紧贴在一起。
连续做10到15次左右，两手交替进行。
3. 指尖对压：排毒、促血液循环两手手心相对，两手指尖用力相顶16～24次。
可以促进血液循环、排出身体毒素。
4. 旋拧手指：调理全身健康用拇指与食指夹旋按每个手指，从指根到指尖；先左后右。
连续做15到20次左右，两手交替进行。
手部保健操不仅可以促进新陈代谢，还能健脑，畅通全身气血，随时随地可以做，赶紧试试吧~其他人在看国家卫生部认证“药食同源”的叶子！零咖啡因，降糖、降脂~：查看请点这里。
五脏保健长寿操
量， 一 同熬 粥 喝 ， 可养 心 安 神 。
体 质 偏 寒 的 人 可少 放 点 莲 子 ，
再加 些 红 枣 同 煮 。
人 多 会 出 现 嗓 子 发 Ｆ、 喉 咙
榨 成 的 汁 或 绿 豆 粥 ， 都 可 以
肿 痛 、 干 咳 无 痰 的 情 况 。 应 降 胃热 。
食 物 或 出 现 牙 龈 肿 痛 、 出 血 的 情 况 。 应 对 ：胃 热 的 人 要 格 外 注 意 饮 食 ， 禁 食 辛 辣 厚 腻 的 食 物 ， 多 吃 新 鲜 的 瓜 果 蔬 菜 。每 大 喝 ・ 小 碗 白萝 卜
肺 热——一 雪 梨 银耳 羹
肺 和 人 体 内 的 水 液 息
的作 用 。
“ 火起萧墙 ” 。 这 时 就 得 找 准
“ 起 火点” ，清 除 内热 。
人 往 往 肝 气 郁 结 ，难 以 控 制 自
己的 情 绪 ，暴 躁 易 怒 。肝 气上
心 热 — — 莲 子 百 合 粥
悲 秋 抑 郁 之 人 多 有 心 火
逆 后 还 会 引起 头疼 头 晕 、面 红 日赤 、 口苦 咽干 等 症 状 。应 对 ：
又能养肝 。
重视养肺
晨 起 后 经 常 做 深 呼 脚 趾 用 力 着 地 并 咬 住 牙 齿 ，有 助 保 养 肾气 。
（ 王国峰 ）
吸， 速度放慢 ， 一呼一吸尽量达到 ６ ． ４ 秒 。 此 法 可 养 肺 。 运 用 闭 气 法 ， 有
冬 天祛
萁 粥 到
隆 冬时 节 ，天 气 干 燥 ，
，。 。 。 ‘ ’ ‘ 。 ‘ ・ ・ ・ ．
五指养生手指操（值得收藏）
五指养生手指操（值得收藏）五指养生（值得收藏)手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。
常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。
常揉中指能强心，常揉环指肝平安。
常揉小指壮双肾，十指对力强心脏。
双手对插头脑清，旋转关节通经脉。
反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛。
按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎。
甲角切切精神爽：大家一起动动手做做手指操1.第一节虎口平击36次说明：打击大肠经/合骨穴主治：预防及治疗颜面部位的疾病如视力模糊、鼻炎、口吃疼痛、头痛及预防感冒2.第二节手掌侧击36次说明：打击小肠经/后溪穴主治：头顶强疼、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化3.第三节手腕互击36次说明：打击心经及包络经/大陵穴主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷，缓解紧张的情绪。
4.第四节虎口交叉互击说明：穴位是八邪穴主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。
5.第五节十指交叉互击36次说明:穴位是八邪穴主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。
6.第六节左拳击右掌心36次说明：经络是心经和心包络经/劳合穴主治：消除疲劳及提神作用7.第七节右拳击左掌心36次说明：经络是心经和心包络经/劳合穴主治:消除疲劳及提神的作用8.第八节手背互相拍击36次说明：打击到的是三集经/阳池穴主治：调整内脏机能、预防及治疗糖尿病9.第九巧节搓揉双耳36次说明：耳垂的穴位很多主治：眼点、颜面部及胸部位的循环10.第十节手掌心互相摩擦6下至微热，轻盖双眼眼球左右转6圈，周而复始作6次说明：运用气功原理，调整眼睛的经气，预防近视、老花及视力模糊。
五指养生速查健康的手指都一样：指甲粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫健康圈）呈白色。
手部有6 条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99 个穴位（区），可以反映全身五脏六腑的健康状况。
按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。
五指对应经络对应器官拇指肺部经络心脏和肺食指大肠经络胃、肠和消化器官中指心包经络五官、肝脏无名指三焦经络肺和呼吸系统小指心、小肠经络肾脏、循环系统不健康的手指各有不同：甲半月颜色灰色：可能精力弱，容易引起贫血、疲倦、乏力。
常揪十指强身健体
常揪十指强身健体来源：王世彪甘肃省第二人民医院中医内科主任医师甘肃省第二人民医院中医内科主任医师王世彪我们常说“十指连心”，临床中，医生们常有这样一段顺口溜：“常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。
常揉中指能强心，常揉环指肝平安。
常揉小指壮双肾。
十指对力强心脏，双手对插头脑清，旋转关节通经脉，反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛。
”中医认为，拇指处有肺部经络循行，对应心脏和肺；食指处有大肠经络循行，对应胃、肠和消化器官；中指处有心包经络循行，对应五官、肝脏；无名指处有三焦经络循行，对应肺和呼吸系统；小指处有心、小肠经络循行，对应肾脏、循环系统。
因此，经常揪揪十指，非常有利健康。
拇指。
经常按摩刺激拇指可缓解心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛。
用拇指尖轻轻掐揉少商，揉到少商不痛，对防治慢性咽炎非常有效，还可预防感冒。
打嗝时，用拇指按压少商，以感觉酸痛为度，持续半分钟，即可止嗝。
拇指上还有三个相邻的穴位，分别是明眼、凤眼、大空骨。
明眼、凤眼能改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨可改善一切有关眼睛的症状。
平时眼睛容易疲劳的人，每天可刺激这三个穴位两次。
具体按摩方法是：用另外一只手的拇指和食指夹住，然后用拇指指甲分别对三个穴位进行刺激。
以上方法还可抑制老年性白内障。
食指。
可缓解便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎，方法是用拇指和食指握住另一只手的食指两侧揉捏，每次2分钟左右，每日2次。
食指上，有一个重点穴位——商阳穴，这个穴位位于大肠经脉上，经常刺激这里能旺盛大肠经气血，调节消化道功能，加快人体新陈代谢，有强身健体的作用。
若平时便秘，可用刮痧板刮拭食指，从指根部刮至指尖，重点刮拭商阳，能促进肠道蠕动。
若是暴饮暴食引起的恶心、呕吐，用牙签重重刺激此穴7~10次，难受的感觉会有所缓解。
若是牙痛，正坐或仰卧，轻咬牙，双手大、小指稍曲，中间三指伸直，中间三指放于下巴颊部，中指指腹压在咬肌隆起处即是颊车穴，按压3分钟，再按压嘴角边的地仓穴3分钟，接着轻揉合谷穴5分钟，最后拿捏商阳穴30次。
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一套长寿手指操，推五指养五脏，每天推10下，血管不堵健
康长寿
大家好，我是雷师兄，今天呢来给大家分享一套有助于健康长寿的一个手指的保健操。
那么我们的手指之前也跟大家讲过，那么咱们从ZY的角度来看，手上呢有我们五脏六腑的反射区和一些穴位对它进行按摩呢，可以起到很好的作用。
那么从XY上来讲的，咱们手上有丰富的末梢神经，可以刺激手部，激发我们身体的免疫力，调节我们内分泌的一个作用。
所以呢，之前也跟大家讲过各种手法，比如这个牙疼，让大家捋手指还有高血压，是吧都有很多方法。
它从ZY和XY各种角度，它都是有一定的原理，而且很多朋友用完之后效果都非常不错。
那今天呢，咱们再讲一套啊。
这个手指保健操非常简单，它可以刺激我们五脏六腑，帮助我们改善很多问题。
这个也是我们YG经常用的。
首先第一个呢，我们从下往上推每一个手指大家可以看一下啊，比如说咱能从小指开始推怎么推这样推就行了。
我们推的时候啊，一般你的手指把住后边这个手指，这样呢往上推。
你们能清楚的看到，推到上面这个手指尖会发红啊，这个呢，是通过你的刺激，然后呢。
我们的血液循环加快，然后我们挨着推每个手指呢从下往上推个三到五下挨着推，这是第一步。
有的人说拇指呢是不是还往上推五指的话，我们可以进行一个牵
拉，两个手指啊，这样来这样来牵拉。
同样可以起到很好的一个刺激作用啊，这个是先对我们的手指进行推，还有拇指的牵拉。
第二个动作呢是扇情推组长怎么推呢？我们先压推你的手做一个扇形，这样来推可不是轻轻的一抹，而是按压推压，稍微用点力，这样来做一个扇形的推压。
在推压的过程中，你一压你的手指会不自觉地在动啊？这个都是我们刺激到经络啊，或者里边一些骨骼的一些反应。
这样呢我们压推十下我们单个手，然后我们只做的左侧吧。
你做完之后可以活动一下肩膀，你会感觉推完手掌这一侧的身体会微微发热啊，有的人呢。
做完这个肠胃蠕动会加快出现一些，比如说放屁或者是打嗝，或者是想上厕所的感觉。
有的人呢。
比如说我推完之后会感觉这块呢，有点微微出汗。
呼吸呢，也感觉顺畅了，这个呢，都是通过刺激我们手部的这些经络和我们的反射区得到的一个结果，所以呢，大家坚持去做啊，慢慢去感受身体的变化。
每个人感受的变化可能不一样，但是你坚持去做它对我们身体的健康是非常有帮助的。
好那今天呢，咱们就给大家分享到这。
如果大家在日常生活中有一些好的方法，或者是你推了一段时间，有好的反馈都可以在我的视
频下方评论留言，日常生活中，你如果遇到一些自己不理解的问题，也可以私信我。
我们具体来探讨交流一下。