苏教版思品七下与快乐相伴
第19课与快乐相伴导学案
第一框做情绪的主人
第二框让我们快乐起来
班级姓名学号
【学习目标】:1、知识与能力:
(1)了解调节情绪的目标与方法。
(2)学会在生活中根据不同的情况运用调节情绪的不同
方法,克服不良情绪,保持乐观开朗的心情,促进身心的
健康发展。
2、情感、态度与价值观:
(1)学会用良好的心态对待情感世界,不断加深对调节情绪重要性的理解,对自己的情绪表现有一个较为正确的分析与评价。
(2)努力培养良好品格,克服不良情绪,做一个活泼开朗的小天使。
【内容分析】本课是依据“课程标准”中关于“学会调节和控制情绪,保持乐观心态”的有关要求编写的。
“与快乐相伴”这一课是“热爱生活”单元中的最后一课,也是本单元教学的落脚点和归宿点。
通过这一课的学习,有助于学生懂得具有良好心态的人对学习、工作、生活都能充满信心,有助于学生掌握调节情绪的方法,做情绪的主人,做生活的主人,让生命更加灿烂,让青春更加亮丽。
【学习重点】:了解并运用调节情绪的常见方法。
【学习难点】:善于表达不满
【自主学习】:
1、关于“生活在线”:想一想,这位邻居对老奶奶说了句什么话使得老奶奶眉开眼笑?
2、在社会生活中,我们难免会悲伤、苦闷、愤怒,这些不良情绪如果得不到及时消除,会产生怎样不良后果?
如果我们出现了消极情绪该怎么办?
3、调节情绪的常见方法有哪些?
【合作探究】:
学习主题一:做情绪的主人
第一个活动主题——“小丑进城”。
(这个活动主题是对“生活在线”板块中关于“多愁的老奶奶笑了”有关问题的扩展。
)
第一,教材开门见山地指出,在社会生活中,我们难免会悲伤、苦闷、愤怒,这些不良情绪是有害的,如果得不到及时消除,会产生怎样不良后果?
为此,我们应该怎么办?
第二,教材以医生的一句话(一个小丑进城,胜过一打医生)治好法拉第的病为例,说明我们应。
第三、教材以“信息点击”形式,进一步说明不良情绪对人的身体的危害。
这些危害有:。
第四、教材说明了情绪变化对人们的学习、身体、和生活的影响。
这些影响是
所以,我们必须善于
第二个活动主题——“方法提炼”(本课重点)
1、调节情绪的常见方法有:
2、(1)小故事“多愁的老奶奶笑了”,这种调节情绪的方法是
(2)林则徐悬挂“制怒”大匾,以控制自己。
其使用的方法是
(3)小林因某事感到痛苦于无人处放声大哭。
其使用的方法是
(4)小明把满肚子委屈一股脑儿告诉给好友。
其使用的方法是
(5)小英心情苦闷时练书法、听音乐。
其使用的方法是
(6)徐悲鸿为抗日创作《奔马图》。
其使用的方法是
学习主题二:让我们快乐起来(该栏目是对前一栏目——“做情绪的主人”的提高和深化,也是第四单元“热爱生活”的最终落脚点。
)
1、换个想法好
日常生活中,影响我们情绪的常常是各种不同的“想法”。
如何使自己的不良情绪得到正确的排解?“换个想法”会使大家快乐起来。
(1)多疑——同学们总是用异样的眼光看我。
原有想法:
换个想法:
(2)孤单——进入初中后我还没有一个知心朋友。
原有想法:
换个想法:
(3)矛盾——好朋友要抄我的作业,该怎么办?
原有想法:
换个想法:
2、善于表达不满
在生活中,人与人之间难免会有误会、矛盾和冲突,这会引起我们情绪上的不满而牢骚不断。
我们应学会既得体地表达自己的不满,又不伤害对方,还有利于问题的解决。
让我们一起来学会表达不满。
情景一:好朋友不辞而别
表达不满:
情景二:同学弄破了我的新书,还给我时竟一声不吭。
表达不满:
情景三:有人背着我说三道四。
表达不满:
情景四:我帮助妈妈做家务事,妈妈反而批评我没有抓紧时间学习。
表达不满:
【课堂检测】四川汶川地震中有这样一幕情景感动着我们:一位初中女生被埋在废墟里,但她坚信自己能获救,为了缓解心中的害怕,打开手电筒看书,直到被成功救出。
(1)该同学面对灾难采取了怎样的态度?
(2)她的做法属于哪一种调控情绪的方法?。
苏教版思品七下十九《与快乐相伴》]
• 小英为某事心情苦闷时,就去找一些自己感兴 趣的事情做如练书法,听音乐。。。 • 这种调节方法是 注意转移法 • 徐悲鸿对于日寇的入侵非常愤慨,他以自己的 画笔创作出名画《奔马图》,鼓舞中国军民奋 勇前进,彻底消灭侵略者。。 • 这种调节方法是 情绪升华法
今天真倒霉,在班 里被老师狠批了一 顿,回家路上又摔 了一跤,真是祸不 单行!气死我也! 还是看看电视消消 气吧!
面对这种过度情绪我们该怎么办?
克服不良情绪,保持积极情绪, 让自己的情绪既合理又合情,并
控制在一定的程度和范 围内,保持乐观、开朗的心
情。
探究平台 —— 做情绪的主人
• 在社会生活中,我们难免会悲伤,苦闷, 愤怒。。。积极的情绪可以帮助我们克服 困难,消极的情绪则会使我们生活在忧伤 中,甚至会让我们误入歧途,在人生的路 上留下遗憾,悔恨的印记。情绪是我们与 生俱来的,但是通过调节情绪,可以促进 身心健康。
•
第十九课
•
与快乐相伴
多愁的老奶奶 • 故事中的老奶奶是什么情绪 的体现? • 老奶奶如果长期维持这种情 绪,会出现什么后果? • 邻居对老奶奶说了什么话?
信息点击
人在情绪不好时,生理会有反应, 人体免疫功能下降,影响身体健康。 中医认为:“七情过度则伤人”, 如喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、恐伤 肾、思伤脾等。
孤单--进入初中后,我还没有一个知心朋友。 原有想法:他们不找我,我也不去找他们。 换个想法: 矛盾--好朋友要抄我的作业,该怎么办? 原有想法:从我内心讲,我不愿让他抄作业。可拒 绝朋友要求,会伤害友谊。 换个想法:
事情
体育课下 课很渴, 瓶里剩下 半瓶水。 数学考试 错了两道 题,得91 分
想法
A:真倒霉,怎么只 有半瓶水? B:哈哈!还有半瓶 水,太好了。
最新精选苏人版政治思品七年级下册第四单元 热爱生命第19课 与快乐相伴拔高训练七十七
最新精选苏人版政治思品七年级下册第四单元热爱生命第19课与快乐相伴拔高训练七十七第1题【单选题】把快乐告诉别人,一份快乐就成为两份;把自己的忧愁告诉朋友,一份忧愁就成为半份。
这句话说明调节情绪的方法是属于( )A、转移注意力B、学会用理智控制C、理性升华D、合理宣泄【答案】:【解析】:第2题【单选题】“这个小朋友一直在微笑,她告诉我:‘叔叔,我没事,我不哭,我很坚强的。
’余震一次接一次,因为有这个小妹妹,我觉得地震没什么可怕的。
这一刻,我们都是雅安人!”这个小朋友感动我们的精神品质有( )①在灾难面前只尊重自己的生命②学会了自立,做到了自己的事情自己做③面对困难和灾害自我疏导,调节情绪,增强信心④意志坚强,笑对挫折,积极乐观的人生态度A、①②④B、②③C、③④D、①③④【解析】:第3题【单选题】《三国演义》中的周瑜才华出众,机智过人,但诸葛亮利用其气量狭小的特点,巧设计谋,气得他断送了性命。
《儒林外史》中的范进,多年考不中举人,直到50多岁时,终于金榜题名,却“喜极而疯”。
这给我们的启示是( )A、人的情绪是无法控制的B、情绪是一种外在体验C、要学会调节和控制自己的情绪D、情绪不需要调节【答案】:【解析】:第4题【单选题】黄斌转学后,一时还没有适应新学校快节奏的生活,他感到有点失落和压抑。
如果你是他的好朋友,你认为他可以采用的发泄情绪的方式有( )①向老师和父母倾诉,请求他们的帮助②进行适当运动,借助运动排解胸中郁闷③在适当的时间和地点纵情歌唱,放声呐喊④在适当的场合不妨大哭一场A、①②B、①②③④C、①②③D、②③④【解析】:第5题【单选题】面临考试,不少同学发现自己在学习时,容易出现焦虑不安的情绪和自卑的心理。
在心理老师的辅导下,同学们通过听音乐、做运动等缓解了不良情绪,逐步树立了自信。
同学们这种调节情绪的方法是( )A、改变认知法B、转移注意法C、放松训练法D、合理发泄法【答案】:【解析】:第6题【单选题】临近期中考试时,小刚忧心忡忡,唉声叹气,吃不好,睡不香,总是担心考不好。
七年级政治下册 第六单元《与快乐相伴》课件 苏教
哭泣疏泄
书写疏泄
大声叫喊
唉!我小儿子的衣
服到哪里去晒呀!要是 干不了,顾客就要找他
麻烦了……
唉!看着大晴 天,哪儿还有人来 买我大儿子的伞呀!
老奶奶忧愁:
雨天---小儿子的 洗染店
晴天---大儿子的 雨伞店
老奶奶乐呵呵: 雨天---大儿子的雨伞店 晴天---小儿子的洗染店
第19课
与快乐相伴
一个小丑进城, 胜过一打名医。
不良情绪的危害?
我们应该怎么办?
做情绪的主人
1、学会调节情绪,用微笑面 对生活,做情绪的主人。 2.我们必须善于调节,控制自己 的情绪,保持积极情绪.
情绪调控的目标
3、要让情绪的表达既合理, 又合情,并控制在一定的程度 和范围内,时刻保持乐观、开 朗的良好心态。
•1、纪律是集体的面貌,集体的声音,集体的动作,集体的表情,集体的信念。 •2、知之者不如好之者,好之者不如乐之者。 •3、反思自我时展示了勇气,自我反思是一切思想的源泉。 •4、在教师手里操着幼年人的命运,便操着民族和人类的命运。一年之计,莫如树谷;十年之计,莫如树木;终身之计,莫如树人。 •5、诚实比一切智谋更好,而且它是智谋的基本条件。 •6、做老师的只要有一次向学生撒谎撒漏了底,就可能使他的全部教育成果从此为之失败。2022年1月2022/1/112022/1/112022/1/111/11/2022 •7、凡为教者必期于达到不须教。对人以诚信,人不欺我;对事以诚信,事无不成。2022/1/112022/1/11January 11, 2022 •8、教育者,非为已往,非为现在,而专为将来。2022/1/112022/1/112022/1/112022/1/11
《史记·越王勾践世家》
最新精选初中七年级下册政治思品第四单元 热爱生命第19课 与快乐相伴苏人版习题精选第七篇
最新精选初中七年级下册政治思品第四单元热爱生命第19课与快乐相伴苏人版习题精选第七篇第1题【单选题】为了让员工以最佳状态为客人服务,湖南一饭馆专门为员工设了一间发泄室,老板周军把自己的头像做成“靶子”,让员工挥拳发泄。
这种调节情绪的方法属于( )A、转换角度看问题B、合理发泄C、情感升华D、输入自我调控意识【答案】:【解析】:第2题【单选题】关于愤怒的情绪,下列说法不正确的是( )A、只要不丧失理智,愤怒便充满活力B、愤怒是人的正常情感之一C、任何情况下,我们都应保持心平气和D、随便发火容易破坏人际关系【答案】:【解析】:第3题【单选题】迈克尔·乔丹从小就把打篮球当作人生的梦想,刚入高中时,教练认为他个头不够高,拒绝他加入校队。
乔丹将沮丧和愤怒一股脑发泄在训练场上,经过勤奋努力,他以精湛的球技征服了教练,如愿以偿地成为了校队的一员。
迈克尔·乔丹调控情绪的方法是( )A、意志控制法B、情绪升华法C、合理发泄法D、认识改变法【答案】:【解析】:第4题【单选题】不开心时可以找一个独处的环境,“聆听”自己的情绪,深入地体会自己正经历的感受是什么,是怨恨?是自怜?是嫉妒?也可以找同学倾诉一下。
这启示我们( )A、要学会合理表达消极情绪B、要学会接纳自己表现出的消极情绪C、寻找有效调节消极情绪的方式D、要保持乐观的心态【答案】:【解析】:第5题【单选题】一位纳粹集中营的幸存者维克托?费兰克尔说过:“在任何特定的环境中,人们还有一种最后的自由,就是选择自己的态度。
”这意味着保持乐观的心态,首先要( )A、要学会“爱”别人,宽容别人B、看到世界上一切事物都是美好C、要借助运动以保持健康D、认识到每个人的心态都是自己选择的【答案】:【解析】:第6题【单选题】倩倩为某事心情苦闷时,就会去练练书法、听听音乐。
这种调节情绪的方法是( )A、换位法B、倾诉法C、转移法D、自我宽慰法【答案】:【解析】:第7题【单选题】属于中学生消除烦恼快乐起来的好方法有( )①情绪不好时听听音乐②孤独时给朋友写写信③焦虑时做深呼吸④愤怒时打同学两拳A、①②③B、①③④C、①②④D、②③④【答案】:【解析】:第8题【单选题】“国际枕头大战日”,全世界有100多个城市举行了不同规模的“枕头大战”。
中学七年级政治下册 第19课 与快乐相伴教案 苏教版
小丑进城说明了什么?
二:方法提炼
学生一起寻找合理宣泄情绪的方法。
归纳
1.太忙很累,去听音乐(注意转移法);
2.心里很烦,出去大声呼喊(合理发泄பைடு நூலகம்;
3.塞翁失马(认识改变法);
4.卧薪尝胆(意志控制法);
5.欣赏徐悲鸿的《奔马》图(情绪升华法);
6.同学们说我作弊,其实没有作弊,于是我向老师诉说(尽情倾诉法)。
授后小记:由故事引入课题,使学生感到新奇,从而激发学生进一步探究的热情。
活动中学生全员参与,有效激发了学生学习的积极性、主动性。
授课日期 月 日
教学方法与手段:(用PPT的形式展示)
教学过程:
学生活动
设计意图
导入:情绪有喜怒哀惧四种基本类型,情绪还可以分为积极情绪和消极情情绪。积极情绪对我们有积极结果,消极情绪对我们有消极结果。我们应该培养积极情绪,克服消极情绪,常“与快乐相伴”,做情绪的主人。
活动: 多愁的老太太,引出主题
—:做情绪的主人
经验交流
播放视频《快乐企鹅》,以此营造快乐的学习氛围。
三:让我们快乐起来(活动)
1、走出烦恼——换个想法好乐起来
2、善于表达不满
活动情境:
1.好朋友不辞而别。
2.同学弄破了我的新书。
3.有人背着我说三道四。
4.我做家务事妈反而批评我没抓紧时间学习。
送你好心情----快乐就在身边;与此同时,播放歌曲《请把你的微笑留下》。
第19课 与快乐相伴
教学目标:1.明白情绪调节的主要要内容。
2.掌握情绪调节的有效方法,并能用这些方法调节自己的情绪,做情绪的主人。
3、要积极体验快乐,我们应善于让不快乐变成快乐
最新精选初中政治思品七年级下册第19课 与快乐相伴苏人版拔高训练三
最新精选初中政治思品七年级下册第19课与快乐相伴苏人版拔高训练三第1题【单选题】生活的多彩,酿就了情绪的多彩;任何一个人,不仅有着喜与乐,也都难免愁与忧。
因此我们应该( )A、不顾他人尽管发泄自己的情绪B、做情绪的奴隶,听任情绪摆布C、远离社会、闭门修养D、学会理智控制自己的情绪,用适当的方法来调节自己的情绪【答案】:【解析】:第2题【单选题】4月2日是世界“枕头大战日”,当天活动参加者自带枕头,互相击打。
“枕头大战”结束后,大家一起把“战场”清理干净。
这种缓解压力,调控情绪的方法属于( )A、转移注意力B、合理宣泄C、自我暗示D、换位思考【答案】:【解析】:第3题【单选题】下列同学表达情绪的方式恰当的是( )A、小海:考试没考好,他写了一句名人名言贴在墙上激励自己B、小华:因顶嘴被爸爸教训了一顿,他一个人偷偷去了叔叔家C、小红:妈妈因车祸去世,她强忍着悲痛,没有告诉任何同学D、小花:因父母限制她玩手机,他生闷气一连几天都不理父母【答案】:【解析】:第4题【单选题】2018年2月,《唐人街探案2》“萌翻”各大影院,超有“喜感”的王宝强身上的“幽默元素”感染了观众。
生活中,我们喜欢和有幽默感的人做朋友,原因是( )A、结交朋友要迎合朋友的情绪B、调节负面情绪只能求助他人C、幽默的人不会产生负面情绪D、人与人之间的情绪会相互感染【答案】:【解析】:第5题【单选题】小菲在中考模拟考试中成绩不理想,她烦闷、苦恼,她就回忆让她感到幸福、高兴的事,这样就冲淡甚至忘却烦闷。
小菲这种调节情绪的方法是( )A、合理发泄情绪B、注意转移法C、自我激励D、心理换位【答案】:【解析】:第6题【单选题】越王勾践战败被迫到吴国宫廷中服役,后被释放回国。
为了奋发图强,他睡觉躺在硬柴上,坐卧饮食都要尝苦胆,以此激励自己的勇气和斗志。
这种调节情绪的方法是( )A、情绪升华法B、意志控制法C、合理宣泄法D、注意转移法【答案】:【解析】:第7题【单选题】情绪不好时,我们可以用合理方式来调节自己的情绪。
教学课例分析:七年级《思想品德》 《与快乐相伴》与快乐相伴
教学课例分析:七年级《思想品德》《与快乐相伴》与快乐相伴任教七年级思品课,普遍感受要么课堂气氛沉闷,要么课堂气氛松弛,教师讲得口干舌燥,理会的学生不多,心里很失落。
经过学习初中新课程教学理论,结合自己的教学实践,根据教学目标和教学内容的需要,采取了案例教学模式来组织教学,即通过设置一些具体的典型案例,引导学生运用所学知识参与分析、讨论、表达评价等活动,实行这一模式以来取得了明显的效果。
这种教学安排紧密联系学生生活经验,让学生在有直接经验的基础上接受教育,从而激发学生的自主意识和内在参与,真正提升学生的主体性,又充分发挥了教师的引领作用。
在学习《思想品德》七年级下册“与快乐相伴”这一内容时,就按照案例教学模式的要求做了如下设计:1.精选案例,做到典型生动,寓理于例。
案例是指教师(或教师安排学生)在教学实践中收集的典型人物、事件或人物和事件的有机结合体,是将教材中要求学生掌握的理论知识转化为具体事例。
为此,课前就根据学生实际和教材提供的材料精心选择适合教学内容的若干案例:“多愁的姥姥笑了”、“《红楼梦》中的林黛玉”、“小花考试焦虑症”、“徐悲鸿画奔马图”、“于丹故事阐释人生百味”、学生身边近期典型实例等案例。
2.呈现案例,做到创设情景,提出问题。
首先,运用“多愁的姥姥笑了”案例导入新课,让学生阅读并思考:对姥姥应该说什么?学生很快就指出了问题的实质;再进一步要求学生应该明白的道理:“快乐与不快乐就在我们的一念之间。
我们每个人都可以做情绪的主人,拥有一份好心情。
”在这里,教师把精选的案例以恰当的方式呈现给学生,为学生创设一个生动形象的教学情境,以吸引学生的注意力,使学生产生强烈的求知欲和高涨的热情,学生身临其境后,教师即时进行启发诱导,让学生从情境材料中去感悟、探究、发现问题,从而提出问题。
3.理论学习,做到自学精讲,把握原理。
运用“《红楼梦》中的林黛玉”、“小花考试焦虑症”等案例,结合学生自己的体验,让学生谈谈情绪的变化对学习、身体和生活的影响。
七年级政治下册 第19课 与快乐相伴教学设计 苏教版
与快乐相伴课题第十九课与快乐相伴课型新授课课时安排2教学目标1.知识与技能1.了解调节情绪的目标与方法2.学会在生活中根据不同的情况运用调节情绪的不同方法,克服不良情绪,保持乐观开朗的心情,促进身心健康发展。
2.过程与方法通过阅读讨论,情境体验,材料分析,引导学生学会心理调节,掌握调节情绪的方法,克服不良情绪,保持乐观心态,培养良好品格。
3.情感、态度与价值观1.引导学生用良好的心态对待情感世界,不断加深对调节情绪重要性的理解,对自己的情绪表现有一个较为正确的分析与评价。
2.在教学活动中,努力培养学生良好的品格,克服不良情绪,做一个活泼开朗的快乐小天使。
重点难点1.重点调节情绪的方法2.难点善于表达不满教学方法“先学后教,当堂训练”、阅读讨论法、情境体验法、案例教学法教学用具多媒体板书设计与快乐相伴情绪变化的影响做情绪的主人调节情绪的方法换个想法好让我们快乐起来善于表达不满教学过程设计(共案)个性化补充第一课时做情绪的主人一、情境导入以P43材料导入二、学习目标1、了解情绪变化的影响,懂得情绪调节的重要性,知道情绪调节的主要要内容。
2、掌握情绪调节的有效方法,并能用这些方法调节自己的情绪,做情绪的主人。
三、自学指导请同学们认真默读教材P43-46内容,对照下列目标思考题,大字部分精读,小字部分快读,找出相关答案,并用笔做好标记。
10分钟后检查看谁回答的快而准确。
1、“小丑进城,胜过一打名医”说明了什么?2、结合自己的体验,谈谈情绪的变化对学习、身体和生活的影响。
3、怎样做情绪的主人?4、调节情绪的方法有哪些?请各举一例加以说明。
四、师生研讨思考题1我们必须学会调节情绪,用微笑面对生活,做情绪的主人。
思考题2情绪过于偏激,生活将会动荡不安;情绪过于平淡,生活将枯燥乏味;情绪过于变化,生活将杂乱无章。
(重在引导学生自己组织答案)思考题3我们必须善于调节、控制自己的情绪,保持积极情绪。
让自己情绪的表达既合理又合情,并控制在一定的程度和范围内,时刻保持乐观、开朗的良好心态。
最新精选初中七年级下册政治思品第19课 与快乐相伴苏人版知识点练习十
最新精选初中七年级下册政治思品第19课与快乐相伴苏人版知识点练习十第1题【单选题】下列诗句中反映一个人心境乐观开朗的是( )A、感时花溅泪,恨别鸟惊心B、此恨绵绵无绝期C、冬天来了,春天还会远吗D、风声鹤唳,草木皆兵【答案】:【解析】:第2题【单选题】“这两天我有一些心事,烦恼得我睡不着,吃不香,我打算找我的好朋友,对他倾诉这件事,请他帮我出个主意。
”这种做法很明显是一种( )A、转移注意力B、换位思考的方法C、自我控制情绪的方法D、合理宣泄情绪的方法【答案】:【解析】:第3题【单选题】小军因模拟考失利,情绪低落,为排解消极情绪,小军应该( )A、到教室里大喊大叫B、抓紧时问学习,每天只睡三小时C、和老师发脾气D、在合适的场合、用合理的方式发泄情绪【答案】:【解析】:第4题【单选题】中考备考紧张忙碌,一些学生为了缓解心理压力,经常对自己说:“我要相信自己,坚持就是胜利,我能行!”这是运用了哪种排解不良情绪的方法( )A、情绪升华法B、注意转移法C、自我暗示法D、合理发泄法【答案】:【解析】:第5题【单选题】小林因某事而感到非常痛苦,他跑到无人处,放声大喊,这是他利用方法进行情绪调节。
( )A、认识改变法B、意志控制法C、情绪升华法D、合理发泄法【答案】:【解析】:第6题【单选题】玲玲参加全市舞蹈大赛决赛的时候被淘汰了,没能进入决赛。
她反复提醒自己:不要紧,今天的失利是为明天的成功做准备的。
她这种调节情绪的方式是( )A、改变认知评价B、转移注意C、合理宣泄D、放松训练【答案】:【解析】:第7题【单选题】我国经典医著《黄帝内经》中记载:喜伤心,怒伤肝,忧伤肺,恐伤肾。
这说明( )A、人们要学会调控情绪B、情绪产生的方式是多种多样的C、无论何种情绪都会给人带来身体伤害D、无论人们怎样调节都不可避免地收到消极情绪的影响【答案】:【解析】:第8题【单选题】泉泉被同学冤枉后,心里很苦闷。
他向朋友诉说自己的苦衷,在朋友的开导下,他心情好多了。
苏教版思品七下《与快乐相伴》word教案
第十九课:与快乐相伴
一、学习目标
[知识与能力]:知道情绪的四种基本类型,理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用。
[过程与方法]:逐步掌握一些情绪调节的有效方法,形成自我调节、自我控制的能力。
[情感、态度与价值观]:懂得调控自己情绪对于个人行为和生活的重要性,培养积极情绪二、重点难点
重点:情绪的四种类型。
难点:调节情绪的不同方法。
三、自主学习
1、在社会生活中,如果我们出现了消极情绪,我们必须学会,用面对生活,做的主人。
2、我们必须善于,让自己情绪的表达既,并控制在一定的和内,时刻保持、的良好心态。
3、情绪是人的一个方面,它要受到其他的影响,反映了一个人整体心理活动的。
4、调节情绪的常见方法有:意志控制法、法、认识改变法、法、
法、情绪升华法等。
5、如何保持好心情?
(1)我们要掌握和运用;
(2)要学会,既,还有利于;
(3)当自己的情绪冲动或是低落时,要。
四、课堂研讨
1、连连看(请将对应的情绪调节方法连接起来)
小丁迈进考场就紧张,他反复提醒自己“认真注意转移法
答题,我能行!”最终取得了好成绩。
徐悲鸿对于日寇的入侵非常愤慨,他创作《奔自我暗示法
马图》,鼓舞军民奋勇前进,消灭侵略者。
小芳为某事心情苦闷时,就去找一些自己感兴情绪升华法
趣的事情做,如听音乐、弹琴……
五、自我评价和反思
本节课你学到了哪些知识?
1、
2、
3、。
