认识自我之气质类型
四种气质的分类及类型说明
四种气质的分类及类型说明一、引言个体差异是人类社会中常见的现象，不同的人拥有不同的气质。
气质是指个体在情绪、行为和思想方面表现出来的稳定特征，它与遗传、环境、教育等因素密切相关。
根据心理学家的研究，可以将气质分为四种类型：胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质。
本文将对这四种气质进行分类及类型说明。
二、胆汁质1.定义胆汁质是一种性格活跃、充满自信和冒险精神的人。
他们通常具有较高的自我评价和自尊心，喜欢冒险和挑战。
他们通常表现出积极向上的态度，并且能够迅速适应新环境。
2.特点（1）外向：胆汁质者通常很善于交际，喜欢结交新朋友，并且能够与人沟通。
（2）独立：胆汁质者通常很有主见，习惯独立思考问题，并且能够独立解决问题。
（3）积极：胆汁质者通常表现出积极向上的态度，能够鼓舞和激励他人。
（4）冲动：胆汁质者通常很容易冲动，缺乏耐心和细心。
三、多血质1.定义多血质是一种性格开朗、活泼、善于交际的人。
他们通常具有较高的情感表达能力和创造力，喜欢尝试新事物。
他们通常表现出乐观向上的态度，并且能够适应不同的环境。
2.特点（1）外向：多血质者通常很善于交际，喜欢与人沟通，并且能够快速建立联系。
（2）创造力：多血质者通常具有较高的创造力和想象力，并且乐于尝试新事物。
（3）情感表达：多血质者通常很善于表达自己的情感，并且能够理解别人的情感。
（4）浮躁：多血质者通常很浮躁，缺乏耐心和恒心。
四、粘液质1.定义粘液质是一种性格温和、稳重、善于思考的人。
他们通常具有较高的耐心和细心，喜欢稳定和安全。
他们通常表现出沉着冷静的态度，并且能够处理复杂的问题。
2.特点（1）内向：粘液质者通常比较内向，不喜欢过多地表达自己的情感。
（2）耐心：粘液质者通常很有耐心，能够持续关注一个问题，并且能够有效解决问题。
（3）细心：粘液质者通常很细心，能够注意到一些细节问题。
（4）缺乏冒险精神：粘液质者通常不喜欢冒险和挑战，缺乏冒险精神。
五、抑郁质1.定义抑郁质是一种性格内向、敏感、情感脆弱的人。
人的气质类型有哪几类？
⼈的⽓质类型有哪⼏类？有趣的不⽼灵魂 2018-10-27 14:20:16⼼理学中，有⼀种说法是⼈的⽓质类型，⼈呢，天⽣⽓质类型有四种⽓质类型，它是⼀种天⽣⾃带的东西，你们知道⾃⼰属于哪种吗？1、胆汁质类型这种类型的⼈⼀般性格冲动，做事武断鲁莽，热情、直率、外露、急躁的类型。
其特点是,情绪⾼涨,抑制性差;⽇常⽣活中表现表现为积极热情,精⼒旺盛,坚韧不拔,快⾔快语;富于表情,喜欢新的活动和热闹场⾯,办事果断,性情直率;但易急躁,热情忽⾼忽低,办事粗⼼,有时刚愎⾃⽤、傲慢不恭。
同时适合的⼯作有导游、勘探⼯作者、推销员、节⽬主持⼈、外事接待员、演员等⼯作,他们适应热闹、繁杂的⼯作环境,⽽对长期安坐的细致⼯作很难2.多⾎质类型多⾎质型属于活拨、好动、敏感的⽓质类型。
他的特点是,举⽌敏捷、姿态活泼;情绪⾊彩鲜明,具有较强的可塑性和外向性;语⾔表达能⼒、感染能⼒强,善于交际,感情外露但⼜显得粗⼼浮躁;办事多凭兴趣,富于幻想,缺乏忍耐⼒和毅⼒。
多⾎质的⼈⼯作能⼒强,⼀般容易适应新环境,适应⾯较⼴泛,适合做政府及企事业单位管理⼯作、外事⼯作、公关⼯作、驾驶员、医⽣、律师、运动员、新闻⼯作者、演员、公安侦察员和服务员等,⽽不适合做过细的⼯作,单调机械的⼯作也很难胜任。
3.粘液质类型黏液质型属于稳重、⾃制、内向的类型。
其特点是,情感不易变化和暴露,平素⼼平⽓和,不易激动,但⼀引起波动就变得强烈、稳固⽽深刻;他们说话慢且⾔语少,遇事谨慎,善于克制忍让,对⼯作埋头苦⼲,有耐久⼒,注意⼒不易转移;但往往不够灵活,容易固执拘谨黏液质型的⼈⼀般适合当外科医⽣、法官、组织者、财会、统计和播⾳员等⼯作。
4.抑郁质类型抑郁质型的⼈感情细腻,做事⼩⼼谨慎,善于观察不到的微⼩细节,在团体中表现积极认真、努⼒向上、毫不懈怠,⽆论置⾝于何种岗位,只要担负了责任,就以所从事的⼯作为荣,努⼒解决困难,这是抑郁质型⼈的长处。
抑郁质型的⼈适应能⼒差,易于疲劳,⾏动迟缓、羞涩、孤僻且不⼤合群,遇事不是单凭聪明去处理,⽽喜欢把⾃⼰所掌握的有关情况在头脑中组合、计算,确定⽅针,然后在这个范围内⼀个⼀个地去做,把问题处理好。
自我认识个人分析20篇
自我认识个人分析20篇自我认识个人分析20篇自我认识个人分析（一）：1、我的价值观：我自我感觉我的人生观和价值观都比较正确，信仰共产主义，并且一向坚信，人一生不能只为了钱去追逐，最有好处的一生是活的欢乐幸福，而不是为了追逐金钱和奢侈的生活。
2、我的兴趣：喜欢看电视，看报纸，上网，逛街，打羽毛球等。
很喜欢玩，可是也很关心时事和政治方面的新闻，能够说爱好广泛，可是没有什么很专一能做好的事情。
3、我自我认为所具有的潜力：此刻在班级里担任班长，所以在这一年里，自我的很多潜力都有所提高。
比如，在协调班级工作中，增强了合作意识，并提升了统筹规划的潜力，在工作中，可能会遇到一些摩擦，在解决这些小摩擦的过程中，我也提升了解决问题和矛盾的潜力。
也具有了必须的与人交流沟通和组织各种活动的潜力。
4、我的性格：大家都说我是一个活泼开朗的人，很善于与人交流，人缘也比较好，可是很多时候在一些场合缺乏自信，有的时候患得患失，总是思考的太多，所以错过了一些很好的机会。
从小到大都比较要强，不服输，总想必别人做的更好，可是来到大学，发现人外有人，天外有天，所以开始懂得只要自我努力了就不后悔，不管结果是不是第一，只要自我尽力了就是最好的了。
性格比较直爽，有的时候容易伤人，虽然在尽力在改变，可是还需要进一步改善。
我是个很好的合作伙伴，做事踏实认真，大家交给我的事情总能很好的完成，一丝不苟。
5、我的优势和劣势：优势，我的人缘还能够，善于与人交流，还有在组织活动等方面有必须的组织潜力，性格比较开朗，能够很好的调节自我的情绪。
比较要强，做事踏实。
劣势，缺乏恒心，自制力也比较差，不能很好的控制自我，有的时候性格太直了，有什么说什么，容易伤害到别人。
6、我的技能：英语比较好，计算机常用软件的使用，口语表达潜力比较强，善于学习新事物。
自我认识个人分析（二）：（一）自我评估本人品行端正，谦虚谨慎，吃苦耐劳的素质较好，交际沟通本事较强，拥有创新思维，有团队精神。
(完整版)认识自已之气质类型1
抑郁质（忧郁型）
☆特点：细心谨慎，敏感机智，情感细腻，体验
深刻，做事认真仔细；孤僻，情绪兴奋性弱，多 忧多思，行动迟缓，顾虑重重，爱独处，不爱交 往，面临危险时常感恐惧。
☆扬长：发挥情绪兴奋性高、
感受性强、敏感、守纪律， 思维、言语和动作细腻，富 于想象等积极品质，多参加 细致、精确度高的工作。
一、把每题得分按下表题号相加，并计算各栏的 总分。
胆汁质A：2，6，9，14，17，21，27，31，36， 38，42，48，50，54，58；
多血质B：4，8，11，16，19，23，25，29，34， 40，44，46，52，56，60；
粘液质C：1，7，10，13，18，22，26，30，33， 39，43，45，49，55，57；
☆气质影响活动的一切方面，具有某种气质特征的 人，在内容完全不同的环境中显出同样性质的特点。
四 人体内有 种不同的体液：
血 液（出于心脏）—— 多血质 黄胆汁（出于肝脏）—— 胆汁质 黑胆汁（出于胃部）—— 抑郁质 黏 液（出于脑部）—— 黏液质
多血质、 胆汁质、 抑郁质
粘液质、
气 质 类 型 图 示
胆汁质（暴躁型）
☆特点： 直率热情，精力旺盛，脾气急躁，刚 强，易感情用事；反应迅速，但准确性差；情绪 明显表露于外，但持续时间不长。
☆扬长：发挥精力旺盛、不易 疲劳、坦率、直爽、果敢、 顽强、耐受性高、突击性强 等好的品质，积极参与有进 攻性、挑战性的任务。
☆补短（从李逵到鲁智深）
☆完善：注意纠正急躁、易怒、粗暴、粗心、缺乏自制力等不良品质及由 此导致的消极后果；注意培养沉着、冷静、灵活、自制、“粗中有细” 等良好风格。
（对别人要求严格，对自己要求宽松——张飞）
认识自我之气质类型 教案
认识自我之气质类型教学背景：气质是个性的重要组成部分，与人的高级神经活动的特点关系密切。
古希腊的西波克利特医生根据人体体液，划出四种气质类型，虽然划分依据不够科学，但是他的气质类型的名称一直沿用至今。
气质决定了个体活动的风格，是一种比较稳定的个性特征。
中学生了解自己的气质特点，有利于他们更好地认识个体的独特性，尊重他人的个性。
教学目标：1、认知目标：了解什么是心理学上的气质，知道气质主要表现在哪些方面。
2、情感目标：让学生明白每个人气质不同，学会接纳自己和别人的气质类型。
3、能力目标：要求学生通过了解自己的气质类型，扬长避短。
教学重难点：让学生了解气质无好坏之分，了解自身气质类型。
教学方式：讨论、故事课时安排：1课时教学过程：一、导入：《演唱会外的等候者》某体育馆将举行一场你非常喜欢的明星的演唱会，你提早很久就买好了演唱会的票，但是演出当天，你却因为某种原因迟到了，被拒之门外。
同学甲马上与守门的服务员吵了起来，非要闯进去不可；同学乙则躲在一旁趁守门员不注意时悄悄地溜了进去；同学丙耐心地站在一边等候，相信问题总会圆满解决的；同学丁却在叹息之后单独扫兴而归。
Q：同样是被拒之门外，为什么这四个同学的表现大不相同呢？这是因为他们具有不同的气质特点，那么你们知道什么是气质吗？今天我们就一起来讨论一下这个问题。
从而引出主题——我的气质。
什么是气质？气质是指个人心理活动的稳定的动力特征，换句话说，气质这种心理活动的特征主要表现在心理活动的强度、速度、稳定性、灵活性及指向性上。
平时我们所讲的“脾气”、“性情”……就是气质。
例如：一个人情绪的强弱、反应的快慢、注意力集中时间的长短和转移的难易，以及心理活动倾向与外部世界还是内部世界等等。
二、气质的分类古希腊著名医生希波克利特最早提出人体有四种体液。
血液——多血质粘液——粘液质黄胆汁——胆汁质黑胆汁——抑郁质这四种体液在人体内的不同组合就构成了人体的特质。
这是气质概念的最早来源，那么这四种气质各有些什么特征呢？让我们进行下面的活动。
认识自我之气质类型_教案
认识自我之气质类型教案教学目的认识自我是每一个人在成长中必须面对和需要认真解答的问题。
能否正确认识自我、客观而恰当的评价，对能否接纳自我，形成自信具有重要意义。
气质是人格的一部分，是个体心理和行为活动的外部动力特点，也是个性心理特征中受先天的生物学因素影响较大的部分，其特点是较为稳定的。
因此，让学生通过了解自己的气质类型而进一步认识自我，对于青春期的学生来说是非常必要的。
教学目标1，让学生了解是什么是气质，气质的分类，以及各种气质类型的行为特点。
2，引导学生做气质类型测验，并分析出自己的气质类型。
3，引导学生了解各种气质类型的人该如何扬长避短，完善自我。
教学内容1，什么是气质。
2，气质的分类，各种气质类型的外部行为特点。
3，气质类型测试。
4，不同气质类型的人对同一件事情的不同反应。
5，不同气质类型的人如何扬长避短。
教学重点让学生客观认识自己的气质类型。
教学难点如何让学生在轻松的氛围中认识和思考人的气质类型。
教学方法讲述法，问卷法。
教学用具多媒体课件。
教学步骤1，导入。
（5分钟）出示四大名著中的四个人物，让学生分别概括他们的性格特点。
教师总结。
引出气质的概述。
•王熙凤嘴甜心苦，两面三刀，上头一脸笑，脚下使绊子，明是一盆火，暗是一把刀。
——《红楼梦》第56回•鲁智深爱憎分明，见义勇为，扶危济困，嫉恶如仇。
慷慨大方，仗义疏财。
率直粗犷，勇而有谋，胆大心细。
•林黛玉聪明，敏感，细心，易伤感，悟性强，淡泊，自尊自爱，多愁善感。
•林冲讲义气，淡泊名利，忍辱负重，救弱济贫，谨小慎微。
•气质概述☆气质：一个人身上经常表现出来的典型、稳定的心理活动特征。
气质是性格的基础。
（江山易改，本性难移）☆气质影响活动的一切方面，具有某种气质特征的人，在内容完全不同的环境中显出同样性质的特点。
2，气质的分类，每种气质类型的性格特点.（8分钟）气质类型有很多种分类方法，但是较常见的就是古希腊医生希波克拉底的体液说，他认为人体中体液的不同比例形成了人的不同气质类型，人体中的四种体液，血液，黄胆汁，黑胆汁，粘液的比例不同，形成四种典型的气质类型：多血质、胆汁质、抑郁质、粘液质。
认识自我之气质类型
型、稳定的心理活动特征。气质是性 格的基础。（江山易改，本性难移）
☆气质分类：胆汁质、多血质、 粘液质、抑郁质。
胆汁质（暴躁型）
☆特点： 直率热情，精力旺盛，脾气急躁，刚 强，易感情用事；反应迅速，但准确性差；情绪 明显表露于外，但持续时间不长。
☆扬长：发挥精力旺盛、不易 疲劳、坦率、直爽、果敢、 顽强、耐受性高、突击性强 等好的品质，积极参与有进 攻性、挑战性的任务。
• 适合于做刺激性大而富于挑战的工作，如 导游、节目主持人、推销员、演员、模特 等。胆汁质的人不适合做整天坐在办公室 或不走动的工作。
交往技巧
☆把握其对人热情、好争辩、不喜欢等待、 一旦被激怒就很难平静下来的特点。
☆不主动刺激他们，不与其争强Fra bibliotek胜；不计 较他们一时不顾后果的冲动言语；万一出 现矛盾应当避其锋芒。
• 多血质人的职业选择较广泛，如新闻工作、 外事工作、服务人员、咨询员等。多血质 的人不适合做细致单调、环境过于安静的 工作。
粘液质（稳重型）
☆特点：心情平稳、变化缓慢；心平气和，喜沉思； 稳重，但灵活性不足；踏实，但有些死板；善于克 制自己，注意稳定但又难于转移；沉着冷静，善于 忍耐，但缺乏生气。
深刻，做事认真仔细；孤僻，情绪兴奋性弱，多 忧多思，行动迟缓，顾虑重重，爱独处，不爱交 往，面临危险时常感恐惧。
☆扬长：发挥情绪兴奋性高、
感受性强、敏感、守纪律， 思维、言语和动作细腻，富 于想象等积极品质，多参加 细致、精确度高的工作。
• 适合做保管员、化验员、排版员、保育员、 研究人员等。抑郁质的人不适合做需与各 色人物打交道、变化多端、大量消耗体力 和脑力的工作。
补短
结合气质理论谈谈自我的气质类型
结合气质理论谈谈自我的气质类型摘要：气质是人生来就具有的心理活动动力方面比较稳定的心理特征，而每一种气质类型都具有向某种积极或消极的个性品质发展的可能性。
那么，我们应该如何结合气质理论来了解自我的气质类型，以便我们更好地了解自我，发挥气质的优势是我们值得思考的课题。
本文通过对气质类型的分析来分析我自己的气质类型及运用。
关键字：气质气质类型自我的气质类型及运用一、气质的概念气质是个人生来就具有的心理活动的典型而稳定的动力特征，是人格的先天基础。
而心理学上所说的气质则是指人典型的、稳定的心理特点，包括心理活动的速度(如语言、感知及思维的速度等)、强度(如情绪体验的强弱、意志的强弱等)、稳定性(如注意力集中时间的长短等)和指向性(如内向性、外向性)。
这些特征的不同组合，便构成了个人的气质类型，它使人的全部心理活动都染上了个性化的色彩，属于人的性格特征之一。
总而言之，气质是表现在心理活动的强度、速度、灵活性与指向性、等方面的一种稳定的心理特征。
人的气质差异是先天形成的，受神经系统活动过程的特性所制约。
孩子刚一落生时，最先表现出来的差异就是气质差异，有的孩子爱哭好动，有的孩子平稳安静等。
二、气质类型及特点根据气质特征的不同组合，气质类型通常分为胆汁质、粘液质、多血质、抑郁质四种，且它们都有各自的特点。
1、胆汁质：又称兴奋型，属于兴奋而热情的类型。
这一类型人感受性低而耐受性、敏捷性、可塑性均较强；不随意的反应高，反应不随意性占优势；反应速度快但不灵活；情绪兴奋性高，抑制能力差；外倾性明显。
在日常生活中，胆汁质的人常有精力旺盛、不易疲倦，但易冲动、自制力差、性情急躁、办事粗心等行为表现优点：积极进取，不怕困难，热情高涨，直率豪爽，有魄力缺点：急躁，行事鲁莽，易因小事而大发脾气，产生对立情绪，萌生报复心理，办事不考虑后果，事后又后悔，但“虚心接受，坚决不改”。
2、粘液质：又称安静型，在生活中是一个坚持而稳健的辛勤工作者。
认识自我：我的气质和性格 课件-2022-2023学年高中心理健康
被
别
乙：发现自己的帽子被别人坐坏了，什么也没说，默默
人
地点了根烟。
坐
坏
丙：发现自己的帽子被别人坐坏了，非常郁闷，唉声叹
了
气，一脸愁眉苦脸。
之
后
丁：发现自己的帽子被别人坐坏了，友好地告知对方并
： 愉快地解决了这件事。
思考：为什么甲乙丙丁对同一件事的反应如此不同？
气质类型
气质
气质是人的个性心理特征之一，它是指在人的认识、情感、言语、 行动中，心理活动发生时力量的强弱、变化的快慢和均衡程度等稳定 的动力特征。
我的人格和气质
人格？
个体在先天生物遗传素质的基础上， 通过与后天社会环境的相互作用而形 成的相对稳定和独特的心理行为模式。
难以改变Βιβλιοθήκη 大五人格理论Big Five personality traits
大五人格理论
大五性格特质（英语：Big Five personality traits） ，又叫「五因素模型」或「大五人格模型」，是目前公 认比较全面的人格分析模型。
：指个体对外部世界的积极投入程度。 宜人性（Agreeableness）：指个体在合作与社会和谐性方面的 差异。 神经质（Neuroticism）：指个体体验消极情绪的倾向。
大五人格理论
大五人格理论
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大五人格理论 量表见文档
气质类型
我的气质类型
当 帽 子
甲：发现自己的帽子被别人坐坏了，情绪非常激动，揪 着对方的衣领，破口大骂，指责对方。
适合职业：外科医生、法官、管理人员、出纳员、会计、播音 员、话务员、调解员、教师、人力人事管理主管等。
抑郁质
常见的气质类型
抑郁质：谨慎又敏感 孤僻易悲观
认识自我之气质类型PPT课件
2019/10/31
9
2019/10/31
10
气质类型测试
下面的试题，你认为很符合自己情况的记2分， 比较符合的记1分，介于符合与不符合之间的 记0分，比较不符合的记-1分，完全不符合的 记-2分。（2、1、0、-1、-2）
1．做事力求稳当，不做无把握的事。
2．宁肯一个人干事，也不愿很多人在一起。
2019/10/31
4
气 质 类 型 图 示
2019/10/31
5
区别
（1）从起源上看，气质是先天的；性格是后 天的，反映了人的社会性。
（2）从可塑性上看，气质的变化较慢，可塑 性较小；性格的可塑性较大，环境对性格的 塑造作用是明显的；
（3）从社会评价意义上看，气质无好坏善恶 之分；性格有好坏善恶之分。
2019/10/31
14
28．爱看感情细腻、描写人物内心活动的文 学作品。
29．工作、学习时间长了，常常感到厌倦。
30．不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际 动手。
31．宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。
32．别人说我总是闷闷不乐。
2019/10/31
15
33.理解比别人慢些。
34．疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重 新投入工作。
2019/10/31
6
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7
四种气质类型
一座戏院正要上演一出好戏，刚巧在开场的一刻，来了四位 先生。第一位急匆匆奔到门口，就要进去。看门的人拦住他 说：“已经开演了，根据剧院规定，开场后不得人内，以免 妨碍其他观众。”这位先生一听，立刻火冒三丈，与看门人 争吵起来……正当他们吵得不可开交的时候，走来了第二位先 生，看见看门人吵得门也顾不上看了，灵机一动，立刻侧身 溜了进去。第三位先生走到门口，见状，不慌不忙，转回门 外的报摊上，买了张晚报，坐在台阶上读起报来，他心中自 有算盘：“看戏是休闲，看报也是休闲，看不了戏，看看报 也不错”，倒也自得其乐。等到第四位先生走到门口时，见 看戏无望，深深叹了口气，掉转头去，自言自语道：“嗨!我 这人真倒霉，连看场戏都看不成……”他越想越难受，干脆坐 在门口叹息起来。
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29．工作、学习时间长了，常常感到厌倦。
30．不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际 动手。
31．宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。
32．别人说我总是闷闷不乐。
A
15
33.理解比别人慢些。
34．疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重 新投入工作。
35．心里话宁愿自己想，不愿说出来。
36．认准一个目标就希望尽快实现，不达到目 的，誓不罢休。
A
28
补短（续）
☆具体做法：培养注意力，强化一贯性，克服 分心现象，排除引起分心的干扰因素；培养 自我检查的习惯，尤其对学习工作要多加检 查；适当加强各种训练或练习的深度；进行 耐力训练，培养慎思细致的作风。
☆建议：多参加需要保持注意 力、耐力、深思熟虑的活动， 如各种棋艺、刺绣、阅读、 写作、冥想、射击、马拉松 等。
同学们，你们看看，你是他们当中的谁？！！
A
8
• 不同气质的小故事
有人要上街，刚出门口，不小心踩 了香蕉皮，摔了一跤： • 胆汁质的人会破口大骂：“他妈的，谁 这么缺德！” • 多血质人会指着香蕉皮说：“小样的， 开什么玩笑啊你？” • 粘液质人会自我解嘲的笑笑，爬起来， 拍拍身上的土，耸 耸肩走了。 • 抑郁质人会唉声叹气说：“唉，真倒霉。 刚出门就摔倒！” 赌气回家，不上街了。
13．遇到令人气愤的事能很好自我克制。
14．做事总是有旺盛的精力。
15．遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。
A
12
16．在人群中从来不觉得过分拘束。
17．情绪高昂时，觉得干什么都有趣，情绪低 落时，又觉得干什么都没有意思。
18．当注意力集中于一物时，别的事很难使我 分心。
19．理解问题总是比别人快。
20．碰到危险情景，常有一种极度恐怖感和紧 张感。
37．学习同样一段时间后，常比别人更疲倦
38．做事有些莽撞，常常不考虑后果。
A
16
39．老师讲授新知识时，总希望他讲慢些，多 重复几遍。
40．能够很快地忘却那些不愉快的事情。
41．做作业或完成一件工作总比别人花的时间 多。
42．喜欢运动量大的体育活动，或参加各种文 艺活动。
43．不能很快地把注意力从一件事转移到另一 件事
A
30
• 适合做管理人员、办公室文员、会计、出 纳、播音员等。粘液质的人不适合做富于 变化和挑战性大的工作。
A
31
补短
☆完善：克服冷淡、固执、疲沓、拖拉、迟 钝、缺乏生气等不良品质及由此导致的消 极后果。注意培养热情、机灵、朝气蓬勃、 “静中有动”等品质。
A
32
补短（续）
☆具体做法：设置情境磨练应变能力；结交多血
52．希望做变化大，花样多的工作。
A
18
53．小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚 54．别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。
55．在体育活动中常因反应慢而落后。 56．反应敏捷，头脑机智。
57．喜欢有条理而不甚麻烦的工作。 58．兴奋的事常常使我失眠。
59．老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂以后 就很难忘记。
A
9
A
10
气质类型测试
下面的试题，你认为很符合自己情况的记2分， 比较符合的记1分，介于符合与不符合之间的 记0分，比较不符合的记-1分，完全不符合的 记-2分。（2、1、0、-1、-2）
1．做事力求稳当，不做无把握的事。
2．宁肯一个人干事，也不愿很多人在一起。
3．遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话
质气质类型的朋友，以便气质互补；对疑难问题 应反复进行思考，不厌其烦，要加快节奏和速度， 以适应思维和反应的速度，切记懒散；利用稳定 性，设置成功的机会，增强自信心。
建议：多参加运用发散性思维，提高应变能力的
活动，如创造力测验、脑经急转弯、问题抢答、 电子游戏、啦啦操、舞蹈等。
A
33
抑郁质（忧郁型）
反应迅速，情绪有时激烈、冲动， 很外向。脾气暴躁，好争论 。
情绪稳定，不动声色，有耐心， 喜欢沉思，态度稳重，办事细致， 自信心强。
内向，观察细微，情感丰富，富 于想象，言行缓慢，优柔寡断。
A
4
气 质 类
型 图 示
A
5
区别
（1）从起源上看，气质是先天的；性格是后 天的，反映了人的社会性。
（2）从可塑性上看，气质的变化较慢，可塑 性较小；性格的可塑性较大，环境对性格的 塑造作用是明显的；
主动交往，尊重他们；有耐心，多 关照；注意开玩笑要适度。
A
37
回顾
胆汁质：主动 乐观 冲动 易怒 好斗 多血质：活泼 开朗 善交际 善变 不稳定 粘液质：稳重 安静 谨慎 克制 缓慢 拖沓 抑郁质：敏感 细腻 认真 孤独 怯懦
A
38
thank you！
A
39
A
23
☆补短（续）
☆具体做法：避免与人正面冲突，遇事“冷处
理”、“过夜处理”或暂时回避；克服简单的 思维模式，三思而后行；保证充分的休息时间， 注意工作学习的调剂，勿过分紧张疲劳；加强 涵养，提高自控能力。
☆建议：多参加“静心”
的活动，如养花、插
花、茶道、瑜伽、太
极、冥想、舒缓音乐
等。
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交往技巧
☆把握其对人热情、好争辩、不喜欢等待、 一旦被激怒就很难平静下来的特点。
☆不主动刺激他们，不与其争强好胜；不计 较他们一时不顾后果的冲动言语；万一出 现矛盾应当避其锋芒。
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多血质（活泼型）
☆特点：活泼好动，反应迅速、注意转移的速度快，
行为外向；容易适应外界环境的变化，善交际，容 易接受新事物；注意力容易分散，做事往往缺乏持 久性；兴趣多变，情绪易表露，也易变化。
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粘液质（稳重型）
☆特点：心情平稳、变化缓慢；心平气和，喜沉思； 稳重，但灵活性不足；踏实，但有些死板；；善于 克制自己，注意稳定但又难于转移；沉着冷静，善 于忍耐，但缺乏生气。
☆扬长：运用自己情绪和情感稳 定、沉着安静、耐受性高、自制 力强、有条不紊、坚毅顽强、扎 扎实实、埋头苦干等优秀品质， 参与稳定性较高的工作。
抑郁质：3、5、12、15、20、24、28、32、35、 37、41、47、51、53、59
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胆汁质（暴躁型）
☆特点： 直率热情，精力旺盛，脾气急躁，刚 强，易感情用事；反应迅速，但准确性差；情绪 明显表露于外，但持续时间不长。
☆扬长：发挥精力旺盛、不易 疲劳、坦率、直爽、果敢、 顽强、耐受性高、突击性强 等好的品质，积极参与有进 攻性、挑战性的任务。
☆特点：细心谨慎，敏感机智，情感细腻，体验
深刻，做事认真仔细；孤僻，情绪兴奋性弱，多 忧多思，行动迟缓，顾虑重重，爱独处，不爱交 往，面临危险时常感恐惧。
☆扬长：发挥情绪兴奋性高、
感受性强、敏感、守纪律， 思维、言语和动作细腻，富 于想象等积极品质，多参加 细致、精确度高的工作。
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34
• 适合做保管员、化验员、排版员、保育员、 研究人员等。抑郁质的人不适合做需与各 色人物打交道、变化多端、大量消耗体力 和脑力的工作。
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补短
☆完善：克服多疑、孤独、怯懦、优柔寡断、缺 乏信心、言语和动作缓慢、耐受性低等消极品 质；培养坦荡豁达的胸怀，果敢灵活、“细中 有粗”的品格 。
具体做法：多参加集体活动，
经风雨，见世面，广交朋友；
充分发挥细心多思的长处，
创造成功机会，增强自信心；
在学习、工作上注意宏观把
握。
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交往技巧
☆扬长：利用自己活泼、
乐观、灵活、热情、善于 交际、有进取心、点子多 等优良品质，多参与交往 性工作，多动脑经献计献 策。
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• 多血质人的职业选择较广泛，如新闻工作、 外事工作、服务人员、咨询员等。多血质 的人不适合做细致单调、环境过于安静的 工作。
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补短
☆完善：注意克服注意力不稳、兴趣不定、 情感不深、易浮躁、不踏实、不诚恳的不良 品质；培养坚忍不拔、持之以恒的品质及由 此导致的消极后果。培养扎实专一、“动中 有静”等良好品质。
（3）从社会评价意义上看，气质无好坏善恶 之分；性格有好坏善恶之分。
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6
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四种气质类型
一座戏院正要上演一出好戏，刚巧在开场的一刻，来了四位
先生。第一位急匆匆奔到门口，就要进去。看门的人拦住他 说：“已经开演了，根据剧院规定，开场后不得人内，以免 妨碍其他观众。”这位先生一听，立刻火冒三丈，与看门人 争吵起来……正当他们吵得不可开交的时候，走来了第二位 先生，看见看门人吵得门也顾不上看了，灵机一动，立刻侧 身溜了进去。第三位先生走到门口，见状，不慌不忙，转回 门外的报摊上，买了张晚报，坐在台阶上读起报来，他心中 自有算盘：“看戏是休闲，看报也是休闲，看不了戏，看看 报也不错”，倒也自得其乐。等到第四位先生走到门口时， 见看戏无望，深深叹了口气，掉转头去，自言自语道：“嗨! 我这人真倒霉，连看场戏都看不成……”他越想越难受，干脆 坐在门口叹息起来。
44．接受一个任务后，总希望把它迅速解决。
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45．认为墨守成规比冒险强些。 46．能够同时注意几件事情。
47．当我烦闷时，别人很难使我高兴起来。 48．爱看情节起伏跌宕激动人心的小说。
49．对工作抱认真严谨，始终负责的态度。 50．和周围人们的关系总是相处不好。
51．喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的 工作。
60．假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。
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计分（算各栏总分）
胆汁质: 2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、 42、48、50、54、58 （下面划“—”）
多血质：4、8、11、16、19、23、25、29、34、 40、44、46、52、56、60 （划“√”）