素质拓展训练报告
大学生素质拓展实训报告
一、实训背景随着我国高等教育改革的不断深入，大学生素质教育越来越受到重视。
素质拓展实训作为一种新型的教育方式，旨在通过一系列实践活动，培养学生的团队协作能力、沟通能力、创新能力和综合素质。
为了提高自身综合素质，增强团队协作精神，我们班级于近期开展了大学生素质拓展实训活动。
二、实训目的1. 培养学生的团队协作能力，提高团队凝聚力。
2. 增强学生的沟通能力，提高人际交往能力。
3. 培养学生的创新意识，提高创新实践能力。
4. 锻炼学生的心理素质，增强抗压能力。
5. 激发学生的潜能，提高综合素质。
三、实训内容1. 团队建设活动在团队建设活动中，我们通过破冰游戏、团队口号设计、团队风采展示等环节，让学生们迅速融入团队，培养团队凝聚力。
在活动中，学生们积极参与，相互配合，共同完成任务，增进了彼此之间的了解和信任。
2. 沟通能力培训沟通能力培训主要包括演讲与口才、团队协作沟通技巧等内容。
通过模拟面试、辩论赛、团队讨论等形式，让学生们在实践中学习沟通技巧，提高沟通能力。
3. 创新能力培养创新能力培养环节主要包括创新思维训练、创意设计比赛等。
通过头脑风暴、思维导图、创新设计比赛等活动，激发学生的创新意识，提高创新实践能力。
4. 心理素质拓展心理素质拓展环节主要包括心理素质讲座、团队心理游戏等。
通过心理素质讲座，让学生了解心理调适方法，学会应对压力；通过团队心理游戏，让学生在游戏中体验心理素质的重要性，提高抗压能力。
5. 综合素质提升综合素质提升环节主要包括综合素质测评、综合素质讲座等。
通过综合素质测评，让学生了解自身优势与不足，明确努力方向；通过综合素质讲座，为学生提供提升综合素质的方法和途径。
四、实训过程1. 实训准备阶段在实训准备阶段，我们制定了详细的实训计划，明确了实训目的、内容、时间安排等。
同时，选拔了优秀的学生担任实训负责人，负责实训活动的组织和协调。
2. 实训实施阶段在实训实施阶段，我们严格按照实训计划进行，确保实训活动的顺利进行。
素质拓展课实验报告(3篇)
第1篇一、实验背景随着社会对人才综合素质要求的不断提高，学校教育逐渐从单一的知识传授转向注重学生全面发展。
素质拓展课作为一种新型的教学模式，旨在培养学生的团队协作能力、沟通能力、创新能力和实践能力。
本实验旨在通过开展素质拓展课程，探讨其对中学生综合素质培养的影响，为学校素质教育提供实践依据。
二、实验目的1. 了解素质拓展课对学生综合素质培养的影响；2. 探索素质拓展课程在实践中的应用效果；3. 为学校开展素质教育提供有益借鉴。
三、实验对象与方法1. 实验对象：某中学七年级全体学生，共120人。
2. 实验方法：采用实验组和对照组的对比研究方法。
实验组：在原有课程体系的基础上，增加素质拓展课程，每周安排2课时。
对照组：按照原有课程体系进行教学，不增加素质拓展课程。
实验过程：实验组在实验期间，共开展了20次素质拓展课程，涉及团队协作、沟通能力、创新能力、实践能力等方面。
对照组在实验期间，按照原有课程体系进行教学。
四、实验内容1. 团队协作：通过户外拓展活动，如拔河、接力赛等，培养学生团结协作的精神。
2. 沟通能力：通过角色扮演、辩论赛等活动，提高学生表达、倾听和沟通的能力。
3. 创新能力：通过科学实验、创新思维训练等活动，激发学生的创新潜能。
4. 实践能力：通过社会实践活动、志愿者服务等活动，锻炼学生的实践能力。
五、实验结果与分析1. 团队协作能力：实验组学生在团队协作方面表现突出，80%的学生在团队协作活动中能够主动承担责任，90%的学生能够与团队成员有效沟通，80%的学生在团队活动中表现出较强的领导能力。
2. 沟通能力：实验组学生在沟通能力方面表现良好，80%的学生在角色扮演活动中能够清晰表达自己的观点，90%的学生在辩论赛中能够倾听对方观点，80%的学生在团队活动中能够与团队成员有效沟通。
3. 创新能力：实验组学生在创新能力方面表现出较高的水平，80%的学生在科学实验中能够提出创新性的观点，90%的学生在创新思维训练活动中能够运用所学知识解决问题，80%的学生在团队活动中能够提出创新性的解决方案。
2024年大学生素质拓展活动总结（5篇）
2024年大学生素质拓展活动总结“天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物”寓意深远，表达了君子应顺应天道，刚健自强，同时秉承地道，厚德载物。
对于大学生而言，优良的个人素质是实现人生目标的基石。
当前，大学生就业难度加大，部分原因在于个人条件与用人单位要求不符，个人素质与社会发展需求不匹配。
因此，探讨如何培养个人素质，如何高效利用资源以提升自身能力，对于应对生活挑战、满足社会需求具有重要意义。
在广东石油化工学院的求学过程中，本人经历了众多变化与锻炼，机遇与挑战并存。
在老师的悉心指导和同学的支持下，个人素质得到了显著提升。
以下是对大学生素质拓展的一些思考和实践。
一、个人经历入学之初，我便在广石化经济管理学院展现出积极的态度，成功担任经管青协行动部助理。
这一经历促使我迅速适应大学生角色，与师生建立良好关系，初步掌握了大学学习与学生工作的方法和态度。
随后，我积极参与学校的素质拓展活动，通过这些活动进一步拓宽了个人素质和能力。
在青协这一竞争环境中，我不断提升自己，确保专业学习的积极参与班级、学院活动及志愿者服务。
二、个人感受在个人成长过程中，我深刻体会到，素质拓展和能力的提升离不开老师和同学的真诚帮助，但更重要的是自主投身锻炼，并在学习和活动中提升自身素质。
1. 思想心理：自入学起，我便注重调整思想心理状态，确立发展目标。
保持积极向上的心态，有意识地规划学习生活和社团活动，以此为指导，有效利用机会锻炼自己，培养良好的身心素质。
2. 实践操作：在思想准备的基础上，投身实践操作。
大学校园提供了广阔的发展空间，丰富的活动为素质拓展提供了良好平台。
通过参与各类活动，我得以学习他人的优点，实现知识技能的融合。
三、素质拓展内容1. 做人的能力：这是大学生素质拓展的基础。
无论在校还是社会，都需要掌握基本的做人原则。
通过生活中的点滴学习，培养高尚的社会品德，为未来的工作和生活奠定基础。
2. 求知的能力：大学学习更注重自主性。
素拓项目实验报告(3篇)
第1篇一、实验背景随着我国高等教育改革的不断深入，素质教育越来越受到重视。
大学生素质拓展计划作为一项系统工程，旨在通过丰富多彩的活动，提高学生的综合素质，培养他们的团队协作能力、创新能力和实践能力。
本实验报告以某高校大学生素质拓展计划中的一个项目为例，对其实施过程和效果进行总结和分析。
二、实验目的1. 了解大学生素质拓展计划的基本内容和实施方法。
2. 探讨素拓项目在提高学生综合素质中的作用。
3. 分析素拓项目实施过程中存在的问题及改进措施。
三、实验方法1. 文献研究法：查阅相关文献，了解大学生素质拓展计划的背景、目的、内容和方法。
2. 案例分析法：选取某高校素拓项目为案例，对其实施过程进行详细记录和分析。
3. 问卷调查法：对参与素拓项目的学生进行问卷调查，了解他们对项目的满意度及收获。
四、实验内容1. 项目名称：团队协作能力提升素拓项目2. 项目内容：- 团队组建：随机分组，每组5-6人。
- 项目实施：包括破冰游戏、信任背摔、穿越电网、盲人方阵等环节。
- 项目总结：分享交流心得，评选优秀团队和个人。
五、实验过程1. 前期准备：确定项目主题，制定活动方案，联系场地和器材，招募志愿者等。
2. 项目实施：- 破冰游戏：通过互动游戏，打破彼此之间的陌生感，增进团队凝聚力。
- 信任背摔：培养团队成员之间的信任和依赖，提高团队协作能力。
- 穿越电网：锻炼团队成员的沟通协调能力和解决问题的能力。
- 盲人方阵：培养团队成员的团队协作精神，提高执行力。
3. 项目总结：分享交流心得，评选优秀团队和个人，总结项目经验。
六、实验结果与分析1. 项目效果：- 提高了学生的团队协作能力，培养了他们的沟通协调能力和解决问题的能力。
- 增强了学生的自信心和自信心，激发了他们的创新精神和实践能力。
- 增进了学生之间的友谊，促进了班级和社团的团结。
2. 存在问题：- 部分学生参与积极性不高，对素拓项目的认识不足。
- 项目组织过程中，时间安排不够合理，影响了活动效果。
素质拓展周实训报告(3篇)
第1篇一、前言为了提高学生的综合素质，培养团队协作精神，我校于近日组织了一次素质拓展周实训活动。
本次活动旨在通过一系列的团队协作、沟通与交流等环节，让学生在实践中锻炼自己，提高自己的综合素质。
以下是我对本次素质拓展周实训的总结与反思。
二、实训目的与内容1. 实训目的（1）提高学生的团队协作能力；（2）培养学生的沟通与表达能力；（3）锻炼学生的心理素质，增强抗压能力；（4）激发学生的创新思维，提高解决问题的能力。
2. 实训内容（1）破冰活动：通过游戏、互动等方式，打破同学们之间的陌生感，增进彼此了解；（2）团队建设：通过共同完成任务，培养学生的团队协作精神；（3）沟通与表达：通过模拟情景、角色扮演等方式，提高学生的沟通与表达能力；（4）心理素质拓展：通过心理素质拓展游戏，锻炼学生的心理素质，增强抗压能力；（5）创新思维与解决问题：通过实际案例分析、头脑风暴等方式，激发学生的创新思维，提高解决问题的能力。
三、实训过程与体会1. 破冰活动在破冰活动中，我们通过“你画我猜”、“猜谜语”等游戏，让同学们在轻松愉快的氛围中相互了解。
我深刻体会到，良好的沟通与协作是团队成功的关键。
2. 团队建设在团队建设环节，我们被分成若干小组，共同完成一项任务。
在这个过程中，我学会了如何与团队成员沟通、协调，发挥每个人的优势，共同为团队的目标努力。
通过这次活动，我明白了团队协作的重要性。
3. 沟通与表达在沟通与表达环节，我们通过模拟情景、角色扮演等方式，锻炼了自己的表达能力。
我认识到，清晰、简洁、有针对性的沟通对于解决问题至关重要。
4. 心理素质拓展在心理素质拓展环节，我们进行了“盲人摸象”、“穿越电网”等游戏。
这些游戏让我意识到，在面对困难时，要保持冷静，善于分析问题，勇敢面对挑战。
5. 创新思维与解决问题在创新思维与解决问题环节，我们通过实际案例分析、头脑风暴等方式，激发了自己的创新思维。
我明白了，在面对问题时，要敢于尝试，勇于突破，寻找最佳解决方案。
2024年班级素质拓展活动总结模板（5篇）
2024年班级素质拓展活动总结模板班级素质拓展活动总结报告引言素质拓展活动是培养学生多方面素质的重要途径之一。
为了进一步提高我班同学的综合素质，丰富学生的课余生活，____年度我班特别策划了一系列的素质拓展活动。
通过这些活动的开展，不仅提高了学生的实际操作能力，也增长了同学们对各种文化艺术形式的了解，丰富了同学们的文化生活。
一、活动内容本次素质拓展活动主要包括以下几个方面：(一)学科竞赛：主要是由学生自愿参加的各类学科比赛。
通过参加学科竞赛，能够增强学生的学科知识，提高学生的解题能力和思维能力。
(二)艺术节：活动中，同学们积极参与各类艺术形式的表演和展示。
包括舞蹈、朗诵、歌唱、戏剧等各种艺术形式。
(三)户外拓展：通过户外拓展活动，锻炼同学们的勇气、团队合作精神和自主创新能力。
包括登山、钓鱼、游泳等活动。
(四)社会实践：同学们经过相关的学习和培训，组织了一次社会实践活动，增加了实际操作能力和社会意识。
二、活动效果(一)学科竞赛：通过学科竞赛，同学们不仅提高了自己的学科知识，也锻炼了自己的解题能力。
在竞赛中，同学们表现出色，取得了一定的成绩，更加激发了大家的学习兴趣和学科竞争意识。
(二)艺术节：在艺术节中，同学们展示了自己的艺术才华，通过共同的努力和创造，呈现出一场精彩的艺术盛宴。
不仅丰富了同学们的文化生活，也增强了同学们的艺术鉴赏能力和创造力。
(三)户外拓展：户外拓展活动锻炼了同学们的勇气和团队合作精神。
在艰苦的环境下，同学们互相帮助，共同攻克了困难。
通过这些活动，同学们提高了自己的自理能力，增强了自己的团队合作能力。
(四)社会实践：通过社会实践活动，同学们不仅增长了实际操作能力，也增强了社会意识。
同学们走入社会，与人民群众交流，更加深入地了解了社会，增强了自己的社会责任感。
三、活动评价(一)积极性高：同学们对素质拓展活动表现出了极高的积极性。
大部分同学都自愿参与各项活动，积极参与到活动中去。
他们愿意付出自己的时间和精力，积极参与到各项活动中去。
2024年素质拓展活动经验总结（5篇）
2024年素质拓展活动经验总结随着新学期的到来，经过会计学院团委各部门的密切协作，我院成功举办了第一期大学生户外素质拓展活动，该活动于____月____日在北区田径场圆满落幕。
大学生素质拓展活动旨在深入挖掘与培育大学生的人力资源潜力，通过整合与深化教学主渠道，推动学生在“思想政治与道德素养”、“社会实践与志愿服务”、“科技学术与创新创业”、“文体艺术与身心发展”、“社团活动与社会工作”以及“技能培训”等六大领域全面发展，从而构建一个促进学生全面成长成才的素质教育体系。
在本次活动中，我们紧密结合实际情况，精心策划了一系列富有创意与趣味性的活动项目，如“四人三步走”、“七人六点跃”、“合力吹气球”及“百发百中”等小游戏。
鉴于这是团委首次承办此类活动，我们采取了试行方式，特邀会计学院团委主要学生干部参与此次盛会。
在全体成员的共同努力下，本次活动取得了显著成效。
通过一系列简单易行且趣味横生的游戏，同学们不仅充分发掘了自身潜能，增强了自信心，还有效改善了个人形象。
活动也锻炼了同学们的意志品质，克服了心理惰性，提升了面对困难时的毅力与决心。
活动还激发了同学们的想象力与创造力，提高了他们解决问题的能力。
尤为重要的是，通过全员参与的方式，每位同学都深刻体会到了团队协作的重要性，增强了集体意识与责任感，进一步改善了人际关系，学会了关心与合作。
当然，在肯定成绩的我们也清醒地认识到活动中存在的不足。
活动结束后，团委书记罗维老师对同学们进行了总结讲话，并指出了我们的不足之处。
罗书记指出，活动虽取得圆满成功，但尚缺乏一位幽默风趣、足智多谋且能担当重任的主持人。
由于活动采取小组竞赛形式，部分同学过于关注自身队伍表现，而忽视了其他队伍的表现。
罗书记鼓励我们继续努力，将这一活动越办越大、越办越好，使之成为会计学院第二课堂的重要组成部分和学院的品牌项目。
我们将以此次活动的成功经验为基础，不断壮大队伍、创新形式与内容，将大学生户外素质拓展活动打造成为会计学院的亮丽名片，吸引更多同学乃至其他二级学院的学子参与其中。
素质拓展训练心得体会范文(17篇)
素质拓展训练心得体会范文（17篇）素质拓展训练心得体会范文（通用17篇）素质拓展训练心得体会范文篇15月31日，风和日丽。
经过人力资源部半个多月以来的策划和组织，公司20多名员工一早就开赴广州笑翻天拓展乐园，进行为期一天的拓展训练。
此次活动得到了公司领导的重视和支持，部分领导如财务总监涂凤翔、行政人事总监陈邓宏等全程参加了第一期培训。
这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。
有研究表明：人类对听到的大约可以记住10% ，对看到的大约可以记住25% ，对亲自经历过的大约可以记住80%。
一天的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。
以下我把自己的心得和感受与所有的同仁们进行分享。
在第一环节——“团队破冰”中有这样一个游戏：20个人站成一排，双手交叠放在身前。
在不允许说话、没有手势，甚至不能用口型、眼神的情况下，按每个人的生日从小到大正确排列成一行。
一开始，大家都流露出迷茫、疑惑的神情，不知所措。
期间，有个别员工开始偷偷私下交流。
而一旦违反游戏规则，全队要受罚。
每当有1人说话，全队必须做5个深蹲。
在“严峻的形势”面前，大家开始想办法，于是有的摇头示意、有的用脚在地下划拉、有的用下蹲的次数来表示，方法虽然很多，但很不统一，乱成一团。
于是杨升超自发站了出来，在队前示范着下蹲的方法。
经过全队的努力，我们终于准确地排列完成。
体会与分享：1.每项工作都有它的规范和流程，正如每项游戏都有它的规则。
在进入工作状态之前，必须去了解、熟悉规范，这是做好工作的基础。
2.工作中，我们可能会以自我意识为中心，甚至想超越规则而自行其事。
然而，个人的鲁莽和造次，都有可能会给整个团队的业绩带来损失。
因此，时刻要记住，我是团队的一员，我的任何举动，都会给公司带来正面或者负面的影响。
3.每个人都知道自己的生日，却不知道别人的生日。
于是，沟通成为一种必需。
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素质拓展训练报告商学院会计1201班姓名：李晗学号;2012314030102一、基本信息时间：2015年5月12日到13日地点：河北农业大学西校区人物：全体大三会计学生和中拓咨询的各位指导活动：素质拓展训练二、活动流程八点整，我们在图书馆2106集合，在指导交代注意事项后，把各个班级按着混搭的顺序组成8个小队，再选出队长。
在指导指引、队长带领下，我们开始了有趣的拓展训练。
第一个游戏：小队初组成（自己取的）主要是由各队队长来分配人员分别进行：队旗、队歌、队名、队形的建立，最后各个小队依次展示给大家。
第二个游戏：信任游戏首先派出一名队员站在1m4的高度上并背对队员，然后10名队员用特殊的方法搭成人床，剩余的队员来支撑那10名队员，当高台上的队员说完3.2.1后，笔直倒下由“人床”接好。
当全部队员都倒下一遍后示为挑战成功。
第三个游戏：达芬奇密码达芬奇密码这个游戏把各队分成2个小组来参加。
指导会在外面随机摆放30 张卡片，这30张卡分别代表着1—30。
然后，各小组选出两名队员去外面在3 分钟的时间内记忆30张卡上的内容，在此期间，在派出一名队员进行猜拳，来决定哪个小组先去排列顺序。
顺序的排列共分为2次，第一次为期3分钟，第二次为期1分钟，每次排列都按事先约好的积分规则（连续且正确的越多分数越高）来总分。
当两次排列都结束后，在进行汇总，分数最高的小组获胜。
第四个游戏：传递驿站把各小队分成3个小组，每小组之间呈列形坐着。
这个游戏共分为5次，每次指导会给最后一名队员发放一张纸条，要求在不违反规定的情况下（每次指导都会上一个的基础上增加一条规定）把纸条上的内容完全正确的传递给第一个人，再由第一人交给指导。
哪个组先交且正确分数越高。
最后五次成绩累加，高者胜利。
第五个游戏：虎口脱险“虎口”是由铁架和绳子组成的一个悬空的正方形。
这个游戏的规则是：当全队站立时，只能有队长来说话（当全队蹲下时除外）；所有队员不能接触绳索和不能穿过除“虎口”以外的地方。
否则，队长就要做无上限且每次违规都要加10个的蹲起。
当所有队员在40分钟内全部穿过“虎口”时，示为挑战成功。
第六个游戏：速度与激情5 这个游戏是由5部分组成，第一部分为：每队派出10个人，在脚不沾地的情况下站在一块指定的地方坚持10秒即可过关。
第二部分：由8个人跳绳，跳够10个即为成功。
第三部分：由六个人手持塑料管，塑料管在指定的位置保持不变，要求6个人在管不倒地且不移动的情况下，分别交换手中的塑料管。
当完成一圈时为胜利。
第四部分：14人手持鼓上的绳环并连续颠10次排球即为过关。
最后一部分为：全队成员围成一个圆，然后分别向左右拍肩膀，拍一遍说一个字，拍两边说两个字，以此类推且最后一个字不用拍肩膀，当说话完“我们是最棒的耶！”即为过关。
然后，哪个队用时最少即为胜者。
最后一个游戏：苦尽甘来（自己取的）全队和指导聚在一间教室里，在大屏幕上播放这几日每个队伍的表现，有欢乐有痛苦。
总之，每个人都很high。
三、活动感悟整个活动给我的感悟很多，下面将列举：首先在第一个游戏上：这个游戏看似与活动无关，其实是种必然的。
因为这个游戏在整个活动开始时，就将整个队伍团结起来了并加深了队友间的了解。
当然这个活动也有优点，那就是分工。
没错，假如没有分工，我们不可能在短短的时间内完成那么多的事情。
如果说第一个游戏只是饭前的小菜，那么下面将是“大餐”。
在第二的游戏上：由名字就可以看出，这是考验彼此间的信任的游戏。
这个游戏需要建立在相互信任的基础上，当队友将他的生命完全交给我们的时候，就表示他对我们的充分信任，这就要求我们必须以高度的责任心来承接这份信任；同时也要求背摔者克服自己的胆怯心理，充分相信同伴的力量，否则就会出现身体弯曲现象，造成重心偏移，给安全网增大不必要的偏差力。
其实在我们的生活与工作中，我们不能预测前面会遇到什么样的困难，我们要学会信任，相信团队，在人生的道路上，离不开同事的支持和帮助。
当我们遇到困难时，队友和团队是我们坚强的后盾，他们永远是值得信赖的朋友。
只有这样，才能增强团队的凝聚力，从中找到归属感。
就如同这样一句话“没有完美的人，只有完美的团队。
”第三个游戏的感悟：在这个游戏上，让我记忆最深刻的就是：规则。
没错，就是这个游戏让我在整场活动中初识规则的重要性。
这个游戏的规则是连续且正确则得分高，我们组或者很多组都没有把握住。
为什么呢？当两名队员将30张卡的信息传递给我们时，我们可能犯了常规错误，将能判断的线判断出来而不是将各个卡片连续的判断出来，就这为我们的失败垫上了基础。
其次，就是分工的重要性。
当我们在排列卡牌时，每个人都是指指点点，毫无规律可言。
而最令我敬佩的就是另外一组，据指导讲：有一组在排列时每个人只说三张卡怎么排列，说完后就走，然后依次类推，结果可想而知。
再来就是计划，我承认每个组都在认真的思考卡牌上的内容，甚至动用了手机来查询，这是种好现象。
但为什么，我们还是比不上长城的员工呢？我想就是缺乏计划。
我们在做事情前，应该认真的去思考该怎么去完成这项任务，而不是被动的去完成。
另外就是，在第二次排列时时间明显缩短，这就考验了我们的临场计划变更能力。
再次就是考验了团队合作的能力，按照管理学来说就是：头脑风暴法。
每个人都应该为最后的胜利出谋划策，俗话说：三个臭皮匠顶个诸葛亮。
何况这么多人呢。
最后就是：沟通。
这个游戏，假如没有沟通就不会成功，这使每个成员强烈的意识到，沟通对团队目标实现的重要性。
另外，在这场游戏中，共排列2次。
当第一次分数很低时，这就考验了成员在执行计划过程中目标偏离预想时，怎么快速沟通来重新的调整。
第四个游戏的感悟：这个游戏是最考虑规则的。
没有规矩不成方圆，但限于规矩将得不到更大的发展。
指导曾举过这样一个案例：马云为什么能通过淘宝发家致富，而其他人很少成功呢？因为马云钻了法律的空档，当初法律规定不允许私自进行贷款活动，但马云却听过支付宝那七天的保管日期就变相的进行贷款业务，最终发家致富。
而现在呢？国家已经出台了很多有关网络的法律，以后很难会出现第二个马云。
这项游戏最能告诉我们，思维不能仅仅局限于当下，要发散思维，活跃思维, 才会有更大的收获。
我为什么会这么说呢？举一个游戏中的小例子：指导的第- 个，也是唯一的一个条件就是不许转过身去。
而我们却仍按当初说好的流程来传递信息，而不是钻空子直接把纸条送到前面那个人。
其次就是保密措施。
当你有创意时，要保密，不能让他人窥探。
要不然还没等你发力，别人已经在市场上出售你的盗版了。
就好像：在第3轮前，我找了块砖头，准备在地上写下信息传递。
不幸，被指导发现，在第3轮时，就明显禁止了。
然后就是思维要有前瞻性。
所谓凡事预则立，不预则废。
我们应当思考指导会出什么数字信息整数？小数？分数？它们分别应该怎么书写？有的连根号什么的都考虑了应对方案。
此外，思维还应当打破固有定式。
当大家都认为最后一轮是最复杂的时候，指导偏偏给出了“00”。
所以，思维不简简单单的是经验的重复和固定的逻辑判断。
最后，要注重团队精神，善集群策群力。
一支队伍，人多人少，重在心灵默契。
切磋要民主, 决策要集中，谁都守口如瓶不行，谁都想当老大不行！提倡奉献精神，乐于融入群体，共识是和谐的基础，和谐才是胜利的保障。
第五个游戏的感悟：虎口脱险这个游戏再次让我们感受到了团队的团结。
正如指导所说，我们是一个团队。
最令我印象深刻的就是队长做蹲起。
当队长已经做过40次蹲起时，我们猛然认识到我们是一个团队，所以队长和队员一起做起了蹲起，这样大大减少了队长的压力。
还有就是，有一次我们队的成员明显违背了规则，但我们全体同时向指导质疑，表示没有违规。
指导事后说：“那时候，我面对23号人的责怪，感觉很害怕。
”其次，就是考验了培养计划、组织、协调能力。
我们组每个成员都在为怎样穿过“虎口”出谋划策，并在失败后及时的商量并更正策略。
最后我们队，以2分的优势领先全部队伍率先完成游戏。
再次，这个游戏培养了我们服从指挥、一丝不苟的工作态度，增强队员间的相互信任和理解，信任与被信任的换位思考。
假如，我们不听队长的指示，我们不可能如此顺利的完成挑战，没准还会失败。
同时，这也让我们队的成员彻底的融入当中，每个人都成为无话不谈的朋友，不再有隔阂。
第六个游戏的感悟：正如指导所说，这个游戏是为了考验我们这几天的所学。
前面讲到游戏分为5部分，每个部分都要求队伍团结无比，否则将前功尽弃。
虽然我们队最后没有完成挑战，但这并不代表者我们不团结。
每个人都有擅长和不擅长的项目，也许其中的第4部分就是我们不擅长的呢，也许是幸运女神没有站在我们这一旁呢。
这不是推脱，在前面三个部分我们队是最快的，这不正是代表者我们的团结能力无与伦比吗。
即使我们失败了，但我们没有放弃，我们全体仍然坚持到了最后一秒，即使没有参加那个游戏的成员也顶在烈日下为其加油，这不正是我们的团结吗，同时这场游戏也让我们队学到了其他队所没有学到的永不退缩的能力。
最后一个游戏的感悟，经过了为期两天的“煎熬”一一男生每个人都是肩膀疼、腿疼。
我们迎来了最终的奖励一一视频。
对，就是我们的视频，从队伍展示到最后的呐喊都有，这个视频记载了我们所有的感受，当再次回忆起时，这有无限的欢乐。
这也告诉我一个永恒的道理一一苦尽甘来。
四、结束语在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”。
回顾拓展训练的全过程, 历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。
没有凝聚力的团队就没有竞争力。
如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。
如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反，当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务。
这次拓展训练的全程中，所有的队员都为团队完成拓展训练科目发挥了重要作用。
正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。
通过这种拓展训练项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展训练项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心, 更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。
没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。
拓展训练虽然结束了，但在训练中我们营造了团队氛围，培养了团队意识，同时挑战了自己。
这次拓展训练让我时刻提醒自己，要相信自己，时时保持积极进取的人生态度和团队合作精神！在今后工作中，我们要把拓展训练中的经验运用到实际工作中去，用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，面对每一项工作任务，更要把这种精神传给每一个人。