良好的第一印象
如何给人以良好的第一印象
身体语言是树立良好形象的重要内容。外表讨人喜欢是一项很宝贵的资本，这种人很容易获得他人的关心和信任。因此，在交往中找我们每一个人都需要首先检查自己的外表，注意自己的身体语言，努力排除一切干扰良好印象形成的因素。比如，握手时的手部无力和目光偏离，听人说话时的注意力分散等等，都会影响良好第一印象的建立，而这些表现都是可以通过事先的注意而加以避免的。同时，我们还要尽量在最短的时间内了解对方的特点，并根据对方的特点设计自己的身体姿势和说话的内容、方式，使自己在交往的一开始就被对方以一种喜欢、接纳的态度所对待。如果交往的一开始就被对方不喜欢或不接纳，那么以后的交往就很难以和谐的方式继续了。
很多专门研究人际关系的人都提出了一些有效的增加自己良好印象的技术。比如，有人在调查研究的基础上，提出了在最初的交往中有效地表现自己?quot;SOLER技术。ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱOLER是五个英文单词的首字母。分别代表五个技巧：
S：坐要面对别人
O：姿势自然开放
L：身体微微前倾
如何给人以良好的第一印象
(1)注意外表和身体语言
中国有句俗话，叫人靠衣装马靠鞍。确实，得体的衣着、打扮在交往中很容易给人留下一个鲜明而深刻的印象。但是，衣着打扮要以得体为前提。所谓得体，就是要符合个人的年龄、性别、性格、职业、社会角色等特征，还要注意时间、地点与场合。曾经有一个中专毕业生，在某商场招工面试的第一天，特意去高级发廊做了一个时髦的发型，并且化了淡妆。在刻意打扮一番之后，满怀信心地去参加面试。尽管这位女学生在校的成绩不错，可结果还是被淘汰了。问题恰恰出现在她新做的发型上。面试的主考官对不录用这位女生的理由解释很简单?quot;她打扮的不像个学生，让人看着不舒服。由此可见，打扮得体是多么重要。
E：目光接触
良好的第一印象_个人礼仪_
良好的第一印象
什么叫第一印象?对第一次经历的人或事的印象，即第一印象。
在日常生活和工作中，人们往往对第一次经历的事，印象十分深刻，以至终生难忘，如第一次上学、第一次上班、第一次在报刊上发表稿件、第一次获奖、第一次与恋人见面等等。
第一印象极为重要，它是深入交往甚至是以后还交往不交往的基础，如果第一印象不好，下一次就不一定再见了，而只有一锤子买卖。
如恋爱中的男方第一次见女方的父母，或女方第一次见男方的父母，如果礼貌周到，举止得体，那就为自己成功的恋爱史重重地抹上了一笔，否则，后面的历史就很难写，甚至鸡飞蛋打，前功尽弃。
心理学上有一个名词叫“首因效应”，意思是说人们很容易根据第一印象来决定后来对某个人的判断。
据研究，初见一个人，45秒钟内就能产生第一印象。
如果第一印象不好，那不要说今后互相合作、出力办事了，即使是见第二面也并非易事。
而要给人留下美好的第一印象，就必须遵守相关的礼仪规范。
那么，如何给人留下美好的第一印象呢?一个十分重要的环节，就是要讲究谈吐和仪容仪表，以有知识、有修养和良好的仪容仪表出现在他人面前。
人生需要无数个第一印象，把每个第一次做好了，人生就会精彩十分，成功不断。
[第一印象的重要性]良好第一印象的重要性
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[第一印象的重要性]良好第一印象的重要性篇一: 良好第一印象的重要性良好第一印象的重要性在人际交往中，人们首先关心的是如何才能给别人留下一个良好的第一印象，使自己与别人的人际关系一开始就有一个良好的开端。
那么，我们怎样才能通过有意识的努力，使我们在同别人发生相互作用的开初，就给别人留下一个良好的第一印象呢？在日常生活中，更多的青少年，甚至成年人，在初接触陌生人的新的社会情境中都不知道如何恰当地进行自我表现，他们在新情境中的自我表现往往拘谨，自我感觉也不自然，从而很难给别人留下积极、深刻的良好印象。
也有的人因为自己的社会、经济地位较高，以至于过分表现，最终给人留下一个恶劣的第一印象。
怎样表现自己，才能给别人留下良好、深刻的印象呢？社会心理学家艾根根据研究发现，在同陌生人相遇的开初，按SOLER模式来表现自己，可以明显增加别人对于我们的接纳性，使我们在别人心目中建立起良好的第一印象。
SOLER是由五个英文单词的词头字母拼写起来的专用术语。
其中：S表示“坐要面对别人”；O表示“姿势要自然开放”；L表示“身体微微前倾”；E表示“目光接触”；R表示“放松”。
从上面的描述中我们可以看到，当我们按照SOLER方法来表现自己时，会给人一个“我很尊重你；对你很有兴趣；我内心是接纳你的；请随便”的轻松、良好的印象。
心理学家戴尔·卡内基在其早期名著《怎样赢得朋友，怎样影响别人》一书中，也根据大量来自实际生活的成功经验，总结出了给人留下良好第一印象的六条途径：真诚地对别人感兴趣；微笑；多提别人的名字；做一个耐心的听者，鼓励别人谈他们自己；谈符合别人兴趣的话题；以真诚的方式让别人感到他自己很重要。
在日常生活中，我们要学会卡内基总结出来的这些技巧并不难。
因为，想到我们每认识一个人就等于多打开了一扇人类世界的窗户，那我们就不难做到真诚地对别人感兴趣，对别人有真诚的微笑；如果我们懂得别人需要有自我显示的机会，我们就能耐心做一个听者，并鼓励和支持人们表现自己；如果我们知道了人需要别人承认他们的价值，我们就可能处处注意对人们的自我价值起支持作用。
如何给他人留下良好的第一印象？
如何给他人留下良好的第一印象？在人际交往中，第一印象往往十分重要。
一个良好的第一印象，往往能为人们带来更好的交流、更深入的合作和更持久的友谊。
但是，如何才能给他人留下良好的第一印象呢？下面，我们通过以下几个方面来探讨。
1、仪态和穿着人们通常会根据你的仪态和穿着给出你的第一印象。
所以，你的仪态应该显得自信而优雅。
挺直你的脊柱，抬起头来，尽可能放松你的肢体。
另外，你的穿着也应该符合场合。
如果你参加正式场合，应该穿上正式装扮；如果是非正式场合，那么注意文化与时尚来选择适合的衣服。
2、微笑和面部表情人类是一种具有情感的动物，其面部表情也是相当丰富的。
站在别人面前，不论是交谈或静听，都要有礼貌和微笑。
面孔上的表情可以让别人了解你在思考什么，打开你的心扉。
一个自然、真诚的微笑也是给他人留下好印象的重要因素。
3、自我介绍自我介绍是在第一次见面时给出自己身份的一个好机会。
当你介绍自己时，不要过于自夸或抱怨。
你的介绍应该包括你的名字、职业、所在公司，并简要介绍自己的兴趣爱好等信息。
在自我介绍的同时，听取对方的信息，展示你的关注和尊重。
4、积极聆听积极聆听是留下良好第一印象的重要因素。
当交流开始时，请不要插话或打断他人的谈话，耐心地倾听对方的意见并作出回应。
积极地展示出你对他人的关注和赞赏，并给予支持和鼓励。
5、交流技巧为了给别人留下好印象，你需要展示出一定的社会交往技巧。
例如，对自己的言行负责任；尊重他人的观点；避免表现出狭隘，歧视和偏见的观点；以一种明朗、善良和乐观的方式去与别人接触等。
总之，想要给别人留下良好第一印象，并不是一件容易的事情。
这需要你注意自己的仪态和穿着，关注交际技巧，积极聆听，表现真诚微笑和积极态度。
在人际交往中，良好第一印象不仅仅有助于建立友好的关系，更能够引导这个关系向着更深刻的方向发展。
如何给别人留下良好的第一印象
• 那么下次在走进一个房间之前，请转变 你的态度。把注意力集中在别人的身上， 而不是你自己。
微笑
• 微笑是最好的语言。人们通常都是在34 毫秒之后看你的脸，来判断你是不是一 个可信的人。
• 在你去一个新地方之前，要知道自己所 去的环境是怎样的。不管你是去面试还 是参加聚会，去之前最好做下调查，看 看都有什么人去，活动的主题是什么。
• 多读书，各方面的书都读。平时多读书， 当别人谈起某个领域的知识时，你才不 会无话可讲。而且，如果别人讲的问题 你都懂的话，必然会对你有一个好的印 象。
• 如果不知道说什么的话，就讨论食物。 毕竟，人总是要吃饭的。可以试着讨论 食谱，规律饮食或者讨论有特色的饭店。
• 不要等着别人来接近你。“人的一个主 要障碍是我们都学会了等待，”Roane说。 “但是好事都发生在那些主动的人身 上。”当你接近别人的时候，微笑，站 直身体，并与对方进行好的目光交流-这 样三个小细节会让对方觉得放松。”
如何给别人留下
良好的第一印象
话说给人留下第一印象需要34-100 毫秒，那么下面方法告诉你怎么给 别人留一个好印象。
• 记住：你要见面的人可能跟你一样感觉 不那么舒服。很多人自认为害羞——事 实上,害羞的人的数量已经在过去的20年 内有所上升。(2007年58%,1995年40%)。 调查研究显示,大多数人走进一个房间会 觉得不舒服,是因为我们不认识里面的人。
• 当你跟某个人谈话的时候，请把注意力 集中在这一个人的身上。给别人留下好 印象的关键是跟他们谈话的时候要真正 的倾听。
• 当然还有最终要的。一个好的结尾：学 会优雅的退出谈话。微笑着告诉对方你 很荣幸跟他们谈话，但是实在不好意 思。。。
• 俗话说良好的开端是成功的一半。那就 从给别人留下好的第一印象做起吧！
如何通过礼仪建立良好的第一印象
如何通过礼仪建立良好的第一印象在人际交往中，第一印象至关重要。
它往往在瞬间形成，却能对后续的关系产生深远的影响。
而礼仪，作为一种无声的语言，恰是塑造良好第一印象的关键要素。
首先，仪表仪态是给人留下深刻第一印象的直观体现。
保持整洁得体的穿着是基本要求。
衣服不一定要昂贵奢华，但一定要干净、合身并且符合场合。
比如，参加正式的商务会议，应选择正装，展现出专业和稳重；而在休闲的聚会中，穿着可以相对随意但不失大方。
同时，个人的卫生状况也不容忽视，干净的头发、面容和双手能让人感到舒适和愉悦。
再者，肢体语言能传达出丰富的信息。
站立时挺直脊梁，展现出自信和精神；行走时步伐稳健，给人以沉着的印象；坐姿端正，不懒散也不过于拘谨，能体现出良好的修养。
还有面部表情，保持微笑是传递友善和亲和力的有力武器。
但要注意微笑应自然真诚，而非刻意做作。
眼神交流同样重要，它能显示出你对对方的关注和尊重。
但也要避免过度直视，以免给人压迫感。
接下来，语言交流中的礼仪也是建立良好第一印象的关键环节。
说话的语速适中，过快可能让人觉得你急躁，过慢则可能显得拖沓。
音量要适当，既不能太大让人觉得吵闹，也不能太小让人听不清楚。
清晰准确的发音和恰当的用词，能展现出你的文化素养和表达能力。
此外，礼貌用语的运用更是不可或缺，如“请”“谢谢”“对不起”等，这些简单的词汇能瞬间拉近人与人之间的距离。
在初次见面的交流中，积极倾听同样重要。
不要急于表达自己的观点，而是先认真倾听对方的话语。
通过点头、眼神交流和适当的回应，让对方感受到你的专注和尊重。
这不仅能让对方感到被重视，也有助于你更好地理解对方的意图，从而做出更恰当的回应。
除了个人的表现，社交场合中的一些基本礼仪也能为建立良好第一印象加分。
比如，准时赴约是对他人时间的尊重，也是自身守时守信的体现。
进入他人的空间时，如办公室或住宅，先敲门并得到允许后再进入，这是对他人隐私和领地的尊重。
在公共场合，遵守秩序，不大声喧哗，不随意插队，这些看似细微的行为都能反映出你的公德心和教养。
树立良好的第一印象
影响及危害→针对个人
心理危害
社交恐惧常常会有一些植物神经紊乱的症状， 如心律失常、胸闷、心慌、出汗、尿急等，甚 至会有一些身体颤抖、四肢发软、头晕目眩的 异常情况。
对生活的影响
我们的生活其实会被恐惧造成影响，社交恐惧 的人会慢慢改变自己原本的正常生活，很多比 较有意义的活动都避而不参加，不喜欢出门， 甚至去商场买东西都不想去。
2．基本社交经验缺乏；
3．过分关注别人对自己的看法和感受， 过分关注和看中社交失败的结果和影响；
4．缺乏打破自己突破自我的勇气；
5．个人长期形成的懒惰与顺其自然的 气质特征；
6．长期沉溺与抖音快手等网络新媒体 和网络游戏、影音电视等泛娱乐化场景 中，缺乏现实实际有效的社交活动。
解决措施→
1.增强自身实力，增 强自信
实验结论
洛钦斯的研究证明了第一印象对认知的影响，并将其称为「首因效应」，指交 往双方形成的第一印象对今后交往关系的影响，虽然这些第一印象并非总是正 确的，但却是最鲜明、最牢固的，并且决定着以后双方交往的进程。
销售潜能里的案例
视频学习
视频播放《流浪汉的逆袭》
我们从哪些方面来树立良好的第一印象呢？
主动问好
情景表演：
在朋友生日的聚会 在校园内遇到老师 在求职应聘的现场 练习微笑、问好，展现得 体举止。
记住别人的名字
一名著名的推销员—锡得·李维拜访了一个 名字非常难念的顾客。他叫尼古得玛斯·帕帕都 拉斯，别人都只叫他“尼古”。李维告诉我们说： “在我拜访他之前，我特别用心地念了几遍他的 名字。当我用全名称呼他：‘早安，尼古得玛 斯·帕帕都拉斯先生’时，他呆住了。过了几分钟， 他都没有答话。最后，眼泪滚下他的双颊，他 说：“李维先生，我在这个国家十五年了，从没 有一个人会试着用我真正的名字来称呼我。”
怎么给人比较好的第一印象
给人留下好的第一印象有几个关键要素：
1. 外表整洁：确保你的衣着整洁、干净，并与场合相匹配。
保持良好的仪容仪表，包括整齐的发型和干净的手指甲。
2. 自信积极的姿态：保持自信的微笑和积极的姿态，向人展现友好和开放的态度。
与人交流时，保持良好的眼神接触，表达出你对对方的兴趣和尊重。
3. 注意言行：遵守社交礼仪，尊重他人的观点和空间。
友善地问候他人，使用适当的礼貌用语，如“请”、“谢谢”等。
避免过度谈论自己，而是积极倾听对方的话题。
4. 展示自己的专业素养：如果是在工作或专业场合，展示你的专业素养和知识。
准备好针对相关话题的自我介绍，突出你的能力和经验。
5. 注意身体语言：注意自己的姿势、手势和面部表情。
保持放松的身体语言，避免紧张或不自在的动作。
6. 倾听并表达兴趣：在交谈中，积极倾听对方的意见和经历，并表达出对他们的兴趣。
提问对方问题，展示你对他们的关注和尊重。
最重要的是，始终保持真诚和友善的态度，尊重他人，并展现出你的积极能量和善意。
这样，你就能给人留下积极且好的第一印象。
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良好的第一印象
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什么叫第一印象?对第一次经历的人或事的印象，即第一印象。
在日常生活和工作中，人们往往对第一次经历的事，印象十分深刻，以至终生难忘，如第一次上学、第一次上班、第一次在报刊上发表稿件、第一次获奖、第一次与恋人见面等等。
第一印象极为重要，它是深入交往甚至是以后还交往不交往的基础，如果第一印象不好，下一次就不一定再见了，而只有一锤子买卖。
如恋爱中的男方第一次见女方的父母，或女方第一次见男方的父母，如果礼貌周到，举止得体，那就为自己成功的恋爱史重重地抹上了一笔，否则，后面的历史就很难写，甚至鸡飞蛋打，前功尽弃。
心理学上有一个名词叫“首因效应”，意思是说人们很容易根据第一印象来决定后来对某个人的判断。
据研究，初见一个人，45秒钟内就能产生第一印象。
如果第一印象不好，那不要说今后互相合作、出力办事了，即使是见第二面也并非易事。
而要给人留下美好的第一印象，就必须遵守相关的礼仪规范。
那么，如何给人留下美好的第一印象呢?一个十分重要的环节，就是要讲究谈吐和仪容仪表，以有知识、有修养和良好的仪容仪表出现在他人面前。
人生需要无数个第一印象，把每个第一次做好了，人生就会精彩十分，成功不断。