网球开放式和关闭式步法应用的比较

网球开放式和关闭式步法应用的比较实验高中体育组张杰摘要：网球运动被誉为除足球运动之外的世界第二大运动，亦是首届现代奥林匹克运动会的唯一球类运动．网球运动是一种技能主导类、隔网对抗性的项目，和其它球类项目有一点明显的不同之处是不允许教练临场指导（团体赛除外）。

网球运动中的步法是最基础，也是最重要的技术之一，本文论述了开放式和关闭式两种步法的优缺点及高水平选手在比赛中的应用情况，对运动员步法及打法的训练有一定的意义。

关键词：网球开放式关闭式步法比较1前言网球击球站位的姿势有2种，即关闭式站位和开放式站位。

所谓关闭式站位，是两脚前后站立的姿势；所谓开放式站位，是两脚平行开立的站位．而其它的所谓半关闭式或者半开放式的站位划分只是人们根据站位的“关闭”和“开放”的程度来描述的．以两脚脚前掌连线与底线夹角大小来划分2种击球站位姿势已经逐步达成共识，即当夹角大于30°的站位为关闭式站位，小于30°的站位为开放式站位。

本文通过对网球开放式和关闭式两种步法的比较，分析，并结合优秀运动员在比赛中的运用，给初学者提供一些建议，希望网球爱好者有些帮助。

2研究对象与方法2.1研究对象2011年澳大利亚网球公开赛选手：德约科维奇、穆雷、克里斯特尔斯、李娜。

2.2研究方法2.2.1文献资料法查阅了有关网球关闭式步法与开放式步法比较的相关书籍和资料。

2.2.2录像观察法观察2011年澳大利亚网球公开赛男、女子单打决赛录像。

2.2.3 数理统计法根据研究内容设计具体指标，对指标进行相关数据统计，对统计结果进行分析。

3研究结果与分析3.1开放式和关闭式步法站位的比较（以正手为例）3.1.1 关闭式和开放式站位击球技术比较在表1中，对关闭式和开放式2种站位正手击球技术从不同方面作了比较，如握拍，启动步法，球拍后摆等。

表1 关闭式和开放式正手击球技术比较因素关闭式开放式握拍东方式或大陆式半西方式或西方式启动步法向前上步向侧面跨一小步髋和肩仍然保持关闭式姿势倾向于更早的面对球网球拍后摆直线后摆环式后摆球拍前挥以肩为轴转动身体多个部位共同参与击球区位于腰部或更低低于肩膀，高于腰部膝盖位置始终保持弯曲击球时伸展移动速度较慢较快随挥在体前、拍柄底部指向地面挥至劲后步法所需时间较长可以在跑动中击球3.1.2 两种站位击球引拍的身体差异正手(右)底线开放式站位引拍时上体扭转角度是45～90°，而关闭式站位上体扭转角度是0～45°。

开放式站位击球引拍时上体扭转角度大、转动弧度大，不同的身体扭转角度对腰部肌肉的拉长程度不同，更容易动用腰部的力量，所以击球时给予球的速度、旋转度和力量均大于关闭式。

3.1.3 两种站位击球动作形态开放式站位击球时身体重心轨迹主要是从右到左移动，前后移动幅度较小，以右腿为轴进行转动，击打后送球和随挥时重心才移至左腿，引拍和挥拍动作之间的衔接比关闭式更为紧凑，从引拍到挥拍几乎是一气呵成，因此开放式站位引拍动作较晚而击球动作较早，这对跑位、击球时机和击球动作的要求比较高。

关闭式站位击球时重心轨迹主要是从后到前，挥拍击球时，重心移至左腿，因此要提前完成引拍动作，而开放式站位击球动作相对较晚，要求在跑动中完成引拍。

开放式站位击球动作特点:引拍时身体扭转幅度达45～90°，右脚指向右前方，屈膝，身体重心位于右脚上，随后以右脚为轴转体转肩带动手臂提拉或平直挥拍击球，随挥时用力蹬转右脚结合转体动力使人体重心转移到左脚，充分转髋转肩带动手臂加速球拍对球的旋转和前送。

这种大幅度、大力量的快速击球是西方式正手握拍最凶悍的打法，适合力量强的男子正手上旋加平击球打法的选手，打出的球旋转快，向前飞行的速度也快，落地快速反弹前冲。

随着网球新技术的不断推广，许多女子选手的动作也朝男性化打法迈进，如女子网球明星大、小威廉姆斯都是运用开放式步法，西方式正手握拍的球员。

关闭式站位击球动作特点:引拍时两脚前后站位，重心开始位于后脚，身体侧对来球，腰部扭转角度较小约0～60°，挥拍时身体开始向前移动，当重心从后脚移到前脚时屈膝击球，同时迅速向前上方挥拍，并且向侧转体带动手臂挥拍推打来球，这种相对传统的打法，对球的控制相对容易，但爆发力不如开放式站位击球。

3.2开放式和关闭式步法的比较通过录像观察可以看出,这四位世界的优秀选手在击球时都高频率的选择了开发式步法,这一现象也是当今世界网坛比较主流的发展趋势。

3.2.1对何时使用关闭式步法与开放式步法的分析（以右手为例）对于要随球上网的中场球应该采取关闭式步法比较合适,击球后随球上网的速度要比选择开放式随球上网要迅速,而且关闭式步法的正手还能击出具有一定威胁的速度型平击球。

如果要救相当于边线附近的大角度来球,应该选择开放式步法,这样能及时赶到并且迅速的击球回位,并且击出的上旋球可以给自己有充分的时间回位准备好下一个来球。

因此,在回击每个球时,要根据来球的速度、方向和要回击的方向,有针对性地选择击球的步法。

3.2.2关闭式步法的优点正手击球关闭式步法的优点在于容易完成侧手转体带动的后摆动作,因为只有充分的后摆动作才能保证有力的击球。

关闭式步法击球时掌握准确的击球点和随挥动作有利于提高控制球的能力。

关闭式步法是利用重心的前移,既身体向前的惯性来发力击球，所以平击球速度较快,因此击出的球也具有一定的杀伤力。

关闭式步法的身体前移,对随球上网有很大的好处,节省了击完球回位再冲刺到网前的时间。

3.2.3开放式步法的优点随着网球运动技术的发展与运动员水平的提高,以及赛场上对抗性程度的加剧,在连续快速的对抗击球中每节省一步对运动员来说都很重要,从准备击下个来球的时间充分性来说,开放式步法的优点在于,不用上步就可以拉拍,省去击完球跟上脚,再回位等步法调整。

当今世界网球以速度为主的时代,选手没有那么多的时间来上脚击完球再上步。

因此,高水平选手正拍击球都采用简捷的开放式步法,更有利于回位，并且节约时间。

开放式正手运用西方式握拍法比较容易,这种握拍法适宜于打出强烈的上旋球。

从发挥击球力量和速度的角度看,正手击球开放式步法能充分用腰腿力量,提高击球速度。

从步法移动的技术角度看,正手击球开放式步法有利于底线的横向移动,并能较快地恢复准备击球姿势。

开放式的开位站立,击球力量大,因为在击球前运动员预先作一次较大的臀部、躯干和肩部转动，上体从侧身转肩准备击球姿势至完成击球动作,约转动180度,击球后身体转向底线的另一侧。

当击球时,所有的转动被释放,产生巨大的拍头速度。

与正手击球关闭式步法相比较,正手开放式步法挥拍时球拍随体向前平动的成分少,围绕人体右腿转动的成分多。

由于正手开放步法击球时以转动为主,手臂加上球拍有较长的转动半径,拍头速远高于随身体向前平动的速度。

在配合开放式现代正手的环式引拍和挥拍,可以充分的发挥开式大角度挥拍轨迹的优势,增加了控制球的稳定性。

开放式步法所用的引拍动作有点非常显著。

开放式步法的引拍挥拍动作一气呵成,拍头从身前向后引拍至挥拍击球中间没有停顿也就是说开始向前挥拍击球时,拍头已经有了一定的初速度。

开放式步法导致的引拍技术动作有利于击出稳定的、有穿透力、有强烈上旋的球,这是开放式步法引拍技术特点所决定的。

3.3 开放式和关闭式步法应用的比较3.3．1 运动员决赛平均每盘比赛各技术使用次数表2 运动员决赛平均每盘比赛各技术使用次数运动员姓名开放式正、反手关闭式正、反手削球其它德约科维奇 83 37 7 3穆雷 77．3 26 16 2克里斯特尔斯 71 27．3 6 4李娜 60 29 10 1将运动员在整个比赛过程中击球步法应用的总数进行统计，计算出平均每盘各技术使用的次数。

从表2中我们可以看出，四位运动员在击球时步法运用方面，开放式正、反手和闭合式正、反手击球这两个重要技术的运用上具有显著性差异，而这两项技术运用频率明显比削球、其它技术高很多。

在这四项技术运用中，他们的特点几乎都是开放式正、反手>闭合式正、反手>削球>其它。

无论几位运动员各技术比例如何变化，开放式正、反手总是排在第一位，闭合式正、反手的运用次数总是少于开放式正、反手。

这很明显地说明很多职业选手花大量的时间练习自己的开放式正、反手击球技术的原因。

数据表明，开放式正、反手技术在网球运动的基本技术中，占有十分重要的地位。

3.3.2运动员决赛平均每盘使用各技术得分次数将运动员整个比赛过程中各技术使用得分次数进行统计，然后计算出每个得分技术在每盘中平均使用次数。

表3 运动员决赛平均每盘使用各技术得分次数运动员姓名开放式正、反手关闭式正、反手削球其它德约科维奇 27 7 2 4穆雷 18 2 9 2克里斯特尔斯 26 4 3 6李娜 22 6 1 2通过表3我们可以看出，在每盘使用技术得分上，对大部分运动员而言，得分的主要手段集中在开放式正、反手上。

他们的得分模式是“开放式正、反手>闭合式正、反手>削球>其它技术”。

对于穆雷这个选手来说，削球得分率是最高的，穆雷的削球运用次数是最高的，得分次数也是最高的，在男子球员中穆雷削球不仅仅是防守技术或是过度技术，而成为他的一项进攻技术。

使用各技术得分次数的多少受运动员的打法制约。

从一般情况来讲，开放式正、反手得分是最多的，使用次数也是最多的，这是因为强有力的，具有爆发性的，穿透性强的开放式正、反手是一个优秀的职业网球选手的重要特征，许多球员都必须要有稳定的，具有攻击性的开放式正、反手技术，并且在比赛中优秀球员也是更多的依赖开放式正、反手。

闭合式正、反手技术也是不可忽略的一项重要得分技术。

4结论4.1从动作技术特征和实践运用比较来看，开放式站位击球无论在动作难度还是对个人身体素质的要求上都要高于关闭式，尤其对上肢的爆发力和身体协调性要求较高。

4.2通过对两种不同步法的比较分析得出关闭式步法在比赛中运用的次数明显的低于开放式步法，正、反手开放式步法是运动员在比赛中得分的主要运用步法。

4.3由于回击低球是开放式步法的致命点，许多专业选手在硬地或草地上比赛的表现都是通过更快的挥拍动作来给球加上必要的旋球,否则,击出的球就会既没有速度也没有深度。

所有对于一般选手来说,采用开放式步法难打出线路较平的球。

5建议5.1 步法不是一成不变的,典型的说对于要随球上网的中场球应该采取关闭式步法比较合适,节省上网时间,还能击出具有速度威胁的平击球。

如果要救相对于边线附近的大角度来球,应该选择开放式步法能及时的赶到击出上旋球并且有充分的时间击完球迅速回位。

因此,在回击每个球时,要根据来球的速度,要回击的方向,选择站位的方式,不要盲目的跟随流行的步法。

5.2 初学者应从关闭式到开放式的顺序较为合适，从关闭式站位击球技术人手较容易，也相对容易控制球的方向、速度和落点；从高水平的竞技网球运动来看，建议采用半开放式或开放式击球，主要因为这种打法增加了更大得击球范围、容易解决接发球时间过短的问题、运动员可以更有效地隐藏击球意图等。