专业技术人员的常见心理问题和成因

专业技术人员的常见心理问题和成因（上）专业技术人员常见心理问题和成因（上）杨智辉北京林业大学心理系副教授二0一五年三月那么常见心理问题在这里面呢我们首先要做两界定，第一个就是哪些是这个专业技术人员，就是什么样的人适用于专业技术人员这么一个概念和界定呢。

第二个就是专业技术人员他常见的心理问题有哪些，常见的心理问题。

一、哪些是专业技术人员（一）专业技术人员的界定我们有一个这么一个约定俗成的这个说法，他就包括第一个就是从事专业技术工作的这样的人，第二个就是从事专业技术管理的这样的人，也就是做专业技术实际工作的和专业技术管理的这两类人都可以称之为是我们的这个专业技术人员。

比如说这个从事专业技术实际工作的人，包括这种工程师，工程技术人员，农技人员，科教文卫以及相关的这个人员，我们都可以把他称之为是专业技术人员。

也就是需要他在专业技能方面有一个长期的这种发展，对于技能有一个较高的要求，不是通过三五天一两个礼拜培训就可以完全胜任的这样的工作，我们把他称之为是专业技术人员。

那么专业技术管理人员就是从事这种管理、辅导、政治相关工作的这样的人员，那么这些人也称之为是专业技术人员，这是第一个方面。

（二）专业技术人员的特点第二个方面就是我们来看看这一类的人相对来讲，在社会工作当中处在一个责任比较重，然后任务比较大也相对是高一层次的这样的人才。

对于这样的人才来讲他有什么样的特点，那么我们可以来看专业技术人员的特点一共有这么七个方面，这七个方面的特点就决定了专业技术人员相比其他的人来讲更容易出现一些心理的问题，我们来看都有哪些特点呢？第一个就是工作压力比较大，工作压力比较大，因为这个专业技术人员他的这个工作不是一个简单性的、重复性的、单调性的,不是这样的工作，它有一定的难度，它也要求有一定的创新性创造性或者是这种模仿性等等再创造性。

那么这些特点就决定了他的工作不是一个简简单单就可以完成的，它需要我们通过不断的努力，还需要通过不断的学习不断的充电，你才有可能去完成的这个事情。

所以专业技术人员的压力比较大，这种压力包括工作的压力，包括个人生活的压力，经济的压力各方面的压力。

大量的研究显示，压力越大那么心理健康状况就会越差，所以这是第一个方面工作压力过大。

第二个方面就是工作时间比较长，强度也比较高，这个问题也需要待解决，为什么这么讲呢？因为专业技术人员他的这种工作有的是要加班加点，需要在定期完成一个工作。

有的现在没有明确的要求要加班，但是他始终脑子里面需要去思考这个问题，也就是从来没有下班的这种感觉。

因此导致专业技术人员他的平均工作时间远超过于其他类型的人，甚至有一部分的人每周的工作时间在70个小时以上，你想想这是什么概念，就是一周七天每天平均都在10个小时以上，所以他们的这种工作时间特别长，也会导致心理问题。

第三个问题就是专业技术人员都需要一个发展，而这个发展以这种科研产出为指标，尤其是现在的评价体系当中有很多是要看你有多少论文，你有什么样级别的论文。

那么在这一点来看过去三年当中有54.5％的专业技术人员发表过学术论文，人均是2.91篇，其中高学历高职称的专业技术人员发表的这种SCIEI的论文比例74.2％和46.8％。

也就是这类的人他有着更多的论文产出，科研产出，成果产出，那么这种成果产出一方面是一种创造性公论的体现，另外一方面也是一种无形的压力。

因为这种论文产出，这种这样的工作它是具有竞争性的，什么意思呢？就是这个杂志发表的论文数量它是固定的，基本上就是那个量，但是很多人都想做相同的这个工作都想发表论文，于是就需要优中选优。

在这种情况下就会产生这种竞争，而这个竞争就会导致压力大，所以发表压力明显的加大。

第四个方面就是专业技术人员的这种收入水平、生活水平总体上来讲是高于这个城镇在职职工水平的，也就是说他们总体上处在中等但是偏上比较好的这么一个状况。

问题就是虽然说总体处在比较好的状况，但是他群体内的差异比较大，因为专业技术人员的这个工种他属于一种需要有我们的不断累积的过程，所以他的这种无论是收入状况也好，无论是这个工作状况也好，他都是随着年龄的增长而会变得越来越有经验，越来越值钱，这就是我们说的这些方面。

所以在很多年轻的专业技术人员来讲，他们其实处在一个比较这个压力大的这么一个状况当中。

第五个就是目前的这个专业技术人员的福利制度不够完善，基层福利就更差，尤其是中西部地区，一些农村地区乡村地区，那么在这些地区当中很多人他都无法享受到这个法定的福利甚至是，因此他们的这个压力大已经也体现在这种福利制度方面。

第六个就是健康状况的不理想，这里指的就是身体健康状况，生活方式也这个有待改进。

为什么这么讲呢？因为有很多人他为了有一个这个好的工作环境，他可能就加班，晚上很晚睡因为那个时候是最安静的，那么在这种情况下就导致专业技术人员会出现一些这个特定的问题，比如说用电脑过多，长期伏案工作导致这种颈椎腰椎突出等等这样的问题，包括这种消化性的疾病，包括高血压、关节炎以及一系列的这种慢性病，甚至是这个中青年时期就出现一些老年病，那么这些都是由于长期的这种生活方式这个不健康，更重要的是缺乏这种体力锻炼，导致出现了各种各样的这个专业技术人员也就是这种文案人员，或者是其他这种人员特定的这样的这个问题。

所以这是我们专业技术人员他的特点方面，所表现出来的这七个方面。

二、专业技术人员常见心理问题（一）心理问题的等级划分专业人员的心理问题我们呢可以从这两个方面来看，第一个就是他问题的等级划分，他出现了一个问题，那么这个问题处在心理问题的哪个等级方面呢，我们可以来划分一下。

我们常见的几种心理问题有哪些，什么表现，我们如何来对他进行处理。

好，那么我们依次来看一下，第一个心理问题的等级划分这个就不仅仅指专业技术人员了，就是所有的人都可以用这个等级划分。

那么在这个等级划分当中我们将专业技术人员的等级划分分为四个阶段四个等级。

1、健康状态就是他整体上是处在一种健康的和这个稳定的这个状态当中，本人不觉得痛苦。

他人也不觉得异常，生活功能比较良好，社会适应也比较好，处在一个好的这样的一个状态当中这叫做健康状态。

2、不良状态那么在不良状态当中他的这个就是出现了一定的这种心理上的这个损伤问题，但是时间比较短，程度比较轻，而且自己意识到这个问题之后很快做出了一定的调整，那么在一段时间之内他这个问题就消失了，那么我们把它称之为是不良状态。

在这个状态之下的话，我们就可以做一种自我的心理调整完善，那么久而久之这个问题也就消失了这是第二个状态。

3、心理障碍如果到了第二个状态经过自己调整没有调整好，那么有可能就进入到第三个状态，那就是心理障碍的这个状态。

在心理障碍这个状态当中，他是一种不协调的有针对性的损害比较大的时间相对比较长的这么一个状态当中，我们把它称之为是心理障碍或者心理问题。

那么在这个状态当中，他仅仅依靠自己的努力很难有一个根本性的改变，他需要求助心理医生去做心理咨询，或者有专业人士的这种帮助，在他人帮助之下来实现这个好转，这个我们把它称之为叫心理障碍。

心理障碍大部分是属于我们一般心理咨询的这个工作范畴的，这个叫之为心理障碍。

4、心理疾病心理疾病就是最严重的一个程度了，他的表现就是有强烈的心理反应，明显的机体不适，损害比较大，需要心理医生的这种治疗，需要有专业性的这种治疗才行。

那么在这种状况下面，他个人是根本无法摆脱的只可能是越来越严重，个人非常非常的痛苦，而且普通的身边的人是无法帮助到他们的，只有求助于专业的心理咨询师心理医生才有可能获得一定的这种改善。

而这种改善也不是这个说完全的改善，这种状况很少，只能有一些这种改良，有一些变化，这个是我们预期的这种目的，这是第四叫心理疾病。

到第四个心理疾病就属于比较严重的这个范畴了，好那么这是我们的一个等级划分，也就是如果出现了问题我们可以把它归纳为这四个等级当中的哪一个等级当中去。

（二）专业技术人员常见心理问题的识别与处理1、周末综合症更多的叫假期综合症，那么这个周末综合症假期综合症呢从本质上来讲它并不是一个特别严重的问题，不是一个严重性的问题，可能很多人都会经历这样的状况。

比如在你读书的时候对吧，刚经过一个漫长的暑假，一个寒假，那么现在又要回到学校开始上课，那么相信你可能会有一段比较短时间需要去适应重新开始学习的生活。

那么在工作以后也会遇到类似的问题，那就是等你一放假的时候这两天，然后由于之前这五天工作压力比较大，然后这个到了这两天的时候你的这个表现就表现为一到周末，你就会无规律的情绪异常或者烦躁不安，或者无聊空虚情绪低落。

那么这是第一个表现为空虚情绪低落烦躁内心不安，或者你会去这个狂欢，你呢会去酒吧迪厅，你呢会去做一些这种和一堆人在一起热闹的这个事情，但是这种热闹并不能让你内心觉得这个充实，反而觉得这个是虚度光阴，觉得内疚觉得自己怎么能这样生活下去呢，就容易出现抑郁、焦虑甚至心悸失眠等等这样的一个状况。

那么一般来讲有假期综合症或者周末综合症的这样的人呢，一般来讲他的表现形式是表现在放假的时候有问题，要么是非常空虚在家里发呆无聊，要么就是出去狂欢但是狂欢之后又无聊，这是表现为假期问题。

而他本质上那些是工作问题，怎么讲呢就是他的根本原因是没有认识清工作当中的快乐和意义，错误的把工作和休闲娱乐人为的对立起来，认为周末是休闲狂欢是快乐，而工作上班是痛苦，所以为了弥补五天的痛苦我这两天就要把它给补回来，我这两天就得狂欢回来。

那么面对这样的问题的时候，如果我们总是将我们的工作和我们的生活娱乐其他方面对立起来的话，如果我们总是把它对立起来的话，那么我们就无法找到这种工作和生活的平衡。

无法找到这种平衡之后，我们就总是希望在周末的时候通过这种狂欢也好无聊也好把它给找回来。

那么面对这样的事情，我们应该怎么办呢？我们可以来做这么几个方面的东西。

第一个方面就是问自己这么几个问题，我们来看第一目前的这个工作是你自己真正喜欢的吗？是被迫做这个工作，不得已做这个工作还是你热爱喜欢这个工作呢？这是第一个。

如果你是喜欢这个工作的话，你是这个内心里接受这个工作的话，相信是不会出现周末综合症的。

那么如果你是被迫做这个工作的话，那么我们接着往下看，你能从这个工作当中得到意义和快乐吗？那么我们现在要讨论的问题是这个工作不是你特别喜欢的，因为可能我们生活当中目前的现实状况就是很多人的工作，他都不是特别满意，都不是自己特别热爱喜欢和这个向往的这个工作。

那么在这种情况下，即使不是你完全喜欢的工作，那你可以在这个工作当中找到这个意义和快乐感吗？如果我们还是能从中找到一些意义和快乐感的话，那么这就是有价值的。

而如果说我们找不到这种意义和快乐的话，那么我们就需要做一些事情来重新得到这种工作上的意义和快乐。

那么怎么做这些事情呢？这就是要改变我们调整我们的心理，要变化我们的认知，改变我们的应对模式，让我们重新对我们所做的工作有一个认识。