浅谈大学生自我管理能力的培养
大学生提高自我管理能力
大学生提高自我管理能力在大学期间，作为一个成年人，我们要面对许多学习、生活和社交的挑战。
而要应对这些挑战，提高自我管理能力是至关重要的。
通过良好的自我管理，我们可以提高效率，合理分配时间和资源，更好地实现个人目标。
本文将探讨如何提高大学生的自我管理能力。
一、制定明确的目标成功的自我管理始于明确的目标设定。
在大学生活中，我们需要设定长期和短期的目标，这有助于我们了解自己的方向，并为之努力奋斗。
例如，我们可以设定一个学习目标，如每学期保持GPA在3.5以上；设定一个健身目标，如每周锻炼3次；设定一个社交目标，如结交5个新朋友。
无论目标是什么，它们应该具体、可实现，并且跟自己的价值观和兴趣相符合。
二、制定合理的计划目标设定好之后，我们需要制定合理的计划来实现这些目标。
制定计划时，我们可以采用时间管理的方法。
首先，我们可以使用时间矩阵来区分紧急和重要的事务，优先处理那些既重要又紧急的任务。
其次，我们可以制定每日、每周或每月的计划表，将时间分配给各项任务。
在制定计划时，要合理预估任务所需的时间，并留出一些灵活性以应对意外情况。
同时，要养成制定计划和遵守计划的习惯，保持良好的时间管理。
三、培养良好的习惯良好的习惯是自我管理的核心。
我们可以通过培养以下几个习惯来提高自我管理能力。
首先，规律作息。
保持固定的作息时间可以使我们有更好的精力和专注力。
其次，制定学习计划。
每天安排一些专注的学习时间，避免拖延和分心。
再次，建立健康的生活习惯。
均衡饮食、适量运动和充足睡眠是保持身心健康的重要因素。
最后，要养成及时总结和反思的习惯。
及时总结经验教训，寻找改进的方法，对自己的成长进行评估。
四、寻求支持和反馈要提高自我管理能力，我们需要学会寻求他人的支持和反馈。
在大学中，我们可以寻求导师、老师、同学或朋友的帮助。
他们可以提供指导、鼓励和资源，帮助我们更好地实现自己的目标。
此外，我们还可以参加一些自我管理的培训课程或研讨会，不断学习和提升自己的管理能力。
培养大学生的自我管理能力
培养大学生的自我管理能力在现代社会中，大学生作为社会的中坚力量，承载着家庭的期望和社会的希望。
然而，大学生面临着各种挑战和困境，其中一个重要的问题就是自我管理能力的培养。
培养大学生的自我管理能力对于他们的成长和发展至关重要。
本文将探讨如何培养大学生的自我管理能力。
一、了解自己培养自我管理能力的第一步是了解自己。
大学生处于人生发展的关键时期，他们需要认清自己的特点、优势和劣势，了解自己的兴趣爱好和发展方向。
只有了解自己，才能找到适合自己的管理方式和方法。
二、设定目标设定明确的目标是培养自我管理能力的关键之一。
大学生应该学会设立长期目标和短期目标，并制定相应的计划和措施。
目标可以分为学业目标、个人发展目标、职业规划目标等。
设定目标有助于明确方向，激发动力，提高自我管理的效果。
三、制定计划设立目标后，大学生需要制定详细的计划。
计划是实现目标的路线图，包括每一步的具体行动和时间安排。
合理的计划可以帮助大学生高效地安排时间，充分利用每一天的时间资源。
同时，计划也有助于培养大学生的时间管理能力和计划能力。
四、培养自律自律是自我管理的核心要素之一。
大学生应该培养自律的意识和习惯。
例如，养成每天早起、按时上课、按时完成任务的习惯。
自律能够帮助大学生战胜拖延症，更好地掌控自己的时间和生活。
五、合理分配时间大学生需要学会合理分配时间，平衡学业、兴趣爱好和社交活动。
毕竟，大学生活不仅仅是学习，还包括各种社团、俱乐部和社交活动。
合理分配时间有助于减少压力，提高效率，保持身心健康。
六、建立良好的学习习惯良好的学习习惯是自我管理的基础。
大学生应该养成课前预习、课后复习的习惯，保持高效的学习状态。
同时，还应该注意合理安排作业和复习时间，制定学习计划，提高学习效果。
良好的学习习惯培养有助于提高自我管理能力。
七、保持积极心态培养自我管理能力需要保持积极的心态。
大学生可能会面临各种困难和挫折，但只要保持积极乐观的心态，勇敢面对困难并从中吸取经验教训，就能不断提高自己的自我管理能力。
大学教育中的学生自我管理能力培养
大学教育中的学生自我管理能力培养近年来，学生自我管理能力的重要性日益被人们所认识。
在大学期间，学生们需要面对更多的自主学习、时间管理以及人际关系等挑战，因此培养学生自我管理能力变得至关重要。
本文将探讨大学教育中学生自我管理能力的培养，并提供一些建议和方法。
一、培养自我认知能力自我认知是学生自我管理能力的基石。
在大学中，学生们应该清楚地了解自己的优势、不足以及目标。
这需要学生们通过自我反思和观察来深入了解自己。
例如，学生可以尝试写下自己的长短处、兴趣爱好以及未来的职业规划，这样有助于形成一个清晰的自我认知。
二、制定明确的目标和计划学生需要明确自己在大学期间的学习目标，并制定详细的计划来实现这些目标。
这包括制定学习计划、课程表以及周计划等。
学生们可以将自己的目标写在一张纸上，将计划分解成具体的任务，以便更好地监督和管理自己。
同时，学生还需要学会合理安排时间，平衡学习和娱乐的时间。
三、培养学习和信息管理能力在大学中，学生面对更多的学习任务和信息，如何高效地管理学习和信息成为学生自我管理的关键。
学生可以学习并运用一些学习方法和技巧，例如制定学习计划、拆解任务、利用记忆法等，以提高学习效率。
此外，学生还可以通过合适的信息管理工具（如时间管理软件、读书笔记等）来管理和整理学习资料，以便于回顾和巩固。
四、发展人际交往和社交能力大学期间，学生们面对着不同背景的同学和教师，因此学生们需要发展良好的人际交往和社交能力，以便更好地与他人合作和沟通。
学生可以参加各种社团活动、学术讨论等，并积极与他人建立联系，拓宽自己的人脉。
此外，学生还可以通过参加实习、志愿活动等拓展自己的社交圈子和实践能力。
五、培养解决问题和应对挑战的能力大学期间，学生们面临各种问题和挑战，如学业压力、人际关系困扰等。
因此，培养学生解决问题和应对挑战的能力显得尤为重要。
学生可以通过主动寻求帮助、与他人交流沟通以及掌握一些解决问题的方法和策略来提升自己。
如何培养大学生自我管理能力
如何培养大学生自我管理能力如何培养大学生自我管理能力导语：高校学生管理工作能否及时、有序、有效地进行，关键在于能否调动学生自我管理意识和积极性，提高自我管理的能力。
大学生自我管理能力的对策：转变教育成才观念;树立以发展为核心的学生管理新理念;强化大学生主体意识;强化服务意识、创新文化教学形式;引导学生探索自我管理的方法;建立法律制度保障。
如何培养大学生自我管理能力一、大学生自我管理的内涵关于学生自我管理，GaryH.Knock指出，大学生是成年人，应该对个人行为和发展负责，高校需要重视学生的成长，减弱对学生行为的控制。
学生自我管理给学生自我发展提供了更多的机会。
大学生自我管理的内涵主要体现在学生道德、学习、生活、活动等方面。
学生自我管理是高校发展的必然趋势，它的最终目的是促进学生个体的和谐、自由的发展，从而实现学生个体的社会化。
笔者认为，大学生自我管理的内涵综合起来，有以下几个方面。
1.学生道德的自我管理传统道德教育强调自上而下的灌输，学生缺乏主动意识。
学生道德自我管理，主要是强调学生自觉主动地培养良好的品德素养。
学生道德自我管理，主要有三个方面：首先，培养自我认识、自我剖析的能力。
通过观察、认识、反思等方法从而认识自身的道德状况，做理性的分析，并结合自身道德水平，确立未来所要达到的道德目标。
其次，培养自我实践和自我检验的能力。
再者，培养自我否定、自我超越的能力。
2.学生学习的自我管理自主学习是指大学生有意识地调节自身的心理和行为，自觉确定学习目标、选择学习方法、评价学习结果的过程。
大学生的自主学习过程充分体现学生的主体能动性、自主性、自觉性，是开展素质教育的需要，也是学生培养创新思维和创新能力的前提。
学习型社会要求大学生要有自我学习、终身学习的意识。
3.学生生活的自我管理大学是学生走向社会的过渡阶段，大学生需要培养各种技能，为将来走向社会做好准备。
学生生活自我管理，需要大学生既要独立自主生活，又要善于处理好各种人际关系。
大学生自我管理能力的培养方式分析
大学生自我管理能力的培养方式分析大学生生活充满了各种各样的诱惑和挑战，如何有效地管理自己的时间和情绪，成为自律、高效的人，是每个大学生都需要面对的重要问题。
本文将从几个方面入手，探讨大学生自我管理能力的培养方式。
制定明确的目标与计划要培养自我管理能力，大学生需要学会制定明确的目标和计划。
设定具体、可衡量的目标，并分解成小任务，有助于保持专注和动力。
制定每日、每周的计划，合理安排学习、生活和娱乐时间，避免拖延和无效劳动。
建立良好的习惯和积极心态建立良好的习惯对于自我管理至关重要。
早起、按时就寝、定时运动等良好的生活习惯有助于提升自律性。
积极的心态也是培养自我管理能力的关键。
面对挑战时保持乐观、积极，学会自我调节情绪，不轻易被外界影响，有助于提高工作效率和抗压能力。
学会拒绝诱惑和识别优先级大学生在培养自我管理能力时，需要学会拒绝诱惑和识别优先级。
面对社交、游戏、网络等各种诱惑，及时制止自己，保持专注于重要任务。
明确每件事情的优先级，合理分配时间和精力，避免出现工作无法完成的情况。
寻求帮助和建立支持系统要培养自我管理能力还需要大学生学会寻求帮助和建立支持系统。
无论是老师、同学还是家人，都可以成为你的支持者和帮助者。
学会倾诉、寻求建议，并接受他人的帮助和支持，有助于更好地调整自己的状态和解决问题。
在大学生活中，自我管理能力的培养是至关重要的。
通过制定明确的目标与计划、建立良好的习惯和积极心态、学会拒绝诱惑和识别优先级、寻求帮助和建立支持系统等方式，大学生可以逐步提升自己的管理能力，更好地应对学业和生活中的挑战，实现自身的成长与发展。
大学生自我管理能力的培养需要多方面的努力和实践，重要的是始终保持目标明确，积极应对挑战，建立健康的生活方式，学会拒绝诱惑，同时不忘寻求支持和帮助。
只有不断地调整自己的状态和行为，才能更好地管理自己，迈向成功的道路。
大学生自我管理能力的培养与提升
大学生自我管理能力的培养与提升随着社会的不断发展与进步，大学生自我管理能力的培养与提升变得越来越重要。
掌握良好的自我管理技巧，对于大学生的学业、生活和职业发展都有着积极的影响。
在这篇文章中，我们将探讨大学生如何培养和提升自我管理能力。
一、意识培养自我管理的首要条件是要有良好的自我意识。
大学生应该认识到自我管理对于个人成长的重要性，明确自己的目标和价值观，以此为基础进行有效的自我管理。
培养自我意识需要通过不断反思和总结自己的行为、决策和成果，了解自己的优势和不足之处。
二、制定明确的目标目标是自我管理的驱动力，它能够激发大学生的动力和行动意愿。
大学生应该根据自己的兴趣、优势和长期发展规划，制定明确的目标。
这些目标应该具体、可衡量、可实现，并有一定的时间期限。
通过明确的目标，大学生可以更好地规划自己的学习、生活和职业发展。
三、时间管理时间是大学生宝贵的资源，合理利用时间能够提高效率和效果。
大学生应该学会分配时间，合理安排各项活动。
可以制定每日、每周、每月的计划，并遵循计划进行实施。
同时，要注意合理安排休息和娱乐时间，保持身心的健康平衡。
四、学习方法学习是大学生最主要的任务之一，掌握好学习方法对于提高学习效果至关重要。
大学生应该学会有效的学习方法，如合理安排学习时间、培养良好的学习习惯、掌握学习技巧等。
此外，要善于与他人交流和合作，互相学习和取长补短，提高学习的效果和质量。
五、情绪管理大学生面临的学业压力和生活压力较大，情绪管理对于保持身心健康和提高自我管理能力至关重要。
大学生应该学会正确处理负面情绪和压力，调节自己的情绪状态，保持积极向上的心态。
可以通过参加体育锻炼、音乐欣赏、读书写作等方式进行情绪的宣泄和调节，使自己更好地适应和应对困难和挑战。
六、自律和坚持自律和坚持是培养和提升自我管理能力的基础。
大学生应该养成良好的生活习惯和行为规范，如按时起床、良好的卫生习惯和饮食习惯等。
在追求目标的过程中，要坚持不懈，面对困难和挑战时能够坚持下去，不轻易放弃。
大学生自我管理能力的培养方式分析
大学生自我管理能力的培养方式分析大学生生活多彩而充实，同时也充满了挑战和诱惑。
如何在这个关键的阶段培养好自我管理能力，成为许多大学生和家长关注的焦点。
自我管理能力是指一个人有效地安排时间、精力和资源，达到个人目标的能力。
下面我们就来分析一些有效的大学生自我管理能力培养方式。
制定明确的目标要培养自我管理能力，大学生们需要学会制定明确的目标。
目标应当具体、可衡量、有挑战性，同时要符合自身的实际情况。
只有明确了自己要达到的目标，才能更好地规划行动步骤，更有针对性地进行时间安排和资源分配。
制定有效的计划制定计划是培养自我管理能力的重要步骤之一。
合理的计划能够帮助大学生有效地安排时间和任务优先级，避免事情堆积和拖延。
在制定计划时，可以借助时间管理工具或者制定简单清晰的日程表，将任务分解成小步骤，提高任务完成的效率。
养成良好的习惯良好的习惯对于自我管理能力的培养至关重要。
大学生们可以从日常生活中培养良好的习惯，比如早起、按时就寝、定时运动、保持阅读等。
只有通过持续的努力，养成这些好习惯，才能在生活中更好地掌控自己的节奏和状态。
坚持自我反思自我反思是培养自我管理能力的有效途径之一。
大学生们可以定期对自己的学习、生活进行检讨，找出问题所在，及时调整自己的计划和目标。
通过不断地反思与改进，可以更好地提升自己的自我管理能力，做出更好的决策。
寻求外部支持与鼓励大学生们也应该学会在自我管理中寻求外部支持与鼓励。
可以与同学、老师或家人分享自己的目标和计划，接受他们的建议和鼓励。
在困难时，也要学会及时寻求帮助，共同面对挑战，共同成长。
在大学生活中，自我管理能力的培养是至关重要的。
通过制定明确的目标、有效的计划、养成良好的习惯、坚持自我反思以及寻求外部支持与鼓励，大学生们可以更好地适应大学生活的节奏，提升自己的综合素质，迈向成功的道路。
要强调的是，培养自我管理能力是一个持久的过程，需要不断地学习和实践。
只有通过不懈努力，才能逐渐提升自己的自我管理水平，迎接更多未来挑战。
培养大学生的自我管理能力掌控自己的学习和生活
培养大学生的自我管理能力掌控自己的学习和生活大学生作为社会的中坚力量，他们所需要具备的能力不仅仅是专业技能，还包括自我管理能力。
自我管理能力的培养对大学生的学习和生活都至关重要。
本文将从时间管理、目标规划以及情绪调控等方面阐述如何培养大学生的自我管理能力，使他们能够更好地掌控自己的学习和生活。
一、时间管理时间是有限的资源，合理安排和利用时间对于大学生来说至关重要。
培养良好的时间管理能力，可以帮助他们高效地完成学业任务，更好地掌握自己的学习和生活。
首先，大学生要学会合理规划时间。
他们可以制定每天的学习计划，将重要的任务分解为具体的时间块，并且设定合理的时间限制。
此外，还可以利用行程表、待办事项清单等工具来帮助自己进行时间规划和跟踪。
其次，大学生要学会优先处理重要任务。
他们需要清楚地识别出重要和紧急的任务，优先处理并及时完成。
避免拖延症的发生，提高任务完成的效率。
最后，大学生还需要合理分配休闲和娱乐时间。
适当的休息和娱乐可以帮助他们恢复精力，提高学习效率。
但是，要注意休闲时间的控制，避免过度沉迷导致时间浪费。
二、目标规划目标是行动的指引，目标规划是自我管理的基础。
大学生应该制定明确的学习和生活目标，并制定实现目标的具体计划。
首先，大学生需要设定长远目标和短期目标。
长远目标可以是成为一名优秀的专业人才或者实现个人理想；短期目标可以是每学期的学业目标或者每周的学习任务。
设定明确的目标有助于他们更好地聚焦于重要的事情，避免时间和精力的浪费。
其次，大学生需要将目标转化为具体的行动计划。
行动计划包括明确的目标、具体的行动步骤以及时间安排。
制定行动计划可以帮助他们更好地组织自己的学习和生活，实现目标的逐步达成。
最后，大学生需要不断评估和调整目标计划。
随着时间和情境的变化，目标计划可能需要相应调整。
定期回顾目标，评估自己的进展，及时调整计划，确保目标的顺利实现。
三、情绪调控情绪是人的心理状态的表现，良好的情绪调控可以帮助大学生更好地面对挑战和压力，提高自我管理的能力。
如何在大学时期培养良好的自我管理能力
如何在大学时期培养良好的自我管理能力前言大学生活是一个充满挑战和机会的时期。
拥有良好的自我管理能力对于大学生来说尤为重要，它不仅可以帮助我们更好地应对学业压力，还可以培养自律和自信。
本文将介绍一些方法和技巧，帮助大家在大学时期培养良好的自我管理能力。
1. 设定明确的目标在大学时期，我们面临各种任务和挑战。
为了更好地应对这些挑战，我们需要明确自己的目标，并制定相应的计划。
设定明确的目标可以帮助我们更好地分配时间和精力，避免无效地浪费时间。
确定长期目标：长期目标可以是未来5年或10年内想要实现的成就或进步。
例如，想在某个领域取得卓越成就或达到某种职业高度。
制定短期目标：短期目标可以是每学期或每个月想要实现的具体目标。
例如，完成某门课程的学习、参与社团活动或参加比赛等。
制定目标时，需要考虑自己的兴趣和能力，并合理评估所需的时间和精力投入。
2. 制定时间管理计划良好的时间管理是自我管理能力的关键。
下面是一些建议，帮助你更好地管理时间并提高效率。
制定详细计划：每天早上起床后制定当日的具体计划，包括学习、工作、娱乐、锻炼等活动，并给每项活动设定一个明确的时间段。
设置优先级：根据任务的重要性和紧急程度，确定优先顺序。
将有限的时间和精力优先投入到最重要和最紧急的任务上。
避免拖延：及时开始并完成任务。
如果发现自己容易拖延，可以尝试用番茄工作法等时间管理技巧来提高效率。
学会说“不”：不要过多承担任务和活动，合理安排自己的时间。
学会拒绝一些无关紧要或负担过重的请求。
3. 培养自律习惯自律是良好自我管理能力的核心之一。
通过培养一些自律习惯可以帮助我们更好地管理自己。
设定规律作息时间：保持良好的作息习惯，早睡早起有助于身体健康和精神状态的稳定。
坚持锻炼：每天坚持锻炼身体，可以增加体力和注意力，改善心情。
养成阅读习惯：每天抽出一定时间进行阅读，扩展知识面并培养思考能力。
控制使用电子设备时间：合理利用电子设备，避免过多沉迷其中而忽略其他重要任务。
培养大学生的自我管理能力提升综合素质
培养大学生的自我管理能力提升综合素质在现代社会中，大学生面临的挑战和压力越来越大，因此，培养大学生的自我管理能力变得尤为重要。
自我管理能力是指个体主动启动、调控和维持自己行为的能力，它关系到一个人的发展潜力和综合素质。
本文将讨论如何培养大学生的自我管理能力，提升他们的综合素质。
一、明确目标与规划一个人如果没有明确的目标和规划，很容易迷失方向，在大学生活中也是如此。
因此，大学生需要学会设立明确的目标，制定合理的规划和计划。
首先，他们应该明确自己的短期和长期目标，分析目标的可行性和现实性。
其次，他们应该制定详细的规划和计划，包括每日、每周和每月的任务清单，并合理安排时间和资源。
通过明确目标和规划，大学生可以更好地了解自己的需求和优势，提高自己的工作效率和管理能力。
二、建立良好的时间管理习惯时间管理是自我管理能力的核心，也是提升综合素质的基础。
大学生常常面临学业、社交和个人发展等多个方面的压力和需求，因此，他们需要学会将有限的时间分配给不同的任务和活动。
首先，他们应该学会合理安排每一天的时间，制定明确的计划并遵循执行。
其次，他们应该学会识别和消除时间浪费的行为，如过度使用社交媒体、无效的社交活动等。
此外，大学生还应该学会优先级管理，将时间集中用于重要和紧急的任务，避免拖延和分心。
三、提高自我调节能力大学生在面对复杂的学业和人际关系时，需要具备良好的自我调节能力。
自我调节是指个体在压力和情绪波动的情况下保持内心平静、情绪稳定，并做出适当的应对和决策的能力。
首先，大学生需要学会认识和理解自己的情绪，找到情绪波动的原因和影响。
其次，他们需要学会运用积极的心理调节策略，如倾诉、放松和寻求支持。
此外，大学生还应该培养坚韧的意志力和积极的心态，面对困难和挫折时能够坚持和积极应对。
四、发展有效的学习和思维技巧大学生的学习和思维能力是综合素质的重要组成部分，也是自我管理能力的重要体现。
为了提高学习效能和提升思维能力，大学生需要培养科学的学习方法和灵活的思维方式。
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己的生 活 目标 、 划 或 其 他 方 面 进 行 合 理 的 调 计 控 ， 自我管 理 趋 于 完 善 ， 高 大 学 生 活 的实 际 使 提
效 益．
１ 大学生 自我管理 的特点
１ １ 自为 对 象 ．
２ 大 学 生 自我 管理 的 涵 义
自我 管理 是 指 大 学 生 为 实 现 高 等 教 育 的 培
４ ２ 角 色 意识不 强 ．
成 了一 名 大学 生能 否学 有所 成 的关 键 ． 学 时 光 大
转 瞬 即逝 ． 学 生 必 须 在 一 开 始 就 做 好 规 划 ． 大 这 些 规划 因 时 间 的远 近 和 目标 的大 小 而 不 同． 例 如 ： 一个 学期 内要 完 成 哪 些 任 务 ， 学期 间要 在 大 学 会 哪些 东西 等 ， 是 大学 生必 须 认 真考 虑 的问 都 题． 只有制 定 了 明 确 的 计 划 和 目标 ， 生 才会 有 人 方 向和动 力 ； 向着 这个 方 向去 努 力 ， 能 到 达理 才
强， 是造 成 大学 生 自我管 理能 力 不强 的另 一重 要
原 因．
会 管理 自己 ， 改进 自己． ３ ５ 大学 生社 会活 动 能力 的培 养 ．
４ ３ 网络 的影 响 ．
大学课 余 时 间多 ， 动 丰 富 多 彩 ， 活 以社 团 为 依 托 开展 有专 业 色 彩 的 活动 既锻 炼 学 生 的 专 业
充分 挖掘 大学 生 的 自我管理 潜 能 ， 过 教 育管 理 通 者 与学生 的 良性 互 动 ， 进 学 生 的 民 主 参 与 ， 促 实
机会 ， 是 资历 浅 薄 ． 功 的最 大 敌 人 是 缺 乏 对 或 成
９ ６
现 其 自我 教育 、 自我管 理． 其次 ， 重视 培 养学 生 自我管 理 能 力机 构 的建 设 ， 校予 以积 极 组织 和引 导． 学 由学 生 对 早操 、 晚 检 和卫 生 等 实 行 自我 管 理 ． 校 自律 会 ” 立 几 “ 成
首先 ， 管理 理 念 上 进 行 更 新 ． 统 的高 校 从 传 学生 管理 制度 和方 法不 注重 学 生 的主 动 性 ， 易 容 导致 大学 生 自我管 理 意识 的缺 失 ， 加重 学 生 的逆
求档次讲究攀 比， 更多地应考虑所购物品的性价 比和 自己的 承受 能力 ， 学会 有 意识 地 控 制 自己 的
要求 ， 充分调动 自身 的主观能动性与有效利用 、 整合 自 我资源而开展 的 自我认识 、 自我教育 、 自
我发 展 的活动 ． 大学 生 自我管 理 的 目的正是 为 了
学生正处于生理、 心理 、 智能、 品德等全面发展的 关 键 时期 ． 就 决 定 了他 们 应 该 把 自我 发 展 、 这 自 我 成 长作 为 自我管 理 的侧重 点．
消费 ， 成节 俭 的好 习惯 ． 养
３ ７ 大 学 生 自我 情 绪管 理的 培养 ． 在成 功 的路 上 ， 最大 的敌 人 其实 并 不 是缺 少
反心 理 ， 不利 于学 生管 理． 因此 ， 校应 转 变 教 育 高 管理 理念 ， 树立 “ 以学 生 为 本 ” 的理 念 ， 应 现 代 适 大学 生 的心理 特点 和个 性发 展 的要 求 ， 造 条 件 创
［ 收稿 日期 ］０ １—１ ０ ２１ ２— ５
［ 作者简介］ 吴茶水 （ ９０一）男 ， 建泉州人 ， 究实习员 ， １８ ， 福 研 主要从 事教 育管理方 面的研究．
９ ５
自主 能 力 ．
自己情 绪 的控 制 ． 绪 能 改 变 人 的生 活 ， 助 于 情 有 改 善人 际关 系 和说 服他人 ， 以 ， 制 、 解不 良 所 控 化 情 绪是 自我情绪 管 理 的一个 重要 方 面 ．
学 生 自由支 配时 间增 多 ． 就 要求 每 个 人都 能 够 这 合 理地 安 排 好 课 余 时 间 ， 时 还 需 学 会 人 际 交 同
往， 因为 大 学 的社 会 活 动 量 较 之 中 学 大 大 增 活 产 生 正 一 了一种 定势 ， 进人 大 学后还 沉 浸 在原 来 的梦幻 之
３ 大学生 自我管理 的具体 内容
３ １ 大学 生 的生活 自理 能 力的培 养 ．
大学 生活 和 以往 的初 中 、 中生 活 有很 大 的 高 不同， 绝大 部 分 学 生将 远 离 父母 ， 们 将 独 立 面 他 对和处 理 生活 中 的问题 ， 需要 有 一定 的判 断力 与
为 自己进行 目标 导 向 ， 立 自己的生 活 目标 是 大 建 学 生 自我管 理 的核心 ． 计划 地 实 现 目标则 是 大 有
Ｖ０ ． Ｎｏ ３ １３１ ．
第３ １卷
第 ３期
浅 谈 大 学 生 自我 管 理 能 力 的 培 养
吴 茶 水
（ 州 理 工 职 业 学 院 ，福 建 泉 泉州 ３ ２０ ６ ００）
［ 摘
要 ］自我 管理是 大 学生 活 的基 本 特征 ． 了将 来更好 地 适 应 社 会 生 活 ， 学 生 必 须在 大 为 大
３ ６ 大 学生 的金钱 管理 能力 的培 养 ．
５ 培养 大学 生的 自我 管理 能 力的有效 途径
５ １ 学校 应积 极创 设 引导 学 生进 行 自我 管 理 的 ．
外部 机制
大学 生在 金钱 上 已有 一定 的 自主能 力 ， 应 但 该把 钱花 在必 需 的地 方 ， 且 花钱 时不 要 一 味追 并
在大 学 生 的 自我管 理 中 ， 自己的行 为 、 目标 ，
活 动方案 ， 由 自己发 出调 控 指 令 ， 是 自己对 自己 进行 调节 和控 制 ． 种 自我调 控 是 大学 生 根据 自 这
己生活 实践 的效果 和 客观世 界 的发 展态 势 ， 自 对
人 性化 因素 ， 强制 度 在规 范学 生 思想 和 行 为 中 增
学生 活的 实践 中学会 自我 管理 ， 炼 自我 管理 的本 领 ， 高 自我 管理 的 水平 ． 文 通过 分析 大 锻 提 本
学生 自我 管理 的特 点和 内涵 、 响 大 学生 自我 管理 能力 的 因素 ， 出大学 生提 高 自我 管理 能力 影 提
的途 径 ．
［ 键词 ］ 学生 ； 关 大 自我 管 理 ； 自我调 控 能 力 ； 途径 ［ 中图分 类号 ］ ６ ２４ ［ 献标 志码 ］ ［ Ｇ ４ ．６ 文 Ａ 文章 编号 ］６３—８ １ （０ ２ ０ ０９ ０ １７ ０２ ２ １）３— ０５— ３
想 的彼 岸 ． ３ ４ 大 学 生人 际 交往 能力 的培 养 ．
大 学生 活 和 以往 的高 中生 活相 比 ， 生 活 习 从 惯、 行为 方式 、 际交 往 、 习方 法 等众 多 方 面都 人 学 有 了较 大差 别 ． 人 大学 后 ， 进 远离 了父母 ， 活上 生
需 要 自理 ， 习上 由 于 大学 教 学 方 法 的 改 变 ， 学 给
养 目标 ， 以及 为满 足社 会 日益发 展对 个 人 素质 的
大学生 的 自我 管理 就是 自己对 自己的管 理 ．
大学 生正 处 于人 生 的 黄金 时 代 ， 方 面 ， 一 自我 意 识 开 始觉 醒 ， 向成 熟 ， 走 当大 学 生 把 自己作 为对 象 来认 识 、 分析 、 设计 时 ， 的 自我 管理 就 具 有 了 他 充 分 的 内在 依 据 和较 高 的 自觉 性 ． 一 方 面 ， 另 大
技能 ， 又提 高 了包 括 沟 通 协 调 能 力 、 织 管 理 能 组 力、 团队精 神 、 创新 能力 、 业 能力 、 导 力 、 划 创 领 策
互 联 网 已 经 极 大 改 变 了 世 界 ， 为 人 们 学 成 习 、 活 、 乐不 可 缺少 的一 部分 ． 些 学 生在 网 生 娱 有 络 面前 迷失 了 自我 ， 没有 时 间概 念 ， 逃课 上 网 ， 甚 至不 吃不 睡 ， 陷入 其 中 无 法 自拔 ． 部 分 学 生 在 这
３ ２ 大学 生 的 自主学 习能 力 的培 养 ．
经历 高 中 阶段 的艰 苦 学 习 ， 人 大 学 ， 部 升 大
分 同学都 有松 了一 口气 的感 觉 ， 为 大学 期 间 可 认
以完全 自由． 学 习 是 学 生 的天 职 ， 学 阶段 已 但 大
４ 影 响 大 学 生 自我 管 理 能 力 的 因素
中 ， 以适 应 变 化 了 的 生 活 ． 此 ， 色 意 识 不 难 因 角
每 个 人都 不 是 孤 岛 ， 在 社 会 上 生 存 ， 得 要 就
与 各式 各样 的人 打交 道 ． 界 是 丰 富 多 彩 的 ， 世 世
界 上事 也 千奇 百怪 ． 学生 在 大学 中要 学 会 如何 大 去 管理 这 纷繁 复杂 的人 际关 系 ， 与人 交 往 中学 在
随着 高等 教育 的不 断普 及 ， 学生 的人 数越 大 来越多 ， 随之 而 来 的 问题 也 在 日益 增 多 ． 校 要 学
学生 自我 管 理科学 化 的重要 标 志。 １ ３ 自我调 控 ．
适 应新 的形 势 ， 改变 当前高 校学 生 教 育管 理 工作
的被 动局 面 ， 须 坚 持 以学 生 为 主 体 的 思 想 ， 必 重 视 发 挥学 生 的主观 能动 性 ， 强 教 师 与学 生 的互 增 动， 以教育 者人 格 的魅 力去 强化 各 项 管理 制 度 的
２１ ０ ２年 ６月
重庆文理学院学报 （ 自然 科 学 版 ）
Ｊｕ ａ ｆ ｈｎ ｑｎ ｎｖｒｔ ｆ ｒ ｎ ｃ ｎｅ Ｎ ｔｒ ｃｅｃ ｄｔｎ ｏｒ ｌｏ Ｃ ｏｇ ｉｇＵ ｉｅｓｙｏ Ａ ｔ ａｄＳｉ ｃｓ（ ａｕａ Ｓ ｉ ｅＥ ｉｏ ） ｎ ｉ ｓ ｅ ｌ ｎ ｉ
Ｊｎ ｕ ．，２ ２ ０１