常按人中可补肾强腰
男人补肾,按摩三部位胜吃补药!
男人补肾，按摩三部位胜吃补药！肾功能是否正常直接决定着人类的身体健康。
尤其是广大男性肾虚患者，更应该学会保养自己的肾脏，除了要吃一些补肾食物之外，中医专家认为平时要多多按摩三个部位，这样发挥出的补肾效果要比吃补药更强。
★腰部按摩操腰部按摩操有两种做法。
一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。
可早晚各一遍，每遍约200次。
此运动可补肾纳气。
二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。
腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。
★脚心按摩法中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。
经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。
脚心按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。
此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。
★耳部按摩法摩耳的具体方法有以下几种：拉耳屏：双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手拉由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。
此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
扫外耳：以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。
每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。
拔双耳：两食指伸直，分别插入两耳孔，旋转180°。
往复3次后，立即拔出，耳中“叭叭”鸣响。
一般拔3～6次。
此法可促使听觉灵敏，并有健脑之功。
鸣天鼓：两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴处，耳中“咚咚”鸣响，如击鼓声。
该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对于中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症有良好的疗效。
掐人中有什么作用
掐人中有什么作用
掐人中可起到以下作用:
1. 刺激穴位：人中是人体重要的穴位之一，位于上唇与下颚之间的凹陷处，掐压人中可以刺激此穴位，促进气血流通，有助于调理身体的阴阳平衡、提升免疫力。
2. 缓解疼痛：人中是面部神经的交汇点，掐压人中可以产生一定的疼痛刺激，通过刺激神经末梢释放神经递质，使大脑对疼痛信号的感知减弱，从而缓解面部疼痛，如头痛、牙痛等。
3. 调节情绪：人中在中医理论中与心脏相连，因此掐压人中可以调节情绪。
在面临焦虑、紧张或情绪低落时，适当掐压人中，可以缓解压力、放松心情，促进心情愉悦。
4. 美容养颜：人中是面部重要的美容穴位之一，掐揉人中可以促进面部血液循环，增加皮肤的营养供应，有利于淡化面部皱纹、祛除暗沉，保持皮肤的光滑与紧致。
需要注意的是，掐人中时要适度，力度不能过大，以免造成不适或伤害。
在进行掐压时，可以用拇指与食指按压人中，每次持续10-15秒，每天进行数次，坚持一段时间可以达到良好的
效果。
如果您有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或中医师的意见。
中医养生 常按这十大穴位可以滋阴补肾
中医养生常按这十大穴位可以滋阴补肾>我们都知道中医养生博大精深，中医按摩法不仅可以缓解疲劳还能够治疗百病。
既然中医养生学这么神奇，那么我们不妨来了解下中医养生的奥妙之处，下文是一些中医保健穴位的按摩方法，大家一起来看看吧。
舒筋活络穴：阳陵泉这里所说到的阳陵泉其实很好找，就在咱们的小腿上，具体找它时候我们要静坐在凳子上，然后用手摸腿。
膝关节外下方有一个突起，叫腓骨小头，腓骨小头前下方的凹陷就是阳陵泉的位置。
平时按揉阳陵泉，再配合活动肩膀，可以缓解肩膀周围的疼痛。
此外，阳陵泉还对乳房胀痛、两肋胀痛，肋间神经痛有缓解作用。
补肾固元穴：关元肚脐以下3寸(约为除拇指外四根手指并拢的宽度)处就是关元穴。
按揉关元穴可补充肾气，延缓衰老。
对男性来说，按揉关元穴可以缓解肾虚、腰酸、掉发等问题。
对女性来说，按揉关元穴可以治疗和缓解很多妇科病。
按揉关元穴前，要先搓热手掌，将掌心对准腹部的关元穴做搓揉的动作，由轻到重，直到感觉发热。
养护心脏穴：内关寻找内关穴，我们首先需要将两手臂伸开，然后掌心向上，握拳并抬起手腕。
可以看到手臂中间有两条筋，内关穴就在离手腕距离两个手指宽的两条筋之间。
按揉内关穴有助于血气畅通，用大拇指垂直往下按，每次按揉3分钟左右，直至局部感到酸麻。
除了保护心脏，内关穴还是个救急的穴位，在病人突发心脏病时，先让病人平躺，在等待急救期间，配合按揉内关穴可起到缓解疼痛的效果。
此外，按揉内关穴还能缓解头疼、口干、嗓子疼、颈椎病、肩周炎、腰部疼痛等病症。
清热止痛穴：合谷合谷穴又称虎口，位于拇指和食指合拢后，隆起肌肉最高处。
合谷穴有清热解表、镇静止痛的作用，对头面部疾病，有很好的缓解和治疗作用。
由于风热感冒引起的头痛发烧、上火牙疼，吃了药不能马上见效，均可通过指压合谷穴来缓解，力道以感到酸、麻、胀为宜。
如果伴有发烧，可用瓷汤勺刮颈后部皮肤或用手指揪拉周围皮肤，直到发红发紫，有助于排出热毒，较快退烧。
明目醒脑穴：风池中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病。
按摩培元固精补肾壮腰
按摩培元固精补肾壮腰
静坐，腰直头正，轻闭口目，全神贯注于腰部，分３步进行操作。
第一步，用双手拇指背稍屈曲紧贴背后脊柱两侧凹陷处，两手尽量放到同侧腰脊最高位置，以拇指指间关节着力，沿着脊柱两侧，从上按摩到下尾骨部位，然后再向上按摩到最高位置，一下一上为一次，反复进行２０～４０次。
第二步，用力向上按摩到最高位置，然后再往下按摩到最低位置，一上一下为一次，反复进行２０～３０次。
第三步，按摩肾脏２０～３０次。
腰部按摩用力宜稍强，力度不够，其作用不能深达组织，但亦不能用蛮力，力度应自然贯彻于手，以意引力达到深部组织。
经常按摩腰部能培元固精，补肾壮腰。
对防治肾虚所致的腰酸背痛、阳痿、遗精、带下、腰肌劳损、腰椎骨质增生及妇女月经不调和盆腔脏器疾患效果较好。
年龄大了人中会变长吗
年龄大了人中会变长吗文章目录*一、年龄大了人中会变长吗*二、如何掐人中急救*三、刺激人中的治疗作用年龄大了人中会变长吗1、年龄大了人中会变长吗年龄大了人中是会变长的,由于老年人的嘴唇变薄,鼻和口之间的距离会增大,人中就变长了。
而这可能与口角皮肤的松弛有关。
因此,随年龄增长,嘴巴的形态会变得越来越狭长。
2、人中深浅代表着什么2.1、人中深长与性欲人中深而长的人,先天肾水充足,所有做爱的时间与频率也就相应的要频密而久长,但是一定要注意节制,再好肾,如果放纵自己,以酒为美浆,以性欲为常常,那么也会过早的人老珠黄。
2.2、人中深浅与生育后代关于人中深代表什么,主要的说法是人中深代表多子多福,人生深的人肾气充足,肾气足的人生育能力强。
人中宽、长、愈深愈好。
如果一个人的人中长得好,就说明这个人的子嗣会很多,孩子个个健康。
所以从人中能看出人的健康水平。
2.3、人中深与寿命人的寿命拿油灯来譬喻,人的肾气就相当于灯油,只有灯油足了,油灯燃烧的时间才会长。
而人的肾气充足,寿命就会很长,人生深而长的人,先天肾气充足,所有寿命会很长。
当然面相看寿命还有结合鼻子、眉毛的面相。
3、从人中观身体状况3.1、健康人的人中是整齐的,位置正中,人中沟清晰匀称,颜色黄里透红。
3.2、如果人中狭长、沟道窄细;或中细下宽、人中短缩、颜色灰暗,一般心脏都不会太好,易发作心绞痛。
3.3、人中颜色发红,尤其靠近嘴唇处发红,显示热邪侵入,体内有瘀血。
3.4、人中颜色发黄,表明脾胃虚弱,如呈土黄,则脾胃虚寒,可能有慢性病。
3.5、人中沟肌肉松弛,则表明脾肾虚弱,气血不足。
3.6、人中色青,则内里有寒湿,女同志可能痛经,男同志可能睾丸有问题。
3.7、人中颜色时青时黑,表明肝肾可能有病。
3.8、人中颜色暗绿,可能有胆囊炎、胆绞痛。
3.9、人中颜色淡白,可能有慢性溃疡性结肠炎。
3.10、人中颜色发黑,说明寒症重,可能有生殖泌尿系统疾病。
如何掐人中急救1、人中在哪里人中是针灸学里的一个穴位,它的位置在人的鼻子下方,鼻唇沟中间靠上的部分。
中医补肾按摩法提高男性性能力的秘密技巧
中医补肾按摩法提高男性性能力的秘密技巧中医有着悠久的历史和独特的理论体系，其中补肾被视为提高男性性能力的重要方法之一。
中医补肾按摩法作为一种非常有效的手段，可以通过刺激特定的穴位和按摩特定的部位来增强肾脏功能，进而提高男性性能力。
下面将介绍一些中医补肾按摩法的秘密技巧。
提高肾脏功能的穴位按摩1. 大椎穴：位于颈椎的最高点，即枕骨下凹陷处。
用指腹按揉或旋转按摩该穴位，每天坚持5-10分钟，可以促进血液循环，增强肾脏功能。
2. 腰俞穴：位于腰部的最高点，即第12胸椎棘突下凹陷处。
用拇指揉按该穴位，每次揉按10-15分钟，可以调理肾脏，增强肾脏的血液供应。
3. 神阙穴：位于腰部正中线，即腰椎第2间隙。
用指腹按揉该穴位，每次按摩5-10分钟，可以促进精气的循环，提高男性的性能力。
增强性功能的局部按摩1. 阳强穴：男性身体中的“宝藏”，位于会阴部，即阴茎根部与会阴之间的凹陷处。
用拇指轻轻按摩该穴位，每次按摩5-10分钟，可以促进性欲，增强性功能。
2. 肾俞穴：位于腰部的最高点，即第12胸椎棘突下凹陷处。
用拇指指腹按压该穴位，每次按压5-10分钟，可以增强肾脏功能，提高性能力。
通过以上的中医按摩法，男性可以调理肾脏，增强性功能，提高性能力。
然而，需要特别注意的是，按摩时应采用正确的手法和力度。
不宜过于用力，防止引发不适或损伤。
补肾饮食搭配除了按摩外，中医补肾还强调饮食的调理。
以下是一些有助于补肾的食物：1. 山药：具有补肺益肾的功效，可增强人体肾脏的功能。
2. 黑豆：富含蛋白质、维生素和微量元素，可以促进肾脏的新陈代谢，提高肾脏功能。
3. 胡桃仁：富含蛋白质、多种维生素和矿物质，可直接滋补肾脏，增强肾脏的功能。
4. 粳米：具有补益肾脏的作用，适合长期食用。
总结中医补肾按摩法是一种有效提高男性性能力的方法。
通过刺激特定的穴位和按摩特定的部位，可以增强肾脏的功能，改善男性的性能力。
此外，补肾饮食的调理也是提高男性性能力的重要一环。
拍打委中穴,健腰更护肾
46《中医健康养生》 2018年11月刊每期一穴膀胱经的湿热水气又主要聚集在委中穴，膀胱经和肾经互为表里，很多朋友很重视补肾养肾，在生活中经常拍打委中穴就是一种简单有效的补肾养肾方法。
在古代，拍打委中穴属于道家所推崇的“拍八虚”（八虚指的是“两肘”“两腋”“两髀”“两腘”）的养生术，其中的拍两腘与今天所要说的委中穴密切相关。
《针灸甲乙经》云：“（委中穴）在腘中央横纹中动脉。
”《灵枢》谓“委而取之”，并阐明委中穴委曲而取之，故名“委中”。
《经穴释义汇解》说：“在胞窝中央，横纹中腘动脉处。
正当膝足委折之中。
”可见历代文献记载基本一致，即腘窝横纹中央，腿弯正中。
目前，国际标准定位是在腘横纹中点处，股二头肌键与半健肌肌腱中间。
拍打委中穴，健腰更护肾文/李飞 安徽省针灸医院 副主任医师安徽省第十批学术和技术带头人后备人选，中国中医药研究促进会针灸康复分会常务理事，全国疼痛康复医学专家委员会常务委员。
擅长中医针灸结合现代康复技术治疗神经系统疾病和痛症，如脑卒中、颅脑外伤、脊髓损伤、痴呆、运动损伤及劳损疼痛等。
李 飞腘窝血管丰富，针刺委中穴时应避开血管部位，得气后局部有酸胀感，或有麻电感向足底放射，此时不要反复提插，且在起针后，应用棉棒垂直按压30秒以上，以防止出血。
艾灸该穴可选用隔物灸或悬起灸，以免引起烫伤。
委中穴47TCM HEALTHY LIFE -NURTURING 委中穴治疗的病证较多，《四总穴歌》曰: “腰背委中求。
”《百证赋》云：“背连腰痛，委中主之。
”《十二穴主治杂病歌》云：“腰痛不能举，沉沉引脊梁，废肩筋莫展，风痹复无常，膝头难伸屈，针人即安康。
”《治疗汇典》曰：“委中穴刺之不独疗疮有效，即如痈疽发背红肿疼痛及脚膝风湿而拄杖跛足者，针之亦效。
若中风痰厥，牙关紧闭不省人事者，针之立醒。
”对于生活中长期久坐、姿势不当造成腰背酸痛者，可用拇指按压两侧委中穴以通畅腰背气血、振奋膀胱经的活力。
还可以“以指代针”按揉委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一按一松连续操作，一般可连续按揉30次左右，按压力度可逐渐加大，使患者有麻胀感向足底部放射为佳。
男性强腰健肾穴位按摩法
男性强腰健肾穴位按摩法“人过三十天过午”，按中医理论，男性从三十岁左右，整个身体机能就开始进入衰退的状态，只有多一些保健的手段，才可以使人体正气充分，阳气不亏，从而减少各种男性疾病发生的机会，提高生命质量。
强肾穴——腰眼古方中医认为，用掌搓腰眼，不只可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。
中年人经常搓腰眼，到了老年可坚持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。
现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排除，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。
所以，按摩腰部对慢性、可起到较好的防治作用，对于椎间盘突出症、等病也有一定疗效。
腰眼穴位置：腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3。
5寸的凹陷中。
按摩方法：自我按摩时，先找第4腰椎棘突这个水平线。
它的找法是，当我们双手叉腰的时候，从后面能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。
一般来说，按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。
每次可以揉5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾作用。
男科穴——关元对于男科保健，有一个首要的穴位要知道，那就是关元。
具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气等作用。
前人有“当人身上下四旁之中，故又名大中极，为男子藏精，女子蓄血之处也。
”，古今都作为保健的要穴。
治疗病症：主要用于治疗元气虚损的病症，如脱证、身体无力、易疲劳，怕冷等;男科病症，如，阳萎，，性功能低下等;关元穴位置：脐下四指处。
关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。
这里的寸是同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。
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常按人中可补肾强腰
人中穴又称水沟穴，位于人的鼻唇沟正中上1/3与中1/3的交界处，为“醒脑开窍”的重要穴
位，针刺或用指甲以及其他尖锐物品刺激该穴位，可用于治疗
中暑
、
中风
、昏迷、
晕厥
等急性病
症，故“人中穴”又被誉为“急救穴”。
但是，如果我们仅仅只发挥此穴的急救作用，仿佛有
点“屈才”了，人中穴的功效其实不止于此。
经常按揉指掐人中穴除有急救功效外，还有补肾强腰、协调阴阳的作用，可用于治疗腰背部
僵硬疼痛、
急性腰扭伤
等疾病。
现代医学认为这个部位正好相当于第1颈椎高度，鼻下方受到的刺
激平行地传至第1颈椎，脊神经受到刺激后，使支撑背部的竖脊肌松弛，从而缓和了腰脊部的紧张
和疼痛。
具体方法：以食、中、无名指（指尖向上）紧贴在鼻子的下方，人中沟上1/3处左右移动
来回按揉指掐，每次10分钟，每天早晚各1次，按揉指掐后会感到腰部轻松，两腿有力。
需要注
意的是，按揉指掐时节奏要和缓，动作要轻柔，肩臂要放松，指力内收，力贯指端，被掐部位不
能产生青紫现象，更不能掐破皮肤。
另外，如果在办公室感到头脑昏沉时，用手掐掐这个穴位，
还可以起到提神醒脑和增加食欲的作用
观察人中判断身体状况
人中作为医学名称，最早见于《黄帝内经·灵枢》：“唇厚，人中长，以候小肠。
”意思是唇部
厚，人中长，可以知道小肠的情况。
可见，古人很早就知道通过观察人中来判断身体状况，近年
来，看“人中”辨疾病更是成为了一种“时尚”。
健康人的人中是整齐的，位置正中，人中沟清晰匀称，颜色黄里透红。
如果人中狭长、沟道
窄细，或中细下宽、人中短缩、颜色灰暗，表明此人可能心脏不太好，易发
心绞痛
等疾病；如果
人中颜色发黄，则表明脾胃虚弱，如呈土黄色，则脾胃虚寒；如果人中发红，尤
其是靠近嘴唇处
发红，表明此人为热邪侵入，或体内有瘀血；如果人中呈红黄发亮或接近唇的地方潮红，是膀胱
湿热的表现，常见尿频、尿急、尿道灼热疼痛；若人中呈鲜红色，可能是火气亢盛，或将出
现
痈
肿；人中若起红疹，则表明生殖系统出问题了，女性多有
宫颈糜烂
、
附件炎
，男性则可能
有
前列腺炎
等；万一人中色青，则此人很可能内里有寒湿，等等。
总之，人中穴有“异”，体内
很可能有“恙
女性的膀胱和子宫都位于盆腔，其病色反映在人中沟的上中1/3交界处。
正常情况下，人中沟
的气色与面部其他部位一样，应当是黄中透红，明亮、润泽、含蓄。
人中的气色形态正常，标志
着其人的子宫、外阴等生殖器官发育良好，女性的月经、排卵、生殖正常，膀胱功能也正常。
首先，人中沟的形状和孕育能力有关。
端直型、梨型人中沟的妇女孕育能力较好，人中宽直
比人中短窄好。
其次，人中形状和子宫大小有关。
人中端直型、梨型的人子宫大小正常。
此外，
人中也和女性月经情况相关。
人中正常、呈八字型的女孩初潮较早，一般在12~14岁；人中较平
坦、呈短浅型的女孩初潮较迟，一般在15~18岁；人中呈八字型、倒梨型的人行经时或经前多伴
有腹痛、腰酸；人中短浅、长窄、偏斜者，多见
闭经。
人中对男性来说，除了可以观察肾精、肾气是否充足，长寿还是短寿，还可以判断生殖系统
的状况。
中医把男性生殖系统概括为精室，如果把下嘴唇到下颌的部位分成三等份，那么偏上1/3
那一部分反映的是男性精室。
精室的气色以明亮、润泽、含蓄为好，颜色也应当是黄中透红，有
的可能会比下颌其他部位要稍暗一点，但绝对在一定范围之内。